Текст книги "Сердце и сосуды. Верните им здоровье!"

Автор книги: Роза Волкова

сообщить о нарушении

Текущая страница: 5 (всего у книги 10 страниц) [доступный отрывок для чтения: 5 страниц]

Мудры – скорая помощь

Мудры – это йога пальцев. Они разработаны и используются веками для исцеления человека от многих, многих болезней. Пользоваться этим огромным опытом, приносящим только пользу, советую всем, кому дорого собственное здоровье и спокойствие близких.

Когда я была совсем маленькой, мне были непонятны размахивания руками, сопровождающие патетические возгласы (радости, горя, потерь), которыми осуществлялось выражение чувств драматических актеров на сцене. Заламывание рук, пальцев, сжатие ладоней казались мне не очень-то убедительными, когда на сцене горели поистине африканские, а иногда и чахлые, но все-таки страсти. Только позже я поняла, что люди в момент эмоциональных потрясений инстинктивно сжимают пальцы, руки.

В период высочайшего напряжения эти жесты хоть в какой-то степени помогают обрести внутреннее равновесие. Энергетические каналы, которых в теле человека более 72000, пропускают через себя большие потоки энергии. В случае если гармония движения в каналах нарушается, возникает болезнь. Проекцией этих каналов на коже являются биологически активные точки. На ладонях и пальцах рук (также как и на пальцах ног и стопах) эти точки сконцентрированы особенно плотно. Поэтому, воздействуя на эти точки, можно облегчить состояние организма и укрепить его.

Только не забывайте, что точки – это не ключ зажигания автомобиля, который можно автоматически повернуть, думая о чем-то своем или разговаривая с кем-либо.

Не забывайте, что для выполнения мудр следует правильно настроиться, отбросить страхи и уныние, тревожные мысли. Возможно, вам помогут настрои на успех, на выздоровление путем проговаривания формул аутогенной тренировки, а также настроев по Норбекову, Сытину и других прекрасных целителей. А возможно, вы уже сами сформулировали для себя такие настрои.

Каждая из мудр, хоть и нацелена на определенный круг помощи, тем не менее, гораздо многограннее перечисленных мною возможностей, ведь они нормализуют работу наших энергетических каналов, то есть воздействуют комплексно.

Каждую мудру выполняют обычно по 10 минут 4 раза в день.

Мудра «Спасающая жизнь»

Незаменима, когда болит сердце. Действует как нитроглицерин, снимая спазмы и боль.

Техника такова: на обеих руках сгибаем указательный палец так, чтобы он касался подушечкой основания большого пальца.

Одновременно складываем подушечками большой, средний и безымянный пальцы, а мизинец будет выпрямлен.

Мудра «Поднимающая»

Помогает при простудных заболеваниях.

Мудра проста, но очень действенна.

Надо соединить ладони и скрестить пальцы между собой. Один из больших пальцев находится вверху, и его надо обхватить большим пальцем другой руки, соединив с указательным. Выполнение этой мудры мобилизует защитные силы организма, повышает иммунитет. Часто делать не надо.

Мудра «Храм Дракона»

Дракон в восточной мифологии соединяет 5 стихий: Землю, Огонь, Металл, Дерево, Воду. Он символизирует силу, гибкость, мощь, долголетие, мудрость.

Показания: болезнь сердца, аритмия. Способствует концентрации энергии и мыслей.

Выполнение этой мудры направляет человека по дороге добра, благородства, единения с Природой, Миром.

Методика исполнения: средние пальцы обеих рук сгибаются и прижимаются к внутренним поверхностям ладоней. Остальные одноименные пальцы левой и правой рук соединяются в выпрямленном положении, при этом указательные и безымянные пальцы соединены между собой над согнутыми средними пальцами. Указательные и безымянные пальцы символически обозначают крышу «Храма», большие пальцы – голову Дракона, и мизинцы – хвост Дракона.

Мудра «Корова»

Эта мудра помогает при ревматических болях и заболеваниях суставов.

Мизинец левой руки прикасается к безымянному пальцу правой руки, мизинец правой руки касается безымянного пальца левой руки. Средний палец правой руки соединяется с указательным пальцем левой руки, средний палец левой руки – с указательным пальцем правой руки.

Мудра «Знания»

Эта мудра улучшает мышление, укрепляет память и, что очень важно для сердечников, снимает эмоциональное напряжение, тревогу, депрессию. Она рекомендуется при гипертонии, бессоннице.

Указательный палец соединяется с подушечкой большого пальца. Остальные три пальца – прямые. Мудра выполняется одновременно на правой и левой руках. Следите, чтобы прямые пальцы не испытывали напряжения.

Мудра «Ветра»

Ветер – одна из пяти стихий.

Мудра «Ветра» рекомендуется при дрожании рук, головы, ревматизме. Мудра действует незамедлительно. Улучшение наступает быстро.

Мудра выполняется так: указательный палец кладется на основание большого пальца, который придерживает этот указательный палец. Другие три пальца выпрямлены и не напряжены.

Эту мудру хорошо выполнять, чередуя с мудрой «Жизни».

Мудра «Жизни»

Эта мудра способствует усилению жизненных сил, вырабатывает выносливость, лечит заболевания глаз.

Подушечки безымянного пальца, мизинца и большого соединены вместе, а два – выпрямлены без напряжения. Выполнять обеими руками одновременно.

Вместе с этой мудрой рекомендуется выполнять мудру «Земли».

Мудра «Земли»

Считается, что Земля – один из первоэлементов, из которых строится наше тело.

Эта мудра весьма полезна при сердечно-сосудистых заболеваниях, так как защищает от последствий стресса и других внешних энергетических воздействий.

Мудра выполняется так: безымянный и большой пальцы соединяются с небольшим надавливанием на подушечки. Три других пальца выпрямлены. Не напряжены. Выполняется одновременно обеими руками.

Мудра «Окно Мудрости»

Мудра показана при нарушении мозгового кровообращения, склерозе сосудов головного мозга, полезна для предотвращения инсульта. Очень важна для стабилизации организма и активизации умственной деятельности.

Мудра выполняется так: безымянный палец прижимается большим пальцем. Три других пальца расставлены без напряжения. Выполняется одновременно обеими руками 4 раза в день по 10–15 минут.

Мудра «Черепаха»

Эта мудра предотвращает утечку энергии. Она очень полезна при нарушении функций сердечно-сосудистой системы.

Мудра выполняется так: пальцы обеих рук смыкаются. Большие пальцы находятся рядом в вертикальном положении. Считается, что соединяя все пальцы, мы тем самым перекрываем ручные меридианы, и энергия никуда не уходит.

Мудра «Стрела Ваджра»

Целители считают, что эта мудра – концентрированная энергия. Эта мудра весьма эффективна при гипертонии, недостаточности кровообращения и кровоснабжения. Мудра способствует концентрации энергии каналов и направлению ее для устранения сосудистых нарушений.

Мудра выполняется так: указательные пальцы на обеих руках приложить друг к другу подушечками. Большие пальцы примыкают друг к другу так, чтобы почти смотрели на вас и примыкали друг к другу боковыми поверхностями. Остальные пальцы рук переплести между собой.

Мудры созданы на все случаи заболеваний тех или иных органов. Постарайтесь найти такие, которые будут полезны для восстановления вашего организма. Не забывайте, прежде чем лечить, надо привести в порядок свое сознание, быть терпимее к окружающим, усмирить гнев и посмотреть трезво на жизнь и возможность ее улучшения. И помните: пока есть цель в жизни – мы живем!

Тибетский массаж

Пробудить защитные силы организма… К этому стремятся врачи, чтобы облегчить состояние пациента. К этому же стремятся и сами больные. Вот только приложить определенные усилия, взять за правило выполнять рекомендации врача – не получается. Причина всегда находится: занятость, плохое настроение. Но главное – лень.

Чтобы пробудить интерес к своему здоровью, особенно с сердечно-сосудистыми заболеваниями, есть и хорошее, проверенное веками средство – тибетский массаж. Времени он занимает немного, а польза колоссальная. Но тут нужна система. Привыкли же мы утром умываться, чистить зубы и принимать душ.

Любая восточная гимнастика, массаж требуют, чтобы руки были снабжены энергией. Для этого разотрите ладони и почувствуйте, что они стали теплыми. Даже это маленькое упражнение принесет определенный заряд спокойствия и желание что-то делать. Все упражнения можно делать еще до подъема с кровати.

Если состояние позволяет, выполняйте каждое упражнение по 28–30 раз. Если чувствуете себя плохо – выполните 7–10 повторений.

Массаж ушных раковин

Биологически активные точки, которых насчитывается большое количество на ушных раковинах, при систематическом воздействии на них принесут большую пользу и сердечно-сосудистой, и нервной системе.

Массируйте, проводя пальцами сверху вниз по ушной раковине.

Массаж можно делать несколько раз в день.

Массаж лба

Сделайте массаж лба, и если все выполните правильно – почувствуете прилив энергии: ведь циркуляция крови усиливается. Кроме того, снимается неугодное для организма напряжение.

В случае если болит голова, а также при головокружении постарайтесь спокойно дышать и полностью сосредоточиться на тех приятных ощущениях, которые приносят движение ладони по лбу.

Правая ладонь на лбу, левая сверху нее. Двигать ладонью по лбу вправо-влево.

После окончания полежите спокойно хотя бы одну минуту и ощутите воздействие массажа. Не спешите.

Автоматизм восточная медицина не признает. Более того, выполнение «на бегу» любых упражнений пользу не принесет, только потратите понапрасну время. Тибетский массаж, это как молитва – не терпит суеты.

Массаж глазных яблок

Массаж помогает успокоиться и зарядить нервную систему на позитив.

Большими пальцами нежно и плавно массировать глазные яблоки (не давите сильно – лишь легкие касания). Движение от наружного угла глаз к внутреннему.

Массаж живота

Упражнение активизирует энергию, положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

Правую ладонь положить на живот, а левую – на правую. Выполнить круговые движения по часовой стрелке.

Движения животом

Помогая избавиться от излишних жировых отложений, массаж «вливает жизнь» в ЖКТ. Ликвидирует застойные явления в желчном пузыре и печени. Упражнение очень полезно при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, так как усиливает движение крови и лимфы.

Втянуть живот до предела. Следующий шаг – надуть живот.

Самомассаж пресса

Этот массаж позволяет укрепить мускулатуру живота, сделать фигуру стройной.

Подтянуть к груди попеременно левую и правую ноги, а затем обе вместе.

Массаж стоп

Массаж биологически активных точек, находящиеся на стопах ног, приносит облегчение всему организму, так как эти точки связаны со всеми органами. Но это еще и массаж № 1 для сердца, а также если одолевает ревматизм. И это только то немногое, где этот массаж просто незаменим.

Массировать выемку правой стопы, а затем левой.

Массаж затылка

Массаж хорошо помогает для снижения артериального давления, усиливает кровообращение в сосудах головного мозга. Люди с сердечно-сосудистой патологией, как правило, носители остеохондроза. Массаж помогает усилить кровообращение, уменьшить болевой синдром в шейных позвонках.

Сцепить пальцы рук. Положить на затылок. Массировать сверху вниз.

Барабанная дробь

Массаж помогает избавиться от шума в ушах, активизируя кровообращение.

Прижать ладони к ушам и кончиками пальцев барабанить по затылку.

Важно!

При выполнении самомассажа главное не сколько, а как выполняются движения и в каком состоянии находитесь. Поэтому следует отбросить все другие мысли и сосредоточиться только на выполнении массажа.

Также важно каждую минуту фиксировать положительное воздействие, то есть утверждать, что то, что вы делаете, приносит большую пользу.

Между упражнениями массажа можно пить воду (200–300 г за занятие), причем осмысленно, утверждая для себя, что она, как и массаж, благоприятно действует на ваш организм. Не забывайте всегда предварительно «заряжать» воду, благодаря ее и восхищаясь ею.

Другие активные точки

На теле человека есть и другие активные точки. Некоторые из них сердечникам нужно знать обязательно.

Активные точки

При любых проблемах с сердцем хорошо помогает массаж у основания ладони левой руки. Там есть три точки. Первая начинается в центре лучезапястной складки, две другие – на расстоянии ширины двух пальцев одна над другой. Чтобы не мучиться с поиском этих точек, просто помассируйте правым большим пальцем внутреннюю часть левого запястья, начиная от ладони до середины расстояния до локтевого сгиба. Очень скоро вы почувствуете, где находятся все три точки – они будут откликаться слабой болью.

После этого хорошо бы произвести массаж биологически активной точки, находящейся на наружной поверхности указательного (левого) пальца в середине фаланги, следующей за ногтевой. Продолжительность массажа – 2–3 минуты.

При сердцебиениях и стрессах мягко надавливайте на точки, расположенные на внутренней части локтевого сгиба. Скоро вы почувствуете точки, которые откликаются на надавливание – продолжайте массировать их. Чаще всего откликается точка в самом центре и точка на локтевом сгибе, которая ближе к телу.

При повышенном артериальном давлении хорошо кончиками больших пальцев обеих рук надавливать на точки, которые находятся в центре каждой из бровей. Все другие пальцы согнуты. Все «сооружение» строится ладонями вперед. Процедура продолжается 3 минуты.

«Движение за счастье»

«Движение за счастье» создала группа английских ученых в 2010 году. И как только счастье не измерялось! И какие только причины возникновения или отсутствия счастья не выдвигались! Одно можно с уверенностью сказать, что богатство не делает человека счастливее и здоровее. Оно способно сделать жизнь комфортнее, но не может принести ему удовлетворения. Ученые, исследуя причины счастья, установили, что уровень валового внутреннего продукта (ВВП) не имеет к этим причинам сколько-нибудь близкого отношения.

По этому поводу, не умаляя значения этого показателя, Роберт Кеннеди писал: «ВВП измеряет все, кроме того, ради чего стоит жить». Так в чем же счастье, ради чего стоит жить? Эти мысли часто приходят в голову людям, отягощенным болезнями, особенно сердечно-сосудистыми. Когда патология в области сердца и сосудов начинает внезапно зашкаливать и перекрывать все допустимые пределы, невеселые мысли часто посещают сознание, глубоко проникая в область подсознания.

Не буду оригинальной, но все-таки твердо уверена, что счастье – это сама жизнь. И вот когда мы придем к этой мысли, утвердимся в ней – мы выздоравливаем. Этот параграф в книге появился не случайно. Если мы поймем, что жизнь – это уже счастье, станет понятна крылатая фраза русского писателя «Человек создан для счастья, как птица для полета». Человек создан, и баста! А разве может быть больным счастливый человек? Вы сами ответили. Поэтому прежде чем принимать, увы, крайне необходимые лекарственные средства, надо поставить цель – быть счастливым.

Только здоровый человек счастлив по-настоящему. Конечно, на степень здоровья оказывают влияние много факторов: возраст, количество и глубина заболеваний и т. д. Но это не влияет на степень счастья. Победа над болезнью покажет, где же прячется счастье. Счастье вокруг нас, оно в нас, и это наше главное лекарство.

«Я люблю – и, значит, я живу»

Старайтесь радоваться каждой минуте жизни. Чтобы слово «радоваться» не было простым звуком, а фраза «радоваться жизни» – дежурным сочетанием слов, не пускайте в сознание другие ощущения, мысли.

Прежде всего, представьте то, что вы вкладываете в эту фразу. Наполните ее содержанием.

Любите жизнь. А на любимых не сердятся, им желают добра, процветания, радости и успехов. Вот так и надо относиться к жизни, и помните – вы сами формируете свою жизнь. Не позволяйте кому-то, или чему-то, сломать ее. Сами создавайте свое будущее. Ведь никто не хочет для себя плохой судьбы.

Не сетуйте, если что-то не получается. Ведь на эти негативные переживания вы затрачиваете массу энергии. А ведь энергия не бесконечна. Направьте энергию, которой вас наделила Природа, на созидание, на избавление от болезней, на решение тех целей, которые пока еще не осуществили.

Любите себя, близких, друзей.

Любите врагов – они-то точно не позволят вам потерять жизненный тонус.

Любящий человек добр. Любящий творит добро, то есть напрямую выполняет свое предназначение. «Добро и зло не может быть равно. Так оттолкни же зло добром…» Иногда то, что мы принимаем за зло, происки врагов, совсем и не зло, а испытание, которое посылается нам свыше.

Как отличить добро от зла? По этому поводу Патриарх Московский и всея Руси Алексий II писал: «Люди, живущие в разных культурных средах и даже в разные эпохи, имеют одно и то же понимание добра и зла – фундаментальное понимание, не в деталях, а по сути, – которое опознается голосом человеческой совести».

Любовь и совесть должны идти рядом, и тогда человечество победит тот негатив, который создает нравственную опустошенность. Победят они и болезнь.

Все, конечно, слышали о холестерине и его спутнике – атеросклерозе. Теперь уже точно установлено, что высокий показатель холестерина в крови – это обязательно угроза сердцу и всему тому, что ему принадлежит. Тысячи людей умирают от инфаркта, несмотря на то, что холестерин у них в норме. И, наоборот, статистика показывает, что есть люди, дожившие до ста лет, с зашкаливающим норму холестериновым индексом.

А недавно я прочитала о результатах опыта, проведенного на кроликах. Опыт был поставлен по всем правилам: жирную пищу давали всем подопытным кроликам. Когда проанализировали состояние сосудов у этих кроликов, то у одних наблюдалась ранняя стадия атеросклероза, а у других – нет. Исследование зашло в тупик.

Только позже выяснилось, что лаборант, кормивший группу не заболевших животных, перед подачей пищи вынимал каждого кролика из клетки, разговаривал с ним ласково, гладил, держал долго на руках. И болезнь не пришла к этим кроликам.

Добро нейтрализовало действие вредной пищи, и любовь защитила их жизнь. Отсутствие любви – одна из причин заболеваний сердца.

Поэтому не забывайте про любовь и доброту к близким, природе, окружающему миру. В любви – созидание, благость, все проникновение. «Я дышу – и, значит, я люблю. Я люблю – и, значит, я живу», – пел Владимир Высоцкий.

Самовнушение при сердечно-сосудистых заболеваниях

Одним из действенных способов психологического воздействия для достижения положительного результата в лечении любых болезней, в том числе и сердечно-сосудистых, является самовнушение.

Самовнушение наполняется словами и мысленными образами.

Начиная занятия по самовнушению, надо найти уединенный уголок, где вам никто не мешает сосредоточиться. Все мысли, так упорно и неистово вертящиеся в голове, надо исключить, независимо от того, радостные они или тревожные.

Неделя тренировок на всю жизнь

Самая простая формула самовнушения:

«Мои руки расслабляются и теплеют».

Внимательно проследите, чтобы эта фраза в полной мере дошла до вашего сознания, и воссоздайте мысленный образ своих рук со всеми их особенностями, предварительно посмотрев на них. Не спешите. И если вам удастся зафиксировать мысль – вы уже близки к успеху. Утверждая, что руки «расслабляются» – создайте мысленно образ в виде мягкого теста, желе или, как прекрасно создавший этот образ Г. Сытин, в виде киселя. Чтобы создать образ «теплеют», поместите себя мысленно под душ, когда теплая вода приятно обволакивает тело.

Главное на данном этапе – «увидеть» и физически почувствовать расслабление.

Эту формулу надо повторять ежедневно по 3 минуты 3 раза в день в течение недели. При таком упорном внимании организм запоминает действие. В будущем в любой момент вы сможете быстро расслабиться – достаточно будет лишь мысленно произнести эту фразу.

Образно-волевой настрой на выздоровление

Прежде чем настраиваться на выздоровление, надо поставить предельно четко цель. Способов реализовать цель много. Специалисты советуют создавать положительный настрой через позитивное мышление, дополняемое улыбкой. Мысль четко формулируется и произносится с улыбкой, которая должна прогнать прочь любой негатив. Ведь улыбка – это пусковой механизм к чувствам радости и самодостаточности.

Сразу же после пробуждения скажите: «Я здоров(а)», «Я счастлив(а)». Этот же настрой создается и состоянием внутренней улыбки. Иногда это действует сильнее, чем внешнее проявление позитива.

Вырабатывая настрои, мыслите только положительно и утвердительно. Для того чтобы усилить действие выработанного положительного настроя, проговаривайте эти целительные фразы на природе (в парке, на озере и др.), когда вас окружает прекрасное – деревья, цветы, вода, чистый воздух. На умиротворение, спокойствие может повлиять и хорошая музыка. И здесь уже не надо слов: гений композитора и талант исполнителей сделает свое положительное дело, настроит на позитивное течение того, что в данный момент вас занимает. Наши болезни – это результат наших ошибок, которые мы совершили, иногда даже не задумываясь и не анализируя последствия. Потому прежде чем настраивать тот или иной орган, организм, на выздоровление, отпустите болезни. И не ругайте себя, близких, свою болезнь.

Болезнь – это предупреждение свыше о том, что что-то не так сделали в прошлом или позволили кому-то или чему-то не позитивному, внедриться в вашу жизнь, повлиять на ее течение. Отпустите негатив, прошлое, болезни, врагов, обидчиков. Поблагодарите их. Ведь благодаря им в вашей жизни начался новый этап. И каким он будет – в ваших руках.

Для нормализации деятельности сердечно-сосудистой системы советую использовать настрои Г. Сытина. Академик международной Академии наук (Мюнхен), доктор медицинских, психологических, педагогических, философских наук Георгий Николаевич Сытин впервые в истории человечества создал духовный аппарат, который управляет телом. Механизм этого аппарата – самоубеждение. Г. Сытин рекомендует начать с самых простых формул, в которых выражена самовнушаемая мысль. Например: «Я хочу…», «Я способен смотреть миру прямо в лицо, ничего не боясь…», «Я люблю…»

Как установлено учеными, самовнушение по результативности превосходит любое внушение. Настраивая себя на позитив, всегда опирайтесь на свои удачи и победы, которые вы когда-либо достигали, и накапливайте информацию об этом. Этот прием позволяет укрепить веру в себя, свои возможности и силы. Полезна работа над прошлым. Оно никуда не ушло от нас. Вспоминая свою прошлую жизнь, при настрое, например, на самооздоровление сердца, представляйте, описывайте ее как жизнь человека со здоровым сердцем. Иными словами, никогда не сосредотачивайтесь на негативе (болезни) когда вы вспоминаете прошлое. И всегда помните, что человек способен на многое. Верьте и стремитесь к осуществлению своей цели.