355 500 произведений, 25 200 авторов.

Электронная библиотека книг » Пиппа Мэттинсон » Абсолютное послушание » Текст книги (страница 9)
Абсолютное послушание
  • Текст добавлен: 22 марта 2017, 10:00

Текст книги "Абсолютное послушание"


Автор книги: Пиппа Мэттинсон



сообщить о нарушении

Текущая страница: 9 (всего у книги 14 страниц)

Как только собака начинает откликаться на команду несколько раз подряд и прибегать немедленно (вам не приходится для этого прыгать и делать из себя посмешище), можно переходить к упражнению 2. Если вы занимаетесь со щенком, этого результата можно добиться уже во время первого выхода на улицу. Если же вы занимаетесь с собакой, у которой раньше были проблемы с подходом, может понадобиться два или три выхода.

Упражнение 2. Подзываем собаку с большого расстояния, убегая от нее

Это упражнение отличается от предыдущего только тем, что собака должна быть в момент подачи сигнала чуть дальше от вас.

1. Дождитесь, пока собака отойдет от вас на 15–20 метров.

2. Проверьте, нет ли поблизости того, что может отвлечь ее. Не подзывайте, если она отвлеклась.

3. Повернитесь к собаке спиной, подайте сигнал и убегайте.

4. Оглянитесь, чтобы убедиться, что собака бежит за вами, повернитесь к ней лицом, и как только она к вам подбежит, накиньте поводок и щедро поощрите.

5. Отпустите собаку и продолжайте идти еще пару минут.

Как и прежде, играйте с собакой и меняйте направление движения. Продолжайте идти еще пару минут, а затем:

6. Повторите шаги с первого по четвертый. На этот раз не отпускайте собаку с поводка.

7. Продолжайте поощрять, ласкать и всячески хвалить собаку 1–2 минуты, Затем немного прогуляйтесь с ней на поводке.

Прежде чем повторить упражнение, отпустите собаку для более интерактивной прогулки (т. е. с играми и упражнениями). После нескольких успешных подходов переходите к упражнению 3.

Упражнение 3. Подзываем собаку с небольшого расстояния, стоя на месте

На этот раз необходимо оставаться на месте. В этом упражнении мы не будем создавать ощущение необходимости следовать за вами, которое собака может испытывать, когда вы даете сигнал и уходите. Обратите внимание на то, что мы уменьшаем расстояние между вами и собакой, чтобы упростить упражнение, так как мы одновременно усложняем его тем, что вы стоите на месте. Усложняя один аспект упражнения, всегда упрощайте остальные.

1. Дождитесь, пока собака отойдет от вас примерно на 5 метров.

2. Проверьте, нет ли поблизости того, что может отвлечь ее. Не подзывайте, если она отвлеклась.

3. Подайте сигнал, оставаясь на месте.

4. Как только собака к вам подбежит, накиньте поводок и щедро поощрите. – 5. Отпустите собаку.

Продолжайте идти еще пару минут, как в предыдущих упражнениях, а затем:

6. Повторите шаги с первого по четвертый. На этот раз не отпускайте собаку.

7. Продолжайте поощрять, ласкать и всячески хвалить собаку 1–2 минуты, затем немного прогуляйтесь с ней на поводке.

Как только добьетесь нескольких успешных быстрых подходов, снова увеличьте расстояние.

Упражнение 4. Подзываем собаку с большого расстояния, стоя на месте

Не забывайте чередовать упражнения с интерактивными прогулками.

1. Дождитесь, пока собака отойдет от вас на 15–20 метров.

2. Проверьте, нет ли поблизости того, что может отвлечь ее. Не подзывайте, если она отвлеклась.

3. Дайте сигнал, стоя на месте.

4. Как только собака к вам подбежит, накиньте поводок и щедро поощрите.

5. Отпустите собаку. Как и в предыдущих упражнениях, продолжайте идти еще пару минут, а затем:

6. Повторите шаги с первого по четвертый. В этот раз не отпускайте собаку.

7. Продолжайте, поощрять, ласкать и всячески хвалить собаку 1–2 минуты, затем прогуляйтесь с ней на поводке.

Подзываем по очереди с другом

Если рядом с вами оказался друг, то можно попробовать подзывать собаку на выбранном месте по очереди с другом. Для собаки это будет отличная возможность дополнительно поупражняться в обстановке, которая находится под вашим контролем. Не забудьте, что вам понадобятся два свистка и два мешка с поощрениями – по одному для каждого из вас. Сначала поочередно подзывайте собаку, находясь всего в нескольких метрах друг от друга, затем постепенно увеличивайте расстояние. Расстояние между вами и помощником будет зависеть от размера и физической формы собаки. Вы должны быть уверены, что сумеете контролировать любые возможные последствия.

Меняем место

Если собака хорошо откликается на команду в выбранном месте на протяжении всех 10–20 минут тренировки (на уровне упражнения 4) и желательно в течение нескольких занятий, переходите к следующему месту в вашем списке. Отработайте каждое упражнение из этой главы в каждом из выбранных мест, избегая отвлекающих факторов. Мы будем вводить их в следующей главе. Как только все места из вашего списка будут «закрыты», настанет время инициировать эффект азарта.

Уменьшаем поощрения

Теперь необходимо попрактиковать подходы с различных дистанций, одновременно снижая ценность и частоту поощрений. Начните с замены некоторых премиум-поощрений базовыми, затем начните вводить непоощряемые подходы. Вскоре вы сможете отказаться от премиум-поощрений и время от времени давать лишь базовые угощения.

Помните: чтобы подстегнуть азарт собаки и «подсадить» ее на поощрения, нужно давать их редко и неожиданно. Если собака безупречно справляется с заданием, иногда можно поощрить ее джекпотом – неожиданным бонусным лакомством.

Прежде чем переходить к следующей главе «Сводим все воедино», я думаю, имеет смысл решить вопрос с водой.

Подзываем собаку из воды

Некоторых собак так и тянет побежать к воде и искупаться. Другим это неинтересно. Если ваш питомец равнодушен к воде, можете спокойно пропустить этот раздел.

Очень часто встречаются собаки, которые отлично отзываются на команду на суше, но напрочь отказываются выходить из воды. Именно поэтому на первых порах желательно дать собаке понять, что команда действует одинаково и когда она бегает по лугу, и когда плавает.

Проблемы обычно возникают оттого, что люди недооценивают привлекательность воды для собак и потому не поощряют любимца должным образом, когда тот прибегает к ним из воды. Кроме того, они часто с самого начала пытаются подзывать собаку из глубоких водоемов.

Чтобы избежать проблем, связанных с тягой собаки к воде, необходимо сразу выбирать места, где есть мелкие ручейки или даже большие лужи. Не скупитесь на поощрения, пока не добьетесь хорошей реакции на команду. Тщательно выбирайте первое место для тренировки и идите на прогулку хорошо экипированным, так как вам придется иметь дело с мокрой собакой.

Вначале вы будете привлекать внимание собаки, убегая в противоположном направлении, но позже вам придется подзывать ее, оставаясь на месте. Если собака не обращает на вас внимания, повторите уже известные вам трюки, чтобы она прибежала прямо к вам в руки. Убегайте и время от времени оглядывайтесь, чтобы посмотреть, побежала ли она за вами. Обнимите ее и хорошенько поощрите, медленно и щедро. Чем больше вы практикуетесь у мелководья, тем меньше вероятность того, что позже собака откажется выходить из глубокого водоема.

В этом упражнении можно использовать дрессировочный поводок, но помните о том, что вы не сможете использовать его в глубокой воде, так как он может запутаться в скрытых под водой водорослях или других объектах. Если прежде вам было сложно вытащить собаку из воды, для первого упражнения нужно иметь с собой невероятно заманчивые суперпоощрения.

Некоторым собакам очень сложно выйти из воды.

Упражнение 5. Подзываем собаку из воды

1. Заманите собаку в мелкий ручей.

2. Дайте сигнал с берега и уходите.

3. Когда собака вернется к вам, как следует похвалите пустите обратно в воду.

4. Повторите несколько раз.

Постарайтесь не звать собаку из воды прямо перед тем, как идти домой. Собака может подумать, что выход из воды означает прекращение какого-либо веселья. Ваш четвероногий друг должен быть уверен, что выйдя из воды, он получит что-то хорошее и что благодаря вам он сможет поиграть в воде подольше. Все упражнение нужно повторить в разных местах, но по-прежнему на мелководье. Только когда собака начнет действительно хорошо выполнять упражнение, можно попытаться подзывать ее из глубоких водоемов, таких как озеро, река или море.

Подведем итоги

Итак, вот основные правила, которых необходимо придерживаться при обучении собаки в новых местах:

• Прежде чем отпускать собаку, убедитесь в том, что вокруг нет ничего, что может ее отвлечь.

• Активно занимайте, собаку в перерывах между подходами.

• Начинайте с небольших расстояний (не более 5 метров).

• Первые пару раз инициируйте подход, убегая от собаки сразу после подачи команды.

• Постепенно увеличивайте расстояние.

• Постепенно уменьшайте поощрения.

Попробуйте отнестись к этому как к небольшому приключению. Дрессировка на местности – отличный повод посетить новое незнакомое место, но стоит осмотреть его заранее, прежде чем привести туда собаку. Если вы будете постоянно занимать собаку играми с вами в промежутках между подходами, она не превратится в шалуна. Это очень важно – ведь в данный момент вам все еще необходимо прививать собаке новые привычки и стремиться к успеху во всем.

Не забывайте, что такая концентрация внимания на собаке потребует от вас больших усилий, поэтому хорошенько вознаградите себя за это. Чтобы передохнуть, во время прогулки держите собаку на поводке. Помните, что собаке незачем все время разгуливать без поводка.

А теперь ответьте на следующие вопросы:

• Откликается ли собака на команду в трех новых местах?

• Откликается ли собака, даже если после сигнала подзыва вы остаетесь на месте?

• Уверенно ли собака возвращалась к вам не менее 5 раз подряд во время последних тренировок?

• Практиковались ли вы на новом месте не менее 3 раз в неделю в течение двух недель?

• Уменьшили ли вы поощрения и перешли к вариабельному поощрению?

Если вы можете ответить утвердительно на все эти вопросы, пора двигаться дальше. Теперь мы сведем воедино все, чему научились, и попробуем использовать новые навыки в реальном мире, полном отвлекающих факторов и непредсказуемых жизненных ситуаций. Не будем тратить время зря и сразу перейдем к следующей главе.

Глава 15
Сводим все воедино

Вы и ваша собака начинаете последний этап долгого путешествия. Это та часть, где мы будем собирать кирпичики полученных навыков и складывать их вместе. Впереди вас ожидают некоторые трудности, но вы уже вполне способны с ними справиться.

В этом разделе вы будете тренироваться во всех местах, в которых собираетесь выгуливать собаку, и бороться с различными отвлекающими факторами (раздражителями). Такими факторами могут быть дети, люди на пробежке или женщина, выгуливающая четырех энергичных собак.

Планирование

Вы не всегда сможете заранее определить, где и когда появятся эти раздражители. Тем не менее на первых порах вы можете искусственно создавать определенные условия, с тем чтобы научить собаку справляться с ними в реальных ситуациях.

Начните вести список всех типов раздражителей, с которыми можете столкнуться. В дальнейшем этот список поможет вам проследить, каких успехов добивается ваша собака. Кроме того, вам будет проще оценить, сможет ли она отозваться на команду в каждой конкретной ситуации. Примерный список отвлекающих факторов вы найдете на следующей странице. Нарисуйте пять колонок и в первой колонке напишите список раздражителей, с которыми вы можете столкнуться в течение месяца в местах для выгула. В следующей колонке отметьте пару мест, где вы сможете попрактиковаться отзывать собаку от каждого из этих раздражителей. Оставшиеся три колонки можно обозначить как низкий, средний и высокий уровень.

Низкий, средний и высокий уровень раздражителя

Вы можете оценить уровень каждого отвлекающего фактора по нескольким критериям. Если он находится далеко (например, дети играют в летающий диск на другой стороне большой площадки), то его можно записать в колонку «низкий уровень». Но если речь идет о белке, которая бежит вверх по дереву всего в полуметре от собаки, это будет высокий уровень.

Когда собака рядом с вами, на нее можно оказывать большее влияние, чем когда вы далеко, и, соответственно, уменьшать влияние раздражителя. Если отвлекающий фактор находится в 5 метрах от собаки, но при этом вы стоите рядом с ней, его можно оценить как средний. Но чем дальше вы от собаки, тем выше опасность отвлекающего фактора.

Важно и то, что делает тот, кто может отвлечь собаку. Мальчик, сидящий на скамейке и играющий с мобильным телефоном, не так интересен для нее, как мальчик, играющий в мяч. Вам необходимо самостоятельно оценить уровень каждого раздражителя в вашем списке. Это не точная наука, а всего лишь примерный список, который поможет вам научить собаку спокойно и легко справляться с отвлекающими факторами.

Постарайтесь поставить как минимум две галочки в графе «место» напротив каждого отвлекающего фактора. Галочка в ячейке «низкий уровень» означает, что вы можете уверенно подзывать собаку в указанном месте в присутствии слабого раздражителя. Галочка в средней колонке означает, что собака стабильно подходит в условиях средней сложности, а галочка в ячейке «высокий уровень» означает, что вам без проблем удается подзывать собаку в самых сложных условиях. Если в каждой ячейке у вас будет по две галочки, значит, вы закончили все упражнения этой главы.

Посмотрите на получившуюся табличку и подумайте, сможете ли вы создать указанные отвлекающие факторы, чтобы выполнять упражнения в обстановке, которую вы сможете контролировать. Это позволит собаке попрактиковаться в более простой обстановке, прежде чем столкнуться с реальными условиями.

Начинайте с раздражителя низкого уровня

Разумеется, собаке будет легче, если вы начнете с отвлекающих факторов низкого уровня, а лишь затем перейдете к сложным. А поскольку не всегда возможно устроить это естественным образом, то в некоторых случаях можно подстроить нужную ситуацию, чтобы поспособствовать продолжению пошагового процесса закрепления.

Во время тренировки пристально следите за собакой. Чем ближе собака к вам, тем лучше вы контролируете ситуацию и тем меньше вероятность того, что вас застанут врасплох. Если вы еще не уверены в поведении своей собаки, то для обеспечения дополнительного контроля в течение нескольких следующих недель используйте дрессировочный поводок.

Вы начинаете этап продвинутой дрессировки, поэтому не судите себя строго за ошибки и щедро поощряйте и собаку, и себя за успехи. Чтобы справиться с продвинутым уровнем закрепления, вам понадобится последовательная и эффективная стратегия.

Стратегия продвинутого закрепления

Следующие четыре критерия являются компонентами стратегии закрепления и применяются независимо от условий, в которых или вопреки которым вы проводите закрепление.

• Поставьте цель.

• Сведите к минимуму любые осложняющие факторы.

• Давайте сильные сигналы: свисток и убегающий дрессировщик.

• Давайте щедрые поощрения каждый раз, когда повышаете планку.

Поставьте цель

Перед началом любого занятия необходимо ясно представлять, какая у вас сегодня цель. Вы хотите подозвать собаку, когда она увлечена птицами? Или вы предполагаете подзывать собаку, когда она заинтересована бегунами? Что вы хотите от собаки сегодня?

Желательно выбрать одну цель и придерживаться ее, хотя в реальности все проходит не так уж гладко. На всякий случай нужно иметь запасной план. Если вы встретитесь с группой велосипедистов, хотя ожидали встретить кроликов, вам придется справляться с неожиданным событием прямо на месте.

Снижайте уровень сложности

Есть два главных способа понизить уровень сложности в каждом занятии: уменьшить силу отвлекающего фактора или уменьшить расстояние подзыва.

Помните, что сила и привлекательность отвлекающего фактора тем больше, чем ближе он к собаке. Во многих случаях уменьшить его силу – значит просто отойти от него подальше. Если вы сможете раз за разом отпускать и подзывать собаку в сотне метров от другой собаки, играющей в летающий диск, а затем постепенно сокращать расстояние, у вас будет гораздо больше шансов на успех при попытке сделать то же самое на расстоянии 10 метров от другой собаки.

Один из способов отработки таких «разбавленных» отвлекающих факторов, как этот, – попросить друзей или родственников создать искусственные сценарии наподобие тех, с которыми вы можете столкнуться в общественных местах.

Возьмите с собой друга и вместе с ним воспроизведите упражнения, которые раньше делали дома в саду. Например, выполните три упражнения из главы «Закрепление в присутствии собак»:

• Учим отходить от собаки на поводке.

• Учим отходить от движущейся собаки.

• Учим отходить от собаки без поводка.

Также можно выбрать любой из отвлекающих факторов в вашем списке и с помощью друга инсценировать его облегченную версию. Чтобы условия были ближе к реальности, вам с другом лучше при ехать на выбранное место по отдельности. Пусть он приедет первым, а вы с собакой – немного позже. Выберите время, когда на улице будет не очень людно.

К примеру, можно попросить друга играть в мяч с детьми на игровой площадке, пока вы постепенно приближаетесь издалека. Захватите побольше премиум-поощрений, а если раньше у собаки были проблемы с подходом, наденьте на нее дрессировочный поводок.

Подзывайте собаку многократно, находясь как можно дальше от вашего друга, а затем постепенно подходите ближе. В промежутке между подзывами желательно устраивать простые упражнения, чтобы удерживать внимание собаки. Дайте несколько команд «сидеть-стоять» и поиграйте с ней в различные игры, в промежутках позволяя ей свободно бегать поблизости. Старайтесь удерживать ее в зоне контроля.

Обходите по кругу своего друга, держась в 30–40 метрах от него, все это время интервалами подзывая и поощряя собаку. При необходимости используйте дрессировочный поводок, чтобы собака не побежала к вашему другу. Если сегодня вы уже добились значительного прогресса с раздражителем, который раньше представлял трудности для собаки, то не испытывайте удачу и не подходите ближе, особенно если собака очевидно заинтересована этим раздражителем. Если все идет хорошо, остановитесь, а если собаке сложно на вас сосредоточиться, отходите от друга дальше до тех пор, пока она не подойдет по команде без дополнительной помощи и стимулов с вашей стороны.

Точно такое же упражнение можно выполнить недалеко от места, где играет или тренируется собака вашего друга. В этот раз также постарайтесь приехать по отдельности, чтобы вы смогли подходить издалека. Держитесь на таком расстоянии, чтобы собака раз за разом добивалась успеха.

Разумеется, можно и даже нужно выполнять подобные упражнения с настоящими раздражителями, находящимися на достаточном расстоянии от собаки, но для начала будет надежнее и проще заниматься в специально подготовленных условиях.

Помните, что подход начинается с одного сигнала свистка («пип-пип-пип-пип-пип») и заканчивается, когда собака подбегает к вам и получает лакомство. Вам нужно добиваться того, чтобы между этими двумя событиями не возникало пауз. Если это удается сделать несколько раз подряд, можно считать, что собака осилила этот уровень, и поставить отметку в таблице.

Дрессировка, подобная этой, требует определенных усилий, так как приходится постоянно следить за собакой. Вероятно, вы начнете раздражаться из-за того, что не можете расслабиться и отдохнуть. В такой момент просто вспомните о том, что вы чувствовали, когда собака никак не хотела к вам возвращаться. Ценность добросовестно выполненной дрессировки трудно переоценить. Это один из тех случаев, о которых говорят: «что посеешь, то и пожнешь». Чем больше усилий вы приложите сейчас, тем больше сможете доверять своей собаке в будущем.

Я не устаю говорить о ценных поощрениях, и сейчас настал момент проявить особую щедрость. Не скупитесь! Угощения должны быть как никогда большими и вкусными. Это особенно важно, если вы дрессируете собаку, которая раньше испытывала трудности с подходом.

Важно помнить о том, что чем сложнее задача, тем больше должно быть поощрение. По мере приближения к цели можно уменьшать поощрения и заменять их на случайные небольшие лакомства или редкие джекпоты. Однако начиная работать над новой задачей, необходимо снова возвращаться к ценным поощрениям.

Создаем практические упражнения

У каждого владельца собаки своя уникальная ситуация, поэтому с этого момента вам следует придумывать собственные упражнения. Не волнуйтесь, у вас получится. Возможно, вы найдете полезным расписывать каждое упражнение по этапам, как я это делала в предыдущей главе. К примеру, возьмем упражнение, в котором ваш друг играет в футбол со своими детьми. Вы можете разбить его на следующие этапы:

1. Начните издалека приближаться к помощнику и отвлекающему фактору.

2. Держитесь на достаточном расстоянии, чтобы избежать отвлечения собаки.

3. Займите собаку и держите ее в зоне контроля.

4. Отпустите собаку на 10–15 метров от себя и подзовите.

5. Не скупитесь на поощрения.

6. Подойдите на 10–15 метров ближе к помощнику и повторите шаги с первого по шестой.

Первоначальное расстояние между вами и помощником должно быть достаточно большим, чтобы собака не отвлеклась в самый неподходящий момент. Если в какой-либо момент собака чрезмерно отвлекается на помощника, отойдите подальше, а когда ее внимание снова сосредоточится на вас, подойдите ближе.

Весь этот процесс можно повторить и в других местах. Иногда вы сможете тренироваться в естественных условиях, иногда придется привлекать друзей. Но с каждым занятием ваша собака будет делать еще один шаг вперед. Люди часто удивляются тому, насколько эффективной может быть эта простая стратегия – изменение расстояния между собакой и отвлекающим фактором.

Берем ситуацию под контроль

Конечно, не всегда возможно заранее отрепетировать каждую ситуацию. Иногда вас могут застать врасплох. Когда отвлекающий объект неожиданно появляется в ситуации, к которой собака еще не подготовлена, старайтесь не использовать новую команду подзыва. Возьмите ситуацию под контроль, используя привычные сильные сигналы (убегайте, кричите, хлопайте в ладоши и т. д.) для привлечения внимания собаки. В любой новой или сложной ситуации, прежде чем дуть в свисток, постарайтесь спровоцировать подход именно таким способом.

Чтобы собака не утратила новую полезную привычку, нужно быть предусмотрительным. Старайтесь не использовать свисток в ситуациях, когда собака вряд ли откликнется. Ваша задача – избегать подзыва собаки в ситуациях, где вероятность отклика низка, и искусственно создавать ситуации, где можно было бы отрабатывать подход с тем же самым отвлекающим фактором в разбавленной форме.

В ситуациях, где вы видите надвигающуюся проблему, которая может помешать удачному подходу и которую невозможно избежать, надевайте на собаку поводок и проходите мимо отвлекающего фактора. Не пытайтесь давать команду подзыва только для того, чтобы проверить собаку. Помните: чем чаще собака отзывается на команду в ситуации, которую вы контролируете, тем крепче будет привычка, а значит, и больше вероятность быстрого подхода в экстренной ситуации.

Предупреждаем проблемы

Если раньше собака демонстрировала сильный инстинкт преследования, то в ситуациях, которые могут ее спровоцировать, необходимо использовать дрессировочный поводок. Следуйте инструкциям о том, как приучить собаку к дрессировочному поводку, иначе она может распознать вашу хитрость. Вы можете постепенно уменьшать его роль в дрессировке, делая его все короче и короче, чтобы со временем перейти к тренировке без поводка.

Если ваш питомец сходит с ума от сородичей, то на данном этапе будет очень полезно записаться на групповые занятия к хорошему инструктору. Практика с другими собаками – единственный способ научить своего питомца отходить от них. И хотя вы уже знаете, как устроить подобную тренировку вместе с другом, ничто не заменит занятие в компании большого количества собак.

Возможно, вам придется отдельно поощрять собаку лакомством, если другие участники дрессировки этого не делают. Заранее узнайте у тренера, можно ли приносить на урок пищу, т. к. некоторые тренеры этого не разрешают.

Не расслабляйтесь

Существует большой соблазн не утруждать себя вопросом «разбавления» отвлекающих факторов или планирования и создания искусственных ситуаций, особенно если недавно собака делала стремительные успехи. Постепенное введение новых сложностей может быть очень утомительным, но одно из главных отличий между теми, кому не удается научить собаку подходу, и теми, кто добивается успеха, состоит именно в готовности встретиться лицом к лицу с трудностями, которые подразумевает процесс создания тщательно спланированных тренировочных возможностей для собаки.

На данном этапе обучения очень просто опустить руки: хочется насладиться спокойной прогулкой и не тратить часы свободного времени на особые потребности собаки. Но не забывайте о том, что сейчас вы можете потерять все, над чем так долго работали.

Регулярно заглядывайте в список и постарайтесь поставить как минимум две галочки в каждой ячейке (начинайте с раздражителей низкого уровня). Запомните, что если вы начнете вводить мощные отвлекающие факторы во всей их красе, прежде чем собака будет готова к ним, вся ваша предыдущая тяжелая работа может быть перечеркнута.

Помните! Вы никогда не сможете расслабиться с собакой, которая не отзывается на команду в общественном месте. Не торопитесь. Тщательно заполняйте список и для идеального результата продолжайте практиковать подход, отрабатывая как можно больше различных ситуаций.

Все, что вам останется по завершении этапа закрепления, – это поддерживать уже выработанный навык подхода с помощью чуткого управления и устоявшейся привычки к обусловливанию.


    Ваша оценка произведения:

Популярные книги за неделю