Текст книги "Стань стройным за месяц! НЛП-тренинг"
Автор книги: Павел Барабаш
Жанр:
Здоровье и красота
сообщить о нарушении
Текущая страница: 3 (всего у книги 9 страниц) [доступный отрывок для чтения: 4 страниц]
А где же счастье?
Счастье как здоровье: когда его не замечаешь, значит, оно есть.И. Тургенев
Все счастливы одинаково, но каждый несчастлив по-своему. Несчастный человек завистлив, он завидует тому, чего у него нет. Бедный завидует богатому, а больной – здоровому. Слабый завидует сильному, а тучный – стройному. Но все они завидуют одному человеку – счастливому.«Инвестиции» в стройное тело в виде времени и усилий должны приносить «прибыль», улучшать вашу жизнь, делать вас счастливее. Вот полезные вопросы, которые вы можете себе задать: «Зачем мне стройное тело?», «Стоит ли моя цель тех средств, что я собираюсь затратить?»
...
П. Б.: В самом деле, почему ты вдруг решила: «Подавай мне стройное тело!»?
К.: Моему мужу не нравится мое тело. Он хочет, чтобы я была такой, как раньше, когда мы поженились.
П. Б.: При чем здесь твой муж? Если он так говорит, то это его проблема, пусть он ее и решает. Можно провести сеанс психотерапии и помочь ему изменить эстетические вкусы.
К.: Но он же мой муж!
Конечно, с одной стороны, радует, что клиентка так любит своего мужа и так послушна, что готова на самопожертвование: изменить фигуру ради мужа. Только цель в этом случае ставит другой человек, а не она сама.
...
П. Б.: Конечно, он – твой муж, а ты – его собственность. А завтра, когда ты станешь стройной женщиной и за тобой будут табуном ходить перспективные мужики, он из ревности будет уговаривать тебя располнеть. Что, так и будешь всю жизнь то становиться стройной, то толстеть?
К.: Нет, все равно останусь стройной.
П. Б.: Но твой муж будет требовать, чтобы ты опять стала толстой. Кулаком как ударит по столу и скажет: «Становись, жена, опять толстой, а то ревность меня замучила!»
К.: Все равно останусь стройной.
П. Б.: Почему? Ведь муж будет требовать.
К.: Хочу ему больше нравиться, чтобы он меня любил. Хочу модно одеваться. Хочу заняться спортом, научиться играть в теннис.
Конечно, так гораздо лучше: клиентка хочет взять на себя ответственность за собственную жизнь, за возможные изменения в ней. Только ради чего все? Чтобы нравиться мужу, модно одеваться. А зачем? Зачем модно одеваться? Зачем быть стройной и здоровой? Если все перечисленное будет достигнуто, то какие возможности откроются?
...
П. Б.: Правильно. Хотеть должна ты сама. А что произойдет, если ты будешь заниматься спортом и модно одеваться?
К.: Я обрету равновесие, уверенность.
П. Б.: И что это тебе даст?
К.: Здоровье и счастье.
П. Б.: Что тебя больше мотивирует: возможность обрести здоровье и счастье или необходимость исполнить желание мужа?
К.: Здоровье и счастье! (Улыбается.)
Улучшать свой внешний вид имеет смысл, если так хочется вам, а не кому-то другому. Если счастье зависит от вашего веса, то меняйте его. Создавайте красивую фигуру, становитесь счастливее. И помните, что всегда есть не только плюсы, но и минусы.
...
Вождь африканского племени:
– У меня две новости. Одна хорошая, а другая плохая. С какой начать?
– Говори плохую новость! – потребовало племя.
– У нас закончилась пища, остались только антилопьи лепешки.
– А какая хорошая? – встревоженно загудело племя.
– У нас этих лепешек – завались!
Плюсы и минусы
Могут вызывать огорчение две ситуации: когда не можешь достичь цели и когда ее достигаешь.
Конечно, поставленная цель (обрести стройную фигуру) должна оправдывать средства, затраченные на ее достижение. Я имею в виду не только деньги, время и усилия. Наивно полагать, что вы измените форму своего тела, а жизнь останется прежней. Поэтому полезно поразмышлять и взвесить возможные будущие плюсы и минусы.
Минусы
Что скажет муж женщины, которая превратилась в стройную царевну? Чудо свершилось! Женщина обрела стройную, красивую фигуру. Походка теперь у нее легкая, сама она подвижная, энергичная. Все вокруг в восхищении.
А что скажет ее муж? Понравится ли ему такой вариант? Многие годы он привык обнимать большое жирное тело, зимой оно согревало. Что будет с его чувствами? Какие мысли появятся у него в голове? Что ему захочется?
...
Армянскому радио задают вопрос: «Что делать женщине, если она очень толстая?»
– Пусть вертит обруч.
– А если она не влезает в обруч?
Армянское радио озадаченно замолкает, но тут вмешивается турецкое радио:
– Слушайте, не надо портить красивую женщину!
Возможно, муж скажет стройной красавице так: «Ты сильно изменилась! А мне нравятся пухленькие женщины, с ними теплее зимой в постели. Зачем мне такая худощавая?» Может быть, он разведется с ней и найдет себе другую женщину, еще более полную. И семья развалится, как карточный домик. Женщина потеряет мужа, останется с детьми, будет болезненно переживать произошедший разрыв.
Но дело не только в этом. У вас изменятся убеждения, привычки, появятся новые интересы. Ваши знакомые и друзья могут оказаться абсолютно не готовы к таким переменам.
...
– Доктор велел мне сесть на чесночную диету.
– Ну и сколько ты потеряла килограммов?
– Ты лучше спроси, сколько я потеряла друзей.
Сейчас вас окружают, скорее всего, полные женщины, любительницы вкусно поесть. Ваши отношения осложнятся, и вы можете потерять некоторых друзей (подруг), так как станете для них неинтересны. Зачем вы им такая? А зачем они вам? Вы теперь разные люди.
А готовы ли вы обновить свой гардероб, понести большие денежные затраты? Что вы будете делать со старыми вещами? Вы должны быть готовы к многочисленным изменениям уже сейчас, когда собираетесь реализовать мечту.
Отнеситесь к своей цели серьезно. Так ли важно для вас приобрести стройное тело? Стоит ли ваша мечта значительных затрат на обновление гардероба, потери знакомых? А если вы мужчина, что вы теряете вместе с килограммами жира?
Упражнение «Минусы»
Что вы можете потерять, если ваше тело станет стройным?
Если вы сейчас отмахнулись, сказали себе: «Ничего не потеряю», то, скорее всего, просто не подумали. Ведь если бы не было никаких выгод от лишних килограммов, то незачем было бы набирать вес. Всегда есть что-то позитивное, какая-то польза. Важно просчитать негативные последствия.
Мой опыт консультирования клиентов говорит о том, что многие из них не задумываются о будущем и не готовы к предстоящим переменам. Странно предполагать, что ничего не изменится. Вы обязательно что-то потеряете, вопрос в том, насколько для вас важно утраченное.
Плюсы
Радует то, что существуют и плюсы. Возможно, вашему мужу будет очень нравиться стройная женщина, которой вы собираетесь стать. Она теперь красиво одевается, одежда ей к лицу, а не висит на ней мешком, скрывая жировые складки, из-за которых она раньше стеснялась выйти из дома. Муж гордится, что у него такая стройная жена, другие мужчины ему завидуют.
...
Один философ женился на малорослой и худой женщине. Его спросили, почему он так поступил. Он ответил:
– Я выбрал меньшее зло.
Теперь, когда женщина стала стройной и симпатичной, гораздо больше мужчин обращают на нее внимание, она ловит их взгляды, и некоторые из них достаточно откровенно говорят, что она сексуальна и желанна. Те, кто смелее, периодически делают предложения, порой перспективные и заманчивые. Перед ней открылись новые возможности.
Возможно, что эта уверенная в своих достоинствах женщина, обладательница грациозной, стройной фигуры скажет так: «А зачем мне муж, который уже порядком надоел, теперь, когда у меня такой богатый выбор мужчин?» И она возьмет и разведется со своим мужем. Разве она не имеет права быть счастливой только потому, что кому-то будет спокойнее, если она так и останется толстой?
Конечно, она будет здоровой, ведь болезни предпочитают развиваться в жирном теле. Она заведет новых интересных знакомых, сделает карьеру, станет заниматься спортом и т. д.
Многие вещи способны мотивировать вас. Например, вы можете значительно продлить свою жизнь. Немецкий диетолог Ганс Дитшунайт, исследуя старение клеток человеческого тела, вывел формулу:
Три килограмма лишнего веса отнимают два года жизни.
Вдумайтесь: три лишних килограмма веса сокращают жизнь на два года. А сколько стоят два года жизни? Сколько стоит год жизни?
Конечно, если вам только 12 лет, то вы не думаете, что когда-нибудь умрете. Думать о том, что можешь умереть, пока ты еще молод, – ненормально. Но такой же нонсенс – вообще не думать о смерти, когда уже считаешь себя взрослым.
Не знаю как вы, а я убежден, что если умирающему предложить месяц жизни, только месяц, и спросить его, что он готов заплатить за это, то он скажет: «Заберите все, там мне ничего не надо». За месяц жизни можно отдать все. Ничего не жалко. Даже за меньший срок, даже за один день. Каждое мгновение жизни – бесценно!
Упражнение «Плюсы»
Что хорошего вы приобретете благодаря своему стройному телу?
Цель можно считать заслуживающей внимания, если, когда вы ее достигаете, ваша жизнь становится лучше, а потери (минусы) компенсируются приобретениями (плюсами). Что перевешивает, плюсы или минусы? Подобно Гамлету, задайте себе вопрос: «Быть или не быть?» Окончательный выбор – за вами.
Один мужчина вел холостяцкий образ жизни. Жил как одинокий волк. И все знакомые уговаривали его жениться. На вопрос: «Зачем мне жениться? И так хорошо!» они отвечали: «Ты же не вечен! Когда будешь умирать, так хоть стакан воды будет кому подать!» Убедили. Он женился и страдал 50 лет, так как жена оказалась ворчливой, надоедливой. Но он точно знал, что стакан воды ему гарантирован и ради этого все терпел. И вот он лежит в постели и чувствует, что жизнь закончилась, он умирает. А в голове мысль: «Господи, а ведь пить-то совсем не хочется!»
В этом случае цель оказалась неудачной. «Инвестиции» были огромными, но «прибыль» не принесли.
Упражнение «Экология цели»
1. Представьте, что ваше тело потяжелеет на 10–30 кг. Что произойдет тогда с вами?
2. Чего НЕ произойдет с вами, если ваше тело потяжелеет еще на 10–30 кг?
3. Представьте теперь, что ваше тело стало стройным. Что в этом случае произойдет в вашей жизни? Как она изменится?
4. А что важное НЕ произойдет, если ваше тело станет стройным?
Теперь можно взвесить все аргументы «за» и «против». Доверьтесь своему подсознанию, используйте его возможности, оно поможет вам.
Упражнение «Выбор варианта»
1. Встаньте и вытяните руки ладонями вверх.
2. Положите на правую ладонь все плюсы поставленной цели (то, что приобретете).
3. Положите на левую ладонь все минусы поставленной цели (то, что потеряете).
4. Закройте глаза, попросите стать тяжелее и опуститься ту руку, которая содержит более важные аргументы.
5. Подождите минутку.
6. Откройте глаза и посмотрите на свои руки.
Какая рука опустилась? Если левая – значит, ваша цель неудачна. Лучше пока ничего не делайте. Живите, как живется, с полным пониманием того, что так вам будет лучше.
Правая рука стала тяжелее – смело продолжайте путешествие в страну Стройность. Вы выбрали правильное направление, верную цель. Позвольте вас поздравить.
...
К.: А если плюсы равны минусам и руки не опускаются?
П. Б.: Подбрось монетку, и если упадет орлом, опусти правую руку, решкой – левую.
К.: А если монета упадет на ребро?
П. Б.: Кинь ее заново, только на пол, а не в сметану. А если серьезно, заново поразмышляй о плюсах и минусах стройного тела.
Ваш идеальный вес
Я Франсуа, чему не рад,
Увы, ждет смерть злодея.
И сколько весит этот зад,
Узнает скоро шея.
Ф. Вийон
Мечта найти формулу, определяющую эталон красоты, к которому следует стремиться, конечно, привлекательна. В литературе можно встретить с десяток методик подсчета идеального веса. К сожалению, они весьма субъективны и зависят от убеждений исследователя. Я уверен, что существует корреляция между весом тела автора формулы и предлагаемой им нормой.
Формула Брока
Формула идеального веса, изобретенная более 100 лет назад. Ее часто можно встретить на плакатах в коридорах поликлиник и санаториев.
ИВ = Рост (см)– 100
Формула Лоренца
Радует то, что вы, согласно этой формуле, должны выглядеть стройнее. Огорчает, что она не учитывает телосложение, пол и возраст.
ИВ = (Рост (см) – 100) – (Рост (см) – 150)/2
Формула Кьютла
В настоящее время модно рассчитывать индекс массы тела (ИМТ) по формуле:
ИМТ = Вес(кг)/Рост(м)2
Считается, что у человека нормальный вес, если ИМТ находится в диапазоне от 19 до 25. Если ИМТ больше 25, то вес считается избыточным, а если больше 30, то имеет место ожирение.
Формулы Купера
Привлекательна тем, что Купер разделяет человеческий род на мужчин и женщин. Формулы громоздки, мне доставило удовольствие упростить их и сделать более удобными.
Для мужчин: ИВ = 0,713 х Рост (см) – 58. Для женщин: ИВ = 0,624 х Рост (см) – 49.
Номограммы
Существуют различные номограммы, которые пытаются учесть ваш возраст или конституцию тела. Они просто ужасны! При росте 178 см мой вес – 72 кг. Я попытался определить свой идеальный вес по номограмме, размещенной на сайте http://www.hudeemtut.hl.ru, и огорчился. Оказывается, мой вес должен составлять 87 кг, то есть мне требуется набрать еще около 15 кг жира! Бред! Ну не хочу я становиться жирнее!
На рис.7 наглядно показано определение идеального веса разными способами.
Рис.7. Определение идеального веса по различным формуламУпражнение «Мой идеальный вес»
1. Мой идеальный вес:
□ по формуле Брока____________________;
□ по формуле Лоренца____________________;
□ по формуле Купера____________________.
2. Мой ИМТ по формуле Кьютла____________________.3. Какой вариант вам больше нравится и почему?
Подсчитайте свой идеальный вес и оставайтесь спокойными. Это все теории! А вам следует мыслить практично. Если когда-нибудь будете обращаться к врачу по поводу избыточного веса, вычислите его идеальный вес по той формуле, что вам больше нравится. Если у него вес окажется больше, то разворачивайтесь и уходите. Как можно верить такому специалисту?
Среди ученых нет единого мнения по поводу количества жировых клеток тела. Одни убеждены, что количество клеток постоянно и составляет приблизительно 30 миллиардов. Другие утверждают, что могут появляться новые жировые клетки, – процесс их образования они называют гиперплазией, – и общее число таких клеток достигает 100 миллиардов. Жировые клетки весьма эластичны и могут в десятки раз как увеличиваться, так и уменьшаться в объеме.
Вы можете использовать только интуицию, здравый смысл и критерии, которые выбрали. Можете считать идеальным вес, который у вас был в 20–25 лет. Если вы уже в 20 лет обладали избыточным весом, примите во внимание строение своего тела (широкие кости или узкие и т. д). Очевидно, что нельзя в 40 лет иметь такой же вес, как в 14.
Критерием идеального веса может быть здоровье, продолжительность жизни, мода, размер купленных джинсов, эстетическое восприятие собственного тела, желание, чтобы ваши габариты соответствовали вкусам любимого человека, и т. д.
От мечты к целиВы уже достаточно подготовлены, чтобы правильно сформулировать свою цель: «Хочу, чтобы мое тело стало стройным». Скажите себе так сейчас. Говорите это почаще. Важно, чтобы вам ХОТЕЛОСЬ достичь намеченной цели. «Вот ХОЧУ, и все! Даешь стройное тело, и баста!» Достижима ли такая цель? Представьте, что вы лучник, и ваша цель – поразить с первого выстрела мишень в десятку.
...
Когда-то, очень давно, жили три монаха. Они много лет упражнялись в стрельбе из лука, были лучшими стрелками в монастыре и желали показать свое искусство всему миру, сразиться с другими мастерами. И однажды взяли свои котомки, луки, стрелы и отправились в путь в поисках совершенства.
Монахи спустились с гор в долину, вышли к окраине селения и увидели на траве кем-то оставленные простой лук и несколько стрел. Конечно, такой лук не мог принадлежать мастеру, и монахи улыбнулись. Стрелы вонзились в стену сарая. Когда монахи подошли поближе, то были крайне удивлены тем, что каждая стрела поразила маленькую мишень, нарисованную мелом. Не было ни одного промаха. Монахи были очень взволнованы, так как никто из них не смог бы попасть в такую маленькую мишень с такого большого расстояния даже из своего лука.
Когда они увидели крестьянина, то спросили его:
– Кто здесь такой искусный стрелок? Кто этот мастер?
Крестьянин позвал своего сына, подростка. Монахи упали на колени перед мальчиком и спросили его:
– О великий мастер всех времен, как тебе удается с такого большого расстояния поражать такие маленькие мишени?
– О, очень просто, – рассмеялся мальчик, – я сначала стреляю, а затем обвожу вокруг стрелы мелом.
Забавно! А вам полезно сделать так, как поступают настоящие мастера: сначала уточнить свою цель, чтобы она оказалась достижимой. Сколько килограммов будет весить ваше тело? Обязательно учитывайте возраст и нынешний вес.
Рекомендую «отщипнуть» от своего тела для начала не более 10 %. Потом, когда вы достигнете первой цели, можете поставить следующую. Тяжеловесы всегда постепенно увеличивают вес штанги. Иначе надорваться можно. Вы же будете понемногу уменьшать вес тела. Как-то на тренинге «Стройность» одна женщина, которая весила 137 кг, захотела невозможного.
...
К.: А можно мне весить 55 кг?
П. Б.: Сколько тебе лет сейчас?
К.: Мне 42 года.
П. Б.: А когда ты весила 55 кг, сколько тебе было лет?
К.: Тогда я еще ходила в школу, мне было 14 лет.
Женщине 42 года, она несколько раз рожала, всю жизнь издевалась над своим телом, перекармливала его, а теперь хочет стать снова 14-летней девочкой, похудеть сразу на 82 кг! Она не думает, совершенно не думает. Разве такая цель может быть достижима без ущерба для здоровья? И ее подсознание знает о том, что цель нереальна, опасна для здоровья, противоречит другим задачам. Поэтому подсознание займется саботажем.
Каким должен быть ваш вес? Отнеситесь к этому так же серьезно, как к выбору нового дорогого платья или спутника жизни. Число должно быть точным, ваше подсознание любит конкретику. Не говорите себе: «Пусть мое тело будет весить 60–70 кг, меня в принципе устроит такой вес». Вы же совсем запутаете подсознание! И причем здесь принципы? Знаете поговорку: «За двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь»? Если вы думаете: «Я хочу выйти замуж за артиста или геолога», то так и останетесь незамужней, пока не избавитесь от союза «или».
Можете обратиться к своему подсознанию, задать ему вопрос: «Какой вес тела я могу выбрать для себя, чтобы он был реально достижимым и в то же время оптимальным для здоровья?». Проще всего уменьшить вес на 10 %. Итак, выполните следующее упражнение, поразмышляйте над своим проектом и сформулируйте результат, который собираетесь достичь. Цель должна быть реально достижима и соответствовать другим важным критериям выбора.
Упражнение «Моя реальная цель»
1. Ваш вес:____________________кг.
2. Желательный вес:____________________кг.
3. На сколько лет вы продлите свою жизнь (по формуле «3 кг = 2 года»)?____________________
4. Как вы будете выглядеть?
5. Как вы будете себя чувствовать?
6. Каким будет ваше здоровье?
7. Что вы скажете, посмотрев на себя в зеркало?
8. Что будут говорить другие, увидев вас?
9. Чего вы добьетесь в жизни благодаря стройной фигуре и здоровью?
Часть II. Критерий съедобности
Глава 5. Ешь, чтобы жить
Люди дурные живут для того, чтобы есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить.
Сократ
Забота о детях
Половину нашей жизни губят родители, а вторую половину – дети.К. Дарроу
Мое давнее знакомство с N сильно повлияло на мои убеждения, связанные с питанием. Когда мы познакомились, N пил, курил, распутничал – все, как положено настоящему холостяку. Но вот однажды он встретил ЕЕ и у него возникли серьезные чувства. N женился и кардинально изменил свой образ жизни, буквально стал другим человеком. Он не только перестал курить и употреблять алкоголь в любых видах, но отказался от мясной пищи, перестал использовать соль. Основой его рациона стали сырые овощи и фрукты.
Все было сделано ради будущего потомства, чтобы здоровая яйцеклетка была оплодотворена здоровым сперматозоидом. Жена питалась таким же образом. Каждое утро N бегал, в любую погоду, снег и дождь его не смущали. Два раза в неделю он ходил в тренажерный зал и качал мышцы, поднимая тяжеленную штангу.
Когда старшему сыну исполнилось шесть лет, он мог говорить на английском и французском, играл на пианино и свободно читал. У супружеской пары сейчас восемь детей, и всем в момент зачатия была дарована здоровая, полная возможностей, счастливая жизнь.
Как родиться здоровымЕсли будущая мать во время беременности питается неправильно, употребляет суррогатную пищу, то стресс испытывает и ее организм, и организм ребенка, так как они – одно целое. А потом родители жалуются, что ребенок родился слабеньким, больным или что у него избыточный вес. Сейчас сплошь и рядом дети рождаются больными, у них аллергия на многие продукты. Папы и мамы сами частично определили их судьбу, питаясь неправильно.
В Америке от ожирения страдает около трети населения. Но то, во что превратила мамаша из города Чикаго свою 7-летнюю дочь Джессику, не лезет ни в какие ворота! Американский телеканал АВС-б в феврале 2007 года показал шокирующие кадры. Американская мать раскормила дочь так, что «малышка» весит более 222 кг. Джессика уже не может ходить и стоять. Она передвигается ползком или переваливается с боку на бок, с трудом говорит из-за тяжелой одышки. Ежедневно мать килограммами скармливает Джессике пищу из фастфуда и дает 5 л газировки. Таким образом, девочка получает в день 10 000 ккал, в то время как суточная потребность ребенка такого возраста составляет 1800 ккал». (http://www. novoteka. ru)
Трудно родить здорового ребенка, если родители – алкоголики. Как ребенок может быть здоровым, если мама курила и выпивала? А если чуть-чуть выпивать? Тоже считается! «Чуть-чуть» – для вас, «о-го-го» – для будущего ребенка. Я уже не говорю о наркотиках.
...
Тюрьма, двое в камере. Цементный пол, на окнах решетки, сыро, в углу гадко пищит крыса. Один заключенный сидит на стуле, а другой нервно ходит по камере. Тот заключенный, что ходит, спрашивает другого:
– Объясни, что такое теория относительности?
– А вот ты ходишь, а я сижу. А вместе с тем мы оба сидим!
Девять месяцев для ребенка могут быть пребыванием в раю, а могут стать адом, заключением в тюрьме. Представьте, что будущий человек девять месяцев вынужден испытывать воздействие ядов. Любой эмоциональный стресс, который переносит мама, воздействует на ребенка. Если мама хотела избавиться от плода на ранней стадии беременности, сделать аборт, то есть убить его, то подсознание ребенка запоминает это. Если мама переедала во время беременности, то и ребенок учится много есть.
Только два умных человека могут сотворить чудо: обеспечить райское пребывание для будущего ребенка в утробе матери и подарить ему счастливую жизнь. И питание здесь играет ключевую роль. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок был здоров, то вам следует начать правильно питаться еще до оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом!
Подари ребенку счастливую жизнь!
Питание и болезни
Болезни зачастую являются результатом нашей безграмотности в отношении питания. Мне нравится мысль известного российского психотерапевта Владимира Леви, утверждающего, что нет никаких болезней, а есть конфликты с Миром.
Мысли о самоубийстве
Мне не было тридцати, когда я серьезно заболел. Заболевание возникло внезапно, как гром среди ясного неба: температура за 39 °C, сильный озноб, зуд в губах и горле. Меня положили в клинику. Поставили диагноз – экссудативная многоморфная эритема, то есть кожное заболевание, о котором в медицинской литературе честно написано, что этиология его не выяснена.
...
Поражаются различные органы и ткани: кожа, глаза, слизистые оболочки полости рта, гениталий. На слизистой оболочке полости рта возникают пузыри, которые быстро вскрываются, образуя кровоточащие эрозии, покрывающиеся кровянистыми и грязноватыми корками. Губы отекают, на них возникают глубокие трещины, эрозии. Вследствие сопровождающей эти явления болезненности прием пищи становится весьма затруднительным. На слизистой оболочке рта появляются обширные пузыри с последующим формированием кровоточащих эрозий, которые в свою очередь покрываются массивными геморрагическими корками. Без лечения летальность достигает 5-15 %.
(www. medcentr. info)
Заболевание возникало регулярно, несколько раз в год, и каждый раз длилось ровно 14 дней. Оно протекало очень болезненно, во рту и на гениталиях были кровоточащие язвы. Так прошло несколько лет. Все лечение заключалось в том, что мне давали гормональный препарат преднизолон, который помог быстрее уйти на тот свет нескольким моим знакомым.
Мой лечащий врач-эндокринолог, доктор медицинских наук, использовала меня как наглядное учебное пособие. Она приводила в палату студенток и просила меня раздеться. Рассматривая все потаенные части моего тела, любознательные студентки изучали стадии развития загадочного кожного заболевания. Мне было стыдно. Но я верил своему врачу, надеялся на ее знания и опыт, поэтому соглашался на эту процедуру Позора и Унижения. Врач каждый раз при осмотре меня подбадривала и, чтобы я не ослаб совсем, настоятельно советовала мне пить сырые яйца.
Книги, которые я нашел в библиотеке, меня сильно разочаровали. Ясно было, что медицина не знает причины возникновения заболевания. Безысходность. Долго мне все равно не протянуть. Лучше уж застрелиться, чем умереть от гормональных препаратов. Я серьезно подумывал о самоубийстве, приготовил охотничье ружье, старенькую бельгийскую двустволку, зарядил, взвел курок. И тут как будто что-то вспыхнуло: я осознал, что мое заболевание напрямую связано с питанием.
Помощь пришла неожиданно. Знакомый дал мне почитать ксерокопию книги Герберта Шелтона «Натуральная гигиена». Я прочитал книгу на одном дыхании, изменил рацион – и все прошло. Орехи, семечки, баклажаны заменили мне мясные продукты. Сырые овощи и фрукты стали моей любимой едой. Прошел месяц, другой. Где же моя болезнь? Она исчезла и никогда больше не появлялась! Более того, я осознал причину заболевания.
После развода с женой у меня был длительный период холостяцкой жизни. Свобода! Единственное, что огорчало: пищу приходилось готовить самому. Но я не собирался сдаваться, проявил упорство и изобрел «гениальный» способ питаться с минимальными временными затратами. Яичница – вот что может спасти жизнь холостяка! Калорийно – раз, быстро готовится – два, вкусно – три.
...
И за тебя, моя свобода, взойду на черный эшафот.
(А. Блок)
И я готовил себе яичницу на завтрак, обед и ужин, иногда делал омлет сразу из 12 яиц! Думаю, что изобрел тогда более 200 способов приготовления яиц. В результате моя эндокринная и иммунная системы не выдержали издевательства, стали протестовать, давать сбои. Интересно, что заболевание поражало как раз тот участок тела, который отвечал за прием пищи. Очевидная подсказка для пытливого ума. Увы, тогда я был непроходимо туп и не понимал очевидного.
А мой лечащий врач-эндокринолог, на которую я доверчиво возлагал все надежды, как настоящий садист-убийца, советовала мне пить сырые яйца: «Пей, молодой человек, сырые яйца, тебе силы нужны, чтобы поправиться!». И я пил! Как приговоренный к смерти, я разбивал в стакан 5–6 яиц, взбалтывал их, солил, и, преодолевая естественное сопротивление организма (сколько еще пить эту гадость?) выпивал желтую холестериновую болтушку.
Я прочитал и другие книги по питанию, познакомился с голоданием и стал его практиковать. Занялся йогой. Полностью отказался от соли. В результате я быстро стал здоровым человеком.
Бизнес на лекарствах
Каждый год эпидемия гриппа, как мощный циклон, проносится по земле и поражает тех, кто не может должным образом позаботиться о своем здоровье.
Но существует еще и виртуальный (психологический) вирус гриппа. Когда с экрана телевизора врач (или артист) в белом халате вещает, что надвигается эпидемия гриппа, то наиболее внушаемая часть населения заболевает им. В свое время мы все получили хороший урок и поняли, что слово, сказанное с экрана, влияет на здоровье телезрителя (я имею в виду Кашпировского). Только усвоили урок немногие.
Врач, предупреждающий о гриппе, внедряет установку о неизбежности заражения (наводит порчу, как говорят в народе). Вроде бы благими намерениями руководствуется. Но именно ими вымощена дорога в ад бизнеса на лекарственных препаратах. В аптеках возникают очереди, «чудотворное» лекарство раскупается.
Конечно, вирус гриппа существует, только меня он обходит стороной. Моя иммунная система вовремя принимает меры по защите организма. С благодарностью говорю ей сейчас СПАСИБО. Благодаря правильному питанию я забыл, что существуют лекарства, на мне торговцы таблетками ничего не заработают.
Цикл пищеварения
Давайте взглянем на свое тело как бы со стороны. Можно сказать, что наше тело – это пристанище для души, ее дом. Вы можете быть хорошей хозяйкой, дома у вас все в полном порядке, все блестит. А как чувствует себя ваше тело? Вы умеете ухаживать за ним, правильно кормить его? Любите ли вы свое тело?
Вы – не тело, но тело принадлежит вам. Тело можно сравнить с автомобилем, благодаря которому мы можем успешно передвигаться и познавать мир. Когда покупают автомобиль, то интересуются, как за ним следует ухаживать: какой бензин подходит, какое масло можно заливать. Водителю и в голову не придет мысль, что вместо бензина можно залить ацетон, а вместо моторного масла – подсолнечное. Никто не станет заливать в бензобак духи «Шанель» только потому, что они обольстительно пахнут.
Вы можете купить себе другой автомобиль, если прежний сломается, или вообще обойтись без автомобиля. А вот тело у вас только одно, другого не будет. Можно заботиться о своем теле, и оно будет вам верно служить. А можно издеваться над ним, и оно долго не протянет. Кто хозяин вашего тела? Как вы должны его правильно эксплуатировать?
Контроль питания
Любой кусок пищи, который вы помещаете в рот, следует взять под контроль. Вы должны быть уверены, что это «качественное топливо».
Контролируй все, что собираешься положить в рот!
У вас должны быть простые и понятные критерии. Основная задача системы пищеварения состоит в расщеплении пищи на мелкие компоненты, всасывании в кровь полезных веществ и нейтрализации вредных. Центральный орган здесь – ЖЕЛУДОК.
...
Чтобы мы видели, сколько мы переедаем, наш живот расположен на той же стороне, что и глаза.
Обработка пищи начинается во рту, где она пережевывается, смачивается слюной, содержащей ферменты, а затем по пищеводу скатывается в желудок, чтобы задержаться там на некоторое время. Потом пища поступает в двенадцатиперстную кишку, затем – в тонкий кишечник, далее – в толстый кишечник, и на последнем этапе обработки – в прямую кишку. Рассмотрим подробнее каждый этап.
