Текст книги "Путь высшего наслаждения"
Автор книги: Ольга Панкова
сообщить о нарушении
Текущая страница: 5 (всего у книги 13 страниц) [доступный отрывок для чтения: 5 страниц]
Если исходный уровень двигательной активности низкий (от машины – к подъезду, вечером – лежа на диване), следует начать с малого: можно включить в повседневный режим такие мероприятия, как контрастный душ, пятиминутная утренняя зарядка или короткие прогулки вечером. Самое главное – научитесь получать удовольствие от выполняемых упражнений. Возьмите за правило: без удовольствия ничего не делать!Кстати, отсутствие лишнего веса не освобождает от двигательной активности. Даже стройные люди должны научиться получать от нее удовольствие.
Если ваш исходный уровень выше и вы можете самостоятельно добраться до ближайшего фитнес-центра, попробуйте свои силы там. Сразу предупреждаю, что для человека с лишним весом это будет непросто по ряду причин. Во-первых, «похудательный» фанатизм фитнес-инструкторов и клиентов клубов пока никуда не делся. Во-вторых, никому не будут понятны ваши высказывания типа: «Да я тут не во имя похудения, а ради удовольствия...» В-третьих, полному человеку в фитнес-центре может быть просто физически тяжело; к тому же каждый инструктор будет мечтать дать максимальную нагрузку, чтобы растрясти жир «ученика». В-четвертых, нельзя забывать о комплексах, которые формируются очень долго и исчезают не за один день. Так что поход в фитнес-центр может закончиться плачевно, став первым и последним в жизни.
...
Чтобы этого не произошло, нужно запомнить три основных правила (кстати, худым тоже советую их придерживаться): 1) не перегружайся, 2) получай удовольствие от происходящего, 3) никогда не думай о том, что о тебе думают окружающие (инструкторы, посетители и др.), – это их дело!
Первое время ходите в тренажерный зал не на два часа, как настоятельно советует инструктор, а на 30 —40 минут, делайте не три подхода к тренажеру, а один. И самое главное – чувствуйте «мышечную радость» от того, как уходит адреналин и укрепляются мышцы.
Попробуйте применить психотехники, побороться с комплексами. Для этого на выдохе, который обычно производится на нагрузке, «закачивайте» в себя нужный постулат, например, «Я – самая обаятельная и привлекательная». Каждый выдох сопровождайте повторением этой фразы или любой другой, которая вам больше нравится.
Результаты будут потрясающие: через месяц-другой таких тренировок у вас укрепятся не только мышцы, но и уверенность в себе. Главное – видеть цель (кайф, духовное самосовершенствование, внутренняя гармония), не замечать препятствий и не обращать внимания на вопросы других посетителей фитнес-клуба: «Ну, как результаты? Сколько сбросили?» Не для этого вы сюда пришли.
Я почти десять лет занимаюсь в тренажерном зале (фото 1). Тренажеры помогают мне не только поддерживать мышечный корсет, но и работать со своей энергетикой. Здесь я выполняю все сексуальные даосские практики, в том числе высшие – «Кань и Ли». Об этом я расскажу в отдельной главе.
Очень рекомендую полным женщинам обратить внимание на дыхательную гимнастику – занятия йогой, Цигуном или пилатесом. Правильное дыхание (глубокое диафрагмальное) позволяет наполнить иным смыслом стрейтчинговые упражнения, восстановиться, зарядиться энергией и получить огромное удовольствие. Тогда жизнь перейдет на качественно иной уровень! Дерзайте и любите себя!
Фото 1. Фитнес для полных
Бесспорно, после столь «утомительных» занятий стоит себя побаловать посещением бассейна. Но только без фанатизма! Не стоит нарезать по 50 дорожек без передышки. Просто попробуйте в свое удовольствие проплыть вдоль бассейна пару-тройку раз, ощутив, как вода, лаская ваше тело, постепенно смывает всю усталость. Затем постойте под гидромассажной струей, проникнитесь ее силой, вберите всю мощь ее энергии! Какое это удовольствие! Посетите сауну, контрастный душ и, конечно, не забудьте про медитацию «Горный водопад». Ну как? Придете еще раз в тренажерный зал? Прибежите!
Гармония, спокойствие и умиротворение возьмут свое! А как же вес? Подобные проблемы вскоре перестанут вас беспокоить. Вы просто станете счастливы!
ПРАВИЛО № 3. Живите в кайф!
Размышлениям о счастье посвящено множество трактатов. Однако люди до сих пор не научились обладать им. Всегда нужно жить счастливо – в кайф! Неизвестно, похудеете вы или нет (а может, еще и поправитесь – все в жизни бывает). Вот только жизнь, пока вы об этом думаете, проходит. И ее не вернуть, не повторить попусту растраченных деньков! А если обернуться, то позади окажутся только пустые хлопоты по поводу лишнего веса. А впереди? Все то же самое. А вес? Он, вероятнее всего, будет увеличиваться. И как же быть? Радоваться и получать удовольствие от жизни!
Посмотрите свои старые фотографии. А теперь вспомните, что вы думали в тот момент, когда фотографировались: «Вот, опять поправилась, все висит, нет в жизни счастья». А сейчас как себя ощущаете: ведь и вес еще больше набрался, и годы уже не те? И так вся жизнь проходит. Может, пора остановить это безумие?
У меня иногда возникает ощущение, что появилась новая мода – быть недовольным собой. Причем этим увлекаются все: не только толстые, но и худые! Вот она, тростинка, стоит и тычет пальчиком в якобы существующую складку на так называемом животе – надо убрать! А борьба с целлюлитом – это ж прямо мания какая-то. Не видела женщин, которые бы не устояли от соблазна в ней поучаствовать. А ведь известно, что целлюлит является результатом выработки женских половых гормонов.
Бороться с ним можно. Он даже отступает после проведенной вами атаки. Но потом опять возвращается, прямо как Фредди Крюгер, в еще более безобразном виде. Все хотят похудеть и избавиться от целлюлита. Зачем? Почему? Непонятно. Это просто модно. Ведь именно об этом с утра до ночи говорят с экрана телевизора. Именно это демонстрируют худосочные фотомодели и звезды шоу-бизнеса. Такую «моду» с удовольствием поддерживают многочисленные продавцы домашних тренажеров-массажеров, кремов и таблеток для похудения. Ведь кому-то они должны сбывать свою продукцию?Людей постоянно обрабатывают псевдопрофессионалы: «Хочешь похудеть? Спроси меня, как...» Когда на тебя сваливается такой груз рекламы, невольно приходится участвовать в вечной гонке за более эффективным препаратом для похудения. Женщины годами ищут самую эффективную диету, лучший фитнес-клуб или модную клинику. А может, остановить это безумие? Да ну его, этот сетевой маркетинг. Может, лучше прислушаться к себе, любимой. Чем вы живете? Что для вас важно?
...
ИСТОРИЯ ИЗ ЖИЗНИ
Ко мне недавно в тренажерном зале подошла женщина и прошептала тихим голосом: «Вы только не обижайтесь, пожалуйста, но вас случайно не интересует проблема питания? Я – эксперт по питанию!»
На что я ей гордо ответила: «А я – эксперт по счастью. Хочешь быть СЧАСТЛИВОЙ – СПРОСИ МЕНЯ, КАК!»
...
Научитесь освобождаться от навязанных вам точек зрения, попробуйте услышать свое собственное мнение и произнести его, хотя бы про себя, даже если оно будет отличаться от общепринятого. Попробуйте создать в себе «внутренний алмаз», который станет стержнем и не даст вам согнуться.
Я понимаю, трудно быть счастливым, пока не похудел. А вы постарайтесь. Для этого нужно помнить, что ощущение счастья не связано с наличием чего бы то ни было или кого бы то ни было: похудею – буду счастливой, выйду замуж – буду счастливой, накоплю денег, куплю машину, дом и т. д. Счастье – оно не завтра, оно здесь и сейчас; оно для меня – в том, что я пишу эти строки, а для вас – в том, что вы их читаете.
Полюбите свои 100 (и более) килограмм! Прочувствуйте свою уникальность: ведь другой такой, как вы, нет на свете! Не могут быть все женщины одинаковыми и иметь параметры 90 – 60 – 90. Найдите счастье в том, чтобы быть самим собой, жить «на полную катушку», любить себя и кайфовать. И пусть вам завидуют худые!
Когда я бываю в тренажерном зале и вижу, как какая-нибудь женщина, расстроенная, сходит с весов и на вопрос: «Что случилось?» – отвечает: «Вот опять прибавила 2 кг», я смело встаю на весы и демонстрирую свой стольник. Грустных после этого не остается! Если у вас меньше, можете спокойно радоваться жизни! В тему хочу привести слова из песни Семена Слепакова (уж очень он мне нравится):
Встала баба на весы, сняв с себя одежду,
Украшенья и трусы, затаив надежду.
Только это не спасло бабу от расстройства.
Ей трехзначноечисло выдало устройство.
Ох, весы, весы, весы, да что же вы творите,
Что ж вы, электронные, мне душу бередите...
Умейте посмеяться над собой! Идите по жизни с юмором, и асексуальность вам не грозит!
...
ИСТОРИЯ ИЗ ЖИЗНИ
Для того чтобы донести до других людей свои «умные и свежие» мысли об излишнем весе, я поехала на передачу «Малахов+». Темой было: «Худеем быстро: за и против. Главная героиня хотела похудеть и обрести личное счастье. Участниками были похудевшие женщины, которые точно знали, как это сделать. Они рассказывали о своих секретах. Своим опытом применения диет поделилась гостья передачи – известная певица Аида Ведищева. Все обсуждали, как это непросто, сидеть на диете и худеть, но пришли к единому мнению – делать это нужно.
И тут выхожу я и сообщаю о своей неординарной позиции: «Худеть не будем, про диеты забудем, жить начнем в свое удовольствие!» Меня внимательно выслушали. Елена Проклова задала мне вопросы о пережитом мною в связи с похудением, а также о моем отношении, как гинеколога, к ограничениям питания.
Я рассказала о своей молодости, тяготах, связанных с ограничениями питания, и уверенно заявила, что худеть больше не хочу! Я очень люблю все свои 115 килограммов (в то время у меня был такой вес), умею с ними жить, знаю, как поддерживать свои прекрасные формы, и показала несколько простых упражнений для укрепления позвоночника. Что тут началось! Каждый последующий участник выходил со словами: «А я не верю Ольге, что она не хочет похудеть!» Мне не поверила приглашенная диетолог, которая сама недавно похудела. Последняя участница вышла и заявила, что на таких толстых, как я, даже ничего не шьют. И она мне тоже не верит! А вот она похудела и теперь носит бренды! Правда, ее вырезали из передачи почему-то...
Я сидела на рыжем диванчике и размышляла: «Зачем я сюда пришла? Говорили мне: не ходи, не позорься!» И только в конце передачи от света сияющих софитов меня осенила свежая мысль. Я вспомнила слова Бориса Гребенщикова: «Мы уже победили, только это еще не так заметно...»
...
Я теперь точно знаю: не всем нужно худеть. Женщина должна быть молодой, красивой и счастливой: больше она никому ничего не должна. Некрасивых женщин не бывает! Я – за новую моду, свободную от стереотипов!
ПРАВИЛО № 4. Откройте мир без границ!
Предлагаю вам провести один эксперимент – «жизнь без границ». Он поможет расширить возможности своего восприятия, изменить отношение к себе и максимально стереть грани между физическим и нефизическим телом. Смысл эксперимента – поймать новые внутренние ощущения своего тела, закрепить их, а потом материализовать в реальности.
Измените убеждения – изменится жизнь!
Что есть наша реальность? Тот мир, который виден глазу, который принято называть физическим, – он что, действительно существует? В каком мире живет человек: в мире иллюзий или в реальности?
Знаете ли вы, что человек видит не глазами, а мозгом? Глаза преобразовывают свет в электрические сигналы, которые постоянно поступают в мозг для дальнейшей интерпретации. Этот «видимый свет» – лишь крошечная полоса электромагнитного спектра, который, в свою очередь, составляет всего 0,005% от всей энергии Вселенной. Именно в этом узком диапазоне частот свет декодируется в «физическую» реальность.
Глаза вовсе не транслируют в мозг трехмерные образы людей, зданий, окружающих нас. Они лишь отправляют электрические сигналы. Только после того, как мозг декодирует эти сигналы в мнимую трехмерную реальность, появляется мир, который, как кажется человеку, действительно существует вокруг него. Мозг – единственное место, в котором существует этот «мир». Именно мозг создает «физическую» реальность в виде трехмерной голографической иллюзии.
«Мир вокруг» – это то, что происходит в мозге или, по крайней мере, на одном из уровней иллюзии. В своей книге «Бесконечная любовь – единственная истина, все остальное – иллюзия» Дэвид Айк пишет:
...
«...Когда вы смотрите на эту книгу, то, само собой, вам кажется, что она находится снаружи, но она просто существует в вашей голове – как и вы сами в виде «физического» тела! Образ и ощущения от книги – это электрические сигналы, декодированные вашим мозгом, и то же самое относится к звукам, запахам или вкусу. Ухо, как и все органы чувств, превращает колебания в электрические сигналы, которые передаются в мозг для последующей интерпретации в звук.
Звуки существуют в вашей голове. Нет даже никаких цветов, а только нейроны, выдающие определенные реакции. Цвета – это различные длины волн, которые мозг декодирует из «видимого» света электромагнитного спектра. Мы «видим» только то, что нам предоставляет мозг, и, как было экспериментально установлено, то, во что мы верим. Нет такой вещи, как «одна» определенная вселенная, потому что в каждом мозгу существует своя вселенная, образованная личным восприятием.
Путь электрических сигналов отдельной мысли сейчас можно проследить с помощью новейших технологий сканирования, и наши верования и убеждения определяют выбор этого пути...»
В конце XIX столетия, когда физики начали разрабатывать инструменты для исследования мельчайших составляющих материи, они были сбиты с толку: классическая физика Ньютона, основанная на наблюдении плотных объектов, которые знакомы нам из повседневного опыта (от падающих яблок до движущихся по орбитам планет), перестала действовать! Она не могла ни объяснить, ни предсказать получаемые ими результаты экспериментов.
За следующую сотню лет развилось совершенно новое описание мира мельчайших частиц, известное как квантовая физика. Эта новая теория не вытесняла ньютоновскую физику, описывающую законы взаимодействия крупных объектов. Новая наука отважно двигалась туда, куда физике Ньютона путь заказан: в субатомный мир.
В 1900 году Макс Планк создал теорию, согласно которой мир – это вспышки энергии (квантов). Эксперименты, выполненные ученым на квантовом уровне, показали, что материя состоит НЕ из твердых частиц, а из возможностей и вероятностей. Это заставляет предположить, что реальность не так уж реальна.
Выводы квантовой физики потрясающие и напоминают научную фантастику: частица может находиться в двух или более (даже в трех тысячах) местах одновременно! Один и тот же объект может проявляться как частица, локализированная в одном месте, или как волна, распространяющаяся в пространстве и времени. Эйнштейн утверждал, что ничто не может двигаться быстрее света, однако квантовая физика показала, что субатомные частицы обмениваются информацией мгновенно, через любые расстояния в пространстве.
Тело человека, как и любой другой материальный объект, состоит из молекул, которые, в свою очередь, состоят из атомов. Согласно ньютоновской теории устройства мира, атом – это кирпичик, из которого строится весь дом. Насколько кирпичики, являющиеся строительным материалом для человеческого тела, тверды? Как известно, атом состоит из положительно заряженного ядра, расположенного в центре, и электронов, вращающихся вокруг него. Если увеличить ядро атома водорода до размеров баскетбольного мяча, то вращающийся вокруг него электрон будет находиться на расстоянии тридцати километров. А что между ними? Ничего? Получается, что наши кирпичики – это в большей степени пустота?
Открытия в области квантовой физики доказали, что это не совсем так. Предполагаемая «пустота» вовсе таковой не является: в ней содержится колоссальное количество мощной энергии. Современные ученые утверждают, что один кубический сантиметр этой «пустоты» содержит в себе больше энергии, чем материя во всей известной Вселенной. Хотя замерить это в настоящее время не представляется возможным. Данную энергию называют по-разному: божественная матрица, Разум, пространство вариантов. Кто управляет этим могущественным «пустым» пространством?
Для ответа на этот вопрос полезем «вниз по кроличьей норе»... Проникая все глубже и глубже в атом, ученые обнаружили: мало того, что элементарные частицы разделены огромными «пространствами»; субатомные частицы, из которых состоит атом, не являются твердыми телами. Они обладают двойственной природой: ведут себя либо как частицы, либо как волны.
Волны не локализованы в пространстве, но распространяются в нем, например звуковые волны, волны на воде. В качестве волны электрон или фотон (частица света) не имеет точного положения в пространстве, но существует как «поле вероятностей».
Частицы – это отдельные твердые объекты, имеющие определенное положение в пространстве. В качестве частицы поле вероятностей «схлопывается» (материализуется) в твердый объект, положение которого во времени и пространстве может быть определено.
Как электрон может быть одновременно твердой частицей и мягкой, текучей волной? Кто заставляет его «схлопываться», то есть превращаться из волны в твердую частицу?
Проведенные исследования показали, что во время изучения и наблюдения электроны становятся плотными частицами, то есть материализуются: превращаются из вероятности в физическую реальность. Без наблюдателя электрон – лишь «бестелесная» волна, способная принять любую форму. То есть состояние частицы зависит от самого акта измерения или наблюдения. Следовательно, разум непосредственно вовлечен в создание реальности.
Открытия квантовой физики стирают некогда отчетливую границу между «внешним миром» и субъективным наблюдателем. Они как бы сливаются, или, образно выражаясь, танцуютв совместном процессе открытия или сотворения мира. Как говорит Линн Мактаггарт, «реальность подобна еще не застывшему желе. Внешний мир представляет собой колоссальный неопределенный студень – потенциал нашей жизни. А мы своей заинтересованностью, своим вниманием, своим наблюдением заставляем это желе застыть. Таким образом, мы являемся неотъемлемой составляющей процесса реальности. Наше внимание и создает эту реальность».
Наблюдатель играет первостепенную роль в процессе «схлопывания» вероятного в реальное. Не все современные ученые готовы принять эту концепцию. В то же время представители древнейших духовных и метафизических философий еще несколько тысячелетий назад утверждали: «Сознание – основа всего сущего».
Описанную в древнекитайской философии Цигун дзэнскую практику постоянного присутствия в текущем моменте «быть здесь и сейчас» можно расценивать как состояние наблюдателя. Независимо от того, является ли сознание единственным фактором, воздействующим на материю, сам по себе факт, что любое наблюдение изменяет физическую систему, шокирует.
...
КОММЕНТАРИЙ С ФОРУМА
Мысль создает человека. Человек создает цивилизацию. За каждым великим событием в жизни и в истории мира кроется колоссальная сила мысли. За всеми открытиями и изобретениями, за всеми религиями и философиями, за всеми устройствами, несущими спасение или смерть, скрыта человеческая мысль. Мысль выражается в словах и реализуется в делах. Слово – это служанка мысли, а дело – это конечный результат. Вот откуда произошла поговорка: «Какие у тебя мысли, такая у тебя и жизнь». Как построить новую цивилизацию? Генерируя новую энергию мыслей.
Мысль – это живая, динамическая сила. Мысль вещественна. Если ваше внимание сосредоточено на возвышенной мысли, она привлечет благие мысли других людей. Вы передадите эту добрую мысль другим людям. А плохими мыслями вы лишь загрязняете мир.
Мысль – это творческий инструмент, и человек становится таким, каковы его мысли. Характер формируется мыслью... Ваш характер свидетельствует о ваших предыдущих мыслях. Своими нынешними мыслями вы создаете свое будущее; если у вас благородные мысли, вы будете благородны в поведении. Если у вас грязные мысли, никакое окружение вас не изменит. Таким образом, мысли и действия взаимозависимы. Будьте бдительны и допускайте в свое ментальное поле только добрые мысли.
Для кого-то мысли – это часть жизни. А на самом деле это и есть жизнь!!! Мысль – это энергия, она материализуется. Только у тех, чья энергия сильнее, процесс проходит очень быстро и точно! Многие люди не стремятся к познанию, и их мыслями управляет кто-то сильный! Обидно за таких «зависимых» людей, они ведь об этом даже не подозревают.
Все так просто и ясно! Мне хотелось бы узнать, каждый ли из нас при бешеном желании сможет согнуть, например, ложку одной только мыслью или предметы отодвинуть и т. д.?
Насколько сильно мы можем влиять на мир? Можем ли мы изменить окружающие предметы интерьера, здания и прочее? Субатомный мир реагирует на наблюдение с нашей стороны, но человек удерживает свое внимание на чем-то одном не более 6 – 10 секунд. Как же огромный мир может отреагировать на усилия того, кто не способен даже сосредоточиться? Возможно, обычные люди – просто плохие наблюдатели.
Можно попробовать овладеть этим искусством, став «хорошими наблюдателями» и создав собственную реальность. Вы готовы стать волшебниками и написать свою сказку?
Качаемся на «качелях»
Рекомендую начать с очень простого тренинга «Качели», который поможет научиться контролировать свои мысли, чувства, эмоции, а также концентрироваться на своих внутренних ощущениях и не отвлекаться на внешнюю деятельность. Это создаст базу для перехода к другим упражнениям, требующим повышенной сосредоточенности.
Упражнение «Качели» желательно выполнять каждый день утром. Сядьте удобно на стуле. Попробуйте «раскачивать» свое настроение в разные стороны (рис. 2). Сначала вспомните о чем-нибудь грустном и очень расстройтесь или вызовите в себе сильную обиду на того, кто вас когда-то обидел. Уверенно войдите в образ. Вспомните все детали испытанных в прошлом эмоций. Будет очень хорошо, если вы заплачете. Только особенно не увлекайтесь!
Рис. 2. Качели настроения
Как только удалось получить достаточно хорошо выраженные эмоции нужной направленности, переходите ко второй части тренинга. Постарайтесь успокоиться и выровнять свой эмоциональный статус. Оставайтесь в спокойном состоянии несколько минут.
А теперь вспомните что-нибудь очень смешное, веселое и радостное. Смейтесь! Сильнее! Да так, чтобы мышцы заболели! Повеселились? Все, достаточно. Теперь выравнивайте настроение и оставайтесь спокойными целый день.
Регулярно выполняя эту практику, вы сможете научиться контролировать свои эмоции, уравновешивать их, если нужно. Это позволит вам быстро обретать спокойствие в любых ситуациях.
Инсталлируем формы
Технику «Качели» можно применять для инсталляции любого образа в свое подсознание. Вы можете себя визуализировать любым: молодым или пожилым; стройным или толстым. В зависимости от продолжительности удержания воображаемого образа, с него, как с программы, подсознанием считаются нужные параметры. Поверьте: они будут материализованы через пару месяцев.
О возможности работы с подсознанием сейчас написано очень много книг. Границ здесь нет! Этим очень давно пользуются спортсмены. Прежде чем сделать какой-нибудь сложный спортивный элемент, они на протяжении некоторого времени прокручивают его в голове, представляя исполнение трюка во всех деталях и с эмоциями. Попробуйте сделать это и вы.
Через человеческое подсознание открывается дверь в неизведанный мир неограниченных возможностей, в котором нет ничего недоступного! Ограничения ставит лишь сам человек! Что бы вы ни думали про себя: можете вы что-то или нет – вы всегда окажетесь правы!Человек может ощущать себя в теле любой формы и разного веса и сделать выбор в предпочтении. Попробуем сделать инсталляцию формы тела(рис. 3). Сядьте удобно, расслабьтесь. Представляйте, что вы находитесь в приятном месте. Дышите глубоко. Стопы плотно прижмите к полу.
Рис. 3. «Качели» для формы тела
Ощутите свое тело, его границы, прочувствуйте свой вес . Начните раскачивать внутренние «качели» для формы тела. Представьте, что неожиданно исчезли 20% вашего веса. Что чувствуете? Появилась ли легкость? Визуализируйте новые границы вашего физического тела. Сживитесь с этим образом. Осмотрите своим внутренним взором новое тело изнутри. Оцените слой жировой клетчатки на различных участках тела: животе, руках, ногах, спине. Удобно ли вам в таком теле находиться? Прочувствуйте те эмоции, которые вы бы испытали, будь у вас на самом деле такое тело. Какие они?
Погостили – пора возвращаться назад. Ощутите вновь свой реальный вес и исходные границы тела. Подышите глубоко. Вы – в себе!
Продолжайте эксперимент. Добавьте к своему реальному весу 20%. Ощутите дополнительные складочки на теле. Представьте, как животик лежит в виде фартучка, как вы не можете уместиться на стуле. Ощутите свое расширенное тело, визуализируйте новые границы. Не пугайтесь – это лишь эксперимент, расширение вашего пространства, ваших возможностей. Какие эмоции испытываете? Ничего ужасного в этом не вижу! Многие так живут и не жалуются! Добро пожаловать в мир вашего подсознания!
Ну, что ж, возвращайтесь назад, в свое любимое тело! Ну, как оно вас принимает? Внутренние качели можно раскачивать до любого веса и размера. Это очень оригинальные ощущения. Вы пребываете в различных состояниях и сами делаете выбор, какую форму принять.
Фиксация результата.Если вы определились и хотите, например, уменьшить ваш вес, то погружайтесь вновь в релакс и инсталлируйте ту форму, которая вам интересна, разумеется, с некоторым запасом.
Визуализируйте себя легкую, похудевшую, молодую, счастливую. Подробно рассмотрите детали: плоский живот, стройные ноги, тонкие кисти рук и все, что для вас особенно важно. Оживляйте этот образ. Испытайте радость от того, что все это у вас уже есть. Раскройте свое сердце для положительных эмоций и поблагодарите Вселенную (Бога, ангела-хранителя) за то, что вам дарованы такие переживания. Ощутите легкость во всем теле! Примите умом и сердцем свой новый образ. В заключение соберите его в энергетическом центре, расположенном за пупком. Это придаст вашему новому образу силу.
Инсталляцию лучше выполнять каждый день – 1 – 3 раза. Лучше всего делать это в утренние часы, когда сознание еще не подключилось к решению обычных дел, а также вечером, перед сном, когда сознание вновь отключается и в свои законные права вступает подсознание.Мне очень нравится заниматься такой практикой на дорожке в тренажерном зале, а также во время секса, так как в состоянии глубокого расслабления (о приемах, позволяющих его достигнуть, читайте ниже) методы визуализации наиболее эффективны, а энергия, которая вырабатывается в процессе медитации, является хорошим питательным ресурсом для материализации образов.
...
КОММЕНТАРИЙ С ФОРУМА
Любой человек может создать мыслеобраз – голограмму. Задача состоит в том, как нам научиться создавать яркий, устойчивый, чистый мыслеобраз (голограмму)? Для этого жизненная сила должна быть чиста и устойчива. Ум должен быть пуст и управляем. Следует напитывать свою голограмму светом (энергией ци) 2 – 3 раза в день.
Создаются мыслеформы, и каждый день надо активировать их в удобное для себя время, и в течение дня тоже можно думать о том, чего хочешь от жизни. О плохом не надо думать: плохие мысли быстрее активируются, потому что требуют меньших затрат энергии, чем хорошие.
Все просто и легко. Нужно всего лишь научиться контролировать мысли! Например, все позитивное, приятное нужно задерживать в себе и анализировать. Думай как можно больше о хорошем, а плохое не задерживай!
Вы можете попробовать ощутить себя в любом теле, даже в теле любимой актрисы. Благодаря инсталляции различных образов, вы получаете возможность прожить не одну, а несколько жизней, поэкспериментировать со своими ощущениями и остановиться на тех, которые вам наиболее понравились. Если вы захотите, можете остаться в каком-то из образов надолго.
Именно так делают хорошие актеры, чтобы достоверно сыграть роль. Многие из них пользуются этими ролями и в жизни. Вспомним, например, актрису Ким Кэттролл, сыгравшую роль PR-менеджера Саманты Джонс в нашумевшем сериале «Секс в большом городе». В одном из интервью она призналась, что живет жизнью своей героини. Это ее выбор! Сделайте и вы свой!
Если хватит терпения, потренируйтесь в течение 1,5 – 2 месяцев. Результат может быть следующий:
● = вы материализуете форму, которую визуализировали;
● = вы получите божественное ощущение легкости, в котором и будете дальше жить; ваш вес не будет вас больше интересовать;
● = вы не будете ограничиваться экспериментами с формой и пойдете дальше: попробуете инсталлировать молодость, здоровье и успешность!
...
Нет никаких ограничений на этом пути! Все зависит от веры! Ваша реальность будет материализовываться такой, какой вы ее видите в своих визуализациях.
КОММЕНТАРИЙ С ФОРУМА
Конечно, если долго думать о чем-то, желать чего-то, это материализуется. Главное – кем ты себя ощущаешь, а не кем являешься в данный момент. Вот в чем секрет. Если есть внутреннее чувство победителя, то эта сила обязательно проявится.
Наши мысли материальны. Ты сеешь мысль, а пожинаешь действие. Пожиная действие, ты сеешь привычку. Посеяв привычку, ты пожинаешь характер. Посеяв характер, ты пожинаешь свою судьбу. Наша мысль является первопричиной всего!
Будь осторожен в своих желаниях! Мысли материализуются!
Свет мой, зеркальце, скажи!
На пути экспериментов в области ощущений своего тела особенно интересным является техника «Свет мой, зеркальце, скажи!».
...
ИСТОРИЯ ИЗ ЖИЗНИ
Переехав жить в большую новую квартиру, где на каждом углу стояли огромные зеркала, установленные во время ремонта по моему же распоряжению, я обратила внимание, как быстро ко мне вернулись давно забытые комплексы полноты. Появилось ощущение, что я – корова! Именно это мне, крича, демонстрировали зеркала во всей квартире. Я была в шоке: «Как это я, такая толстая, живу и ничего не замечаю?»
Надо отметить, что, кроме переезда, в моей жизни в этот момент ничего нового не произошло: у меня не менялся образ жизни, я, как и раньше, ходила в тренажерный зал, питалась я по-прежнему. Ощущения же были ужасные: проходя мимо зеркала и заметив в нем свое безобразно толстое отражение, я сходила с ума...
Постепенно я сжилась с новым образом «коровы». У меня возникли проблемы в личной жизни: я рассталась со своим любимым человеком. Я поправилась, и мой вес стал равен 120 кг! По крайней мере, он соответствовал тому, что я видела в зеркале.
