Текст книги "Хочу ребенка: как быть, когда малыш не торопится?"
Автор книги: Ольга Кавер
сообщить о нарушении
Текущая страница: 4 (всего у книги 5 страниц)
И ты вправе выбирать: хочешь ты сделать в своей карьере перерыв или желаешь творчески совмещать ребенка и любимую работу. Оба варианта очень хороши.
Главное, чтобы ты сама не видела противоречий между семьей, ребенком и твоей работой. Как мы думаем, так и получается в нашей жизни.
Если ты подсознательно веришь в высказывание «Либо женщина – хорошая мать, либо она делает карьеру», то ты будешь позволять себе что-то одно: либо счастливую семью, либо удачную карьеру. Но стоит перестроить у себя в голове границы возможного в твоей жизни, как ты увидишь, что можно все. Все, что ты хочешь успеть сделать в твоей жизни. Об этом я рассказываю на тренинге «Семья, карьера или Я?». И я вижу, как меняется мировоззрение участниц после прохождения тренинга. Они понимают, что, оказывается, все можно. Надо лишь получить разрешение на это у самой себя.
Пойдем дальше…
Как можно подвинуть деньги на менее значимую позицию?
Это очень важная тема. Сегодня многие женщины приносят основной доход в свою семью. И это прямым образом способно отражаться на наступлении беременности. Как?
Ко мне на консультацию Элина пришла в отчаянии:
– Моя лучшая подруга забеременела. Как же так? Она никогда не хотела ребенка, меняла мужчин как перчатки, ее всегда обеспечивали родители. В целом, и не работала она толком никогда. А я с 18 лет как пчелка – делала карьеру, получала образование. Сейчас я руковожу большим департаментом в банке. Мы с мужем уже семь лет очень хотим ребенка, но беременность даже не наступает. Врачи разводят руками – у нас с мужем со здоровьем все в порядке. Где справедливость в этой жизни?
– Элина, а чем занимается ваш муж? – спрашиваю я.
– Мой муж – художник. Он пишет картины… Красивые. Но они плохо продаются. Говорят, надо стать известным, чтобы начали покупать за нормальные деньги.
– Чей доход является основным в вашей семье?
– Конечно, мой. Тут даже сравнивать нельзя.
– Элина, а как будет развиваться ваша карьера, когда вы забеременеете? Вы сможете продолжать работу?
– Скорее всего, мне придется уйти… Руководство банка не приветствует женщин с маленькими детьми в качестве топ-менеджеров. Об этом прямо и косвенно говорится, хотя это противозаконно… Да, мне придется уйти, чтобы моя беременность прошла спокойно. Но ради ребенка я готова на все!
– Элина, давайте подумаем вместе, как изменится доход вашей семьи, когда у вас родится ребенок.
Минутная пауза.
– Доход будет очень маленьким. Недостаточным, чтобы прожить. Мой муж, конечно, может начать давать частные уроки, но пока ему эта мысль не нравится… – Элина заметно погрустнела.
– Давайте посмотрим, что у нас получилось. Вы хотите родить ребенка. Но рождение ребенка, если мы посмотрим правде в глаза, ставит под угрозу физическое выживание вашей семьи. Вы так сильно хотите ребенка – еще бы, это ведь один из основных инстинктов, – что на время постарались «забыть» об этом факте, задвинуть его на задний план. Хотя вы прекрасно все понимаете. И ваше подсознание очень хорошо об этом противоречии знает: наступление беременности опасно, оно ведет к прекращению поступления денежных доходов, которые необходимы для выживания вас как индивида. А подсознание хочет вам только добра: оно же живет внутри вас, поэтому оно очень заинтересовано в том, чтобы вы были в полном порядке. Посмотрите, что происходит дальше. Ваше подсознание просто блокирует возможность наступления у вас беременности. Оно успешно делает это в течение последних семи лет. Потому что желает вам добра. И вы сами организовали такую мощную контрацепцию внутри себя, организовав свою жизнь так, что основные доходы семьи поступают от вас. Поэтому, даже когда в плане здоровья у вас с мужем все хорошо, беременность не наступает. Это просто опасно для вашей дальнейшей жизни. Что вы можете сделать в этой ситуации? Давайте подумаем вместе.
Элина подумала и нашла решение: она поменяла место работы и теперь является консультантом со свободным графиком. Ее офис находится у нее дома. Иногда она выезжает на встречи к заказчикам. В момент начала написания книги Элина находилась на 14-й неделе беременности. Но это большой секрет, поэтому тс-с…
Пожелаем ей легкой беременности и родов!
Переходим к такой замечательной ценности, как любовь к мужу…
Можем ли мы ее сдвинуть на пару позиций, чтобы освободить место для ребенка?
Не секрет, что мужья после рождения малыша часто жалуются на недостаток внимания со стороны жены. Говорят, что жена все свое время и всю свою нежность отдает ребенку. Действительно ли необходимо отодвинуть мужа и свои чувства к нему на второй план ради рождения малыша?
У тебя найдется дома свеча? А две, а еще лучше – три свечки?
Теперь зажги, пожалуйста, одну свечу. Посмотри на ее пламя. Оно похоже на огонь любви, который горит в нас, когда мы любим кого-то. Теперь возьми вторую свечу и зажги ее от первой. Посмотри, как они горят – как твоя с мужем любовь.
Стало ли меньше огня от того, что первая свеча поделилась огнем со второй свечой? Наоборот, огня стало больше!
А теперь возьми третью свечку. Представь, что это ваш будущий ребенок. Поделитесь любовью с ним – зажги его от первых двух свечей: твоей и твоего мужа. Стало ли огня меньше, или в комнате стало светлее?
Когда мою подругу, замечательную маму шестерых детей, спросили: «Хватает ли у вас любви на всех ваших детей? Наверное, кто-то остается обделенным?» На что был дан очень достойный ответ: «Когда от одной свечи зажигается вторая – света становится больше. Когда от этих свечей зажигается третья, четвертая, пятая… Становится светло, и количество света только возрастает. Так и любовь к детям – с увеличением числа детей она только увеличивается».
Я думаю, комментарии тут излишни…
Переходим к хобби и к саморазвитию.
Это очень интересная тема, так как с приходом ребенка в твою жизнь эта сфера способна как сократиться, так и увеличиться. Например, ты можешь научиться шить и вязать, освоить развивающие методики для раннего развития ребенка, начать петь. А вот с танцами, как минимум во время беременности, надо будет подождать.
Освобождать место для ребенка за счет саморазвития я бы не рекомендовала. Наоборот, беременность и роды способны стать для тебя огромным духовным опытом. И потом ты сможешь передать всю свою любовь и мудрость своему малышу.
Теперь ты можешь оценить, сколько места в своей жизни ты в силах освободить для будущего ребенка.
А сейчас я хочу поговорить вот на какую тему: какой удельный вес занимает в данный момент твоя мечта стать мамой? Предлагаю сделать очередное упражнение – у нас же книга-тренинг.
Напиши все свои мечты на сегодняшний день. Включи в этот список все-все-все, начиная от рождения здорового ребенка и заканчивая покупкой новой шубы. Включаем в список именно мечты, а не мимолетные желания – скушать вкусную шоколадку, например. Мечту надо растить в течение хотя бы месяца-двух. Тогда это мечта. Написала?
Сколько пунктов получилось? Десять штук есть? Или всего три пункта?
Теперь давай посчитаем, какое место в процентах занимает твоя мечта о рождении здорового ребенка в твоей жизни.
У тебя получился один пункт, и этот пункт – «желанная беременность»?
Если у тебя одна мечта, и эта мечта – рождение ребенка, то удельный вес твоей мечты в твоей жизни равен 100 %. Если у тебя есть еще пара равнозначных желаний, то удельный вес мечты о рождении ребенка составит примерно 33 %, и так далее.
Если у тебя получилось, что мечта о ребенке занимает больше 50 % в твоей жизни, то есть повод внимательно прочитать то, что написано далее.
Ты когда-нибудь слышала о понятии «идеализация»? Так в методике Александра Свияша называют излишне значимые идеи, которые доставляют нам длительные негативные переживания [8]. То есть, если внутри тебя живет значимая, дорогая твоему сердцу идея (такие идеи часто называют «тараканами»), но длительных переживаний она не вызывает, то это просто идея, пусть себе живет дальше в твоей голове, если она тебе не мешает. А вот если такая идея постоянно вызывает негативные переживания, то она уже претендует на гордое звание идеализации.
Аналогичные идеализации понятия можно встретить в книгах Вадима Зеланда – там подобное явление называется «избыточным потенциалом» [6].
Мы можем сказать еще проще – ты зациклилась на своей цели родить ребенка. О том, как выйти из этого замкнутого круга, мы поговорим в главе 7.
Так какие идеализации мешают наступлению желанной беременности?
В первую очередь – это идеализация цели.
Идеализация цели происходит в том случае, когда человек ставит достижение какой-то цели превыше всего. Ему кажется, что если он не достигнет этой цели – он умрет. Женщина, мечтающая несколько месяцев (а то и долгих лет) о желанном ребенке, часто идеализирует свою цель, придает ей излишнюю ценность, важность.
Зачатие, успешная беременность и роды своего замечательного здорового ребенка становятся целью ее жизни, ее существования. Часто это даже мешает работать.
Я помню себя в 2000–2001 годах во время неудачных попыток зачатия: хотя я и устроилась тогда на новую работу (и это была интересная руководящая должность директора по рекламе и PR), но она для меня была на 25-м месте. Все мои мысли были направлены на появление долгожданной второй полосочки на тесте. Эта зацикленность реально мешала моей работе: я была рассеяна, а после очередной неудачной попытки и просто подавлена, я не могла строить долгосрочные карьерные планы, я жила настоящей жизнью, только когда встречалась с подругами по мечте о желанном ребенке. У меня была явная идеализация цели забеременеть и родить ребенка.
Если цель в виде желанной беременности не была достигнута, то в жизни не было смысла.
Но именно присутствие идеализации цели в жизни женщины делает исполнение мечты о рождении ребенка невозможной. Ведь пока у женщины есть идеализация цели, жизнь будет поставлять ей разнообразные воспитательные процессы с целью доказать, что и без достижения этой цели женщина спокойно сможет прожить месяц, год, пять лет, десять… пока внутри нее будет жить идеализация цели родить ребенка.
Именно поэтому желанная беременность часто приходит тогда, когда женщина отчаивается, машет на все рукой и… отвлекается: находит интересную захватывающую работу, резко меняет образ жизни, начинает заниматься новым хобби или… усыновляет или удочеряет приемного ребенка. Почему? Все просто: женщина отпускает свою навязчиво-заветную мечту о ребенке и вскоре… обнаруживает на тесте две полоски, а через девять месяцев – и здорового малыша у себя на груди.
Если у тебя удельный вес мечты о ребенке больше 50 % – есть повод задуматься, не идеализируешь ли ты свое желание иметь ребенка.
Как это проверить?
Скорее всего, у тебя имеется идеализация цели родить ребенка, если…
1) получение желаемого результата вызывает у тебя длительные (больше недели) сильные негативные переживания: отчаяние, раздражительность, депрессию, причем данные реакции не вызваны приемом гормональных препаратов;
2) даже немного отличающаяся от твоей точка зрения на тему твоей цели «стать мамой» вызывает у тебя бурную реакцию негодования или отторжения человека, который так считает. Если у человека нет идеализации по какому-то вопросу, то он на любые высказывания реагирует спокойно, они его никак не задевают, будто пролетают мимо него.
Наши идеализации – как гири на весах жизни: чем значимее для нас идея (например, идея «без ребенка нет мне счастья»), тем тяжелее воспитательные процессы жизнь кладет на другую чашу весов.
Если ты обнаружила, что у тебя имеется идеализация цели родить ребенка, то что нужно делать в этом случае?
Я предложу тебе один способ отработки идеализации цели, проверенный среди «хочушек». Этот способ прост, как все гениальное: цель надо уравновесить хотя бы парочкой таких же значимых для тебя целей. Подумай, чего ты так же сильно хочешь? О чем мечтаешь? Это может быть переезд на постоянное место жительства в Таиланд. Или получение степени кандидата наук. Или поездка на Канары. Или новая работа в компании твоей мечты. А может быть, организация собственного дела.
Найди как минимум две подобные цели. Они должны быть очень желанны для тебя. И… приступай к их активной реализации. Так, чтобы это захватило тебя целиком!
Проверено: эта стратегия дает очень хорошие результаты избавления от идеализации цели, так как идеализировать можно одновременно одну-две цели. На большее обычно энергоресурсов не хватает – разорвет, как хомячка в анекдоте.
А когда больших и важных целей у тебя три и более – каждая из них по отдельности перестает быть такой уж большой и важной, а значит, идеализация с нее снимается.
А теперь переходим к упражнениям.
Упражнения, инструменты и медитации
1. Упражнение «Мои важные цели»По горячим следам только что изученной темы: напиши в своей тетради минимум три, а лучше пять очень важных целей в твоей жизни. Напиши, когда ты готова начать их воплощение в твою жизнь.
2. Упражнение «Картина моей жизни»В своей тетради продолжи фразы:
А. Меня радует…
Б. Я счастлива от…
В. Я благодарна за…
Г. Я люблю заниматься…
Д. Самое приятное в моем образе жизни – это…
Это упражнение поможет тебе в деталях увидеть, что в данный момент занимает место ребенка в твоей жизни. Это более глубокая проработка упражнения «У меня в жизни много…»
3. Инструмент «Драгоценности моей жизни»В своей тетради рядом с названием каждого драгоценного (или не очень) камня напиши, что в твоей жизни соответствует этой драгоценности. Например, что является бриллиантом твоей жизни, а что галькой?
Ниже приведен список драгоценностей:
● Бриллиант.
● Изумруд.
● Рубин.
● Аметист.
● Жемчуг.
● Янтарь.
● Бирюза.
● Малахит.
● Агат.
● Бирюза.
● Кварц.
● Галька.
Этот инструмент позволит тебе более детально выявить и проанализировать свою систему ценностей для того, чтобы понять, какие из наиболее важных ценностей ты можешь сместить с лидирующих позиций, освобождая в своей жизни место для желанного ребенка.
Краткие итогиЦель родить здорового ребенка должна быть совместима с другими целями в твоей жизни, то есть быть экологичной по отношению к ним.
Для прихода ребенка необходимо расчистить довольно большое пространство и понять, что сейчас занимает место будущего малыша в твоей вселенной. За что ты так крепко держишься и никак не хочешь отпускать, что ребенок не может «совершить посадку» на аэродроме твоей жизни?
Ты можешь расчистить место для ребенка, проанализировав свою систему ценностей.
Если ты придаешь цели родить ребенка излишнюю важность, то может возникнуть идеализация цели. Ее можно нейтрализовать, начав активно реализовывать две-пять равнозначных целей-проектов в твоей жизни.
Глава 4
Этот сладкий самообман: совпадают ли твои слова и мысли?
В прошлой главе мы изучили твою цель родить ребенка, а также то, как на ее исполнение влияют другие цели в твоей жизни: не живут ли внутри тебя лебедь, рак и щука, тянущие тебя в разные стороны? Теперь предлагаю поговорить еще об одном качестве твоей души – насколько ты честна сама с собой. Не спеши давать ответ, возможно, ты не всегда знаешь, что думает твое подсознание и какие сигналы оно посылает в мир от твоего имени.
Ты можешь везде и всем рассказывать, как сильно ты хочешь родить ребенка, а подсознательные убеждения внутри тебя будут создавать устойчивый эффект контрацепции в твоем теле.
Как это происходит?
Скорее всего, ты уже читала книги о загадках подсознания и знаешь, что подсознание вполне успешно способно управлять жизнью человека, пока человек не решает жить осознанной жизнью. Что значит «осознанная жизнь» – это жизнь, в которой ты полностью понимаешь себя, свои поступки и эмоции, полностью осознаешь причины и следствия своих действий. И знаешь, какие подсознательные программы есть внутри тебя.
Если подсознательная программа помогает тебе жить – ты сознательно живешь с ее помощью. Если подсознательная программа мешает твоей жизни, вступая в противоречие с твоими сознательными желаниями, то такую программу ты перерабатываешь, убирая то, что тормозит выполнение твоих желаний.
В этой главе нас будут интересовать как раз такие подсознательные программы, которые тормозят наступление твоей желанной беременности.
Какие это могут быть программы?
Прочитай внимательно то, что написано ниже. Прислушайся к себе: с чем ты внутренне соглашаешься? Что откликается внутри тебя? Посмотри, может еще пару лет назад ты говорила что-то подобное в адрес своих родивших подруг?
Список подсознательных программ
● Дети ограничивают свободу.
● После рождения ребенка женщина должна полностью забыть о себе.
● Жить надо ради детей.
● Хорошая мать 100 % времени проводит с детьми.
● Детей надо обеспечивать так, чтобы у них все было.
● Ребенка можно родить только тогда, когда есть своя квартира.
● Ребенка нужно рожать от идеального мужчины.
● Ребенка нужно рожать, достигнув определенного уровня дохода: нельзя плодить нищету.
● Детей рожают те, кто не умеет предохраняться.
● С детьми никогда не высыпаешься.
● Становясь матерью, женщина перестает следить за собой.
● Надо обязательно родить до определенного возраста.
● После определенного возраста можно родить больного ребенка.
● Женщина с ребенком на руках никому не нужна.
● С ребенком нельзя выйти замуж.
● Рожая ребенка, женщина становится финансово зависимой от мужчины.
● С ребенком трудно устроиться на работу.
● Своей беременностью женщина подставляет своего работодателя.
● Беременная женщина глупеет на глазах.
● После родов женщина глупеет.
● После рождения ребенка женщина становится клушей, способной обсуждать только детские какашки.
● После родов вернуть красивую фигуру невозможно.
● После родов все женщины набирают вес.
● Во время беременности женщина становится непривлекательной для мужчин.
● Женщина с ребенком полностью зависима от своего ребенка.
● После рождения ребенка пути назад в отношениях с его отцом нет.
● Дети – это навсегда!
● Мать всегда виновата перед своим ребенком.
● Дети – неблагодарные существа.
● Дети приносят одни проблемы.
● Любите внуков, они отомстят вашим детям! (Очень милое изречение, не правда ли?)
● Ребенка надо водить как минимум в 10 кружков.
● Ребенок должен вырасти гением, иначе все зря.
● После рождения ребенка женщина обязана бросить работу.
● За ребенком нужен глаз да глаз.
● Если в семье больше трех детей – наверняка это семья алкоголиков, живущая в нищете.
● Рожать надо только мальчиков – продолжателей рода.
● Рожать надо только девочек – маминых помощниц.
● Рожать надо только близнецов – отмучиться за один раз.
● Беременность надо просто пережить.
● Беременность – это очень тяжелое время, наполненное тошнотой и болью в спине.
● Во время беременности женщина выглядит отвратительно.
● Роды – это очень болезненный процесс.
● Во время родов можно умереть.
● Рожать без наркоза могут только сумасшедшие женщины.
● Роды – это женское наказание.
● Первый год жизни с ребенком – это каторга.
● Дети постоянно орут.
● Дети постоянно просят им что-то купить.
● Дети никогда не хотят есть.
● Дети постоянно болеют.
● Никаких денег на образование детей не напасешься!
● Если твой ребенок не окончил школу с золотой медалью и не получил высшее образование – ты плохая мать.
● У хороших матерей растут идеальные дети.
● Все люди постоянно хотят дать совет, как воспитывать чужих детей.
● Дети постоянно хулиганят и что-то ломают.
● Дети – это наше наказание.
Продолжать этот список?
У меня есть еще целый ряд таких же замечательных высказываний на тему детей.
Выпиши в свою тетрадь те, что нашли отклик в твоей душе. Обязательно выпиши те фразы, которые ты когда-нибудь говорила в чей-нибудь адрес: эти программы точно есть внутри тебя – ведь мы видим в других людях только то, что есть в нас самих.
Итак, на одной чаше весов – желание родить здорового ребенка, на второй – твои негативные программы.
Посмотри, какая чаша весов ниже в данный момент?
Если на второй чаше находятся пять негативных программ и больше, то давай посмотрим правде в глаза – перевешивают негативные программы. Как следствие, они-то и создают контрацепцию в твоем теле. Эта контрацепция может быть как на непонятном для врачей уровне, когда все хорошо, но беременность не наступает, а может быть уже выражена на уровне физиологических изменений: непроходимости труб, нерегулярного цикла, наличия кист и полипов и так далее.
Главное, что ты должна понять, имея такие диагнозы: это все является следствием того, что в глубине подсознания ты не хочешь быть мамой.
Почему так происходит?
Мы уже говорили, что твое подсознание очень любит тебя и заботится о тебе. Поэтому оно не допускает возникновения ситуаций, неприятных или стрессовых для тебя. Твое подсознание хочет сохранить тебя в целости и сохранности, да еще и с хорошим настроением. Молодец, ведь правда?
Только руководствуется подсознание при этом своими собственными правилами – теми подсознательными программами, которые ты только что выписала в свою тетрадь. А ты можешь быть в трезвом уме и твердой памяти с этими программами совсем не согласна: ведь все они голосуют против твоей беременности обеими руками! (Если ты можешь представить, что руки у них есть!)
Ну подумай сама, какое нормальное подсознание допустит наступление твоей беременности, а еще хуже, рождения ребенка, если оно свято верит в то, что дети – это вселенское зло, ограничивающее свободу, отбирающее у тебя деньги, красоту и здоровье, требующее взамен 100 % твоего времени и сил?
Если бы у тебя были подобные убеждения, ты бы допустила рождение ребенка у близкой тебе подруги? Я думаю, что ты бы потратила много времени и сил на переубеждение подруги в том, что дети – это совсем не то, что ей нужно. А если бы могла, то вообще сделала бы сразу так, чтобы детей у нее просто быть не могло. Ты ведь заботишься о ней! Не важно, что твоя подруга думает – она просто не понимает всей глобальности катастрофы, которая наступит при рождении ребенка! Вот так же думает твое подсознание по отношению к тебе.
Что же делать? Вариант у нас один: перерабатывать негативные подсознательные программы в позитивные варианты развития событий.
И я предлагаю тебе начать это делать прямо сейчас.
Итак, в тетради ты выписала свои негативные программы. Твоя задача на ближайшую неделю – найти минимум по пять примеров из жизни реальных людей, опровергающих твои негативные установки. Как это сделать?
У тебя есть интернет? Это поистине огромный источник информации, где можно найти все. Плюс весь круг твоих знакомых. Плюс известные люди, о которых ты можешь прочитать в газетах и журналах. Источников информации много.
Твоя цель – выбрать из всего разнообразия сведений те, которые убедительно опровергают твои негативные программы. И таких опровержений должно быть минимум пять, а лучше десять на каждую из программ.
Пример: в твоем списке есть негативная программа «После родов женщина полнеет». В этом случае ты ищешь в интернете фотографии женщин после родов, которые не то что не поправились, а стали выглядеть еще лучше! И таких женщин очень много, и далеко не все они кинозвезды. Фотографии таких женщин до и после родов желательно распечатать и наклеить в свою тетрадь на лист с данной негативной программой.
Подсказка: примеры таких фотографий я показываю в ходе упражнения на моем тренинге «Бизнес-мама: семья, карьера или Я?». Обычно после этого упражнения множество негативных программ отрабатываются очень быстро.
Еще один пример: если у тебя записана программа «Женщине с ребенком очень трудно снова выйти замуж». В этом случае ты ищешь примеры счастливых вторых и последующих браков женщин с детьми. Могу подкинуть в копилку пример: моя хорошая подруга легко и быстро нашла свое новое счастье всего через полгода после того, как ушла от первого мужа с пятью (!) детьми. И последние годы она замужем за молодым, красивым и обеспеченным мужчиной, и в их семье уже восемь детей. К категории кинозвезд отнести мою подругу нельзя, хотя для меня в каком-то плане она, несомненно, звезда – по своей яркости, оптимизму и вере в себя.
Третий пример: если у тебя записана программа «После рождения детей женщина должна забыть о карьере», в этом случае ищи примеры счастливых семей с детьми, где мама успешно делает карьеру.
Это один из методов отработки негативных программ.
Переубеждение твоего подсознания может занять какое-то время – ведь до этого много лет ты спокойно жила в согласии со своими подсознательными программами, и все было хорошо и спокойно. А сейчас вдруг прочитала книгу и решила все переделать. Конечно, подсознание может не сразу согласиться с таким изменением ситуации.
Давай попробуем поговорить со своим подсознанием и прийти с ним к соглашению: оно дает тебе зеленый свет на рождение здорового ребенка, а ты благодаришь его за заботу о тебе и признаешь его замечательные заслуги. Это мы сделаем в процессе медитации (см. «Упражнения, медитации и инструменты» в конце главы).
А пока я хочу рассказать тебе об одном замечательном методе переформатирования подсознательных установок, который называется методом аффирмации.
Возможно, ты слышала слово «аффирмация», означающее позитивное утверждение, направленное на изменение твоих убеждений.
Как составляется аффирмация?
Во-первых, найди негативную программу, доставляющую тебе максимальные негативные чувства. С нее мы и начнем! В чем состоит основной негатив для тебя, связанный с этой программой? Негатив обычно для каждого человека свой, индивидуальный. Вроде бы и программа одна, а если спросить у десяти женщин, в чем для них негатив в этой программе, можно получить десять разных ответов. Например, я спросила, в чем состоит негатив в программе «Во время беременности женщина глупеет» троих женщин, пришедших ко мне на консультации, и услышала такие ответы:
– Муж меня разлюбит, для него крайне важен уровень моего интеллекта!
– Я буду чувствовать себя полной дурой, и не смогу полноценно вернуться к работе!
– Муж мне будет изменять, потому что будет считать, что я ничего не замечу – ведь я буду глупой!
Такие разные ответы, а программа-то одна.
Найди именно свой негатив. Зачем? Чтобы вскоре забыть о нем! Но сначала нам надо так выстроить позитивное утверждение, чтобы оно было полностью противоположно по смыслу негативу, исходящему для тебя от твоей негативной программы. В этом случае программа будет переработана и заменена на позитивное утверждение в твоем подсознании.
Итак, аффирмация или позитивное утверждение должно быть противоположно по смыслу твоей негативной программе. Это первое правило составления аффирмаций. Есть еще пять правил, освоив которые, ты легко сможешь составить свои личные аффирмации и начать работу с ними.
1. Аффирмация составляется по отношению к себе: используются местоимения «Я», «Мне». Другими словами, аффирмация всегда составляется в первом лице. Например, моя любимая аффирмация «Я легко рожаю здорового ребенка!» составлена именно таким образом.
2. В аффирмациях мы не используем негативные слова: «НЕ» «БЕЗ», «СТРАХ», «НИКОГДА», «НИКОМУ» и другие слова, которые вызывают у тебя негатив.
3. Аффирмация должна быть короткой. И скоро ты поймешь почему.
4. Аффирмация составляется в настоящем времени: будто ты делаешь то, о чем говорится в аффирмации прямо сейчас.
5. Аффирмация тебе нравится, или, как я люблю говорить, мурчит!
Итак, попробуем разобрать аффирмацию «Я легко рожаю здорового ребенка!».
Она составлена в первом лице («Я»).
Она написана в настоящем времени («рожаю» прямо сейчас).
Она короткая.
В ней не используются негативные слова.
И она нравится большинству участниц моих тренингов. Мурчит!
А сейчас предлагаю сделать паузу и потренироваться в составлении аффирмаций на выявленные у тебя негативные программы. Попробуй составить аффирмацию на каждую из них. А я пока приведу примеры составления аффирмаций на нашу тему:
1. Я доверяю жизни!
2. Я формирую легкие и здоровые роды!
3. Я легко зачинаю, вынашиваю и рожаю здорового ребенка!
4. Я счастлива при любом составе моей семьи!
Про последнюю аффирмацию, а точнее про метод «расширителей» стоит сказать отдельно. Что такое «расширитель» – это добавка к аффирмации, например, «в любом составе моей семьи», «в любом возрасте», «в любое время», «при любом финансовом состоянии», «при любом уровне здоровья», «при любом семейном положении» и так далее. Догадываешься, как работают такие аффирмации с «расширителями»? Да, они снимают те ограничения для рождения ребенка, которые ты сама на себя наложила!
Например, если ты записала негативную программу «После определенного возраста можно родить больного ребенка», то аффирмация с «расширителем» «Я легко рожаю здорового ребенка В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ» снимает это ограничение! Если у тебя есть такие ограничивающие программы, которые говорят о том, когда тебе можно рожать детей: только с определенным уровнем дохода, только при наличии квартиры или машины, только будучи замужем официально, только с определенным уровнем здоровья, только до определенного возраста и так далее, то ты можешь снять эти ограничения с помощью подобных аффирмаций.
Итак, аффирмации готовы?
Переходим к изучению методов работы с аффирмациями. Эти методы универсальны, и, если у тебя достаточно мотивации на пути к твоей мечте, все получится!
Основной метод работы с аффирмациями.
Это самый трудоемкий и времязатратный метод, но он работает! Проверено годами практики. Так, благодаря этому методу я купила квартиру, хотя на момент начала проработки у меня даже не было никаких сбережений.
Для начала найди красивый блокнот и ручку для работы. Хорошо, если на блокноте будет изображение маленького ребенка или кормящей мамы. Сразу оговорюсь, что изображение беременной женщины может внести некоторую сумятицу в твой ассоциативный ряд, так как помнишь, как реагирует Вселенная на твои желания? Правильно, буквально! По опыту, когда, например, в карту желаний девушка вклеивает изображение беременной со своей фотографией вместо лица, то часто у нее начинает расти животик, она прибавляет в весе, но беременность не наступает. Вселенная исполняет наши желания буквально! Поэтому я стала рекомендовать использовать изображения кормящих грудью женщин, так как если ты будешь себя представлять на ее месте, то ты точно родила ребенка и этот ребенок твой, иначе грудное молоко бы не вырабатывалось. Такое важное уточнение по поводу картинки на обложке блокнота.
Итак, открываешь свой новый блокнот и начинаешь писать свои аффирмации. Каждую аффирмацию надо прописать в блокноте по 3000–5000 раз. Да, да, по три-пять тысяч раз! Ведь для переработки негативных программ, которые жили в тебе годами, а иногда и десятилетиями нужно время. Я рекомендую прописывать аффирмацию в день по 100 раз. Больше не надо, так как может накопиться усталость и ты можешь забросить это занятие. Лучше писать по 25 аффирмаций каждый день, чем написать два дня по 150 и забыть про этот процесс. Если ты будешь писать по 100 аффирмаций в день, то за месяц-полтора ты проработаешь любую негативную программу.
