Текст книги "Оздоровительная сила голодания"

Автор книги: Олег Оглодин

сообщить о нарушении

Текущая страница: 2 (всего у книги 2 страниц)

Глава 3. Как, когда и сколько голодать

Многие люди задаются вопросами, – А как начинать голодать? Какая продолжительность? Условия? Я бы всем начинающим посоветовал начать с суточных голоданий на воде, на родниковой или кипяченной. Например, покушали вы последний раз в 8:00 и только в 8:00 на следующий день вы начинаете кушать. Во время суточного голодания пейте воды сколько захочется. Последний и первый прием пищи должен быть легким: салатик, легкий супчик, каша. В какой день недели голодать, это вы сами должны решить, как вам будет удобно. Главное, чтобы этот день не был занят тяжелым физическим трудом, т.к. у вас будет небольшая слабость в теле и тяжелые нагрузки будут вам в тягость. Голодание один раз в неделю принесет вам хорошую пользу, результаты которой вы почувствуете месяца через три, а может быть и раньше. Помимо профилактического еженедельного голодания начинайте голодать, когда почувствуете приближение какой-либо болезни или недомогания, получения травмы. Если конечно требуется срочное хирургическое вмешательство, то идите на прием к врачу. А если вы поймете, что свою болячку можно вылечить голодом – голодайте. В любом случае голодание способствует быстрому заживлению травмы и устранению любых болячек.

После суточного опыта голодания переходите на полтора суток воздержания от пищи. Польза от такой продолжительности голодания более значительна чем сутки, но и потерпеть придется подольше. Например, последний раз вы покушали в 20:00, после этого вы пережили ночь, весь следующий день, вторую ночь и только утром в 8:00 вы начинаете первый прием пищи. Таким образом у вас получается 1,5 суточное голодание. Это самый оптимальный вариант для профилактики организма, очищения его и постепенного искоренения различных недугов и болячек. Даже такие кратковременные, но постоянные голодания дают хороший физиологический и психологический эффект. Проголодав в течении года 1 – 1,5 суточные голодания, вы можете попробовать воздержание от пищи от 3-х до 7 дней. Здесь главное без фанатизма. Не надо ставить никаких рекордов, сколько Душе вашей захочется поголодать – настолько и идите. В любом случае вы получите бесценный, индивидуальный опыт. Главное условие – систематически, на протяжении всей своей жизни практиковать очищение голодом. Возможно вы пропустите какую-то неделю, а то и месяц – не страшно, начинайте снова голодать, постепенно втянитесь. Гораздо хуже, когда вы проголодаете несколько лет, получите хороший результат, а потом в силу каких-то обстоятельств (а то и просто лени), вы на несколько лет бросите практику. Со временем набрав лишний вес, приобретя какие-то болячки вы поймете, что надо снова начинать голодать. Но, а если вы вошли в колею, систематически еженедельно проводите голодание и получили положительный опыт от 5 – 7 дневного голодания, то можете попробовать 10 дней. Желательно на этот период быть в отпуске, голодать на даче, на природе в каком-нибудь удаленном от людей месте. Желательно чтобы ваш домик был на удалении от постоянного присутствия людей. Во время длительного голодания наступает сильная физическая слабость, энергия расходуется экономно и тратить силы на общение с людьми нет никакого желания. Хочется тишины, покоя, уединения. Но это все индивидуально, может кому-то и поболтать захочется, чтобы отвлечь себя от желания покушать. Во время длительного голодания необходимы пешие прогулки по лесу, умеренные физические нагрузки, занятия йогой, дыхательные упражнения. Главное – чтобы вы не делали, это не было бы вам в тягость. Никакого насилия над собой быть не должно, все занятия должны приносить вам радость, удовлетворение.

Теперь несколько слов о том, кому противопоказано голодать. Все источники по голоданию придерживаются того, что не желательно голодать при онкологии на последней стадии заболевания, больным сахарным диабетом, при язве желудка, людей с тяжелыми психическими расстройствами. Я же все-таки придерживаюсь того мнения, что всем этим больным было бы полезно раз в неделю проводить суточные голодания и внимательно прислушиваться к своему организму, отслеживать все положительные или отрицательные моменты и на основании этого делать выводы. Капля камень точит и эти кратковременные голодовки давали бы определенную пользу и постепенное выздоровление организма. Конечно же, каждый случай индивидуален и смотреть надо по ситуации.

В заключении хочу сказать – пока не попробуете, не поймете. Каждый опыт требует некоторого усилия, ничего даром в жизни не достается. Приобретая опыт, вы приобретаете знания и все это в совокупности положительно скажется на вашем образе жизни и характере. Характер, это то, что не купишь не за какие деньги, он формируется и вырабатывается на протяжении всей жизни и в тяжелый период нашего бытия оказывает нам сильную поддержку. Есть такое выражение: «Если вы потеряли деньги – то вы ничего не потеряли. Если вы потеряли здоровье – то вы потеряли часть. Но, а если вы потеряли характер – то вы потеряли ВСЕ». И еще, старайтесь делиться с окружающими людьми своим положительным опытом, какими-то знаниями. Чем больше вокруг вас будет здравых и здоровых людей, тем чище и здоровее будет общество.

Глава 4. Берегите свои нервы

В этой главе я хотел бы затронуть такую тему, что одной из причин наших заболеваний и обострение каких-то болезней, является проявление длительных стрессовых ситуаций. При сильном, длительном негативе в организме происходит сбой, иммунная система ослабляется и наступает обострение или возникновение каких-либо болезней. Подобную ситуацию я испытал на себе. До этого случая у меня были конечно же стрессовые моменты в жизни, но кратковременные и без каких-либо серьезных последствий для здоровья. Но получилось так, что я где-то к 43 годам устроился на одну работу и в мои обязанности входило следить за порядком в одном из торговых центров. А так как я занимал небольшую, но ответственную должность, то все разборки с неадекватными посетителями, пьяным быдлом, мелкими воришками ложились на меня. Почти каждую смену что-то происходило. Если днем еще как-то было спокойно, то ближе к вечеру начинались представления. У меня создавалось впечатление что вся местная «синева», мелкая шпана решили «потусить» в торговом центре. Частенько происходили разборки между самими посетителями, хамство, неадекватное поведение, мелкие стычки и во всем этом я принимал участие, чтобы погасить конфликт, а то и вывести разбушевавшегося посетителя из общественного места. Короче – не соскучишься. А впереди еще предстояла бессонная ночь, что тоже не совсем положительно сказывалось на психике и здоровье. Часто были и переработки. Конечно множество людей работает подобным образом и ничего страшного с их здоровьем не происходит, но я слишком ответственно подходил к своей работе, близко все принимал к сердцу и, наверное, это все повлияло на мое общее самочувствие. После 2-х лет работы я стал замечать, что мои ладони стали покрываться язвами. Сначала язвочки были небольшие, но со временем стали увеличиваться в размере. Было очень неприятно и болезненно по ощущениям. Ситуация была настолько печальна, что мне пришлось уволиться с работы, т.к. появляться с такими руками на людях мне было дискомфортно. После визита к врачу я понял, что получил большую проблему в виде сильного и неприятного кожного заболевания под названием экзема. Мази и лекарства, выписанные врачом, не помогали. Ситуация была настолько удручающая что я глотал и таблетки, но это не приносило никакого результата. Благо, что в тот период жизни у меня были некоторые накопления, снимал квартиру и был предоставлен сам себе, свободного времени у меня было предостаточно. Я решил заняться самолечением. В интернете нашел много информации про экзему, способов ее лечения традиционными и нетрадиционными методами. Заболевание было очень серьезным и плохо поддавалось лечению. Люди годами, а то и десятилетиями не могли избавиться от данной проблемы. Бывали конечно и счастливые случаи выздоровления, если в организме складывалось что-то благоприятно, то болезнь проходила, кожа очищалась. Я решил, что раз со мной такое случилось, то надо заняться самолечением и получить очередной практический опыт. Тогда я еще не понимал, что насколько это неприятная и прилипчивая болезнь. Естественно я начал самолечение с голодания, решил посмотреть, как это будет влиять на очищение кожи. Начал с 7-ми дневного голодания. Первые 3 – 4 дня я голодал без воды, затем перешел на родниковую воду и проголодал до конца. На 7-й день голодания я стал замечать, что кожа стала очищаться, вместо язв образовались обычные розовые покраснения. Меня это все воодушевило. Я закончил голодание и стал по немного восстанавливаться, кушать. Какое же было мое разочарование, когда на 3-е сутки восстановления я обнаружил, что язвы снова стали возвращаться и неприятно зудеть. Через несколько дней ладони приобрели первоначальный, неприятный вид. Выхода у меня не было и через неделю я снова решил попробовать голодание и пошел на девятидневный курс. Результат оказался почти такой же, после 7 дней язвы стали сходить, к 9 дню ладони почти очистились, кожа порозовела, а в некоторых местах и побелела. Но как только я стал восстанавливаться через несколько дней язвы стали возвращаться. Все это очень неприятно воздействовало на психику, т.к. все мои усилия и потуги приводили к нулевому результату. Каким-то образом пища воздействовала на мой организм и кожа вновь покрывалась язвами. Я пробовал не только голодание, цеплялся за все, что могло помочь данной проблеме. Включил в свои занятия асаны из йоги, выполнял прекрасную гимнастику «Пять тибетских жемчужин», читал заговоры от кожных заболеваний, слушал оздоровительный мантры, делал визуализацию – создавал мысленный образ что мои ладони чистые. Я решил идти до конца и бить в одну точку, несмотря на то что болезнь не отступала. Через некоторое время я решился на 12-ти дневное голодание. Настрой был решительный. Первые несколько дней я как всегда голодал без воды, потом перешел на родниковую воду. Все пошло примерно по той же схеме. К десятому дню кожа практически очистилась, порозовела. Но я все равно проголодал до конца и с воодушевлением и верой в победу стал восстанавливаться. Каково же было мое разочарование, когда через несколько дней язвы стали возвращаться. У меня было впечатление что экзема со мной играла и с усмешкой наблюдала и ждала, когда я сдамся. Ситуация была настолько неприятная что я иногда не выходил на улицу, т.к. ладони и пальцы были ужасного вида, и я стеснялся людей. Когда же мне приходилось ездить куда-либо на автобусе, то я старался прятать ладони чтобы не обращать на себя внимание окружающих. Таким образом шел месяц за месяцем. Я периодически голодал по немного, выполнял йогу и тибетскую гимнастику, слушал мантры и не сдавался, упрямства во мне было много. Все равно я верил, что мои усилия не пройдут даром и в организме что изменится, сдвинется в лучшую сторону и пойдут процессы выздоровления. Просто надо не прекращать усилия, терпеть и бить в одну точку. В конце зимы я решился на бессрочное голодание, голодать до тех пор, пока ладони не станут белоснежными, даже если мне придется не есть месяц. Настрой был очень решительный, так как мне это все надоело и было делом принципа. Первые 6 дней я голодал без воды и это был мой личный рекорд «сухого голодания». На седьмой день я стал принимать воду. Помимо этого, я во время голода выполнял различные упражнения и практики. Примерно на 10-й день мои ладони стали очищаться, но я решил не останавливаться и проголодал до 15 дней. К этому времени ладони приобрели первоначальный белоснежный вид, как будто у меня никогда не было экземы. Я боялся поверить в свою победу, так как помнил предыдущие поражения. Потихоньку стал восстанавливаться, кушать. И чтобы вы думали на 4-й день эта зараза стала возвращаться, с каждым днем кожа зудела все сильнее и язвы снова заняли свое место. Для меня это был шок! Столько затратить усилий, времени, энергии и все напрасно. Я стал анализировать ситуацию. В глубине Души я осознавал, что все мои усилия не напрасны и организм все равно переборет эту проблему, просто надо верить в успех и продолжать бороться! Просто экзема это такая болезнь, что просто так не сдает свои позиции и победа над ней будет не быстрая. Через какое-то время мне посоветовали обратиться к гомеопату, так как отзывы об этом виде лечения были очень положительны. Гомеопатия у нас относиться к нетрадиционным видам лечения и с опаской воспринимается официальной медициной. Я решил попробовать, так как выхода у меня не было. Гомеопатом оказалась довольно опытная и знающая женщина. Она внимательно меня выслушала, протестировала на каком-то специальном приборе и вынесла вердикт, что моя кожа здесь совсем не причем и вся проблема с моим здоровьем находиться в области желудка. От этой проблемы в желудке, возникает проекция в виде язв на ладонях и пальцах рук. Гомеопат выдала мне какие-то крошечные таблетки в большом количестве. Как она мне объяснила, что таблетки сделаны на основе минералов и каких-то еще природных веществ, которые не дают никаких побочных эффектов. Гомеопат рассказала мне, что после применения язвы еще больше обострятся, но через некоторое время воспаление пойдет на спад и постепенно будет затухать. Так оно и получилось. После приема минералов пошло обострение, а потом язвы стали бледнеть и постепенно исчезать. Конечно же покраснения кожи еще остались, но это не шло не в какое сравнение с тем ужасом что было раньше. Время от времени я голодал, но уже кратковременно, примерно по 2 – 3 дня без воды. Медленно кожа очищалась, краснота постепенно исчезала. С каждым месяцем я наблюдал позитивные изменения и уверенность в победе возрастала. Весь процесс самолечения занял у меня 2 года. Ладони полностью очистились от язв. Кожа приобрела такой вид, как будто я ничем вообще не страдал. Удивительно, какие механизмы восстановления имеет наш организм, какие чудодейственные силы и свойства в нем присутствуют. В моем случае я думаю здесь сыграло роль все что я практиковал и пробовал: голодание, йога, гомеопатия, визуализация и конечно же вера в себя и свои внутренние силы. Вот такой не совсем приятный, но полезный опыт я приобрел. Главное не опускать руки, не сдаваться и идти до конца.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Назад к карточке книги "Оздоровительная сила голодания"