Текст книги "Косметология по-рублевски, или Уколы красоты"

Автор книги: Оксана Хомски

сообщить о нарушении

Текущая страница: 4 (всего у книги 10 страниц) [доступный отрывок для чтения: 4 страниц]

Насколько широка ваша улыбка?

Если ваши зубы имеют скорее бежевый, а не белоснежный цвет, то не расстраивайтесь – вы не одиноки! Но только у небольшого количества людей есть действительно серьезные проблемы, связанные с цветом эмали. Поэтому они стесняются показывать свои зубы, то есть практически не улыбаются, что, в свою очередь, влечет за собой психологические проблемы.

Причины плохого цветы зубов. К сожалению, для плохого цвета зубной эмали нет ни одной причины. Большую роль в том, как долго ваши зубы будут сохранять свой естественный белый цвет, играет генетика. Некоторые люди просто рождаются с цветом эмали, далеким от белого: некоторые медицинские препараты, которые прописывают беременным женщинам, например тетрациклин, являются причиной ухудшения цвета зубной эмали у новорожденных. Излишнее потребление фторида в детстве может привести к тому, что на зубах появятся желтые или коричневые пятна. Некоторые болезни также влияют на количество содержащегося в организме кальция, и это является причиной появления белых пятен на зубах.

Конечно, существуют и другие факторы, способствующие изменению цвета эмали. Самыми неконтролируемыми являются старение и перенесенный шок или нервное потрясение. Наш ежедневный рацион тоже таит в себе некоторую опасность, связанную с употреблением кофе, колы и красного вина. Курение должно быть сведено к минимуму, если вы заинтересованы в том, чтобы ваши зубы оставались белыми как можно дольше. Само собой разумеется, пятна, вызванные этими факторами, удалить намного проще, чем те, которыми природа «наградила» вас от рождения. Но, благодаря современным методикам, стало возможным бороться и с ними.

Быстрые решения

На сегодняшний день существует три способа отбеливания зубной эмали: энергичное отбеливание, которое может сделать только врач-стоматолог; использование специальных отбеливающих препаратов, которое возможно в домашних условиях (их можно взять у стоматолога или купить в аптеке); применение отбеливающих зубных паст. В процессе интенсивного отбеливания улучшается цвет зубной эмали, а также дентин, этот способ является самым эффективным. Во время подобной процедуры используется сильно осветляющий препарат, поэтому десны закрываются специальным щитком. Сначала на зубную поверхность наносится отбеливающий гель, содержащий кислород. Затем на этот гель направляется луч яркого света для активизации действия кислорода. Он отбеливает пятна, но структура зуба не меняется. Вся процедура занимает не более часа.

Курение и потребление «опасных» продуктов может пагубно сказаться на ваших «обновленных» белых зубах (стоматологи советуют целый день после этой процедуры есть только те продукты, которые не оставляют следов на зубах, – хлеб, макароны и йогурт). После такого отбеливания зубы становятся более восприимчивыми. Тем не менее, большинство подобных процедур требует постоянного контроля со стороны стоматолога. Следует отметить, что коронки, зубные протезы и пломбы не поддаются отбеливанию. После этой процедуры они могут даже потемнеть, и вам придется заменить их на новые, чтобы они не бросались в глаза. Для удаления пятен иногда используется процедура микроабразии, хотя такая техника эффективна только для небольших поверхностных пятен.

Популярны сегодня и многочисленные приспособления для отбеливания в домашних условиях, но результаты могут разные. Иногда они не маскируют, а наоборот, усиливают дефекты цвета зубной эмали и увеличивают восприимчивость зубов. В эти наборы входит отбеливающий гель и специальная пластина, посредством которой он фиксируется на поверхности зуба. Этот гель, используемый в большинстве отбеливающих техник, по сути является просто перекисью, которая может вызвать раздражение мягких ротовых тканей. Подобные домашние наборы не обладают сильным эффектом и не могут нанести вам большого вреда, но если вы начали испытывать в ротовой полости жжение – немедленно прополощите рот соленой водой.

И, наконец, отбеливающие зубные пасты. Они содержат мягкие абразивные материалы с добавленными в них химическими веществами, которые в прямом смысле этого слова чистят и полируют, а также способствуют процессу удаления пятен. Тем не менее, использование отбеливающих паст не изменит цвета вашей зубной эмали.

Несколько советов, как сделать зубы белее

Макияж может вершить настоящие чудеса в том, что касается цвета ваших зубов. Оттенки пудры типа «загар» или «бронза» придадут вашей коже здоровый цвет, а также обеспечат контраст между цветом кожи и цветом зубов. Если вы не хотите делать акцент на губах – выделите глаза. Губы и глаза являются самыми заметными частями лица. Для того, чтобы акцентировать глаза, воспользуйтесь блестящими тенями и тушью.

1. Если вы хотите сделать акцент на зубах, выбирайте помаду холодных оттенков, например ярко-красную или розовую.

2. Остерегайтесь коричневых и персиковых тонов: из-за них ваши зубы будут казаться более желтыми.

3. Если хотите сделать акцент на губах, то используйте матовые губные помады.

Зубы для жизни

Большинству из нас сама мысль о кресле стоматолога кажется ужасающей, но прежде чем пугаться, следует ознакомиться с фактами, и вы поймете, что зубная хирургия не многим страшнее любой другой. Надо найти стоматолога, которому вы доверяете. Вы должны быть готовы для того, чтобы проконсультироваться по возникшим у вас вопросам без предварительной оплаты. Вы так же должны взять рекламные проспекты, чтобы изучить их, не ощущая давления по поводу принятия решения, и посещения повторных консультаций. В зависимости от того, какие процедуры вы собираетесь сделать, стоит поинтересоваться, имеет ли ваш дантист специализацию в этой сфере. Для начала попросите прайс-листы на специфические работы, так как многие операции сопровождаются дорогостоящими процедурами. И не стесняйтесь задавать ему побольше вопросов, чтобы обладать полной информацией о предстоящих процедурах.

Гид по зубным процедурам

Зубные смеси. Самая распространенная процедура, через которую возможно, придется пройти – поставить обыкновенную пломбу или, как говорят стоматологи, – зубную смесь. Одна из самых древних – серебряная смесь, содержащая ртуть. Этот вид пломб стал недавно предметом жарких споров: появилось предположение, что ртуть может начать мигрировать по организму. Как результат, ртутные пломбы запретили применять в Швейцарии и некоторых штатах Америки. Бывали также случаи аллергии, вызванные применением ртутных пломб.

Если подобный вид пломб не вызывает у вас доверия, существуют другие. Например, пломба, состоящая из специальной смеси стекла и смолы, совсем не видна. Большинство предпочитает данный вид пломб, если ее надо поставить на видном месте. Но следует отметить, что данный вид пломб дорогостоящ. Цена одной такой пломбы приблизительно равна стоимости трех ртутных. Другим недостатком этих пломб является их недолговечность. Подобные зубные смеси, содержащие смолу, используются для восстановления надколотых или стершихся зубов.

Некоторые стоматологи предсказывают, что в будущем пломбы станут менее популярными, да и зубы будут портиться меньше. Новые эксперименты в области лазерных технологий показали, что возможно обнаружить зачатки зубной эрозии прежде, чем она проникла в эмаль (верхний слой зуба). Все зубные заболевания сведутся к минимальным, которые будет легко вылечить с помощью профилактических мер.

Одним из недостатков пломб является то, что их приходится менять (обычно каждые десять лет), даже если они не причиняют дискомфорта. Причины для этого могут быть разные: жевание, скрипение зубами, еда – все это ведет к естественному истиранию пломбы и увеличивает возможность проникновения бактерий внутрь зуба.

Коронки и имплантанты. Когда зуб разрушен до такой степени, что невозможно поставить пломбу, требуется коронка. Это своеобразный перманентный фасад, защищающий слабые, надколотые зубы. Когда не достает одного или нескольких зубов, делается специальный мост, который крепится к соседнему с поврежденным зубом с помощью маленького металлического крючка. Мост состоит из одного или более искусственных зубов. Мосты могут быть перманентными и заменяемыми. Если поддерживающий зуб не достаточно силен, чтобы держать мост, тогда на него надевают коронку.

Если у вас выпал или сильно расшатался зуб, есть еще один способ – замена его имплантантом. Это довольно длительный хирургический процесс и подходит далеко не каждому. В челюсть вживляется металлический стержень, на который впоследствии устанавливают сам имплантант. Эта процедура может длиться до полугода.

Косметические зубные пластины. Они применяются для изменения внешнего вида зуба. Их можно применять для любых зубов, но врачи рекомендуют использовать только тем, у кого серьезные проблемы с цветом зубной эмали. Возможно, вам больше придется по душе поставить себе именно такие пластины, чем пройти через традиционную процедуру отбеливания. Пластины имеют более «долгоиграющий» эффект. Их действие длится до десяти лет. Они представляют собой тоненькие оболочки, которые крепятся к лицевой стороне зуба. Установка фарфоровых пластинок дороже, но они дольше сохраняют цвет. Косметические пластинки меняют не только цвет ваших зубов, но и улучшают общее состояние полости рта. Привыкание к ним длится несколько недель.

Здоровые волосы

Может ли то, что мы едим, как-то влиять на наши волосы? Можно говорить сколько угодно о сильных, здоровых, мягких, послушных волосах, но единственное, чего мы все хотим, это иметь блестящие волосы. И хотя сегодня существует огромный выбор различных средств по уходу за волосами, мы прекрасно знаем, что добиться блеска, который будет длиться не несколько часов, а намного дольше, можно только с помощью правильного ухода «изнутри».

Питание волос

На состояние волос влияет много факторов: окружающая среда, стресс и усталость, а главное – наш рацион. Но прежде чем отбросить мысль о том, чтобы сесть на специальную диету для улучшения состояния ваших волос, как нечто неосуществимое, знайте следующее. Если вы ведете здоровый образ жизни и едите здоровую пищу, то это и является необходимыми мерами. Только для достижения желаемых результатов должно пройти определенное время. Перемены в состоянии ваших волос произойдут, но прежде чем вы достигните четкого результата, должен пройти не один месяц. В отличие от кожи, волосы не могут самовосстанавливаться. Поэтому придется подождать, пока у вас не вырастут новые более здоровые волосы.

Вот несколько ключевых фактов о питании волос, которые стоит знать. Первый и самый главный – пить как можно больше воды. Без нее даже все питательные вещества в мире не смогут способствовать росту ваших волос. Так как они состоят на 90 % из белка, то вторым важным правилом является потребление достаточного количества белка (для того, чтобы волосы, ногти и кожа были в нормальном состоянии, требуется около 50 г белков в день). В борьбе против выпадения волос (обычная проблема вегетарианцев и людей, страдающих молочницей) большую роль играет железо, а также витамин С, способствующий процессу выработки железа самим организмом. Для этого ваш рацион всегда должен включать свежие фрукты и овощи.

Для того чтобы способствовать решению более конкретных проблем, стоит начать принимать витамины. Для борьбы с сухими и ломкими волосами увеличьте содержание белков в своем рационе и принимайте масло печени трески. С седеющими волосами помогут бороться аминокислоты. Чтобы увеличить природную густоту и блеск волос принимайте витамины, содержащие естественные жирные кислоты. Росту волос хорошо способствует витамин В. Если вас беспокоит проблема выпадения волос, – увеличьте количество свежих овощей в своем рационе, а также начните принимать витамины А и Н, но будьте аккуратны в вопросах дозировки.

Волосы для жизни

Каждый волосяной фолликул сугубо индивидуален и растет отдельно от других. Этот процесс может занимать до пяти лет, только тогда волосяной стержень, попросту говоря волос, «сбрасывается», чтобы начал расти новый. Если слишком много фолликул начинают действовать синхронно, то это может вылиться в массовое выпадение волос, что происходит с нами в определенные моменты нашей жизни.

Волосы могут отражать не только состояние здоровья, но и состояние психики. Главной причиной выпадения волос является стресс. Процесс, сутью которого является испарение телогена, вызывает обильное выпадение волос. Волосы начинают редеть сначала с одной стороны, а потом и по всей голове. Подобное испарение телогена может быть вызвано разными причинами: начиная с эмоциональных потрясений, родов, ускоренных диет (в особенности тех, следование которым включает в себя недостаточное потребление белка) и заканчивая повышением температуры. В итоге происходит следующее: 90 % волос на нашей голове находятся в «процессе роста» (анаген) и 10 % находятся в «процессе выпадения» (телоген) и просто ждут того момента, когда они будут вытеснены новыми волосами. Из-за стресса в фазу телогена вступают 30 % волос и, в результате, вы теряете около 300 волос в день. Правда, позитивным является то, что после перенесения стресса рост волос нормализуется.

Причиной выпадения волос может также стать болезнь, особенно щитовидной железы. Но все-таки очень многое зависит от гормональных факторов. Следует сказать также о потере аппетита, который обычно является неотъемлемой частью заболевания. Во время беременности волосы выглядят здоровее, чем когда-либо. Здесь мнения экспертов разделились. Одни утверждают, что это происходит благодаря повышающемуся содержанию в организме эстрогена (он предотвращает выпадение волос). Похожий эффект имеет применение противозачаточных таблеток. Другие же связывают данное явление с тем, что во время беременности большинство женщин придерживается более здорового образа жизни, например, сводят употребление алкоголя к минимуму. После родов, наоборот, нередко наблюдается ухудшение состояния волос, может начаться их выпадение. В таком случае стоит еще раз убедиться, достаточно ли вы потребляете белка, свежих овощей и фруктов. И тогда новые волосы будут расти здоровыми и блестящими.

Упражнения для здоровья волос. Некоторые упражнения очень хорошо сказываются на состоянии волос, а некоторые – нет. Вам не придется ничего менять в своем привычном фитнес-расписании, если вы будете следовать нашим советам. Волосы с благодарностью откликнутся на вашу заботу, поэтому после тренировки не стоит ограничиваться простым мытьем головы. Уделите своим волосам то внимание, которые они заслуживают. Вот несколько советов.

Тренировка для волос

Давайте сразу определимся: регулярные физические упражнения очень хорошо влияют на волосы. Хорошая циркуляция крови способствует их росту, а также питает кислородом и полезными веществами. А что здесь может быть более эффективным, как не занятия фитнесом.

Влияние упражнений

Самым благотворным для волос видом фитнеса является йога. Стойка на голове (ширшасана) делает чудеса с волосами. Увеличение притока крови к голове, а следовательно и к волосам, делает их более блестящими и даже способствует быстрому росту. Если же стойка на голове для вас непосильное занятие, то мы предлагаем следующую хитрость: когда моетесь, просто наклоните голову над ванной.

Понятие спортивного зала не всегда ассоциируется с красивыми волосами, но и здесь существуют свои плюсы. Некоторые женщины перед тренировкой, наносят на кончики волос густой кондиционер. Эффект, производимый кондиционером, будет удвоен благодаря естественному теплу, выделяемому телом во время тренировки. Тем не менее, стоит избегать нанесения специальных средств для укладки волос перед тренировкой. Эти средства будут закупоривать поры на голове, что может привести к излишне жирным волосам и раздраженной и шелушащейся коже головы.

Многие из нас знакомы с отрицательным влиянием на волосы плавания. Даже если будет надета шапочка во время купания, это не обеспечивает полной защиты от воды, которая может просочиться под нее. Хлорка, содержащаяся в воде, влияет негативно на волосы. Во-первых, если ее не смыть, она будет действовать так же, как и перекись (вещество, содержащееся в препаратах для осветления волос); во-вторых, как и перекись, хлорка может проникать через наружный слой волос (кутикулу) и кожный покров прямо во внутренний слой, где находятся все полезные питательные вещества.

Для того чтобы бороться с негативными последствиями хлорки, нужно пользоваться шампунем, который также способен проникать под кутикулу. Наряду с увлажняющими шампунями существуют специальные шампуни для предотвращения пагубного воздействия хлорированной воды при плавании в бассейне или слишком долгого пребывания на солнце. Сразу же вымойте голову после бассейна таким шампунем, и нанесите питательный кондиционер.

Раз в неделю наносите на волосы увлажняющую маску или густой кондиционер, который нужно смыть через 5-10 минут. Это позволит вашим волосам привести в норму естественный уровень влаги.

Легкий уход

Для того чтобы иметь здоровые волосы, ознакомьтесь с нижеприведенными методами ухода.

Хорошо мойте. Вовсе не обязательно наносить и смывать шампунь дважды. Раньше считалось, что, намыливая голову в первый раз, мы смываем грязь, а во второй смягчаем волосы. Многие современные шампуни делают и то, и другое. После применения шампуня нанесите кондиционер (только если ваши волосы не очень сухие). Распределите его, начиная с середины и заканчивая кончиками. Очень хороши кондиционеры, которые не требуют последующего смывания. Они подходят людям с сухими и нормальными волосами.

Хорошо вытирайте. Старайтесь как можно реже пользоваться феном. Если вы все-таки сушите волосы феном, то для начала промокните (не вытрите) волосы полотенцем, чтобы убрать лишнюю влагу, поставьте его на самый слабый режим и начните процедуру сушки с корней, плавно двигаясь вниз по всей длине. Держите фен хотя бы на расстоянии 10 см от волос.

Хорошо расчесывайте. Дайте волосам высохнуть наполовину, а затем расчешите. Мокрые волосы стоит расчесывать только в случае крайней необходимости, и используйте гребенку только с редкими зубчиками.

Хорошо укладывайте. Прежде чем начать сушить волосы феном, нанесите на них специальное средство для укладки с содержанием силикона. Если вы укладываете сухие волосы, то для коротких и густых волос хорошо подойдут различные гели и воски, а для длинных – спреи и пенки. Для достижения максимально естественного эффекта не имеет значения консистенция применяемого вами средства. Сначала нанесите средство для укладки на руки (даже если это спрей). Если вы думаете, что взяли его слишком много, нанесите излишек на корни волос. Здесь он не будет бросаться в глаза.

Определитесь со своим стилем. Сегодня вовсе не обязательно мириться с непослушной природой волос. Благодаря разнообразию существующих средств, вы можете экспериментировать не только с прической, но и с цветом волос.

Стиль

Независимо от длины волос, следует регулярно состригать их кончики (каждые 6–8 недель). Именно это является ключом к здоровым волосам. Благодаря этому вы сможете избежать секущихся концов и «откроете» дорогу питательным веществам к кончикам волос. На втором месте по важности стоит регулярное мытье и кондиционирование. Вы легко можете определить тип своих волос. Для этого стоит лишь провести по ним рукой, и вы почувствуете, жирные они или сухие (также существует комбинация нескольких типов, есть например, жирные у корней и сухие на кончиках).

Большинство людей считает, что они могут распутать запутанные кончики волос с помощью кондиционера. Спутанные волосы плохо отражают свет, и поэтому всегда выглядят тусклыми. Здесь на помощь приходит кондиционер. Он как бы окутывает кончики восковым слоем и тем самым разглаживает их, придавая здоровый сияющий вид.

Мы не сможем никогда изменить только природную текстуру наших волос. Они могут быть прямыми или вьющимися (это зависит от формы волосяных фолликул). Но сегодня есть множество способов их мгновенного изменения. Для вьющихся волос существуют специальные выпрямляющие утюжки, эффект которых будет длиться до первого мытья. Если хотите иметь более длительный результат – поможет химическое выпрямление волос (эквивалент химической завивки), которое можно сделать в любом салоне.

Желающим обладать естественно выглядящими кудряшками можно посоветовать следующее. Химические завивки стали популярными еще в 80-е годы ХХ столетия. Тогда в моде были мелкие кудряшки, сегодня женщины предпочитают более мягкую завивку. Но если ваши волосы покрашены (такие волосы уже ослаблены и начинают ломаться), или химическая завивка кажется вам слишком «крутым» решением, то просто не делайте ее. Если вам нужны кудряшки всего на один день, попробуйте использовать папильотки или бигуди. Парадоксально, но многие парикмахеры советуют перед накручиванием высушить и выпрямить волосы феном. Так вы подготавливаете хорошую базу для будущих кудряшек. И помните – чем туже вы накручиваете волосы на бигуди или папильотку, тем меньше и волнистее получится кудряшка. Специалисты советуют накручивать волосы потуже, чтобы сохранить прическу как можно дольше: кудри будут «опадать» в течение дня.

Полюбите свой естественный цвет

На сегодняшний день 50 % женщин пользуются какими-либо средствами (благо их выбор огромен) для изменения цвета волос. Наряду с перманентным окрашиванием салоны предлагают полуперманентное использование, так называемых «улучшителей цвета». Иногда в их состав входят химические компоненты, а иногда они основаны на растительных экстрактах.

Если хотите начать с мягкого подхода, вам вряд ли удастся сразу же резко изменить цвет волос, но зато вы сможете усилить эффект того, что вам дала природа. Полуперманентные средства вымываются после 6–8 применений и красят только волосяной покров, не проникая во внешний слой. Такие красители хороши для придания яркости естественному цвету волос, и особенно удачно смотрятся на волосах не очень темных коричневых оттенков. Полуперманентные красители являются самым мягким способом окрашивания: не меняют структуру волос. Содержащееся в них количество перекиси водорода мало и не сильно изменяет волосяной пигмент, меланин. Волосы содержат два вида такого пигмента: юмеланин ответственен за темные цвета и феомеланин создает светлые и рыжие тона. Главная задача таких красителей – добавить волосам блеска и сделать естественный цвет волос ярче. Но они также могут бороться с первыми проявлениями седины. Их действие длится до 6 недель.

И в заключение обратимся к перманентным краскам. Они меняют естественный пигмент, находящийся в волосах, и красят волосы в один цвет, темный или светлый. Недавно было высказано мнение, что длительное использование краски для волос ведет к появлению рака мочевого пузыря: в таких красках содержится вещество ариламин. Темные краски для волос обладают самым сильным эффектом, потому что содержат самые сильные химические вещества. Поэтому не рекомендуется их использование чаще одного раза в месяц. Прежде чем краситься перманентной краской, обсудите со своим парикмахером возможность покраски натуральными веществами, такими как хна.

Если только вы не собрались демонстрировать на себе последние веяния моды, цвет ваших волос должен выглядеть естественно. Для начала выберите цвет, который был бы не больше чем на три оттенка светлее или темнее вашего естественного цвета. Либо остановите свой выбор на мелировании или тонировании, которые выделят лишь определенные пряди. Большинство людей считают нужным закрашивать корни каждые 6 недель, чтобы они не бросались в глаза.

Сегодня можно придавать волосам цвет «естественного загара», как будто они слегка выгорели на солнце. Для достижения этого эффекта делается мелирование, в процессе которого волосы становятся всего на один – два оттенка светлее своего природного цвета.

Когда волосы соприкасаются с кожей

Самой распространенной причиной выпадения волос является стресс. Конечно, кроме всем нам известного психологического фактора волосы могут падать под влиянием других обстоятельств (окружающая среда, грязь, сушка феном, средства для укладки и плохое питание).

Шелушащаяся кожа

Перхоть всегда ассоциировалась с понятием психологического стресса. Считается, что перхоть мешает обновлению кожи головы. То есть, отмершие клетки кожи «цепляются» к поверхности головы и не дают жизненно необходимой влаге проникать в новый кожный слой, оставляя его сухим. Чтобы как-то компенсировать недостачу влаги, кожа начинает вырабатывать сало, которое смешивается с отмершими клетками, и в итоге формируются большие жирные хлопья перхоти. Большинство людей думает, что причиной перхоти является излишняя сухость кожи головы, поэтому они не могут понять, почему их волосы такие жирные. Но все дело в жире. Специальные шампуни против перхоти могут действовать очень эффективно. Мойте голову теплой а не горячей водой и избегайте использования средств для укладки, в состав которых входит силикон. Они делают кожу головы слишком гладкой, что затрудняет процесс избавления от мертвых клеток.

Выпадение волос

С возрастом наши волосы редеют. К 50 годам половина женщин может заметить начальные признаки поредения волос, что является женским эквивалентом мужского облысения (androgenic alopecia). У женщин оно сопряжено с гормональными изменениями, особенно после менопаузы. Всевозможные препараты для улучшения роста волос содержат миноксидил и оказывают разное влияние. Но положительный результат возможен только в случае продолжительного использования.

Сегодня часто применяется пересадка волосяных трансплантантов. Они особенно хороши для омоложения маленьких неоднородных участков выпадения волос. Операция проходит с использованием местного наркоза. Хирург пересаживает на проблемное место кусочек кожи головы с нормальной растительностью. Число таких маленьких кусочков, которые можно пересадить за один раз, очень сильно разнится. Но в среднем их около 50. Эти кусочки также имеют разные размеры. Обычно на них от 10 до 15 волос. Но, если делается мини-пересадка, количество волос составляет от 2 до 4, а при микропересадке от 1 до 2. Существует и другой вид операций, во время которых трансплантируется большая часть волосяного покрова с того места, где волосы растут хорошо, на то, где произошло облысение. Такие операции проводятся, когда произошло облысение больших участков головы.

В основе всех пересадок лежит работа с вашими же волосами. Поэтому очень важно, чтобы у вас на голове были «резервы» здоровых волос, в основном по бокам и на затылке. Необходимо помнить, что вам уже никогда не удастся восполнить утраченное количество пересаженных волос, поэтому старайтесь как можно тщательней защищать области прежнего облысения.

С возрастом также замедляется процесс роста волос. Они перестают расти быстро, отдельные пряди начинают редеть, а фолликулы вырабатывают меньше меланина. Это приводит к тому, что волосы начинают светлеть и из-за этого казаться реже. Процесс поседения в основном зависит от генетики, у некоторых людей седина начинает появляться уже в 30 лет. Вернуть прежний цвет волос невозможно, вот почему многие начинают закрашивать седину с помощью химических красителей.

Здоровые волосы

В древней восточной системе верований существовало течение Аюрведа, согласно которому самыми важными частями тела является голова и скальп, потому что именно они играют главенствующую роль в исцелении и облегчении боли. Сутью Аюрведы являлось то, что с помощью насыщения клеток головы кислородом, мы заставляем работать лимфосистему. Таким образом, происходит вывод из организма токсинов и достигается результат: уравновешенность в сознании, внутренняя чистота тела и улучшение внешнего вида лица и волос. Это одно из самых расслабляющих видов лечения, доступных на сегодняшний день, заключающееся в том, что на вашу шею, лицо и кожу головы просто надавливают пальцами, а ваши руки и спина подвергаются легким ударам. Для того чтобы сделать такой массаж головы в домашних условиях, намочите волосы, затем упритесь кончиками пальцев над ушами и, не сдвигая их с места, совершайте вращательные движения. Потом переместите руки в область лба, затем затылка, и в конце к височной части. Эта процедура не должна занимать много времени. Самым подходящим моментом будет, когда вы только что смыли шампунь. Затем оберните вокруг головы полотенце и постарайтесь расслабиться на несколько минут. Идеальное время для процедуры – перед отходом ко сну.

Цикл роста волос

1. Анаген.

Анагеновая фаза длится от 2 до 8 лет.

Волосяной стержень во время процесса роста поднимается вверх и выталкивает сам себя из волосяного фолликула.

Клетки в дермальном волосяном сосочке делятся, и появляется волосяной стержень.

2. Катаген.

Катагеновая фаза длится от 2 до 4 недель.

Фолликул сжимается, и волос перестает расти.

Дермальный волосяной сосочек отделяется, и в волос перестает поступать кровь.

3. Телоген.

Телогеновая фаза длится от 2 до 4 месяцев.

Волос остается присоединенным к фолликулу.

Дермальный волосяной сосочек находится в фазе покоя.

Глаза, способные видеть насквозь

Глаза – самая экспрессивная и заметная часть нашего лица. Но уделяем ли мы им то внимание, которого они заслуживают? Современная жизнь – это компьютерные мониторы, вредное воздействие окружающей среды, стресс. Все эти факторы делают глаза уставшими, напряженными и раздраженными. Так что подумайте, как могут повлиять на них ваш рацион, упражнения и образ жизни.

Питание

Когда речь идет о витаминах и минеральных веществах, полезных для глаз, то здесь сомнений быть не может – первое место в их списке занимает витамин – антиоксидант А (ретинол и бета-каротин). Он очень полезен и коже, но с глазами творит чудеса. Дефицит витамина А является главной (правда предотвратимой) причиной слепоты. Он предотвращает вечернюю слепоту, изъязвление роговой оболочки и сухие глаза. РЕД (рекомендованная ежедневная доза) витамина А (600 мкг) очень легко достичь. Достаточно съесть обычную морковку среднего размера и, конечно, не забывать другие фрукты и овощи. Хорошим источником витамина А также являются манго, бататы, шпинат и другие яркие фрукты и овощи. Небольшое его количество находится в печени, молоке, яйцах, масле и сыре.

Другие антиоксиданты тоже чрезвычайно полезны для глаз. Большинство глазных проблем начинается с вреда, который наносят свободные радикалы, а антиоксиданты борются с ними. Отличными «борцами» со свободными радикалами являются витамины С и Е, а также селен. Очень важно достаточное потребление воды, так как она «смазывает» глаза и предотвращает сухость и дискомфорт. И не стоит забывать о вредоносном влиянии табачного дыма. Он более чем удваивает риск появления катаракты.