355 500 произведений, 25 200 авторов.

Электронная библиотека книг » Автор Неизвестен » Мастерство коммуникации » Текст книги (страница 6)
Мастерство коммуникации
  • Текст добавлен: 26 сентября 2016, 00:39

Текст книги "Мастерство коммуникации"


Автор книги: Автор Неизвестен


Жанр:

   

Психология


сообщить о нарушении

Текущая страница: 6 (всего у книги 6 страниц)

Чем отличаются эти две буквы? Найдите как минимум 3 различия (то есть можно 5, можно 20, а вот 2 или 1 нельзя) и проговорите их. Обычно мы замечаем, что две вещи между собой различаются (результат), но чем конкретно непонятно. Вот и попробуйте потренировать свою чувтвительность и внимательность, и определите чем конкретно различаются эти две буквы "А"?

С тем же успехом можно поработать с различными подчерками – чем конкретно они различаются? Здесь самое главное четко проговорить (хотя бы про себя), а еще лучше прописать эти конкретные различия.

2. Аудиальная.

Развивать можно не только зрительное восприятие, но и слух. Сейчас вы разобьетесь на тройки. И будет делать следующее: один из вас (Водящий) сядет на стул и закроет глаза, а два других будут хлопать в ладоши и называть свое имя. Например так:

– Хло-о-п. Саша.

– Хлоп. Вася.

– Хло-о-п. Саша.

– Хлоп. Вася.

– Хлоп. Вася.

– Хло-о-п. Саша.

– Хло-о-п. Саша.

– Хлоп. Вася.

* Хлопать подряд не желательно. Это очень сильно сбивает.

Когда Водящий решает, что он уже откалибровал все, что ему необходимо и может определить "кто есть кто", он говорит "Стоп" и стоящие за спиной продолжают хлопать, но имен уже не называют. А Водящий должен угадывать. Если он ошибается, просто говорится имя того, кто хлопал в действительности и работаете дальше.

ё 15 мин.

Обсуждение.

ё 5 мин.

Внутреннние голоса.

Еще можно потренировать Аудиальную чувствительность определяя различия внутренних голосов. Обычно мы не замечаем, что когда разговариваем сами с собой, то разговариваем разными голосами. А вот чем конкретно они различаются? Попробуйте потренироваться и найти эти различия ,опять же не меньше 3 – то есть больше можно, а меньше лучше не надо.

Итак, какой голос:

1. выше, ниже;

2. громче, тише;

3. из какого места идет;

4. источник звука ближе, дальше;

5.

6.

7.

8.

3. Кинестетическая.

Что для вас кинестетика, для остальных – визуальный канал.

Кинестетическая колибровка.

Разбейтесь на группы по 3 человек – Клиент и два Гипнотизера. Клиент садится и закрывает глаза, а Гипнотизеры в произвольном порядке нажимают ему на плечи, называя свои имена. То есть все почти так же, как в "Аудиальной Калибровке", только вы не хлопаете в ладоши, а нажимаете на плечи.

– Вжик. Саша.

– Плюм. Вася.

– Вжик. Саша.

– Плюм. Вася.

– Плюм. Вася.

– Вжик. Саша.

– Вжик. Саша.

– Плюм. Вася.

Когда Клиент решит, что он уже может различать, кто нажал, он подает сигнал и Гипнотизеры начинают нажимать уже не называя имен. После того, как Клиент угадывает 5 раз подряд вы меняетесь ролями.

* Когда вы будете Гипнотизерами старайтесь двигаться чрезвычайно тихо либо одновременно, чтобы Клиент не мог калибровать по звуку.

Обсуждение.

Давайте попробуем выяснить, какова ваша стратегия Кинестетической Калибровки. Как вы узнаете, кто в данный момент нажал вам на плечо? Это не касается того, что вы между собой сравниваете: силу нажатия, скорость, дрожание и пр. Вопрос в том, как вы делаете вывод и определяете, что это Саша, а это Петя.

Возможно, кто-то слышит голос, который говорит ему имя; кто-то видит образ ладони, и в зависимости от цвета или яркости может определить, кто сейчас нажимал. А может для кого-то нажатие одного человека более "теплое", а другого – более "холодное". Попробуйте обратиться внутрь себя и найдите ответ на этот вопрос.

Еще...

Вообще говоря, можно тренировать каждую часть кинестетики: кожную чувствительность, внутренние ощущения, мета-ощущения, вкус и запах.

Кожная чувствительность.

Осознание.

Возьмите несколько кусочков материи и попробуйте определить, чем они отличаются. При этом желательно, чтобы вы четко проговаривали (или прописывали) эти различия. И помните, что нужно получить не впечатление, а то, как оно было получено. Один материал не более приятный, а мягкий и теплый на ощупь.

Чем куски материи могут различаться:

1. мягче, жестче;

2. более гладкий или более шершавый;

3. тип плетения;

4.

5.

6.

7.

Работать можно не только с кусками материи (при чем это могут быть не только куски, но так же и просто различные части одежды – рубашка, свитер, майка, носок ...), но и с различными бумажками или кусочками дерева.

Выбор.

Возьмите 5-6 одинаковых по размеру кусочков различной бумаги более-менне похожих друг на друга и попробуйте не глядя определять их. Для этого можно на них написать цифры.

Краски.

Точно так же, возьмите 4-5 кусочков одной и той же бумаги, и раскрасьте их разными типами красок: карндаш, ручка, фломастер, гуашь. Ваша задача определить их на ощупь.

Внутренние ощущения.

Осознание.

Как вы помните, к внутренним ощущениям относятся как ощущения внутри мышц, так и в желудке или мочевом пузыре.

Вспомните несколько внутренних ощущений и попробуйте описать их в терминах:

1. тепло – холод;

2. дрожь, вибрация;

3. тянущее ощущение;

4. направление к/от;

5. стоит на месте – двигается;

6.

7.

8.

Взвешивание.

Для этого упражнения желательно иметь более-менее точные весы. Вы накладываете например в сумку чего-то и пробуете определить вес. А потом проверяете на весах – на сколько вы точны.

Рассказ про рынок.

Мета-ощущения.

Вспомните эмоцию или переживание и попробуйте описать его в терминах

1. тепло – холод;

2. дрожь, вибрация;

3. тянущее ощущение;

4. направление к/от;

5. стоит на месте – двигается;

6.

7.

* Грусть – это теплое тянущее ощуение в плечах, вибрация спереди посередине тела, но не на поверхности кожи, а внутри. И это ощущение начинается где-то в горле и распространяется вниз, к солнечному сплетинию. Оно скорее теплое, а вибрация мелкая.

Вкус.

Запах.

1 Данные взяты из книги: Дж. О'Коннор, Д. Сеймор. "Введение в НЛП".

2 По желанию ведущего можно начинать занятие не с "Здравствуй", а с настроечной медитаци, во время которой просто предлагается расслабиться и перейти в рабочее состояние.

3 При объяснении упражнения слово "транс" лучше пока опустить и говорить просто про "погружение" или "углубление состояния".


    Ваша оценка произведения:

Популярные книги за неделю