Текст книги "Бабочка в кулаке, или Неуловимый оргазм"

Автор книги: Наталья Терещенко

сообщить о нарушении

Текущая страница: 1 (всего у книги 4 страниц)

Наталья Терещенко
Бабочка в кулаке, или Неуловимый оргазм

© Наталья Терещенко, текст, 2020

© Анастасия Молчан, рисунки, 2020

© Марина Бесчаснова, фото на обложке, 2020

© Оформление обложки, АО «Издательский дом «Комсомольская правда», 2020

От автора. Благодарности

Дорогие читатели!

Вы держите в руках мою первую книжку, и я очень волнуюсь. Я писала ее на основе своих онлайн-курсов, которые стали большой поддержкой, опорой, вдохновением и откровением для тысяч женщин.

Тема женской сексуальности очень долгое время находилась в тени и практически не обсуждалась широко и громко, хотя это очень важная, а иногда и главная, основная, тема не только для понимания и выстраивания отношений со своим партнером, но и для понимания самих себя, для большей любви к себе и для осознания того, кто же мы в этом мире и как мы с ним взаимодействуем. А главное, для нашего здоровья. Для физического и психического благополучия.

Это практически все основные вопросы, которые люди – все люди, но женщины особенно, – несут к психотерапевту, чтобы излечиться от травм, избавиться от обид и почувствовать себя чуть более свободными и даже счастливыми.

Всю свою жизнь параллельно с медициной я занималась психологией и конкретно гештальт-терапией. Много лет я училась и продолжаю повышать квалификацию в Московском Гештальт Институте. Сотни часов личной терапии, тысячи часов обучающих групп, интенсивы, конференции, супервизии – все это имеет огромную и даже определяющую роль в моей жизни.

Я хочу поблагодарить за это всех своих учителей, тренеров, коллег-супервизоров, терапевтов и просто друзей-гештальтистов. Среди вас проходит моя жизнь. Вы наполняете ее своими чувствами, мыслями, откликами, присутствием и возможностью разделить с вами разные переживания и идеи.

Отдельная большая благодарность моим учителям – Вячеславу Тарасову и Елене Тарасовой. Вы научили меня многому из того, что я сейчас знаю и умею и в психологии, и в жизни.

Лена, твоя поддержка, уважение и забота помогли сформироваться моей зрелой женственности и сексуальности. Я тебе за это очень благодарна.

Слава, твой системный взгляд на все процессы, происходящие с человеком и в обществе, постепенно формировал и мое объемное видение.

Теперь я этими знаниями и картиной мира с радостью и гордостью делюсь с другими людьми.

Также я благодарна моему супервизору Анне Меланьиной. Аня, ты даешь мне много поддержки и помогаешь увидеть все задачи под совершенно новым и зачастую удивительным для меня углом. Спасибо тебе!

Я благодарна Денису Андрющенко. Ты научил меня смотреть на многие психологические задачи через тело, и это дало мне опору.

Александр Молчанов, твой коучинг по написанию книг был бесценен. Спасибо за то, что был со мной терпелив и внимателен. У нас получилось.

А также огромная и особенная благодарность всем женщинам, которые доверяют мне свои истории, обращаются за помощью, участвуют в моих вебинарах и онлайн-курсах. Благодаря вам появилась эта книга. Вы непосредственные ее участники, героини и соавторы. Спасибо вам!

Глава первая. «Я так больше не хочу!» Женские истории

Ирина

Ирина была вполне благополучной женщиной. Закончила хороший вуз, работала, вышла замуж по любви, и несколько лет они с супругом были счастливы. Семейную идиллию разрушил первый ребенок.

Ирина уставала, недосыпала и вечерами валилась с ног. Ей было не до секса. Муж сначала активно участвовал в хлопотах с ребенком и понимал, что жена вымотана. Но постепенно стал отстраняться и охладевать. На работе проблемы, тоже устает. В выходные старался разгрузить Иру, но они все больше становились просто родителями и все меньше – супругами.

Постепенно секс практически сошел на нет. В те редкие вечера, когда Ира все же решалась на близость, ей надо было выпить вина, чтобы появился хоть какой-то драйв.

Секс для нее стал болезненным, ласки мужа почти совсем не возбуждали. Для Иры это были моменты близости, когда она чувствовала себя еще нужной супругу и чуть менее одинокой. Но само влечение быстро ухо дило.

Влияло все: и страх, что проснется ребенок, и ощущение, что рядом чужой человек, – ведь времени побыть спокойно вместе, присмотреться и сблизиться совсем не было. Ире не хватало, как она говорила, прелюдии перед прелюдией. Чтобы долго не мучиться, она стала говорить, что хочет побыстрее. Останавливала мужа в процессе оральных ласк и торопила завершить это.

Подруги начали намекать, что пора заняться собой, приглашали на девичники, в спа, на танцевальные вечеринки, которые Ира раньше так любила. Но она не могла оставить малыша на целый вечер. Ей казалось, что не до того сейчас. Да и позволить себе тратить деньги мужа на няню и развлечения не решалась. Ведь она сейчас в декрете и почти не зарабатывает.

Все изменила фраза, которую Ира прочла в переписке мужа с какой-то женщиной: «Понимаешь, – писал он, – я хочу жену полностью раздетой! А не на бегу, слегка приспустив трусы!»

Прочитав это, Ирина задохнулась от возмущения, обиды, ревности и в то же время от нежности к мужу. Ведь даже этой неизвестной тетке он писал про нее, про Иру. И про то, что он все еще ее хочет.

Нелля

Нелля работает на двух работах, чтобы обеспечить себя и детей. Муж есть, и он даже зарабатывает больше жены, но денег на семью дает очень мало. Он, что называется, эгоист. Живет для себя, а жена и дети в сферу его интересов не входят.

Нелля женщина умная и давно понимает, что такой расклад ей не подходит. На мужа злится и обижается. Впрочем, уже даже и не обижается – испытывает скорее отвращение и бессилие что-либо поменять. Секс стал тяжким обязательством.

Раз в месяц Нелля стискивает зубы и терпит, когда это все закончится. Никакого удовольствия и возбуждения. Самое главное – подавить отвращение к мужу и дождаться завершения процесса.

Своего тела она давно не ощущает. Живет будто замороженная. Когда терапевт стал спрашивать про чувства и телесные сигналы, она удивилась: «Чувствую, когда болит. Если не болит, то и хорошо. Каких еще ощущений вы от меня хотите?»

Благодаря работе с психологом Нелля все же стала понимать, что она очень боится остаться одна. Ее охватывает невероятный ужас, с которым невозможно справиться. Даже когда муж уезжает на несколько дней в командировку, Нелля спит с включенным светом и транквилизаторами.

Она прекрасно понимает, что причина кроется в алкоголизме папы и в том, что мама научила ее терпеть. «Как же дети без отца!» и «Кому ж ты такая нужна будешь? Вышла замуж – так живи теперь», «Все женщины терпят, мужиков надо ублажать».

Однажды, несколько лет назад, у Нелли случился невероятный роман. Секс был феерический! Даже с настоящими оргазмами, да с несколькими подряд! Она чувствовала сумасшедшее возбуждение, могла оргазмировать почти сразу, как только он к ней прикасался. Но… поскольку они оба были несвободны, эти отношения сошли на нет.

В последнее время Нелле все чаще снится счастливый секс. Тем тяжелее утром возвращаться в реальность. Кажется, она дошла до какой-то точки, тупика. И по-старому невозможно, и нового не видать.

Вера

Вера в старших классах была гадким утенком: «плоская», нескладная. Мальчиками не интересовалась. Да и они ею тоже. Развивалась поздно. Первый лифчик купила себе сама уже в семнадцать лет. Это тоже заставляло ощущать себя какой-то «не такой». Все девочки как девочки, а она – как мужланка. Ну, и мама тоже подливала масла в огонь: «Тебе надо учиться хорошо, замуж все равно никто не возьмет. Ну и нос у тебя! Как не повезло, что в отцовскую породу…»

Когда Вере исполнилось девятнадцать, она стала красавицей. Высокая, стройная, натуральная блондинка. Мужчины не давали проходу. Но в голове уже крепко сидел образ себя-неудачницы. Вера не могла поверить в свою привлекательность. Она считала себя фригидной, парней игнорировала. Всю свою энергию направила на бизнес, в котором делала успехи.

Но отношений все же хотелось. Первый секс случился буквально потому, что «уже пора». Вере он совершенно не понравился, и потом еще несколько лет она даже думать об этом не хотела. Все изменил очередной поход к гинекологу. Вере поставили нехороший диагноз и сказали, что, возможно, придется все удалять.

Тут она испугалась и задумалась. Стала читать, пошла к телесному терапевту. Оказалось, что все ее тело зажато тисками, а в районе промежности особенно. После упражнений на расслабление тела Вера вспомнила, как водила маму на аборты в свои двенадцать лет, как ей было страшно, стыдно и жалко «слабых» женщин, которые хотят мужчин. И как она еще тогда решила ни в коем случае не унижаться, никого не любить и не хотеть. Ей казалось, что выгоднее быть «бабой с яйцами» и дружить с мужчинами. Всех, кто проявлял к ней интерес, Вера научилась жестко останавливать одним лишь взглядом.

Теперь, после этих воспоминаний и после осознания того, что она могла на самом деле лишиться части себя, своих женских органов, Вера горько рыдала. Вдруг ее женственность, сексуальность, чувствительность и чувственность прорвались наружу и хлынули мощным потоком. И горе, что теперь это все под угрозой.

* * *

Эти и другие женщины, каждая со своей историей, ежедневно приходят ко мне за помощью. Так или иначе, мы все сталкиваемся с похожими переживаниями и сложностями. Даже те, у кого, казалось бы, все хорошо с сексом. Просто потому, что в жизни есть разные периоды: кризисы, перемены, болезни, разводы, смерти близких и так далее. Наступают времена, когда нам становится по той или иной причине не до секса. А потом очень непросто вернуться к себе и своим желаниям. Когда мы уже в какой-то момент сдались, начать заботиться о своих потребностях и наслаждении очень сложно. Кроме того, часто близкие препятствуют этому: дети требуют внимания, а муж того, к чему он уже привык. Но вот приходит момент, когда женщина понимает: «Я не хочу так больше! Я хочу счастья и радости в личной жизни! Я хочу разбудить свою сексуальность или удовлетворить уже проснувшуюся!»

Что тогда делать? Куда бежать?

Для того чтобы подробно разобрать все, что может помешать нам быть счастливыми и здоровыми женщинами, я написала эту книгу. В ней я привожу примеры женщин с теми или иными сложностями. Рассказываю, как мы решали эти проблемы, предлагаю вам сделать упражнения. Так, по шажочку, вы сможете обнаружить свои особенности, сложности, а главное – ресурсы для их преодоления.

Очень вам рекомендую проделывать все упражнения, а не просто их прочитывать. Так вы сможете заметно повысить градус удовольствия от своей личной и сексуальной жизни.

* * *

В свое время, много лет назад, меня очень волновал вопрос вагинального оргазма. Я знала, что я темпераментная, легко возбуждаюсь и очень люблю секс. Но я не умела получать совместные с мужем оргазмы и очень переживала по этому поводу. Мне казалось, что я неправильная женщина, что со мной что-то не так. В то время я уже занималась психотерапией. Мне понадобились долгие девять лет, чтобы понять, где же спрятаны мои сложности, дабы все их последовательно решить.

Самым трудным было доверие к партнеру. Я не доверяла никому, даже, похоже, самой себе. Я, как и многие женщины, искала ответы на вопросы: «Как рискнуть и довериться ему в момент сильного возбуждения, когда я уже не контролирую себя? Как преодолеть все те запреты на получение сексуального наслаждения, которые я вынесла из родительской семьи?»

Пока я занималась решением своих проблем, изучила гештальт-терапию, сексологию, отчасти телесно-ориентированную терапию и еще много-много всего. Я прошла сотни часов терапии личной, групповой и семейной.

Спустя время, когда моя жизнь наладилась, я подумала, что смогу помогать другим женщинам с похожими проблемами, поскольку у меня огромный опыт по изучению себя. Я систематизировала свои знания, изучила литературу, получила дополнительное образование в сексологии.

Это огромный труд, и не все получалось легко. Я вместе с сотнями женщин постепенно проходила многие сложные моменты и разбиралась в самых разных историях. Мне приходилось искать новых консультантов и новые источники знаний, чтобы найти ответы на возникающие вопросы. Чтобы рассказать про те находки, которые помогли мне и моим клиенткам получать удовольствие от секса, себя и жизни, я решила написать эту книгу.

Сначала появился мой онлайн-курс «Оргазмы и здоровье женщины». Приходили сначала десятки, а потом сотни женщин. Я убеждалась: что помогало мне, работает и с другими людьми. Несмотря на то что проблемы у каждой свои, их решения универсальны. Также эта работа показала мне огромное разнообразие наших желаний, реакций и сложностей, связанных с сексуальностью и отношениями.

Поскольку по базовому образованию я врач-психиатр и невролог, то мне проще всего было понимать все происходящее через работу мозга. В нашей психике существует естественная последовательность течения возбуждения при условии, что ему ничего не мешает. Ученые выделяют этапы так называемого цикла контакта и описывают, что именно происходит перед тем, как мы захотим секса, в процессе нарастания возбуждения, на пике, потом на спаде и после самого сексуального контакта.

Все наши препятствия возникают на том или ином этапе, поэтому я взяла за основу своей работы именно цикл сексуального контакта. В следующей главе я подробно опишу все его этапы. Даже просто прочитав о них, можно обнаружить для себя много полезного.

Предлагаю вам начать увлекательное путешествие в мир своей сексуальности, наслаждения и удовольствия!

Глава вторая. Цикл сексуального контакта: восемь важных этапов

У мужчин рефлекс оргазма формируется легко, потому что их оргазм и эякуляция всегда совпадают. Женщин природа устроила иначе. Чтобы гарантированно забеременеть и продолжить род, у животных самка в период течки должна быть готова к повторному спариванию.

Нам достался тот же механизм: женщина не обязательно должна испытать оргазм для продолжения рода, даже наоборот. Поэтому у нас этот рефлекс формируется постепенно и зависит от очень многих факторов.

Оргазм женщины может запуститься не из какой-то одной точки, например головки клитора или входа во влагалище, а из очень разных зон – это часто даже не половые органы. Многие женщины рассказывают, что могут испытать пиковое наслаждение от поцелуя в шею или в тыльную сторону запястья или только от фантазий о сексе и эротических снов.

С одной стороны, нам, женщинам, намного сложнее, чем мужчинам, начать получать удовольствие от секса. А с другой – такая особенность дает огромное преимущество. Мы можем получать очень разные оргазмы, испытывать невероятные ощущения и при этом чаще всего не ограничены в их количестве. Про физиологию оргазмов я подробно расскажу в главе 20 и дам много советов и упражнений. А сейчас давайте посмотрим, как протекает здоровый сексуальный цикл возбуждения – разрядки и что нам может помешать в формировании своего собственного рефлекса оргазма.

Любой процесс в нашей психике подчиняется определенным законам. Сначала возникает некоторое напряжение из-за возникшей потребности, потом мы эту потребность опознаем, затем решаем, каким способом будем удовлетворять, и предпринимаем попытки получить то, что нам нужно. Если получаем желаемое, то система приходит в равновесие. Мы испытываем удовлетворение и осмысливаем свой опыт. Ассимилируем и интегрируем в свою психику результат.

В соответствии с этими этапами ученые выделили различные по описанию, но очень схожие по сути циклы контакта. Для вопросов сексуальности нам больше всего подойдет «Цикл сексуального контакта» описанный французским сексологом Шарлем Гельманом. Он отлично отражает все периоды, которые мы проходим:

Заинтересованность в сексе → желание/возбуждение → оргазм → фаза разрешения → период отдыха (рефрактерный период) → психическая переработка полученного опыта.

На каждом этапе есть свои особенности, закономерности и сложности. Если внимательно проанализировать свои реакции на каждом этапе цикла контакта, то можно найти решение любой проблемы, которая у нас возникает в сексе.

Эту книгу я построила как последовательный рассказ о каждом этапе цикла сексуального контакта. В ней я даю упражнения как на выявление проблем в определенной точке, так и на их решение.

Прочитав книгу до конца, примерив на себя многочисленные истории и мои объяснения, вы сможете найти ответы на многие вопросы и понять, в чем же сложность именно у вас. Если же у вас нет проблем в сексе, вы сможете раскрыть те моменты, которые позволят расширить возможности и сделать личную жизнь еще ярче, а наслаждение – еще фантастичнее.

Как же нам поможет понимание цикла контакта?

1. Сначала мы обнаруживаем в себе сексуальный интерес. Особенно это выражено у подростков. Взрослые люди стадию интереса часто не замечают и переходят к следующей.

2. Желание (влечение) – это период, когда мы замечаем возможного или желательного партнера. Наше внимание притягивают волнующие части тела или особенности характера. Например, я вдруг замечаю, какое у коллеги прекрасное чувство юмора и как удачно джинсы обтягивают крепкие ягодицы.

Это период кокетства, флирта в отношениях. Я, например, обращаю внимание, что меня заводит тема секса при просмотре фильма. Начинает просыпаться желание, которое до этого я не ощущала, – может быть, после хорошего секса я не чувствовала желания один день, неделю, месяц или даже несколько месяцев – все это нормально, индивидуально и зависит от очень многих факторов. К сожалению, большое количество женщин не ощущают свои желания. Совсем. Когда мне об этом говорят, я всегда расстраиваюсь, но совершенно не верю ни в какую фригидность.

Бывает, что женщина измотана маленькими детьми, не высыпается, у нее накопились обиды на мужа, в итоге она совсем перестает чувствовать потребность в сексе. У нее пропадает влечение. Но если дать ей возможность отдохнуть, прояснить отношения с партнером, то удивительным образом все возвращается. В следующих главах мы будем очень подробно разбирать все причины исчезновения желания и способы его вернуть.

Бывает и так, что желание возникает, но где-то вне дома. Женщина рассказывает, что заводится, глядя на сотрудника или на актера в кино. А вот мужа не хочет, даже притом, что он внимательный, любящий и всячески старается удовлетворить ее. Что делать в таких случаях, мы тоже обсудим.

Если мое желание возможно сейчас удовлетворить, то дальше существует два варианта: либо у меня есть партнер и прямо сейчас у нас начинается сексуальное взаимодействие, либо я уединяюсь и достаю любимые игрушки, включаю душ на правильный напор, готовлюсь получить удовольствие сама с собой. Тогда желание перетекает в стадию «Возбуждение».

3. Возбуждение. В этой фазе наши половые органы наливаются кровью. У мужчины это особенно заметно, поскольку его орган любви находится снаружи. У женщин есть почти такой же большой орган, примерно так же устроенный, но спрятанный внутри. Я подробно расскажу про его строение и функционирование в главе 20.

Возбуждение постепенно нарастает, мы переходим к ласкам, к тому, что всегда называлось прелюдией. Сейчас предпочитают эти стадии не разделять и называют сексом все: от начала взаимодействия до полного его завершения.

Здесь нас поджидает огромное количество препятствий: часто женщины возбуждаются, очень остро чувствуют прикосновения, начинают буквально терять голову и вдруг… все исчезает в одну минуту. Резко приходят мысли о работе, делах, тело становится деревянным. Или после какого-то неловкого движения партнера мы начинаем злиться и теряем интерес. Или думаем, что партнер уже устал, «а я все никак – ладно уж, лучше притворюсь, чтобы побыстрее, а то подумает, что я совсем какая-то бесчувственная».

С этими и многими другими препятствиями мы все хоть раз сталкивались.

Такое случается даже в тех парах, где теплые отношения и женщина вполне легко испытывает оргазмы. Но если вдруг она немного не в духе, ее что-то тревожит, она запросто может наступить на те грабли, которые, казалось бы, давно умеет обходить.

4. Фаза плато. Если все происходит без остановок и препятствий, то мы добираемся до стадии «плато», когда уже процесс практически необратим, после которого уже происходит финальный контакт – оргазм.

Здесь, конечно, спрятаны самые коварные ловушки нашего подсознания. Сколько всяких страхов и установок стоит за невозможностью отпустить контроль в последний момент! Вплоть до вот таких историй:

«Я иногда начинаю сильно-сильно дышать, и голова улетает (почти обморок). Я пугаюсь и останавливаюсь вообще. Так до оргазма и не доходит».

«Когда уже возбуждение очень сильное, мне вдруг становится скучно. Хочется скорее прекратить».

«Были редкие случаи, когда я отпускала контроль, дышала, из горла вырывался неконтролируемый крик, и тут мне становилось стыдно. Как я сейчас со стороны выгляжу? Как проститутка в порно с текущей слюной из угла рта. И дальше я начинала очень красиво и прилично стонать. Но конечно при этом ничего уже не испытывала».

Эти и многие другие страхи, опасения, выученные убеждения не дают нам насладиться в полной мере тем невероятным удовольствием, которое задумала природа для женщины.

5. Оргазм – это пятая стадия цикла. И даже здесь, уже в процессе начавшегося пикового наслаждения, остается много страхов и препятствий. Мы можем испугаться того, что нечто вытекает из мочеиспускательного канала. Во время терапевтической работы выясняется, что многие женщины испытывали желание к мочеиспусканию в самый неподходящий момент и резко сжимали мышцы промежности, чтобы не «опозориться». Таким образом, блокируя наступление оргазма.

Подробно про сквирт я расскажу в главе 21.

Или, например, женщина уже испытывает «какие-то непонятные сокращения во влагалище», издает непроизвольные крики, и у нее неконтролируемое шумное дыхание, но она не придает этому значения. Потому что «это же не тот фейерверк, который я ожидала».

Хотя на самом деле это уже и есть проявления оргазма.

Многие пугаются и не идут дальше, не позволяют себе насладиться процессом по полной программе! Как избежать этого и как все-таки испытать оргазм, мы подробно разберем в главе 20.

6. После оргазма кровь постепенно отливает от половых органов, все возвращается в прежнее состояние – это фаза разрешения.

7. Затем наступает рефрактерный период. Тут прикосновения или дальнейшая стимуляция не дают никакого эффекта или даже оказываются дискомфортными и болезненными. Этот период выражен у мужчин, особенно у тех, кто в возрасте.

У женщин рефрактерный период может быть коротким или совсем отсутствовать. Именно благодаря этому женщины могут испытывать мультиоргазмы. С этим связано много мифов, про которые мы тоже поговорим. К счастью, очень многие женщины (а некоторые сексологи считают, что практически все) способны получать множественное удовольствие хотя бы периодически.

8. Потом идет период психической переработки полученного опыта – чуть ли не самый главный этап сексуального взаимодействия, во время которого мы присваиваем себе то, что с нами произошло, интегрируем этот опыт, осмысливаем его. Но чаще, к сожалению, обесцениваем.

Можно получить подлинное удовольствие, а потом одной только мыслью «как-то сегодня средненько все было» перечеркнуть и наслаждение, и свои переживания, и свои достижения. Мы часто это делаем. В первую очередь, чтобы не признать своего раскрепощения. Но почему так происходит? Если копнуть чуть глубже, то внутри себя мы как бы говорим: «Мама, я хорошая девочка. Мне не понравилось то, что он сейчас со мной делал. Это ему надо, а не мне».

Или, например: «Я не могу признать, что этот партнер мне важен и мне с ним так хорошо. Если я это признаю, буду от него зависеть».

Или: «Я не могу признать, что хочу секса и получаю удовольствие. Тогда я буду из тех неуважаемых женщин, о которых так презрительно говорил мой дедушка, сплевывая им вслед».

У нас масса разных посланий из семьи, из советской школы и системы воспитания. Мы боимся быть женственными, сексуальными, искренними, открытыми, получать удовольствие и наслаждаться жизнью.

Постепенно мы поговорим обо всем и найдем такое противоядие, которое подойдет каждой женщине. Я во всяком случае очень на это надеюсь.

На момент написания этой главы мой курс, построенный по этапам цикла контакта и основанный на принципах гештальт-терапии, прошли более полутора тысяч женщин. Я могу с твердой уверенностью сказать, что описываю в книге практически все сложности, которые встречаются на пути к удовольствию.

Если, читая книгу, прислушиваться к своим телесным ощущениям, замечать, какие места вызывают волнение, душевный отклик или даже сопротивление, желание бросить или отложить на время книгу, то можно очень многое понять про себя и свою сексуальность. Про то, что именно мы от себя скрываем. Скрываем, потому что больно, страшно, стыдно. Потому что в голове звучат голоса мамы или бабушки про то, как неприлично женщине хотеть секса.

В такие моменты важно подышать, позволить себе прожить те чувства, которые нахлынули. Может быть, остановиться и обдумать открытия в течение какого-то времени. Хорошо, если у вас есть личный терапевт (психолог) и вы можете с ним обсудить те чувства, которые возникнут в момент чтения книги или выполнения упражнений.

Существует очень важная закономерность: если при чтении книги вы вдруг потеряли интерес, заскучали или стали испытывать раздражение, то посмотрите, пожалуйста, какой этап цикла сексуального контакта в этот момент описывается, и сравните с собственным сексом. Не такое ли часто происходит у вас в постели? Обычно всегда совпадает, и это крайне важный диагностический момент.

Например, участница курса пишет мне, что на четвертом занятии ей стало скучно, неинтересно и вообще это все не про нее, что ей хочется уже какого-то точного и меткого решения всех ее проблем. Еще лучше – конкретной инструкции, как же получить оргазм.

Я понимаю, что в этот момент мы уже проходим стадию сильного возбуждения, практически перед периодом плато. Чаще всего здесь бывает срыв через дефлексию (выскальзывание из контакта), поэтому я задаю вопрос:

– А в сексе тоже бывает, что вы сильно возбуждаетесь, испытываете удовольствие от ласк партнера, а потом вдруг, ни с того ни с сего, вся чувствительность пропадает, мысли перескакивают на то, что надо сделать завтра, или на разглядывание рисунка на обоях? И остается только одно желание – быстрее бы финал?

– Точно! А откуда вы знаете? Так и бывает.

Так бывает, потому что наши привычные срывы с естественного, природного процесса возбуждения случаются, и когда мы его проходим в обычной жизни, и когда мы про это читаем или слушаем. Потому что поднимаются одни и те же эмоции, стоящие за нашим запретом.

Этот механизм важно понимать, и стоит о нем помнить. Он может очень многое нам дать в самодиагностике и в самостоятельном поиске ответов на сложные вопросы. Поэтому, прошу вас, во время чтения этой книги прислушивайтесь к себе, обращайте внимание на свои ощущения. Вас ждет много открытий!