Текст книги "Философия трансформации, или Как прогнуть мир под себя"

Автор книги: Мирзакарим Норбеков

сообщить о нарушении

Текущая страница: 3 (всего у книги 9 страниц) [доступный отрывок для чтения: 4 страниц]

Часть 2. КАК ИЗМЕНИТЬ МИР – ВСТУПАЕМ В КОНТАКТ

Ну что ж, друзья мои, управлять собой, по идее, мы научились. Став незаметной для окружающих пыью, на самом деле обрели себя. По крайней мере, мне очень хочется думать, что после прочтения всех этих строк выше ты, мой читатель, стал гораздо ближе к самому себе. Надеюсь, что мой опыт и знания хоть немного приблизили тебя к умению управлять своими эмоциями и способностями. Но к чему быть суперменом, если не пользоваться своим даром? Вот и я думаю, что любой навык хорош в применении. А для чего применять обретенные возможности, как не для лучшего обустройства собственной жизни?

У каждого, конечно, свои критерии счастья. Но, полагаю, кое-что общее все же объединяет всех, кто носит гордое звание «хомо сапиенс». Жить в согласии с самим собой – еще не все, что нужно обычному человеку для комфортного существования. Ему еще необходимы взаимопонимание в семье, приятное окружение и дружественная атмосфера на работе. В общем, думаю, самое время приступать к осуществлению девиза «пусть этот мир прогнется под нас».

Нет, на самом деле насильно гнуть его мы, пожалуй, не станем. А лучше придумаем, как сделать так, чтобы этот самый мир стал податливым и дружелюбным. В этой части своей книги я решил несколько сменить тон. Это наедине с собой позволительны красивые метафоры и несколько пафосные манифесты. Приступая же к доскональному разбору наших отношений с миром, я решил обратиться к несколько сухому языку науки.

Прежде чем написать следующую главу этой книги, я изучил многие километры трудов по психологии, поговорил с тысячей психотерапевтов и психоаналитиков, прошел сотни тренингов и испробовал на себе десятки методик. Очень много изучал НЛП. И как ни странно, больше всего рациональных зерен нашел именно в нем – нейролингвистическом программировании.

Может быть, потому, что мне как программисту такой строгий аналитический подход ближе всего. Все-таки приятно понимать свои реакции и поведение окружающих так же, как я понимаю алгоритмы программ. Да и настраивать, используя четкие и, главное, работающие инструкции, куда как приятней. О чем бы ни шла речь – о компьютерной программе или о человеческой психике.

Впрочем, я увлекся. А ведь всего лишь хотел сказать вам, что следующая часть книги – это результат изучения, испытания и синтезирования самых различных схем и методов управления собой и миром. Все, что удалось изучить по этому вопросу, я тщательно анализировал. Самые действенные методы и информацию, которая подтвердилась на практике, я собрал в новую систему знаний. И спешу с вами ею поделиться.

Меняем ракурс, или «Сделайте из недостатков достоинства»

Что может помочь любому человеку идеально приспособиться к этому «ужасному, ужасному, ужасному миру», желательно с минимальными потерями и максимальной прибылью? Сегодня каждый чуть ли не с пеленок знает, что мир вокруг зависит от того, как его воспринимают. Помните знаменитое «если не можешь изменить обстоятельства, измени свое отношение к ним»? Отлично ведь сказано. И наверняка верно – народная мудрость на то и мудрость, чтобы нести сквозь века сермяжную истину. Значит, вперед к счастливому будущему, то бишь менять это самое отношение. Тем более что всего-то и нужно – претворить этот ценный совет в жизнь! К тому же звучит он так, что кажется, сделать это совсем просто. Но не тут-то было. На поверку именно в этом месте начинаются основные сложности.

Кто из вас, мои читатели, не пытался хотя бы раз усмирить свою печаль по поводу, скажем, разбитой машины? Уговорить себя, что все к лучшему, оказывается совсем не легко. А уж кардинально поменять отношение к несимпатичной ситуации… Редкий индивидуум способен проделать такой трюк самостоятельно. Но и найти человека, который быстро, грамотно и, главное, понятно выдаст вам подробную инструкцию о том, как это сделать, почти невозможно. Нет, конечно, в любом уважающем себя городе есть психотерапевт, и не один. Даже в маленьком провинциальном городке, расставшись с энным количеством денежных знаков, вы получите профессиональную консультацию. Но стоит ли платить за попытку? Пусть и честную, но без гарантированного результата…

Зато можно научиться менять отношение к любому событию и факту самостоятельно. Как вы, наверное, уже поняли лозунг «Спасение утопающих – дело рук самих утопающих» я считаю по жизни путеводным, поэтому никогда не упущу очередной возможности улучшить качество своей жизни, не прибегая к непосредственной помощи других людей.

Но как? Как же все-таки использовать оставленное нам предками знание себе на пользу? Давайте рассмотрим на примере. Допустим, вам достался по наследству от престарелого дядюшки горбатый «запорожец», который хоть и ездит, но на машину уже не похож, в то время как у вас нет другой машины, а покорять пространство хочется на четырех колесах. В придачу ко всему вам некуда деть этот хлам и нечем платить за его ликвидацию.

Что делать? Возьмите яркую краску и превратите старого серого ослика в цирковую лошадку. При таком раскладе если на вас и будут показывать пальцем повидавшие экзотику гаишники, то уж совершенно точно не по поводу убогости вашей машины. Однажды мне посчастливилось наблюдать на городской трассе огромную, яркую и весьма позитивную божью коровку. Именно в нее превратил владелец свой горбатый «запорожец». И знаете, кажется, ни у одного из тех, что видел этот ползущий по дороге шедевр дизайнерского решения, ничего, кроме улыбки, не вызвал. И уж точно среди всего спектра эмоций на лицах автолюбителей – от удивления до умиления – не было презрения.

Наоборот! Хотя для того, чтобы решиться на такой шаг, нужно обладать изрядной долей безбашенной смелости. И все же из двух зол, согласитесь, последний вариант предпочтительнее. А самое главное – вы уже сможете выбирать(!) из двух вариантов. И лучше пусть вас посчитают фриком. Так что смелее! Используйте все, что предлагает вам жизнь, творчески и превращайте недостатки в достоинства. Тут, полагаю, уместно будет вспомнить еще одно достаточно известное изречение – «красота в глазах смотрящего».

Главное – это помнить, что на любую ситуацию всегда можно посмотреть с разных сторон. И на какой именно стороне остановить свой взгляд, решает не кто иной, как мы сами. Выбирать ракурс только вам. Видеть ли все в том же старом «запорожце» обузу или точку приложения собственного творческого потенциала? Пенять ли на судьбу, что подкинула проблему, или решить хорошенько и с пользой дела повеселиться? Мрачно смириться с необходимостью скучных процедур по ликвидации «подарка» или внести в жизнь ярких красок? Решение за вами.

Источник негатива. Правильный диагноз – половина лечения

Взглянуть на ситуацию с наиболее полезной и наименее травматичной для вас стороны – дело хорошее. Но осуществить это не так просто, как кажется на словах. Вы вполне закономерно можете мне возразить – мол, бывают моменты, когда действительно все плохо и простой сменой ракурса делу не поможешь, нужны конкретные решения. Бывает. Но это вовсе не означает, что ничего нельзя исправить. На практике для того, чтобы действительно добиться положительных изменений, нужно максимально конкретизировать проблему. Это вовсе не парадокс, как может показаться.

Для понятного объяснения я прибегну на сей раз не к примерам, а к помощи аналогии. Представьте себе лекарство, которое помогает почти от всех болезней. Вы можете принять его и избавиться от подагры, а можете употребить его при несварении желудка. Единственным непременным условием для излечения является ясный диагноз. Если вы протянули руку за таблеткой от зубной боли, то именно зубная боль у вас и пройдет. Это лекарство, такое действенное при правильно диагностированном заболевании, совершенно не будет помогать от неопределенного «колет в боку» или «дергает в пояснице».

Для того чтобы результаты так называемой смены ракурса можно было считать позитивными, необходимо точно определить источник возникновения негатива. В этом залог успеха. Как только вы верно поставили диагноз своим неприятностям, можно смело принимать пилюлю. Это первое условие. Определение исходной точки – задача весьма сложная и не поддающаяся поверхностному анализу. По этой причине в большинстве случаев методику смены ракурса практикуют именно профессиональные психологи и психотерапевты. Действительно, если человек тщательно разобрался в истинных причинах своих несчастий, то, можно сказать, половина дела уже сделана и он на пути к их ликвидации. Проблема в том, что сделать это самостоятельно неимоверно трудно. Но, бесспорно, возможно. Итак, наша задача – определить источник негатива. Чтобы вам было легче сориентироваться, приведу несколько практических упражнений, способных оказать существенную помощь в определении и конкретизации источника негатива.

А пока хочу напомнить вам сказку о Пиноккио. У этого в целом симпатичного деревянного мальчика была одна не очень привлекательная черта – он любил приврать. И, как вы помните, каждый раз, когда он говорил неправду, его и без того длинный нос начинал расти. Таким образом к финалу сказки Пиноккио обладал уже достаточно длинным деревянным отростком на лице, и только после того как Голубая Фея превратила его в Человека, нос мальчика стал обыкновенного размера. Каждый раз, когда вы, собираясь определить источник негатива, решите обмануть или обелить самого себя, проблема, подобно деревянному носу Пиноккио, разрастется.

С другой стороны, если человек будет максимально откровенен с собой в выяснении этой причины, он сможет стать человеком без проблем, то есть просто Человеком с большой буквы. Я готов утверждать, что одним из основных необходимых условий для успешной практики должна стать честность во всех ее проявлениях. Ну и кое-какую инвентаризацию в сонме источников негатива произвести можно. И даже нужно. Мы не станем вешать ярлык на каждый. Предлагаю просто немного классифицировать возможные источники негатива.

Условно, очень приблизительно источники негатива можно разделить на две группы. К первой группе можно отнести все источники, находящиеся во внутреннем мире человека. Это те качества характера или личности, которые человек привык считать недостатками, а также ситуации и действия, которые вызваны этими недостатками. Ко второй группе источников негатива можно отнести все то, что в деловых бумагах обычно относится к форс-мажорным обстоятельствам. То есть те ситуации, действия и эмоции, которые непосредственно вызваны внешним окружением человека. Для профессионального психолога определение группы, к которой относится негативный источник, не составит труда, тогда как новичок может столкнуться с определенными сложностями и даже совершить ошибку. Например, вот достаточно сложная ситуация. Увольнение со службы в связи с сокращением штата фирмы. Что именно здесь является негативом? Необходимо скрупулезно разобраться в ситуации. Действительно ли сокращение проводилось по методу лотереи (часто принятому в больших фирмах)? В таком случае источник негатива относится ко второй группе. Или же человек не зарекомендовал себя на службе достаточным образом и поэтому оказался в числе сокращенных? Тогда этот случай попадает в первую группу.

По большей части определить истинный источник негатива очень просто, достаточно лишь приложить немного настойчивости и прислушаться к себе. К сожалению, вот тут-то и происходит первая проверка на честность, которую выдерживают далеко не все. Практика показывает, что в описываемой ситуации большинство уволенных предпочтут не признавать собственные недостатки, но постараются обвинить в ситуации руководство фирмы. Если попытаться изменить ситуацию в описываемом случае, не определив точно источник негатива, то результат будет неутешительным. А вот если человек по зрелому размышлению признает, что сам был в значительной степени виноват в увольнении, не проявил, например, таких качеств, как профессионализм или умение работать в команде, то попытка улучшить личностные качества наверняка увенчается положительным результатом и значительно облегчит поиск другого места работы.

В любом примере, какой бы я ни привел, совершенно очевидно будет проступать необходимость правильного определения источника негатива еще до начала работы над ситуацией. Поэтому я сейчас не буду тратить время на подробное перечисление и занимать ваше внимание подборкой различных жизненных ситуаций. Остановлюсь на практических замечаниях. Если в процессе разбора проблемы участвуют два человека, определить источник негатива несколько проще, чем в ситуации, когда человек решает самостоятельно что-то изменить. Но это совершенно не означает, что самостоятельно подобное сделать невозможно. Просто придется воспользоваться психологическими методиками, позволяющими откровенно побеседовать с самим собой. Предложу вам одно упражнение, которое при всей кажущейся простоте исполнения поможет эффективно определить источник негатива.

Упражнение

Положите перед собой лист бумаги и две ручки с пастой разного цвета. В верхней части листа изложите проблему, которая вас беспокоит. Постарайтесь сформулировать как можно тщательнее. Не пишите, к примеру: «Я застенчивый». Расширьте смысл: «Я считаю, что застенчив, и это качество мешает мне в следующих ситуациях (далее перечислите ситуации)». Обведите написанную формулировку в рамку. Это поможет вам визуально очертить (обособить) проблему.

Далее проведите две стрелки вниз и под основным определением запишите два ответа на один вопрос: «Почему?» Точнее, вопросов будет два: «Почему я застенчив?» и «Почему застенчивость мне мешает?» Заметьте, не «в чем мешает, а почему мешает». Полученные ответы запишите разными чернилами и также обведите в рамки. В одной рамке вы увидите перечисление некоторых качеств, личностных характеристик и так далее, которые будут иметь негативный оттенок, а в другой рамке вашему взору предстанет перечисление того, к чему вы стремитесь.

Например, в одной рамке может оказаться текст приблизительно такого содержания:

«Я застенчив, потому что мне кажется, что я внешне непривлекателен, неинтересный собеседник, у меня дефект речи, я боюсь совершить промах в отношениях с другими людьми».

А в другой рамке вы можете прочитать:«Моя застенчивость мешает мне потому, что я не могу общаться с теми людьми, которые мне интересны, потому что застенчивость не способствует карьерному росту, потому что застенчивость мешает мне отстаивать собственные интересы, потому что застенчивость не позволяет мне устроить свою личную жизнь так, как я хочу и заслуживаю».

Тексты, конечно же, приблизительные, тем более что речь может идти, допустим, не о личном качестве, а о черте характера, действии или ситуации, но в каждом случае смысловое наполнение очерченных рамок будет сходным.

После того как вы закончите формулировать ответы на вопросы «Почему?», отчертите от каждой рамки еще одну стрелку вниз. Очень важны симметричность этой схемы и отсутствие помарок; поэтому, если помарок много или рамки начерчены вкривь и вкось, перепишите все на чистый лист бумаги. В следующих рамках вы должны распределить перечисленные выше качества и ситуации под номерами, располагая их по мере важности для вас. Первым номером – то, что вы считаете наиболее серьезным препятствием, вторым – то, что значительно вас беспокоит, и так далее. После этого вы должны провести стрелки вниз от обеих рамок таким образом, чтобы они сошлись в одной точке, и начертить еще одну рамку, на сей раз общую. В эту рамку вы выпишите три первых пункта из того списка, который составили ранее следующим образом.

Под цифрой один вы выписываете первый номер из рамки, расположенной на листе слева (для левшей наоборот – это важно), далее ставите тире и выписываете первое определение из правой рамки. И так далее до третьего номера. В результате у вас получится несколько расширенных определений. Продолжим рассматривать пример с застенчивостью:

• «Я внешне непривлекателен – Застенчивость не способствует карьерному росту».

• «Я неинтересный собеседник – Застенчивость не позволяет мне устроить свою личную жизнь».

• «Я боюсь совершить промах в отношениях с другими людьми – Застенчивость мешает мне отстаивать собственные интересы».

Теперь осталось только расшифровать результат. В рассматриваемом примере такое расплывчатое понятие, как застенчивость, сменилось тремя конкретными формулировками того, что действительно беспокоит человека и является источником его негативных эмоций. А именно: опасения, что внешность мешает его карьерному росту; что, оценивая в потенциальных спутниках по жизни в первую очередь интеллект, человек боится при этом не соответствовать партнеру; а также имеется в наличии такое личностное качество, как конформизм. Вот с такими источниками негатива уже можно работать поступательно. Изменить отношение к собственной внешности, подкорректировать конформизм и переориентировать образ желаемого спутника жизни.

Между прочим, говоря об этом упражнении, хочу напомнить, что все и всегда опробую на себе. Результаты бывают поразительными. Итак, делюсь впечатлением.

После первого опыта я испытал очень сильное чувство. Вы помните, какие эмоции испытывали, когда первый раз увидели себя на домашнем видео? Лично я помню очень хорошо, и мой первый вопрос был: «КТО ЭТО???» Поверить в то, что сутулая обезьяна на экране – это тот, кого я каждый день вижу в зеркале (только на видео он показан в движении), было неимоверно трудно. Никогда не считал себя неотразимым красавцем, но в целом был положительного о себе мнения. А тут – «ну нельзя быть красивым таким!» После просмотра я выпячивал грудь колесом, подтягивал живот и ставил при ходьбе носки ботинок в третью балетную позицию, хватило меня, правда, ровно на неделю. Потом плюнул, стал самим собой и начал избегать объектива видеокамеры. А после и это прошло. Вот приблизительно что-то подобное приключилось, когда я начертил свои первые рамки в поисках реального источника негатива. Я стартовал с «излишней расчетливости». Язык не поворачивается поделиться тем, что получилось на выходе.

Поговорив не с одним человеком из тех, кому подсовывал это упражнение, я понял, что не одинок. Очень многие люди не способны объективно увидеть себя со стороны, и это относится к недостаткам. За грубостью может прятаться ранимость, за жадностью – желание обеспечить своих близких и так далее. Поэтому после проведенных исследований хочется предупредить: перед тем как начать что-то в себе менять, нужно точно знать – что именно. А то можно до скончания века избавляться от недостатка или проблемы, которых у вас нет и в помине.

В связи со всем сказанным приходит на память анекдот. Совершенно не смешной, но удивительно подходящий по контексту. Дело происходит в кабинете у зубного врача, который после проведенного лечения смущенно говорит пациенту: «Простите бога ради, но я, кажется, удалил вам здоровый зуб, придется удалить еще и больной». Отплевываясь, пациент не устраивает ожидаемой истерики, а, облегченно вздыхая, отвечает: «Какое счастье, доктор, что вы не окулист».

Значение и контекст. Два способа перевернуть ситуацию

Перевернуть ситуацию – что же на самом деле скрывается за этими словами? Вслушайтесь. Перевернуть, поставить с ног на голову… для того чтобы сделать что-то подобное, прежде всего нужно взглянуть на эту самую ситуацию с другой стороны, под другим углом. И стандартный анализ обстоятельств тут не подходит вовсе, так как речь пойдет о нашем отношении ко всему, что с нами происходит. Для этого пригодятся нестандартное мышление и творческий подход. Этому, кстати, можно научиться у детей.

Да, да, эти наивные, казалось бы, создания на самом деле большие умницы по части поменять смыслы местами. Да так, чтобы всенепременно остаться в выигрыше. Внимательно наблюдая за детьми, я тысячи раз поражался тому, как легко эти маленькие мудрецы в повседневной жизни зачастую используют метод переворота ситуации себе на пользу. А вот взрослых, к сожалению, этому методу приходится обучать. Однако ближе к делу. Попробуем разобраться по-нашему, по-взрослому. Серьезно и обстоятельно. Убедившись на личном опыте в том, что дети владеют в совершенстве методом, которому я хочу вас научить, я буду то и дело ссылаться на примеры из детской жизни.

Первый способ изменения реакции человека на произошедшее событие или ситуацию заключается в возможности изменить его смысл. В качестве примера я расскажу о восьмилетнем Андрюше, которого привела в школу заплаканная мама.

Мальчик, играя в футбол, сломал руку. Молодая женщина очень переживала и воспринимала ситуацию однозначно негативно. Ну как же, ребенок ведь пострадал, ему больно. Да и дееспособность понизилась в разы и надолго.

Мало того, мать винила себя в том, что недоглядела за сыном. А сын тем временем радостно улыбался. Для него сломанная рука – это прежде всего возможность не писать предстоящий довольно сложный диктант. Да и вообще такая повинность, как ежедневные уроки, стала гораздо более переносимой. Гипс на руке гарантированно избавляет от скучной и надоевшей давно «писанины», но совершенно не мешает носиться с однокашниками на переменках.

Вот вам одно и то же событие, имеющее различный смысл. Учитесь у Андрюши и старайтесь видеть в любой ситуации если не выгоды, то просто приятные моменты. Я вас уверяю – они есть в каждой. Каким бы печальным ни выглядело происшествие, хотя бы парочка малюсеньких плюсиков в нем найдется. А сфокусировать свой взгляд на них уже ваша задача.

Второй способ перевернуть ситуацию в свою сторону – это изменить контекст, в который заключено событие. И опять для более конкретного разъяснения данного способа я обращусь к примеру.

Пятилетняя Катя, гуляя в холодный зимний день на улице, увидела входящего в телефонную будку человека: «Мама, – спросила девочка, – дядя зашел туда погреться?»

Если следовать столь замечательной логике, получается, что человек заходит в телефонную будку не обязательно для того, чтобы позвонить. А ведь мало кому из взрослых это придет в голову. Мы все слишком серьезны и опытны, чтобы позволить себе предположить что-то выходящее за рамки привычных стереотипов и схем.

Опыт за плечами может сыграть (и не преминет это сделать, уж поверьте) в злую игру с вами. Очень часто он является платформой для негативных реакций и плохого настроения. Это даже закономерно. Ведь если сотни раз до этого вы сталкивались с одним и тем же развитием ситуации, поверить в другой исход очень тяжело. Это понятно. И тут начинается самое сложное. Нужно понять, что опыт – это не всегда ценность, иногда именно его наличие не позволяет взглянуть на ситуацию с разных сторон. Именно он, диктующий стереотипы, лишает вас возможности увидеть в событии положительные стороны. Никогда нельзя сказать наверняка, что будет делать человек, зашедший в телефонную будку. Я сам, между прочим, видел однажды, как мужчина зашел в стеклянную кабину всего лишь для того, чтобы прикурить сигарету (на улице в тот день было ветрено).

Точно так же и с обстоятельствами. Даже самой возможности иного взгляда на привычное действие иногда бывает достаточно, чтобы улучшить ситуацию. Допустите лишь на секунду, что произошедшая с вами неприятность таковой на самом деле не является, и вы сможете найти выход из положения или получить от этого положительные эмоции.

Вы простужены? Но ведь это прекрасный способ отдохнуть от службы.

Вы простужены столь серьезно, что не можете даже смотреть телевизор, читать интересную книгу или общаться с близкими? Но ведь это отличная возможность выспаться.

Вы простудились в отпуске? Можно пересмотреть все свои любимые фильмы, не вылезая из теплой кровати.

Когда в своих объяснениях я дохожу до этого момента, то часто слышу в ответ скептические слова: «это слишком просто, это так просто, что не может работать». В том-то и дело, что кажущаяся простота – лишь видимость. На самом деле борьба с привычным восприятием событий – дело сложное. И это именно борьба, поединок. Позволю себе вспомнить высказывание японского самурая Миямото Мусаси. Оно, правда, касается скорее военных действий. Но вполне применимо и к войне с самим собой, точнее, с довлеющими стереотипами. Итак, Миямото писал:

В поединке не давай врагу руководить собой, напротив, руководи им. Как бы он ни старался навязать свою тактику, не позволяй ему сделать это и опередить тебя. Останови атаку противника, разрушь его замыслы, подчини его своему ритму.

Сложно не согласиться с великим тактиком. Применяя советы самурая к нашей ситуации, можно сказать:

Остановите атаку негативных стереотипов и не позволяйте им руководить вами.

Искать и находить в обрушившихся проблемах положительный эффект – не единственный способ повернуть неприятную ситуацию в свою пользу. Ведь трудности и проблемы можно рассматривать и как стимул к развитию и росту. Попробуйте взглянуть на негативные обстоятельства как на игру, которая поможет вам развить свои способности и самоутвердиться. А эмоции, которые вызывает проблема, можно трансформировать в здоровый азарт и дух соревнования.

Еще одно условие, необходимое для того, чтобы вышеописанный способ все-таки работал, – это разумность. Какие бы эмоции ни вызывала у вас сложившаяся ситуация, пусть рассудок остается холодным. Конечно, если очень хочется, то можно дать волю и эмоциям. В конце концов вы сам себе хозяин. Но не позволяйте им управлять вами. И пусть разум будет вашим инструментом – чистым и остро отточенным. Опять же, обращусь к японцам, все-таки самураи накопили большой опыт побед над собственными слабостями духа. И если воспринимать попытки рассмотреть ситуацию как борьбу, то эти советы могут оказаться не лишними.

В схватке ты должен быть так же спокоен, как в обычной жизни. И в том, и в другом случае важна целеустремленность. Не напряженный, но и не беспечный, спокойный, но не скованный – таким ты должен быть перед лицом любого противника. Но спокойствие духа не должно расслаблять тело, а отдых тела не должен расслаблять дух. Сделай так, чтобы тело и дух не могли влиять друг на друга. Воодушевление полезно, но не тогда, когда оно чрезмерно. Помни, что и вдохновленный, и опустошенный дух слаб.

По-моему, эта выдержка даже комментариев не требует. Сосредоточенная и спокойная работа над собой – кратчайшая дорога к успешной смене полярности ситуации.

Помните, в известной народной поговорке про удачливого рыбака рядом с трудом соседствует терпение? Так вот, оно тоже неплохой помощник. Но еще лучше обратиться к упорству. О нем можно было бы и не говорить отдельно, если бы многие люди не путали его с упрямством. Упрямство мешает нашей гибкости, упорство же, наоборот, помогает ей.

Упорство – это то, что помогает человеку преодолевать препятствия, идти к избранной цели. Но чем же оно отличается от упрямства? Все просто. Упорство – это прежде всего воля. Упрямство – капризность и больное самолюбие. Когда человек настаивает на своем вопреки здравому смыслу, поскольку не умеет признавать ошибки, – это упрямство. И пользы оно не принесет. Упорство же означает концентрацию внимания на главной задаче, не «распыляясь» и не «растекаясь мыслью по древу». Если что-то делать, то делать осознанно.

Упорство приводит нас к успеху. Другими словами, если вы сдадитесь после первой же попытки воспринять ситуацию в выгодном для вас свете, можно сказать, миссию вы провалили и негативные обстоятельства вами завладеют. Но если вы упорно, раз за разом, будете стараться отрабатывать такой способ видения всего, что случается, он станет привычным и будет включаться автоматически.

«Для самурая главное – настойчивость. Действуя без должной настойчивости, ты сделаешь явно недостаточно. Напротив, если ты зайдешь слишком далеко, это не станет ошибкой. Помни об этом правиле», – сказано в «Хагакурэ».

Именно настойчивость в конечном итоге приведет к тому, что у вас выработается автоматизм восприятия. И любую ситуацию, какой бы сложной и негативной она ни была, вы просто не сможете видеть исключительно в черном свете. Положительные моменты (а мы ведь помним, что они есть в любом раскладе, правда?) будут практически сами бросаться вам в глаза. У вас просто не получится отмахнуться от пользы, которую вы сможете для себя извлечь. А разве не этого мы в результате собирались достичь, начиная осваивать метод переворота?