Текст книги "Сверхвозможности человеческого мозга. Путешествие в подсознание"

Автор книги: Михаил Радуга

сообщить о нарушении

Текущая страница: 13 (всего у книги 31 страниц) [доступный отрывок для чтения: 13 страниц]

Бермудский треугольник попыток, или как по падать в фазу в два раза чаще

Успешность входа в фазу зависит от двух факторов: качества и количества попыток в нее попасть. Соответственно, чем больше качественных попыток, тем больше шансов пережить фазу. Однако практически все практики сталкиваются с определенными исключительно психологическими проблемами, лишающими их от 30 до 75 % всех попыток. То есть обычно фазеры теряют около половины всего опыта только из-за особенностей своего мышления.

Речь идет в основном о двух ситуациях, когда у практика начисто отпадает желание даже что-то пробовать: а) слишком яркое пробуждение и б) пробуждение с физическим движением. Даже если фазер вдруг решает действовать вопреки, то его попытки, естественно, выполняются очень неуверенно и некачественно, что соразмерно их отсутствию. Однако в абсолютном большинстве случаев до попыток дело просто не доходит.

Комичность ситуации заключается в возможной ложности обоих ощущений. Например, обычно за мыслью «я слишком ярко проснулся и у меня ничего не получится» следует почти мгновенное засыпание, а значительная часть движений на пробуждениях фантомные, хотя и выглядят физическими. Но даже если это реальное яркое пробуждение и реальное физическое движение, шансы попасть в фазу в действительности не столь малы, как думается. Поэтому пробовать попасть в фазу в таких случаях не просто можно, а необходимо. Те, кто следует этому простому правилу, могут только за счет него одного иметь в два раза больше опытов, чем те, кто ему не следует.

Однако даже понимание этого нюанса в конкретной попытке чаще всего не может победить психологическую уверенность, что ничего не получится. Возможным решением здесь может стать эффективный психологический трюк, основанный на самообмане. Если практику кажется, что нет смысла осуществлять «заведомо бесполезную» попытку, он должен мыслить буквально следующим образом: «Хорошо, попасть в фазу вряд ли получится, но я сейчас просто потренируюсь на будущее и все сделаю так, как будто для фазы имеются идеальные условия». После этого, как правило, следует очень качественная «тренировка», во время выполнения которой может легко возникнуть реальная фаза. То есть если вам кажется при пробуждении, что точно ничего не получится, отрабатывайте попытку, не задумываясь о результате.

Также стоит отметить, что часто фазер отказывается от попытки, так как уверен, что нужно ловить момент недопросыпания. Многие думают, что это обязательное условие выполнения непрямого метода. В общем-то так и есть, но ведь этот переходный момент в большинстве случаев имеется не с самого пробуждения, а возникает именно во время выполнения циклирования техник! Момент недопросыпания нужно не столько ловить на пробуждениях, сколько индуцировать самими техниками, для чего, собственно, они и существуют. Именно поэтому нет никакого смысла отказываться от попытки.

Любому практику нужно просто хорошо понять, что в фазу можно попасть при любом пробуждении, чего бы при этом ни казалось и какие бы мысли при этом в голову ни лезли. Поэтому нужно не задумываться и анализировать, а механически пробовать, пробовать и пробовать.

Внимание! Если проблему с нежеланием делать попытку удалось решить, часто возникает следующая: мысли о том, что ничего не получилось, хотя, на самом деле, все было успешно. Возможно, не менее трети всех попыток новичков относится к этой категории. Эта проблема обусловлена психологическим фактором ожидания определенных событий и особенностью работы памяти человека. Изначально, еще не имея большого опыта, практик уверен в том, что фаза – это когда ты выходишь из тела, оказываешься в гиперреалистичном пространстве, которое полностью совпадает с твоей комнатой и потом по возвращению в трафарет ты все это очень четко помнишь. Проблема в том, что все эти ожидания или отдельные его элементы совсем не обязательно будут именно такими…

Что же происходит в итоге? Если была применена техника разделения попыткой сразу оказаться у цели (у зеркала, к примеру), то ощущения выхода из тела не будет. Если в комнате будут лишние объекты или чего-то не хватать, что норма в фазе, то сознанию будет казаться, что все происходящее какой-то сон. Если фаза будет неуглубленная, со смутными ощущениями, то покажется, что все это опять какой-то сон или просто воображение. Если фаза заканчивается сном или практик после нее сразу засыпает, то размывается память о произошедших событиях и потом кажется, что все это, возможно, действительно приснилось. Как итог, вполне качественный фазовый опыт с полным сознанием и реалистичностью ощущений может быть причислен к «какому-то непонятно сну» только потому, что не было разделения с физическим телом, либо пространство отличалось от реальности, либо все закончилось сном. А уж если присутствовали все эти факторы, то это была «точно не фаза»!

Речь о том, что ожидания определенного сценария рушат практику. Сценарий может быть только один: наличие осознанности вне ощущений физического тела – это главное описание фазы. Все остальное может быть не обязательным: разделение с телом, регулируемая реалистичность, совпадение деталей пространства.

Особенность памяти человека в том, что она легко стирает события, которые происходили между снами. Именно поэтому если после фазы практик снова засыпает (или что еще хуже – прямо в фазе засыпает), то потом теряется сочность воспоминаний и может казаться, что все это было сном. В действительности такие ощущения относятся не только к фазе, но и к реальности, если что-то делать в короткий интервал бодрствования. К примеру, люди редко помнят свои ночные пробуждения каждые 1,5 часа, хотя просыпаются все и всегда – это циклическая природа сна. В итоге, о 5–25 % своих фазовых опытов вы, вероятно, никогда и не узнаете, а многие другие еще окажутся и под сомнением.

Силовое засыпание – максимальный эффект

Существует техническая хитрость, позволяющая сделать большинство попыток входа в фазу удачными, – это техника силового засыпания. Она может применяться в следующих случаях и видах: как независимая техника; если ни одна другая техника не проявляет себя; при слишком ярком пробуждении; при пробуждении с физическим движением; при сильных физических раздражителях из реального окружения; при доведении слабо работающей техники до результата и т. д. По сути, это спасительное средство во всех ситуациях, когда что-то идет не так, как хотелось бы или как было запланировано.

Любопытный факт!

Правильное использование силового засыпания в сочетании с непрямыми техниками может действительно довести эффективность их выполнения почти до 100 %. Практически все попытки входа в фазу на пробуждении могут стать удачными.

Силовое засыпание, попросту говоря, это обман мозга, который рефлекторно реагирует на действия человека и быстро вводит его в промежуточное состояние, которое легко использовать для входа в фазу.

Сам человек при этом максимально достоверно и быстро пытается уснуть, но сохраняя намерение не потерять сознание. Главное, не задумываться о том, как это делать. Каждый человек интуитивно знает, как это сделать, потому что каждый с этим сталкивался в жизни. Нужно только отдаться волне засыпания и резко поймать ее последний момент. Это очень похоже на ситуации, когда было очень мало времени на сон, но поспать требовалось обязательно. С таким же стремлением быстро заснуть и нужно выполнять эту технику, естественно, не засыпая полностью.

Независимая техника

Применяется как одна из чередуемых техник при циклах на фоне пробуждений. В течение 3–5 секунд практик пытается резко, с силой, принудительно заснуть, сохраняя намерение не уснуть по-настоящему или вернуться в себя в последний момент перед отключением сознания. Обычно после этого может легко получиться разделение. Кроме того, могут возникнуть следующие ощущения, которые останется только усилить, чтобы окончательно попасть в фазу: вибрации, образы, шумы и т. д. В случаях яркого пробуждения или пробуждения с движением рекомендуется начинать циклирование техник именно с силового засыпания.

Любопытный факт!

Некоторые практики так удачно навострились использовать силовое засыпание, что на пробуждении, кроме его чередования с техниками разделения, больше ничего не используют.

Периодическая корректировка состояния

Применяется между всеми техниками или между полными циклами техник. Смысл ее не только в том, что достоверная имитация засыпания на 3–5 секунд может вызвать фазу сама по себе, но и в том, что происходит своеобразный откат состояния к переходному, что увеличивает эффективность всех последующих действий. То есть чтобы увеличить эффективность техник или полных циклов техник, практик должен каждый раз выполнять откат к более сонному состоянию через силовое засыпание. Тем самым воссоздается ситуация, при которой все действия осуществляются как будто бы сразу после пробуждения, когда шансы входа в фазу наиболее высоки.

Фон всех техник

Применяется одновременно со всеми непрямыми техниками в качестве их фонового сопровождения. Выполняя какую-либо технику, фазер должен параллельно пытаться заснуть, будто выполняемая техника (фантомное раскачивание, вращение и др.) нужна не для входа в фазу, а для ускоренного засыпания. Фазер должен просто пытаться заснуть на выполняемой технике, не засыпая по-настоящему. Как правило, в этот момент любая техника начинает работать, и ее можно легко довести до фазы, уже отказавшись от параллельного силового засыпания или отчасти его продолжая. К примеру, если практик начал делать фантомное раскачивание, но рука в первые секунды не раскачалась за счет агрессии, то он пытается раскачивать руку, одновременно пытаясь заснуть. Обычно уже через пару секунд рука начинает поддаваться раскачиванию, и амплитуда увеличивается. Включать в действия фоновое силовое засыпание можно как с начала попыток, так и в том случае, когда техники сами по себе не работают. Именно такой подход часто гарантирует максимальную эффективность непрямых техник.

Чтобы еще лучше понять этот элемент практики, можно вспомнить, как происходит досматривание прервавшихся пробуждением снов, с чем хоть раз сталкивался практически каждый, и многие хорошо умеют это делать. По сути, для фонового использования силового засыпания нужно точно такое же намерение/концентрация на действиях как при досматривании снов. Только в итоге, как только появляются ощущения, нужно разделяться, а не засыпать.

Любопытный факт!

Значение и важность техник на пробуждении снижается до нуля при фоновом использовании силового засыпания, так как при его правильном выполнении все техники сразу начинают работать.

Доведение техник

Применяется, когда какая-либо непрямая техника начала работать, но проявляет себя совсем слабо или недостаточно. С целью довести проявление до нужной степени интенсивности практик начинает параллельно выполнять силовое засыпание, аналогично тому, как это делается при фоновом варианте. Фазер пытается будто заснуть с выполняемой техникой, с помощью нее. Как результат, частично проявляющаяся техника начинает тут же работать гораздо лучше и позволяет быстро добиться фазы.

Несмотря на все достоинства и возможности силового засыпания, оно очень редко дается на начальных исследовательских семинарах и часто позиционируется только как элемент для продвинутых практиков, как звено практики второго уровня сложности. Проблема заключается в том, что для новичков само силовое засыпание почти всегда выглядит непонятным. Кроме того, из-за большого объема информации они просто не в состоянии усвоить дополнительные знания, что чревато забыванием других, более первостепенных задач в начальной практике.

Именно поэтому к силовому засыпанию нужно подходить очень аккуратно. В идеале фазер сам должен начать его чувствовать, как часто и происходит на базе полученного первоначального опыта. Не стоит его включать в начальные базовые знания, а стоит лишь использовать для доведения непрямых попыток до эффективности. Исключение составляют ситуации, когда силовое засыпание остается последним инструментом, который еще не использовался, когда ничто и никак на побуждении не работает.

Главное, ни в коем случае не пробовать эту технику, если она не до конца очевидна для вас. В погоне за максимальной эффективностью практик может испортить существующие результаты, так как будет в продуктивное время растрачивать силы и время на непонятное, следовательно, неэффективное действие. И наоборот, если практик сразу понимает, о чем речь, и ему это знакомо, он может смело применять силовое засыпание.

Существует весьма характерный пример того, как неправильно понимается данная техника. Допустим, фазер пытается осуществить силовое засыпание каким-либо образом, но оно не работает, и в конце попытки расстроенный практик решает быстро заснуть, чтобы поймать следующее пробуждение. И именно в этот момент он начинает чувствовать резко приближающуюся фазу (вибрации, образы, шумы), так как именно в этом случае он все сделал как нужно – естественно и натурально. До этого он пытался выполнить технику, надумывая что-то и усложняя действия, а теперь все сделал правильно – просто начал засыпать, как и нужно было поступить изначально.

Стоит особо пристальное внимание уделить факту, что у новичков эффект от непрямых техник часто возникает не во время циклирования, а как раз при решении быстро заснуть, чтобы поймать еще одно пробуждение.

Главная проблема при выполнении силового засыпания – вероятность легко заснуть по-настоящему, каким бы ясным сознание ни казалось перед применением данной техники. Это нужно просто всегда помнить и очень осторожно варьировать длительность выполнения данной методики. В большинстве случаев достаточно всего нескольких секунд, чтобы получить результат. Иногда нужно делать технику дольше, а иногда фазер засыпает уже на второй секунде выполнения техники, хотя еще только что ему казалось, что он слишком ярко проснулся и у него точно ничего не получится.

Стратегия действий

Нужно изначально расставить приоритеты. Во-первых, все будет работать наверняка, если все делать последовательно, как описано в книге. Во-вторых, все в непрямых техниках упирается лишь в количество попыток. Уже отмечалось, что в большинстве случаев хватает всего лишь нескольких полноценных попыток и их использования на пробуждении и без движения. Даже если уйдет большее время на попадание в фазу, это не умаляет достоинств техник. Не работать техники не могут – и это тоже нужно ясно понимать.

Попытки важны во многом не только для конечного результата, но и для самого процесса его достижения. Во время них фазер самостоятельно узнает какие-то вещи, решает вопросы, которые он изначально не понял. Многое просто невозможно передать в словесной форме. Что-то обязательно будет пропущено. Во время осознанных попыток человек сам должен начать делать выводы, которые, безусловно, будут полезны.

В действиях практика должно быть побольше конкретики. Сначала изучаются и выбираются наиболее подходящие техники. Одновременно ставится цель просыпаться осознанно и без движения. Потом ставится цель пытаться в этот момент регулярно делать циклы непрямых техник (но не чаще 2–3 дней в неделю). При таких четких действиях ни в коем случае не стоит рассеивать свое внимание и эмоции на другие смежные действия, например на прямые техники входа в фазу.

Если непрямые техники себя не проявили за несколько дней, нужно все равно их пробовать дальше. В любом случае это вопрос недель, а не месяцев или нескольких лет, как утверждается в некоторых источниках. Просто нужно настырно добиваться своего, пошагово, четко, педантично. Однако если никакого эффекта после 10–20 попыток не наблюдается, стоит на неделю забросить практику и отдохнуть, чтобы потом с новыми силами добиваться результата. Любопытно, но именно во время такого перерыва происходят спонтанные попадания в фазу самыми разнообразными путями.

Если уж неудача постигнет вас и после 2 недель усилий, то нужно очень внимательно проанализировать свои действия, так как в них наверняка обнаружатся очевидные ошибки или недочеты. Если их устранить будет непросто, не стоит перекидываться на прямые техники. С ними будет еще больше сложностей. В этом случае самым разумным будет обратиться к технике попадания в фазу через осознанное сновидение.

Типичные ошибки при выполнении непрямых техник

• Постоянное пробуждение на движении вместо неподвижности.

• Выполнение прямых техник вечером, хотя нужно полностью концентрироваться на непрямых техниках утром.

• Слишком долгое выполнение непрямых техник (от 2 минут и более), хотя это в большинстве случаев пустая трата усилий.

• Смена техники, которая уже начала работать, хотя нужно было довести ее до конца.

• Вялое, пассивное выполнение техник, вместо желания и определенной агрессии.

• Слишком долгое выполнение каждой техники в отдельности, даже если она не проявляет себя, вместо того чтобы ее поменять через несколько секунд после начала выполнения.

• Избыточное мышление и анализ при выполнении непрямых техник вместо мысленного спокойствия и даже «затишья».

• При возникновении необычных ощущений – остановка и наблюдение за ними, вместо продолжения делать то, что к ним привело.

• Слишком долгое ожидание после пробуждения вместо активных немедленных действий.

• Внутренняя уверенность, что ничего не получится, срабатывает как программа.

• Задержка дыхания при появлении необычных ощущений, хотя оно всегда должно быть спокойным.

• Физическое открытие глаз, хотя нельзя делать никаких физических движений, кроме дыхания и движения глаз под закрытыми веками.

• Слишком большое волнение.

• Прекращение попыток разделиться, даже когда это немного получилось, вместо продолжения во что бы то ни стало добиться своего.

• Напряжение физических мышц во время выполнения техник вместо постоянного полного расслабления.

• Ничегонеделание, когда пробуждение кажется слишком ярким, хотя нужно все равно пытаться применить техники, особенно если не было движения.

• Прекращение выполнения техник после одного неудачного цикла, хотя нужно делать минимум 4 цикла.

• Простое раскачивание фантомных конечностей вместо активного стремления увеличить амплитуду.

• Реальное засыпание при силовом засыпании вместо установки, что через 5–10 секунд будут продолжены действия.

• Присматривание к деталям картинок при технике наблюдения образов, что приводит к их исчезновению, хотя нужно наблюдать их целостно.

• Умышленное навязывание картинки при наблюдении образов вместо поиска ее перед собой уже в готовом виде.

• Простое слушание шума при технике прислушивания вместо внимательной попытки услышать, расслышать, вслушаться.

Вопросы по § 2

1. Почему непрямой метод считается самым легким?

2. Почему одна и та же техника не всем подходит?

3. Сколько нужно полноценных попыток для получения входа в фазу?

4. Надо ли создавать изображение при наблюдении образов?

5. Чем фантомное раскачивание отличается от воображаемого движения?

6. Откуда берется звук при прислушивании?

7. Чем силовое прислушивание отличается от обычного?

8. Нужно ли пытаться вращаться или просто представлять вращение при выполнении соответствующей техники?

9. Нужно ли засыпать при силовом засыпании?

10. Зачем нужно в расслабленном состоянии тренироваться со всеми основными техниками?

11. Взлет – это самая распространенная техника разделения?

12. Чем в конечном итоге отличаются непрямые техники от техник разделения?

13. Чем техника выкатывания отличается от техники вращения?

14. Нужно ли что-то представлять при попытке разделиться?

15. Когда лучше всего применять непрямые техники?

16. Можно ли техники на пробуждении делать днем и насколько это эффективно?

17. Осознание во сне это синоним осознанного пробуждения?

18. Отразится ли на практике неспособность просыпаться при прямых техниках без движения?

19. Каковы составляющие алгоритма циклирования непрямых техник?

20. Что нужно обязательно делать в самом начале при циклировании непрямых техник?

21. Сколько должно быть разнообразных техник в циклах?

22. Каково минимально требуемое количество циклов?

23. Если прошло много времени на пробуждении – это хорошо или плохо для циклов непрямых техник?

24. Что нужно делать, если какая-то техника остановилась в прогрессе на неудовлетворительном уровне?

25. Если циклы не сработали, что в идеале лучше всего сделать?

26. В каких случаях нужно добавлять агрессию, внимательность и активность?