Текст книги "Сверхвозможности человеческого мозга. Путешествие в подсознание"

Автор книги: Михаил Радуга

сообщить о нарушении

Текущая страница: 12 (всего у книги 31 страниц) [доступный отрывок для чтения: 12 страниц]

Пробуждение без движения

Внимание!!! Если вы проснулись в момент физического движения или после, то пренебрежение попыткой входа в фазу будет грубейшей ошибкой! Нужно все равно пробовать! Из-за этой ошибки новички обычно достигают первого результата в два-три раза дольше, чем могли бы.

Кроме необходимости вспоминать о фазе сразу же на пробуждении, практически обязательным условием является отсутствие движения, что выступает дополнительной трудностью, так как многие пробуждаются на действии. На пробуждении нельзя не только поворачиваться или чесаться, но и даже открывать глаза и слушать звуки реального мира. Дело в том, что любое движение и восприятие крайне быстро переводит человека из промежуточного состояния между фазой и реальностью в реальность, так как активизируется мозг и его связи с органами чувств.

Многим изначально кажется, что этого сложно избежать или если не невозможно. Однако подтверждено, что практически для всех это решается обычными попытками и желанием достичь цели. Часто человек сразу заявляет, что просыпаться без движения не может и не имеет подобного опыта вовсе. Однако, сделав несколько попыток, он все же получает свое. А с регулярной практикой это происходит все чаще и чаще.

Поэтому, если наблюдается сложность с пробуждением без движения, нужно не отчаиваться, а просто пытаться упорно его достичь. Рано или поздно организм поддастся тренировкам, и все будет получаться без особых проблем.

Чтобы понять, насколько важно не двигаться, следует знать, что у многих ничего не получается ровно до того момента, пока они постепенно не начинают осознанно просыпаться без движения. Часто человек делает 10 неудачных попыток на пробуждении с движением, но стоит ему однажды проснуться спокойно, как сразу все легко получается.

Однако, если пробуждение было осознанным, но с движением, это не означает, что практик не должен делать попыток попасть в фазу. Их можно все равно делать, пусть они и будут где-то в два раза менее эффективны. Просто может так получиться, что другой возможности у практика вообще не будет. Только нужно понимать, что изначально следует нивелировать воздействие движения, чтобы снова попасть в промежуточное состояние. Для этого крайне полезно начинать действия с силового засыпания. Также хорошо подойдет прислушивание, наблюдение образов. После такой процедуры можно спокойно приступать к циклированию техник.

Обычно результативность непрямых попыток после физического движения в значительной мере ниже только потому, что практик теряет уверенность в себе и в текущей попытке. Как результат, сама попытка становится некачественной и не активной. Если же осуществлять ее столь же уверенно, как будто никакого движения не было, то ее эффективность практически не упадет.

Нужно иметь в виду, что пробуждение без движения, несмотря на всю свою важность, не является самоцелью и не стоит отчаянно с нею мучиться. Если при пробуждении есть дискомфорт (что-то чешется, есть желание сглотнуть слюну, размять онемевшую конечность и т. д.) и движения не избежать – лучше сначала избавиться от проблемы и потом продолжить действия. Стоит также отдельно заострить внимание на том, что далеко не все движения по пробуждении являются реальными, как это кажется. И это одна из причин, почему даже на фоне движения все равно нужно делать непрямые техники.

Любопытный факт!

До 20 % ощущений и действий на фоне пробуждений являются не реальными, как кажется, а фантомными.

Ложные ощущения могут проявлять себя самым разнообразным образом. Проблема в том, что без опыта фазы люди просто не замечают, что с ними происходит. Например, можно незаметно для себя почесаться «фантомной рукой»; можно слушать псевдореальные звуки в квартире, на улице, у соседей и ничего странного не заметить; можно рассматривать комнату, не замечая, что глаза закрыты, и т. д. Если такие моменты нечаянно улавливаются, то можно сразу пытаться разделиться с трафаретом.

Циклы непрямых техник

Итак, были рассмотрены техники создания фазы и техники разделения в фазе, изучено осознанное пробуждение и время его наилучшего выполнения. Теперь будет рассмотрен конкретный алгоритм действий для непрямых техник, осуществление которого сулит наибольший и скорейший практический эффект.

Нужно четко понимать, что эффект от пробуждения тем больше, а результативность тем выше, чем более натуральный и полноценный был предшествующий сон. Необходимо именно полноценное засыпание в полноценный сон, после чего можно будет эффективно использовать полноценное пробуждение. Иногда циклы непрямых техник получается успешно применять в прерывистой дреме, но в большинстве случаев это пустая трата времени и сил. В такой ситуации лучше ничего не предпринимать и ждать полного засыпания, чем все время пытаться выжать фазу из маловероятной и утомительной ситуации.

Алгоритм действий на пробуждении:

1. В течение 5 секунд пробовать сразу оказаться у цели

Поскольку физиологически мы просыпаемся уже в фазе или состоянии, близком к ней, то почему бы сразу же не пробовать оказаться у нужной, заранее запланированной цели? Например, первая цель у новичка – это зеркало. Каждый раз по пробуждении, стараясь не двигаться и не открывать глаза, он пробует сразу же оказаться возле зеркала (любой другой цели в будущем). Для этого нужно попробовать во что бы то ни стало почувствовать себя стоящим возле заранее определенного зеркала в течение 3–5 секунд. Нужно пробовать почувствовать свое тело возле него, увидеть само зеркало, вестибулярное ощущение вертикального положения тела и т. д.

Если вдруг хотя бы слабые ощущения присутствия возникли – это точно уже фаза. Если ощущения смутные, то нужно приступать к углублению (интенсивное ощупывание и присматривание к окружающим предметам), параллельно осуществляя второй пункт в плане действий. Если ощущения сразу реалистичные, то нужно следить за удержанием в фазе во время выполнения задач.

2. В течение 5 секунд тестирование других техник разделения

Если не получается сразу оказаться у цели, нужно быстро перебирать другие техники разделения. Например: выкатывание, вставание, взлет. Если приблизительно за 3–5 секунд хоть какая-то техника вдруг проявила себя, нужно останавливаться на ней и полностью разделяться. Иногда при разделении возникает тягучесть, тяжесть, барьер. На это не нужно обращать внимание, а проявить упорство и агрессию, пытаясь буквально вылезти из себя.

Нужно запомнить, что попытка разделиться сразу на пробуждении – это один из самых главных навыков, который стоит отточить с самого начала и никогда про него не забывать.

Любопытный факт!

У некоторых практиков одной из мотиваций использовать разделение без всяких техник как можно раньше и эффективней является нежелание потом «мучиться с техниками» в случае неудачи. Это заставляет их гораздо раньше ловить момент пробуждения и гораздо настырнее его использовать. В итоге им почти всегда удается добиться фазы на этом первом этапе.

3. Цикл непрямых техник, если разделения не получилось

Если за несколько секунд разделиться не получилось, скорей всего, не получится и дальше, поэтому нужно переходить к последующим действиям. Только теперь нужно пытаться применить техники.

Из списка непрямых техник практик уже должен был выбрать минимум две наиболее ему подходящие. Именно теперь эти техники и нужно брать на вооружение.

Внимание! Чтобы была конкретика, мы рассмотрим действие на примере трех определенных техник, вместо которых каждый должен поставить свои собственные, которые ему больше всего подходят по итогам «испытаний». Например, это будут самые работающие техники: наблюдение образов («а»), фантомные раскачивания («б») и прислушивание («в»).

После неудачной попытки разделиться фазер сразу же начинает всматриваться в пустоту перед глазами. Если в течение 3–5 секунд он замечает, что видит какие-то картинки, образы, то ему нужно тут же начать их обзорно рассматривать, не вглядываясь в мелкие детали, иначе образ исчезнет. В ответ на это действие изображение быстро становится все реалистичнее и красочнее, будто поглощая человека. При удачном стечении обстоятельств он вдруг перемещается в образ или, когда тот становится очень реальным, просто разделяется с трафаретом. Если за 3–5 секунд ничего не сработало, то практик приступает к технике фантомных раскачиваний.

За те же 3–5 секунд он бегло исследует свое тело в поисках раскачиваемой части. Или же это время можно потратить на попытку раскачать что-то конкретное, например палец, руку или ногу. Если эффект появляется, практик должен остановиться на технике и добиться максимальной амплитуды, во время чего его либо спонтанно выбросит из трафарета, либо он сможет разделиться, либо раскачиваемая часть начнет свободно двигаться, либо возникнут вибрации, либо шум, что тоже можно дальше отдельно использовать. Если же за 3–5 секунд ничего не раскачалось, то практик перескакивает на прислушивание.

В течение того же времени он пытается услышать внутренний звук. Если звук есть, то он к нему прислушивается, пытаясь его усилить. Шум может перерасти в рев и просто выбросить из трафарета, либо можно будет в это время самостоятельно разделяться, либо возникнут вибрации. Если за 3–5 секунд никакого шума не возникло, то цикл надо начать сначала.

Стоит отдельно рассмотреть причину применения сразу трех техник. На самом деле их может быть и больше, и меньше, но суть в том, что их нужно менять и что они должны использоваться при каждой попытке. Это вызвано тем, что организм часто специфически реагирует на них. У одного и того же человека одна и та же техника в один день работает, а в другой нет, хотя срабатывает другая. Поэтому, если отдавать предпочтение лишь одной технике, пусть и очень хорошей и часто работающей, можно потерять большую часть практики. Исходя из этого техник должно быть обязательно несколько. Не работает одна, может сработать другая.

Важно также понимать, что сами техники очень плохо и редко работают, если выполняются просто «для галочки». В них нужно буквально вживаться, стараться перетекать всеми своими ощущениями и всем своим существом. Нужно во чтобы то ни стало пытаться слиться с ними всем своим восприятием. Сознание фазера должно быть полностью сфокусировано на каждой выполняемой технике и всех ее нюансах. Как раз в этом случае циклирование непрямых техник становится легким способом входа в фазу, так как все начинает действительно хорошо и легко получаться. Если практик не уловит эту деталь, то это чревато пустой тратой времени и сил.

4. Повторение цикла непрямых техник

Если первый цикл из трех техник не дал никакого четкого результата, то это совсем не значит, что уже ничего не получится. Дело в том, что, даже если техники не сработали, они все равно приближают к фазовому состоянию, и просто нужно пытаться их продолжать: снова наблюдение образов, фантомное раскачивание, прислушивание – и так минимум еще три раза.

Сделав один круг из техник, можно смело заходить на второй, третий, четвертый и даже больше. Очень вероятно, что на одном из этих циклов произойдет проявление какой-либо техники, которая еще несколько секунд назад никак не работала.

Следует поставить себе задачу проделать хотя бы 4 цикла минимум. Проблема заключается в том, что человеку психологически трудно делать то, что показало себя неработающим, и он отказывается от дальнейших действий, хотя мог бы запросто попасть в фазу. Нужно помнить, что от четверти до трети всех непрямых техник срабатывает после первого цикла.

5. Засыпание, чтобы попробовать снова

Если не получилось попасть в фазу после всех циклов и попыток разделиться или даже если все получилось, все равно гораздо лучше снова заснуть, чтобы, проснувшись через некоторое время, сделать еще одну попытку, а потом еще и еще. Причем очень важно засыпать именно с четким намерением действительно сделать это чуть позже, так как такой подход весьма увеличивает вероятность следующей попытки. Не нужно засыпать с пустой головой и с желанием просто выспаться. Если это касается отложенного метода, то подобный пункт обязателен, ведь попыток может быть много.

Описанные шаги при четком и последовательном их выполнении не могут не привести к попаданию в фазу всего за несколько попыток.

Нужно всегда помнить одну из самых главных ошибок новичков: они зачастую лежат в фазе. Как правило, на каждую удачную очевидную попытку у них приходится 2–3 попытки, когда фаза на самом деле тоже была, но они не использовали момент и всего лишь не разделились. К примеру, об однозначной фазе говорит любое сильное проявление техники на пробуждении. Вместо того чтобы продолжать лежать в фазе и тестировать конкретную технику или перебирать другие, нужно во что бы то ни стало выбираться из трафарета. И таким образом нужно поступать в любом возможном случае проявления техник.

Внимание! Крайне важно как можно раньше использовать момент проявления техники. Очень часто новичок по какой-либо причине не использует удачный момент сразу, а еще через несколько секунд фаза проходит и даже техника уже себя не проявляет. Если не стремиться войти в фазу сразу, едва только техника проявила себя, довольно скоро нужное фазовое окно просто закроется. Поэтому нужно моментально пытаться выйти из трафарета при любом существенном проявлении техник, иначе момент будет упущен.

Для еще большей эффективности использования системы непрямых циклов нужно знать, как действовать, если какая-то техника вдруг заработала, но после некоторого времени ее динамика остановилась, а фаза не наступила.

Во-первых, нужно понимать, что, если уж что-то начало работать, только временное отсутствие опыта и навыков не позволит это довести до фазы. Во-вторых, такие барьеры преодолеваются временным отвлечением на другие техники. Допустим, если шум во время прислушивания возрастал-возрастал и вдруг остановился, будет полезно попробовать разделиться, а потом, если не получилось, на несколько секунд отвлечься на другую технику, например на силовое засыпание или наблюдение образов, а потом снова вернуться к прислушиванию. В этот момент шум может стать гораздо громче, и можно будет действовать соответствующим образом. Иногда имеет смысл несколько раз отвлекаться на разные техники, но все время возвращаться к основной.

Главное, ни в коем случае не бросать технику, которая показала результативность. По сути, это признак самого близкого пути к фазе, и нужно все время находиться где-то рядом с ним.

Часто можно выполнять две и даже три техники одновременно. Результат от этого не пострадает. Также нормально и естественно переключаться с техники на технику вне плана действия. Например, при фантомном раскачивании часто возникает шум. В этом случае можно запросто переключаться на прислушивание. Другие часто встречаемые пары техник: образы от шума, шум от вращения, вибрации от вращения, вибрации от фантомного раскачивания и прочие.

В первые попытки применения циклов непрямых техник вы можете растеряться в нужный момент и вдруг забыть, что именно и как следует делать. Это нормально. В этом случае делайте хоть что-нибудь, что вспомнится. Необходимый эффект все равно может возникнуть. Потом, когда отношение к практике станет спокойнее, подобной проблемы не будет. Однако эту проблему можно сразу свести на нет, если тренировать пробуждения и все сопутствующие им действия. Для этого достаточно выделять 5–15 минут днем, во время которых раз за разом повторять выбранный алгоритм действий для пробуждения, фактически имитируя их. Также это можно делать засыпая, но не более 5 минут.

Подсказки

Вариации циклов непрямых техник являются практически обязательным условием для получения максимального результата. Однако бывают некоторые исключения. Иногда по косвенным признакам можно понять, что начинать нужно совершенно с определенных техник вне зависимости от того, что планировалось. Это своего рода подсказки организма. Умение их распознать и воспользоваться ими играет весьма важную роль в непрямых техниках, так как позволяет значительно увеличить эффективность попыток.

Подсказка № 1: образы

Если, проснувшись, фазер сразу же отдает себе отчет в том, что у него есть какие-то образы перед глазами, картинки, остатки от сновидения, то ему сразу же нужно приступать к технике наблюдения образов со всеми вытекающими последствиями. Если это ни к чему не приведет, то дальше надо делать циклы.

Подсказка № 2: шумы

Если на пробуждении практик понимает, что сразу слышит внутренний шум, гул, звон, свист и т. д., ему нужно сразу начинать с техники прислушивания. Если в конечном итоге она ничего не даст, то нужно будет делать циклы непрямых техник.

Подсказка № 3: вибрации

Если по пробуждению практик сразу чувствует вибрации в теле, то ему нужно начинать с их усиления путем напряжения мозга или «безмускульного» напряжения тела. Как только вибрации достигнут максимума, можно пытаться разделиться. Если после некоторых попыток ничего не выйдет, следует начинать делать циклы.

Подсказка № 4: онемение

Если по пробуждении практик чувствует, что у него онемела какая-либо часть тела, то ему нужно тут же начинать делать ею фантомные раскачивания. Если после некоторых попыток это не дает результата, можно приступать к циклированию. Естественно, если онемение сильное и доставляет существенный дискомфорт, то лучше не делать никаких техник вообще.

Подсказка № 5: паралич

Если на пробуждении практик чувствует, что его трафарет обездвижен и он не способен пошевелиться, то он столкнулся с сонным параличом (сонный ступор). Такое явление говорит о наличии фазы, а практику осталось лишь каким-либо образом во что бы то ни стало просто разделиться с трафаретом физического тела, а также преодолеть животный страх, который часто при этом возникает. Из техник разделения в данном случае предпочтительны взлет, попытка представить себя уже разделенным в каком-либо месте (например, у первой цели по плану действий), а также попробовать почувствовать ощущение полета.

Эти подсказки могут проявлять себя не только сразу на пробуждении, но и при попытке выполнения циклирования техник. Если подсказки проявляют себя лучше, чем техники, имеет смысл переключиться на них или делать все одновременно.

Также нужно просто понять общую логику подсказок: если на фоне пробуждения вдруг самостоятельно возникло какое-либо нереальное ощущение, то его нужно сделать ярче и тут же выйти из телесного восприятия. Возможно, стоит даже сразу пробовать оказаться у цели или разделиться, так как практик уже лежит в фазе. Понимая этот принцип, необязательно точно знать, какие именно подсказки существуют и что именно нужно при их проявлении делать. Все должно происходить просто и интуитивно. Дело в том, что, кроме перечисленных подсказок, существует масса других проявлений, к которым нужно быть всегда готовым, а все их запомнить или даже просто обговорить невозможно.

Любопытный факт!

Наличие любых необычных ощущений на пробуждении говорит о том, что практик уже лежит в относительно глубокой фазе.

Агрессия и пассивность

В процессе практик и непрямых техник, в том числе их циклирования, человек сталкивается в неудачных попытках со следующими результатами: переход в засыпание или полное бодрствование. Как правило, это свидетельствует о недостатке или избыточной активности, агрессии.

Действия в данном случае просты. Если замечено, что большинство попыток заканчиваются засыпанием, это явное свидетельство нехватки более агрессивных и внимательных действий. Их нужно добавлять тут же. Если же, наоборот, большинство попыток заканчивается полным и ясным пробуждением, рекомендуется снизить активность и агрессию, техники выполнять спокойней и подольше, акцентировать внимание на силовом засыпании. За соотношением этих двух крайностей нужно следить очень внимательно.

Однако вопрос о нехватке агрессии значительно актуальнее, чем может показаться из того, что уже было описано.

Крайне часто попытки непрямых техник делаются слишком спокойно, без желания и стремления, «для галочки». Эффекта будет во много раз больше, если все будет наоборот. Агрессии недостает чаще, чем наблюдается ее избыток. Поэтому в каждое действие нужно полностью вкладываться.

Стоит уточнить, что агрессия направляется в действия. Это что-то вроде максимально возможной концентрации на них, буквально вживание в технические элементы, когда весь процесс тебя полностью поглощает. То есть не стоит понимать под агрессивной манерой выполнения попыток некую общую активность, бодрый поверхностный напор.