Текст книги "Экспресс-курс очищения организма"

Автор книги: Михаил Ингерлейб

сообщить о нарушении

Текущая страница: 2 (всего у книги 6 страниц) [доступный отрывок для чтения: 2 страниц]

Очищение и здоровье

Мы уже обсудили, что в результате «процесса жизни» организм постепенно накапливает разного рода «нечистоты», – и не особо важно, как мы их будем называть: «шлаки», «конкременты», «эндотоксины» или как-нибудь еще. Как называется та странная субстанция, которая постепенно покрывает изнутри канализационные трубы в вашем доме? Вот-вот…

Так вот, это «гуано» обладает негативным воздействием на ряд важнейших функций организма, а «перекрыть воду», чтобы «сменить трубы» и «почистить канализационные стояки», мы в принципе не можем – нельзя частично прекратить жить, чтоб жизненно важные системы организма прошли профилактику и отдохнули.

К счастью, живой организм обладает свойством самовосстановления – как дерево обладает свойством роста. Дерево не надо «учить расти» – оно будет расти все равно. Если на пути ему будут встречаться булыжники и препятствия – оно будет огибать их и искривляться. Но все равно будет пытаться расти – или погибнет.

Так и наш с вами организм – будет стараться восстановить свои функции, пока на это хватает его сил. Как только сил перестает хватать – организм погибает. Если организму не мешать (а помогать ему мы пока научились только в очень элементарных вещах – и только на время), то его ресурсы самовосстановления очень велики. Убирая, образно говоря, «сорняки и булыжники» с пути восстановления, мы можем добиться поразительных результатов в деле сохранения здоровья и продления жизни. Наиболее мощными препятствиями на пути исполнения функций самовосстановления нашего организма являются:

• образ жизни (вредные привычки, нерациональное питание, физические и эмоциональные нагрузки, хроническая усталость, экология, пренебрежение гигиеническими требованиями, злоупотребление стимуляторами и т.д., психологические причины, бессмысленность существования);

• «зашлаковка» и нарастающая неэффективность работы выделительных систем организма;

• несоответствие нагрузок и скорости восстановительных процессов в организме – т.е. организм банально не успевает восстанавливать естественную убыль функционально активных клеток и структур (в результате чего постепенно развивается нарушение функции и дегенерация страдающего органа(ов)).

Причем первый пункт в этом перечне чаще всего является причиной двух последующих – которые по сути своей являются механизмами, приводящими в исполнение приговор: «СТАРОСТЬ И СМЕРТЬ». И если изменение самоубийственного образа жизни – это дело сознания, то очистки организма могут реально замедлить или даже обратить вспять процессы, провоцирующие дряхлость, болезни и старость... Осталось только разобраться – как!

Что, чем и как?

Теперь, когда вы знаете, откуда берется разнообразное «гуано» в нашем организме, мы должны отметить, что в организме обычно одновременно присутствуют ВСЕ его виды:

• активно циркулирующие в крови и отравляющие все, с чем соприкасаются (эндотоксины);

• растворенные в межклеточных, межтканевых и иных жидкостях организма (например, в сперме – нарушая подвижность сперматозоидов) и значительно затрудняющие капиллярный кровоток, процессы тканевого дыхания и тканевого обмена, нарушающие кислотно-щелочное равновесие и деятельность ферментов и гормонов, влияющие на процессы деления клеток и передачу генетической информации, провоцирующие опухолевые процессы (шлаки);

• запрятанные внутрь жировых клеток: наиболее ядовитые «отходы химического производства» (обычно – остатки лекарств, красителей, консервантов и т.д.), с трудом утилизируемые обычными обменными системами организма, прячутся как «радиоактивные отходы» в «жировые могильники» – т.е. откладываются в жировых пузырьках клеток жировой ткани, благодаря чему изолируются от остального организма. Чаще всего это попавшие в организм продукты «органического синтеза», имеющие химическое строение, родственное жирам. Они остаются в жировой клетчатке «бомбой замедленного действия» до тех пор, пока организм либо не решит обратиться к «жировым запасам» (например, при голодании), либо хозяин организма не надумает худеть – и в этом случае, при поступлении в кровь, быстренько обеспечат резкое ухудшение самочувствия (яды);

• твердые отходы, на которые в результате изменения pH среды осаживаются различные органические и неорганические соли и формируют разного рода «камни», а те, в свою очередь, закупоривают физиологические проходы, травмируют слизистые оболочки, провоцируют воспалительные реакции и открывают ворота всяческим инфекциям (конкременты).

Вот это – наши Авгиевы конюшни. Будем разгребать?

Чтобы начать реально работать с этим всем «гуано», неплохо было бы определиться, какие ИНСТРУМЕНТЫ для этой работы у нас есть.

Мы уже знаем:

• откуда «гуано» берется;

• какие виды «гуано» существуют;

• где и какие виды «гуано» залегают.

Чтобы разумно распланировать работы по очищению организма, теперь необходимо определиться, ЧЕМ (какими инструментами) и КАК (опираясь на какие физиологические процессы) мы будем производить очистку.

Наши инструменты – это имеющиеся собственные выделительные системы организма: кишечник, печень, почки. Это общеизвестно и используется большинством специалистов по очистке организма. Но это вовсе не все, что есть в нашем распоряжении. Есть еще три пути выделения токсинов и прочих «нежелательных» веществ, которыми мы можем воспользоваться достаточно легко, не прибегая к противоестественным извращениям:

• ряд летучих соединений покидают наш организм через легкие (так, большая часть спирта после пьянки не разлагается в печени, а банально выдыхается – на радость ГАЙ-цам) – что активно использовалось старыми врачами для диагностики;

• ряд токсинов, пробирающихся в наш организм через желудочно-кишечный тракт, достаточно эффективно удаляются в процессе рвоты – которая является нормальной защитной реакцией организма на отравление;

• «мусор» из многокилометрового микроциркуляторного русла подкожной жировой клетчатки и кожи очень активно удаляется в результате работы потовых желез – и запах пота тоже многое сообщает наблюдательному врачу о состоянии пациента.

Эти пути используются реже и менее активно. Это и понятно – заставить человека сколько-нибудь продолжительное время дышать особым образом, чтобы изменить кислотность жидкостных сред организма, довольно сложно, а заставить его каждый вечер очищать желудок рвотой – не нужно, да и не эстетично. Однако пренебрежение потогонными механизмами очищения микроциркуляторного русла разумными причинами объяснить сложно…

Теперь можно уточнить условия задачи:

1. Имеется ряд «шлаков» и «эндотоксинов», которые надо удалить из организма.

2. Эти «шлаки» залегают в полостях выделительных органов (кишечник, желчный пузырь и т.д.), содержатся в жидкостях тела (крови, лимфе, межтканевой и межклеточной жидкости), «складируются» в жировых клетках.

3. Мы имеем физиологически безвредные и при этом эффективные способы очистки кишечника, очистки печени, «вымывания» из организма «мусора» путем стимуляции мочевыделения (диуреза), методы очень незначительного (!) изменения pH крови для растворения некоторых солей в мочевых путях – и некоторых шлаков в интерстициальных жидкостях, методы стимуляции потоотделения для активизации и очищения очень большой части микроциркуляторного русла.

Всего этого больше чем достаточно для постановки задачи и ее решения: снижения количества «гуано» в нашем организме до того уровня, с которым уже без напряжения справляются в обычном режиме работы наши выделительные системы.

Подводя некий промежуточный итог, можно сказать – у нас есть ВСЕ НЕОБХОДИМЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ. Теперь необходимо определить только ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ их применения. Но тут есть несколько нюансов, требующих отдельного обсуждения…

Матрешка в дымоходе, или Несколько слов о принципах и здравом смысле

Говоря о порядке очистительных процедур, наши «классики оздоровления» придумывают различные схемы и привлекают для их объяснения принципы самого разного характера. В результате, хотели как лучше – получилось как всегда. Зачем обосновывать известным в гомеопатии «законом Геринга» принцип последовательности очищения структур организма? Неужели это самое простое и ясное объяснение?

Е. Щадилов формулирует «принцип матрешки»: «Нельзя из полностью собранной матрешки в один прием достать самую маленькую. Для этого необходимо открыть самую большую – первую, внутри которой будут поменьше. В свою очередь, открыв ее, мы сможем вытащить ту, что будет еще меньше, внутри которой, может быть, и прячется самая маленькая. […] Иными словами (ближе к теме очищения), нельзя вывести шлаки из сокровенных глубин и дальних закутков организма, заранее не подготовив пути для их вывода наружу, как впрочем, и органы, которые станут осуществлять эвакуацию шлаков из организма вовне. Значит, последовательность проведения полного очищения организма от шлаков должна быть организована в порядке, обратном движению изгоняемых из организма шлаков». Столь наукообразно, что звучит убедительно…

Последователи теории гомотоксикоза в свою очередь предъявляют «принцип дымовой трубы». Сформулированный Х. Шиммелем принцип гласит, что «Дымовая труба должна быть всегда открыта кверху (наружу, вовне)»! Это значит, что для терапии каждого последующего уровня должна быть завершена работа с предыдущим (более поверхностным), то есть освобожден выход для выводимых токсинов наружу.

Честно говоря, автор считает формулирование разных теорий и принципов делом ненужным и преждевременным. На поверку все подобные принципы оказываются выражением давно известных физиологических законов или явлений, проще всего толкуемых с позиций банального здравого смысла. Представьте, вы пригнали к автомеханику машину, а он, открывает капот, провозглашает: «Согласно принципу последовательных погружений великого механика Аль-Араби Ибн Хорезми к поиску поломки надо подходить феноменологически…». Сразу появляется обоснованное беспокойство о благополучном исходе ремонта.

Так и в деле оздоровления – хитрозадуманные принципы чаще всего являются псевдонаучной мишурой или очередным «изобретением велосипеда». Но мы и так давно знаем, что «российский велосипед – самый велосипездатый велосипед в мире». А здоровье у нас всего одно…

Поэтому – позвольте вам представить – «Система Здравого Смысла»!

Глава 2. Система Здравого Смысла

Несмотря на любовь автора иллюстрировать сложные явления примерами из области обращения с бытовой техникой или автомобилем, надо понимать: любое уподобление человеческого организма самой совершенной машине или механизму грешит очень серьезным упрощением. Люди еще не научились создавать что-либо, по сложности хотя бы отдаленно приближающееся к устройству их собственного организма. Но, помня о том, что мы упрощаем ситуацию для лучшего ее понимания, можно с этим согласиться.

Тогда представьте себе свой организм как большой многоквартирный дом, в котором вы живете всю свою жизнь. Каждая квартира – отдельный орган, все органы вместе подчиняются общим законам. Во многих квартирах уже многократно сменились жильцы – старики, получавшие квартиру, давно умерли, теперь там живут дети и внуки. За это время дом обветшал: побился шифер на крыше, «заросли» водопровод и канализация, нуждаются в ремонте подъезды. Очень хороший образ для тела, уход за которым мы запустили.

Чтобы привести дом в порядок, вернуть ему былую престижность и нарядность, надо начинать ремонт – менять коммуникации, чинить крышу и подъезды.

В теле коммуникации так просто не сменишь, но почистить их можно. Вот об этом и речь.

* * *

Процесс обмена веществ в организме, который является материальной основой человеческой жизни, основывается на постоянном притоке и оттоке этих самых веществ из организма. Но обмен веществ невозможен без некоторых «отходов» – не все питательные вещества полностью раскладываются в конце концов на углекислый газ и воду, да и не все то, что мы в рот тянем, организм переварить может. Кроме того, надо куда-то девать и «отработавшие свое» клетки и вещества самого организма. Должна быть некая служба «утилизации отходов», которая обеспечивает эту, абсолютно необходимую для жизни, функцию.

С этой задачей в организме справляются органы выделительной системы. Больше всех работать приходится кишечнику – он обеспечивает удаление самой большой части «твердых отходов» из организма. Причем эта часть наибольшая и по массе, и по объему, и по «ядовитости»…

Жидкие отходы удаляют почки – и нагрузка на них в течение жизни выражается совершенно астрономическими показателями, а создать столь же эффективные искусственные избирательные фильтры наука еще не смогла.

Кишечник и почки – это, если так можно выразиться, две важнейшие составные части нашей организменной «канализации».

Но для того чтобы жильцы «дома» были здоровы, не меньше канализации важен водопровод – состояние его труб и то, насколько чистую воду он приносит. Как ни странно, в роли такого «водопровода» в организме выступает печень – именно она является фильтром и порогом между всем тем, что мы съедим и выпьем, и тем, что действительно поступит внутрь организма. Чем эффективнее работает печень, тем более чистая вода и питательные вещества поступают в организм, тем меньше «гуано» надо выносить наружу «канализации». А мы помним, что те отходы или шлаки, которые организм наружу не выбросит, останутся внутри – и будут отравлять организм и подрывать наше здоровье. Но не бывает идеальной канализации – и даже систему, работающую в «щадящем» режиме, периодически надо чистить. Это при том, что большинству людей и в голову не приходит, что кишечнику (да и любому другому органу) надо – хотя бы чуть-чуть и иногда – побыть в состоянии «щадящего режима»…

Поэтому очистка кишечника – это «пункт № 1» в любой программе очисток и оздоровления. Налаживание работы кишечника СРАЗУ и ЗНАЧИТЕЛЬНО снижает нагрузку на все остальные очистительные системы человека. Именно этому будет посвящена следующая глава нашей книги…

Без нормального притока чистой воды в организм невозможно НИЧЕГО из него ВЫМЫТЬ! Выпитая нами вода «падает» в желудок – и всасывается в кишечнике. Но прежде чем она «дойдет по назначению», она обязательно, как через фильтр, пройдет через печень. Другого пути нет – все, что оттекает от кишечника, идет через печень. Единственное исключение – это жидкость (и растворенные в ней вещества – лекарства и не лекарства), которая всасывается непосредственно в прямой кишке. Но нас сейчас эта особенность не очень интересует, а вот состояние печени – очень важно! И поэтому «пункт № 2» любой программы очистки организма – это очищение печени. При очистке печени все «помои» этой процедуры выбрасываются именно в кишечник – и он должен к этому моменту уже быть готов с этой дрянью справиться без сбоев. Поэтому глава 4 – об очищении печени.

Сразу за очищением печени идет работа с почками. Здесь сразу надо сделать важное замечание. В отличие от большинства наших «оздоровителей» автор не считает нужным разделять «очистку почек» и «очистку жидкостей тела (лимфы, межтканевой жидкости и т.д.)». Состояние жидкостей тела напрямую связано с функцией почек и, восстанавливая ее, мы сразу убиваем «двух зайцев». При этом, как вы уже, несомненно, заметили, автор избегает говорить об «очищении крови». Поясню почему. Кровь – это не только жидкость. Это сложнейшая транспортная и интегративная (объединяющая) система организма. Работа с жидкостями тела ОБЯЗАТЕЛЬНО во многом улучшит и очистит жидкую составляющую плазмы крови. Но это – еще ДАЛЕКО НЕ «ОЧИСТКА КРОВИ». «Очистку крови» – т.е. восстановление ее функциональных способностей до наследственно обусловленного оптимального уровня – можно считать нормально завершенной только тогда, когда полностью сменится ее клеточный состав и состав белков, участвующих в иммунных процессах. Это обычно происходит к 11–12 месяцу ИДЕАЛЬНОГО процесса очищения и ВОССТАНОВЛЕНИЯ организма. Соответственно, это ТАК ДАЛЕКО выходит за рамки этой небольшой книги, что и не будем об этом говорить…

Прошу прощения за этот невольный «зигзаг мысли»….

Наладив работу «канализации» (пункт № 1) и поступления «чистой воды» (пункт № 2), мы должны подумать о том, что более 60% веса нашего тела составляет вода – и крайне важно ее состояние в нашем организме. Жидкости тела и «надзирающие» за ними почки – это «пункт № 3» любой программы очистки. В этой книге глава 5 посвящена методам очищения почек и жидкостей тела.

По большому счету на этом можно было бы и остановиться. Нормально проведенная очистка по указанным трем пунктам настолько СНИЖАЕТ нагрузку на организм, что «функция самовосстановления» начинает РАБОТАТЬ ЭФФЕКТИВНО и количество здоровья нашего организма значительно увеличивается.

Более того этого универсального алгоритма – «раз, два, три» – достаточно для поддержания достаточной чистоты сред организма на протяжении всей долгой и плодотворной жизни. Поэтому этапы «раз, два, три» мы будем называть «универсальной программой». И эта универсальная программа – максимум того, что можно реализовать в экспресс-режиме. Под экспресс-режимом мы понимаем срок в 2 недели – и дальше будет обосновано, почему за более короткое время практически невозможно достигнуть нормального результата, не навредив больше, чем получено пользы…

Когда нам может понадобиться экспресс-курс очищения организма? Здесь может быть несколько веских причин:

• как результат взвешенного решения о продолжении рода – перед зачатием (и мужчине и женщине);

• после возвращения из длительных (более 3 недель) путешествий и командировок – особенно в зоны, резко отличающиеся по климато-географическим показателям и привычкам питания (Африка, Юго-Восточная Азия, Крайний Север). При этом желательно начинать очищение организма с профилактического изгнания возможных паразитов (а вероятность их появления – ОЧЕНЬ ВЕЛИКА!);

• при обострении любых аллергический проявлений и приближении сезона привычного обострения аллергических реакций;

• при ЛЮБЫХ проблемах с кожей;

• после ЛЮБЫХ операций с общим наркозом, массивных курсов лекарственной терапии;

• после ЛЮБЫХ пищевых и неясных отравлений, перенесенных лихорадочных состояний;

• при длительно тянущихся недомоганиях, слабости, вялости, апатии;

• при принятии «внутреннего решения» о необходимости «постоянного ухода» за своим организмом – чтобы быстро «почувствовать разницу» в собственном ощущении здоровья.

А раз мы не всегда мы будем заниматься собственным здоровьем в спешке и «пожарном порядке», то есть смысл очертить и дальнейшие этапы очистки организма.

Мы помним, что у нас осталось еще одно крупное (по площади и по массе) «кладбище отходов», с которым мы, по большому счету, еще почти не работали. Это капиллярное или микроциркуляторное русло – со спазмированными сосудами, с резко ограниченными возможностями тканевого обмена. Первые три пункта универсальной очистки и восстановление нормального pH жидких сред организма в какой-то мере улучшают обстановку на этом «фронте» – но этого явно недостаточно. Стимуляция микроциркуляции и вымывание «мусора» из капилляров – это «пункт № 4», начало «специальной программы». Именно эта методика лежит в основе «Очистки для красоты» – потому что от восстановления микроциркуляции (в первую очередь – микроциркуляции кожи) зависит внешняя красота и здоровье кожи и ее естественных производных – волос и ногтей.

Следующая «крупная цель» – это растворенные в жирах «самые ядовитые отходы», спрятанные в жировых клетках. Это «пункт № 5».

Последнее, что подлежит очищению, – это дыхательные пути и легкие. Очищение верхних дыхательных путей и околоносовых пазух в программе «Очищение для красоты» играет важную роль. А вот «очищение легких» как отдельная процедура практически не может проводиться самостоятельно, оно больше «завязано» на методы разного рода «дыхательных гимнастик» и специальных упражнений, «продувающих» легкие. Это отдельная и большая тема, и автор планирует посвятить ей отдельную книгу – тем более что определенный опыт этих исследований накоплен уже давно. Тех же, кого работа с дыханием заинтересует всерьез именно сейчас, автор отсылает к книге «Путеводитель по дыхательным гимнастикам», которая вышла в издательстве АСТ в 2006 году, или «Все дыхательные гимнастики», которая должна вот-вот увидеть свет в том же издательстве (либо в самом конце 2010 года – либо в начале 2011 года).

Чтобы завершить предварительные инструкции и приступить уже к практической работе, надо сказать еще буквально несколько слов.

Делать несколько очисток одновременно НЕЛЬЗЯ – по нескольким причинам. Если одновременно все «гуано» выбросить в кровеносное русло, то такая муть поднимется, что наш родимый организм дрянью этой благополучно захлебнется и, не дай Бог, развалиться может. Поэтому подходить к этому процессу надо спокойно и неторопливо, делая все не быстро и не медленно, а своевременно. При этом ЛЮБАЯ ОЧИСТКА – ЭТО СЕРЬЕЗНЫЙ СТРЕСС для организма. Совмещать во времени несколько стрессорных воздействий по меньшей мере неразумно. Наши адаптационные системы должны иметь время на то, чтобы оправиться от одного стресса и с максимальным эффектом справиться со следующим. Обычное время восстановления неспецифических адаптационных систем организма около 72 часов – это и есть тот промежуток, который должен разделять различные методики очистки.

Кроме этого, существует ряд совершенно понятных и логичных требований к самому процессу очищения.

1. Очищение организма от шлаков не должно напоминать генеральную уборку и припудривание, которые устраивают командиры захолустной гарнизонной команды перед приездом генерала. Другими словами, это не должно происходить в «пожарном порядке» и в процессе очистки не должно происходить рассеивание по всему организму шлаков, ранее находившихся преимущественно только в одном органе или системе.

2. Очищение организма от шлаков не должно приводить к его самоотравлению за счет повторного всасывания неправильно выводимых шлаков.

3. Очищение не должно вызывать перегрузки и перенапряжения ни выделительных систем организма, подвергая их риску заболевания, ни неспецифических адаптационных систем организма, подвергая риску срыва и заболевания уже весь организм.

4. Последовательность выведения шлаков из организма должна быть такой, чтобы в первую очередь можно было вывести шлаки, которые покинут организм, не нарушая своего физико-химического состояния и своей целостности (каловые камни, песок и мелкие камни из желчного пузыря и т.д.).

Чтобы определить успешность идущего процесса очищения организма, да, собственно говоря, и всей оздоровительной работы в целом, нужно опираться на шесть признаков, для определения которых ничего, кроме здравого смысла не нужно:

1. Состояние пищеварения – отсутствие отрыжки, изжоги, тяжести в животе и т.д.

2. Выведение отходов жизнедеятельности – регулярность, безболезненность.

3. Энергетический уровень – жизнерадостность, активность, энергичность.

4. Настроение – отличное!

5. Аппетит – хороший!

6. Сон – крепкий и приносящий свежесть поутру!

Ну а теперь приступим!