Текст книги "Вдохновение по заказу?"
Автор книги: Михаил Дмитрук
сообщить о нарушении
Текущая страница: 4 (всего у книги 5 страниц)
– То есть для Эйнштейна, чтение Достоевского и игра на скрипке были не блажью великого ученого, а необходимым условием творчества? – предположил я.
– Именно так. Но он не достиг бы таких высот в науке, если бы не увлекался искусством с детства. В прогрессивных семьях, где малышей обучают чтению и счету в игровой форме, их творческие способности бывают на порядок выше, чем у сверстников.
Действительно, вспомните известную семью Никитиных из Болшева, их знаменитые «развивающие» игры. Благодаря им ребята намного превосходили своих ровесников, в творческих способностях не только в школе, но и в техникумах, вузах, аспирантуре… Кстати, в экспериментальных школах, где гуманитарные предметы занимают в несколько раз больше времени, чем в обычных, ученики, как правило, по всем дисциплинам проявляют незаурядные творческие способности. Такой была известная школа Щетинина на Полтавщине.
Художественная литература, изобразительное искусство, уроки музыки, другие гуманитарные дисциплины при образной подаче и достаточном количестве часов помогают воспитывать не только талантливых литераторов, художников, музыкантов, но и творчески мыслящих рабочих, инженеров, ученых. Наверное, настало время уделять больше внимания развитию образного мышления в школе. Ведь это гарантия высоких творческих способностей ее выпускников.
…Итак, доктор медицинских наук Вадим Семенович Ротенберг призывает нас резко увеличить количество гуманитарных предметов в школе и повысить качество их преподавания. Но тогда надо будет соответственно уменьшить число технических, что невозможно в век НТР. А многие ли учителя сумеют преподавать в образной, игровой форме?.. Увы, такие перемены кажутся нереальными даже во время перестройки школы. Скорее всего логика и дальше будет господствовать в государственной системе образования.
И как быть тем, кто уже вырос в такой системе – может ли взрослый человек воскресить в себе утраченную гармонию и творческие способности ребенка?
Муза творчества – ЭВМ?
– Нас удивляют необыкновенные способности индийских йогов. А вот мне самому довелось поразить одного из них – и не рядового, а директора Бомбейского центра йоги, доктора философии Джаядеву Йогендру. Вспоминая этот эпизод, заведующий отделом биомеханики и спортивных тренажеров ВНИИ физической культуры, доктор педагогических наук Игорь Павлович Ратов не может сдержать улыбку.
А дело было так. Во время своей поездки в Москву Йогендра побывал в лабораторий Ратова, здесь ему показали машину, которая умеет… читать мысли человека. Сам Игорь Павлович демонстрировал ее работу. К его рукам были прикреплены датчики, провода от которых шли к электронной векторографической установке. Сидя в кресле, не двигаясь и не напрягаясь, Ратов «усилием мысли» водил электронным лучом по экрану дисплея – чертил геометрические фигуры, а потом даже написал несколько букв.
– Я понимаю, что машина не телепат, и все-таки это чудо! – воскликнул Йогендра. – Вот бы нам такую технику.
Разумеется, машина не читала мысли человека… Приборы усиливали изменения электрических потенциалов мышц – они-то и управляли движением электронного луча на экране. Ничего загадочного, а эффект поразительный.
Постойте, – возразит скептик, – но ведь человек не двигался, мышцы у него были расслаблены – почему же изменялись их электрические потенциалы? Чтобы ответить на этот вопрос, совершим небольшой экскурс в историю науки. Еще И. М. Сеченов в книге «Рефлексы головного мозга» писал, что «мысль – это заторможенное движение». Экспериментальное подтверждение этой идеи получил американский ученый Л. Макс: когда глухонемые показывали с помощью азбуки жестов и произносили а уме одни и те же слова, электромиограммы мускулов их рук получались очень похожими. Внутренний монолог сопровождался изменением электрических потенциалов мышц – как будто глухонемые выражали свои мысли в жестах.
А может ли обычный человек играть биотоками, не двигаясь? В лаборатории Ратова поставили такой эксперимент: испытуемый мысленно водил лучом по экрану и электрические потенциалы мышц руки действительно изменялись. В результате светящаяся точка перемещалась как бы усилием воли, вырисовывая фигуры различной сложности.
Мало того, исследователи научили техническое устройство преобразовывать биотоки мышц в звуки. Представьте себе электронное пианино, на котором исполняет мелодии… танцующая гимнастка. А дело в том, что биотоки ее мышц включают генераторы звуков, соответствующие разным нотам. Так можно было исполнить «Подмосковные вечера» или «Во поле береза стояла». Разумеется, ученые ВНИИФКа создали эту аппаратуру вовсе не для того, чтобы показывать занимательные фокусы. Например, «читающая мысли» ЭВМ может оказаться прекрасным экзаменатором для спортсменов. Чем отчетливее атлет воображает какое-то движение, тем лучше он им владеет, а неспособность мысленно толкнуть штангу или совершить сложный прыжок в воду свидетельствует о плохой спортивной форме.
Однажды исследователи попросили мастера спорта вообразить, как он метает молот. Расшифровав миограммы, они с удивлением обнаружили, что он не может представить себе движение, которое совершал десятки тысяч раз. Дело было зимой – видимо, за несколько месяцев вынужденного перерыва в тренировках метатель просто забыл технику. А можно ли быстро освежить ее в памяти?
Ратов послал атлета в спортивный зал немного поразмяться. Молот он там не метал, это невозможно в закрытом помещении. Но после зарядки великолепно, до мельчайших деталей представил себе в уме сложнейшее упражнение. Метаморфоза объяснялась просто – летом перед метанием молота он занимался штангой, и в его памяти отпечаталась определенная последовательность движений. И когда теперь сделал несколько жимов, рывков и толчков, сразу же вспомнил и технику метания.
– Тогда я подумал: а что если определенные движения освежают в памяти не только технику спортивных упражнений, но и забытые идеи, художественные образы? – рассказывает Ратов. – Если догадка подтвердится, можно ведь будет разработать гимнастику для совершенствования интеллектуальных способностей. Выполняя специальные упражнения, люди активизировали бы процесс мышления – и не только Спортсмены, но и рабочие, инженеры, ученые, представители искусства…
Идея была заманчивой. И снова начались эксперименты. Выяснилось, что вообразить движение гораздо легче стоя, чем лежа. А вот если человек размышляет на отвлеченные темы, все происходит наоборот.
К примеру, запомнить прочитанный текст легче всего лежа, а стоя труднее. В целом же мозг лучше работает, когда отдыхает тело. Максимально расслабленные позы – самые удобные для воспоминаний и размышлений. Недаром их практикуют индийские йоги.
Но ведь мы не индусы. У нас многим приходится работать стоя – в положении, не выгодном для умственных упражнений. Однако рабочие вовсе не лишены творческих способностей, например, они проявляют немалую изобретательность, придумывая оптимальные варианты обработки деталей. Как им помочь активизировать свое мышление?
На первый взгляд способ прост – научить рабочего расслабляться стоя. Но это невозможно – некоторые мускулы все-таки должны напрягаться, поддерживая тело в вертикальном положении. Что же делать? Эксперименты показали: человеку мешает сосредоточиться только напряжение крупных мышц, выполняющих тяжелую работу. Но если одновременно с ними включаются мелкие мышцы лица, гортани, кистей рук, то мышление не угнетается – наоборот, оно активизируется.
Выходит, сопровождая свою речь мимикой и жестами, человек Помогает себе думать? Да, ученые пришли именно к такому выводу. – Мне могут возразить, что гримасы и кривляния обезьян бывают очень живописными, однако животные не блещут ораторскими талантами, – говорит Игорь Павлович. – Но дело в том, что активизировать свое мышление с помощью мимики и жестов может только человек. В двигательном центре головного мозга наибольшим количеством нервных клеток представлены пальцы рук, рот, губы и гортань, то есть те органы, благодаря которым наши предки стали людьми. И наоборот, наименьшее представительство у самых крупных мышц конечностей и корпуса. Такое соотношение наглядно изобразил на картинке канадский нейрофизиолог У. Генфильд: его «гомункулус» имел огромное лицо и кисти рук, но крохотные ножки и туловище… Это и навело нас на мысль, что мимика и жесты активизируют работу головного мозга.
Эксперименты подтвердили догадку. Исследователи установили, что при напряжении одной мышцы ее электрическая активность возрастает, а других – падает. Но среди них существует своеобразная иерархия: гораздо быстрее активизируются мелкие мышцы, ведь в головном мозге у них есть мощное «лобби». А если они включаются одновременно с крупными, то возникает парадоксальная ситуация: «гномы» обезоруживают «великанов», отнимая у них энергию. Вот почему атлету бывает очень трудно толкнуть штангу или метнуть копье, если в момент наивысшего напряжения его лицо искажается гримасой. Но, с другой стороны, именно активность мелких мышц позволяет снять напряжение с конечностей и туловища и тем самым освободить энергию для умственной работы.
По-видимому, об этом знают… мистики. Вспомните, как монахи перебирают четки, размышляя о возвышенном, как индийские танцовщицы меняют положение пальцев во время священного танца-медитации… Конечно, мы не можем согласиться с мистическим характером этих занятий, но техника концентрации мыслей при помощи простых физических упражнений могла бы нам быть полезной.
Не только в религии можно найти подтверждение закономерностям, открытым учеными. Взять хотя бы метод повышения творческих способностей с помощью артистических приемов, который предложил киноактер Бояршинов. Любой человек с помощью определенной мимики может по желанию вызвать у себя самые разнообразные эмоциональные состояния, которые в комплексе дают ощущение необыкновенного прилива творческих сил, прекрасное настроение и самочувствие.
Некоторым ученикам Алексея Васильевича удавалось таким способом повысить работоспособность во время экзаменационной сессии, защиты диссертации. В напряженных ситуациях они легко решали задачи, которые раньше казались непосильными. Когда я рассказал об этом Ратову, Игорь Павлович скептически пожал плечами:
– Думаю, что только актеры и могут в совершенстве овладеть гимнастикой Бояршинова, либо это люди с явными артистическими способностями. А мы предлагаем другой путь, пройти по которому сумеют все желающие, – повышать умственные способности… с помощью ЭВМ.
Представьте, вы смотрите передачу «Вокруг смеха» – аппаратура записывает ваши биотоки во время улыбок. Переключаете телевизор – трагедия: можно зарисовать «электрический портрет» мышц, когда у вас текут слезы. Зеваете над скучными фильмами, глотаете слюнки в предвкушении вкусного обеда – все ваши состояния запоминает ЭВМ. А потом машина стимулирует мышцы слабыми токами с частотой и амплитудой, характерными для улыбки, слез, зевка, аппетита, – вот вам и настроение по заказу. Проигрывая всю гамму чувств, вы можете получить тот же эффект творческого подъема, что в идеале дает актерская гимнастика гармонического совершенствования.
Пока такая аппаратура только создается. Но ведь мы живем в эпоху компьютеризации. Может, через несколько лет в магазинах будут продавать портативное, дешевое устройство для электростимуляции мышц, с помощью которого каждый сможет научиться вызывать у себя бодрость, веселье, творческое озарение.
– Что же, мы будем ходить на работу, обвешанные проводами и утыканные электродами, таская за собой микрокомпьютер? – спросит скептик.
– Вовсе не обязательно стимулировать сами мышцы, – говорит Ратов. – Ведь они имеют своих представителей в биологически активных точках. Например, в ушной раковине есть нервные окончания буквально всех органов и систем, в том числе скелетно-мышечной. Стимулируя крохотными электродами определенные точки уха, мы можем достичь того же эффекта, который дают привязанные к рукам и ногам металлические пластины.
Вот картинка из будущего: вы кладете в карман микрокомпьютер, а на голову, надеваете наушники с электростимуляторами. Теперь вам не надо ждать озарения во сне или сидя под яблоней, гуляйте себе на улице и совершайте открытия с подсказки ЭВМ.
А когда устанете от умственных побед, переключите устройство на другой канал и слушайте в наушниках легкую музыку. Кстати, она тоже способствует творчеству.
Впрочем, эта электроника понадобится вам ненадолго – пока вы не научитесь вызывать творческое состояние по памяти. Уже проводились эксперименты, когда у испытуемых стимулировали электродами мелкие мышцы. В. результате люди научились делать невероятные движения, о которых раньше и не подозревали. И мысли у них при этом возникали весьма оригинальные. Но главное, что после одной стимуляции они могли по памяти повторить это состояние несколько раз.
Я убежден, что при помощи электроники мы научимся вызывать у себя состояние творческого озарения, – говорит Игорь Павлович. – И будем повторять его, пока не доведем до автоматизма. Тогда сможем самостоятельно решать творческие задачи, предварительно выполнив по памяти несколько упражнений, которым нас научил компьютер. А потом будем пользоваться им лишь изредка, чтобы освежить в памяти старые алгоритмы, творчества и выработать новые.
Самые совершенные компьютеры, которые умеют смотреть и говорить, писать и читать, играть в шахматы, даже сочинять посредственные стихи и музыку, не способны совершить открытия в науке, создать шедевры искусства. Но именно они будут помогать людям повышать свои творческие способности, подниматься до вершин творчества? Что-то верится с трудом. Не менее фантастичной кажется идея Бояршинова с помощью психофизических упражнений совершенствовать свой интеллект…
А вот профессор Джаядева Йогендра утверждал: упражнения хатха-йоги, дыхательная гимнастика, вегетарианская диета – все это в конечном итоге повышает умственные способности.
Но образ жизни аскета способны вести лишь те, кто обладает силой воли, жаждой знаний, благородством души – уже благодаря этим качествам они могут развить в себе недюжинный ум, даже ще прибегая к специальным упражнениям. Поэтому очень Трудно сказать, помогают ли они раскрыть творческие способности йогов.
И как помочь простым людям решать конкретные проблемы повседневной жизни? На этот вопрос Йогендра не мог ответить, ведь йога – это путь для избранных. Но в заключение своей беседы с Ратовым. он сказал, что научный центр в Бомбее смог бы разработать методику умственного совершенствования, пригодную для всех, если бы располагал такой электронной аппаратурой, какая создана во ВНИИ физической культуры.
Однако поклонники классической йоги считают, что западная цивилизация пошла по неверному – технологическому – пути: выполняя за человека физическую и умственную работу, машины обрекают его на деградацию и вырождение. Взять хотя бы разработки Ратова. Не кажется ли ему, что их можно использовать для превращения людей в биороботов? Ведь существует, обратимость
психофизиологических процессов. Если биотоки мышц управляют игрой пианино или электронным лучом на экране дисплея, то в принципе можно сделать и наоборот – посылать слабые электрические сигналы от ЭВМ к мышцам. Сможем ли мы заставить девушку плясать, играя на, электронном пианино?
– Да, – говорит Игорь Павлович, – мы убедились, что ЭВМ может подсказывать испытуемым и движения и мысли. Но управлять человеком оказалось гораздо сложнее; чем машиной. Впрочем, мы и не ставили задачу создавать радиоуправляемых людей. Просто хотели глубже понять связь между движениями и мыслями, чтобы потом разработать для спортсменов своеобразные алгоритмы самосовершенствования… Ну а компьютеры для стимулирования творчества (или его подавления) – дело далекого будущего.
Так ли это? А вдруг на Западе их уже создают? Должны ли мы пойти по этому пути? Вопросы очень непростые. И вряд ли на них сможет ответить один человек.
Я же попытаюсь выразить точку зрения скептика. Зачем вообще нужна такая техника, которая даже в творчестве делает нас не свободными, зависимыми от машины? В частности, эти ЭВМ, которые создают «электрические портреты» улыбки, слез, зевка… – и потом помогают человеку искусственно воспроизводить их на лице. Ведь такие эмоции легко вызываются актерской гимнастикой гармонического совершенствования, и человек входит в творческое состояние. Ратов считает, что на это способны только артисты. Но ведь это его личное мнение, ничем, кстати, не подтвержденное.
Умейте быть счастливыми
…Мы лежим на спортивных ковриках, глаза закрыты, тела расслаблены. Звучит голос Алексея Васильевича:
– Представьте себе: вы только что проснулись… в своем детстве. Лицо согрето ласковым лучом солнца, кожа лица теплая, мягкая, бархатная, свет проникает сквозь веки. Расслабьте глаза, почувствуйте, как реснички… отдыхают.
Произнося эти слова, Бояршинов меняет интонации голоса, передавая с их помощью свое состояние слушателям. Начал задушевно, трепетно, умиленно – закончил таинственным шепотом, тихо вздыхая. И я действительно почувствовал, как по лицу разливается тепло. Дрожащие от напряжения ресницы «расслабились» и стали «отдыхать». Дыхание успокоилось и было едва заметным.
– Вы нашли в себе удивительно приятное, здоровое состояние – после сна, – говорит актер, играя интонациями, выделяя каждое слово. – А теперь закрепите его физическими упражнениями. Можете сделать «березку» или «мостик» – кому что нравится. Так, с помощью статических поз, вы будете фиксировать каждое состояние.
Старательно стоим на лопатках, выгибаемся дугой, пытаясь сохранять ощущение «отдыхающих ресничек». С непривычки плохо получается – мышцы лица начинают дрожать.
Теперь вспомните выражение лица улыбающегося человека, – ласково говорит тренер, – постарайтесь вызвать его у себя. Для этого надо изогнуть уголки губ, сделать морщинки у глаз, приподнять брови… Вот вы уже улыбаетесь – доброй, счастливой улыбкой младенца. Запомните это состояние. Закрепите его.
Проделав с улыбкой физические упражнения, начинаем… зевать. Для этого надо сначала приподнять брови, потом наморщить нос, губы сделать «шепотом». Теперь напрячь мышцы языка и горла так, чтобы во рту образовалась «чаша»…
Мне удалось это сделать с первого раза, наверное, потому, что Бояршинов талантливо подсказывал нужное состояние интонациями.
– Еще глубже зевок, – говорил он очень низким, прямо-таки утробным голосом, переходящим на хрипящий шепот. Глу-у-убже! Произнесите мысленно звук «у», представьте, что он звучит в горле. груди, еще ниже. Проведите этот импульс до пальцев рук и ног.
Весь зал неудержимо зевает сладостно, до боли, от души. У меня даже
выступили слезы… Стоп. Это уже следующее состояние, а мы еще не закрепили предыдущего. По вот выполнены «на зевке» физические упражнения.
Теперь начинаем сознательно вызывать у себя… слезы радости, умиления, блаженства! рыдающим голосом произносит тренер. – Одновременно подымите брови и наморщите нос как можно сильнее, продержите их так больше минуты.
Удивительно: из глаз седовласых мужчин, которым плакать как-то не к лицу, покатились слезы. А женщины плакали с удовольствием, обильно увлажняя коврики… Впрочем, подглядывая интимные сцены, я нарушил условия занятий – и получил за это замечание. Желая загладить вину, опустил веки и… сам заплакал в три ручья. А потом старательно закреплял полученный результат, отжимаясь руками от пола, роняя слезы на коврик.
Почему-то захотелось есть. Оказывается, так и должно быть: следующее состояние, естественно вытекающее из предыдущего, – здоровый аппетит.
Вообразите, как вы нюхаете восхитительно вкусное блюдо, – говорит наставник голосом гурмана, предвкушающего обед. – Ах, как вкусно! Почувствовали аппетит – здоровый, богатырский! Вот он у вас на кончике языка, а теперь… на кончике носа. Аппетит разливается по всему телу, он уже в пальцах рук и ног, в корнях волос. Великолепное состояние! Аппетит не только к пище, но и ко всему приятному, красивому, интересному – аппетит к жизни.
Мы стоим, глотая слюнки, глубоко дыша. Ощущения и вправду богатырские – тело наливается приятной тяжестью, дыхание распирает грудь, упруго напрягаются мышцы. Кажется, еще немного – и ты оторвешься от пола в свободном парении… Не удивительно, что силовые упражнения для закрепления «аппетита к жизни» делали лихо – пол ходил ходуном, развилась сила богатырская.
– Отлично! – кричит тренер могучим басом, перекрывая шум в зале. – По лестнице эмоций поднимаемся к более высокому состоянию. Вызовите в себе последовательно улыбку, зевок, слезы, аппетит. Теперь как можно выше подымите руки, как можно шире раскройте рот! Вообразите себя футболистом, забившим гол. Состояние восторга удачи, ликование победителя, вы как будто кричите: «Го-о-ол!!!» А теперь закройте рот, наклонитесь вперед, упритесь руками в пол, расслабьте шею, бросьте голову…
Кто умеет, делает стойку на голове. Перевернулся и я – благо, упражнение знакомое. И, возвратясь в исходное положение, почувствовал легкое головокружение, слабый звон в ушах. Оказывается, и эти ощущения были предусмотрены – они служат своеобразной разминкой перед самым высоким эмоциональным состоянием.
– Чтобы его достичь, надо быстро «проиграть», все предыдущие состояния, возвышенно звучит голос актера. – Вот реснички отдыхают, появилась улыбка, пошел зевок, – выступили слезы, разыгрался аппетит, пришел восторг… А теперь вообразите, что все вокруг озарилось ярким светом, мысленно пропойте самую высокую ноту, как будто она звучит у вас в переносице. Появилось ощущение необыкновенной силы и нежности, спокойной уверенности в себе. Оно преобразило ваше лицо, на нем – печать вдохновения…
…Пробуждение, улыбка, зевок, слезы, аппетит, восторг, озарение. Сочетание этих состояний похоже на семь цветов радуги: одно плавно переходит в другое, а все вместе они образуют гармоничное единство. Обретая его, человек становится здоровым, счастливым, талантливым. Именно такую задачу ставит перед своими учениками Бояршинов…
Прочитав это, скептик, наверное, возразит: но разве можно передавать другим свои эмоции. – ведь это не деньги, не вещь, а нечто духовное?
– Можно, – утверждает доктор медицинских наук, известный в Москве психотерапевт Владимир Абрамович Файвишевский, которого я попросил ответить на этот вопрос. Надо сказать, что сейчас среди многих людей распространено мнение, будто мы ощущаем настроение других благодаря испусканию каких-то лучей, природа которых не изучена. Однако современная наука располагает уже достаточным количеством фактов, свидетельствующих не о «лучах» или «полях», а о неосознанном восприятии «языка» тела, интонаций, мимики другого человека. Мы подсознательно улавливаем это своими обычными органами чувств, а они «объясняют» нам, «передают» состояние других людей.
Что ж, допустим, тренер действительно передал нам свое состояние. Но возникает другой вопрос, не менее каверзный: как можно тренировать полученные эмоции – ведь это не бицепсы, которые легко напрягать и расслаблять по желанию?
Вот что ответил на него доктор медицинских наук, заведующий лабораторией системных механизмов гомеостаза НИИ нормальной физиологии имени П. К. Анохина Арсений Николаевич Меделяновский:
– Чтобы хорошо запомнить какое-либо эмоциональное состояние, необходимо активизировать работу центральной нервной системы. Для этого надо усилить кровообращение, обмен веществ, энергообеспечение организма. Лучше всего с помощью физических упражнений. И нет ничего удивительного в том, что ученики Бояршинова закрепляют ими различные состояния: добрую улыбку, слезы радости, сладкий зевок и так далее. С другой стороны, положительные эмоции помогают раскрепостить тело, испытать ощущение «физической радости», когда (легко удаются самые сложные движения. Этот гармоничный синтез эмоций и движений многократно усиливает полезный эффект актерской гимнастику.
И третий вопрос – принципиальный: почему Бояршинов не вызывает отрицательных эмоций?
– Упражнения для гимнастики чувств я стал собирать, как говорится, не от хорошей жизни, – рассказывает Алексей Васильевич. – С войны вернулся израненный и больной, врачи считали меня безнадежным. И тогда я решил вылечить себя сам. Долго наблюдал за здоровыми людьми – какие чувства для них наиболее характерны? И однажды подумал: что, если больной человек будет искусственно вызывать у себя эмоции здоровяка, не поможет ли это избавиться от недугов? Стал изображать у себя на лице улыбку, – зевок, аппетит – и после многих дней упорных тренировок положительные эмоции действительно стали рождаться во мне, повинуясь усилиям воли. Срабатывал механизм обратной связи: стоило напрячь в нужной последовательности мелкие мышцы лица и горла, мысленно представить приятное состояние, как оно словно расцветало в тебе. Я продолжал тренировки много месяцев, и произошло чудо – недуги отступили.
Неужели и здесь сработал механизм обратной связи: здоровые эмоции вернули физическое Здоровье? Опыт последующих десятилетий подтвердил эту догадку. Многие ЛЮДИ смогли победить болезни, выработав в себе способность вызывать положительные состояния с помощью разработанной Бояршиновым актерской гимнастики.
Но специально он не. занимается лечением. Его задача морально поддержать человека методами искусства, помочь ему реализовать, резервные возможности организма. Кстати, получать заряды положительных эмоций можно не только с ПОМОЩЬЮ этой гимнастики их дают жизнеутверждающие произведения искусства, беседы с добрыми, веселыми людьми, общение с природой. Об их целительном воздействии на душу и тело люди знали с древних времен.
– Известно и другое, – говорит Алексей Васильевич, – картины насилия в искусстве, унылые и мрачные ландшафты, общение со злыми людьми травмируют психику впечатлительных личностей, которые нередко заболевают на нервной почве. Вот почему я не вызываю отрицательных – эмоций: они разрушают здоровье. А положительные – наоборот – приводят человека в норму. Он становится способным радоваться жизни, избавляется от недугов, начинает работать творчески…
– Итак, гимнастикой вы тренируете положительные эмоции. Но я видел фильмы, где вы играете отрицательные роли…
– Это совсем другое. Если хороший человек играет роль плохого, происходит нечто подобное прививке: актер вырабатывает в себе духовный иммунитет против зависти, злобы, гордыни и других вирусов души. Интонациями, мимикой, жестами он невольно передает свое неприятие чуждой ему психологии – игра не подавляет, а мобилизует зрителей. Вспомните Евгения Леонова в образе рецидивиста из кинофильма «Джентльмены удачи» – герой вызывает не страх, а отвращение, граничащее с брезгливостью. Но, как и в медицине, здесь нужно, знать меру: слишком частые прививки создают перенапряжение в_ организме, изобилие отрицательных ролей в фильме рождает трудности восприятия.
Похоже, что об этом не очень-то задумываются современные режиссеры. Стоит вечером наугад включить телевизор – раздаются душераздирающие крики и оглушительная пальба. Это неприятно людям, которые и так изнервничались на работе. А каково от такого «искусства» их детям…
Но если бы отрицательный эмоциональный настрой можно было получить только от недоброкачественных фильмов. Этим грешат многие виды искусства. Например, человек выходит на эстраду и передает свое состояние зрителям – а что, если он натренировал в себе отрицательные эмоции? По мнению Бояршинова, певец будет заражать ими слушателей, даже если поет о прекрасных переживаниях.
Не буду называть имена кумиров, чтобы не обидеть почитателей. Когда-нибудь они сами поймут, что дала им такая музыка. Но скажу о других певцах – тех, которые дарили людям здоровые эмоции. Галина Беседина и Сеогей Тараненко многие свои песни исполняли в состоянии «слез радости», но это не имеет ничего общего с косметическими слезами известных героинь музыкальных мелодрам.
Итальянские певцы Аль Бано и Рамина Пауэр дарили зрителям солнечную улыбку, недаром в их песнях так часто повторялось слово «феличита» – счастье. У них не было неестественных поз и выражений лица «улыбающихся» исполнителей, которые натренировали в себе отрицательные эмоции. А члены знаменитого квартета «Битлз» могли передавать слушателям самые разнообразные гармоничные состояния…
Увы, некоторых певцов, которые дарили слушателям здоровые эмоции, уже нет в живых – кто займет их место?
– Но не только плохая музыка разрушает здоровье и творческие способности людей, – продолжает Бояршинов. – Есть больные педагоги, которые передают свое состояние ученикам, крикливые начальники, провоцирующие стрессы у подчиненных, нервные мамаши, ругающие своих детей… Увы, с кем поведешься, от того и наберешься. Сейчас эта пословица обретает прямо-таки драматический смысл. За годы занятий АГГС передо мной прошли сотни людей с расшатанной психикой и здоровьем. Они или сами натренировали в себе отрицательные эмоции, или стали жертвами общения с их распространителями. В результате – частые нервные срывы, хронический стресс, тяжелые недуги, деградация ума. Таким людям не помогали лекарства, ведь причина их недугов – психологическая. Только натренировав противоположные, положи тельные эмоции, свойственные здоровому человеку, они избавились от болезней тела и души.
Похоже, Алексей Васильевич прав: отрицательные эмоциональные состояния захлестнули весь мир, породив «болезни века». Прошло то время, когда они были сбалансированы положительными состояниями, нарушена гармония добра и зла, любви и ненависти, скромности и гордости…
По мнению Бояршинова, спасти цивилизацию может только актерская гимнастика гармонического совершенствования. На первый взгляд звучит наивно. Но если задуматься… Разве люди бессознательно не стремятся получать и тренировать положительные эмоции? Как любят дети веселые мультики, сколько поклонников у передачи «Вокруг смеха», насколько популярны комедии Гайдая и Рязанова:.. Увы, мы получаем их очень мало по сравнению с фильмами и передачами, в которых участвуют, больные люди, передающие зрителям отрицательные эмоции.
Мы любим иронизировать над улыбкой американцев, которые якобы искусственно вызывают ее, произнося слово «чи-и-из» («сыр»). Но когда общаешься с американскими туристами, поражаешься естественности их веселья, которым они невольно заражают окружающих.
На многих японских фирмах рабочим и служащим каждую смену устраивают несколько перерывов для того, чтобы они… назевались всласть. Исследования показали, что зевота стимулирует умственную работоспособность. И теперь никто не считает смешным предаваться этому занятию в свободное время.
