Текст книги "Как быть здоровым"

Автор книги: Майя Гогулан

сообщить о нарушении

Текущая страница: 9 (всего у книги 35 страниц)

Как восстановить функции капилляров?

Мы уже знаем, что наши клетки получают жизненную энергию и питание благодаря работе капилляров. Капилляры несут клеткам питание, кислород, воду, а обратно «выносят» продукты распада, отработанные вещества. Если капилляры долгое время находятся в сжатом состоянии, питание клеток, работа органов и жизнеспособность всего организма нарушаются, а жизнь человека оказывается под угрозой.

Система здоровья Ниши основана на теории, что двигательная сила циркуляции крови заложена в капиллярах, а не в сердце, как до сих пор считает ортодоксальная медицина.

Я сама долго болела тромбофлебитом. И компетентные врачи меня уверяли, что тромбофлебит неизлечим. Однако благодаря Системе здоровья Ниши я излечилась от недуга полностью и безвозвратно уже через несколько месяцев. Так из лежачего инвалида я превратилась в активного человека. Только упражнение "Для капилляров" помогло мне избавиться от болей в ногах. В течение 20 лет каждое утро и вечер я не ленюсь выполнять все Шесть правил здоровья. Это дает мне энергию, жизненные силы, ощущение молодости и радости жизни, а самое главное – защиту от болезней, которые с раннего детства неотступно преследовали меня.

О том, что все заболевания связаны с состоянием капилляров, также много писал врач А. С. Залманов.

"Если вы увеличите доступ кислорода к мозгу, к каждой клетке организма; если вы раскроете просветы десятков тысяч закрытых капилляров режимом, вы не встретите ни одного заболевания, которое не было бы ликвидировано вашим лечением".

С древних времен считалось, что болезни связаны с состоянием конечностей. Почему именно конечностей? Да потому, что именно в конечностях больше всего венозных капилляров и гломуса (контрольного регулятора крови). Именно с венозных сосудов, а не с сердца начинается наше кровообращение. Сердце – лишь мышца для регулирования и координации очищенной крови, двигателем которой являются капилляры. Это подробно описано в моей книге "Попрощайтесь с болезнями".

Капилляры – это разбросанные по всему организму маленькие сердца. Они постоянно пульсируют и вибрируют. По сути, капилляры – это дороги, коммуникации, по которым вместе с кровью поступает энергия, информация, питание клеткам нашего организма. Венозные капилляры, обильно разветвленные в конечностях, уносят из клеток продукты распада к выделительным и очистительным органам – коже, легким, почкам, печени.

"При заболевании сердца прежде всего надо лечить ноги, а не сердце, – писал К. Ниши. – В ногах и руках больше всего капилляров, а в ногтях более всего гломуса".

Состояние нашего гломуса практически обеспечивает состояние иммунной системы. А укрепить, обновить гломус, активизировать его функцию возможно, если ежедневно выполнять Шесть правил здоровья и особенно упражнения "Для капилляров", "Золотая рыбка", "Смыкание стоп и ладоней", "Для спины и живота".

Четвертое правило здоровья – упражнение "Для капилляров" – направлено на очищение капилляров и восстановление их изнутри. Это прекрасный глубинный массаж всех клеток кожи, всех сосудов организма со стороны слизистой оболочки, выстилающей сосуд, словно подкладка. Мне очень жаль больных, которым врачи рекомендуют не двигаться, объясняя это тем, что якобы может "оторваться тромб", – большего невежества в представлении о функционировании сердечно-сосудистой системы быть не может.

Мы должны знать, что кровообращение зависит от работы мышц. Постоянно сокращаясь, они являются как бы физиологическим насосом. Когда мышцы находятся в покое, они снижают свое "насосное" действие, и капилляры, оставшись без физиологической помощи, перестают работать. Это может привести к гибели организма. Наоборот, "бег трусцой" лежа на спине, т. е. выполнение упражнения "Для капилляров", дает возможность капиллярам человека, даже Длительно прикованного к постели, активно функционировать и тем самым усиливать циркуляцию крови без нагрузки на сердце и больные органы.

Работа капилляров тесно связана с пропускной способностью клеточных мембран (оболочка клетки).

Как обеспечить наилучшую пропускную способность клеточных мембран?

Мембраны обеспечивают проницаемость клетки и регулируют транспортировку продуктов обмена, газов, жидкостей и других веществ, способствуют проникновению световых, звуковых волн и любой информации.

Мембраны фильтруют, отсеивают, "осматривают", препятствуют проникновению внутрь клетки ненужных ей веществ.

"Нужно забыть ярлыки отдельных болезней и прежде всего восстанавливать энергетический баланс: между усвоением и выделением. Нужно всегда сохранять мембраны своего мозга и всех клеток организма свежими, влажными и проницаемыми. Это позволит восстановить и постоянно поддерживать на должном уровне здоровье всего организма", – писал А.С. Залманов.

Чтобы добиться совершенной работы мембран, нужно прежде всего открыть выделительные пути:

– систематически очищать кишечник, легкие, почки, кожу, печень;

– раскрыть спастически и атонически сплющенные, закрытые капилляры. Только тогда организм сможет удалить ядовитые (токсичные) вещества и очиститься.

Если же человек надеется только на лекарства, организм будет освобождаться от одних микробов и открывать путь другим, а токсичные вещества останутся в организме, загрязняя и отравляя кровь и клетки.

Вместо инъекций и химико-физических воздействий на организм для усиления пропускной способности мембран Система здоровья Ниши предлагает Шесть правил здоровья, выполнение которых:

1) усилит кровообращение;

2) исправит подвывихи позвонков;

3) очистит кожу;

4) поможет восстановить мощные нервные силы в организме.

Любая негативная эмоция вызывает самые непредсказуемые биохимические реакции крови, которые могут неблагоприятно влиять на функционирование всех систем организма.

Здоровье – это хрупкое равновесие постоянно противоборствующих сил в нашем организме (тепла и холода, кислот и щелочей, анионов и катионов и т. д.).

Как обеспечить равновесие противоборствующих сил в организме?

Мы знаем, что человек – это биоэнергетическая система. От равновесия входящей и выделяемой энергии зависят гармония, целостность, здоровье его организма.

Что необходимо делать, чтобы постоянное противоборство между положительно и отрицательно заряженными ионами наших клеток находилось в равновесии, чтобы сохранялся баланс между теплом и холодом, вдохом и выдохом, работой вен и артерий, нервных импульсов парасимпатической и симпатической частей вегетативной нервной системы, работой правого и левого полушарий мозга?

Вспомним! Основная часть упражнения – "Смыкание стоп и ладоней" (десятиминутный покой) – восстанавливает в организме гармонию всех противоборствующих сил, обеспечивает равновесие между работой левого и правого полушарий мозга. Так глобально обеспечивается защита организма от всевозможных болезней, нарушений в функционировании сразу всех органов и систем, осуществляется подъем иммунных сил организма в целом.

Система здоровья Ниши легко корректирует диссонанс постоянно конфликтующих сил. Как только человек смыкает ладони и стопы, два, казалось бы, непримиримых противника – созидательные и разрушительные силы (силы Жизни) – артерии и вены, кислоты и щелочи, тепло и холод – начинают соперничать друг с другом, но в конце концов между ними устанавливается желаемое равновесие. В таком положении силы души и силы тела достигают полного единства.

Из-за неправильного питания и образа жизни особенно опасно постоянно грозящее нам разрушение кислотно-Щелочного равновесия, что тоже является источником многих болезней.

Смыкание ладоней и стоп исключает эту опасность. Если выполнять упражнение "Смыкание стоп и ладоней" в течение 40 мин, можно установить равновесие в функционировании парасимпатической и симпатической частей вегетативной нервной системы, добиться гармонии всех вод в организме и преодолеть все нарушения, которые вызываются разбалансированием в работе всех сил организма, управляемых разными полушариями мозга.

Это мануальное (контактное) самолечение имеет важное значение для организма, поскольку оно:

– укрепляет конструктивные (созидательные) силы в больном организме;

– способствует уничтожению деструктивных (разрушительных) сил;

– обеспечивает выздоровление при болезнях мышц, нервов, сосудов;

– улучшает функции надпочечников, половых органов, прямой и толстой кишки;

– помогает развитию ребенка в утробе матери при беременности, корректирует его неправильное положение;

– облегчает роды и способствует благоприятному их течению.

При складывании ладоней перед грудью уравновешиваются жидкости в организме (межклеточные и внутриклеточные). Нормализуется и артериальное давление.

Это легко проверить: измерьте верхнее и нижнее давление, затем 3–4 мин подержите ладони сомкнутыми и снова измерьте давление. Вы удивитесь, как сбалансируется ваше давление.

Так что при любом изменении давления (повышении или понижении) складывайте ладони! Это упражнение, выполняемое перед каждым приемом пищи в течение 1,5 мин (можно и более), поможет восстановить кислотно-щелочное равновесие в организме.

Как обеспечить кислотно-щелочное равновесие?

Кислотно-щелочное равновесие (КЩР) в организме восстанавливает не только упражнение «Смыкание стоп и ладоней», но и Шестое правило здоровья – упражнение «Для спины и живота».

Когда упражнение направлено только на позвоночник, общее давление жидкостей организма понижается, чтобы восстановить баланс в организме; одновременно выполняется брюшное дыхание, так как движение живота усиливает щелочную реакцию.

Упражнение "Для спины и живота" позволяет обеспечить кислотно-щелочное равновесие.

Кислотно-щелочное равновесие – основа жизни, и это надо учитывать не только в обычной жизни, но и при физической тренировке.

Природой предусмотрено, чтобы, мы ежедневно выполняли одновременные движения позвоночника и брюшного пресса, поддерживая этим кислотно-щелочное равновесие. Но из-за неправильного положения тела, образа жизни, привычки сидеть "нога на ногу", вследствие подвывихов позвонков, неправильного сочетания продуктов питания мы часто нарушаем этот Закон Природы.

Упражнение "Для спины и живота" помогает нам легко и просто восстановить кислотно-щелочное равновесие в организме за 10 мин.

Как устранить психоэмоциональные нарушения в организме?

Подавляющее большинство людей легкомысленно растрачивают свою жизненную энергию только на наслаждения. Когда же она бывает необходима для защиты от болезней или борьбы за выживание, ее в организме часто недостает. При более разумном отношении человека к жизненной энергии организм с легкостью победил бы болезнь, но при отсутствии таковой он проигрывает битву и вынужден использовать свои резервы. Когда же и резервы исчерпаны, организм, оставаясь без поддержки, начинает совершать функциональные ошибки. Без ежедневной работы над собой эти ошибки накапливаются, закрепляются и фиксируются как норма, передаваемая по наследству.

Так человек сам создает себе предел, устанавливает потолок, выше которого не может подняться в своем развитии.

По глупости, по какому-то непостижимому недомыслию эти люди добровольно приковывают себя к болезням, обрекая на рабскую зависимость от любых обстоятельств. Внушая себе: "Этого я не могу", – он сам ограничивает себя в своих возможностях.

Шестое правило Системы здоровья Ниши позволяет человеку освободиться от этой зависимости.

Вначале, внушая себе оптимистический настрой и, казалось бы, занимаясь лишь восстановлением физического здоровья, человек незаметно для самого себя подводит свой организм и его функции к таким изменениям, которые позволяют ему подняться на совершенно иную – духовную высоту: в нем начинают работать силы, устремляющие его к Добру и Любви, полноценной Жизни.

Это кажется невероятным, но это факт. Такие изменения я почувствовала в самой себе. Подобные преобразования я вижу в своих последователях, которые, так же, как и я, в своей повседневной жизни следуют Системе здоровья Ниши.

Если упорно в течение 10 мин, закрыв глаза, человек внушает себе конструктивные, оптимистические мысли, эти мысли откладываются в его сознании, сознание воспринимает их со свойственным ему скепсисом ко всему новому (такова его функция). У сознания уже есть привычная информация, что какой-то участок тела или орган болен (иногда этот пугающий диагноз приводит человека к отчаянию, что, естественно, мешает выздоровлению). Однако человеку доступно на место уже заложенной в сознании негативной информации вложить новую, положительную информацию, к которой мозг постепенно привыкает (как мы привыкаем к новому языку или рекламе или к любой другой новой информации, повторенной 10 раз). Так, я говорю себе каждый день в течение 10 мин (утром и вечером):

"Мне хорошо! Каждая клеточка моего организма обновляется, очищается, возрождается, делается здоровой!" (И я представляю при этом "каждую клеточку", и особенно ту, что считается больной.)

"Кровь течет чистой, свежей, полноценной!

Железы внутренней секреции работают великолепно!

Мышцы, сосуды, кожа делаются эластичными, чистыми, здоровыми, молодыми!

Кости крепкие!

Суставы гибкие!

Все органы и системы подчиняются мозгу!

Мозг функционирует превосходно!

Все органы работают замечательно!

Я здоровею, мудрею, молодею, становлюсь способной для больших творческих дел, полезных людям и себе!

Мне хорошо!

С каждым днем мне будет все лучше, лучше, лучше и лучше!"

Так я говорю себе по 10 мин 2 раза в день.

Постепенно эта информация для моего сознания становится привычной, усваивается мозгом, стирая прежнюю, негативную информацию о том, что я больна, несчастна и т. д. Новая усвоенная информация переходит в подсознание.

И теперь, когда я сплю, мое сознание с его вечным скептицизмом ослабевает, а подсознание начинает играть главенствующую роль. Во сне подсознание "все расставляет по местам": оно "нашептывает" моим клеткам, что им "уже лучше", что "с каждым днем им будет все лучше и лучше…", что "они функционируют великолепно". И все то, что исходит из подсознания, от мозга, воспринимается клетками организма как установка, как приказ, который требует немедленного исполнения!

В организме начинаются грандиозные преобразования, великая восстановительная работа, немедленная перестройка ионов, молекул, жидкостей и т. д. Все, чего я желала себе, все, о чем думала, и все, что я делала, каждое мое слово при аутогенной тренировке начинает материализоваться. Недаром в Библии сказано, что начало всех начал – СЛОВО.

"В начале было Слово… И Слово было Бог" (Ин; 1:1).

Так Система здоровья Ниши при помощи гениально созданного упражнения "Для спины и живота" (одновременное движение позвоночника и живота) создает согласованность и взаимодействие в работе парасимпатической и симпатической частей вегетативной нервной системы, что является фундаментом не только физических, но и духовных сил организма.

Таким образом, помимо здоровья тела, Система Ниши создает высокую Силу Духа. Здоровая нервная система и Сила Духа могут противостоять всем невзгодам, которым подвергается человек, а высоконравственные внушения формируют его как личность.

Существует Закон Здоровья "Я себя чувствую так, как я о себе думаю".

Этот закон и использован в лечении внушением.

Необходимо верить, что вам непременно будет лучше, что вы сможете преодолеть трудности, стать совершеннее.

Таков путь к единству души и тела в строительстве идеального здоровья, которое никогда и ни при каких условиях не будет разрушено, если вы будете ежедневно выполнять Шесть правил здоровья Ниши и правильно питаться.

Надо всегда верить в лучшее. А чтобы страхи и сомнения не мучили вас, вспоминайте молитвы и заговоры – настрой души на победу, успех. Вера всегда поддержит ваши духовные силы в минуты отчаяния.

Итак, Шесть правил здоровья – это комплекс целительных (лечебных) мер, которые:

1) улучшают циркуляцию крови, лимфы, водный обмен в организме;

2) раскрывают, очищают, оздоравливают тончайшие капилляры, вены, артерии с внутренней стороны (со стороны эндотелия);

3) обеспечивают глубинное клеточное дыхание;

4) укрепляют опорно-мышечный аппарат, в том числе и сердечную мышцу;

5) разблокируют диафрагму – второе сердце в организме;

6) производят внутренний массаж органов, расположенных в брюшной полости (печень, селезенка, поджелудочная железа, желудок, кишечник) и в малом тазу (почки, надпочечники, половые органы, толстая кишка), с помощью увеличения амплитуды движения диафрагмы;

7) исправляют подвывихи позвонков и восстанавливают правильную осанку, исключая тем самым болезни внутренних органов;

8) восстанавливают информационный и энергетический баланс в организме;

9) создают равновесие всех сил в организме: психоэмоциональных, биофизических, биомеханических, рефлекторных и т. д.;

10) координируют работу и взаимодействие парасимпатической и симпатической частей вегетативной нервной системы, обеспечивая тем самым гармонию в работе физических и духовных сил организма, что создает ощущение радости жизни;

11) устраняют причины заболеваний;

12) регулируют массу тела;

13) повышают иммунитет и коэффициент действия целительных сил организма.

Очищение организма

Очищение кишечника

Мы долго жили как придется. Не так, как надо, ели, пили, вели себя. Мы были лишены необходимых человеческих норм часто по невежеству, а не из-за трудности их осуществления. Так мы накопили в своем организме много «грязи» – ядов, шлаков, отложений. Многие болезни приходят к нам с едой. Мы не задумываемся, что разные продукты требуют разного времени для своего переваривания, выделения разных соков. Питаясь как придется, чем придется и когда придется, мы накапливаем в толстом кишечнике непереваренные части продуктов, которые десятилетиями скапливаются в складках-карманах. Человек носит от 8 до 25 кг таких каловых завалов.

Можно себе представить, что происходит с этими продуктами, "хранящимися" многие годы при температуре 37 °C.

Система толстого кишечника, всасывающая газы, канцерогены, шлаки, продукты гниения, отравляет нашу кровь. Из такой крови не построишь новых здоровых клеток, не подлечишь старые клетки. Так начинает заболевать весь организм – от кишечника до мозга.

Постоянно пополняемые каловые завалы превращают толстый кишечник в огромный неподвижный мешок с отходами, который вытесняет с положенных мест внутренние органы, поджимает диафрагму – главную мышцу, обеспечивающую правильное дыхание и работу сердца, при этом Диафрагма выключается из процесса дыхания (а значит – и очищения). Резко сокращается работа легких, смещаются печень, почки, уменьшается подвижность тонкого кишечника, наступают неприятности с мочеполовой системой (аденомы – у мужчин, фибромы – у женщин). Особенно страдает нижняя часть прямой кишки и заднепроходное отверстие: передавленные вены выпячиваются кровавыми узлами. Иными словами, постоянно грязная толстая кишка – источник многих наших болезней.

Вывод прост: чтобы избавиться от недугов или предупредить их, надо прежде всего вывести из организма все то, что, как свалка, скопилось в нем за годы нашей неразумной жизни.

Очищение кишечника с помощью клизм. Лучший способ – клизма по Уокеру: заранее приготовьте 2–3 л кипяченой воды (37 °C). Лучшее время для очистки – 5–7 ч утра, можно на ночь. На 2 л воды добавьте 1–2 ст. л. яблочного уксуса или лимонного сока; можно растворить щепоточку лимонной кислоты. Желательно добавить и чесночную воду. Приготовить ее несложно: растолочь 1 зубчик чеснока, залить холодной водой, размешать, обязательно процедить и вылить в приготовленный раствор с яблочным уксусом. Кислая среда необходима для угнетения гнилостных микробов, присутствующих в кишечном тракте, а чесночная вода – для угнетения болезнетворных микробов.

Воду, приготовленную таким образом, влить в кружку Эсмарха. Конец шланга или наконечник окунуть в подсолнечное масло. Очистительную клизму "грушей" делать нельзя!

Кружку подвесить так, чтобы шланг не натягивался, когда вы будете вводить наконечник клизмы в себя. Опуститесь на колени на мягкий коврик. Примите коленно-локтевое положение. Вернее – положение на коленях и на одном локте, так как вторая рука будет поддерживать наконечник, вводя его в задний проход.

Наконечник надо вводить медленно, осторожно, особенно при геморрое. Лучше даже снять наконечник – вода войдет быстрее. Введя наконечник, приподнимите таз, а голову опустите ниже и начинайте глубоко дышать, втягивая в себя воздух, коротко выдыхая через рот. Сделайте 7 втягиваний живота и отдохните. Чем энергичнее вы будете втягивать воздух, тем быстрее "вольется" в прямую кишку вся вода.

Если вода вошла не вся, а вы уже чувствуете боль в кишках, перекройте краник на шланге или зажмите его прищепкой (зажимом), поднимитесь на ноги и, не вынимая наконечник из заднего прохода, помассируйте живот движением вверх, затем снова опуститесь на колени и продолжайте процедуру. Воду нужно ввести всю!

Когда вода в кружке закончится, удалите наконечник, положите на задний проход заранее подготовленную прокладку, зажмите мышцу прохода и постарайтесь задержать воду не менее 7 мин. Боль, чувство распирания в животе успокаивайте поглаживанием. Если удастся, походите с введенной водой недалеко от унитаза или полежите на животе. Возможно, первый раз удержать воду долго будет трудно. Чтобы не было сильного распирания, постарайтесь до начала клизмы добиться естественной дефекации. Можно попробовать вызвать стул искусственно, вложив в задний проход свечу "Бисакодил", предварительно окунув ее в мед. Можно применить для этого другую свечу – от геморроя. На унитазе массируйте живот, прощупывая пальцами кишки. Если определяется булькающий звук, значит, вода не вся вышла.

Никогда не начинайте делать клизму при недостатке времени. Следует ввести всю воду не торопясь. Недопустимо из-за недостатка времени оставлять что-то в кишках: оставшаяся часть воды всосется в каловые массы и принесет еще больший вред.

Если после процедуры вы почувствуете пустоту в желудке и легкость в теле, – клизма получилась.

Но если вы чувствуете, что в кишке еще много каловых масс, следует еще раз налить воды в кружку и ввести ее, чтобы вытолкнуть из кишечника все, что осталось.

При хронических запорах перед большой клизмой надо ввести 0,5 л воды и тут же все выпустить, чтобы освободить прямую кишку. Можно повторить так 2–3 раза. Затем долить в кружку Эсмарха воды и сделать полную клизму, как описано выше.

Вместо воды для клизмы приготовить 2 л сыворотки, Добавить на 1 л сыворотки 1 ст. л. питьевой соды, размешать. Не пугайтесь пены. Вводите! Такая клизма прекрасно очищает. Можете и в нее добавить, если хотите, чесночную воду. Такая клизма, выполняемая хотя бы 1 раз в неделю, принесет большую пользу вашей коже.

Не отступайте! Полумеры приносят только вред.

Многие практики советуют одновременно с клизмами ежедневно в течение 1–2 недель, если нет противопоказаний к чесноку (болезни сердца, язва и т. д.), съедать утром (без ничего) небольшой зубчик чеснока натощак. Жуйте его сколько можно дольше или сосите, чтобы он смешался со слюной. Затем проглотите. Кто не может жевать, тот должен истолочь чеснок или натереть его на мелкой терке и подержать во рту, накапливая как можно больше слюны.

Завтракать после приема чеснока следует только через час – не раньше!

То же самое вечером: съесть чеснок через 2 ч после последнего вечернего приема пищи и больше ничего не пить и не есть. Эта мера предлагается для уничтожения в организме гнилостных бактерий, которые продуктами своей жизнедеятельности отравляют нас.

После 1 – 2-недельного лечения чесноком прекращается вспучивание в кишечнике и процесс брожения в желудочно-кишечном тракте.

Можно применять также настойку чеснока с лимоном.

Предупреждение! После приема чеснока, приготовленного любым способом, может появиться боль в желудке. Это неприятно, но неопасно. Надо несколько дней потерпеть. Лечение началось! После уничтожения бактерий болей не будет.

Может появиться изжога, так как перерожденная слизистая оболочка приходит в норму постепенно. Изжогу можно снять: перед едой 1–2 раза в день выпивать 2 ст. л. свежеприготовленного сока: две картофелины натереть на мелкой терке, отжать через марлю и сок выпить. Таким образом нейтрализуется любая кислотность.

С первого дня очистки начинайте следить за своим питанием.

Главное правило: не смешивать белки и углеводы (схему сочетания продуктов см. в "Приложении").

Первая неделя. Делайте такие клизмы ежедневно. Шесть правил здоровья по Системе Ниши. Питание натуральное.

Вторая неделя. Делайте клизмы через день. Чеснок можно или принимать, или нет. Питание натуральное. Шесть правил здоровья дважды в день.

Третья неделя. Клизмы через 2 дня. Чеснок не принимать. Питание натуральное. Шесть правил здоровья.

Четвертая неделя. Клизмы через 3 дня. Питание натуральное. Шесть правил здоровья.

Пятая неделя и затем всю жизнь: клизмы 1 раз в неделю. Желательно с приемом чеснока утром и вечером. Питание То же. Шесть правил здоровья.

Без полной очистки желудочно-кишечного тракта невозможна очистка других органов.

Очистку желудочно-кишечного тракта следует делать 1–2 раза в год: перед началом весенне-летнего и осенне-зимнего сезонов.

Тем, у кого есть камни в желчном пузыре, лучше начать с чистки кишечника. Они должны употреблять в день по 4 лимона, мелко натертых с цедрой и приправленных медом или фруктовым сахаром, в течение 1,5 мес и перейти на очистительную диету М. Бирхера-Беннера или исключительно на сыроядение (см. приложение).

В случае невозможности очищать кишечник с помощью клизмы еженедельно можно за 2–3 дня провести более слабую разгрузку кишечника.

День 1-й: натощак – очистительная клизма; 50 г настоя лимона с чесноком выпить за час до еды. В течение дня ничего не есть кроме кефира (другие кисломолочные продукты не подходят). Кефира надо выпить до 2 л (можно ограничиться 1,5 л). Пить также воду. Вместе с кефиром есть свежие томаты, не более 200 г, в виде свежеприготовленного томатного сока. Больше ничего не есть. Кефир одно-суточный.

День 2-й: натощак – очистительная клизма. Выпить 50 г настоя лимона с чесноком. В течение дня пить свежеприготовленный яблочный сок (или смесь овощных соков – капустного, морковного, картофельного, огуречного, томатного). Сок свеклы должен выстоять перед употреблением около часа в холодильнике, чтобы избавиться от эфирных веществ.

День 3-й: натощак выпить настой лимона с чесноком (50 г). Через час – легкий завтрак. Питание раздельное – или фрукты, или овощи. Больше ничего. Пить до 3 л воды.

Такую очистку можно делать 2 раза в месяц.

Шесть правил здоровья по Системе Ниши должны стать вашим образом жизни.

В случае если возникает необходимость срочной очистки печени, советую наряду с очищением кишечника провести следующий цикл.