Текст книги "Школа соблазна"

Автор книги: Мария Архангельская

сообщить о нарушении

Текущая страница: 3 (всего у книги 13 страниц) [доступный отрывок для чтения: 5 страниц]

Мы с вами сейчас закладываем фундамент. Самое главное, чтобы мы с вами хорошо заложили этот фундамент миссии – для чего я здесь, для чего я это делаю. Что я – Рахат Лукум, женщина, которая манящая, соблазнительная. Которая знает, что секс – это прекрасно, что проявляться через тело, что быть соблазнительной – хорошо, что флиртовать – хорошо, и так далее. То есть, вот эти три верхние части пирамидки мы с вами отрабатываем: миссия, идентичность, ценности и убеждения. И это будет вашим следующим домашним заданием.

«Как вы яхту назовете, так она и поплывет».

Конечно.

Обязательно надо все это прописать: моя миссия, кто я, какая я, ценности и убеждения. И в течение этой нашей с вами недели вы вот эту свою памятку постоянно, как мантру, себе читайте. Про то, что я, Рахат Лу-кум, сладкая, соблазнительная, манящая, у меня такие-то ценности и убеждения. И каждый день многократно про себя, вслух, как угодно, это читайте.

Если у вас вылезает вдруг другая идентичность – хорошей девочки, какого-то внутреннего критика, вы ей говорите: «ты у меня тоже есть, спасибо большое, но… у меня есть вот эта новая идентичность, которую я теперь ращу ради моей вот этой миссии. Потому что миссия у меня божественная, миссия у меня прекрасная, миссия у меня хорошая». И для того, чтобы вам эту часть закрепить в себе, есть такая замечательная вещь в НЛП, называется якорь. Чтобы вам помнить и не забывать, что вы, например, Рахат Лукум, вы должны приобрести себе или найти у себя дома какую-то вещь. Например, это может быть колечко. Я люблю использовать в качестве якоря кольцо, потому что кольцо у нас на пальце, оно нам все время попадается, оно нам все время видно, и когда мы его видим, мы вспоминаем. Это может быть что-то другое. Например, вы можете в течение этих восьми недель делать себе красный маникюр, и красный маникюр будет вам напоминать о том, что вы Рахат Лукум. Или вы покупаете колечко, или берете какую-то вещь, которая есть у вас дома, не обязательно совершенно покупать. Желательно ту вещь, которая будет как можно чаще попадаться вам на глаза, можно чехол для телефона. И когда вы эту вещь покупаете-берете, вы как бы ее заговариваете. Вы говорите: «каждый раз, когда я посмотрю на мое кольцо, на мой чехол для телефона, я вспомню о том, что я…» и дальше вы проговариваете, кто Я. Что я прекрасная, божественная, такая, такая, такая, такая женщина. В настоящем времени. Чтобы каждый раз, когда вы смотрите на колечко, у вас в голове щелкнуло, раз – вспомнили. Сначала вам придется, когда вы смотрите на колечко, это вызывать. А потом, со временем, это у вас начнет происходить автоматически.

Эта часть уже в вас есть. Просто у кого-то она маленькая, у кого-то побольше. И если вы находите какие-то слова, называете себя Рахат Лукум или Грэйс, то значит, что эта часть уже есть в вас. Ну во мне, например, Рахат Лукума, может быть, и нет. Я бы себя так не назвала, потому что это не моя идентичность, а девушки, которая это имя предложила. Я не зря про травму любви-сексуальности вам рассказала, потому что в каждой из нас, девочки мои дорогие, вот эта соблазнительница живет. Каждая из нас в три годика выбегала с этим удовольствием демонстрировать себя. Красной помадой интуитивно красились. Вспоминайте. Самую яркую помаду выбирали, бусики, надевали какие-то роскошные одежды. Это все и были наши аксессуары соблазнения. И вот эта вот личность, она в нас живет. Пускай она будет очень-очень маленькая, но мы ее с вами будем поливать и растить. Вот это маленькое зернышко, которое в большей или меньшей степени у нас с вами выросло или не выросло.

Что такое соблазнительная женщина?

Это особое внутреннее состояние. Вот для меня это магнит, магнит, какая-то тайна сладкая. Загадка, вовлечение в себя, упоение собой и тем, что окружает. Позитивный настрой, все супер, отлично. Вот, я вам сейчас расскажу, что такое это для меня. И первое, что для меня включает в себя соблазнительность, это естественность, естественная чувственность и сексуальность, которая свободно течет в расслабленном теле. Вот это для меня первая вещь. Да, повторю, естественная чувственность и сексуальность, которая свободно течет в расслабленном теле. Для меня вот это вот – первая вещь, которая идет изнутри, которой мы с вами можем достичь через определенные действия.

Дальше. Это женщина, у которой роман с миром. Да, вот, из этой естественной сексуальности проистекает такой роман с миром. Не с мужчинами, а с миром, со всем миром вокруг. И это женщина, которая не просто получает удовольствие, но она чувственная, она чувствует и, соответственно, это женщина, которая наслаждается, вовлекая в свое наслаждение всех вокруг. То есть что такое соблазн? Соблазн – это вовлечение других людей в твое упоение жизнью, в твое наслаждение жизнью. Мы будем заводить роман с миром через вот это расслабленное тело, которое чувствует, которое живет, которое движется, которое чувствует все. Потому что, если мы с вами говорим про секс, это только часть нашего удовольствия, наслаждения жизнью. И вот, что такое соблазн? Это гораздо больше, чем сексуальность… Я могу вам рассказать, например, про то, что я какое-то время очень много работала, и у меня какой-то график был хаотичный, лето наступило, а я никак не могла погулять в парке. И я усилием воли разгребла весь свой график, ничего не назначала себе на утро. И стала гулять в парке. У меня теперь есть такая традиция: я выхожу из дома и пешком, не садясь в машину, иду в такое замечательное новое кафе, которое открылось недалеко от дома, на старой Басманной.

Это маленькое кафе, где стоят обычные стулья. И у каждого, девочки, представьте себе, у каждого стола стоит наряду с этими стульями одно большое роскошное кресло. Я с таким удовольствием сажусь в это королевское кресло! Там действительно садишься и утопаешь в этом кресле.

В этом великолепном кафе всего за сто пятьдесят рублей есть восхитительнейший завтрак. Приносят стакан свежего, выдавленного специально для вас, из свежих ароматных апельсинов, сока. Большую чашку такого горячего, посыпанного корицей, ароматного, крепкого капуччино. Только что поджаренные блинчики, хрустящие, с замечательным вареньем, причем знаете, варенье не какое-то обычное, а, например, из белой черешни. После этого завтрака, я иду по старой Басманной в сад Баумана. Это самая приятная часть дня, когда я вхожу и вижу эту зелень, лучи солнца, которые пробиваются сквозь зеленые листочки.

И я слышу, как поют птички, как кричат играющие неподалеку дети. Я слышу, как по гравию идут мои ножки. Чувствую, какая твердая поверхность под ногами, когда я иду по дорожке, и мягкая, когда иду по травке. Доносится запах свежескошенной травы, и я сажусь на лавочку, подставляя солнцу свое лицо. В этот момент чувствую абсолютное блаженство. Я сейчас могу точно так же вам рассказать о том, что в этот момент абсолютно неожиданно приезжает ко мне мой мужчина, и он садится рядом со мной, берет меня за руку, и как будто бы тысячи бабочек начинают порхать у меня в животе, в груди. Когда он наклоняется ко мне и целует меня, я даже не понимаю, от чего-то ли от солнца, то ли от его поцелуя, – мне становится так жарко невыносимо.

«Вспоминаю всегда детство в такие моменты, в Крыму утром собирала розы, и бабушка давала мне с собой булочки с корицей».

Именно! Видите, девочки, почему я стала вам это рассказывать? Это и есть вкус жизни, да, это и есть соблазн.

Итак, для того, чтобы мы могли с вами таким образом вовлекать других людей в свое наслаждение и удовольствие, нам нужно иметь тело расслабленное. Почему расслабленное? Потому что зажатое тело ничего не чувствует. Да, поэтому нам нужно иметь расслабленное тело, которое очень ярко, очень насыщенно чувствует все, все, все тонкие маленькие ощущения в этом мире: вкусы, запахи, тактильные ощущения. Задача, к которой мы будем идти на протяжении нашего тренинга, это найти свою чувственность. Расслабленное тело чувствует все более тонкие, тонкие ощущения, потому что, смотрите, мы в жизни очень часто попадаем в такую историю под названием «наркомания». Это когда мы хотим все больше и больше. Нам уже всего мало, да. Уже на курортах на всех были, это видели, то видели, это мы уже пробовали, все, все нам известно, все было, да? И мы ищем все более ярких, ярких, ярких ощущений. И то же самое в сексе бывает, когда для нас в мужчине уже нет этого драйва.

Изначально у нас, конечно, бабочки в животе, естественный драйв, а что сейчас? И мы начинаем всякие там ролевые игры, что-то еще, и так далее, да? Организм наш так устроен, что мы привыкаем к любому раздражителю. И когда мы к нему привыкли, нам нужно, чтобы получить какую-то новую дозу радости и удовольствия, все больше и больше раздражителя. И все люди – потребители, которые идут к более ярким, более сильным ощущениям и впечатлениям, эмоциям и так далее. И мы их выискиваем повсюду, вот эти драйвы.

Но чувственность это прямо противоположная вещь, мы с вами пойдем в противоположном направлении. Это значит, что мы с вами пойдем в простые ощущения. И, девочки мои дорогие, я очень хочу, чтобы вы прямо сейчас осознали, что это наш путь в нашу сексуальность, чувственность, в эту магию женскую. Это как раз путь в дегустаторы мира.

Может быть, вы знаете, что у нас есть чакры, слышали об этом, или даже хорошо в этом разбираетесь. Есть чакра, которая отвечает за все удовольствие и наслаждение. Это вторая наша оранжевая чакра, которая находится у нас, совпадает физически с нашей маткой, внизу живота. Эта Свадхистана, оранжевая чакра, отвечает за удовольствие и наслаждение, и за сексуальное удовольствие тоже. Так устроено, что если у нас эта чакра работает, включена, то значит, что мы от всего испытываем удовольствие. И удовольствие наше начинается с самого утра. С того, что мы увидели солнышко, с того, что мы выпили кофе, подставили лицо ветру или дождику, почувствовали какие-то прикосновения к себе приятной одежды, например, вот с таких маленьких, маленьких ощущений. Мы находимся в теле, в ощущениях, наше тело живое, чувственное. Что такое «чувственное»? Очень просто, «чувственное» равно «чувствует». Эти приятности мы чувствуем, и мы начинаем в себе вот эту чувственность развивать и культивировать. И то, что мы начинаем с вами, девочки, дорогие, делать на этом этапе, наша первая задача: прежде, чем закрутить роман с миром, мы с вами начинаем заводить роман с самой собой. И это наша задача номер один. Сначала роман с самой собой, потом роман с миром, а потом мужчины, как часть этого мира, вовлекаются.

Да, немного вернемся к Свадхистане, к чакре наслаждения и удовольствия, потому что мужчины наслаждаться не умеют. Вот вы знаете про то, что мужчины не умеют?

Немного о мужчинах

Вот представьте: вы приготовили своему мужчине что-то такое очень вкусное, даете ему, он ест. Вы его спрашиваете: «Ну как?» Что он вам отвечает? «Нормально». И если вы его приведете на поляну и скажете: «Посмотри! Там такая красота!», что мужчина скажет? «Да, хорошо, ага, нормально». Потому что у мужчин, особенно у мужчин янских, которые в мужской энергии (а нам с вами нужны мужчины в мужской энергии), у них эта чакра Свадхистана работает на принятие.

А как раз следующая, очень важная для нас чакра, это чакра воли, денег, социальная чакра, желтая чакра Манипура, у мужчин янских работает на выход. То есть мужчина из этой чакры нам дает защиту, заботу, поддержку, подарки, деньги. А мы, соответственно, ему даем наслаждение жизнью. Потому что мужчина в мужской энергии не умеет тонко воспринимать мир, не умеет наслаждаться. Для мужчины есть вообще-то единственное наслаждение, которое ему ведомо… ну, прямо легко: скажите мне, пожалуйста, какое мужчины знают наслаждение? Секс, конечно. Секс – это единственное наслаждение, которое каждый мужчина знает, и он от этого кайфует. Это правда. Но вовлечение мужчины как раз вот в соблазнение это, девочки, не про секс. Эта женщина, к которой мы с вами идем, да, магнит сексуальный, манящая соблазнительница, это – не секс. Это обещание наслаждения. Это женщина, рядом с которой все, кто попадает в ее поле, считывают это обещание наслаждения. И поэтому для того, чтобы в это обещание наслаждения мужчин и весь мир вовлечь, нам нужно это наслаждение чувствовать тонко, тонко, тонко, тонко.

И для того, чтобы мы с вами завели роман с самой собой, я вам дам следующее задание. Это задание сделать надо обязательно, потому что если вы его не сделаете, вы дальше идти не сможете. Вам нужно написать тридцать пунктов, не меньше: как вы хотите, чтобы мужчина вас любил? Какими способами вы хотите быть любимой? Какими способами он должен выражать свою любовь? Например, пункт первый: хочу, чтобы мужчина дарил мне цветы. Второе: чтобы говорил мне комплименты. Третье: чтобы восхищался мной. Четвертое: чтобы посвящал мне песни в караоке. Пятое: чтобы писал смс-ки с утра до вечера.

И еще одно задание – посмотреть фильм «Джулия и Джулия». Даже если вы смотрели его когда-то, пожалуйста, пересмотрите. Посмотрите, пожалуйста, на саму женщину, Джулию, которую играет Мерил Стрип. Посмотрите на энергию, в которой находится она. Здесь есть соблазнительность с совершенно другим вкусом, не такая, как мы привыкли. Посмотрите, как она наслаждается. Посмотрите, как она общается с людьми вокруг себя, как она проявляется, как она общается с мужчиной. Джулия в этом фильме – просто эталонная женщина. В ней нет загадочной сексуальности Анджелины Джоли, к которой мы с вами обязательно придем, поговорим, разберем, откуда она берется, какие там у нее фишечки.

МЕДИТАЦИЯ

Ты закрываешь глаза, делаешь вдох и выдох. И с выдохом ты входишь в свое внутреннее пространство. Ты делаешь еще один вдох и выдох. И с выдохом еще глубже погружаешься в свою глубину. И ты чувствуешь, как тяжелеют и расслабляются твои ноги. Чувствуешь, как тяжелеют и расслабляются твои руки. Расслабляется живот, расслабляется грудь, расслабляются мышцы лица и мышцы глаз. Дыхание ровное и спокойное. И представь себя в каком-то чудесном, приятном тебе месте. Может быть, это будет берег моря или пляж. Может быть, это будет поляна в лесу. Или, может быть, любимый парк, улицы твоего любимого города. Представь себя в любом приятном тебе месте, в котором тебе будет комфортно и спокойно. Оглядись вокруг, посмотри, что тебя окружает. Почувствуй запахи и звуки этого места. Может быть, ты услышишь плеск океана, пение птиц, шелест листьев. Может быть, ты чувствуешь аромат цветов. И вот ты видишь, что навстречу тебе идет женщина. Эта женщина мягкой и плавной походкой движется к тебе. Ее движения волнительны, гибки, чарующи. Она движется, словно плывет, легко, непринужденно. И когда эта женщина подходит совсем близко, то ты видишь, что эта женщина – ты. Такая, какой ты можешь быть, если позволишь открыться своей соблазнительности внутри себя. Если ты позволишь себе отбросить все свои страхи и сомнения. Если ты позволишь себе отбросить все предубеждения. Если ты позволишь себе быть такой, какой тебя создал Бог: чарующей, магической женщиной, легкой и свободной, прекрасной, просто потому что она есть. Посмотри, какой ты можешь быть. Посмотри, какая ты есть под всеми этими обидами и разочарованиями. Посмотри, какая ты. Такая же, как сейчас, и в то же время немного иная. Ты настоящая, это не какой-то идеал из глянцевых журналов или модных статей. Это настоящая ты, чувственная и живая, прекрасная только той красотой, которую именно тебе дал Господь и которая просто есть. Посмотри, какая она, новая ты, настоящая ты, истинная соблазнительница, манящая женщина, которая умеет получать удовольствие от всего в этом мире и вовлекать в это удовольствие и наслаждение всех вокруг. Ты – та, которая флиртует с этим миром, та, которая заводит роман с жизнью, та, которая нравится себе. И сейчас, когда ты смотришь на эту женщину, на саму себя, ты можешь задать ей несколько вопросов, ты можешь попросить у нее совета: как тебе поступать? Что тебе делать? Попроси совета, или задай вопрос, и дождись ответа у этой прекрасной, чарующей тебя. И услышь ответ, который дает тебе эта прекрасная и манящая соблазнительница напротив. И теперь подойди к ней совсем близко, и вот это уже ты, манящая и соблазнительная, сексуальная и желанная, чувственная и томная. И это ты уже идешь легко по этой жизни, флиртуя с миром. Это у тебя роман с самой собой. Ты – та, которая улыбается, которая наслаждается. Почувствуй в каждой клеточке своего тела, какой ты можешь быть. Если ты отбросишь все свои страхи и сомнения, если ты отбросишь все ложные убеждения и установки о том, что что-то стыдно, что-то неприлично, и позволишь себе просто быть такой, какая ты есть на самом деле. Почувствуй это в каждой клеточке своего тела. Запомни эти ощущения, напитайся ими целиком и полностью. Наполни себя, напитайся ими и сохрани их внутри себя, в своем теле. Сделай глубокий вдох и выдох, и еще один глубокий вдох и выдох. Пошевели пальчиками на ногах, на руках, открывай глаза, возвращаясь в свою комнату. Медленно, неторопливо потянись, садись, никуда не торопясь, очень, очень, очень спокойно.

Поделитесь ощущениями.

«Легкость и радость осталась»;

«Было сложно представить другую я, увидеть ее, ощущения были приятно расслабляющие, удовольствие, томность, женщина была в платке, сложно было расслабиться до конца»;

«Увидела на полянке женщину в длинной одежде с блестящим плащом и со светящейся белочкой на плече. Хотелось двигаться так же, как эта женщина: свободно, легко, и улыбаться так же загадочно, и быть такой же свободной»;

«Увидела себя в красивом платье и с прической длиннее, но образ был расплывчатый»;

«Я поняла, что боюсь собственной силы»;

«Женщина получилась в русском традиционном стиле, встретились в поле. Она мягкая, теплая, запах свежеиспеченного хлеба. Я именно такая бываю на отдыхе. У меня тоже была в длинном платье и платке с распущенными волосами. Классно встретиться с собой, с такой собой, до сих пор кайфую»;

«Грациозная женщина, несущая корзину на голове, какая-то Намибия»;

«Видела себя в длинной, легкой юбке, широкой соломенной шляпе. Улыбчивая, мягкая и плавная, с длинными волосами, но четкого ответа на вопросы не получила, а просто ощущение какого-то соблазна»;

«Плачу, не могу успокоиться».

Все в порядке, дорогая, опять, девочки, плакать нормально, плакать это хорошо.

«Как же мне надоели эти слезы. Она промолчала, не ответила. Она была в длинном, струящемся платье, а я ведь совсем платья не ношу, а было так красиво».

Дело в том, что плакать – очень хорошо. И плакать мы можем очень по разным причинам. Если вы помните сказку «Рапунцель», настоящую, длинную сказку, то, когда Рапунцель заплакала, ее слезки попали в глаза ослепшему ее возлюбленному принцу. И когда слезы Рапунцель попали ему на глаза, он прозрел. И мы, действительно, когда плачем, прозреваем. И плачем мы от того, что мы долго забывали о себе, и во время медитации вдруг вспомнили. Плачем мы от того, что начинает что-то размораживаться внутри нас, отогреваться, и это тоже прекрасно, девочки, поэтому, если приходят слезки, то плачьте, пожалуйста, это прекрасно и хорошо, хорошо. А кто не плачет? Многие, девочки, многие не плачут. У меня бывают клиентки, которые год ко мне ходят на терапию, и через год они только учатся плакать.

Я вам хочу дать напутствие в конце нашего занятия. Уолту Диснею отказали триста банков в кредите, когда он хотел открыть свое дело и начать делать мультфильмы. Лампочка Эдисона, прежде чем она стала такой, как мы ее знаем, взрывалась больше тысячи раз. Ребенок, прежде чем научиться ходить, падает, плачет, разбивает себе коленочки, но встает и снова идет. И, девочки, знаете, если мы с вами начали идти по какой-то дороге, то никогда не сдавайтесь, и, пожалуйста, дойдите до вашей цели, сколько бы попыток ни пришлось сделать, сколько бы усилий ни пришлось приложить, не сдавайтесь, пожалуйста. Когда вам будет сложно, я очень вас прошу, не говорите: «У меня не получается» и все другие вещи, а спросите: «А как именно я могу это сделать?» Не думайте, почему не получается, не получается – это нормально, мы с вами учимся. Задавайте себе вопрос: «Как я могу сделать это? Как я могу этому научиться?». Потому что вы абсолютно точно сможете достичь любой своей цели. Потому что, как говорят в каббале, «какими бы дерзкими ни были ваши мечты, они лишь бледная тень того, что может быть в вашей реальности».