Текст книги "Руслан Алмазов и другие"
Автор книги: Марат Аваз-Нурзеф
сообщить о нарушении
Текущая страница: 2 (всего у книги 5 страниц)
Бегом сквозь осень
С момента написания вышеприведенного текста прошло более 3,5 лет.
Недавно, 5 октября, мне исполнилось 70.
В преддверии своей круглой даты… 70 – вроде много. Но я… До меня никак не доходит, что это немалая цифирь! Всё представляюсь себе таким же юношей, как 30-40-50 лет назад! Впрочем, 30 лет назад я важничал: мне уже 40! О, как много!..
Так вот, в преддверии юбилея я снял 5 видеороликов. Собственно, не только семидесятка тому явилась стимулом, но в первую очередь эссе-лекция от 2014 года (предыдущий материал), которую, так уж получилось, послал в сентябре Вазифе, жене родного племянника Мамура. У них двое детей, мальчику 15 и девочке 7. Лет 10 живут в Нидерландах. В прошлом году стали полноправными гражданами. В письме я добавил, что, возможно, в начале октября будет видео в подтверждение моей физической формы.
Первая из пяти заснятых роликов – пятиминутная говорильня, где объяснил, что, к чему и почему.
Вот заключительный пассаж из этого монолога.
«Чтобы полностью отобразить мои тренировки в течение недели, нужно создать 5 фильмов длительностью от 50-ти до 90 минут. Поясняю: у меня 4 комплекса упражнений, которые я чередую по дням недели. И каждую тренировку начинаю с бега: 6 дней на 2 км, а в воскресенье – на 3. Очень важная составляющая бега и всех упражнений – это дыхание. Некоторые из упражнений выполняю при задержке дыхания. И после каждого физического упражнения – обязательно делаю очистительное дыхательное упражнение. Потому я и упомянул о 5-ти больших фильмах. Но заснять их мне одному, без оператора, практически невозможно. Да и не нужно. Поэтому в настоящем видеофильме, кроме данного, вступительного фрагмента, будет всего лишь 4 демонстрационных. В них я покажу 4-е упражнения, наиболее показательные и, я бы сказал, экстремальные. Те, кто занимается или занимался силовыми упражнениями, сразу могут оценить их по достоинству. А кто далек от спорта – пусть попробуют повторить хотя бы по одному разу. Тогда и они поймут!»
А вот коллаж, в котором ВПС (Ваш покорный слуга) запечатлел кадры из этих 4-х роликов [6]. Текст во объяснение повторяется ниже.
В кадрах 4-х видеороликов – АРИН (Алмаз Рус Ибра-Нур). Он сам и режиссёр, и оператор, и исполнитель. Фильмы созданы 2 октября 2017 года. До юбилейного ДР творца оставалось 3 дня. Нижние кадры – с роликов, заснятых утром. Подтягивания на перекладине были запечатлены вечером. Незадолго до того АРИН получил от прекрасной девушки короткое сообщение. Лет 10 последних для него потолком на турнике был тридцатник , досягаемым только при каждодневных тренировках в течение месяца. А тут – подтянулся аж 35 раз! Что значит лучистые глаза, улыбка и 2-3 слова благосклонности!
Вдохновлённый ими, Руслан превзошёл самого себя!..
В последние 7-8 лет жизни мамы я в свой День рождения ездил к ней, в Карши. На сей раз – опять-таки задолго до даты, – задумал то же самое. Так и сделал: за день, 4 октября, я уже был в своем родном городе. Потом сразу проехал в родовой кишлак Хилал.
Ранним утром следующего дня побывал у могилы отца. Затем поехал в город, к могиле мамы. Им, родителям, я обязан и своим явлением в этот мир, и отличной учебой в школе, и московским восьмилетним периодом своей жизни, и своим здоровьем, и силой своей воли, и стремлением к справедливости, организованности и порядку, и своим настроем на долгую, активную, плодотворную жизнь. В свой 70-й День рождения не поклониться им и не поблагодарить их, максимально приблизившись к их праху, я никак не мог…
В Хилале я почти всегда останавливаюсь у единокровного брата Ислома. Вот и на сей раз, 5 октября 2017 года, по моему возращению с каршинского кладбища Ишоншахид, Ислом-ака сделал плов. Как всегда в моих наездах в родовой кишлак, пришли и сестры Мукаррам и Мухтарам. Вот мы все [7], но они, как и в прошлые года, не знали, что у меня День рождения…
Пролетел еще месяц.
В Дели 10 ноября с утра доченьке Нурсане в течение 10 часов делали операцию. В тот же день, вечером, после ужина, возле телевизора, за 5 секунд, скоропостижно скончался Абдуназар, муж сестры Сафины (она на 6 лет младше меня). Неожиданно для всех. И для него – тоже.
Вот так. От природы он был наделен и недюжинной силой, и отменным здоровьем, и уступчивым характером, и, казалось, непробиваемой бронёй в защиту от всяческих стрессов и переживаний. Живи хотя бы до ста! Ан нет! Раз – и ушёл человек в свои 66! Значит, что-то было не так. Я знаю о причинах. Здесь – не место их раскрывать. Но они имеют отношение к «Семи пунктам здоровья», названным выше, в тексте от 2014 года. Потому я здесь и упомянул и доченьку, и зятя…
Жизнь продолжается. К следующему коллажу, как и к предыдущему с кадрами с видеороликов, дана и необходимая текстовая информация. Смотрим и читаем [8].
Повторяю здесь запись в коллаже.
В Фейсбуке «Running Club» пригласил всех желающих принять участие в соревновании «Бегом сквозь осень» в Ботаническом саду Ташкента. И мне удалось показать, что в моей 70-летней пороховнице есть ещё немало пороху. И сухого! И годного к любому взрывному делу! Снимки от любезной Евгении Муминовой. Она – в верхнем правом углу. А ниже по записи – её строки, ублажающие мою пороховницу , которыми она сопроводила свои фотоработы, посылая их мне: «Наш тренер Андрей настолько в восторге от Вас, что поставил Ваше фото себе в Фейсбуке на обложку. Чтобы все видели…»
Вернувшись домой, Телеграм-письмом рассказал дочери об этом событии (перед выходом из дома я сообщил ей, что еду в Ботанический сад и что планшет, средство связи, с собой не беру). Да! Событии! А разве нет?!
Как ни крепился я вчера, доченька, но настроение было не ахти… (в связи с тем, что она чувствовала себя неважно. – АРИН).
Сегодня в 7 утра вышел на тренировку. В воскресенье – бег 3 км, потом воскресные упражнения на руки и ноги.
Пробежал километр. И вдруг вспомнил: в Фейсбуке на воскресенье Клуб бега приглашал всех желающих в Ботсад на соревнование «Бегом скозь осень».
Прервал тренировку. Вернулся домой. Позавтракал. Поехал. Бегал.
Общий старт на 2 км (дети – 1 км). Общая группа – от 18 лет. Разношерстного народу немало – 20, 30, 40-летние. Женского и мужского пола. 50-летних 3-4 человека, мужчины и женщины. И я.
На финиш я пришел где-то во второй десятке: с молодыми профессиональными бегунами мне, конечно, не тягаться. Но за мной было еще человек 40.
После забега устроители где-то полчаса подводили итоги. Я оделся и сидел на скамеечке. Из организаторов подходили ко мне, жали руку, спрашивали: «Спортсмен?»
Награждали по возрастным группам. Так как я показал, что пороха у меня еще навалом, то мне все три приза – за 1, 2, 3-е места, – все три подарка дали мне.
В партнерах – производитель профессионального спортивного питания. От него – сумка, а в ней – плакаты, проспекты, белоснежная майка BePerFect и баночка профспортпитания (всё это давали тем, кто на 1 месте). От Клуба бегунов – бокал (2-место), майка (3-место). И то, и другое с надписью «Бегом сквозь осень». На бокале ещё надписи – Running club и Aqua Life Group (второй партнер).
Тонус, конечно, взлетел вверх! »
Послал доченьке и снимки упомянутых подарков. И здесь же скажу, что на третий день, во вторник, устроил небольшую фотосессию в призовых майках [9, 10]. А здесь – приведу комментарии с Фейсбука.
ProRun – школа бега и физподготовки в Ташкенте: Руслану Ибрагимовичу 70 лет, он тренируется каждый день и пребывает в отличной форме! Обогнал многих участников много моложе себя! Сердечно поздравляем, Руслан-ака, с победой и желаем Вам долгих лет жизни, крепкого здоровья и творческих успехов! Надеемся еще не раз увидеть Вас на наших мероприятиях!
Благодарим наших партнеров, BePerfect nutrition – функциональное питание, и Aqualifegroup – строительство бассейна под ключ, за предоставленные призы и поддержку!
Turakhon Azimov: Кстати, только что узнал моего соседа Руслана-ака по фото!!! С самого моего детства я следил за ним, как он каждое – каждое! – утро, несмотря на погоду: светит ли солнце, идёт ли дождь, или падает снег, – выходил на стадион и занимался! Respect!
Альбина Ус: Спасибо большое, классные фото!
ProRun: Не за что!
АРИН: Нет, ProRun! Есть за что Вас благодарить! За потраченные на нас часы своей жизни! За добросовестный труд! За отличное фотоинформационное обеспечение! За прекрасные снимки! За доброту, бескорыстие и соучастие сердцем! Нам всем, 65-ти участникам забега, очень повезло на Вас, ProRun! Кто-то из нас и ранее был знаком, а кто-то имел удовольствие и честь познакомиться с Вами в незабвенное предпоследнее воскресенье ноября года 2017-го. И конечно, после стольких иллюстрированных репортажей, последовавших после забега, даже самые неповоротливые в мыслях (вроде меня! а может, только я!) догадались, чья прекрасная и изящная рука, чей острый и пытливый ум, чьё доброе и отзывчивое сердце, стоят за обозначением «ProRun». Thank you, dear J.! Спасибо! Рахмат! (J – Женя Муминова, фотограф и менеджер Школы бега, владеет английским языком, работала переводчицей. – АРИН).
ProRun: Руслан Ибрагимович, спасибо Вам за теплые слова и поддержку! Знакомство с Вами – большая честь для нас! Надеюсь, что будем еще видеться не раз на забегах и прогулках. J. передает Вам сердечный привет и благодарность…
* * *
Рассказ по материалам праздника «Бегом сквозь осень» сделан в думах о J. и, в общем-то, для нее…
21 ноября 2017 года.
Мой путь
(комментарий на странице от «ProRun» на Фейсбуке)
Спортом для себя занимаюсь всю жизнь. В юности играл в футбол на спартакиадах за школу, город и область. В молодости – за курс и факультет. На одной из межфакультетских игр меня заметили тренеры, пригласили выступать за 2-ю команду МГУ, но я так и не собрался пойти к ним. В Москве, кроме футбола, были бег, волейбол, баскетбол, немного самбо, лыжи, коньки, настольный теннис, бадминтон, распространенные разминочные упражнения, гиревые занятия, плавание. В последующие десятилетия, потекшие в Узбекистане, перерывы в занятиях спортом были (это ведь жизнь, её трудности, проблемы, преодоления), но относительно небольшие, которые неизменно сменялись возвращением к целенаправленной физической культуре. В которой всегда было место бегу.
В преддверии своего 60-летия, в конце сентября 2007 года, на простом, хорошо гружёном велосипеде «Урал», без переключающихся звёздочек, осуществил поездку из Ташкента в Карши: 500 км, за Джизаком дорога по весьма пересеченной местности, 7 ночевок, из них четыре в поле, 8 дней на педалях. Эта история вместе с фотографиями вошла главой в одну из моих книг.
Накануне своего 70-летия снял несколько видеороликов, на которых запечатлел свою спортивную форму. На одном из них – подтягивание на перекладине 35 раз.
А в ноябре того же 2017 года я познакомился с Андреем, Женей и Георгием и их школой бега ProRun. Принял участие в забеге на 2 км, привлекшем моё внимание своим поэтическим названием «Бегом сквозь осень». Для меня оно имело и другой, глубокий, символический, смысл: в своем 70-летии я чувствовал, что вступаю в осень своей жизни. И с тех пор я не пропускаю ни одного соревнования, которое организуется при том или ином участии клуба ProRun. Именно активность клуба, его стремление к пропаганде бега среди населения разных возрастов, плодотворное претворение своих устремлений и идей на практике, неподдельная увлеченность своим делом Андрея, Жени и Георгия, рыцарское служения ему, а также их добрые сердца, побудили меня попробовать себя и на стайерских дистанциях. А раньше, и в юности, и в молодости, и в зрелости, забегов больше 3 км у меня никогда не было. Имел наклонности, скорее, спринтерские. А тут – пошло: и десятка, и больше. Теперь и к полумарафону готовлюсь. И подготовлюсь. И выйду, и одолею. И всё это благодаря школе бега ProRun, благодаря её талантливым, неутомимым, эффективным менеджерам.
Так что, ProRun – для меня маяк, путеводная звезда, мотивация, движитель. ProRun снабдил меня рычагами модернизации моих психологических, физиологических и физических установок, открыл передо мной дверь, ведущую в иное состояние, более высокое, более тренированное, чем все предыдущие.
Иное состояние есть продление осени моей жизни на долгие годы. Как я написал во вступительной лекции к своей большой, многослойной книге «Здоровый дух – Здоровое тело», я чувствую, знаю и верю, что переживаемая мной золотая пора моего среднего возраста продлится до 75-ти, а может, и более.
Спасибо, ProRun! Спасибо, Андрей! Спасибо, Женя! Спасибо, Георгий!
P.S. Ни разу не тренировался с ними. Не потому, что тренировки платные. Андрей Куликов, руководитель Школы бега, говорил: «Руслан Ибрагимович! На любую из наших тренировок приходите! Для Вас – вход свободный!». С моим более полувековым опытом не нуждался ни в ком, всегда занимаюсь самостоятельно и единолично. А мои реверансы – тому, что школа ProRun есть, стала мне известна, тренирует желающих, меня призывала несколько раз к организуемым ею забегам. Благодарен за то, что состязания, которые школа проводила в стадии своего становления, были бесплатными.
19 января 2019 года.
О полумарафоне, его Положении, рулевых и участниках-ветеранах
Взгляд со стороны
В Ташкенте 24 марта с.г. пройдет массовый забег на полумарафонную дистанцию (21 км 97 м), который впервые станет международным.
Информацию о забеге, условиях регистрации и прочих моментах можно посмотреть здесь.
Само собой понятно: мероприятие для молодёжи. На них и ориентированы все и всё – от организаторов, устроителей, спонсоров до призов и поощрений.
Там же (по ссылке выше) – множество комментариев к публикации. Среди них есть как поддержка взимания денег за участие, так и резкое отрицание организационного сбора. Некоторые противники последнего при этом выражались, что называется, по-русски. Так это водится в социальных сетях. И даже является знаком крутизны. Но те, кто по-настоящему владеют великим и могучим русским языком, не устают порицать этих крутых.
И я добавил там свои рассуждения, весьма объёмные, которые пришлось размещать в несколько приёмов. Их я целиком приведу несколько ниже. А здесь – после нескольких слов о себе вкратце изложу суть моего основного вопроса.
Мне идёт 72-й год. Собираюсь и готовлюсь выйти на старт. Надеюсь одолеть, на финише быть не последним.
Действующий президент Узбекистана неоднократно выступал за здоровый образ жизни, занятия спортом, внедрение производственной гимнастики. На одном из совещаний приводил неутешительную статистику по медицинским показателям среди населения. На другом – указывал на необходимость ограничения импорта продуктов с высоким содержанием жиров, сахаров и соли. Недавно критиковал силовиков, имеющих лишний вес: мол, нам такие не нужны. Вот я в своем комментарии и обращал внимание всех, кто рулит полумарафоном, на то, что участие в нём ветеранов, которым за 50, 60 и даже 70, как нельзя лучше коррелирует и с указаниями главы государства, и с целями предстоящего забега, изложенными в его Положении.
С другой стороны, я напоминал, что пособия на жизнь у большинства пенсионеров едва хватает на аскетическое существование. Что в Узбекистане для них предусмотрены льготы и скидки. И надо бы уменьшить им организационный сбор за участие в полумарафоне. А еще лучше – и вовсе сделать бесплатным.
Прошла неделя с моего выступления. По вопросу скидки и бесплатности – никакой реакции от рулевых. Увы!..
А теперь – внимание! Оргкомитет с 22 по 25 марта согласно Положению мероприятия оплачивает из своих средств проживание и питание членов иностранных команд, а также участников из областей Узбекистана. По самым скромным подсчётам, на каждого зачётного бегуна будет израсходовано в 60 раз больше суммы организационного сбора (50 тысяч местных денег). А сделать бесплатным всего лишь участие своих, узбекистанских, как говорится, доморощенных ветеранов (их ведь единицы!) – об этом Оргкомитет просто-напросто и не задумался! Ещё раз увы!..
* * *
Привожу текст своего комментария на Фейсбуке.
Уважаемые организаторы полумарафона! А также все посетители данной страницы! Размещаю свой коммент частями. Прошу прочитать всё…
О себе
1. Год моего рождения – 1947-й. В октябре будет 72. Худо хохласа! (Обычная вставка в речи узбеков: если Бог пожелает. – МАН). Спортом для себя, в том числе бегом, занимаюсь с детства по настоящее время.
2. С осени 2017-го участвую в публичных забегах, устраиваемых школой бега ProRun самостоятельно, или совместно с другими организаторами.
3. На финиш прихожу далеко не последним. Дистанцию в 10 км одолеваю за 60 минут и меньше.
4. Три последних месяца настойчиво готовлюсь к Ташкентскому полумарафону. Практически готов: если Родина скажет «надо!», могу хоть завтра выйти на старт.
О Положении к полумарафону
1. В Положении прямого запрета на участие в полумарафоне ветеранов нет. Но и нет однозначного разрешения.
2. Среди желающих одолеть полумарафон есть женщины и мужчины, кому за 50, 60 и даже 70 (далее – ветераны).
3. Считаю: необходимо безотлагательно внести коррективы в Положение, чтобы нестареющие ветераны (НВ) зарегистрировались и приняли участие в забеге на 21 км по улицам Ташкента. Их, НВ, не много, но они, как говорится, в тельняшках!..
4. При этом следует разделить ветеранов по возрастным категориям. Скажем, так: 51 – 60 (1958-1967 г.р.); 61 – 70 (1948-1957); 71 и старше (1947 г.р. и ранее).
Зачем ветеранам бег, тем более такие умопомрачительные дистанции
1. Бег, регулярный бег, – это здоровье. Начать заботиться о своем здоровье через бег можно в любом возрасте.
2. Ветераны выходят на публичные старты прежде всего для себя: есть еще порох в пороховницах, да к тому же отменный, сухой!
3. Если даже тот или иной ветеран бега и не задумывается, но истина непререкаема: их пример – другим наука. Другим – это для всех, кто младше, младше и совсем юн, но далеки как от спорта, так и от здорового образа жизни (ЗОЖ).
4. Лучше жить долго и здоровым, чем быть больным и не дожить даже до пенсии.
5. Одна из целей полумарафона по Положению – пропаганда ЗОЖ. А ветераны в полумарафоне – это наглядное и убедительное воплощение ЗОЖ в реальность. Причем не тогда, когда тебе 18-25-30 лет, но 50, 60 и даже 70.
6. Широкоохватные реформы, осуществляемые в стране под руководством президента Ш.М. Мирзиёева, касаются и здоровья каждого из нас, занятий спортом и физкультурой, производственной гимнастики, нашего питания и других сторон образа нашей жизни. И в этом плане традиции, статистика и реалии оставляют желать много-много лучшего.
7. Недавно, выступая на селекторном совещании по вопросам здравоохранения, Президент отметил, что примерно половина населения страны имеет избыточный вес, у 46% наблюдается повышенный уровень холестерина, у 31% – высокое кровяное давление. Среди причин были названы «малоподвижный образ жизни и неправильное питание».
8. На прошлой неделе в Намангане Президент заявил: «Нам не нужны военные и сотрудники органов внутренних дел с лишним весом. Как они будут ловить преступников? Пусть занимаются спортом. Это не для меня, это будет пользой для них».
9. То есть ветераны как никто другой соответствует взглядам и указаниям Президента в ракурсе образа жизни, как никто другой содействуют осуществлению целей полумарафона, изложенных в Положении.
10. Поэтому ветераны должны быть допущены к участию в полумарафоне. Как сказано выше, по возрастным категориям. И по ним же публично награждать ветеранов-победителей, если и не какими-то материальными ценностями, то медалями. Положенными для всех, но здесь с персональным вызовом на сцену, похвальным словом, вручением, аплодисментами.
О денежном сборе за участие в полумарафоне
1. Сбор – правилен, нужен, необходим.
2. 50 тысяч сумов для тех, чьи зарплаты 2-3-4-5 миллионов, – это мелочь.
3. Но у пенсионеров, особенно тех, кому за 70 (так уж сложились обстоятельства!), пособия для жизни, если честно, малы. Едва хватают на аскетическое существование.
4. Поэтому пенсионерам у нас в стране предусмотрены скидки. Нужно бы, чтобы организаторы, устроители, спонсоры и поддержанты сделали ветеранам-пенсионерам скидку для их участия в полумарафоне.
5. Есть ещё один момент. Скажем, ветеран имярек зарегистрировался, заплатил 50 тысяч (или со скидкой), получил пакет участника, а накануне забега заболел. Ведь нам, пенсионерам, все-таки за 60, и мы не только на дистанции не можем тягаться с молодёжью, но и в повседневности более подвержены атакам того или иного недуга, чем 18-25-летние профессиональные спортсмены. А уплаченные деньги за участие, согласно Положению, не возвращаются.
6. Кстати, ветераны совершенно спокойно обойдутся без обещаемого пакета участника. Не нужны им ни майка, ни кепка, ни рюкзачок. Они всё имеют своё…
7. Учитывая всё вышесказанное, надо бы участие ветеранов-пенсионеров вовсе сделать бесплатным. Ни Узбекистан, ни организаторы, ни устроители от такой акции не обеднеют, не впадут в кризис. Напротив – обретут позитивные баллы престижа, авторитета и популярности. В том числе и в ракурсе туризма. Который также упомянут в Положении.
05 марта 2019 года.
* * *
Это моё обращение, опубликованное на Проза.Ру и Фейсбуке и направленное в разные инстанции, не возымело ожидаемой реакции. Напротив! Как говорится, ни бе, ни ме, ни кукареку! Ни от кого!..
