Текст книги "Даосские секреты любви, которые следует знать каждому мужчине"

Автор книги: Мантэк Чиа

Соавторы: Дуглас Абрамс
сообщить о нарушении

Текущая страница: 17 (всего у книги 19 страниц)

Пожалуйста, сэр, добавьте еще немного: можно ли увеличить пенис

Любой мужчина, побывавший в раздевалке, знает, что имеются различия в размерах и форме мужского полового члена. Но эти различия очень мало влияют на удовольствие, получаемое женщиной во время полового акта, – особенно если мужчина практикует Сексуальное Кунфу. Су Ню говорит:

«Конечно, есть различия в том, чем физически каждый наделен. Большие и маленькие, длинные и короткие, – физические различия, зависящие от внешнего вида. Получение удовольствия при половом акте зависит от внутренних эмоций. Если же вы прежде всего свяжете их с любовью и уважением, придадите им истинное чувство, то тогда какая разница в том, большой он или маленький, длинный или короткий?»

Даже придерживаясь подобных убеждений, многие мужчины все еще продолжают беспокоиться и огорчаться из-за размера их пениса, а некоторые даже идут на хирургическое вмешательство, направленное на «улучшение пениса». Это новое хирургическое вмешательство обычно предусматривает удлинение члена путем подрезки поддерживающей связки, соединяющей основание полового члена с лобковой костью (см. рис. 39). Кроме процедуры удлинения, мужской половой член можно также сделать толще путем введения жировой ткани из области бедра или лобка, инъецируя ее в тело полового члена.[36]36
  Сведения, касающиеся увеличения пениса, отнюдь не новы. В классическом китайском романе семнадцатого века «Коврик для любовных молитв» Ли Ю пишет, как главному герою хирургическим путем имплантируют собачий пенис, чтобы удлинить то, что ему было даровано природой. Независимо от того, основано ли это повествование на фактах или является плодом авторской фантазии, вполне возможно, что всегда были в Китае врачи, вполне в духе некоторых современных хирургов, выполняющих пластические операции, больше руководствуясь финансовыми соображениями, чем медициной. И, без сомнения, раньше, как и теперь, существовали мужчины, которые охотно шли на хирургическую операцию в надежде увеличить свои «мужские достоинства».


[Закрыть]

Если вещь не поломана, не чините её

Какому мужчине не понравятся дополнительные пару дюймов? Но перед тем, как вы помчитесь к хирургу, следовало бы уяснить, что существует довольно серьезный риск.

Как об этом говорится в заметке в San Francisco Cronicle, процедура удлинения может привести к повреждению нерва и уменьшению чувствительности, импотенции, уменьшению угла эрекции, западениям кожи, изъязвлению, инфекции и наступлению гангрены. Процедура утолщения может приводить к закупоркам в сердце и мозге жировой тканью, освобождающейся при введении, а также омертвению тканей из-за ухудшения кровоснабжения в члене вследствие слишком большого количества жира, появлению шишек, бугров и искривлений пениса.

Заметка в San Francisco Cronicle описывает опыт тридцатипятилетнего автомеханика, у которого возникло множество осложнений после операции, в том числе появление «смешной шишки» на основании его пениса. Его член был также черно-синим в течение нескольких недель. «Я думал, что он совсем пропал, я думал что останусь деформированным на всю жизнь». В конце концов он пришел со своим «новым» пенисом к урологу, который произвел восстановительное лечение.

^{Рис. 39. Поддерживающая связка, соединяющая основание пениса с лобковой костью}

Д-р К. Юджин Карлтон, президент американской ассоциации урологов, также сообщает, что ему докладывали о десятках серьезных инфекционных осложнений и нескольких случаях импотенции. Ему приходилось лечить мужчину со столь серьезным инфекционным процессом, что потребовалась пересадка кожи с целью восстановления половины кожного покрова на половом члене. Даже если не учитывать медицинский риск и ужасные истории, рассказывающие об этом, хирургическая операция по удлинению члена, с точки зрения учения Дао, нецелесообразна. Более важна силовая сторона эрекции, а не размер пениса.

После того, как будут подрезаны поддерживающие связки, угол эрекции станет меньше и увеличатся жировые отложения, но не сила. Для того чтобы наступала эрекция, пенис нуждается в сексуальной энергии и энергии крови. Если в результате операции пенис будет слишком большой, а сексуальной энергии и энергии крови ему будет не хватать, то ваши трудности возрастут. Как говорит Су Ню: «Длинный и большой, но слабый и мягкий не сравнится с коротким и маленьким, но крепким и твердым».

УПРАЖНЕНИЕ 16

Увеличение вашего пениса

1. Вдохните через нос в горло и затем проглотите этот воздушный шар, проталкивая его вниз в желудок. (Этот воздух не должен находиться у вас в легких.)

2. Представьте вдох как шар энергии Дм, которую вы хотите протолкнуть вниз из вашего желудка через таз, наружу внутрь вашего пениса. Это помогает доставить к пенису больше энергии.

3. Как только вы протолкнули этот шар энергии внутрь вашего пениса, используйте три средних пальца левой руки для прижатия Точки Миллиона Долларов, между анусом и мошонкой. Это замкнет энергию в вашем пенисе.

4. Нормально дышите, продолжая удерживать пальцы, прижимающие Точку Миллиона Долларов. В то же время начните последующие растяжения.

5. Правой рукой обхватите ваш пенис и начните ритмично вытягивать его вперед от тела и обратно. Вытягивайте от шести до девяти раз. Затем вытягивайте вправо шесть – девять раз, после этого шесть – девять раз вытягивайте влево, и в конце шесть – девять раз вытягивайте вниз.

6. Используйте большой палец для растирания головки пениса. Растирайте его до наступления эрекции. Если вы не добились эрекции, тяните еще, продолжая растирание, пока вы не добьетесь ее.

7. Удерживая тело пениса, охватите его у основания большим и указательным пальцами и вытяните вперед примерно на дюйм. Это переместит энергию к головке пениса. Проделайте это девять раз.

8. Потяните пенис вправо правой рукой и вращайте его по не большим окружностям. Проделайте это шесть – девять раз в одном направлении, затем в обратном, сохраняя давление наружу. Повторите то же при вытягивании влево, произведя от шести до девяти небольших круговых движений в одном и другом направлениях.

9. При последнем растяжении аккуратно похлопайте вашим эрегированным членом по внутренней поверхности правого бедра, не забывая также продолжать вытягивание его наружу. Проделайте это от шести до девяти раз и затем повторите похлопывающие движения пенисом по внутренней поверхности левого бедра.

10. После выполнения этих растяжений погрузите ваш пенис в теплую воду на одну минуту. Это поможет ему вобрать энергию тепла (Ян) и увеличиться.

В раздевалке

Правда заключается в том, что в раздевалке, а не в постели большинство мужчин оказываются озабоченными размерами своего пениса. Хотя следует иметь в виду, что существует значительное разнообразие размеров между пенисами, находящимися в расслабленном состоянии, и пенисами в состоянии эрекции. Пенис, который выглядит маленьким в раздевалке, может в большей степени увеличиваться в размерах в постели, по сравнению с пенисом, который казался большим в раздевалке.

Имеет значение даже угол, под которым вы рассматриваете свой пенис, – вам он может показаться меньшим, чем кому-либо – о, какая жестокая шутка богов, гарантированно приводящая к образованию комплекса неполноценности.

Попробуйте сравнить то, как вы обычно смотрите на себя вниз, затем посмотрите в зеркало. Удивлены?! О чудо! Вы можете выиграть целых 5 сантиметров. Многие мужчины склонны преувеличивать свои ощущения при оценке размеров того, что они видят у других. Частично это объясняется ракурсом, под которым вы производите наблюдение, частично просто незнанием фактов. По данным уролога Клаудио Телокен, который ввел 150 мужчинам препараты, вызывающие эрекцию, после чего произвел измерение пениса от лобковой кости до кончика его головки, оказалось, что «средняя» длина пениса в состоянии эрекции составляет 14 1/4 сантиметра. Вопреки широко распространенному убеждению, ни раса, ни тип строения тела не имеют существенного значения, и размер пениса совершенно не имеет отношения к сексуальной чувствительности.

Если вас все еще беспокоит размер вашего пениса, обратитесь к древнему даосскому упражнению, направленному на увеличение его размеров, что безусловно стоит сделать, прежде чем вы решитесь пойти на большие расходы и риск, связанные с хирургической операцией. Это упражнение основано на тренировке и растягивании пениса. С точки зрения науки, успешный исход упражнений по увеличению пениса мало обоснован. Однако в докладе Алана и Донны Брауэр о 110 мужчинах, прошедших тренировки по программе широкого сексуального усовершенствования, сообщается о стойком увеличении размеров полового члена от нескольких миллиметров до 2,5 сантиметров.[37]37
  Брауэрс также цитирует одно достоверное исследование, выполненное в Англии в 1975 году, связанное с очевидным постепенным увеличением линейных размеров пениса после выполнения мужчинами специальных упражнений.


[Закрыть] Понятно, что недостаточное использование пениса по назначению приводит к тому, что он остается в сжатом состоянии, буквально втянутым внутрь тела, и совершенно естественно ожидать, что частое использование приведет к некоторому его увеличению.

Вы, без сомнения, заметили, что после плавания в холодной воде ваш пенис заметно сжимается. Причина, по которой это происходит, заключается в том, что ваш член, фактически, втянулся на пять-десять сантиметров внутрь тела, а потому возможен и обратный процесс, в результате чего он окажется больше. Эти дополнительные сантиметры обеспечиваются работой подвесных связок, именно тех, которые подрезают хирурги, выполняя операцию по удлинению пениса. Вполне возможно, что частая эрекция и сексуальная активность заставят эти связки растянуться, позволяя скрытой части пениса высунуться на какую-то величину.

Известно, что проверенное временем упражнение на увеличение пениса может увеличить его длину по крайней мере на два-три сантиметра в пределах месяца или двух, но это зависит от особенностей вашего тела, вашего здоровья и возраста. Это упражнение с большей вероятностью будет приводить к результату у молодых людей, чьи тела сохранили пластичность. При недостаточном кровообращении могут возникнуть трудности. Вы можете устанавливать величину изменений, измеряя пенис в состоянии эрекции до начала и по окончании практики. Измерения надо производить от лобковой кости до кончика пениса, при условии, что пенис в состоянии эрекции образует угол в 90 градусов с поверхностью вашего тела. Независимо от того, достигнете ли вы успеха в удлинении пениса, это упражнение будет способствовать массажу и наполнять энергией всю уро-генитальную систему, включая и предстательную железу.

В постели

Если вы больше беспокоитесь о себе в постели, чем в раздевалке, то вы можете предложить вашей партнерше нечто значительно большее, чем то, что получится в результате проведения операции на половом члене или даже после упражнений по его увеличению: разогрейте ее как следует, доведя ее до сильного возбуждения, прежде чем войти в нее. Если ее влагалище набухнет, ваш пенис покажется ей значительно большим. Как мы уже упоминали, женщины обычно наиболее чувствительны в области клитора и в нескольких первых сантиметрах влагалища. Это означает, что даже мужчина с небольшим пенисом способен достичь этих ее наиболее чувствительных зон.

Различные позы взаимного расположения партнеров, описанные в пятой главе, также помогут любой паре приспособиться к различиям в размерах их половых органов. У некоторых пар возникает иная проблема: у мужчины пенис может оказаться слишком большим для его партнерши. Хотя влагалище женщины может весьма увеличиваться в размерах, слишком большое несоответствие может приводить к появлению сильных болевых ощущений.

В качестве одного из решений подобной ситуации можно обвязать половой член носовым платком или шнурком у основания на уровне желаемой глубины введения. Это также создаст дополнительные преимущества, так как приведет к увеличению головки полового члена, что доставит дополнительное удовольствие обоим партнерам. При этом вам будет необходимо через каждые двадцать минут убирать наложенную повязку, чтобы пенис мог несколько уменьшиться в размерах, и для того, чтобы избежать застоя крови, восстановив кровообращение. Положение «женщина сверху» также позволяет женщине контролировать глубину введения и быть уверенной в том, что половой акт будет проходить безболезненно.

Еще раз необходимо повторить, что если вы практикуете Сексуальное Кунфу, то ваши сексуальные желания и желания вашей партнерши будут удовлетворены настолько, что все беспокойства насчет размеров полового члена отойдут на задний план. Вы будете удивляться, как такие незначительные веши, вроде того, что у кого-то большие или маленькие уши, могут отвлекать чье-то внимание, не говоря уже о большом количестве ментальной энергии. Как сказала мудрая Су Ню: «Когда ваши сердца пребывают в гармонии и поток энергии свободно протекает по телу, тогда короткое и маленькое становится длинным и большим, а мягкое и слабое – твердым и прочным».

Сколько спермы нужно мужчине? Увеличение количества сперматозоидов

В соответствии с исследованиями датского эндокринолога Ни-льса Скаккебаака, количество сперматозоидов у американских мужчин и в двадцати других странах резко уменьшилось в течение последней половины столетия более чем на 50 процентов. Причина этого стремительного снижения все еще обсуждается, а в качестве возможных виновников этого предполагают что угодно, начиная с тугого белья и заканчивая химическими загрязнителями. В докладе, посвященном проблемам загрязнения окружающей среды, представленном жюри американских конгрессменов, исследователь из университета штата Флорида Луис Гиллетт сказал: «Каждый мужчина в этой комнате – наполовину мужчина по сравнению с его дедом».[38]38
  Нильс Скаккебаак проделал исследование, подтвержденное Луисом Гиллеттом, о чем сообщалось в журнале Newsweek в статье, озаглавленной «Эстрогенный комплекс» (21 марта 1994 года, стр. 76).


[Закрыть]

Сниженное количество сперматозоидов – основная причина того, что у супругов возникают трудности при зачатии ребенка. В связи с упомянутым снижением количества сперматозоидов совсем неудивительно, что бесплодие становится растущей всемирной проблемой. Всемирная организация здравоохранения докладывала, что одна из десяти пар неспособна к зачатию. В соединенных Штатах одна из десяти пар бесплодна – в два раза больше, чем десять лет назад.

Необходимо заметить, что бесплодие – довольно неясный и неточный диагноз, так же, как и импотенция, и так же имеет тенденцию восприниматься как нечто позорное. Более того, диагноз бесплодия просто ставится по прошествии некоторого времени (обычно через год нормальной половой жизни без контрацепции). Как пишется в одном медицинском учебнике: «Беременность – единственный несомненный способ проверки способности спермы к оплодотворению». И вот вам ставят диагноз бесплодия, пока не произойдет зачатие. Виновен, пока не доказана невиновность! Хотя даже если у вас снижено количество спермы, вы все еще можете вполне быть способны к зачатию ребенка.

Проблемы с овуляцией являются также характерной причиной бесплодия, так как если нет яйцеклетки для оплодотворения, не имеет никакого значения, как много у вас спермы. Однако же если яйцеклетка есть, то чем больше у вас спермы, тем больше вероятность забеременеть у вашей партнерши. И хотя лишь единственный сперматозоид в конце концов соединяется с яйцеклеткой, все количество спермы в действительности работает вместе для того, чтобы попасть через матку в фаллопиевы трубы и оплодотворить яйцеклетку.

Если у вас сниженное количество спермы, вам будет полезно знание того, что применение упражнений Сексуального Кунфу поможет его повысить. Занятия сексом без эякуляции является наиболее важным из того, что вы можете сделать для повышения объема, концентрации спермы и числа сперматозоидов. В соответствии с проведенными на Западе медицинскими исследованиями, каждый день секса без эякуляции повышает число сперматозоидов на 50–90 миллионов.[39]39
  Танаго и Маканин, «Общаяурология Смита», стр. 677.


[Закрыть]

В дополнение к сохранению вашей спермы, вы можете помочь яичкам в ее выработке посредством упражнений, основанных на их массаже, потряхивании и постукивании. Когда наши тестикулы имели возможность свободно раскачиваться (до того, как их стеснили бельем и штанами), они взаимно приходили в соприкосновение друг с другом и с внутренней поверхностью бедер естественным образом. В настоящее же время, когда мы сидим большую часть дня и очень мало времени проводим обнаженными в беге через джунгли, мы просто должны им помочь.

Вы можете стоять в штанах, не стесняющих область мошонки, и потряхивать яичками вверх и вниз. Затем покачайте поясничной областью (это улучшит кровообращение в зоне гениталий). Упражнения по массажу яичек, описанные, ранее в этой главе, также весьма эффективны, особенно пункт 4, предусматривающий поколачивание ваших яичек.

Мое… что? Предупреждение и оказание помощи в случае заболевания предстательной железы

Многие мужчины узнают о существовании у них предстательной железы только тогда, когда им ставят диагноз какого-нибудь ее заболевания: инфекции, увеличения или рака. Почти одному из десяти мужчин ставится окончательный диагноз рака предстательной железы, который в настоящее время стал настолько распространенной болезнью, что медики вообще полагают, что если мужчина живет достаточно долго, он у него разовьется. В соответствии с даосскими представлениями, эта болезнь вовсе не является неизлечимой, и Сексуальное Кунфу может помочь сохранить вашу предстательную железу здоровой. Два упражнения, описанные в третьей главе, – Остановка струи и Напряжение ЛК-мышцы – помогут вам усилить и укрепить лобково-копчиковые мышцы, окружающие предстательную железу. Сжатиями этих мышц вы можете поддерживать предстательную железу здоровой. Как мы уже упоминали в третьей главе, лобково-копчиковые мышцы – это группа мышц, натянутых между лобковой костью и копчиком.

Убедитесь, что вы сжимаете их не слишком сильно. При слишком сильном сжатии вы обнаружите, что слишком напряжены для того, чтобы правильно дышать. Вы можете делать упражнения для предстательной железы каждый день, так часто, как захотите. Помните, что, как и при любом другом упражнении, у вас может быть болезненность вначале, если вы часто его практикуете. В соответствии сучением даосов, предстательная железа тесно связана с гипоталамусом мозга, поэтому при правильных сжатиях у вас в конце концов возникнут специфические ощущения в мозге.

Кроме упражнений с предстательной железой, вы можете также проводить ее прямой массаж, такой, который делает врач при наличии в предстательной железе инфекционного процесса. Врач массирует простату через анус, что вы тоже можете делать, как мы описывали это во второй главе. Вы можете также массировать простату путем прижатий в Точке Миллиона Долларов, совершая малые круговые движения, сначала в одном, затем в обратном направлении (см. упражнение Массаж органов таза в третьей главе).

Использование Сильного Ветра при самоудовлетворении или при половом акте также поможет вам сохранять предстательную железу здоровой. При наличии у вас проблем с предстательной железой настоятельно рекомендуется использование Пальцевого Замка во время эякуляции.

Один мужчина, способный к множественному оргазму, пояснял свой личный опыт ощущения боли в предстательной железы до начала и после того, как он начал практиковать Сексуальное Кунфу:

«Обычно я ощущал серьезную боль в предстательной железе, которая началась в молодом возрасте. Несколько раз в месяц я должен был испытывать ужасную острую боль в этой области, продолжавшуюся несколько минут. Однажды боль была настолько сильной, что мой друг заметил, что мое лицо стало совершенно зеленым. Врачи посоветовали регулярно эякулировать для снижения давления в предстательной железе. Это немного помогало, но я ведь всегда знал, что полное семяизвержение приводило к огромным тратам энергии. Когда мне было под тридцать, я познакомился с Сексуальным Кунфу. Всего несколько недель практики сокращений лобково-копчиковых мышц, массажа простаты и яичек, практики „Сильного Ветра“ и „Пальцевого Замка“ – и проблемы с предстательной железой у меня совершенно исчезли. Я не испытывал болей в простате вот уже на протяжении нескольких лет, и хотя отмечалось некоторое увеличение простаты в начале после того, как я прекратил эякуляции, это состояние постепенно прошло. Эти упражнения, переданные многим мужчинам, страдавшим заболеваниями простаты, не являются чем-то сверхъестественным, поскольку помогают другим так же, как они помогли мне».

УПРАЖНЕНИЕ 17

Помощь вашей предстательной железе

1. Сделайте полный выдох, одновременно слегка сжимая промежность и анус.

2. Вдохните, а затем, выдыхая, представьте собственную предстательную железу, которая в точности находится над промежностью, при этом сожмите лобково-копчиковые мышцы вокруг предстательной железы.

3. Вдохните и расслабьтесь.

4. Повторите упражнение от девяти до восемнадцати раз.

Секс – это не пицца: лечение сексуальных травм

Существует шутка, принадлежащая американцам, в которой говорится: «Секс – как пицца. Когда он хорош, то он действительно хорош. Когда он плохой, он все равно остается достаточно хорошим». К сожалению, секс совершенно не похож на пиццу, в чем убедились многие мужчины, получившие негативный сексуальный опыт. Негативный сексуальный опыт может сказываться на нашем либидо, возвращаясь к нам даже через годы в моменты интимной близости.

Даже сексуальные отношения по обоюдному согласию иногда оканчиваются, причиняя боль, и тем более, к этому почти всегда приводит секс принудительный. В течение последних нескольких лет отмечено серьезное увеличение числа сообщений о половых преступлениях, половых вымогательствах и изнасилованиях. Наша готовность обращаться к этим ранее запретным темам является исключительно важным социальным достижением.

Понятно, что шокирующая, драматическая статистика, отражающая динамику таких социальных болезней, привела к всевозрастающему желанию разобраться и четко определить, что же собой представляет секс по обоюдному согласию. Хотя большая часть внимания прессы была сосредоточена на пострадавших от сексуальных преступлений женщинах, мужчины также нередко становятся жертвами сексуальной эксплуатации. Но как у женщин, так и мужчин могут быть тяжелые последствия и после секса по взаимному согласию.

Согласие (как и его отсутствие) не всегда достаточно понятно, так как половые партнеры почти никогда не бывают совершенно одинаковыми по возрасту, силе, опыту, энергетике и так далее. При сообщении о сексуальном интересе лучше всего раскрыть его как можно в большей степени, чем полагаться на передачу его невербальными средствами. К счастью, как только женщина обнаруживает себя сексуальным существом в такой же степени, в какой им оказывается мужчина, мы больше не сталкиваемся с теми неопределенными, чреватыми опасностью, ответами, свойственными младшему поколению, и теперь «Нет!» окончательно означает «нет!» и «Да!» окончательно значит «да!».

Если вы все же прошли через опыт плохо закончившихся принудительных или добровольных сексуальных отношений, у вас могли остаться связанные с этим душевные сексуальные травмы, приводящие к возникновению сексуальных и эмоциональных проблем. В этом случае у вас возникнет необходимость в поиске профессионального лечения или консультаций по вопросам секса. Однако есть нечто, что вы имеете возможность проделать самостоятельно, чтобы помочь себе поддерживать приятные впечатления здесь и теперь, а не фиксироваться на болях и переживаниях прошлого.

Оставаясь всегда с вами в вашем теле, эти переживания делают вас способными откликнуться на боль любого, кто испытал сексуальную травму. Уделять особое внимание ощущениям в собственном теле, как положительным, так и отрицательным, значительно лучше, чем позволять своим мыслям и переживаниям блуждать или выплескиваться наружу из вашего тела, приводя вас в состояние скорее наблюдателя, чем участника.

Упражнения Брюшное дыхание и Счет до ста, описанные в третьей главе, помогут вам усовершенствовать концентрацию и способность к сосредоточению. Некоторые звуки в форме мантр также могут очистить ваш разум от отвлекающих, приводящих в смятение мыслей. Положительное подкрепление также поможет вам совладать с собой. Напоминайте себе с необходимой частотой, где вы, с кем вы и как хорошо вы это ощущаете. Если вновь приходят старые чувства, обычно лучше остановиться и поделиться с партнером тем, что вас мучает.

Если вам не очень удобно обсуждать свою сексуальную травму с партнершей, особенно если это новая женщина, вы должны попытаться объяснить ей, чего вы хотите в данный момент. Если она делает нечто, что вас не устраивает или вызывает нехорошие чувства, сообщите ей, но делайте это, говоря лишь о том, что бы вы хотели от нее, а не критикуйте то, что она делает. Если вы не чувствуете достаточной сексуальной готовности, попробуйте просто подержаться друг за друга, проделайте массаж или медитацию друг спрутом, глядя друг другу в глаза. Вы также можете провести Медитацию Прикосновений. Она также весьма эффективна для восстановления интимного отношения, нарушенного по какой-либо причине.

Посредством Медитации Прикосновений вы воссоединяетесь со своим телом и как бы делитесь со своей партнершей частью вашего тела – такое действие улучшит ваши ощущения. Вы можете также обнаружить, что партнерша может помочь вам провести медитацию более медленно и проявить большую степень интимности перед сексуальными отношениями.

Если же вы не совладаете с разумом и телом, у вас останется очень мало сексуальной энергии, чтобы иметь дело с партнершей. Ни вы, ни она ничего не выиграете от занятий любовью, а получаемое удовольствие окажется минимальным. Если вы будете проводить медитацию медленно, водя руками по собственному телу, вы станете способны собрать свою сексуальную энергию и ощутить, что вы вместе испытываете возбуждение, наполненное глубоким смыслом.

Как уже отмечалось, даосы давно знали о том, что секс обладает большой целительной и гармонизирующей силой, поэтому пользуйтесь этой силой мудро и с настоящей любовью.

УПРАЖНЕНИЕ 18

Медитация Прикосновений

1. Сядьте на пятки, скрестив ноги и повернувшись лицом друг к другу. Свет должен быть приглушен, предпочтительно упражняться при свечах.

2. Пользуясь обеими руками, начинайте прикасаться ко всему вашему телу от макушки до носков. (Избегайте тех частей вашего тела, к которым бы вы не хотели, чтобы прикасалась ваша партнерша, обходя область гениталий или оставляя их напоследок.)

3. Ваша партнерша должна своими руками следовать за вашими, прикасаясь к каждому месту, к которому только что прикоснулись вы.

4. Поменяйтесь ролями: пусть теперь ваша партнерша дотрагивается до своего тела, а ваши руки будут сопровождать ее движения.