Текст книги "Преодолей жизненный кризис. Развод, потеря работы, смерть близких… Выход есть!"

Автор книги: Макс Лисс

сообщить о нарушении

Текущая страница: 5 (всего у книги 15 страниц) [доступный отрывок для чтения: 6 страниц]

У вас все хорошо

Всегда есть источники травм, которые лежат полностью вне сферы нашего влияния. Каждый человек в начале своего жизненного пути был неким микроскопическим существом, частью биохимической смеси, из которой он возник. Это исходное положение делало нас беззащитными жертвами перед прибывающими извне влияниями. Все мы прошли через скрупулезно, таинственно и гениально управляемый сложный процесс возникновения, который мы пережили. Вы также созданы по этому самому первому, угрожающему жизни сценарию и благодаря этому выучились и неосознанно стали экспертом по управлению кризисными ситуациями.

Важная мысль

Память воды

Маленькое живое существо в лоне матери не ощущает, насколько огромен этот мир, его вселенную составляет только вода. Это нам знакомо, ведь наше тело состоит на 80 % из этого вещества. Вода – основа человеческой жизни. Когда люди осваивают неизвестные области, сначала они ищут источники воды, даже на далекой планете Марс. Существует, однако, некая странность. Если берут, например, воду из одного водопровода и разливают ее на два стакана, то в обоих – одна и та же молекулярная структура. Если кто-то коснется одного из стаканов, то структура молекул сразу же изменится. Вода приобретет структуру, которая будет отличаться от структуры в другом стакане. Недаром старые шаманы говорили о «памяти воды». Она – лучший информационный носитель. Каждый человек одну из важных частей своей жизни провел в воде – в околоплодных водах другого человека.

Все шло превосходно или нет? Допустим, что некоторые из этих многомиллиардных факторов были не самыми благоприятными. Маленькие события, одни из многих, указывают на них. Может быть, это было слишком сильное движение матери, может быть, крик, некая нестандартная ситуация – и могла уже образоваться травма, которая при определенных жизненных обстоятельствах может закончиться кризисом. Если в невообразимой массе факторов, которые возникали «по плану», эта травма как нарочно осталась неизлеченной, то и все остальное оказалось под вопросом, быть может, даже сама жизнь стала бессмысленной. Вероятно, это знание может помочь нам в исцелении ран, от которых мы страдаем.

Первое время нашего существования мы были похожи на поток информации, который обогащен и нагружен чувствами другого человека. Таким способом все люди переживают первые чувства, от которых они не могут защититься. Конечно, существует другой вид переживания и познания, отличный от того, который мы имеем в лоне матери. Но никто не сможет отказать будущему человеку в элементарном переживании мира вокруг себя. Было бы абсурдным утверждать, что существо в животе матери полностью невосприимчиво. Ведь перед рождением возникают мириады нервных клеток. Среда, в которой эмбрион подрастает, не может совсем не оказывать влияния на его развитие.

Как и что воспринимается еще не рожденными живыми существами, до конца не ясно. Однако имеются указания на то, что мы в течение всей нашей жизни каким-то образом об этом вспоминаем. Так, новорожденное дитя узнает голоса своих родителей! Если мать во время беременности играла на музыкальном инструменте, позже, когда ребенок снова слышит игру матери, это успокаивает его. Как тонкое восприятие передается еще в лоне матери, указывает такой опыт: новорожденному ребенку показывают флейту на которой мать упражнялась во время беременности. Если ребенок кричал, а мать бралась за флейту, он тут же успокаивался. Но невозможно было его успокоить, включая лазерный диск с той же музыкой. Из двух источников он всегда безошибочно выбирал флейту!

Даже древние раны излечимы

Вот еще один пример для раздумий. Один мужчина очень боялся, когда кто-то касался его головы. Он терпеть не мог ходить к парикмахеру, даже врачи не могли к нему прикасаться. Как выяснилось, его рождение было трудным. Акушерке пришлось применить продолжительную, опасную и болезненную процедуру – вытаскивать младенца за голову щипцами. Похожий пример – паника, которую у кого-то может вызвать момент, когда пуловер при одевании или раздевании недостаточно быстро скользит по голове. В этих случаях причину надо искать в том, что пуповина обмотала шею новорожденного, и это могло привести к удушью. Именно память тела освещает такие переживания и определенным способом всегда их сохраняет.

Психологи сообщают о том, что люди, пережившие в эмбриональном состоянии попытку своего «изгнания», позже каким-то образом пытаются переработать «воспоминания» об этом. Один молодой человек на терапевтических сеансах рисовал картинки, на которых изображал некий персонаж, погибающий в огне. Оказывается, его мать на ранней стадии беременности пыталась избавиться от него с помощью горячих ванн. А разве это случайность, что больше 90 % всех преступников были детьми нежеланными? Они очень рано познали силу власти. Как наша душа перерабатывает впечатления в то время, когда мы вообще не осознаем себя, не умеем говорить? Научные исследования, изучающие этот вопрос, еще не завершены. Вероятно, существует «напоминание» о нашей внутриутробной жизни в каком-то языке без слов, похожем на наши сны.

Чтобы управлять кризисными ситуациями, мы должны понять, что у нас есть раны, нанесенные нам еще до рождения. Они скрываются в темноте, но их необходимо изучать. Самое важное, что необходимо знать – мы имеем возможность продолжать свое развитие и исцелять нанесенные нам раны.

Маленькие существа перед рождением не имеют даже самого незначительного шанса для сопротивления, но полученный опыт может значительно повлиять на всю их дальнейшую жизнь. Спасением из этой якобы безвыходной ситуации является познание своей матери еще до своего рождения. Человеческий зародыш переживает свое существование, отождествляя себя со всем, что он чувствует: биение сердца, мать, мир… Это чувство безопасности сопровождает нас при рождении. Осознавая его, мы и появляемся на свет; «внутриутробный» опыт помогает нам в дальнейшем бороться с болью, ранами, горем и страхом перед полной беззащитностью.

Однако не надо забывать еще об одном преимуществе: каждая травма, которую мы испытали до своего появления на свет, означает лишний шанс на выживание. Ведь тяжело являться в мир, когда твою голову сжимают железной хваткой акушерские щипцы, но без этого ужасного переживания ребенок не появился бы на свет, не смог бы вырасти из него неповторимый и достойный любви человек.

Скорее ощущение, чем представление

Вряд ли кто-то может утверждать, что у него сохранились воспоминания о своем появлении на свет. Они существуют, но они неконкретны, вероятно, это больше ощущения, нежели представления. Они не сравнимы с тем, что мы, будучи взрослыми, вспоминаем о прошедшем отпуске или детстве. Ну кто может представить свое рождение, свой первый крик после выхода из материнских родовых путей или другое событие, которое происходило задолго до рождения?! Однако это в действительности было – мы были частью происшедшего и можем, пожалуй, утверждать, что в какой-то форме запомнили состояние, в котором подвергались опасности.

Если мы вспоминаем свое раннее детство, наша психика не требует связного рассказа. Мы вспоминаем пережитое в виде отдельных картин. В такой же форме существуют наши сны. Вероятно, когда мы спим, наша душа бодрствует… Наши сны представляют собой своеобразную инсценировку реальности, которую мы можем анализировать, чтобы лучше понять себя. Многое при этом невозможно четко интерпретировать, так как отсутствуют стратегии и непонятны связи. Это касается как хороших, так и плохих снов. Все наши страхи, все переживания складываются в некую копилку. Созревая физически и психически, мы возвращаемся к нашим первым кризисам, которые помогают нам найти ответы на вопросы. Разумеется, мы не можем сразу выразить их словесно, наше подсознание оставляет воспоминания в том формате, в котором они были собраны тогда, в некой иллюстрированной версии. И мы должны научиться их понимать.

Загадка наших травм состоит в их истории. Многое таится в глубине нашего существа, при погружении необходимы не только терпение и стремление понять происходящее. Нужен другой язык – он значительно отличается от привычного нам.

Резюме

1. Преодоление кризисов требует большого времени и терпения. Чисто интеллектуальное обращение с ними не помогает, нужно работать душой.

2. Нам необходимо часто испытывать трудности, чтобы учиться и совершенствоваться.

3. Концентрация только на одной цели, деятельности или человеке ограничивает нас. Душа по своей природе разнообразна и многопланова.

4. Мы должны замечать ошибочные «догматы», высказывать свое несогласие с ними и опровергать их, так как они препятствуют нашему росту.

5. Иногда нужно идти в обход. Только так мы сможем найти наше счастье.

6. В поиске причин наших травм мы должны проникнуть глубоко в себя, вплоть до детства. Мы страдаем даже от ран, которые появились еще до нашего рождения.

7. Мы всегда можем вылечить старые раны и найти недостающее.

Как излечивать раны

Люди во все времена ориентировались в своих действиях и мыслях на идеалы. Скепсис, который мы проявляем по отношению к этим идеалам, уменьшается пропорционально признанию, которое достается нам, если мы к ним приближаемся. Итак, мы оставляем в стороне наши обычные потребности и подчиняемся тому, что считаем особенно достойным. В какой мере это происходит, зависит от самого человека. Если не отдавать должного идеалам, принятым в обществе, то тотчас же в безжалостной общественной игре вас дисквалифицируют во всем, что касается признания, уважения и принятия ваших идей.

Успешность, динамичность и, прежде всего, юношеская энергия – это то, перед чем мы все в данное время преклоняемся. Дамоклов меч ограничений парит над теми, кто по каким-то причинам не хочет или не может соответствовать этому стандарту. Если кто-то выпадает из рамок общепринятого имиджа и престижа, он становится для более успешных людей незначительной личностью, причем в этом случае запускается своеобразный двойной процесс страдания. К отрицательным факторам, из-за которых становятся нереальными достижения и высокие результаты, относятся болезнь, преклонный возраст и неприметный внешний вид. И к этому добавляется страх человека, которому кажется, что его исключили из общества (коллектива) навсегда. Эта двойная обида усиливает боль от первоначальной раны, добавляя к ней стыд и боязнь услышать отказ на свою просьбу.

Некоторые ученые говорят о «страдающей нарциссизмом фазе истории человечества», в которой мы находимся. Она характеризуется исключительной самовлюбленностью большинства представителей современного общества. Попав в ловушку собственной системы ценностей, мы воспринимаем все, что не соответствует нашим ожиданиям, как разочарование, обиду и унижение. Поэтому так важно правильно обращаться с наносимыми нам ранами. Готовность принять эти раны, проанализировать их и развиваться дальше соответствует изменению привычных установок. Все достижимо, если мы не рассматриваем себя как жертву, а чтобы обиды и разочарования нас не парализовали, мы ищем для себя соответствующий образ и линию поведения как актеры.

Стиль жизни требует быстрого излечения

Тот, кто получил рану, может воспринимать ее двояко: можно не обращать на нее внимания или принять. Однако только тот, который удостаивает свои раны вниманием, анализирует, учится понимать историю их возникновения, может с ними справиться. В слепом подчинении духу времени мы, наоборот, заглушаем боль, так как мы не хотим продолжительных неприятностей, ведь они не вписываются в образ энергичных и прогрессивных людей, которыми мы хотим быть. Делать вид, что в нашей среде и личных переживаниях боли не бывает, – это общественный феномен. Люди, страдающие из-за различных проблем, больные и старики часто стоят вне общества, так как они не вписываются в современную, свободную от изъянов картину социума. И они чаще всего оказываются – хотят этого или нет – в специальных учреждениях, где страдающих изолируют от мира.

С другой стороны, прогресс в медицине облегчает нам обращение с возникающими во всех областях травмами. Нам предлагаются успешные модели решения проблем, которые мы принимаем, и вместо того чтобы изменить свое поведение, боремся с симптомами заболевания. Таким образом, медицинские методы, к сожалению, зачастую имеют своей целью чисто косметическое лечение. Липосакция и другие косметические хирургические вмешательства заменяют достойное отношение к людям в возрасте или с избыточным весом, и они приходят к мысли о собственной неполноценности. Мы замечаем также, как беспрерывно увеличивается число болеутоляющих медикаментов, которые лишь устраняют симптомы, а причина боли остается незамеченной. Все это говорит об одном существенном недостатке нашего общества: мы не учимся обращению с нашими травмами и перестаем понимать их сигналы.

Однако мы все-таки должны себе уяснить следующее: боль является знаком того, что тело пытается раны излечить. При физических страданиях это совершенно очевидно. Так, кашель позволяет удалить из тела бактерии. Если человек сразу принимает лекарство, успокаивающее кашель, то он устраняет симптом, однако бактерии остаются. Почему начался кашель, остается неясным, и появление новой болезни весьма вероятно.

Также и при психологических проблемах рука тянется к таблетке, и это гораздо проще, чем искать причины неприятностей. С депрессивными состояниями быстро справляются химические средства. Многие полагаются на это, не затрудняя себя мыслями о поиске источника депрессии. Травму, послужившую источником плохого настроения, следует проанализировать, ее надо не отвергать, а принимать. Можно даже разговаривать с ней до тех пор, пока не выяснится причина ее возникновения. Но этот путь предполагает готовность не избавляться от боли с помощью медикаментов или других средств. А сила притяжения современных разрекламированных фармацевтических препаратов огромна. Нарцисстическая изоляция, в которой мы живем по собственной воле, замкнула наше сердце. Нам нужно найти доступ к собственным искренним желаниям, порой неуловимым. В силу своей уединенности мы больше не в состоянии искренне открываться другим людям. Всякого рода наркотики ослабляют блокаду и вызывают эмоциональный подъем, после чего начинается тоска. Чем быстрее достигается это освобождающее состояние эйфории, тем дольше удается избегать мучительной дискуссии с неприятными реалиями нашей жизни. Современный рациональный, простой и комфортный образ жизни очень благоприятен для бесчисленных шарлатанов, предлагающих быстрые методы лечения. Они обещают легкое освобождение от надоедливых недугов, путь к долгожданной свободе, избавление от никотиновой зависимости, избыточного веса, одиночества, проявлений старения и многого другого.

Травмы необходимо принимать и анализировать

Давайте посмотрим, что служит нам «пилюлями» от наших страданий. Это могут быть не только таблетки, но и, к примеру, увлечение телепрограммами, алкогольная зависимость, сигареты, сладости и вообще еда – в общем, излишнее потребление чего бы то ни было. Вы часто используете болеутоляющие средства, или успокоительное, или, может, легкие антидепрессанты? В глубине души вы понимаете, что это нехорошо, однако не можете отказаться от этого. Напрасные попытки отучить себя от определенного стиля поведения должны были служить индикатором ошибочности выбранной вами модели. Задумайтесь, может быть, на самом деле ваше сердце гложет одиночество, вам тяжело даются разочарования, вы хотите преодолеть свою нервозность, заполнить внутреннюю пустоту.

Полезное упражнение

Лучше исцелять травмы, чем успокаивать боли

Какую функцию выполняют таблетки и привычки, к которым вы прибегаете снова и снова? На какую боль вы пытаетесь закрыть глаза, а не анализировать ее? Пофантазируйте, что произошло бы, если бы вы отказались от одной из своих привычек? Как было бы плохо, если бы сегодня вы не включали телевизор? Заполняют ли голоса и картины пустоту в вашем доме? Опасаетесь ли вы очередной беседы с супругом?

Попробуйте всего на три дня отказаться от одной из своих привычек. Запишите, какие потребности возникли у вас при этом. Как вы чувствовали себя физически? Какие внутренние образы и переживания внезапно появлялись? С помощью этого упражнения вы не освободитесь от ударов судьбы, но сделаете первый важный шаг. Если вы начнете понимать, в каких случаях и почему вы применяете определенные стратегии, то сможете, сделав следующий шаг, принять решение – использовать ли привычные способы или поступать иначе. Если вы захотите что-то изменить, не отказывайтесь от помощи друзей и врачей. Иногда дела идут лучше, если вы не одиноки.

Другие решения

Это иллюзия – искать исцеление от боли в наркотических средствах или игнорировать само существование раны. На короткое время можно достичь успеха, но скрытая рана станет кровоточить и всегда снова будет отрицательно влиять на нашу жизнь, если ее не вылечить. Она задает в нашей душе определенную программу действий, которой мы следуем. Таким образом, она определяет нашу свободу и нашу деятельность. Но мы можем в любое время заняться своими ранами и вылечить их, это почти так же легко, как выявить их происхождение. Необходимо искать новые решения для своих главных проблем, разработать альтернативы прежних стратегий, например решить, что делать с одиночеством. Только после этого мы обретем большую свободу и сможем совершенствоваться.

Мы не должны страдать всю жизнь, используя выбранные раз и навсегда стратегии. Мы можем корректировать их, а иногда даже вынуждены это делать, так как часто совершаем поступки, от последствий которых страдаем. Кто-то встает утром с сильными головными болями или чувствует невыносимую резь в желудке… Ему стыдно, так как он понимает, что вечером снова много выпил. Он чувствует стыд и разочарование, от этого самочувствие еще более ухудшается, и человек снова заглушает себя алкоголем, чтобы прожить день. Такой бег по кругу провоцирует многие из наших страхов, которые иногда приводят к физической боли.

В детстве мы восприимчивы к ошибочным установкам развития, и здесь присутствует чувство вины, которое позднее оборачивается против нас. Чем моложе человек, тем легче он поддается как негативному, так и позитивному влиянию. Ребенок с воодушевлением и большим прилежанием берется за все, что ценит и чему хочет подражать во взрослом мире. Новое захватывает его полностью, и он не может из-за своей открытости противостоять ненужному. Конечно, на этой стадии развития у него совсем немного информации, чтобы отличить настоящее от фальшивого, вредное от полезного. Дети беззащитны перед многими влияниями. Они еще не могут избежать их, это удается только с возрастом. По мере развития они обретают способность управлять своими решениями, противостоять отдельным влияниям, действиям и людям. До этого дети используют в различных ситуациях немногие усвоенные стратегии и, уже будучи взрослыми, иногда неосознанно возвращаются к ним.

Это говорит о том, что на определенных этапах развития нашей жизни не мы одни ответственны за свои поступки. Отдельные плохие привычки, некоторая неуравновешенность и упущенные шансы могут объясняться внешним влиянием, которому подвержен ребенок. И он не мог ничего им противопоставить, кроме своей беспомощности. Но мы не должны нянчиться со своим горем или винить обстоятельства, у нас есть возможность все улучшить.

Важная мысль

Свобода

Ученик А пошел за советом к своему учителю, так как не знал, как ему бросить курить. Мастер сказал коротко: «Просто прекрати!» Ученик сделал это. Через год, в течение которого он старался не курить, он пришел к учителю, чтобы сообщить о своем успехе. «Ты старался не курить? Начни снова!» Ученик удивился и переспросил, так как он не понял слова учителя. Тот объяснил: «Если ты был свободен этого не делать, ты также должен быть свободен это делать». Принуждение что-то не делать является знаком несвободы, как и принуждение что-то делать. Только независимость в принятии решений и концентрация на себе приводит к свободе.

Резюме

1. Дух времени диктует нам ценности, которыми мы руководствуемся. Поэтому мы часто чувствуем, что на нас давят.

2. Боль показывает, что раны тела и души необходимо вылечивать. Мы не можем закрывать на них глаза, даже если больше не будем соответствовать общественным требованиям.

3. Мы должны принимать травмы и заниматься ими. Это требует времени, быстрое и несложное лечение – лишь пустое обещание.

4. Вместо этого мы часто обращаемся к таблеткам или другим методам.

5. Можно на короткое время заглушить боль от раны, но кризис вернется.

6. Многие из нас ежедневно с удовольствием используют так называемые «обычные средства». К ним относятся не только сигареты и сладости, но и чрезмерное увлечение телевизором и т. п.

7. В основе нашего решения что-то делать или не делать должна лежать свобода. Давление делает нас несвободными.