Текст книги "Волшебные Пилюли, или Простые Алгоритмы Жизненного Успеха"

Автор книги: Ксения Тейлор

сообщить о нарушении

Текущая страница: 2 (всего у книги 9 страниц) [доступный отрывок для чтения: 4 страниц]

Глава № 1. Волшебное начало

Часть 1. Мастерство быть счастливым!

Дорогой друг. Если ты пуританин и слово «секс» приводит тебя в состояние замешательства и неловкости, то тогда пропусти эту статью. Хотя уверена, что информация тебе интересна, и ты с удовольствием ознакомишься с ней и примешь не только к сведению, но и к исполнению.

При половом акте выделяется в среднем 100 миллионов сперматозоидов! Внимание СТО МИЛЛИОНОВ!!! И каков же твой шанс в таких жесточайших конкурентных условиях быть быстрее, сильнее, смелее, настойчивее этих 100 миллионов? Каков? Каков шанс был у тебя прийти к финишу первым ? Каков твой шанс быть самым лучшим из этих ста миллионов? Обойти всех на финишной прямой и прийти первым? А?

Есть над чем задуматься? А пока ты прибываешь в состоянии глубокой задумчивости, анализа ситуации и подсчётов, я раскрою тебе секрет. У тебя был ОДИН единственный шанс на СТО МИЛЛИОНОВ и ты его ИСПОЛЬЗОВАЛ на 100 %!

Поздравляю! ТЫ УЖЕ ПОБЕДИЛ!!!

И вот ты родился и ЖИВЁШЬ!!!  ЖИВЁШЬ!!!

Жизнь – слово-то какое!!! Произнеси его несколько раз! Посмакуй его! Попробуй на вкус! Нравится? Ответ можешь не говорить. И так всё ясно и понятно.

И вот здесь начинается всё самое интересное! Ага….

Оглянитесь вокруг, дорогой друг! Вокруг тебя люди. Посмотри на выражение их лиц. Посмотри в их глаза! Спроси, как дела? Сколько счастливых, весёлых и довольных лиц ты видишь? Сколько глаз светится внутренним светом? Сколько ответов «Великолепно!» ты услышишь? Ответ ты знаешь.

Что самое интересное, ты, возможно и не понял смысл своей первой Победы в жизни. Победы под названием – ЖИЗНЬ!

Возможно, ты даже недоволен вот этой самой жизнью. И по утрам из зеркала на тебя смотрит недовольный жизнью, хмурый, несчастный человек.

Итак! Пришло время подвести первые небольшие итоги:

1) Ты пришёл к финишу ПЕРВЫМ, опередив 100 миллионов конкурентов.

2) Ты ПОБЕДИЛ!!!

3) Ты имеешь бесценный дар – ЖИЗНЬ!!!

4) И при всём этом богатстве ты периодически чем-то недоволен, жалуешься на эту самую жизнь, никак не можешь почувствовать себя счастливым и систематически обвиняешь всё и вся в том, что ты порою так глубоко несчастен, неудачлив, беден, болен… и т. д. и т. п.

5) Иногда всё-таки в твоей жизни случаются проблески, ты начинаешь что-то новое, интересное, пытаешься изменить свою жизнь в лучшую сторону… И тут ты спотыкаешься о маленькую или большую кочечку и………….. И ВСЁ!!! Всё сначала………Недовольство, жалобы, обвинения….. Всё по накатанной!!!

6) Могу точно сказать, что ВСЁ ПРОИСХОДЯЩЕЕ В ТВОЕЙ ЖИЗНИ ТЕБЯ СОВЕРШЕННО УСТРАИВАЕТ!!!!!!!! Да! Тебе тепло, легко и комфортно в своём мирке!!! И ты совершенно не собираешься приложить усилия, чтобы выйти из этого своего мирка, расширить зону комфорта и действительно начать что-то менять!

7) Если тебя всё устраивает, то продолжай в том же духе! Это твой выбор, твоё решение!!!

И ты там, где ты хочешь быть и будешь.

Если же нет………………… то НАЧНЁМ С САМОГО НАЧАЛА!!!!

Итак!

1) Ты пришёл к финишу ПЕРВЫМ, опередив 100 миллионов конкурентов! Класс!

2) Ты ПОБЕДИЛ!!!

3) Ты имеешь бесценный дар – ЖИЗНЬ!!!

4) Несмотря на всевозможные катаклизмы, неудачи, падения ты продолжаешь двигаться дальше, Вперёд и Вверх. Ты стремишься к своей цели и добиваешься её!!!

5) Ты ценишь каждое мгновение жизни!!! Каждый прожитый день – для тебя откровение!!!

6) Счастье, Любовь, Богатство, Благополучие, Удача, Успех! – это то, что сопровождает тебя по твоему пути!!!

7) Ты сам стоишь свою жизнь, пишешь законы своей жизни и определяешь качество своей жизни.

8) Ты веришь в себя, в своё окружение, смело идёшь прекрасной дорогой ЖИЗНИ – и ты СЧАСТЛИВ!!!

Если ДА, то нам с тобой по пути!!!

Добро пожаловать в мир Жизненного Успеха!

Всегда быть в хорошем расположении духа – сложно! Всегда чувствовать себя счастливым – тяжело! Всегда быть на позитиве – совершенно неразумно! От нас и никто не требует этого. Главное то, что ты хочешь! КАК ТЫ ХОЧЕШЬ СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ В ЭТОЙ ЖИЗНИ!!!

«Хочешь быть счастливым – будь им!» – сказал Козьма Прутков……….

Это же так ЛЕГКО, и так ТРУДНО! Быть счастливым – это надо потрудиться над собой! Многое пересмотреть, ко многому изменить своё отношение.

Я знаю, КАК ЭТО СДЕЛАТЬ. Я сама часть этого, часть этой программы. Я сама прошла через тернии к звёздам, чтобы многое понять, многому научиться, многое отбросить, выгрести много мусора из головы, «перезагрузить программу», найти себя, воспитать себя, окончательно и бесповоротно полюбить себя в любых интерпретациях. А главное, я открыла секрет – узнала МАСТЕРСТВО БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ!!! Всегда! При любых обстоятельствах!

Я давно проглотила свою Волшебную Пилюлю. И выписываю рецепт тебе.

Только помни: Научить нельзя – можно только научиться.

И эта программа для Победителей. Для тех, кто знает, что Жизнь – это уже Победа. А теперь надо только подрегулировать механизм, чтобы всё заработало на полную катушку. И наполнить свою Жизнь тем, что приносит нам радость, счастье, любовь, добро, благополучие, удачу, успех, вдохновение, …. Перечислять можно бесконечно. Сколько прекрасных слов, наполненных таким замечательным смыслом.

И я знаю, что ты Победитель. И что тебе в жизни есть чем гордиться!

Поэтому только твоё личное отношение к факту твоего рождения и твоя вера в то, что ТЫ ПОБЕДИТЕЛЬ могут перевернуть всю твою жизнь и ты сможешь на полную катушку применять Простые Алгоритмы Жизненного Успеха для ТВОИХ НОВЫХ ПОБЕД!

Часть 2. Ты Победитель!

Есть мнение, что не стоит вспоминать свои прошлые победы и жить прошлым. Что если мы будем вспоминать наше прошлое, холить и лелеять наши победы в прошлом, то это приведёт нас к остановке в развитии и вообще в движении вперёд и откинет далеко назад. То есть, в это самое прошлое.

Возможно, в этом есть рациональное зерно. Возможно, полное погружение в своё прошлое негативно сказывается на нашем настоящем. Возможно, есть люди, которые и живут этим прошлым.

Но это в том случае, если мы зациклимся на воспоминаниях о прошлых достижениях, не двигаясь никуда в реальной жизни сегодня.

Я за то, чтобы воспринимать жизнь в полном её многообразии. А прожитые годы, наполненные всевозможными событиями, воспоминаниями, победами и поражениями, достижениями и печальным опытом, радостью и горем, счастьем и печалью – это и есть наша жизнь. Многогранная, насыщенная жизнь! И то, что мы делали вчера, приводит нас к тому, где мы сейчас и кто мы сейчас.

Я за то, чтобы помнить о своих Победах и Достижениях! Я за то, чтобы гордиться каждым прожитым днём.

И то, что было вчера, и те события, которые произошли вчера, и тот опыт, который ты получил вчера, и ту ценность, которую ты подарил миру вчера – всё это наша жизнь.

Вспомни хотя бы многочисленные мировые и отечественные премии и всевозможные награждения. Ведь на этих церемониях, наряду с наградами за достижения сегодняшнего дня есть ещё и такие престижные награды, как «За выдающиеся заслуги», «За выдающиеся достижения», «За огромный вклад», «В знак признания» и так далее.

Награждают замечательных людей за их жизненную деятельность в целом. Тем самым, признавая все заслуги и победы человека в течение всей его жизни. И это так здорово, когда ты понимаешь, что человек – это совокупность побед и поражений, достижений и провалов.

Вспоминая свою жизнь, я вижу этап за этапом, победа за победой, ошибки за ошибками, провалы за провалами, достижения за достижениями, что привели меня к тому, кто я есть сейчас. Некоторые моменты моего жизнеописания ты уже видел в начале этой книги. И из них уже понятно, что то, кем я являюсь сегодня – это результат моих действий, поступков, мыслей, принятых решений вчера.

И я горжусь тем, один раз приняв решение стать преподавателем, я сделала всё, чтобы моя мечта осуществилась.

Я горжусь тем, что в своё время в качестве председателя Совета молодых учителей города сумела сплотить вокруг себя таких юных преподавателей, и с помощью ряда мероприятий показать всем, на что способны молодые учителя.

Горжусь тем, что в лихие девяностые, когда страна развалилась, и начался своеобразный хаос, всё же сумела окончить Университет, защитить с блеском диплом на «отлично», а также умудрилась параллельно заняться предпринимательством и не просто выжить, когда выплачивать зарплату в школе перестали, но ещё и заработать достойные деньги.

Горжусь тем, что родила и воспитала прекрасную дочь. Мою радость, счастье и гордость.

Горжусь тем, что три раза теряла свой бизнес и всё равно поднималась и шла к результатам снова.

И ещё сто миллионов причин для гордости собой есть.

У меня, как и у каждого из нас, как и у тебя, есть чем гордиться в этой жизни. Есть те поступки, действия, достижения, которые были у нас с самого начала нашей жизни. И именно они привели тебя к тому, кто ты есть сегодня.

Так вот, сейчас упражнение под кодовым названием «Вспомнить всё!»

Тебе есть чем гордиться. Так вот, сейчас напиши то, что ты считаешь достижением и победой в своей жизни! Вот просто возьми лист бумаги, садись и пиши! 1, 2, 3, 4, 5,…. и так до тех пор, пока градус твоей гордости за себя и свою жизнь не начнёт зашкаливать!

Написал? Как ощущения? Здорово! Поздравляю. Первую Волшебную Пилюлю ты уже проглотил. Ты – Победитель! И я тоже очень горжусь тобой!

Запомни это ощущение – ПОБЕДИТЕЛЬ!

И я хочу познакомить тебя с замечательным человеком, который стал для меня другом и наставником. Человеком, благодаря которому изменилась я. Человеком, который несёт, несмотря на свой юный возраст, знания и жизненную мудрость в этот мир.

Знакомься – Артём Лысенко – инструктор Академии Традиционного Винг Чунь Кунг Фу в Украине. И в своей книге я часто буду прибегать к мнению Артёма и использовать примеры из его жизни, чтобы более ярко донести до тебя, дорогой читатель, смысл той или иной главы. И если основное «блюдо» – это Волшебные Пилюли, то на десерт получи немного Волшебных Витаминок от Артёма Лысенко. Очень вкусно, полезно и действенно!

«Меня зовут Артем Лысенко, я инструктор Академии традиционного винг чунь кунг-фу в Украине. Несколько слов для Тебя, дорогой читатель, о счастье и радости в жизни. Ты, наверняка, неоднократно слышал фразу о том, что счастье – это не где-то там, а прям здесь и сейчас. За ним не стоит гнаться, это не конечный пункт путешествия под названием Жизнь, это твой собственный выбор в этот конкретный момент. Ты и только ты определяешь, каким ты есть сейчас.

Разумеется, мир многообразен в своих проявлениях. И все это многообразие, так или иначе встречается на твоем пути, создавая импульсы, самые обычные «раздражители», на которые ты реагируешь. Бывают ситуации приятные и не очень приятные, но свою собственную реакцию на них выбираешь Ты сам. Иногда сознательно, иногда бессознательно, руководствуясь записанной ранее программой, которая многократно повторяясь, стала своеобразным рефлексом, шаблоном поведения. Генри Форд как-то сказал: «Думаешь Ты о хорошем, либо о плохом, в любом случае – Ты прав».

Замечал ли Ты за собой действия «на автомате»? В той или иной манере, они присутствуют у всех людей. И в той или иной степени, каждый справляется с ними по-своему, либо не придает им значения, принимая за должное. Путь Счастья как раз и состоит из выбора. Либо ты выбираешь «плыть по течению обстоятельств», просыпаясь с угрюмым лицом, с подавленным настроением, почти без сил и энергии, обвиняя всех и вся, жалуясь на начало очередного дня… ЛИБО Ты выбираешь быть Победителем и взять ответственность за свою Жизнь в свои руки и радоваться ей!

И тут вспомнился старый анекдот:

«Стоит недовольный мужик, рано утром в общественном транспорте и размышляет: Блин, снова проспал, а вот еще и в пробку стали, еле движемся, в любом случае опоздаю, шеф конечно, будет недоволен, сделает мне выговор, я не успею закончить вовремя работу и из-за этого меня могут уволить…Рядом стоит ангел хранитель с блокнотом и ручкой и все это записывает со словами: «И снова ты об одном и том же, ну ладно, будь по-твоему…»

Хочу поделиться с Тобой одной историей из моей жизни. Однажды мне посчастливилось участвовать в тренинге Игоря Туника «На Грани». Обязательным условием участия в курсе «На Грани» является наличие четких целей. Одной из таких целей, которые я ставил перед собой, была: научиться брать ответственность за свою жизнь.

Это уникальный тренинг, который создают сами участники. И в зависимости от действий каждого, курс «На Грани» движется в ту или иную сторону.

После очередных событий, которые участники тренинга сами себе создали, нам необходимо было преодолеть длинную дистанцию бегом и успеть вовремя в конечную точку. Поскольку это было далеко не первое и, уж точно, не последнее задание курса, силы были на исходе, мышцы продолжали ныть, ноги отказывались идти вперед и становились все тяжелее и тяжелее. Физическая и психическая усталость были постоянными спутниками на этой дистанции. С трудом мы добрались до пункта назначения, и у нас оставалось совсем немного времени до следующего задания. Истощенные забегом, участники стояли, переводили дух.

А в следующий момент произошло событие, которое запомнилось навсегда. Выглянуло солнце, ласково прикасаясь к лицу первыми теплыми лучами. Подул слегка заметный ветер, слегка остужая прохладой, разгоряченную кожу на лице и руках. Захотелось закрыть глаза и просто насладится мгновением. С закрытыми глазами я не спеша сделал глоток воды, который легкой струею спустился в желудок, остужая приятной прохладой изнутри. На лице образовалась легкая улыбка и появилось ощущение единого целого. Мышцы перестали ныть, мысли успокоились. Я и есть Жизнь! Здесь и Сейчас!»

Подведём итоги и сделаем выводы:

· Ты пришёл к финишу ПЕРВЫМ, опередив 100 миллионов конкурентов.

· Ты ПОБЕДИЛ!!!

· Ты имеешь бесценный дар – ЖИЗНЬ!!!

· Тебе в жизни есть чем гордиться!

Ощути себя Победителем!

Почувствуй гордость за свои достижения в жизни!

Живи! Здесь и Сейчас!

У тебя миллион причин и поводов наслаждаться этой жизнью на полную катушку!

Глава № 2. «Топ-топ», «кап-кап» или ключ к результату

Часть 1. «Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей»

Маленькие ежедневные улучшения —

ключ к ошеломляющим долгосрочным результатам.

Робин Шарм

Думаю, что ты теперь настроен решительно и готов двигаться дальше. Ну что ж, пришло время немного встряхнуться. Следующая Волшебная Пилюля готова сама запрыгнуть тебе в рот, чтобы вместе с тобой совершать волшебство дальше.

Ты уже знаешь, что все, абсолютно все достижения и свершения в твоей жизни, все желания находятся вне зоны твоего комфорта. И это Истина!

А так тепло и уютно в своём маленьком мирке. Так совсем неохота покидать привычные границы своего комфорта. Что там ждёт? Здесь всё привычно. «Пусть в моей зоне комфорта и нет того, что бы мне хотелось больше всего на свете, но зато здесь безопасно и совсем не надо напрягаться и делать что-то новое и совершенно непонятное», – примерно такое течение мыслей порой у нас в голове. Нормальные, впрочем, мысли. Их нам диктует наш рептильный мозг, который отвечает за нашу безопасность и основные инстинкты.

Но раз ты уже читаешь эту книгу, то что-то подсказывает тебе, что пора. Пора вылезать из своего футляра в мир. Пора менять что-то и делать то, что раньше совершенно не делал.

Предлагаю Волшебную Пилюлю, проглотив которую ты сможешь легко выходить каждый раз из зоны своего комфорта, а значит, достигать цели, получать желаемое.

Секрет прост. Он заключается в том, чтобы не совсем приятное, трудное, а порой и страшное действие начинать делать постепенно, ма-а-а-ленькими шажками.

И это РАБОТАЕТ!!!!! Безусловно!

Это работает, потому что так создана человеческая природа. Этот закон «маленьких шажков» был предопределён с самого нашего рождения. Первые звуки, слова, словосочетания, предложения, тексты, речи. Те же первые шаги, переходящие в умопомрачительные танцевальные па или в бег. Те же первые буквы. А сейчас вот ты читаешь эту книгу.

Всё всегда делается и достигается постепенно. В этом весь секрет.

Ты уже усвоил из Главы № 1 Алгоритм «Ты ПОБЕДИТЕЛЬ», и знаешь, что твоя ЖИЗНЬ – это уже ПОБЕДА!

Ты уже понял, что то, чего ты достиг на сегодняшний день – это результат ежедневных маленьких шагов, которые и привели к сегодняшнему результату.

Ты уже понял, что всё и сразу не бывает. Что к любому результату следует идти постепенно, делая маленькие шаги, «постепенно наполняя кувшин, капля за каплей».

Дорога в тысячу миль начинается с первого шага. Дом начинается с первого кирпичика.

А УСПЕХ – с осознания своей цели.

И ты уже понимаешь, что двигаться вперёд надо, что именно там, раз не совсем устраивает настоящее, решение твоих задач и вопросов. И явное улучшение качества жизни. А также Жизненный Успех.

Итак,

· шажок № 1 – выбери направление движения.

· шажок № 2 – внимательно посмотри в сторону выбранного вектора и пойми, что именно туда тебе надо двигаться из зоны комфорта.

· шажок № 3 – «увидь», что ждет тебя, когда будет результат твоих действий.

· шажок № 4 – пойми, что ты будешь чувствовать, достигнув этих результатов.

· шажок № 5 – что это тебе даст? как изменится качество твоей жизни, когда ты начнёшь двигаться в выбранном направлении и достигнешь результатов?

· шажок № 6 – прими окончательное решение.

· шажок № 7 – начинай движение в выбранном направлении к реальному результату.

Сделав «набросок», бери в руки краски и начинай раскрашивать картинку своей жизни вне зоны комфорта. Мазок за мазком, штрих за штрихом. И в результате получится целостная картина. Красивая, яркая!

Немного «Витаминок»от Артёма Лысенко – инструктора Академии Традиционного Винг Чунь Кунг Фу в Украине в дополнении к Волшебным Пилюлям:

«Когда-то Сифу традиционного винг чунь кунг фу рассказал одну простую формулу изменений, искренне благодарен за этот совет. Заключается он в следующем: для того, чтобы что-то изменить необходимо:

1. Понять «что» тебя не устраивает

2. Понять, что ты хочешь видеть в результате

3. Совершить конкретные действия к новой цели. Все просто

4.

Пример:Меня не устраивает, что я не управляю своим телом и состоянием. Хочу научиться это делать посредством восточных единоборств.

Захожу в интернет и задаю параметры поиска. Прихожу на пробное занятие. Занимаюсь на регулярной основе.

На востоке говорят: «Спишите медленно».

Мой личный опыт.Помню, с детства жутко не любил подтягиваться на турнике, ну очень уморительно и скучно. А поскольку у меня был сколиоз, мама на пару со старшей сестрой, контролировали, чтоб я каждый день хотя бы висел на турнике. До сих пор помню эти напоминания и звонки, и безгранично благодарен за это.

Поначалу я просто висел, хотя и искал всевозможные способы и уловки, чтоб этого избежать. Затем как-то просто увидел, как старшие ребята играли в «лесенку» на перекладине. И мне стало интересно, а сколько раз смогу подтянуться я. Сложно было начинать, но любопытство взяло свое и я начал делать. Сейчас спустя десятки лет, я завел себе привычку подтягиваться на перекладине каждый день. Я подтягиваюсь 25–30 раз за подход и что самое интересное, получаю от самого процесса огромное удовольствие. Теперь я делаю это потому, что мне нравиться».

Часть 2. «Глаза боятся – руки делают»

Дорогой друг. У тебя сейчас в руках реальный инструмент Алгоритма Жизненного Успеха, с помощью которого ты уже сейчас можешь начать менять свою жизнь.

Понимаю, что нужна практика.

Поэтому сейчас мы попрактикуемся и увидим эффект Волшебной Пилюли в действии.

Начнём с того, что положительные изменения начнутся только после того, как ты поймёшь одну вещь: «Все причины внутри нас. Снаружи только их применение и оправдание» Сифу Традиционного Винг Чунь Игорь Туник.

Поэтому для начала очистим пространство вокруг себя. Да, твой привычный мир начнёт меняться, когда начинаем действовать. И так как ты помнишь, что мы делаем маленькие шаги, таким образом, выходя из зоны комфорта, то для начала наводим «порядки». И ты можешь выполнить прямо сейчас любое действие. Любое из нижеперечисленных.

Если ты прочитаешь эти строки, улыбнёшься, скажешь «что за бред?» и продолжишь чтение, то ты явно не готов меняться сам, менять свою жизнь и тебе тепло и уютно в зоне твоего привычного комфорта.

Если настрой решительный и всё твоё естество требует положительных изменений, то сделай хотя бы одно дело из предложенного списка:

· наведи прямо сейчас порядок на рабочем столе компьютера,

· загляни в верхний ящик рабочего стола и наведи порядок там,

· сделай прямо сейчас тот телефонный звонок, который уже давно откладываешь,

· разбери письма в электронном ящике

· сложи очень аккуратно свои футболки, носки, другие вещи,

· выйди на кухню, выпей стакан чистой воды, а заодно и вымой посуду,

· присядь 10 раз, отожмись 10 раз

· пойди к зеркалу, улыбнись своему отражению и скажи сам себе: «Ну что, поехали!»

· напиши на листке бумаги три дела, которые ты сделаешь сегодня обязательно,

· начни действовать! Помни – только ДЕЙСТВИЕ приносит РЕЗУЛЬТАТ!!!

Если ты из всего предложенного списка сделал хоть одно дело, то, поздравляю, ты уже сделал первый шаг из зоны комфорта к Жизненному Успеху.

Если же ты прочитал и остался сидеть за компьютером, то ты просто не готов к новой жизни и положительным изменениям. И тебе Волшебные Пилюли просто не помогут.

Совет эксперта:

Это совет от Ицхака Пинтосевича –  Владельца, Тренера в Isaac Pintosevich Systems

1. Действовать ПО ЧУТЬ-ЧУТЬ (не сразу все!). Так безопасно. Не берись сразу делать по максимуму то, что тебя пугает. Начни с малого, и по чуть-чуть добавляй решимость;

2. Свяжи свой дискомфорт с мощным УДОВОЛЬСТВИЕМ;

3. ХВАЛИ СЕБЯ (сильно). Вспомни, какие комплименты, похвалы тебе приятней всего? И хвали себя, не скромничай. Помнишь, как говорил себе Пушкин: «Ай да, Пушкин, ай да сукин сын»))). Придумай и себе похвалы, которые тебя будут стимулировать;

4. Вспомни свою ЦЕЛЬ (ради чего ты готов преодолевать этот дискомфорт);

5. Выбери себе ПРИЗЫ И ПООЩЕРЕНИЯ за выполнение действий вне зоны своего комфорта. В роли отличных поощрений подойдут вещи, которые приносят тебе удовольствие (будь то особенная еда, событие, или просто заслуженный отдых).

«Витаминки» от Артёма Лысенко – Инструктора Традиционного Винг Чунь Кунг Фу.

 «Сифу традиционного винг чунь кунг фу в Украине и по СНГ, Игорь Туник поделился простым правилом Мастерства: «Постоянство, Практика, Последовательность».

Для того, чтобы достигать результатов в жизни, необходимо любить то, чем занимаешься.

Часто человек ставит перед собой цели, которые ему совсем не нужны, навеяны модой или обществом. Вместо этого стоит прислушаться к себе к своим стремлениям и желаниям.

Когда четко понимаешь «зачем» появляется мотивация.

Но, этого мало. Мотивацию необходимо преобразовать в конкретное действие.

Еще в школьные годы учительница немецкого языка поделилась советом на всю жизнь: «Лучше заниматься 30 минут, но каждый день, чем 1 раз в неделю».

Начинай с малого, с того, чем Тебе нравиться заниматься и дай себе обещание заниматься этим каждый день. И пусть Твой выбор приносит Тебе удовольствие!»

Мой личный опыт:

Для меня тема «силы духа важна». И я хорошо знаю Алгоритм Жизненного Успеха «В здоровом теле – здоровый дух». Хорошее самочувствие и здоровье – это энергия. А энергия мне нужна для того, чтобы делать то, что люблю больше всего – жить полноценной, многогранной жизнью!

Утром я делаю зарядку, совершаю пробежки, занимаюсь Традиционным Винг Чунь Кунг Фу, правильно питаюсь. А также одним из способов держать себя всегда в тонусе есть закаливание, обливание ледяной водой.

И я поставила себе цель каждое утро обливаться ледяной водой. Именно так: ледяной! О пользе этого действия говорить сейчас не буду, всё и так ясно и понятно.

Забегая вперёд, скажу – эффект просто потрясающий!

Естественно, я делала каждый день маленький шаг, постепенно уменьшая температуру воды, и так же постепенно выходя из зоны комфорта.

И вот уже несколько лет каждое утро свои «водные процедуры» я заканчиваю ледяным душем.

Но долгое время я замечала, что ну не очень-то мне прямо таки нравится данная процедура, не на 100 % мне комфортно. И что даже иногда я старалась избежать ледяного обливания под разными для себя самой предлогами. Так называемый, внутренний саботаж срабатывал. Хотя я обожала чувство, когда всё тело приятно горит после такой «обжигающей» процедуры. Я, естественно себя хвалила каждый раз. Но всё равно, сам момент, когда я переключаю кран на ледяной поток, мне не очень нравился.

И тогда я решила, во что бы то ни стало сделать саму процедуру приятной. И прежде чем переключить воду на «б-р-р», я просто говорила сама себе: «А вот сейчас будет самая моя любимая часть утренних процедур!» И только после этого переключала.

Несколько дней таких вот внутренних разговоров, и я поверила сама себе. Вы же наверняка знаете о том, что больше всего на свете мы верим сами себе. И произошло маленькое чудо. Мне теперь действительно только истинное удовольствие доставляет ледяное обливание!

Может быть, кто-то скажет, что это мелочь в мировых жизненных масштабах, но из вот таких вот мелочей и состоит наша жизнь. И сделать её комфортной и приятной в наших силах.

Вывод такой: делай маленькие шаги, постепенно выходя из зоны комфорта. Ведь ты же знаешь, что слона возможно съесть! Но только по частям.

Глаза боятся – руки делают!

Смело глотай эту Волшебную Пилюлю, и чудеса начнут в твоей жизни происходить прямо сейчас!

И что важно, так это то, что маленький шаг, маленькое продвижение вперёд и вверх – это гарант УСПЕХА! Гарант большого, значимого конечного результата.

Только когда ты чётко и ясно осознаешь и примешь безоговорочно тот факт, что слона можно съесть по частям, что большие цели достижимы, только если идти к ним шаг за шагом. Только когда ты поймёшь, что Успех в жизни, в любой её области, достигается ежедневным движением вперёд и верх. И делая эти шаги, ты неминуемо достигнешь любых высот! Главное, ДЕЛАЙ!!! И у тебя будет повод каждый раз праздновать маленькую победу.

Подведём итоги и сделаем выводы:

· Не сразу всё устроилось….

· Дорога в 1000 миль начинается с ПЕРВОГО шага. Сделай его!

· Делай маленькие шаги. Большие научишься делать со временем.

· Все чудеса случаются за зоной твоего комфорта. Выходи из неё маленькими шажками, и тогда начнут появляться первые реальные результаты.

· Главное, ДЕЛАЙ!!! Постоянно, каждый день! Только Действие приносит Результат!