Текст книги "Настоящая женщина. Самый лучший психотренинг для женщин за последние 20 лет"

Автор книги: Ксения Меньшикова

сообщить о нарушении

Текущая страница: 4 (всего у книги 13 страниц) [доступный отрывок для чтения: 5 страниц]

«Сегодня или никогда!» – вот девиз этого дня. Мир прогибается перед сильными, смелыми, отчаянными и безрассудными сегодня. Продемонстрируешь Миру свою силу, и он будет с тобой общаться как с воином. Продемонстрируешь слабость – как с рабом.

Помни, что Мир всегда проверяет на прочность тех, кто заявляет на его богатства свои права. Он даст, но сначала испытает.

Практика дня:Если тебя одолели сомнения или ты не можешь решиться на активные действия, пробуди в себе ощущение оси личности. Осознай ее жесткость и твердость. Подумай в этом состоянии о том, что ты теряешь в случае поражения, и о том, что ты приобретешь в случае победы. Сравни два варианта и действуй.

Совет дня:Грамоту выдумали неграмотные.

День 28

А вот сегодняшний день должен быть полной противоположностью вчерашнего. Абсолютно иные действия, никакой агрессии, никакого давления на Мир. Вовремя остановиться – великое искусство. Заодно научишься вовремя прекращать инерционное движение по жизни.

Все беды людей заключаются в том, что они не могут вовремя остановиться и изменить направление своего пути. Изменились обстоятельства – изменяй и методы достижения Цели. Если в Мире появился мобильный телефон, зачем использовать рупор?

Практика дня:Постарайся провести сегодняшний день максимально медленно и осознанно. Все, что ты делаешь автоматически, – завтракаешь, чистишь зубы, идешь из дома на работу и обратно, – делай очень медленно. Осознавай происходящее. Двигаясь по улице, чувствуй свое тело. Как напрягаются и расслабляются мышцы при ходьбе, как пахнет воздух вокруг тебя, какое выражение лица у окружающих тебя людей.

Совет дня:Решения принимай не сразу. Помни, хорошая бумага должна хорошо вылежаться.

День 29

Сегодня день посвяти движению. День этот опасен тем, что энергия имеет свойство застаиваться в организме, а сегодня – особенно. Спорт, бег, постоянное перемещение по городу. Пить воду в больших количествах. Полезен массаж.

Постарайся сегодня всеми средствами отказаться от рутинной работы. Дурным предзнаменованием считается сегодня испытать чувство зависти или жадности. Если с тобой случилась такая напасть, постарайся сделать все, чтобы избавиться от этого чувства. Лучшее средство – смех. Обхохотать собственные недостатки, неуклюжесть или глупость – это лучшее средство избавиться и от них, и от самоуничижения.

Практика дня:Сегодня посети баню. В бане пей только воду или зеленый чай с солодкой – чем больше, тем лучше. В идеале должно уйти 1–1,5 кг веса – это вода вместе со шлаками, солями и прочей ненужной в организме гадостью.

Совет дня:Великая подмога – уметь смеяться над самим собой, когда сглупил и видишь это ( Р. Роллан).

День 30

Сегодняшний день смело можно посвятить осознанию всего, что ты достигла за предыдущий этап: чему научилась, что сделала, что начала и что закончила.

Все твои достижения – это показатель того, что ты сама творец своей жизни и изменяешь свою судьбу и своими мыслями, и своими действиями. Самое главное в мышлении свободного человека – это ответственность, которую он сам берет на себя за свою жизнь.

На женщине лежит двойная ответственность: и за свою жизнь, и за жизнь своих детей. Можешь ли ты помочь своим детям, если не способна распоряжаться даже своей жизнью?

Практика дня:Обнови план действий. Внеси в него коррективы с учетом того, что знаешь и умеешь к сегодняшнему дню. Составь новый план, помня о своей главной жизненной Цели.

Совет дня:Этот Мир создан и развивается по своим особенным законам. Тот, кто знает эти законы, свободен в своем выборе. Тот же, кто полагается только на высшие силы, отказываясь от знания, зависим от начала до конца.

ЭТАП 4,
который поможет тебе понять, что ты хочешь на самом деле

День 1

Новый этап твоей жизни начни с веселья и радости. Не ломай голову над проблемами – проживи этот день легко. Делай что хочешь, только не грузись по пустякам. Если в твоей жизни появляется проблема, скажи себе: «Все пустяки!» – и… предоставь проблеме возможность решиться самой собой.

Поэтому сегодня – веселье, веселье и еще раз веселье.

Практика дня:Для того чтобы избавить себя или другого человека от проблем, прибегали к следующему обряду. Брали шапку, которую носил человек. Этой шапкой обтирали плиту в доме. Тщательно, стараясь собрать весь сор и всю грязь. После этого шапка выбрасывалась на перекрестке со словами: «Сор я собрала. Дедушка-домовой помог. Чур отдал пустое и злое, чего в Роду не было. Заберите и вы худое-недоброе».

Затем нужно было повернуться спиной к перекрестку и бросить шапку на дорогу. Уходить не оборачиваясь.

Совет дня:Что сделалось смешным, не может быть опасным ( Вольтер).

День 2

День крайне показательный. Он отражает все, что было пережито за предыдущий этап, и если были допущены ошибки, то водоворот негативных событий затянет подобно воронке. Если же внутренний рост состоялся и взросление души произошло, то день будет крайне благоприятным: вознаграждение будет значительным, обидчики наказаны, а твой здоровый и цветущий вид заставит скрипеть зубами от зависти тех, кто попался в щупальца спрута собственной глупости.

Если ты умеешь наслаждаться своей победой – успех будет частым гостем в твоем доме. Помни: удача любит жизнерадостных.

Практика дня:Сегодня хвали себя, гордись собой и своими достижениями. Если ты жила не по сценарию, не текла по течению, как все прочие, – будет тебе праздник и веселье. Мечтай, планируй, загадывай и наслаждайся своей победой. Это не гордыня. Это гордость.

Совет дня:Гордость не следует ни подавлять, ни даже ослаблять: ее нужно лишь направлять на достойные цели ( К. Гельвеций).

День 3

Сегодня ты начинаешь новый виток своей судьбы, и сегодня, как никогда, нужно ощущение хорошей дороги и правильности своего пути.

В стародавние времена на Руси был почитаем бог, которого звали Переплут. Он заведовал морскими путешествиями, добычей и дорогой, а также был «начальником» всех водяных. Наши предки знали, насколько важно на пути к своей цели иметь хорошую дорогу, покорную воду и добрых соратников за своей спиной.

Подумай и ты сегодня о забытом чудном боге Переплуте – хитром и лукавом, но добром к тем, кто знает, куда идет и зачем.

Практика дня:Набери на ночь ведро холодной воды, можно даже из-под крана. Поставь его так, чтобы лунный свет падал на воду и в ней луна отражалась. Мысленно попроси луну освятить эту воду, сделать ее целебной для красоты, молодости и здоровья. Умывайся этой водой и пей ее каждый день в течение месяца.

Совет дня:Чудеса происходят там, где в них верят. И чем больше верят, тем чаще они случаются ( Д. Дидро).

День 4

Сегодняшний день посвяти тем своим делам, которые имеют отношение к твоему материальному достатку. Если ты хорошо подумаешь, то увидишь, что доход тебе может приносить не только место твоей работы. Есть еще и работа мужа, который тоже вносит свою лепту в благосостояние семьи. Есть и дополнительные виды дохода, на которые ты, может быть, не обращаешь внимания. А зря.

Жизненные силы в этот день достаточно велики, и есть шанс успеть сделать очень много.

Практика дня:Составь список всех источников, которые приносят деньги в твой дом. Подумай, как ты можешь увеличить денежный поток из каждого. Какие еще источники ты забыла упомянуть?

После этого напиши отдельным списком те траты, которые ты делаешь. Из каких пунктов деньги тебе возвращаются? Это вложения. А из каких не возвращаются? Это безвозмездные траты.

Теперь подумай, как можно переделать безвозмездные траты во вложения.

Совет дня:Берегись неосторожных и неразумных поступков. Спроси себя: «Что я с этого буду иметь?»

День 5

Сегодня очень важный день для того, чтобы определиться со своими убеждениями и со своей верой. «Вера явная – религия, вера тайная – слова, вера сокровенная – мысли» – так говорят зароастрийцы, чествуя богиню мудрости и знаний Даэну.

Все мы, люди разных наций, жили когда-то с одними богами, называя их по-разному и по-разному прославляя их. Но общее было одно – все боги олицетворяли собой вечный Закон, единый для всех.

Практика дня:Зажги сегодня вечером одиннадцать свечей. В тишине подумай о том, что тебе ценно по-настоящему, с чем ты не расстанешься никогда в жизни. Осознай и прими свой выбор.

Отныне и навсегда все свои Цели, желания и намерения посвящай сделанному сегодня выбору. Зарабатываешь деньги, учишься водить машину, сидишь на родительском собрании или идешь к косметологу – все без исключения ты делаешь во имя того, что для тебя имеет настоящую ценность.

Совет дня:Намерение определяет выбор.

День 6

Если вчера ты приняла решение и определилась со своими ценностями, то сегодня приготовься к дню испытаний. Прежние убеждения, ради которых ты раньше совершала какие-то поступки, начнут немедленно напоминать о себе, нападая или выклянчивая твою энергию. Действуя не мытьем, так катаньем, они тем самым будут стараться вернуть тебя к предыдущей системе ценностей.

Только ты, твоя воля и твоя вера могут противостоять этому эгрегориальному воздействию.

Практика дня:Сегодня тебе полезно взять на вооружение следующую практику. Ощути ось личности, которая проходит вдоль позвоночника, словно пронизывая твое тело и сознание (ты должна помнить ее по предыдущим этапам). Почувствуй, как через тебя, вдоль оси идет энергетический поток: как снизу вверх, так и сверху вниз. Сосредоточься одновременно на оси и на потоках. Скажи себе: «Я есмь тот, кто я есмь». Ощути прилив силы и уверенности в себе.

Совет дня:Умри, но не подчиняйся.

День 7

Вчерашний день мог тебя изрядно потрепать. Поэтому сегодняшний посвяти восстановлению сил – это не только твое святое право, но и обязанность перед самой собой.

Когда ты сильна, люди это чувствуют, даже если при этом ты ничего не говоришь. Они чувствуют это подсознательно. И точно так же они мгновенно вычислят, вернее – почувствуют твою слабость и бессилие.

Не стоит демонстрировать окружающим свои слабые места – это абсолютно лишнее для них знание. Такого зрелища достойны лишь самые верные и близкие тебе люди – они никогда не воспользуются твоим бессилием.

Практика дня:Сегодня необходимо максимально расслабиться и выспаться. Горячая ванна, наполненная пеной, можно с добавлением эфирных масел розы и лимона. Хороший расслабляющий массаж.

Замечательное средство от бессонницы – стакан козьего молока перед сном.

Совет дня:Люди не станут заботиться о тех, кто не способен сам о себе позаботиться ( Ф. Дуглас).

День 8

После вчерашнего полноценного отдыха ты можешь почувствовать себя заново родившейся. И это действительно так: когда ты переосознаешь свои ценности, отделяешь главное от неглавного, выводишь на первый план основополагающие для тебя вещи, ты начинаешь видеть Мир по-новому.

Каждый человек смотрит на свою жизнь с определенной ветки Древа Мироздания. Ему виден только конкретный сектор, он не может увидеть что-то под другим углом зрения. Когда ты «залипаешь» на определенном взгляде на Мир, ты рискуешь упустить что-то очень важное в жизни. Оно находится рядом с тобой, возможно, находилось всегда, но просто раньше не попадало в поле твоего зрения.

Практика дня:Сегодня у тебя есть возможность посмотреть на Мир другими глазами. Не предпринимай никаких действий, просто наблюдай. Быть может, в знакомых тебе столько лет людях именно сегодня ты сумеешь разглядеть то, что так долго было скрыто от тебя под вуалью иллюзий и разочарований прошлой жизни.

Совет дня:Свобода мысли – удел сильных.

День 9

Сегодняшний день посвяти пересмотру отношений с окружающими людьми. После вчерашней практики, когда тебе удалось по-новому взглянуть на свой круг общения, тебе предстоит определить истинные ценности и намерения других людей.

Это непросто, но, если поставить перед собой такую задачу, она окажется вполне решаемой. Отдельные слова, рассуждения, манера поведения – все это есть части портрета. Поведение определяет воспитание. Воспитание рассказывает о среде общения и взросления. Среда влияет на мировоззрение и ценности. Ценности формируют принципы. Принципы формируют натуру. Натура строит характер.

Практика дня:Посмотри на свое окружение и постарайся определить, по каким принципам и установкам живет каждый из них. Сравни их со своими. В зависимости от совпадения или несовпадения ваших жизненных принципов пересмотри отношения.

Совет дня:Ищи в человеке суть, темную и скрытую сторону его души. Это мотивация всех его поступков.

День 10

Посвяти сегодняшний день работе со своим подсознанием. Подсознание – это огромный пласт психики, в котором ты хранишь все, о чем не хочешь и не можешь думать. Подсознание копит эту информацию и энергию, и за жизнь ее собирается там предостаточно – она никуда не пропадает, подсознание помнит все.

С одной стороны, подсознание – это огромный энергетический резерв, который не позволит тебе погибнуть в критических ситуациях. С другой – это нечеловеческая нагрузка на сознание. И если подсознание не отпускать, если не снимать контроль над ним, то может произойти пренеприятнейшая ситуация. Например, когда лишний выпитый бокал чего-нибудь вдруг вызывает слезы, агрессию, неконтролируемый выброс эмоций и так далее.

Практика дня:Сегодня разреши себе выход эмоций, не сдерживай себя. Лучший способ встряхнуться – движение. Дискотека, спортзал, бассейн – выбирай сама то, что поможет через физическую активность выплеснуть эмоции.

Совет дня:Даже от страха надо научиться получать удовольствие.

День 11

Если вчера ты сумела разрядиться, то сегодняшний день со своими провокациями тебе не страшен. Эмоциональная амплитуда твоего коллектива, накал страстей и амбиций может сегодня зашкаливать, но ты не включайся и не поддавайся.

Если интрига или конфликт не имеет к тебе лично никакого отношения, то совершенно необязательно тратить свои силы так бездарно.

Если в тебе все же бурлят эмоции – направь их лучше в самое полезное русло. В себя.

Практика дня:Включи расслабляющую музыку, завари любимый чай. Зажги свечу, предварительно смазав ее маслом полыни, и несколько минут смотри на пламя, при этом пей чай маленькими глоточками. Максимально расслабься и закрой глаза.

На своем внутреннем экране представь себе то, как ты хочешь жить. Формируй мыслеобраз во всех подробностях. Зафиксируй эту картинку в «рамке» и начинай медленно отодвигать ее от себя во внешний Мир, пока она не исчезнет совсем. Пусть свеча догорит до самого конца.

Мир получил твое послание, и теперь тебе нужно будет научиться принимать ответный результат.

Совет дня:Наши прихоти куда причудливее прихотей судьбы ( Ф. Ларошфуко).

День 12

Посвяти сегодняшний день окончанию начатых дел, всех «хвостов», чтобы завтра тебя ничто не отвлекало от важного и действительно нужного для тебя.

Когда-то наши предки, жизнь которых была коротка и непредсказуема, считали, что каждый свой день надо заканчивать так, словно завтра не наступит никогда.

Возьми их заповедь на вооружение и подготовься к завтрашнему дню, как к новому витку своей жизни – без старых кандалов.

Практика дня:Составь список того, что ты хочешь оставить в своей прошлой жизни: беды, отчаяние, безденежье, предательство, разбитые надежды… Опиши все очень подробно, даже если тебе придется исписать целую тетрадь.

Зажги темную свечу. Исписанные листы разрежь ножницами на квадратики размером 1×1 см. Пинцетом бери каждый квадратик и сжигай на пламени свечи. Почувствуй, как с каждым сожженным квадратом из тебя уходит боль – из области солнечного сплетения словно происходит отток негативной энергии в сторону пламени.

Во время практики не говорить ни слова! Желательно также хранить молчание до утра.

Совет дня:Некоторые люди так боятся умереть, что просто не начинают жить ( Г. Ван Дейк).

День 13

Теперь же, когда ты освободилась от гнетущих проблем, самое время начать заполнять свое сознание совершенно иными знаниями, эмоциями и впечатлениями. Но какими?

Если продолжать жить и думать по-старому, то пространство твоей жизни опять будет насыщаться прошлыми переживаниями и ты продолжишь жить в прежней реальности. Оно тебе надо?

Поэтому с сегодняшнего дня все (абсолютно все без исключения) надо будет делать по-новому. Действовать, думать, воспринимать… Это не так трудно, как кажется на первый взгляд, но тебе придется приложить некоторые усилия, чтобы побороть инерционное движение по жизни.

Практика дня:Сегодня и далее в течение 21 дня выполняй следующую практику: когда ты просыпаешься утром, осознавай, с чего начинается твой день? Чашка кофе или чая, умывание или что-то еще? Поменяй утренние действия местами.

Совет дня:Инерция мышления иногда заводит так далеко, что уже и мыслей давно нет, а ты продолжаешь думать и никак не остановишься ( Ю. Татаркин).

День 14

Сегодняшний день также посвяти изменению мышления и поступков. Но касаться это будет уже отношений – с друзьями, с любимыми людьми, с детьми, с коллегами по работе.

Чем дольше ваше знакомство и связь, тем сильнее привычка к определенному стилю общения. Но, дорогая, ты же сама прекрасно понимаешь, что если каждый день есть яичницу, то скоро от нее будет просто воротить. В общении, как и в еде, должно быть разнообразие.

Практика дня:Если ты хочешь сохранить со своим мужчиной долгие отношения, помни, ему должно быть с тобой интересно и непредсказуемо. Каждый день ты должна его чем-то удивлять. Еда, внешний вид, идеи, интересы, рассказы, радости и обиды – изо дня в день все это должно быть разным! Как только ты начинаешь повторяться, это означает, что ты стала привыкать к этому человеку и больше не боишься его потерять.

Совет дня:Все расставания между мужчиной и женщиной всегда происходят по желанию женщины. Даже если инициатором является мужчина.

День 15

Изменение жизни, как правило, никогда не происходит быстро и внезапно. Даже если ты резко изменяешь обстоятельства, то все равно остаются какие-то привычки, пристрастия, мнения, которые являются для тебя естественными и автоматическими. Ты просто не задумываешься над тем, что и как ты делаешь.

Сегодняшний день снова посвяти отказу от автоматического движения по жизни.

Практика дня:Сегодня и в течение 21 дня ты начинаешь играть в одну интересную игру. Она называется «Северо-западный проход». Смысл ее заключается в том, что свою ежедневную дорогу от дома до работы (института, магазина, фитнес-клуба, детского сада и т. д.) ты всякий раз будешь проходить новыми маршрутами, ни разу не повторяясь.

Изобретай новые пути, даже если они будут невероятно дурацкими с точки зрения окружающих, – тебе что за дело? Ты совершаешь волшебство, и мнение остальных здесь будет явно лишнее.

Совет дня:Привычка есть разум дураков ( Фридрих Великий).

День 16

Сегодня ты наконец сможешь обратить внимание, что события вокруг тебя начинают складываться по-новому. Если предыдущие две недели ты четко выполняла практики и занималась анализом ситуаций, то к сегодняшнему дню ты создала все предпосылки для того, чтобы обстоятельства жизни начали складываться по-иному.

Теперь самое главное – не допустить старых мыслей и оценок, старого поведения в новых ситуациях. Тогда и результат будет другим!

Практика дня:Представь себе, что ты находишься внутри компьютерной игры. Все, что ты видишь вокруг, – прорисованные программистами сюжеты, образы и персонажи, а события и ситуации – программа, алгоритм действия. Одновременно представь, что ты в этой игре и персонаж, и игрок одновременно. Как персонаж ты участвуешь в событиях, а как игрок – управляешь ими.

Постарайся прожить этот день, не теряя состояния и ощущения, что все вокруг – это игра. Твоя игра.

Совет дня:Чудо – это плохо подготовленное событие.

День 17

Сегодня проведи день в гармонии и мечтах. Отдыхай, чувствуй Мир вокруг себя. Думай о том, что бы ты хотела в этом Мире изменить, чтобы он был более комфортный и приятный для тебя.

Обрати внимание на свое личное пространство: дом, квартиру, комнату, кабинет. Отметь, что раздражает тебя в этом пространстве больше всего. Удали этот объект или максимально исключи его из поля своего зрения.

Практика дня:Бывает так, что в одном кабинете с тобой сидят до крайности неприятные люди. И хотя ты уже знаешь, что каждый человек на твоем пути есть зеркало какой-то твоей черты характера и не встречается просто так, бывает очень трудно примириться с таким обществом.

Хорошим методом будет постановка «экрана». В качестве него очень хорошо работают комнатные цветы: поставь цветок так, чтобы он находился на прямой между тобой и раздражающим объектом – цветок поглотит максимум агрессивных и раздражающих вибраций с обеих сторон.

Совет дня:Обратная сторона любви вовсе не ненависть. Это раздражение.

День 18

Сегодняшний день посвяти изучению своих «зеркал» – людей, которые отражают какие-то характеристики твоей личности.

На предыдущих этапах ты уже столкнулась с ними и увидела, что в каждом человеке из твоего окружения, как в кривом зеркале, отражается то, что ты больше всего любишь и больше всего ненавидишь.

Те, кто показывает черты приятные для тебя, автоматически попадают в категорию «приятных и милых» людей. Те же, кто демонстрирует все, что ты ненавидишь, презираешь, вызывают раздражение или получают ярлык «мерзавец и подлец».

Но все это есть и в тебе, это твои черты личности, даже если они существуют в скрытой и задавленной форме.

Практика дня:Сегодня смотри на свои «зеркала». Но делай это не в статике, отмечая качества, которые они зеркалят, а в динамике. Меняешься ты, а что меняется в этих людях? Ты изменила модель поведения – как изменилось их отношение к тебе?

Совет дня:Окружающий мир – это зеркало наших мыслей ( Р. Бах).

День 19

Сегодняшний день посвяти отдыху и общению с любимыми людьми. Ты уже проделала трудный и долгий путь становления, но он еще не окончен. Впереди много откровений и испытаний. Для этого нужны силы, нужно знание того, что ты не одна, что рядом с тобой есть и всегда будут люди, которые тебе помогут и поддержат.

Пусть сегодняшний день пройдет под эгидой нежности и любви, не высказанных до сих пор добрых слов, нечаянных взглядов и прикосновений.

Практика дня:Если у тебя сегодня получится поговорить по душам со своим любимым человеком или со своими родителями, задай им один вопрос: «Если бы представилась возможность что-то изменить в своем прошлом (но только что-то одно!), что бы вы изменили?» От того, что они ответят, зависит и то, о чем они мечтают.

Так ты лучше поймешь родных людей и, возможно, узнаешь то, что изменит твое отношение к ним в сторону большей нежности и доброты.

Совет дня:Из прошлого надо брать огонь, а не пепел ( Ж. Жорес).

День 20

Зеркало безжалостно по отношению к женщине. Оно не говорит комплименты, не скрывает возраст и усталость. Люди подобны зеркалам – они тоже не скрывают от нас течения времени. Ты видишь, как годы отразились на лице твоей школьной подруги, как стареет мама, а муж с утра все чаще жалуется не на похмелье, а на артрит. Но еще большим зеркалом для нас является изменение отношений.

В природе людей заложено одно очень важное качество – они не любят изменений. С опаской и подозрением люди смотрят на того, кто изменил себя за годы, кто стал иным: другие мысли, другие речи, другие желания, другое мировоззрение. С таким человеком ты просто не знаешь, как общаться, – это ведь уже другой человек, а не однокашник Васька или однокурсница Люська. Не знаешь ты, что от него ожидать, как разговаривать, на что рассчитывать.

Практика дня:Сегодня обрати свой взор на тех людей, которых ты знаешь довольно давно. Ты – зеркало для них. Попробуй осознать, как изменились эти люди и каких результатов они достигли к сегодняшнему дню.

Совет дня:Там, где нет перемен, разум погибает ( Г. Уэллс).

День 21

Перемены во внутреннем Мире человека ведут к изменению реального результата. Это факт.

Тебе легко смотреть на другого человека, зная всю его жизнь, и выводить формулу «изменение – результат». Но высшим твоим мастерством будет сделать то же самое относительно своей жизни.

Практика дня:Возьми листок бумаги и напиши в столбик все свои жизненные достижения в хронологическом порядке. Школа, институт, замужество, рождение детей – все свои значимые события, которые, как ты считаешь, были переломными в твоей жизни.

Напротив каждого события напиши, какие внутренние изменения происходили с тобой в тот момент. Может быть, ты влюбилась, может быть, напротив, разочаровалась в ком-то? Может, ты поверила в свои силы, получив в руки диплом, а может быть, напротив, отчаялась, схватив неуд?

Каждое ключевое событие жизни было предрешено причиной – осознай ее. Проведи анализ: к каким событиям привели позитивные эмоции, а к каким – негативные. Многое станет понятно. Ключ к этому анализу ты узнаешь на следующем этапе.

Совет дня:Девятая заповедь гласила: блаженны не ожидающие ничего, ибо не разочаруются ( А. Поуп).

День 22

После вчерашней практики по осознанию переломных моментов своей жизни тебе просто необходимо сегодня взять на вооружение те переживания, которые привели к прогрессивному результату твоей жизни.

«Причина – событие» есть формула построения реальности в будущем. В твоем подсознании есть это знание, надо только вытащить его на поверхность.

Практика дня:Закрой глаза и вспомни свою первую любовь. Такое новое чувство, когда тебе и стыдно, и сладко одновременно. Ты боишься рассказать о нем кому-то, и в то же время очень хочется поделиться со всем светом нахлынувшим на тебя счастьем. Как звали этого мальчика? Сколько ему было лет? Какого цвета были его глаза? Вспомни его улыбку, его слова, походку. Окунись в давно забытое ощущение детского счастья и позволь ему разлиться по всему телу.

Сохраняй состояние как можно дольше. Зафиксируй в памяти запахом или прикосновением к телу. Когда тебе нужно будет пробудить воспоминание, включи «якорь» – запах или прикосновение.

Совет дня:Ангелы зовут это небесной отрадой, черти – адской мукой, а люди – любовью ( Г. Гейне).

День 23

Перенеси сегодня свое вчерашнее состояние на людей, окружающих тебя. Когда в женщине горит любовь, поверь, это чувствуют все окружающие.

Практика дня:Этот ритуал предназначен для тех, кто хочет выйти замуж. Работает он на 100 процентов (проверено).

Сначала тебе нужно попросить у подруги со счастливой семейной жизнью чашку – она будет выступать проводником энергии брака. Подарок должен быть обязательно добровольным! Подруга делится с тобой кусочком своего счастья и должна знать об этом. Следующий этап – купить обручальное кольцо (лучше из золота).

Возьми чашку, положи туда девять зернышек белого риса, красную ленту длиной 18 см и кольцо. В течение дня чашка с кольцом должна стоять около твоей кровати, а перед сном кольцо нужно надеть на безымянный палец правой руки.

Засыпая, представь себе, что ты уже замужем. Воображай картины вашей семейной жизни, вашу свадьбу, ваших детей. Ощущай себя замужней. Повторяй это упражнение каждую ночь. А утром снова опускай колечко в чашку.

Совет дня:Поцелуй – это когда две души встречаются между собой кончиками губ ( И. Гете).

День 24

Сегодняшний день посвяти своему здоровью, красоте и обновлению. Твое тело нуждается в заботе, не забывай об этом. Когда человек болен, ему ничего не хочется – ни денег, ни любви, ни общения. Он остается один на один со своей болезнью, со своим несчастьем.

Широко известно, что болезни лучше предупреждать, чем лечить. Для этого тебе надо каждый день проводить очистительные процедуры, направленные на оздоровление и омоложение. Если каждый день заниматься собой по чуть-чуть, то эффект будет лучше, чем раз в год, но много.

Практика дня:Приготовь сегодня для себя омолаживающий эликсир. Он работает на омоложение клеток тела и дает колоссальный заряд бодрости на день.

В стакан негазированной воды добавь 1 чайную ложку меда, ломтик лимона и ¹/ ₂чайной ложки маточного молочка (или 1 таблетку). Пей по утрам, натощак, за 30 минут до завтрака.

Совет дня:Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля ( А. Шопенгауэр).

День 25

Сегодня может быть велико искушение «бросить все к чертовой бабушке». Не поддавайся – просто день такой, слишком эмоциональный и сложный. Помни, все трудности проходят, как проходит и все в этом Мире.

Если ты будешь идти напролом, то рискуешь измотать себя до предела, так и не получив нужного результата. Против стихии идти нельзя, но можно увернуться.

Практика дня:Если давление событий превышает все мыслимые пределы, примени практику «моментальной остановки». Это потребует всего 2–3 минуты твоего драгоценного времени.

Где бы ты ни находилась, что бы ни делала, замри и закрой глаза. Соедини большой и средний пальцы рук. Представь, как тебе навстречу идет мощная волна, готовая сбить тебя с ног. Мысленно сделай шаг в сторону и снова замри. Поток пройдет мимо. В итоге ты должна почувствовать мгновенное облегчение и расслабление.

Совет дня:События, предоставленные сами себе, имеют тенденцию развиваться от плохого к худшему ( Четвертый закон Мэрфи).

День 26

Сегодня надо действовать, действовать и еще раз действовать! Если вчерашний день тебя не согнул, то, значит, сил для достижений у тебя достаточно. И если Мир пытался тебя продавить вчера, то сегодня – твоя очередь.

Помни, дыхание Мира – это вибрация: за вдохом следует выдох, за давлением – откат. Воспользуйся эффектом отката и действуй: максимально активные действия, иди напролом, ничего не бойся, бери свое, где бы оно ни лежало.

Практика дня:Перед тем как действовать, поставь себе «вектор намерения».

Закрой глаза и сформируй себе конечную Цель, которая тебе нужна. Перед внутренним взором начинает формироваться мыслеобраз. Теперь соедини себя в «здесь и сейчас» с этим мыслеобразом жестким каналом. Это «вектор намерения». Сделай его очень ровным и мощным, достаточно коротким: от тебя до результата всего один шаг. Представь, как по этому каналу идет поток от тебя к результату. Вставай в этот поток и смело иди.

Совет дня:Следуй своей дорогой, и пусть люди говорят что угодно ( Данте).

День 27

А сегодня отдых. Обязательно, особенно если вчера ты «свернула горы» и заставила Мир прогнуться под себя.

Для достижения успеха очень важно уметь быстро и резко менять свою тактику по отношению к Миру, чтобы он не успел выставить ненужные тебе щиты. Резкий шаг назад, бывает, приносит больше пользы, чем сто шагов вперед.

Практика дня:Сегодня проведи время со своей семьей, детьми и любимыми людьми. Твое завоевание Мира занимает много сил и времени, но родные не должны страдать от нехватки твоего внимания.

Вовремя сказанное ребенку слово поддержки избавит его в будущем от многих психотравм; простой звонок «как дела?» мужу или любимому даст ему ощущение заботы и поддержки.