Текст книги "Освободи свои эмоции. Раскодируй прошлое для счастья в будущем"

Автор книги: Кирилл Нечаев

сообщить о нарушении

Текущая страница: 5 (всего у книги 14 страниц) [доступный отрывок для чтения: 6 страниц]

Вторая возможная причина – это выход из строя одного или двух шейных позвонков пациента, что может быть помехой правильной работе нервной системы. Если человек нуждается в исправлении шеи, то ему лучше посетить мануального терапевта, а после этого уже проходить тест.

Существуют также определенные этические правила проведения мышечного теста. Им необходимо следовать, если вы хотите добиться успеха.

МЫШЕЧНЫЙ ТЕСТ И ЭТИКА

• Мышечный тест не покажет достоверных результатов, если испытуемый ему не доверяет. Поэтому всегда объясняйте пациенту, что вы хотите делать, прежде чем начать, и спрашивайте на это разрешение.

• Если человек не хочет, чтобы его тестировали, у вас ничего не получится. Тестирование людей против их воли – это вторжение в их личное пространство.

• Никогда не работайте с детьми без разрешения их родителей.

• Не используйте мышечный тест ради личной выгоды: не пытайтесь узнать о будущем, выиграть в лотерею и т. д. Скорее всего, спрашивать о чем-либо, не имеющем отношения к здоровью, вообще бесполезно.

Результаты теста надо проверять. Если во время тестирования у вас получаются сильные мышцы или слабые мышцы три и более раз подряд, выполните заново начальный тест (на «да» и «нет»), чтобы убедиться, что пациент по-прежнему поддается такой диагностике.

Если тестирование оказалось слишком длительным, периодически проверяйте с помощью начального теста, на правильном ли вы пути или уже нет. Из-за перегрузок мозга ответы могут оказаться неверными.

То, о чем вы думаете, может влиять на результаты теста, поэтому оставайтесь сосредоточенными. При любых негативных мыслях о пациенте, которого вы тестируете, даже если он – вы сами, мышцы могут легко подхватить эти мысли и ослабеть. Позитивный настрой и ясный ум очень важны для точности тестирования. Предупредите о том же самом вашего пациента.

Наполните свое сердце любовью к человеку, которому вы пытаетесь помочь. Будьте искренни. Верьте, что вы на это способны, и будьте благодарны Богу за то, что это делаете.

Сам себе кинезиологТестируем все, что можно Кинезиологи не делают из своего искусства тайны. Более того, нередко они сами предлагают своим пациентам, особенно тем, у кого есть дети: «Пожалуйста, тестируйте воду, любой продукт или напиток, любое лекарство – при помощи собственных мышц, или маятника, или еще каким-то образом. Это особенно важно в нашей стране, где подделывают не только медицинские препараты, но и еду, поскольку продается огромное количество недоброкачественных продуктов».

Но, может быть, для применения любых методов тестирования требуется какая-то необыкновенная врожденная чувствительность? Нет, говорят кинезиологи, опыт и упорство зачастую дают такой же результат, что и талант.

Действительно, с помощью уникальной методики мышечной диагностики можно определить очень многое, вплоть до наличия какого-то энергетического дисбаланса в организме. Любой человек, владеющий этой техникой, мог бы сказать, например, какой из меридианов разбалансирован, то есть определил бы, на какую именно точку надо нажимать (по крайней мере теоретически). Серьезная мышечная диагностика требует большой практики, и лишь немногие достигают в ней совершенства.

Однако далеко не всегда тестирование требует настоящего профессионализма. Например, для того, чтобы проверить, подходят ли вам какие-то медицинские препараты, хороший продукт или плохой, есть много простых способов, доступных каждому и основанных на мышечном тесте.

В следующих разделах мы подробно рассмотрим, как правильно пользоваться некоторыми легкими тестами, позволяющими установить связь с подсознанием.Тест на раскачивание Один из самых простых способов получить ответы от своего подсознания – провести так называемый тест на раскачивание. Он чрезвычайно прост для изучения и не требует помощи со стороны, поэтому его можно использовать, когда вы одни….

ПОДГОТОВКА

• Найдите тихую комнату, устраните все отвлекающие факторы, в том числе музыку и телевизор.

• Встаньте удобно, ноги на ширине плеч, сохраняйте устойчивое равновесие.

• Стойте неподвижно, руки по швам.

• Отпустите все свои заботы и полностью расслабьте тело. Если хочется, можете закрыть глаза.

• Через несколько секунд вы заметите, что совершенно неподвижно стоять невозможно!

• Тело будет слегка, но постоянно смещаться со своей позиции в разных направлениях, в то время как ваши мышцы будут стараться удержать вас в одной позе. Вы заметите, что эти движения едва уловимы и они не подвластны контролю со стороны сознания.

• Попробуйте высказать нечто положительное, правдивое или правильное, и вы заметите, что ваше тело максимум через 10 секунд начнет заметно наклоняться вперед.

• Скажите что-нибудь неверное или ложное, и вы увидите, как ваше тело отклоняется назад через такое же примерно время.

Когда человек произносит какое-либо утверждение, его тело воспринимает эту мысль как то, с чем надо иметь дело, вроде рабочих документов на его столе или еды перед ним на тарелке, а не чем-то, находящимся за его спиной или сбоку. По сути дела, он может считать свое высказывание находящимся прямо перед ним, а себя – готовым к работе с его содержанием.

…

• Стоя устойчиво, произнесите слова «безусловная любовь» и попытайтесь испытать те чувства, которые связаны с этой фразой. Через несколько секунд вы заметите, что ваше тело, как растение, тянущееся к свету, потихоньку наклоняется вперед – в сторону позитивной энергии этой мысли. В некоторых случаях движение тела по направлению к этой мысли может оказаться более быстрым, даже внезапным.

• Теперь очистите свои мысли и скажите слово «ненависть». Постарайтесь испытать чувства, связанные с этой мыслью. Подобно тому как любой живой организм автоматически отодвигается от ядовитого или вредоносного вещества, ваше тело отстранится от мысли о «ненависти» и в течение примерно 10 секунд начнет отклоняться назад.

Очень важно, чтобы вы не пытались заставить свое тело наклоняться вперед или назад: просто позвольте ему двигаться по его воле. Вы впервые даете своему подсознанию возможность поговорить с вами напрямую, поэтому для достижения лучших результатов это следует делать осторожно. Не принуждайте его. В процессе практики все станет легче.

…

• Попробуйте сказать то, что безусловно является правдой. Например: «Меня зовут…» и назовите вслух свое имя. Ваше подсознание знает, что это правда, и вы почувствуете, как ваше тело тихонько наклоняется вперед.

• А теперь попробуйте сказать нечто ложное или не соответствующее действительности. Например, назовитесь чужим именем. Ваше подсознание будет знать, что это неверно, и как только вы это произнесете, ваше тело начнет наклоняться назад.

Когда вы будете тренироваться, лучше всего произносить фразы, которые вам заведомо известны как правдивые или ложные. Таким образом вы сможете точно узнать, получается ли у вас тест.

Никаких лишних мыслей

После того как вы произнесли какие-то слова, убедитесь в том, что ваше сознание свободно от других мыслей. Если в голове бродят мысли, подсознанию будет трудно вычленить из них именно то, что вам нужно. Что, если, например, вы произносите положительное или правдивое высказывание, а затем сразу же начинаете думать о своем вчерашнем семейном скандале? Вы, скорее всего, станете наклоняться назад, поскольку память об этом событии будет негативной и ваше тело, естественно, захочет отшатнуться от нее.

…

Важно быть терпеливым с самим собой. Когда вы только изучаете этот метод, вашему телу может понадобиться больше времени для наклона, чем вы ожидаете. Если это так, не расстраивайтесь, постепенно вы наберете скорость.

Чем больше вы будете практиковаться, тем меньше времени потребуется вашему телу на ответ. Самая большая сложность этого вида тестирования для многих людей состоит в том, что необходимо на несколько минут полностью перестать себя контролировать и позволить телу делать все, что ему угодно. Некоторым поначалу очень трудно ослабить над собой контроль. Однако научиться этому можно, и приобретение соответствующего опыта не займет у вас много времени.

…

Главное – оставаться сосредоточенным на выбранной вами мысли или произнесенном высказывании. Сохраняйте в своем сознании покой и просто позвольте подсознанию общаться с вами посредством механизма вашего физического тела.

Проверьте свою готовность использовать «тест на раскачивание» по назначению.

…

Скажите: «У меня есть застрявшая эмоция». Ваше тело, скорее всего, качнется вперед, давая вам утвердительный ответ о том, что в вас есть по крайней мере одна застрявшая эмоция.

Но если ваше тело качнется назад, это еще не означает, что у вас совсем нет застрявших эмоций. Это может означать, что ваши застрявшие эмоции спрятаны гораздо глубже и для их раскрытия потребуется больше усилий.

Если по какой-либо причине у вас не получится выполнить этот тест, не отчаивайтесь. Есть немало других способов заставить ваши собственные мышцы отвечать на вопросы.

Тест Омура

Один из самых простых – это двупальцевый кольцевой тест, предложенный японским исследователем профессором Шиаки Омурой в 1981 г.

Этот тест успешно применяется кинезиологами во многих зарубежных клиниках как простейший неинвазивный, безопасный диагностический метод для топической диагностики различных нарушений внутренних органов, акупунктурной диагностики, наличия и характера инфекционных агентов и т. д. Особенно часто его используют для определения совместимости лекарственных и других веществ с организмом.

Обычно тест Омура выполняет кинезиолог или целитель в процессе диагностики пациента. Однако вы сами тоже можете легко его освоить.

…

ВЫПОЛНЕНИЕ ТЕСТА

• Соедините кольцом (буквой «О») указательный и большой пальцы левой руки и удерживайте их с максимальной силой.

• Попробуйте указательным пальцем правой руки разорвать это кольцо, чтобы проверить силу удерживания (все проверки может делать и другой человек). Так определяется исходное состояние мышечной силы большого и указательного пальцев.

• Произнесите вслух «Покажи мне ответ „да“». Разорвите пальцем правой руки кольцо и запомните силу сжатия пальцев левой руки.

• Теперь произнесите «Покажи мне ответ „нет“» и тоже запомните силу сжатия пальцев при разрыве кольца.

Слова «да» и «нет» оказывают похожее действие. Слово «да» позитивно. Если вы говорите фразу, которая правдива или позитивна, ваши мышцы будут сильными, или, если вы пользуетесь тестом на раскачивание, то качнетесь вперед. «Нет» – это негативное слово. Если скажете ложную или негативную фразу, то будете слабым или, соответственно, качнетесь назад.

Определив силу, с которой ваши пальцы удерживаются сжатыми вместе в ответ на «да» и «нет», кинезиолог или целитель предлагает вам коснуться какого-либо предмета или взять в другую руку лекарство или продукт питания и повторно проверить мышечную силу. Если вещество и организм несовместимы, то есть вещество усугубляет состояние или вызывает патологию, мышечная сила резко уменьшается.

Для исследования состояния точек акупунктуры пациент при тестировании должен коснуться кончиком пальца указанной точки тела. При определении инфекционного агента, внедрившегося в организм больного, необходимо иметь батарею тестовых нозодов (запаянных ампул с образцами известных патогенных факторов – бактерий, вирусов, грибков, паразитов и т д.).

У теста Омура много вариантов. Например, если вам нужно узнать, подходит ли вам какой-то продукт, положите его кусочек на язык или подержите на ладони и проверьте силу сжатия пальцев. Косметику можно нанести на кожу, и тело ответит, годится ли вам эта продукция. Каково воздействие музыки, полезно ли общение с человеком, нужно ли ехать в турпоездку – на все могут ответить ваши мышцы изменением силы сжатия.

…

Вы можете согнуть указательные пальцы рук колечками, зацепить их друг за друга и пытаться разорвать это сцепление. Если препарат или продукт вам подходит, сила сцепления будет больше, чем если не подходит.

Метод одной руки

Для каждого человека одни методы самотестирования работают лучше, чем другие. Попробуйте их все и выберите то, что вам нравится. Для того чтобы преуспеть в этом деле, требуется время и практика. Главная сложность – в том, чтобы научиться позволять своему сознанию ослабить контроль и немного отступить на второй план, так чтобы ваше тело могло отвечать, как ему угодно.

Предлагаемый здесь метод выглядит несколько забавно, но его довольно легко использовать и можно выполнять одной рукой. Единственная сложность состоит в том, чтобы найти точную установку силы мышц в сопротивляющемся пальце.

Вам понадобятся два пальца одной руки. Большинству людей удобнее всего работать с указательным и средним пальцами, но если по каким-то причинам это невозможно – попробуйте проделать это со средним и безымянным.

Один палец, по сути, исполняет роль тестируемой руки (назовем его «сопротивляющимся» пальцем), а другой оказывает на него очень легкое давление вниз (он будет «тестирующим»).

…

МЕТОДИКА ТЕСТИРОВАНИЯ

• Несколько раз энергично сожмите и разожмите пальцы рук.

• Раздвиньте вытянутые большой и указательный пальцы на небольшой угол (градусов 30). Уприте концевую фалангу среднего (тестирующего) пальца вашей ведущей руки (у большинства людей это правая) в начало ногтя – там, где ногтевой валик, – указательного (сопротивляющегося) пальца.

• Сосредоточьте все свое внимание на указательном пальце, который сопротивляется, и включите все напряжение этого пальца, так чтобы он напрягся как можно сильнее.

• В то же самое время мягко нажмите на него тестирующим пальцем. Вы увидите, что ничего не произошло – сопротивляющийся палец не ослаб.

• Теперь снимите полностью напряжение с сопротивляющегося пальца, но так, чтобы он все-таки оставался прямым, а не сгибался. Затем мягко надавите на него тестирующим пальцем – и вы увидите, что сопротивляющийся палец легко поддается нажатию вниз, приближаясь к большому пальцу.

Важно понимать, что при выполнении самотестирования вам следует найти свои собственные «настройки», то есть понять, какой силы должно быть нажатие на палец и его напряжение, чтобы при истинности высказанной фразы вы чувствовали бы его сопротивление, а при неистинности – ослабление.

…

• Далее напрягите ваш сопротивляющийся палец, а затем скажите просто «нет» или «ненависть» – и нажмите на него тестирующим пальцем. Если ничего не произойдет – немного ослабьте напряжение и опять произнесите негативное слово.

• Продолжайте экспериментировать в поисках оптимального напряжения пальца, до тех пор пока не найдете индивидуальную «настройку», так чтобы ваш палец ослабевал при нажатии на него и одновременном произнесении негативного слова,

• Затем, используя эту же настройку напряжения для сопротивляющегося пальца, произнесите что-нибудь позитивное, например «да» или «любовь», и сразу же протестируйте опять. При этом палец должен напрячься.

Некоторым самотестирование дается очень легко. Правда, у людей есть тенденция сомневаться в каждом ответе, который они получают при самотестировании, но вам нужно просто поверить себе и своему подсознанию.

Подобными же способами работает и кинезиолог, используя различные группы мышц и задавая наводящие вопросы. Тело само подсказывает ход терапии, источники эмоциональных и физических проблем и способы их коррекции. При этом методы прикладной кинезиологии совершенно безопасны, их можно применить даже детям с самого раннего возраста, беременным, кормящим женщинам и пожилым людям.

Определяем вид записей

При экстрасенсорном подходе, обычно используемом не врачами, а целителями, основная цель диагностики – определить вид записи, что позволяет целителю подобрать самый подходящий метод ее стирания. Однако эту диагностику тоже можно попытаться сделать самостоятельно.

…

АВТОМАТИЧЕСКОЕ ПИСЬМО

Это один из наиболее эффективных способов диагностики, идеальное средство общения с подсознанием. Суть автоматического письма в том, что при определенных условиях подсознание берет под свой контроль мышцы руки, в которой находится пишущий инструмент, и достаточно связно излагает свои мысли, собственное мнение. А информации у подсознания достаточно, ибо оно все знает о человеке и окружающем его мире. Не ограниченное необходимостью лишь отвечать на определенные вопросы, подсознание может предложить нашему вниманию все, что само считает самым важным по данному вопросу. Овладеть автоматическим письмом могут приблизительно 7–8 человек из 10 в среднем за несколько часов.

Сидя на стуле, положите на колени планшет с большим листом бумаги. Зажмите большим и указательным пальцами мягкий карандаш или легко пишущую шариковую ручку, поставьте ее в левый верхний угол листа вертикально и мысленно попросите подсознание, взяв мышцы руки под свой контроль, ответить на определенный вопрос – в первую очередь о причине заболевания или нарушений поведения (то есть о виде записей).

После того как вы мысленно задали вопрос, пауза может длиться от нескольких секунд до минуты. В это время можно мысленно помогать руке: «Сейчас, сейчас ручка двинется…» Перед тем как рука начнет движение на бумаге, создавая буквы, слова, текст, в мышцах руки появится легкое покалывание и может показаться, что кисть как бы отнимается и принадлежит уже не вам.

Автоматическое письмо имеет свои особенности: ручка не отрывается от бумаги, фразы следуют друг за другом сплошной цепочкой, без интервалов между словами и предложениями. Почерк угловатый. В большинстве случаев он разборчив, хотя иногда некоторые буквы недооформлены. Скорость письма бывает различной: у одного человека ручка медленно ползет, у другого стремительно летит по бумаге. Направление и способ письма также могут быть разными. Часто встречается сокращенное написание некоторых слов.

При освоении автоматического письма прежде всего проверьте, насколько вы предрасположены к его выполнению. Для разминки начертите несколько геометрических фигур, напишите свое имя. Затем, поставив пишущий инструмент в верхний левый угол бумажного листа, попросите подсознание написать что угодно на любую тему. Ждать нужно не более двадцати минут. Если за это время рука не сдвинулась с места, значит, подсознание еще не готово к такой работе и надо повторить попытку позже.

В качестве инструмента диагностики можно также использовать пальцы или маятник, через которые осуществляется общение с подсознанием по принципу «да – нет».

Вопросы формулируются таким образом, чтобы ответить на них оно могло однозначно.

…

ДИАГНОСТИКА С ПОМОЩЬЮ ПАЛЬЦЕВ

Работа с подсознанием с помощью пальцев осуществляется следующим образом. Распрямите пальцы опущенных на бедра кистей рук. Лучше всего сразу решите, какой палец и какой руки будет соответствовать ответу «да» и какой – ответу «нет»; причем можно определить эти пальцы только на одной руке или же на обеих.

Обратитесь к подсознанию с вопросом, передайте ему информацию о пальцах, соответствующих «да» и «нет», и ждите, внимательно глядя на кисти рук. При этом не прилагайте к их движению никаких сознательных усилий и не пытайтесь угадать возможный ответ. Обычно через 15–20 секунд кончик пальца начинает подниматься (сначала медленно, слегка подрагивая, а со временем поднятие пальца будет осуществляться быстро). До того как палец начнет подниматься, в нем ощущается легкий зуд, покалывание. Высота подъема может быть разной: от очень острого угла до максимально возможного.

…

ДИАГНОСТИКА С ПОМОЩЬЮ МАЯТНИКА

Маятник – простое и эффективное средство общения с подсознанием для обнаружения причин разнообразных нарушений в поведении, в психическом и физическом состоянии человека. Маятником может служить колечко, шарик или цилиндрик с заостренным свободным концом из металла или дерева, подвешенный на нити размером 20–30 см.

Предложите подсознанию самому выбрать определенное движение из четырех (вправо-влево, вперед-назад, по часовой стрелки и против), соответствующее ответам «да», «нет» и «не знаю». Для этого сформулируйте одно за другим следующие предложения:

1. Из четырех возможных вариантов движения маятника мое подсознание выберет один и будет именно им отвечать «да» на мои вопросы.

2. Из трех возможных вариантов движения маятника мое подсознание выберет один и будет именно им отвечать «нет» на мои вопросы.

3. Из двух возможных вариантов движения маятника мое подсознание выберет один, и именно он будет соответствовать ответу «не знаю».

Как правило, маятник приходит в движение через несколько секунд. Можно помочь подсознанию, повторяя виды ответов. После того как оно определится в выборе движений для каждого вида ответов, можно задавать ему вопросы, непосредственно связанные с диагностированием.

При работе с маятником соблюдайте следующие рекомендации:

• Сидя на стуле, работайте над столом, установив на нем локоть и зажав кончик нити большим и указательным пальцами, или над полом, установив локоть на колене.

• Вся рука, включая пальцы, держащие нить, должна оставаться совершенно неподвижной.

• Взор должен быть обращен на маятник, нельзя спускать с него глаз.• Прежде чем давать маятнику предложения по выбору движений соответственно каждому ответу, нужно как бы подготовить подсознание к такому выбору: качнуть маятник поочередно в каждом из четырех направлений, затем остановить его свободной рукой до полной неподвижности.Существуют и другие способы диагностики, основанные на общении со своим подсознанием: ментальный экран, астральное зрение и т. д., однако они требуют от человека более серьезной подготовки. Возможности работы с подсознанием очень велики, но при условии, что не будет допускаться вмешательство сознания. Более подробно методики описаны в специальной литературе.

После проведения диагностики вида записей применяются различные методы их стирания. Некоторые из них предназначены для самостоятельного применения (самовнушение и самогипноз, использование энергетики рук, ментального экрана и др.).В случае невозможности для пациента самостоятельно стереть записи в подсознании или сократить заряд эмоций и боли в них, используются методы, осуществляемые с помощью целителя – гипнотизера или экстрасенса. Это гипноз, введение пациента в транс, использование экстрасенсорной способности ясновидения, а также непосредственный доступ целителя к биоинформации, находящейся в той части подсознания, куда входит причинное тело человека.

Часть III МЕТОДЫ ИСЦЕЛЕНИЯ ПСИХОТРАВМ

Техника соматического переживания

Обратимо или необратимо?

К сожалению, стандартные психотерапевтические методы при столкновении с серьезной эмоциональной травмой у пациента малоэффективны. Тяжелые случаи психотравмы не лечатся разговорами. Например, можно понять корни страха, но ужас, который испытывает человек, от этого никуда не денется, потому что все наши эмоции запоминаются телом и там остаются. На самом деле то, что мы называем душевными переживаниями, – это сигналы тела. А страх нередко является лишь «привратником», защитным чувством, которое не позволяет добраться до истинной боли или гнева. Поэтому при работе с травмой опытный психотерапевт обращается к телесным ощущениям ничуть не меньше, чем к сознанию клиента.

Психиатры, как и большинство людей, связывают психические травмы с такими событиями, как катастрофы, аварии, ситуации физического, психического или сексуального насилия и т. д. Но столь же травматичными, особенно для детей, могут быть вполне заурядные, ничтожные события, в том числе обычные медицинские процедуры или операции. Если дети испуганы, боятся наркоза, любое хирургическое вмешательство их глубоко травмирует.

Или взять так называемые малые хлыстовые травмы, часто возникающие при автомобильных авариях. Даже если человек почти не пострадал, у него могут возникнуть не только физические, но и эмоционально-психические симптомы травмы, которые приводят в замешательство окружающих людей и подрывают его собственное здоровье.

Впоследствии могут проявиться беспокойство, мигрень, всевозможные функциональными расстройства, астма, эпилептические припадки, панические атаки и, если рассматривать все случаи психосоматики, практически любые болезни.

О природе травмы знали еще шумеры, древние греки, шаманы разных культур. Однако современная психиатрия хотя и признала лет 10–20 назад само это явление, но не поняла его сущностную природу и не раскрыла, может ли быть вообще исцелена травма и каким образом. Вместо этого в психиатрической науке сформировалось механистическое представление о посттравматических стрессовых нарушениях. В США были предприняты попытки найти прямую связь между травмой и различными мозговыми патологиями у участников вьетнамской войны. Например, при исследовании мозга некоторых умерших ветеранов Вьетнама ученые нашли у них «сжатие гипоталамуса», как у животных, подвергшихся сильнейшему стрессу, и пришли к выводу, что это неизлечимая и необратимая мозговая болезнь.

Между тем в живой природе эти вопросы, можно сказать, решены совершенно по-другому. Действительно, большинство живых существ ежедневно и ежечасно подвергается смертельной угрозе. Если бы после нападения хищника все его потенциальные жертвы, оставшись в живых, теряли способность к продолжению привычного образа жизни, они бы вскоре вымерли от стрессов и мозговых заболеваний, а сами хищники – от голода. Однако, как мы знаем, этого не происходит. Так может быть, и у людей «повреждение мозгов» и другие биохимические изменения, установленные врачами и получившие название посттравматических стрессовых нарушений, – всего лишь вторичные эффекты, которые могут быть не только предотвращены, но и во многих случаях обратимы?

Забытый механизм

Метод соматического переживания разработал американский психофизиолог Питер Левин. В поисках эффективного способа лечения травм он стал изучать поведение животных при нападении заведомо более сильного хищника – оно позволяет им, если повезет остаться в живых, как ни в чем не бывало вернуться к обычной жизни. В замечательной книге Питера Левина «Пробуждение тигра» описан этот механизм, который, как выяснилось, существует и у людей, только они разучились им пользоваться. Автор назвал его соматическим (то есть телесным) переживанием и с успехом использовал для лечения психотравм.

…

По свидетельству Питера Левина, у животных все выглядит примерно так. Вот антилопа стремительно убегает от гепарда. Но буквально за мгновение до того, как гепард ее догонит, она падает как подкошенная. Кажется, будто животное покорилось своей неизбежной участи или даже умерло от страха.

Но упавшая антилопа не мертва. Инстинкт самосохранения заставляет ее прикинуться мертвой или хотя бы приготовиться к боли и смерти, обездвиживает и анестезирует до бесчувственности. Антилопа выглядит расслабленной и неподвижной, дыхание едва заметно. Но ее нервная система еще возбуждена от гонки со скоростью 80 км в час, сердце качает кровь с неистовой силой, а мозг и тело насыщены гормонами (особенно адреналином и кортизолом), которые помогали работе мышц на пределе возможностей, чтобы животное могло спастись бегством.

Куда же делась вся эта огромная энергия бега и предельного нервного напряжения? Она мощным спазмом удерживается внутри неподвижного, как бы замороженного, тела животного, в его нервной системе. Если антилопа гибнет, то бесчувственность этого замороженного состояния обезболивает животное, уменьшает его мучения. Но вполне вероятно, что антилопа не будет немедленно убита. Например, самка гепарда может затащить упавшее и, по-видимому, мертвое тело своей жертвы за куст и пойти поискать своих детенышей, которые прячутся в безопасном месте. Или гепарда в этот момент убьет охотник, а может быть, спугнет более крупный хищник, скажем лев. Для антилопы это шанс спастись.

Временно «замороженное» животное пробудится от своего шокового состояния. Еще некоторое время антилопа будет неподвижной, затем задрожит крупной дрожью – так, по мнению доктора Левина, ее тело и нервная система освобождаются от большого количества выделившейся в них и не израсходованной энергии – и потом, если ничего не случится, встанет и уйдет в поисках своего стада.

Хотя кажется, что мы далеко ушли от таких животных, как антилопа и гепард, реакции человека на угрозу по-прежнему являются биологическими. У людей эта энергия стресса обычно остается неизрасходованной: она никуда не исчезает, находится в теле, и на ее основе как раз и формируется травматическая реакция, развиваются болезненные симптомы психотравмы.

Столкнувшись с угрозой, тело и ум человека, как и у любых животных, мобилизуют большое количество энергии и таким образом готовят организм к ответу «борись или беги». Эта готовность поддерживается повышением кровяного давления и высвобождением стрессовых гормонов – адреналина и кортизола.

…

Возможно, именно этот длительно поддерживаемый избыток кортизола (хотя не исключено, что не избыток, а как раз его дефицит, характерный для депрессии при хроническом посттравматическом синдроме) ведет к повреждению гипоталамуса нашего мозга. Это «сжатие гипоталамуса», обнаруженное в мозговых структурах ветеранов вьетнамской войны, происходит не вдруг, а является результатом долгого процесса.

Неразрешенная хроническая травма или стресс меняют уровни кортизола, а это уже в свою очередь через продолжительное время ведет к сжатию мозга. Но даже при длительной травме этот процесс можно с большой долей вероятности обратить вспять. Для этого человеку, переживающему последствия тяжких событий, необходимы поддержка и правильное руководство, чтобы предотвратить трагедию.

Источник травмы ищем в детстве

Современная психиатрия мало понимает, почему один человек оказывается беспомощной жертвой травматических обстоятельств, в то время как другой остается невредимым или даже становится сильнее от того же самого события.

Действительно, разовое кратковременное воздействие чрезвычайного происшествия может ввергнуть нормально функционирующий организм в бездну эмоциональных и физических страданий. Сможет ли личность восстановиться, оказавшись на краю этого безумия, или упадет в «черную дыру» травмы, заранее предсказать невозможно.

Наши реакции на потенциальную угрозу так сильно различаются, что трудно определить источники травмы. Однако Питер Левин сумел обнаружить некоторые признаки, по которым можно судить о том, при каких обстоятельствах она получена.

Любое необычное для данного ребенка поведение вскоре после опасного эпизода может говорить о том, что малыш травмирован.

…

К проявлениям психической травмы у детей могут быть отнесены: гневные вспышки, неконтролируемые приступы ярости, гиперактивность, страхи, повторяющиеся ночные кошмары, метания во сне, ночное недержание мочи, невнимательность на уроках, забывчивость, избегание людей и, напротив, навязчивость, боли неизвестного происхождения, застенчивость, агрессивность…