Текст книги "Рэйки – искусство исцеления руками"

Автор книги: Ирина Дмитриева

сообщить о нарушении

Текущая страница: 5 (всего у книги 12 страниц) [доступный отрывок для чтения: 5 страниц]

Упражнение «Медитация на световой точке»

Это упражнение имеет некоторые аналогии с предыдущим упражнением. И в нем тоже задействована энергия света. Но если в упражнении, описанном выше, энергия сосредотачивалась в шаре, то в «Медитации» она фокусируется в ослепительно яркой точке. Это упражнение лучше всего выполнять перед сном.

1. Закрыть глаза, расслабиться. Рассмотреть то, что предстает перед внутренним взором. Это могут быть какие-то определенные образы или некая темная масса.

2. Представить точку какого-нибудь цвета, сосредоточиться на ней и начать эту точку уменьшать в размерах.

3. Представить, как эта точка, уменьшенная почти до микроскопических размеров, «взлетает».

Это упражнение следует выполнять в течение нескольких недель. Сначала важно просто визуализировать световую точку, не обращая внимания на ее цвет. В дальнейшем, когда это будет достигнуто, следует сосредоточиться при ее представлении на изумрудно-зеленом, голубом, фиолетовом и белом цветах (необходимо соблюдать именно такую последовательность). В итоге должна появиться способность поочередно визуализировать все эти цвета в течение нескольких секунд. Такая натренированная способность является показателем того, что в сознании сняты все барьеры.

После овладения предыдущими упражнениями и медитацией на световой точке можно приступать к самостоятельной настройке. Но сначала необходимо запомнить названия и изображения (как они выглядят) четырех символов, при помощи которых самостоятельно открывается рэйки-канал. Каждый символ имеет определенный цвет и связан с одной из четырех верхних чакр. Так, сердечной чакре соответствует символ «Йинья но ай» («Храм любви», зеленый цвет); горловой чакре – «Йинья но чи» («Храм мудрости», голубой цвет. Лобному центру соответствует «Йинья но ки» («Храм духа», фиолетовый цвет) и коронной чакре – «Йинья но итчи» («Храм целостности», белый цвет) (рис. 14).

Рисунок 14. Символы рэйки для самостоятельной настройки

Весь процесс самостоятельной настройки выглядит следующим образом.

1. Создать спокойную атмосферу, прийти в приятное расположение духа и произвести медитацию на световой точке.

2. Не открывая глаз, наложить руки на сердечную чакру и вслух произнести мантру «йинья но ай». Визуализировать символ «но ай». Далее представить световую точку зеленого цвета. В этот момент произойдет открытие сердечной чакры.

3. Перенести руки с сердечной чакры на горловую. Произнести мантру «йинья но чи» и визуализировать этот символ. После этого визуализировать световую точку голубого цвета. С ее активацией откроется горловая чакра.

4. Далее идет открытие лобной чакры. Для этого следует положить руки на лобную чакру, проговорить мантру «йинья но ки» и визуализировать символ «ки» и светову точку фиолетового цвета. Лобная чакра открыта, теперь осталось открыть последнюю, коронную, чакру.

5. Положить руки на область коронной чакры, произнести мантру «йинья но итчи» и представить символ «итчи», после чего визуализировать белую точку. Теперь существует связь между всеми открытыми чакрами. Рэйки-канал открыт, он дает возможность течь рэйки-энергии. В последующие дни необходимо практиковаться в передаче и принятии энергии рэйки.

Перед проведением самостоятельной настройки (как, впрочем, и перед очной настройкой, проводимой мастером) можно соблюдать определенную диету, а можно обойтись и без нее. Каких-либо строгих правил на этот счет не существует. Гораздо важнее иметь соответствующий эмоциональный настрой. Если есть желание перед настройкой питаться определенным образом, приводим примерный состав диеты.

В первый день диеты рекомендуется пить только воду, не выполнять тяжелую физическую работу и больше пребывать в расслабленном состоянии. На второй день есть фрукты и пить фруктовые соки (лучше всего яблочный, грушевый и виноградный). На третий день к фруктовой диете и сокам прибавляются овощи и сыр. Можно также съесть йогурт и выпить фруктовый чай без сахара. В четвертый день специального питания следует исключить из рациона сыр и яйца. Разрешается пить молоко, соки, есть фрукты и любую вегетарианскую пищу. На пятый, шестой и седьмой дни продолжать есть вегетарианские блюда и фрукты. Избегать мучного, чая и кофе. В последующие дни можно возвратиться к обычной пище, но делать это следует постепенно. Диета помогает очистить организм, чтобы он стал более восприимчив к настройке. Вечером накануне проведения диеты рекомендуется принять ванну с ароматическими маслами, которые способствуют расслаблению (например, с маслом апельсина).

Глава 3. Практика рэйки

Подготовка к сеансу

Для проведения полного сеанса исцеления рэйки вам понадобится достаточно много времени – час или даже чуть больше. Чтобы избежать каких-либо неудобств, необходимо заранее подготовится к этому, для чего надо выбрать максимально удобное место проведения сеанса.

Следует отметить, что если вы проводите сеанс самоисцеления, то это не столь важно. Такие сеансы можно проводить лежа в кровати – до или после пробуждения, и даже сидя в удобном кресле при просмотре телевизора (разумеется, не стоит смотреть при этом футбольный матч или криминальную хронику).

Но при проведении исцеления рэйки для другого человека обязательным условием является максимальный комфорт как пациента, так и самого целителя. Практически все время проведения сеанса пациент лежит сначала на спине, а затем на животе. Это может оказаться не совсем удобно, так как необходимо соблюдать неподвижность, а тело во время длительного статического состояния затекает.

Под голову исцеляемого рекомендуется подложить небольшую подушечку, чтобы шея сильно не прогибалась – такое положение способствует лучшему прохождению энергий через шейный отдел позвоночника, а пациент не испытывает неудобства в ходе проведения сеанса. Под слегка согнутые колени лучше поместить невысокий валик или достаточно туго скатанный плед. В этом положении энергетические потоки будут свободно течь через колени и свободно выливаться к центру Земли через подошвы ног.

Каждый специалист подбирает массажный стол под себя, так как «правильный» стол значительно облегчает его работу. Усталость целителя во время сеанса или неудобное положение пациента могут свести все усилия на нет и даже причинить вред как первому, так и второму.

Во время сеанса исцеления рэйки целитель проводит много времени неподвижно в каждой позиции, а иногда и в нескольких позициях, двигая только руками, прежде чем переместиться на другое место. Поэтому ему будет гораздо удобнее проводить полный сеанс, сидя на невысокой подушке.

Также целителю необходимо уметь расслаблять свое тело и находить наиболее удобное положение, чтобы не прерывать сеанс из-за сведенной судорогой руки или занемевшей спины. Особенно такое умение важно в том случае, когда исцеление проводится не на массажном столе, а на кровати либо на полу.

Одежда как для целителя, так и для исцеляемого, предпочтительнее свободного покроя, удобная и не стесняющая движений, изготовленная из натуральных материалов. Перед сеансом пациент должен снять очки, если они есть (контактные линзы можно оставить, они не мешают работе).

Иногда возникают ситуации, когда провести полный сеанс рэйки не предоставляется возможным. Тогда никаких особых приготовлений не требуется, целитель действует так, как будет удобнее и уместнее в каждом конкретном случае.

Например, возвращаясь, домой после напряженного трудового дня, можно провести целительный сеанс для снятия усталости и подзарядки энергией прямо в общественном транспорте, не привлекая внимания окружающих. Руки целителя лежат в это время на области пупка (в этой ситуации человек сам себе является целителем).

Вообще же не существует жестких и четких канонов проведения сеанса исцеления рэйки. Чувствуйте себя, свои ощущения, энергию рэйки, прислушивайтесь к ним и исцеляйтесь!

С помощью рэйки можно за достаточно непродолжительное время укрепить здоровье, как физическое, так и душевное, изменить свою жизнь к лучшему, помочь другому человеку в любое время и на любом расстоянии. А также вы обретете покой, уверенность в себе и радость жизни.

Общие правила проведения сеанса

1. Вхождение в поток рэйки

Вообще, понятие «вхождение в поток рэйки» следует принимать с очень большой долей условности, так как вхождение в прямом смысле этого слова отсутствует. Человек, достаточно долго практикующий данный метод исцеления, на самом деле находится в потоке рэйки постоянно, рэйки окружает его всегда, ежесекундно. И истинный смысл фразы «входить в поток рэйки» заключается в том, что целитель осознает эту энергию, фокусирует свое внимание на потоке и способен направлять его.

Для того чтобы войти в поток, не обязательно впадать в состояние транса, читать определенные молитвы или мантры. Достаточно просто четкого намерения целителя: «Я вхожу в поток рэйки», «Я в потоке рэйки» или другой подобной фразы. Эти слова можно произносить про себя, можно проговаривать вслух. Допускается также просто ощутить себя в потоке чистой энергии или представить себя стоящим в нем.

Многие целители при вхождении в энергетический поток складывают ладони лодочкой на уровне груди (жест Гассё). Не существует никаких четких жестких правил и ограничений, каждый выбирает метод входа в поток энергии рэйки самостоятельно, руководствуясь своими собственными ощущениями.

Главное условие при этом одно: четко осознавать этот момент, сформулировать твердое намерение входа в поток.

2. Целитель открывает ауру пациента

В этом также нет ничего сверхсложного. Целитель производит над пациентом движение рукой, подобное тому, как открывают занавес. «Открывать занавес» допускается любой рукой. И в этом случае, как и при вхождении в поток, основная работа заключается именно в намерении целителя. Движение же рукой он делает для того, чтобы помочь себе более четко сформировать намерение.

Однако если по каким-либо причинам он не сделал такого движения, то ничего страшного в этом нет. Аура пациента откроется сама, без любых физических усилий со стороны целителя, достаточно только его намерения.

3. Пропускание через пациента потока рэйки

При подготовке к сеансу необходимо пропустить поток энергии рэйки через пациента целиком, сверху вниз.

Если человек находится в положении лежа, целитель проводит руками вдоль его тела сверху вниз, на расстоянии 30–35 см несколько раз (число произвольно). Если же пациент сидит, необходимо положить руки на его плечи пропустить поток рэйки через него. На этом этапе целитель, как правило, параллельно проводит общую диагностику пациента – Бёсен.

Для занятий рэйки не существует возрастных ограничений, посещать их можно с самого рождения. Мало того, существуют специальные программы для беременных и совсем маленьких детей, направленные на их развитие и здоровье. Но инициацию в рэйки настоятельно не рекомендуется получать до 7 лет, пока не начнется время самостоятельного осознания.

4. Формирование целителем намерения для проведения сеанса с пациентом

Энергия рэйки универсальна, она содержит информацию обо всех явлениях, в частности и о том, каким должен быть человеческий организм в состоянии полного здравия. Некоторое время назад было принято считать, что энергия рэйки окружает человека постоянно, он находится в этом потоке всегда и везде. Однако до тех пор, пока целитель не сформировал намерение, поток энергии рэйки рассеян. И именно его намерение позволяет сфокусировать рэйки, направить поток в те проблемные места в организме, которые необходимо исцелить.

Конечно, возможно провести пациенту общеоздоровительный сеанс, проходя по очереди все позиции наложения рук. В этом случае энергия рэйки будет исправлять то, что не в порядке в организме. Но если у человека существует конкретная проблема (например, хронические головная боль, заболевания других органов), то желательно, и даже необходимо, проработать ее целенаправленно, для чего целитель и формирует намерение.

Намерение всегда нейтрально и звучит приблизительно так: «Я (целитель) направляю энергию рэйки на снятие спазма сосудов головного мозга у (пациента), его общее оздоровление (пациента)» и т. п. Таким образом, намерение – это основная цель сеанса рэйки.

Но при формировании аффирмации следует твердо помнить, что в ней ни в коем случае не должны присутствовать слова-отрицания и несущие негативный смысл.

Все вышесказанное, разумеется, не означает, что во время проведения сеанса энергия будет направлена на решение конкретной озвученной проблемы. В отличие от целителя и пациента, как уже говорилось, рэйки обладает полной информацией о состоянии здоровья каждого человека. Поэтому во время сеанса рэйки исцеляет, стремясь принести максимальную пользу для человека. И если в процессе исцеления целитель почувствует, что надо подержать руки подольше на каком-либо определенном месте, то к этому чувству надо обязательно прислушаться.

На этом этапе проведения сеанса происходит наложение рук по всем позициям, совместно с пятым этапом.

При формировании любой аффирмации помните: простота и лаконичность намерения приносят максимальный эффект, и наоборот, растянутые аффирмации с нечетко выраженной целью лишаются своей эмоциональной силы.

5. Формирование целителем послания для завершения сеанса с пациентом

Послание рэйки – это своего рода аффирмация, в которой сформулирован окончательный результат сеанса. Такое послание целитель применяет для усиления эффекта сеанса. Произносится оно всегда в позитивном ключе в настоящем времени. Это образ конечного результата сеанса.

При проведении сеанса намерение и послание целителя могут звучать так.

Намерение:«Я наполняю его (ее) – имя пациента – энергией, придаю ему (ей) силы».

Послание:«Он (она) – имя пациента – здоров (-а) и энергичен (-на)».

При проведении сеанса самоисцеления аффирмации могут быть следующими.

Намерение:«Я наполняю себя энергией, придаю себе силы».

Послание:«Я отлично себя чувствую, я здоров (-а) и энергичен (-на)».

После прохождения всех позиций целитель формирует послание еще раз, символично закрывает ауру пациента и заканчивает сеанс. Если в своей работе целитель использует символы рэйки (это целители второй ступени и выше), то они визуализируются и накладываются на пациента (при самоисцелении на себя) после формирования намерения, непосредственно перед посланием.

Правила прикладывания и позиции наложения рук при проведении сеанса рэйки

При выполнении позиций рук в рэйки всегда используется их определенная последовательность. В ходе проведения сеанса рэйки выделяют три области: голова, передняя часть тела, задняя часть тела. В каждой из них определяют четыре-пять позиций, называемых основными. Исцеление необходимо начинать проводить по этим позициям с головы, постепенно опускаясь к стопам с передней стороны туловища, а затем от головы до стоп со спины.

Существует важное условие: целитель никогда не должен проводить сеанс до тех пор, пока его руки не согреются в достаточной мере. Холодные руки вызовут у пациента только неприятные ощущения, и кроме того, через них возможен сброс холодной (отрицательной) энергии в тело больного.

В рэйки целитель всегда использует обе руки, накладывая их ладонями вниз. Пальцы при этом выпрямлены и плотно сомкнуты.

Руки кладут в нужную позицию мягко, расслабленно, без давления. После того как руки целителя легли на тело пациента, энергия рэйки начинает течь автоматически.

При проведении сеанса и целитель, и пациент физически ощущают проходящий поток энергии рэйки. Но эти ощущения, как правило, всегда различны. Если организм пациента нуждается в холоде, то он будет ощущать прохладу. А целитель в то же самое время может чувствовать, что его руки очень горячие.

По ощущениям один сеанс рэйки практически не бывает похож на другой. Каждый раз эти ощущения меняются и у пациента, и у целителя. Предугадать их невозможно, но они всегда присутствуют.

Вообще, следует особо отметить, что не существует правильных и неправильных способов проведения сеанса рэйки. Всегда в первую очередь необходимо руководствоваться своими интуицией и ощущениями. Если внезапно возникло чувство, что определенную позицию следует пропустить, смело делайте это, ваш организм лучше знает, что ему необходимо в данный момент. Достаточно часто в процессе сеанса появляется ощущение, что руки как будто приклеились к одному месту. Не старайтесь их «отклеить», держите руки на данном участке тела до тех пор, пока это чувство не исчезнет, и только потом переходите к следующим позициям.

Во все время проведения сеанса необходимо следить за тем, чтобы при наложении руки не были скрещены (как при исцелении, так и при самоисцелении), так как такое положение конечностей мешает свободному течению энергии.

Исцеление необходимо начинать проводить с головы, постепенно опускаясь к стопам с передней стороны туловища, а затем от головы до стоп со спины.

Самоисцеление

Ознакомившись с общими принципами, правилами проведения сеанса рэйки, можно начинать процесс самоисцеления.

Перед началом сеанса желательно помедитировать, попросить помощи и защиты. Итак, сеанс самоисцеления всегда начинайте проводить с головы.

Первая позиция – выпрямленные ладони рук с сомкнутыми пальцами мягко положите на глаза и держите так в течение 5 мин, время можно немного варьировать в зависимости от ощущений (рис. 15).

Эта позиция прекрасно помогает снять головные боли различного характера, ослабить напряжение глаз. Ее используют при лечении уха, горла и носа, всяческих лимфатических заболеваний, области «третьего глаза».

Выполнение первой позиции помогает при простудных заболеваниях, расслабляет все тело. А также снимает стресс, обостряет интуицию, благотворно влияет на рост духовности человека. Оказывает воздействие непосредственно на шестую чакру.

Рисунок 15. Первая позиция

Вторая позиция – положите руки с обеих сторон на лицо, ладони при этом обхватывают щеки, большие пальцы под ушами, средний и указательный пальцы лежат на висках (рис. 16). Выполнение этой позиции устраняет головную и ушную боль, усталость, снимает стресс, помогает при решении проблем, связанных с иммунной системой, нервами. А также улучшает психическое и эмоциональное состояние, память. Ее можно использовать при помощи умирающим. Также воздействует на шестую чакру.

Рисунок 16. Вторая позиция

Третья позиция – руки переместите на затылок, причем здесь вы можете использовать два варианта (рис. 17, а, б). При выполнении этой позиции вы охватываете чакру «Корона» и «третий глаз» сзади. Выполнение этой позиции оказывает помощь в лечении головной боли, шеи и спины, простудных заболеваний, позвоночника, снимает стресс.

Энергия, получаемая при этой позиции, нормализует вес, освободит от страхов, снизит нервное напряжение, улучшит ваше восприятие цвета, речевые способности, усилит проницательность. Так же, как и предыдущие две, на тонком плане оказывает воздействие на шестую чакру.

Рисунок 17. Третья позиция: а – вариант 1; б – вариант 2

Каждую позицию вы должны прорабатывать около 5 мин.

Четвертая позиция, горловая. Позиция способствует излечению заболеваний горла и щитовидной железы (рис. 18).

Выполняя эту позицию, вы снимаете эмоциональные блоки, получаете большую уверенность в себе, усиливаете свои творческие способности. На тонком плане горловая позиция оказывает воздействие на пятую чакру.

Рисунок 18. Четвертая позиция

Следующая, сердечная, позиция используется только для самоисцеления. Она выполняется на груди. Ладони расположите немного выше груди, в сердечной области (рис. 19). Помогает при лечении болезней легких, заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Эта позиция излечивает от глубоких обид, вызывает чувство любви, доверия, душевную гармонию, дарит радость. Оказывает воздействие на тонком плане на четвертую, сердечную, чакру.

Рисунок 19. Сердечная позиция

Далее выполняйте позицию солнечного сплетения. Для этого руки сместите ниже, чем в сердечной позиции, положите на ребра под грудью (рис. 20). Эта позиция способствует излечению болезней печени, желчного пузыря, желудка, селезенки. При выполнении позиции солнечного сплетения укрепляется воля, исчезают страхи, возможно избавиться от стресса, расслабиться, настроиться на энергию Вселенной. Оказывает воздействие на третью чакру.

Рисунок 20. Позиция солнечного сплетения

Позиция живота. Сохраняя положение ладоней такое же, как в позиции солнечного сплетения, опускайте руки к середине живота, к пупку, на одну ладонь ниже (рис. 21). Данная позиция воздействует на вторую чакру. Помогает при лечении почек, надпочечников, органов пищеварительной системы, печени. На душевном уровне – депрессивные состояния, пустота, невозможность почувствовать счастье.

Получая энергию в этой позиции, вы можете избавиться от постоянной тревожности, неудовлетворенности, стать увереннее в себе и спокойнее.

Рисунок 21. Выполнение позиции на животе

Восьмую позицию вы можете использовать только при самоисцелении, так как в этой позиции руки затрагивают область гениталий.

При выполнении этой позиции расположите руки одну над другой чуть выше лобковой кости (рис. 22).

Выполнение паховой позиции способствует излечению заболеваний почек, надпочечников, яичников у женщин, помогает устранить проблемы в области мочеполовой системы, снять эмоциональную и физическую усталость. Также избавляет от сексуальных страхов, приводит в состояние гармонии естественную сексуальность. Получая энергию рэйки при выполнении данной позиции, вы ускорите излечение толстой и тонкой кишки, кишечника, мочевого пузыря, половых органов. Оказывает непосредственное воздействие на тонком уровне на первую и вторую чакры.

Рисунок 22. Паховая позиция

Закончив выполнение позиций рэйки на голове и передней части туловища, вы можете переходить к коленям, лодыжкам и ступням. (Но считаем нужным отметить, что эти позиции не относятся к позициям традиционного рэйки, поэтому достаточно часто их пропускают.)

Если вы все же решили провести такие позиции, вам необходимо принять положение «сидя».

Сначала воздействуйте на колени. Для этого наложите руки на переднюю часть обоих коленей: левая рука лежит на левом колене, правая – на правом. Позицию можно выполнять сидя на стуле, или лежа на боку, или на спине, поджав ноги. Выполнение этой позиции помогает при головных болях, травмах колен, застойных явлениях в шее, энергетической блокаде, наблюдаемой в нижней части тела.

Далее переходите к голеностопным суставам. Возможно выполнение позиции как одновременно на обеих ногах, так и попеременно, сидя или лежа по вашему желанию. На каждом суставе время выполнения составляет 5 мин. Вы также можете совместить эту позицию с предыдущей, положив левую руку на левое колено, а правую – на левую лодыжку. Через 5 мин поменяйте ноги: правую руку положите на правое колено, левую – на правую лодыжку. Выполняйте в течение 5 мин. Позиция оказывает помощь в лечении щитовидной железы, горла, лимфатических узлов. Также помогает разблокировать энергетику.

После завершения переходите к позиции ступни. Тут, как и в некоторых предыдущих позициях, допустимы два варианта: первый – левая рука обхватывает левую ступню, правая – правую ступню. При втором варианте ступня каждой ноги обхватывается обеими руками. Выбирайте тот вариант, который наиболее удобен именно для вас. При этом вы можете как сидеть, так и лежать на спине с поджатыми ногами, поставив стопы на середину своих ладоней. На стопах ног находятся зоны, связанные со всеми органами нашего организма, при воздействии на них будет вызвано целительное действие на организм в целом. Также выполнение этой позиции оказывает воздействие на тонком уровне на все чакры.

Далее сеанс самоисцеления переходит на заднюю часть тела. Начинайте выполнение позиций также с головы. Позиции для спины аналогичны тем, что выполнялись для передней части тела.

Первой вы проводите позицию, при которой одну руку кладете на затылок, а другую на темечко (теменную чакру). Или допускается размещение обеих рук на теменной чакре.

Если при проведении сеанса самоисцеления вы неожиданно уснули, это совсем не страшно. Сила рэйки исцеляет независимо от того, в каком состоянии вы находитесь в этот момент, энергия продолжает поступать в огранизм, положительно воздействуя на все проблемные места и органы.

Следующая позиция предназначена для задней стороны шеи и верхней части плечевого пояса (рис. 23). У многих людей в этой области наблюдается сильное напряжение и зачастую присутствуют боли. Проведение данной позиции помогает справиться с ними, а также расслабиться и преодолеть стрессы. Воздействие на тонком плане оказывается на пятую чакру.

Рисунок 23. Позиция на верхнегрудном отделе позвоночника

В следующей позиции над ребрами, ниже лопаток, на обратной стороне сердечной чакры, положите ладони так, чтобы они смотрели друг на друга (рис. 24).

Действие этой позиции аналогично действию позиции солнечного сплетения. Она также помогает выйти из стресса, избавляет от различных страхов, укрепляет силу воли. На тонком уровне воздействует на третью чакру.

Рисунок 24. Позиция на нижнегрудном отделе позвоночника

Не меняя положения рук, опускайте их чуть ниже, на поясницу, и выполняйте позицию на поясничном отделе (рис. 25). Она очень эффективна при болезни почек и органов брюшной полости. Оказывает воздействие на вторую-третью чакры.

Затем, не меняя положения рук, переместите их на нижнюю часть спины (крестец) (рис. 26). Выполнение этой позиции способствует излечению кишечника, половой сферы, травм копчика. На тонком поле оказывает воздействие на первую и вторую чакры.

Рисунок 25. Позиция на поясничном отделе

С помощью энергии рэйки возможно исцелить человека не только на физически, но и на более тонком духовном уровне. Опытный целитель, находящийся на верхних ступенях рэйки, способен исправить плохую карму, сбалансировать чакры, провести очищение ауры. Но такие воздействия требуют гораздо больше времени по сравнению с лечением заболеваний физического тела.

Рисунок 26. Позиция на копчике

В завершение сеанса повторите позиции для ног, с той лишь разницей, что руки накладывайте на заднюю сторону ног, включая стопы.

После окончания сеанса самоисцеления произнесите намерение и послание (см. выше).