Действуй! 10 заповедей успеха

Текст добавлен: 24 сентября 2016, 08:08

Текст книги "Действуй! 10 заповедей успеха"

Автор книги: Ицхак Пинтосевич

Жанр:

Самопознание

сообщить о нарушении

Текущая страница: 7 (всего у книги 16 страниц) [доступный отрывок для чтения: 7 страниц]

Назад к карточке книги

Упражнение № 4

Составь три списка, в каждом по 30 пунктов. Первый список: «Что я хочу сделать?» Второй список: «Что я хочу иметь?» Третий список: «Кем я хочу стать?» Эти три списка помогут тебе разбудить спящие мечты.

Упражнение № 5

Составь список из 20 дел, которыми ты больше всего любишь заниматься, и подумай, какими из них и как ты мог бы зарабатывать деньги.

Упражнение № 6

Это упражнение пробуждает мечты и помогает включить духовные механизмы. Мы создаем будущее своими мечтами.

Материал для строительства своего будущего следует брать из будущего же, а не из прошлого.

Вернер Эрхардт, создатель тренингов ЭСТ и «Форум»

Включи тихую, спокойную музыку. Сядь там, где никто тебе не помешает. Возьми блокнот и ручку, чтобы записывать свои мысли. Ты можешь делать это во время работы, после каждого раздела, а можешь в конце упражнения записать все сразу. Тебе нужно расслабиться и начать представлять свою будущую жизнь после того, как ты, выполняя 10 заповедей успеха, достиг выдающейся эффективности и добился всех своих целей. Расслабься и попроси подсознание показать тебе твой идеал жизни в шести основных областях. Просто задавай подсознанию следующие вопросы и смотри, какие ответы оно тебе покажет.

Ты находишься там, где пребывают твои мысли. Позаботься, чтобы твои мысли пребывали там, где ТЫ хочешь быть.

Раби Нахман из Браслава, великий каббалист

ВОПРОСЫ К ПОДСОЗНАНИЮ:

1. Сначала сконцентрируйся на финансовой стороне жизни. Какой твой идеальный годовой доход? Сколько денег лежит на счетах и в инвестициях? Как выглядит дом твоей мечты? Обойди свой замечательный дом, всматриваясь в детали. Не думай, как ты его получишь. Не умничай по поводу того, что «это нереально». Просто смотри на то, что ты будешь скоро иметь. Рассмотри машину, на которой будешь ездить. Погляди на другие вещи, которые будут соответствовать твоему финансовому состоянию.

2. Теперь представь идеальную работу и карьеру. Представь, чем ты занимаешься. С кем работаешь. Кто твои клиенты. Рассмотри все в подробностях.

3. Сконцентрируйся на досуге, на отдыхе. Чем ты занимаешься с семьей и друзьями в свободное время? Какие у тебя есть хобби?

4. Теперь представь твое идеальное здоровье и тело. Как ты питаешься, что пьешь? Каким спортом занимаешься? Как ты выглядишь?

5. Представь твои отношения. Любовь и преданность, дети и внуки. Как выглядит твой спутник жизни и как вы с ним общаетесь. Разгляди подробно любовь и почувствуй те эмоции, которые у тебя возникают в твоих отношениях.

6. Представь твой духовный и личностный рост. Каких вершин ты достиг? Какой вклад ты сделал в развитие общества? Как ты улучшил тот мир, в котором ты живешь? Какие семинары и тренинги ты прошел? Как ты передаешь это знание другим?

Запиши ответы на все вопросы. Запиши то, что ты увидел, погрузившись в свой внутренний мир. Каждый день с утра перечитывай свои записи. Эти мечты станут реальностью, когда ты начнешь соблюдать остальные заповеди успеха. Только помни о них и продолжай каждый день создавать их в своем сознании. Ты творец своей жизни, и скоро, очень скоро, если ты будешь сосредоточенно думать о них, из твоего сознания они перейдут в реальность.

Упражнение № 7

Вопросы по прояснению целей

Что ты больше всего любил делать в прошлом году? Что воодушевляло тебя больше всего? Что было настолько важным, что ты это запомнил навсегда? Чем ты гордишься?

__________________________________________________________________________

Что ты не любил делать в прошлом году? Что было особенно тяжело? Какой вывод ты сделал из этих трудностей? Какую пользу можно извлечь из этого? Как этот урок поможет тебе в дальнейшей жизни?

__________________________________________________________________________

Какие хорошие изменения произошли в твоей работе, бизнесе, финансовом положении?

__________________________________________________________________________

Что ты завершил в прошлом году?

__________________________________________________________________________

Что ты хочешь продолжать делать в этом году?

__________________________________________________________________________

Какие важные решения ты принял в прошлом году? Какие решения из прошлого больше всего помогали тебе в прошлом году? Какие решения ты возьмешь с собой в следующий год?

__________________________________________________________________________

Какие твои качества помогали тебе в прошлом году и помогут в следующем?

__________________________________________________________________________

Какие удачи были у тебя в прошлом году?

__________________________________________________________________________

Какие прошлогодние события в твоей жизни (или твои личные качества) кажутся тебе обычными, но другие считают их удачами и хотели бы их иметь?

__________________________________________________________________________

1. Что наиболее важно для тебя?

__________________________________________________________________________

2. Что еще более важно для тебя?

__________________________________________________________________________

3. Что еще?

__________________________________________________________________________

4. Какая вещь (событие, качество), если бы появилась в твоей жизни, сделала бы ее качественно лучше?

__________________________________________________________________________

5. Что случится, когда это появится?

__________________________________________________________________________

Запиши все свои цели и желания на ближайшие 20 лет.

Подумай: что в плане личностного роста ты намерен совершить? Отдых и удовольствия?

Здоровье и физическая форма?

Семья, родители и дети?

Друзья и общение?

Имущество и недвижимость?

Какую машину ты хочешь?

Какие хобби?

Какие другие поступки ты хочешь совершить?

Твои взаимоотношения с Богом и будущее мира?

__________________________________________________________________________

2. Назови время (поставь число, год), к которому ты хочешь это иметь.

3. Выбери те цели и желания, которые ты хочешь реализовать в ближайшие 12 месяцев. Если это часть большого желания, то определи точно, какую часть ты хочешь получить через 12 месяцев (например: через 5 лет квартира за 300 000 долларов, значит, через год – 20 000 на счете в банке).

Помни, если тебе действительно что-то нужно, если есть большое желание, то способ получить это найдется. Тот, кто просит у Бога и делает все, что в его силах, чтобы Бог узнал, что ему это действительно нужно, обязательно добьется своего.

__________________________________________________________________________

4. Создай с помощью стратегии Уолта Диснея (заповедь «Составь план») план действий по реализации целей. Не забывай просить Бога о помощи (заповедь «Молись») – это самое эффективное действие.

__________________________________________________________________________

5. Какие твои личные качества, умения, способности помогут тебе реализовать твои цели?

__________________________________________________________________________

6. Какие качества, умения, способности тебе нужно приобрести или развить для достижения твоих целей?

__________________________________________________________________________

7. Вспомни случаи, когда ты проявлял необходимые качества, и «создай якоря» на эти состояния, увеличив их интенсивность (заповедь «Верь в успех»).

__________________________________________________________________________

8. Что еще ты можешь сделать, чтобы усилить эти качества, способности, умения, модели поведения?

__________________________________________________________________________

9. Что будет для тебя признаком того, что эти ресурсы у тебя появились?

__________________________________________________________________________

10. Кто и что может послужить тебе помощью и поддержкой?

__________________________________________________________________________

11. Кто и что еще может помочь тебе в твоих действиях (люди, методы работы, совместные действия и молитвы других людей)?

__________________________________________________________________________

12. В чем еще ты нуждаешься для эффективной работы по реализации твоих целей (оборудование, новые знания или какое-нибудь другое действие)?

__________________________________________________________________________

13. Информация, которую ты собрал, очень важна. Проверь, исходя из этой информации: может быть, ты хочешь изменить свои цели? Определения? Контрольные пункты?

__________________________________________________________________________

14. Проверь еще раз цели, контрольные пункты – реальны ли они и можно ли их достичь? Представь, что у тебя есть все необходимые для этого ресурсы.

__________________________________________________________________________

15. Напиши, как достижение твоих целей повлияет на твою жизнь Качество жизни:

__________________________________________________________________________

Здоровье:

__________________________________________________________________________

Семья:

__________________________________________________________________________

Общение с друзьями:

__________________________________________________________________________

Работа и общение с сотрудниками:

__________________________________________________________________________

16. На что еще могут повлиять твои цели и как?

__________________________________________________________________________

17. Определи, почему ты очень хочешь, чтобы эти цели и желания реализовались?

Цель 1____________________________________________________________________

Цель 2____________________________________________________________________

Цель 3____________________________________________________________________

Цель 4____________________________________________________________________

18. Назови 5 препятствий, с которыми тебе придется бороться на пути реализации твоих целей.

__________________________________________________________________________

19. Как ты будешь бороться с препятствиями? Кто и что может тебе помочь?

__________________________________________________________________________

20. На протяжении этого года, когда ты будешь идти к своей цели, какие действия ты сможешь совершать для того, чтобы Бог помогал тебе и давал тебе удачу, силу и энергию?

__________________________________________________________________________

ЖЕЛАЮ, ЧТОБЫ БОГ ТЕБЕ ПОМОГАЛ В ДОСТИЖЕНИИ ТВОИХ БЛАГИХ ЦЕЛЕЙ! У ТЕБЯ ЕСТЬ ВСЕ РЕСУРСЫ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ТОГО, ЧТО ТЫ ХОЧЕШЬ.

Той «мерой», которой человек «меряет» другим (помощь, поддержка, отношение, вера в успех), – ему «отмеряют» с Небес.

Мудрость Торы

Договор с собой о достижении цели

Я (Ф.И.О.)__________________________обязуюсь, утверждаю и подтверждаю этим договором, что до____________________числа я буду реализовывать с Божьей помощью следующие цели:

__________________________________________________________________________

Эти цели очень важны для меня, и я полон/на воодушевления их достичь, потому что

__________________________________________________________________________

Я обязуюсь совершить следующие действия для реализации моей цели:

__________________________________________________________________________

В эти числа ______________________________________________________________

___________________, я обязуюсь проверить свои достижения и сверить их со своими контрольными остановками, которые я наметил/ла, и проверить, нахожусь ли я на правильном пути.

Я люблю эти цели и крепко связан/а с ними.

Я буду работать для их достижения с максимальной самоотдачей и воодушевлением.

Все это означает для меня, что я буду работать в течение этого времени с максимальной отдачей и сосредоточением для достижения моих целей.

Я обязуюсь на протяжении этого периода не совершать никаких действий, которые не ведут меня к реализации целей, записанных в этом договоре.

Этот договор невозможно отменить. Только новый договор, после полной проработки всех пунктов, может изменить этот договор.

В доказательство я подписываю этот договор ________________________________

Число ____________________________

Свидетель подписания

__________________________________

Подпись

__________________________________

Упражнение № 8

«Если бы мне осталось жить…»

Г.И. Гурджиев советовал делать его каждый день. Подобный вариант упражнения предлагает и Юрий Щербатых. Нужно жить каждый день с такой ответственностью и отдачей, как будто это твой последний день.

Это достаточно сильная техника, предназначенная для смелых людей, готовых экспериментировать со своим подсознанием. Если ты излишне тревожен, мнителен или страдаешь какими-то серьезными заболеваниями, возможно, тебе делать его и не стоит. Если ты решил его делать, то найди уединенное место, где тебя никто не побеспокоит. Упражнение может занять от 20 до 30 минут.

Вернись к Богу (раскайся в грехах) за день до смерти… А так как никто не знает день своей смерти – то нужно делать это каждый день.

Тора

Представь, что тебе осталось жить только 10 лет. Как бы ты тогда организовал свою жизнь? Какие цели ставил бы, что бы делал в первую очередь?

__________________________________________________________________________

К сожалению, первоначальный диагноз был неточным. Срок жизни сокращен до одного года. Всего год жизни… Это очень мало и много одновременно – 365 дней. Что ты захочешь сделать за этот год? Что будешь делать в первую очередь? На что потратишь свои силы, средства и оставшееся время?

__________________________________________________________________________

Увы, диагноз оказался еще более суровым. Предполагаемый срок твоей жизни – один месяц. Времени совсем мало, а хочется успеть так много… Что бы ты сделал за этот месяц? Что ты очень хочешь сделать за оставшийся месяц?

__________________________________________________________________________

Тебе не повезло. Доктор ошибся: жить осталось три дня – 72 часа – 4320 минут. Потрать их с умом. У тебя есть деньги, вещи и книги, которые уже не понадобятся в этой жизни. Уйди свободным и легким, осуществив свои заветные желания. Но сначала нужно составить список:

__________________________________________________________________________

И наконец, окончательный приговор, который обжалованию не подлежит. Впереди – лишь 7 часов жизни. Ты можешь быть смелым и щедрым. Итак, твое главное желание:

__________________________________________________________________________

Теперь подойди к открытому окну, вдохни воздух полной грудью и выдохни из себя груз страха, растерянности и ответственности. Твоя жизнь будет долгой и счастливой. Это была лишь игра, но игра суровая, которая должна была научить тебя трем главным вещам.

__________________________________________________________________________

Есть смысл вовремя ставить перед собой важные цели и достигать их.

Есть желания, которые так глубоко сидят в нас, что мы не решаемся в полный голос озвучить их, а тем более реализовать. Но без их осуществления наша жизнь может оказаться незавершенной.

Время может сжиматься и растягиваться, а мы можем быть его хозяином или слугой. Оно неподкупно и вечно. Цени секунды, пока у тебя в запасе есть года… или пока ты считаешь, что они у тебя есть.

Есть люди, которые знают, что смерть – это переход из одного состояния в другое. Они выполняют Божественные заповеди для того, чтобы соединить свое сознание со своей душой, которая соединена с Вечностью, то есть с Богом. Разберись в этом вопросе, и ты будешь знать, что нужно делать в последние семь часов, чтобы не умереть, а просто перейти в вечность… А теперь ты можешь принять контрастный душ или сделать то, что для тебя по настоящему ВАЖНО. А потом поразмыслить, как проживешь оставшуюся жизнь. Хотя сколько тебе отпущено, не знает никто…

Назад к карточке книги "Действуй! 10 заповедей успеха"