Текст книги "Влюбленные и наоборот. Заметки практикующего психолога о том, как создать, сохранить и разрушить пару"
Автор книги: Евгения Андреева
сообщить о нарушении
Текущая страница: 2 (всего у книги 2 страниц)
Что значит «Я люблю тебя»?
Прекрасно, когда люди живут в любви. Прекрасно, но недостаточно для того, чтобы им вместе было хорошо.
– Я люблю тебя! Я люблю тебя! Я люблю тебя! – говорят люди, и все они в этот момент такие красивые.
Это приятная мелодия. Она может волновать, увлекать, наполнять теплом и страстью, приносить удовольствие, причем нам обоим.
Но если задуматься – что это значит?
Если люблю я, значит ли это, что я буду больше прощать любимому или, наоборот, буду больше требовать от него?
Может ли он рассчитывать на большее внимание с моей стороны, или я буду думать, что слов «я люблю» уже много?
Значит ли это, что я всегда буду выбирать его среди других людей, занятий и событий?
Если любят меня, значит ли это, что я теперь должна подтверждать ожидания любящего, или всего уже достаточно?
Значит ли это, что я могу рассчитывать на поддержку в сложные моменты, или это необязательно и не всегда?
Значит ли это, что я могу рассчитывать, что партнёр будет интересоваться моим вкусом, привычками, мнением, или в его внимании сама его любовь ко мне?
Каждый из двоих наполняет эти слова своим собственным смыслом. Если мы сойдёмся или приспособимся к смыслам друг друга, это поддержит нашу любовь и близость. Если совсем нет, то окажется, что любви недостаточно.
Теперь у вас есть очень интересная тема для разговора…
Жизнь как на свидании
Очень ценно, когда в паре есть возможность быть замеченным. И при этом остается пространство интимности для каждого.
Так важно ловить на себе заинтересованный взгляд близкого человека, но при этом не чувствовать его неотступно…
Так важно рассказать то, что хочешь, но что-то оставить себе, не становясь обманщиком…
Так важно чувствовать себя свободно и не оценивать каждый свой взгляд, жест, слово, но в этой свободе самовыражения не забывать о присутствии другого…
Так важно, когда есть желание узнавать, интересоваться, приближаться, но есть чувствительность к насыщению, которая и сохраняет этот интерес надолго…
Если все это есть, получается то, что мне очень нравится: чувствовать приятное волнение при встрече снова и снова…
В поиске взаимной любви
– Мой вопрос такой: я влюбляюсь в мужчин, которые не выбирают меня, а те, кто меня любит, получается, не интересны мне, не влечёт меня к ним! ((И получается, я могу подвисать в отношениях без особой взаимности на какое-то время и в ту, и в другую сторону. Как найти баланс, чтобы и любовь и влечение взаимные были, и себя не растерять?
Ну и в чем может быть глубинная причина?)
– А у тебя был какой-то опыт взаимности в принципе?
– Да, был. Я была замужем с 19 лет, 10 лет в общей сложности. Сначала, лет восемь, все было хорошо, потом я разлюбила, но это еще длилось три года. Потому что муж любил и не хотел расставаться. Я начала на этом фоне болеть, не серьёзно, но все время что-то было… В итоге мы расстались. А потом отношения у меня никак не складывались ни с кем ((
– А как давно вы расстались? То есть, как это было? Ты разлюбила его, сказала, что хочешь расстаться, но потом осталась, потому что он не хотел?
– Я влюбилась в другого, сказала про это, мы ходили на семейную терапию по его просьбе, но в итоге приняли решение разойтись… С тем мужчиной не сложилось, по той причине, что он не ответил взаимностью мне, хотя какое-то время мы встречались. Потом мне стало очень одиноко, и мы с мужем опять стали жить вместе, я позвала.
В итоге прожили еще три года, ситуации повторилась, я ушла к другому мужчине, там была взаимность вначале и страсть. Но потом и он остыл и принял решение расстаться, я сильно переживала, это было два года назад примерно.
– То есть у тебя два раза на фоне отношений с мужем были отношения взаимные?
– Да. Но, мне кажется, я сильнее была влюблена.
После этого у меня были отношения с мужчинами, либо не серьезно совсем, с двумя встречались периодически. Я была прям сильно влюблена, но для них это было просто «про секс». Вот буквально недавно из таких отношений я вышла снова.
– Получается, из всех этих мужчин только муж тебя любил? Других мужчин ты описываешь так, что у них недостаточно глубокие были чувства к тебе?
– Да, получается, что так. Но я очень сильно залипала, так, что начала понимать, что это про зависимость уже начинается, и выходила. Очень тяжело я это переживала, что вот мне больше надо, чем им), хотя по факту они хорошо ко мне относились в целом (не было насилия какого-то и прочее, просто для них это «про секс», а я прям влюблена была), и было такое ощущение, что я себя теряла. Это пугало, собственно, страх и помогал уходить…
– Теряла себя – это как ты себя чувствовала? Не делала, что хочешь, не понимала, что хочешь?
– Вроде я всегда делала, что хочу, и понимала что, но так, как будто это что-то должное и не самое важное… Механически как-то…
Теряла – это ощущалось, что все мысли о мужчине, это становилось самым важным, ждала, что вот он позовёт куда-то, могла и сама куда-то позвать вместе, но чаще сталкивалась с тем, что не в этот раз, занят. Я ощущала, что теряю энергию в такие моменты, было стыдно, что вот все неважно, а важно только то, что связано с этим мужчиной встречи, разговоры. Я социально не выпадала никогда, то есть работа, друзья и спорт всегда были. Но все это воспринималось как второстепенное, неважное, я не чувствовала Вдохновения что ли…
А еще важный момент – несколько раз я решала, что все, звонить, писать не буду… А потом свои же решения предавала, и с новой силой энергию теряла, когда ничего не менялось.
– Ага. У меня есть предположение, что ты очень хорошо в себе обнаруживаешь потребность в приближении, но, возможно, плохо чувствуешь, потребность в том, чтобы отойти. То есть дистанцию можешь свободно только в сторону приближения менять.
– Да, откликается, но внутри отношений это ощущается, как страх потери. То есть, если сейчас отойду, то все, отношения закончены. В итоге я отхожу. Но уже насовсем ☺
– Как будто ты только за них отвечаешь? Отойдешь, и все рухнет?
– Ощущается так.
– Тогда смотри, как получается. С мужем твой отход произошел уже в другие отношения. С этими мужчинами получается то же.
То есть если ты сама дистанцию не можешь увеличить, тебе нужны партнеры, которые могут. Ты подходишь, догоняешь, они отходят.
– Да, очень похоже, что я именно догоняю.
Ага, так и есть. Причём парни, которые приближались быстрее, мне становились сразу неинтересны, и дальше одного-двух свиданий не заходило.
– С ними сложно. Ты не можешь отдаляться, они тоже демонстрировали скорее тенденцию к приближению. Подойдёте друг к другу, а потом что?)
– Да вот же, непонятно, как дальше, неизвестно мне ((. Влечение, которое нужно, не возникает у меня в таких случаях.
– Ты описываешь, что у тебя вполне возникает взаимное влечение на первом этапе. Потом, если ты начинаешь быстро приближаться, это может восприниматься мужчиной как захват. И он начинает отходить.
Но на мужчин надежды нет в отношениях. За всем нужно тебе самой присматривать, ты так описываешь.
– Да, очень похоже, что я беру на себя ответственность… Очень вкладываюсь, а в ответ не дожидаюсь, что ли… И отношения прерываю (( Откликается все, Женя…
– Да, у тебя, возможно, много тревоги, связанной с увеличением дистанции.
– Да, с мужем такое тоже было несколько раз… Меня прям выносило, когда он однажды уехал к родителям и не звонил весь день… Думала, от тревоги я умру.
– Кошмар, сочувствую тебе. Уже себе всего нафантазируешь в такие моменты от тревоги. Я знаю такое состояние.
– Это правда, и такое ощущение, что все, меня бросили. Хотя разумом понимаю – мало ли там что происходит.
Все очень вовремя это мне, Женя.
Так как сейчас один из таких случаев)).
– Значит, появится у тебя новый фокус для исследования себя в этих отношениях).
– Спасибо тебе огромное, мне очень полезно и поддержало.
«Я не знаю»
Люди любят задавать друг другу вопросы. Разные вопросы несут разные послания.
На некоторые не хочется отвечать, другие вызывают ответные вопросы. Но бывают и ответы…
Один особенно интересный ответ на многие вопросы – "Я не знаю".
– Ты хочешь встретиться со мной сегодня? – спросит мужчина.
– Я не знаю… – тихо ответит женщина и замолчит…
– Что тебе приготовить на ужин? – поинтересуется жена.
– Я не знаю… – ответит муж, не поднимая головы от планшета.
– Почему ты не предупредила меня, что опоздаешь? – спросит он напряженно.
– Я не знаю… – ответит она и отведет взгляд…
Что значит: "Я не знаю"?
Возможно, это – "Нет". Но не хочется сталкиваться с последствиями отказа.
Или: "Я не хочу принимать решение сам, реши за меня".
Или что-то ещё…
Не знать – это абсолютно естественно. Мы бываем растеряны, и тогда нам нужно время, чтобы сориентироваться в себе и разобраться в ситуации. Мы боимся сделать ошибку или выбрать не то…
Сложность наступает, если, говоря "не знаю", человек завершает разговор. Словно его незнание – это проблема другого человека и его ответственность.
Хотя растеряны при этом оба: первому сложно сориентироваться в партнёре, а второму – в себе.
Выходит, ответ "Я не знаю" – это только начало ответа. Какое же продолжение?
И, если вам интересно узнать, какого себя вы избегаете предъявлять партнеру, то просто пофантазируйте, каким бы могло быть это продолжение, если бы вы осмелились сказать как есть…
«Чем ты опять недовольна?»
Есть один неизменный атрибут взросления. Своего рода практика терпения и мужества. Особенно для тех, кто изначально из числа послушных детей.
Практика выглядит так: попробуй сохранить душевное равновесие при встрече с чужим недовольством.
– Ты что, опять в выходные уедешь и оставишь меня с детьми?!
– Да…
– … (молчание с характерным, до боли знакомым выражением лица)
Не получилось? Много нас таких, у кого не получилось.
А как быть с потерянным равновесием?
И не так чтобы сразу «помчаться» угождать, менять своё решение, соглашаться с тем, чем не согласен на самом деле. И при этом не умереть от вины и стыда сто раз за ночь.
А так, чтобы сохранить это важное ощущение внутри "я хороший" и чувствовать ценность своего выбора, несмотря на…
И, что обидно, другой может обойтись без особых действий. Ведь недовольство работает уже в гомеопатических дозах. Особенно если речь идёт о близких людях.
Чуть нахмурил брови, смотрит немного в сторону, чуть убрал эмоциональность из разговора или, наоборот, чуть добавил.
И вот вы уже не находите себе места. А его так важно чувствовать.
Иногда приносит облегчение, если увидишь, что недовольство друг другом в этот момент взаимное.
Можно пойти чуть дальше и разобраться, чем каждый из вас задет. Что вы чувствуете друг к другу и чего друг от друга ждете. Необязательно партнеру будет нужно, чтобы вы отказались от своего намерения уехать и оставить его с детьми. Возможно, достаточно будет того, что вы его поблагодарите за участие и понимание.
В конце концов, недовольство – это реакция на реальность в тот момент, когда она расходится с нашими ожиданиями. На то, чтобы привыкнуть к этой неидеальной реальности, нужно не так много времени и немного сопереживания того, кто рядом.
«Как я в тебе ошибался!»
Люди станут меньше чувствовать себя одинокими, когда полюбят разочарование. Конечно, его сложно полюбить как что-то приятное, но как очень полезное – точно можно.
Сначала мы очаровываемся кем-то. Мы очень радуемся:
– Я нашла того самого!
– Я встретил женщину своей мечты!
– Он идеальный мужчина!
Очарование прекрасно. Оно позволяет приближаться, мечтать о человеке и о чем-то, что возможно вместе с ним.
Оно позволяет надеяться, что этот человек, наконец, даст нам то, чего мы так давно хотели, так долго ждали.
Он так нас полюбит, так позаботится, так нас разгадает и "расколдует".
И все наши фантазии и надежды часто сильно расходятся с человеком, которого мы выбрали. В какой-то момент это становится очевидным и наступает разочарование. И дело не в том, что наши глаза смотрели куда-то не туда, а просто нет такого человека, который полностью удовлетворит и подойдет нам абсолютно.
«Что же хорошего в разочаровании?» – спросите вы. Оно позволяет нам обнаружить реальность. Обнаружить обычных живых людей. Это ценно, потому что их можно потрогать, обнять и чувствовать тепло и мурашки по телу.
Как потерять мечту и остаться в браке?
– Для меня всегда важно было в отношениях с партнёром иметь какие-то значимые точки общих интересов. И когда-то, пребывая в благостном слиянии, казалось, что точек этих очень много. И не точек даже, а прямо совместных дорог. Но чем дольше длились наши отношения, чем крепче был очередной их кризис, чем глубже уходила личная терапия каждого, тем больше дороги реально переходили в тропинки и точки, а большинство их исчезло вовсе.
(Забыла обозначить важные моменты: у нас однополый официальный брак, мы вместе больше 10 лет).
Так вот, с одной стороны, я давно похоронила юную мечту, что с любимым человеком можно делиться всем, чем угодно, и вы «будете смотреть в одну сторону». А с другой стороны, я до сих пор не готова до конца принять то, что с любимым человеком я никогда не смогу шутить цитатами из любимого сериала или что мы не сможем спорить час из-за одной главы книги… Мы много чего НЕ сможем совместно. И, идя в чём-то одной дорогой, мы одновременно идём совсем разными. У нас почти не осталось общих интересов. А те, что остались, слишком банальны.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
