Текст книги "Правила умной жены. Ты либо права, либо замужем"

Автор книги: Эллен Фейн

Соавторы: Шерри Шнайдер
сообщить о нарушении

Текущая страница: 5 (всего у книги 12 страниц) [доступный отрывок для чтения: 5 страниц]

Правило № 16
Никогда не произносите слово «развод»
Никогда не произносите слово «развод»

Сколько раз вы ссорились по сущим пустякам и, не успев подумать, угрожали разводом? Вы были так злы, вам было так больно, вы чувствовали себя настолько нелюбимой, что в тот момент вам не было дела до собственных слов – вы могли сказать что угодно и даже произнести слово «развод», не думая об этом.

Почему вы это сказали? Потому что хотели привлечь внимание мужа! Слово «развод» – это шоковая терапия. Вы хотели, чтобы он его услышал и быстро отступил и заверил вас в своей вечной любви и преданности. Вы надеялись, что он ответит вам: «Развод?! Не глупи! Я буду любить тебя вечно! Никогда больше не произноси этого слова».

Проблема заключается в том, что если вы однажды произнесли сакраментальное слово для достижения драматического эффекта или привлечения внимания, то впредь будете произносить его во время каждой ссоры. Вы и не заметите, как своими руками посадите в семейном саду ядовитые цветы. Слово будет витать в воздухе. И когда-нибудь вам или ему захочется выполнить эту угрозу. И тогда вы пожнете то, что посеяли. Если вы не собираетесь разводиться, никогда не произносите этого слова. Выкиньте его из своего словаря. Успокоившись, подумайте о том, что сказали. Лучше выговориться подруге, чем постоянно твердить «развод, развод», пока путей для отступления не останется. Если вы будете бездумно пользоваться этим словом, то вам никто больше не поверит.

Помните, как мы призывали вас никогда не произносить слова «свадьба» в период ухаживания? То же самое относится к слову «развод» в браке! Твердите себе «запрещено», «это удар ниже пояса». Когда в разгар ссоры вы произносите слово «развод», то уподобляетесь ребенку, который говорит: «Я не хочу больше играть». Вместо того чтобы решить проблему, возникшую в вашем браке, какова бы она ни была, вы посылаете сигнал, что хотите самоустраниться, не желаете больше играть. Это очень по-детски! Мы никого не осуждаем. Кто из нас в тот или иной момент не вел себя по-детски в отношениях с супругами и близкими людьми? Найдется ли человек, который никогда не говорил ближнему едких, обидных, жестоких слов, не хлопал дверью и не уходил, почувствовав гнев и боль? Все знают, что любовь и ненависть порой ходят рука об руку. Совершенно естественно ощущать ненависть, когда любимый человек причиняет тебе боль. Действительно, произнеся жестокие, ядовитые слова, можно на минуту ощутить облегчение, но через час вам станет еще хуже. А вылетевшее слово не вернешь.

Идея развода чревата последствиями. Мужчины обычно зеркально отражают сказанное женами.

Если вы говорите: «У нас счастливый брак», ваш муж именно так и думает. Если вы постоянно твердите, как вы с ним несчастливы, он подумает, что так оно и есть, и решит, что и сам несчастлив с вами.

Поэтому будьте очень осторожны с тем, что говорите в присутствии мужа. Мы знаем женщин, которые постоянно твердят, что устали и несчастливы – и все из-за мужа. Проходит какое-то время, и мужья начинают им верить. Мы есть то, что мы произносим, поэтому будьте очень внимательны к словам.

Воздерживайтесь не только от слова «развод». Никогда не говорите: «Мне не нужно было выходить за тебя замуж!» или «Я была бы счастлива, если бы больше тебя не увидела!» Забудьте об оскорблениях и ругательствах – истинной леди они не к лицу.

Подобные слова и выражения не просто неприятны. Они наносят семейным отношениям непоправимый ущерб. Некоторые мужья могут простить подобное, но забыть – никогда. Мужчины очень злопамятны. Они не похожи на женщин, которые выпускают пар за обедом с подругой или в походе по магазинам.

Так зачем же испытывать судьбу и произносить слово «развод», если вы вовсе не собираетесь воплощать сказанное в реальности? Поищите другие способы выплеснуть свой гнев: поговорите с подругами, психотерапевтом, запишитесь в группу поддержки. В следующей главе мы поговорим о том, как нужно вести себя во время ссоры, чтобы не возникало соблазна сказать то, чего вы вовсе не имели в виду.

Если вы произнесли слово «развод» вчера или пять минут назад, извинитесь. Но лучший способ исправления – не произносить его впредь, даже если соблазн будет очень силен. Извинения не столь эффективны, как полный отказ от этого рискованного слова.

Правило № 17
Не кричите, говорите спокойно
Не кричите, говорите спокойно

Когда дело касается мужчин, важно не столько то, что вы говорите, сколько то, каким тоном это было сказано. Разумеется, большинство мужчин предпочитают, чтобы женщины говорили спокойно. Произнесите то, что хотели сказать, тихо, и вы сразу же привлечете к себе внимание. Но стоит закричать, и муж попросту отключится от контакта, психологически или буквально (положит трубку телефона или выйдет из комнаты), – даже если ваш вопль справедлив, честен и важен. Мы спросили нескольких мужчин, нравится ли им крик, и один ответил: «Да, во время секса!» И этим все сказано.

Повышенные тона в любое другое время напоминают мужчинам о нотациях матери. «Уберись в комнате!», «Ешь овощи!», «Не езди слишком быстро!» Мужчины просто не выносят подобного тона.

Еще одна причина отказаться от крика: он заставляет мужчину сосредоточиться на вашем гневе, а не на собственном поведении. Например, если он целый день сидит за компьютером и вы вопите, чтобы он наконец помог вам в работе по дому, он наверняка ответит: «Почему ты все время орешь?», вместо того чтобы сказать: «Ты права. Я не подстриг кусты, хотя обещал тебе сделать это».

Словесная запальчивость ведет к насилию. В разгар такой ссоры супруги рискуют начать драться, бить посуду, ломать вещи, рвать важные бумаги и фотографии, выбрасывать обручальные кольца, вести машину со страшной скоростью – и так далее и тому подобное… Вспомните, как вы вели себя, когда ваш муж еще только ухаживал за вами? Тогда вы кричали? Скорее всего, нет. Вы старались произвести на него впечатление и убедить его жениться на вас, поэтому вели себя очень корректно. Постарайтесь вести себя так и сейчас, когда он уже «ваш». Почувствовав гнев, сделайте глубокий вдох, при возможности пойдите прогуляйтесь или позвоните подруге и расскажите ей все, пока не почувствуете, что можете разговаривать с мужем нормальным тоном. (Мобильные телефоны – это настоящий подарок богов! Вы можете болтать с подругой во время прогулки, когда почувствуете, что вот-вот сорветесь на мужа!)

Мы отнюдь не призываем вас к лицемерию. Попробуйте говорить спокойно неделю или месяц и посмотрите, как изменится отношение мужа к вам. Поначалу это будет непросто. Спокойный тон противоречит нашему возмущению.

Нам кажется, что, если мы будем говорить громче, нас наверняка услышат. Но в действительности все совсем не так: говорите спокойно и тихо, и муж начнет к вам прислушиваться.

Эта стратегия так проста, что вам может показаться, будто такое поведение не в вашем духе (особенно если вы энергичный адвокат, врач или деловая женщина). Но она работает! Мы знаем женщину, которая при разговоре с мужем начинает почти мурлыкать, и он реагирует так, словно безумно в нее влюблен (да он и правда в нее влюблен!). А когда она отказывается от этой манеры и повышает голос, он смотрит на нее совершенно иначе, словно женат на ведьме. Мы это не придумали. Это рассказала нам реальная женщина!

Будьте особенно осторожны в предменструальный период, когда мы все становимся особенно раздражительными, враждебными и легко срываемся на мужей, если они приносят домой не тот сорт мороженого. Обведите в календаре даты ожидаемых месячных, чтобы быть готовой контролировать свое раздражение. Одна наша знакомая в предменструальный период становилась настолько озлобленной, что муж через два года от нее ушел. Он просто не смог выносить этого беспричинного гнева, перепадов настроения, а порой и насилия.

Как же справиться с гневом без крика? Некоторые женщины гнев «заедают» или «запивают» и никогда не кричат. Еда и алкоголь служат для них транквилизатором и помогают сохранить счастливое выражение лица. Разумеется, мы подобный метод рекомендовать не можем. Это саморазрушение! Вы пострадаете – поправитесь или сопьетесь, а проблемы так и останутся нерешенными.

Другие женщины прибегают к индивидуальной или групповой психотерапии – и это хорошая идея. Но что делать, если вам хочется накричать на мужа во вторник в девять вечера, а сеанс терапии назначен на среду на два часа? Что, если ваш психотерапевт уехал в отпуск или просто недоступен?

Если финансовые условия позволяют, проведите месяц в клинике управления гневом, где вы сможете поделиться своей яростью с профессиональными психотерапевтами, в перерывах между сном и общением в кафетерии с другими несдержанными дамами. Но если вы не можете позволить себе не то что клиники, но даже сеансов психотерапии, что делать тогда? Что, если вы целый день проводите на работе, у вас трое детей, вам нужно покупать продукты, убираться в доме, а к тому же у вас нет возможности выплеснуть свой гнев? Поскольку в таком положении находится большинство замужних женщин, вам придется постараться справиться с ним самостоятельно.

Когда вам хочется накричать на мужа, потому что он пришел домой на три часа позже, чем обещал, или забыл купить молоко, хотя вы двадцать раз напомнили ему об этом, – позвоните подруге и расскажите ей все то, что вы собирались высказать ему. А когда успокоитесь, можете поговорить и с ним.

Если рядом никого нет, опишите свои чувства на бумаге, пока не почувствуете, что гнев уходит. Выйдите прогуляться, побегайте на беговой дорожке. Высвобождение эндорфинов – отличный способ перенаправить энергию гнева и успокоиться.

Конечно, все эти действия лишают удовольствия накричать на мужа – признаемся, порой это действительно приятно. Кто не любит высказаться, когда раздражение совершенно справедливо? Но за это приходится платить высокую цену. Ваш муж начнет вас избегать, постоянно смотреть телевизор, искать причины задерживаться на работе допоздна или общаться в барах и ночных клубах с женщинами, которые не кричат!

Даже если ваш муж заслужил взбучку, принесет ли она пользу? Вы думаете, что он поймет вас, услышит и изменится? Скорее всего, нет. Говорите тихо, и только тогда человек вас услышит – а ведь вам именно это и нужно. Кроме всего прочего, вы будете хорошо относиться к самой себе и перестанете видеть в себе беснующуюся ведьму. Попробуйте!

Правило № 18
Никогда не сравнивайте его с другими мужьями
Никогда не сравнивайте его с другими мужьями

У всех нас есть подруги, мужья которых зарабатывают больше денег, умеют сочувствовать, проводят больше времени с детьми, у которых более накачанные бицепсы, более уживчивые родители или ______________________ (впишите сами!). Сколько раз вы совершенно без задней мысли указывали на это собственному мужу.

«Знаешь, а Марк только что купил Джилл «Мерседес», а в январе они едут на Гавайи», – рассеянно говорите вы ему, хотя сами водите семилетнюю развалину, а отпуск собираетесь провести в кемпинге.

«Адам на прошлой неделе стал партнером в своей фирме», – сообщаете вы супругу, который лишился своей должности в результате корпоративного слияния.

«Питер пробегает пять миль в день», – намекаете вы супругу, которому давно пора сбросить килограммов пятнадцать, но которого трудно заставить усесться даже на купленный вами велотренажер.

«Джон всегда очень внимательно слушает Лайзу».

«Боб каждый вечер приходит к ужину».

«Родители Джеффа забирают детей каждые выходные».

Узнаете в этих замечаниях себя? Подобные слова естественны, особенно если вы испытываете определенную ревность. Но нужно стараться сдерживаться. Вашему мужу такие слова точно не нравятся. Он может обозлиться и заявить, что такой спортивный Питер уже несколько месяцев сидит без работы – вот потому-то у него столько времени для пробежек!

Если ваш муж – обычный мужчина, то он вряд ли скажет: «Ты права, дорогая». И уж точно он не начнет стараться походить на Марка, Адама, Питера или Джона. Он либо будет отрицать свое неумение слушать и небольшую зарплату, указывая на недостатки тех мужей, которых вы приводите ему в пример, либо напомнит, что вы отлично знали, что выходите замуж за человек небогатого, неспортивного и т. п. А может разозлиться и крикнуть вам: «Почему же ты не вышла замуж за него?» И возможно, напомнит вам, что Джейн работает полный рабочий день, но при этом успевает воспитывать троих детей и заниматься общественной работой, а вы сидите дома всего с одним малышом.

С какой стороны ни посмотреть, вы все равно проиграете. Так зачем же до этого доводить? Вы принесете больше вреда, чем пользы. Мы не говорим, что ваши слова обязательно будут продиктованы ревностью и завистью. Возможно, вас искренне беспокоит здоровье мужа и вы хотите, чтобы он был более бодрым и здоровым. Да, может быть, вам хочется подтолкнуть неповоротливого супруга стать более амбициозным, заставить его больше думать о финансовом благополучии семьи. Но, скорее всего, вы просто злитесь и стремитесь к мести, пытаясь унизить его. В любом случае рассчитывать на успех не приходится.

Если вы не хотите унижать человека и вызывать в нем негативные чувства, постарайтесь воздержаться от упоминания о тех качествах других женатых мужчин, которыми ваш муж не обладает. Конечно, говоря об этом, мы не всегда хотим причинить боль. Слова эти срываются с наших губ случайно. Но они ранят! И, услышав их, ваш благоверный почувствует, что не в силах сделать вас счастливой. Лучше поддерживать веру мужа в то, что делает вас счастливой! Чем больше он будет в этом убежден, тем упорнее будет стараться, чтобы так оно и было.

Мы живем в обществе, проникнутом завистью и конкуренцией. Мы постоянно сравниваем машины, дома, мужей и доходы. Ситуация особенно обостряется, если у вас есть близкие друзья и вы в курсе их образа жизни и финансов.

Постарайтесь не сравнивать себя с другими семьями, потому что это может пагубно сказаться на атмосфере вашего брака и заставит вас забыть о том волшебстве, которое некогда соединило вас с мужем.

Если вам действительно хочется высказаться, поговорите с близкой подругой, на которую можете положиться, а не с мужем.

А еще лучше – останавливайте себя, когда начнете еще только думать о том, чего не получаете от своего мужа. Поймав себя на негативной мысли, быстро переключитесь на какие-нибудь позитивные стороны характера вашего мужа или проявления доброты с его стороны. (Вспомните, как он всю ночь просидел рядом с вами, когда вы отравились во время медового месяца!) Переключившись на позитивные мысли, вы вряд ли захотите сказать что-то неприятное или едкое.

И если вы не пожалеете времени на то, чтобы посидеть и подумать, почему вам вообще захотелось кого-то с кем-то сравнивать, то вам станет ясно, что самое главное – научиться принимать мужа таким, какой он есть. Способны ли вы принять тот факт, что человек не может быть идеальным во всем, даже мистер Совершенство? Было бы чудесно, если бы можно было выбирать все лучшие качества каждого знакомого нам мужа, а потом совмещать их в одном человеке – в собственном супруге. Но такого не бывает. Если хотите быть счастливой или хотя бы довольной, вам нужно принять тот факт, что у каждого человека есть и достоинства, и недостатки. И как известно, счастье приходит не от получения всего, чего мы хотим, а от умения желать того, что мы имеем.

Правило № 19
Не просите советов у одиноких подруг
Не просите советов у одиноких подруг

Помните, как мы отругивались в школе: «Сам такой! На себя посмотри!»? И это было совершенно правильно. Когда вам нужно пожаловаться на мужа или спросить совета по семейной жизни, обращайтесь к замужней, а не к одинокой подруге. Сколь бы умна и добра ни была ваша одинокая подруга, лучший совет и больше понимания вы найдете у замужних женщин.

Одинокие нередко воспринимают брак очень тенденциозно: они его или романтизируют, или демонизируют. Одинокая подруга, романтизирующая брак, не понимает, что ссоры – это нормальная часть жизни, что самого любимого человека, то есть своего мужа, порой можно даже ненавидеть. Она полагает, что брак похож на рекламу духов. Когда вы рассказываете такой подруге о семейных ссорах, она заставляет вас думать, что у вас есть серьезные проблемы. Ваш гнев ее шокирует, она советует обратиться к психологу. Вы пытаетесь объяснить: мол, это пустяки, мы постоянно целуемся и вообще любим друг друга, мне просто хотелось пожаловаться. Но ваша романтическая подруга вряд ли поймет вас, пока сама не выйдет замуж.

А возможно, она ответит: «Оставь его в покое! Тебе так повезло – ты замужем, а я даже не встречалась ни с кем много лет. Всех хороших парней уже разобрали. Я в любой момент готова поменяться с тобой местами!» Вы пытаетесь объяснить, что счастливы, но брак не всегда бывает простым и идеальным. Вы говорите, что не можете каждый день сиять, как Барби, только потому что замужем. Хотя вы и любите своего мужа, но он стремится к полному контролю, и это вас раздражает… Все ваши слова бесполезны… Подруга, демонизирующая брак, их просто не слышит. (Она может даже обидеться на то, что вы пристаете к ней со своими мелкими проблемами, тогда как у нее не с кем даже пойти на свидание в субботу! И раздражение обязательно просквозит в ее ответе.)

Если же вы позвоните с той же проблемой замужней подруге, она наверняка рассмеется и скажет: «Знаю, знаю! Я много раз говорила Дэйву, чтобы он не командовал дома – это ему не офис». Вы почувствуете, что вас понимают, и поймете, что делать дальше.

Существует и еще один тип одиноких подруг – женщины, которые презирают брак. Они считают, что вы просто не можете ничего сказать или сделать неправильно и должны бороться за свои права. «Он никогда не помогает тебе по дому? Не думаю, что ты должна это терпеть. Если бы я была замужем, то не потерпела бы такого. Ты и без того много делаешь – покупаешь продукты, готовишь, убираешь. Он мог бы хотя бы посуду помыть! Я бы составила для него список дел. И если он их не выполнит, то может есть на полу!» – воинственно заявляют такие подруги. И, слушая их, вам становится ясно, почему они до сих пор не замужем. Компромисс – вот ключ к успешному браку, но этого слова в их словаре нет.

Замужняя подруга наверняка напомнит вам, что большинство мужей не ценят того, что делают их жены. Им кажется, что они и без вас все знают и умеют. И ваш супруг не исключение. Она скажет вам, что обязанности постепенно выравниваются, поэтому не стоит вести счет. Поговорив с ней, вы поймете, что она права, и перестанете чувствовать себя жертвой.

Давайте признаем, у замужних подруг есть опыт. Они понимают то, чего не понимают даже самые умные и чуткие одинокие подруги. Они знают, что брак – это компромисс, в котором нет черного и белого.

Одинокие женщины могут быть прекрасными подругами, но когда вы с мужем ссоритесь, не просите у них советов.

Правило № 20
Хотя бы раз в неделю устраивайте семейный ужин
Хотя бы раз в неделю устраивайте семейный ужин

В нашем стремительном мире мобильных телефонов, электронной почты, интернет-торговли китайской едой с доставкой и ужасной кормежки в самолетах практически каждый мечтает о спокойном домашнем ужине – хотя бы раз в неделю. И неважно, приготовите ли вы его любимое блюдо или закажете еду в ресторане, главное – в назначенный час всем вместе собраться за столом, без телевизора, радио и телефонных звонков.

Днем ваш муж завоевывает корпорации, ездит в командировки. Он так занят, что даже в туалете читает контракты и другие документы. Он судорожно пытается понять, когда ему удастся посмотреть, как сын играет в футбол, навестить мать в доме престарелых, спланировать отпуск, которого он не брал уже пять лет. Ну вы понимаете, что я имею в виду.

А вечером ему нужен спокойный ужин в духе картин Рокуэлла Кента[2]2
  Рокуэлл Кент (Rockwell Kent, 1882–1971) – американский художник, известный своими безмятежными пейзажами.


[Закрыть], без проблем и кризисов у друзей, родных, коллег и клиентов. За обеденным столом он может почувствовать себя не автоматом, не работником, а просто человеком. Если у него было счастливое детство с семейными ужинами, то он помнит об этом. Если детство его было не столь безоблачным, он почувствует, что вы хотите компенсировать ему этот пробел. Он успокоится и забудет об окружающей суете. На два часа он сможет забыть, что его компания переживает не лучшие времена, а фондовый рынок вот-вот рухнет.

Пусть этим вечером он почувствует себя королем, даже если вы живете в однокомнатной квартире. Приготовьте ему любимый напиток. Не позволяйте ему и пальцем пошевелить. Вам не обязательно надевать вечернее платье. Попробуйте на один вечер стать образцовой женой. Если он говорит: «А где кетчуп? Можно мне стакан воды?», не кричите: «Все в холодильнике, встань и возьми сам». Встаньте и подайте то, что ему нужно, даже если он сидит ближе к холодильнику, чем вы. Будьте общительны. Не заставляйте его убирать со стола или помогать вам мыть посуду. Пусть он почувствует себя словно в ресторане, где еда появляется, а грязные тарелки исчезают волшебным образом. Если в другие дни его разговоры о бизнесе или местной политике вас раздражают, в этот вечер внимательно слушайте все, что он говорит. Если вам совсем неинтересно и нечего сказать,

Просто улыбайтесь и слушайте. Муж это оценит.

Прием, конечно, старомодный, а некоторые назовут его даже сексистским, но он работает! Попробуйте!

Это правило пойдет на пользу не только вашему мужу, но и вам самой и вашим детям. Если вы работаете, то вряд ли вам удастся устраивать нечто подобное каждый вечер. Но семейный ужин раз в неделю сплотит вашу семью и создаст ощущение сопричастности. Целый час вы не будете чувствовать себя крысами в лабиринте.

Если вы не можете даже один вечер в неделю выкроить для семейного ужина, то рискуете в один прекрасный момент превратиться в посторонних людей, которые едят по отдельности и целыми днями не разговаривают друг с другом. Вы потеряете ощущение семьи. В современном телефонно-интернетном обществе такое может случиться очень легко. Мы не желаем вам такой судьбы.