Текст книги "Я – мой идеал! Как понравиться себе и полюбить свое отражение"
Автор книги: Екатерина Захарова
сообщить о нарушении
Текущая страница: 1 (всего у книги 1 страниц)
Глава I
Привет! Раз ты держишь в руках эту книгу, значит ощущение недовольства собой и своей внешностью для тебя очень знакомо и, возможно, даже болезненно. Скорее всего, тебе знакомы описанные ниже ситуации, которые происходят в твоей жизни из-за того, что ты не нравишься себе или, чего хуже, ненавидишь.
Например, ты отменяешь свидание или встречу с подругами, остаешься дома в плохом настроении. Или стесняешься носить многие красивые вещи, которые тебе очень нравятся на ком-то другом, считаешь, что ты недостаточно хороша для этого. Все время критикуешь свою внешность, стесняешься каких-то своих особенностей. Чувствуешь себя неуверенно, особенно, в компании более красивых, по-твоему мнению, женщин. Постоянно ревнуешь своего мужа или бойфренда и боишься, что он найдет кого-то получше. Не чувствуешь себя достойной носить красивую дорогую одежду и вообще, жить лучше, чем сейчас. Смотришь на красивых женщин и завидуешь им. Бесконечно пытаешься похудеть или, наоборот, поправиться. Просто не можешь выйти из дома без полноценного макияжа. Чувствуешь себя крайне некомфортно на пляже или в бассейне. Пытаешься копировать стильные образы звезд или блогеров, но все равно остаешься недовольной результатом…
Этот список можно еще продолжать и продолжать. Что-то в нем тебе откликается, что-то нет… Важно то, что ты не просто чувствуешь это недовольство, а ищешь способы от него избавиться и обрести взамен что-то значительно лучшее и большее – восхищение своим отражением, чувство глубокого уважения и любви к себе, ощущение своей значимости и ценности. Наверняка, тебе очень хочется, чтобы в какой-то волшебный день все изменилось и ты смогла бы жить той жизнью, о которой мечтаешь.
НЕМНОГО ПРАКТИКИ А что это за жизнь? Попробуй представить, какой она могла бы быть? Что бы ты делала, как себя чувствовала, чем занималась и что себе позволила, если бы в один прекрасный день, проснувшись утром и взглянув в зеркало, ты увидела невероятно прекрасную себя? Что было бы, если бы все твои недостатки улетучились, все то, что ты в себе так не любишь – исчезло, превратилось в несомненные достоинства? Постарайся увидеть себя в этом зеркале? Какие эмоции ты испытываешь сейчас? Какие мысли рождаются в твоей голове? Насколько важно для тебя все это? Хотела бы ты все это осуществить? Оцени силу своего желания по шкале от 1 до 10.
Поговорим об идеалах
Тебе, наверное, обидно понимать, что все это никак не может осуществиться только лишь потому, что твое отражение бесит тебя и мешает чувствовать себя и жить полноценно? Как ты думаешь, в чем твоя главная загвоздка? Почему ты никак не можешь понравиться себе? В чем дело? В нехватке силы воли, чтобы измениться? Недостаточности знаний? Или, может быть, ты думаешь, что ты просто не создана быть красивой? Посещают такие мысли? Что у Маринки, например, талия уже, чем у тебя, и бедра круче, а у Наташки грудь красивая и волосы длиннющие, сияющие, просто роскошные, а Светка вообще красавица, глаз не оторвать. А ты не дотягиваешь до идеала. В чем-то – да не дотягиваешь… Как, впрочем, и многие другие. На самом деле ведь и Маринка, и Наташка думают так же, смотрят на тебя и мечтают о таких же стройных ногах и больших загадочных глазах. И так же грустят о том, что им далеко до идеала…
НЕМНОГО ПРАКТИКИ Но, пардон, о каком идеале все-таки идет речь? И как вообще выглядит эта идеальная женщина? Представь этот образ… Каким он тебе видится?
Дай я попробую угадать… Она высока, но не слишком, безусловно, стройна, в ней нет ни одного лишнего килограмма, у нее красивая выраженная талия, округлые бедра и подтянутые ягодицы, никакого намека на целлюлит, стройные длинные ноги, в меру пышная, привлекательная грудь, красивое лицо с правильными пропорциями, выраженные скулы и губы, здоровые, блестящие волосы, густые и длинные ресницы, четкие брови. В целом эта женщина суперсексуальна и привлекательна для мужчин…
В этом описании слились два понимания женского идеала. Один природный, другой культурный, иначе – модный.
В переводе на язык стиля – это женщина, обладающая драматическим или классическим типажом внешности либо смешанным классико-драматическим, с контрастной, яркой внешностью, способной выдерживать яркие, броские оттенки и активный мейк, с типом фигуры «песочные часы» и формой лица «овал». Вот он – идеал и цель большинства девушек и женщин.
ИСТОРИИ МОИХ КЛИЕНТОК Марина никогда не считала себя красавицей. Она была обладательницей нестандартной внешности. Рыженькая, с множеством веснушек, подростковой фигурой и короткой стрижкой. Она не чувствовала себя женственной, сексуальной. У нее был муж, дети. Но чувствовать себя полностью счастливой она не могла. Ей не давала покоя мысль, что она не может даже немного приблизится к идеалу красоты. Ее идеалу красоты. Да и муж частенько подливал масло в огонь просьбами одеться пособлазнительней. Но Марина не чувствовала себя соблазнительной. Именно желание стать более «правильной» внешне женщиной и привело Марину ко мне.
Да, сегодня этот идеал частично меняется. Частично. В моду уже не первый год входит естественность, природная красота. Но, тем не менее, многие остаются верны описанному выше идеалу. Особенно те, кому за тридцать. Молодые девушки гораздо проще относятся к отсутствию макияжа и небрежной укладке, отсутствию каблуков и даже талии. Хотя и среди них достаточно тех, кто старается активно себя «тюнинговать». Но среди представительниц элегантного возраста таких гораздо больше. Мы дольше привыкли жить с подобным идеалом и нам требуется больше времени и усилий для того чтобы от него отказаться. Для многих это очень не просто.
Те, кто действительно соответствуют данному описанию, чувствуют себя очень даже хорошо. Хотя, по правде говоря, даже они частенько недовольны собой, сравнивают себя с кем-то и выискивают в себе недостатки.
А что же делают другие, те, кого природа не одарила такими данными? Наращивают ресницы, ногти и волосы, делают татуаж и пластику тела, «качают» губы и попы, красят волосы, осваивают способы контурирования и вообще искусного макияжа и т. д. и т. п.
Стремление к такому идеалу красоты – не единственная, но самая важная причина недовольства собой и своей внешностью. И если ты узнала себя, если ты понимаешь, что именно такие мысли тебя посещают, то я хочу задать тебе первый вопрос:
НЕМНОГО ПРАКТИКИ А для чего тебе быть такой идеальной? Ответь сама себе. Не старайся особо задумываться, чаще всего ответ лежит на поверхности. Итак, зачем?
Думаю, не ошибусь, если предположу, что среди всех возможных причин для тебя две наиважнейшие:
– во-первых, для того чтобы привлекать противоположный пол, соответствовать стандартам желанной девушки, женщины и быть конкурентоспособной в борьбе за мужское внимание;
– во-вторых, для того чтобы получать восхищение или как минимум одобрение других женщин и не получить усмешки в свой адрес. Причин для таких усмешек может быть много: не идеально стройные и ровные ноги, лишний вес, маленькая или, наоборот, слишком большая грудь, плоская попа, худые руки, короткая шея, выдающееся «галифе», «три волосинки», проблемная кожа и пр. И даже если это не усмешки, а жалость, мало кому хочется быть ее объектом. Желание избежать усмешек и получить одобрение, а еще лучше восхищение – сильнейший стимул к тому, чтобы стремиться изо всех сил к идеалу. Именно поэтому ты так старательно пытаешься «запихать» себя в этот «стандартный костюм», там «отрезать», там «добавить», там вообще все изменить…
Стоп!
А ты вообще принимаешь тот факт, что можешь быть привлекательной для мужчин такая, какая есть? Или просто уверена, что, пока ты не станешь такой, какой хочешь, ни о каком мужском внимании не может быть и речи, потому что есть множество женщин, способных составить тебе серьезную конкуренцию? А знаешь, ты права! Конечно, есть! Во-первых, всегда есть кто-то более и кто-то менее привлекательный внешне. А во-вторых, да, действительно, есть женщины наиболее близкие к этому описанию. Уж так вот распорядилась природа. Они действительно выглядят очень сексуально привлекательно.
Но, как думаешь, это делает их абсолютно счастливыми? Это гарантирует им счастье в любви, стабильность в отношениях, взаимопонимание и серьезные перспективы? Нет… Но это гарантирует то, что на них всегда будут слетаться, как пчелы на мед, мужчины, хотеть их, добиваться их… А, как думаешь, все ли эти мужчины имеют серьезные намерения? Правильно, нет… Ты знаешь, ведь у таких красоток тоже есть свои проблемы. Им, возможно, хочется, чтобы в них видели не только секс-объект, но и интересного, глубокого человека со своим внутренним миром, способностями, желаниями, целями и мечтами. Хочется, чтобы о них заботились. Хочется быть уверенными в том, что, когда их красота поблекнет после рождения детей или с возрастом, их вторые половинки все равно будут ценить и любить их.
И, я думаю, тебе этого хочется тоже. Ведь так? Такие женщины обычно приходят ко мне на консультацию, для того чтобы выразить свой внутренний мир через стиль. Иногда они даже пытаются скрыть достоинства своей фигуры, не акцентировать их. Не правда ли, напоминает присказку о том, что те из нас, кто имеют от природы прямые волосы, стремятся их завить, а те, кому природа подарила кудряшки, стараются их, наоборот, распрямить.))
ИСТОРИИ МОИХ КЛИЕНТОК Олеся – жена и мама двух замечательных малышей-погодок. До того, как Олеся вышла замуж за Него и родила детой, она было яркой, запоминающейся девушкой. Она красиво одевалась, следила за собой, была в курсе всех модных трендов. Но с годами ее интересы переместились в другую область и интерес к самой себе угас. С одной стороны, Олеся была уверена, что муж любит ее любой, пусть даже набравшей лишние 10 кг, в спортивном костюме и хвостиком. С другой, решила, что ее время быть красивой прошло, теперь уже надо было думать о другом – о детях, доме, муже… Ее мир перевернулся с ног на голову, когда муж заявил, что не может больше любить ее такой, какая она есть. И поставил условие – или Олеся «возвращается обратно» или уходит он. С этой целью Олеся и пришла ко мне на первую консультацию.
Да, забывать про себя, про свою ухоженность и опрятность – это другая крайность. Но в жизни каждой женщины бывают моменты, когда она ИМЕЕТ ПОЛНОЕ ПРАВО бегать в спортивном костюме и с хвостиком и, при этом оставаться любимой и желанной. Согласна?
Подумай, нужно ли тебе на самом деле нравиться ВСЕМ мужчинам? Может быть, на самом деле тебе достаточно нравиться только некоторым и не париться, если на тебя не обращают внимания все остальные? Может быть, тебе достаточно внимания только нескольких, но тех, кто смотрит на тебя всю, видит тебя и внешне, и внутренне, кто не руководствуется только природными инстинктами, а видит в тебе личность, умеет и хочет любить. Даже, возможно, не нескольких, а одного! Ты же знаешь, что…
«…влюбляются не в красоту… Влюбляются в смех, вечно вьющиеся волосы, ямочки на щеках, родинку над губой или даже шрамик над бровью. А в красоту – нет. Красоту просто хотят».
Если все-таки нет, недостаточно, то подумай почему… Тебе это нужно для того, чтобы не чувствовать себя хуже других, уважать себя, гордиться собой? Ты считаешь, что это поможет тебя полюбить себя и стать уверенной?.. Но так это не работает. Пока ты будешь стремиться полюбить себя через одобрение других, ты этого не получишь… Пока ты будешь все время соревноваться с кем-то в красоте, ты этого не получишь…
Избавляемся от иллюзий и меняем восприятие
Если ты уверенная в себе «девочка», ты просто принимаешь как факт то, что рядом с тобой живут, дышат, грустят, радуются, работают, встречаются с мужчинами очень красивые женщины. Но это понимание никак не влияет на твою самооценку, на твою любовь к себе. Но если нет, то принятие этого факта – это первое и самое главное, что тебе нужно сделать. Без этого просто не получится изменить отношение к себе. Наверняка, ты великое множество раз слышала такую расхожую фразу: «некрасивых женщин не бывает». На самом деле, бывают. Более и менее красивые. И пока ты будешь усиленно пытаться это не замечать, ничего не изменится. Твой мозг будет постоянно сопротивляться, потому что он видит разницу, а ему пытаются доказать, что ее нет. Многие, кстати, неплохо на этом зарабатывают. ПРИНЯТЬ… Самое сложное и самое важное.
Для наглядности представь мачеху Белоснежки в обличии злой старухи и саму Белоснежку. Они обе женщины. Но, врят ли, ты будешь утверждать, что они одинаково красивы… И дело даже не в возрасте. Думаю, ты видела немало милых и красивых старушек, на которых приятно посмотреть. Или давай сравним Золушку с ее сводными сестрами. Тоже ведь нельзя сказать, что все они красотки. Да, возможно, это грубые примеры, потому как здесь мы имеем дело еще и с внутренними качествами, с внутренним наполнением персонажей. В этих сказках нам ясно дают УВИДЕТЬ добро через красоту. Но давай сравним ту же Золушку с одной из ее сестер (с Анастасией) в третьей части (кстати, если никогда не смотрела – посмотри обязательно!). Вот он, наглядный пример того, как представления «красивый-добрый» или «уродливый-злой» уже не работают (хотя характерны для многих, очень многих сказок, на которых нас воспитывают).
Но давай лучше поразмыслим над этим более детально и менее эмоционально. Много ли ты знаешь в реальной жизни идеально сложенных женщин? Много ли таких ты встречаешь на улицах города? Я уверена, что нет. Большинство женщин имеют те или иные отклонения от пропорций. А именно пропорции фигуры и лица и определяют в большей степени ту самую гармонию и красоту. У кого-то широкие плечи, у кого-то бедра, невыраженная талия, животик, ноги не той длины, щечки слишком пухлые, нос большой или с горбинкой, брови не симметричны и т. д. Не так много женщин, действительно обладающих сбалансированным идеальным типом фигуры «песочные часы» и формой лица «овал», еще меньше тех, у кого полностью идеальные пропорции тела. Да, это выигрыш в генетическую лотерею! Кто-то имеет идеальное тело, подаренное природой, а кто-то всю жизнь о нем грезит и никак не может полюбить себя такой, какая есть. Получается, что только потому, что твой генетический билетик оказался невыигрышным, ты не можешь полностью принять себя и полюбить. Получается, что большинство женщин на планете не могут принять и полюбить себя по этой же причине. Но ведь это не так… Многие женщины, имеющие далекие от идеала тела, любят себя и не заморачиваются, не изматывают себя, не гнобят. Как это у них получается?
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
