Текст книги "Д. Темплтон за 90 минут. Всемирные законы жизни"

Автор книги: Джон Темплтон

сообщить о нарушении

Текущая страница: 7 (всего у книги 10 страниц)

Закон 26. ПРОЩЕНИЕ ПОЛЕЗНО И ДАЮЩЕМУ, И ПОЛУЧАЮЩЕМУ

Кому не приходилось затаивать обиду? Возможно, нас обижали чьи-то слова. Нам могло показаться, что кто-то поступил по отношению к нам несправедливо. Наша гордость могла быть ущемлена тем, что нами пренебрегают – дома или на работе. Какова бы ни была причина, нам, вероятно, пришлось бороться с досадой или гневом, потому что мы считали себя пострадавшей стороной.

Старые страхи, обиды или недовольства могут сделать ваше настоящее почти невыносимым.

Когда случаются подобные вещи, не испытываете ли вы желания стереть тот личный мир, в котором вы живёте, и перейти в новый, чистый и свежий? А ведь мы можем мысленно стереть негативный опыт, как стирают надпись на школьной доске, и нарисовать себе новую жизнь. Как это сделать? С помощью прощения!

Вы читали рассказ Марка Твена о прыгающей лягушке из округа Калаверас? Эта лягушка могла прыгать выше и дальше любой другой лягушки – пока какой-то незнакомец перед соревнованием не открыл ей рот и не наполнил её свинцовой дробью. Когда пришло время действовать, лягушка напрягалась и корчилась, но так отяжелела, что не смогла сдвинуться с места, и в результате проиграла необученной лягушке незнакомца. Какой урок мы можем извлечь из этого? В любом спортивном соревновании, которое проводят люди, они стараются нести как можно меньше нагрузки. Чтобы победить в гонке жизни, не менее важно не отягощать себя теми ошибками, которые мы могли совершить в прошлом, обидами или какими-либо негативными мыслями. Мы можем сбросить с себя эти тяжести. Как сказала Энн Суэтчин, «сердце всегда имеет силу прощения».

А африканская пословица гласит: «Простивший прекращает ссору»,

Давайте посмотрим, что значит простить и какую пользу это приносит. Английское слово forgive состоит из двух составных частей: for – за, в пользу, give – давать. В пользу дарения! Прощение – это процесс отказа от неправильного в пользу истинного. Оно может состоять в направлении позитивной энергии в сторону чего-то, что было далеко не позитивным. Например, это может быть дарением любви за отнюдь не достойные любви поступки. Прощая, мы избавляемся от непродуктивных мыслей и взглядов. Наше сознание при этом наполняется вечно обновляющейся жизнью и энергией, которые даёт нам Бог.

После того как вы простили и избавились от осуждения, которое испытывали по отношению к человеку или ситуации, следует вообще забыть о происшедшем. Значение забвения опять-таки заключается в самом слове (for – за, get – получать – в пользу получения блага). Когда прошлое причиняет нам боль, это означает, что на самом деле эту боль причиняют нам наши собственные воспоминания. Когда мы вспоминаем перенесённые обиды и страдания, мы просто снова причиняем себе боль. Замена плохих воспоминаний хорошими может принести исцеление. Пусть старые картины поблекнут. Предпримите все, от вас зависящее, чтобы исправить положение.

Крепко сжатый кулак не может ничего принять. Когда вы разжимаете руку, вы открываете ладонь – и на неё можно что-то положить.

Чарльз Р. Лосс писал: «Прощение – это самый быстрый способ закончить неприятности и прийти к спокойствию и единению. Ибо дух прощения по своей природе является силой объединяющей. Он может устранить барьеры, разделяющие народы и нации, и соединить их в мире и доброй воле. Этого никогда не удаётся добиться законодательству – даже подкреплённому силой армий. Ненавидеть – значит духовно умереть, а простить – значит жить». Ненависть, горечь и возмущение – этим чувствам не место в здоровом уме и добром сердце. Способность прощать не всегда даётся быстро и легко, а иногда приходится прощать «до семижды семидесяти» раз.

Прощение играет важнейшую роль в нашей жизни. Разным людям требуется разный срок, чтобы понять, что спираль приверженности перенесённым ими обидам приносит всем один только вред. Тот человек, которого считают виновником проблемы, может чувствовать себя отвергнутым и оскорблённым. Человек, цепляющийся за обиду, часто играет роль мученика и усугубляет проблему. Джордж Герберт сказал: «Тот, кто не может простить, разрушает мост, по которому надо пройти ему самому». В этих словах заключается такая мудрая мысль: прощение полезно и тому, кто его даёт, и тому, кто его получает. Когда происходит подлинное прощение, не остаётся шрамов, обид, мыслей о мщении. Есть только исцеление. Прощение – это целительная сила. И прощение может показать ваше величие!

В руке, дарившей розу, навсегда остаётся аромат.

Геда Беджар

Самое прекрасное, на что способен человек, – это прощение.

Элеазар бен Джуда

Самое лучшее, что можно дать врагу, – это прощение, противнику – терпимость, другу – ваше сердце, ребёнку – добрый пример, отцу – почтение, матери – такое поведение, которое заставит её гордиться вами, самому себе – уважение, всем людям – милосердие.

Артур Джеймс Бальфур

Мы богаты только тем, что даём, и бедны только тем, в чём отказываем.

Энн– Софи Суэтчин

Закон 27. НЕГАТИВНЫЕ СЛОВА ДАЮТ НЕГАТИВНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Когда родители Дэвида развелись, по судебному решению он должен был остаться жить с матерью. Поскольку более стеснённые финансовые обстоятельства заставили их переехать в другой город, Дэвиду пришлось пойти в новую школу и завести новых друзей. Перемены были для него трудными. Его раздражали дети, у которых была нормальная семья, и он часто ввязывался в драки по любому самому пустячному поводу или вовсе без него.

У него редко находилось доброе слово для окружающих.

Как-то раз одноклассник, который знал о том, что произошло с Дэвидом, подошёл к нему. «У меня тоже развелись родители, – мягко сказал он. – Я знаю, что с тобой происходит. Но тебе надо отбросить гнев и горечь. Ты очень жёстко ведёшь себя с окружающими, но от этого тебе же хуже. Если не можешь сказать ничего хорошего, то лучше вообще ничего не говорить».

Снедаемый болью, Дэвид поначалу не смог оценить совет паренька. Но поскольку положение становилось всё хуже, он стал осторожнее в том, что говорил окружающим. Он часто предпочитал промолчать тогда, когда прежде сказал бы что-нибудь саркастическое и резкое. Он начал понимать, насколько нечутко относился к тем, кто был рядом с ним. Вскоре он осознал, что не одинок в своём горе. Многим ребятам пришлось пережить трудные разводы родителей, так что Дэвид стал находить поводы сказать им что-нибудь ободряющее, что помогло бы им справиться с болью и смятением. К концу четверти Дэвид полностью изменил своё отношение к жизни и завоевал уважение многих из тех, кого прежде оттолкнул.

Многим из нас приходится пережить сложные ситуации дома, в школе, на работе. Когда дела идут плохо, у нас часто возникает соблазн критиковать других. Нам может казаться, что если мы найдём недостатки в других, то почувствуем себя лучше, не будем так остро ощущать свои трудности. Или, может быть, дело просто в том, что плохим настроением хочется поделиться!

В эти моменты спада, которые приходится переживать каждому из нас, гораздо лучше молчать, если мы не находим добрых или конструктивных слов.

Негативные слова, как правило, приводят к негативным результатам. Негативные слова не только причиняют окружающим лишние страдания и боль, но и могут осложнить наше собственное положение.

Мы можем считать, что вправе произносить резкие и суровые слова, если нам трудно справиться с теми проблемами, которые ставит нам жизнь. Юношу, у которого развелись родители, раздирали сложные чувства, многие из которых оставались ему непонятными. Благодаря добрым словам понимания и просто прислушиваясь к другим, он научился оказывать поддержку другим и, в свою очередь, стал получать поддержку от тех, кто находился рядом с ним. Кроме того, эта поддержка стала возникать в нём самом.

Раввин Гарольд Кушнер в книге «Когда с хорошими людьми происходит плохое» написал о перспективе такого состояния. Он сказал: «Бог создал мир, в котором хорошего происходит больше, чем плохого. Катастрофы расстраивают нас не только потому, что они причиняют боль, но потому, что они – исключения. Большинство людей встают по утрам с хорошим настроением. Большинство болезней излечимо. Большинство самолётов взлетают и приземляются благополучно… Несчастный случай, ограбление, неоперабельная опухоль – это исключения, потрясающие жизнь, но это – редкие исключения. Когда жизнь нанесла вам удар, очень трудно помнить об этом. Когда вы стоите очень близко с очень большим объектом, вы видите только этот объект. Только отступив от него на несколько шагов, вы можете увидеть и то, что его окружает. Когда нас потрясла какая-то трагедия, мы видим и ощущаем только эту трагедию. Только время и расстояние помогут нам увидеть трагедию в контексте всей жизни и всего мира».

Если мы сумеем помнить об этой перспективе в момент трудностей и научимся «держать язык за зубами», пока общая картина не станет яснее, то очень многих негативных слов удаётся избежать. В различных областях жизни люди, обременённые проблемами, могут оказать омертвляющее воздействие на себя и других. Такие люди имеют склонность подчёркивать негативное, а не позитивное. Важно научиться творческому мышлению, которое поможет постоянно искать решение.

Старинная поговорка «Если не можешь сказать ничего хорошего, то промолчи», может стать исходным пунктом к тому, что вы будете говорить в течение дня.

Если вы чувствуете какое-то недовольство, то, если это необходимо, переговорите с психотерапевтом или другом. У каждого бывают мрачные минуты. Но следите за тем, чтобы не бросаться на других и не срывать на них свои неприятности: ведь им тоже могут быть нужны слова понимания и поддержки. Всегда следите за тем, что вы говорите окружающим. Старайтесь не забывать, что плохие минуты пройдут, – и тогда вам не придётся заглаживать свою вину перед кем-то, кого вы обидели!

Возвышенное можно высказать на любом языке. Низкое не следует высказывать ни на одном.

Маймонид

Есть три вещи, которые следует учесть, прежде чем говорить некоторые вещи: как, где и когда.

Роберт Саути

Человек редко бывает лучше разговоров, которые он ведёт.

Немецкая пословица

Мягкая речь создаёт друзей.

Мудрость Сирахова

Закон 28. ВЫ ВЫБИРАЕТЕ ТУ ДОРОГУ, ПО КОТОРОЙ ХОТИТЕ ИДТИ

Фраза «Как наверху, так и внизу» в последнее время стало звучать немного иначе: «Как внутри, так и снаружи». Существует множество вариаций на тему: «Как вы думаете, такие вы и есть». Каждый из нас обладает возможностью выбирать, как ему реагировать на каждую конкретную ситуацию и какая именно дорога станет его жизненным путём.

Как существа духовные, мы созданы для того, чтобы нас наполняли любовь и вера.

Похоже, что всё большее количество людей начинают видеть свою ответственность перед другими, как членами семьи человеческой. Физики и другие учёные ставят эксперименты, пытаясь доказать, что все мы едины, что каждая живая душа связана с остальными и что все наши поступки влияют на окружающих. В последнее время резко возросло количество людей, которые готовы в это верить и вести себя в соответствии с этим, – и в результате мир стал меняться к лучшему. Все больше и больше людей начинают верить в то, что всем управляет сила, гораздо более совершенная, чем они.

Софи недавно стала свято верить в духовный прогресс. Она пережила очень тяжёлое детство, и в её взглядах было много негативизма. Пока она придерживалась своих прежних взглядов, её путь к духовной зрелости был трудным и медленным. Однажды она привычно жаловалась на головную боль. Она заранее предсказывала, как её боль будет усиливаться и к вечеру превратится в мигрень и как на следующий день ей придётся не выйти на работу, что она, вообще-то, позволить себе не может. Её жалобы услышала подруга и заметила, что Софи, похоже, просто нравятся её неприятности. «Почему бы тебе не выпить аспирину, горячего чаю и не прилечь? Перестань цепляться за то, что тебе не нужно. Начни верить в то, что голова пройдёт, и думай о том, какой у тебя завтра будет прекрасный день. Шли ты предпочитаешь мучиться?»

Софи поразилась справедливости того, что сказала подруга. Она последовала её совету и, когда проснулась, обнаружила, что головная боль у неё исчезла. Именно после этого Софи начала серьёзно приглядываться к себе. Она увидела, как часто пользовалась нездоровьем для того, чтобы привлечь к себе внимание, и дала себе слово избавиться от этой привычки.

Точно так же и мы можем работать над тем, чтобы стать хозяевами своего мира, а не его жертвами.

Вместо того чтобы позволить эгоизму пожирать нас, надо помнить, что каждый из нас участвует в творчестве.

Если мы утвердимся в этой истине, то сможем подняться над сомнениями, страхами и негативизмом и позволить божественному началу, находящемуся в каждом из нас, вести нас к наилучшим решениями.

Есть поговорка «Пока дышу – надеюсь». Однако эта надежда порой может быть лишь слабой искрой. Многие восклицают вслед за Джульеттой Шекспира: «Рыдай со мной!» Этим людям кажется, что они находятся в плену ситуации или отношений, ставших разрушительными, выматывающими. От сопротивления эти люди быстро переходят к отчаянию. А ведь у них есть выбор!

Возможно, вы переживаете трудный период и стоите перед лицом обстоятельств, над которыми вроде бы не имеете власти. Возможно, вы (как и многие другие) вынуждены платить налоги, которые кажутся вам непомерными, страдаете от роста цен на товары и услуги, так что вам трудно свести концы с концами. Вам кажется, что вы – беспомощный зритель в мире международных конфликтов, что вы живёте в обществе, где слишком много социальной несправедливости. И, может быть, вам представляется, что вы ничего не можете сделать для того, чтобы это изменилось.

И, тем не менее, у вас есть выбор.

Как сказал кто-то из поэтов, «рождающийся день подобен музыкальному аккорду, и мир поёт – но только ты решишь, что это будет: танец, напев иль похоронный марш». А в Библии говорится: «Изберите себе ныне, кому служить» (Иис. Навин, 24, 15). Пусть дуют ветры судьбы, и не всегда в том направлении, в котором вам хотелось бы. Вы не можете управлять ветрами, и глупо было на них сетовать. Но у вас все равно есть выбор.

Много лет назад Элла Уилер Уилкокс сидела у Ист-Ривер в Нью-Йорке, размышляя над тем, почему люди, выросшие в одинаковых обстоятельствах, получаются такими разными. Вдохновлённая видом судов, плывущих по реке в порт, она написала такое стихотворение:

 
Корабль на юг и корабль на восток
Ветер один направляет.
Парусов поворот, а не ветра: поток
Их курс определяет.
 

Давайте снова вспомним Авраама Линкольна. Ветры обстоятельств могли занести его в гавань спокойной обыденности, в узкий круг, где была бы ферма, дом, церковь и соседи. Но он повернул на другой галс, так что каждое изменение курса давало ему возможность пополнить образование и лучше понять жизнь, так что в конце концов его разум стал подобающим средством, с помощью которого он, как президент США, смог вести огромный корабль государства нужным курсом.

Возможно, тут вы скажете: «Э, да речь идёт об отношении к жизни!» Совершенно верно! Часто именно отношение окрашивает нашу жизнь в тот или иной цвет. Возможно, не в ваших силах изменить какой-то факт или обстоятельство, но у вас есть выбор, как к ним относиться.

Олдос Хаксли сказал: «Опыт – это не то, что с вами происходит, это то, что вы делаете с тем, что с вами происходит».

Мы можем выбрать, как принимать то, что приходит в нашу жизнь. Мы можем выбрать любовь или ненависть. Мы можем беспокоиться или молиться. Мы можем сопротивляться, а можем спокойно принять происходящее. Мы можем считать событие жестоким ударом или серьёзным поражением, а можем поднять взгляд выше и идти к победе. Старая восточная мудрость гласит: «Невозможно не дать птице пролететь у тебя над головой, но можно не позволить ей построить у себя на макушке гнездо!»

Некий инвалид от рождения мог с трудом только ковылять, опираясь на костыли. И тем не менее он был настолько деятелен и целеустремлён, что своими успехами превзошёл многих «нормальных» людей. Как-то раз его спросили: «Неужели твоя болезнь не окрасила твоё отношение к жизни?» На это он ответил: «Конечно, окрасила. Только краски выбрал я сам».

Когда мы позитивно настраиваем свои мысли, мы выбираем тот путь, по которому будем идти. Нас больше не ведёт слепой инстинкт. Вместо этого мы становимся господами своего мира и своей судьбы и создаём жизнь счастливую, радостную и свободную.

Я должен некоторое количество раз ошибиться, чтобы некоторое количество раз оказаться правым. Однако и для того, и для другого сначала я должен принять решение.

Фрэнк Н. Джампьетро

Процент ошибок при быстрых решениях не выше, чем при долгих колебаниях, а сам факт решительности «ускоряет дела» и придаёт уверенность.

Энн О'Хэр Маккормик

Нет ничего, что заслуживало бы большего уважения, чем мужская твёрдость и решительность. Мне нравятся люди, которые знают, чего им надо, и не отступают, кто с первого взгляда видит, что надо сделать в данной ситуации, – и делает это.

Из Книги Премудрости Иисуса, сына Сирахова

Закон 29. ЗДОРОВЫЙ УМ СПОСОБСТВУЕТ ЗДОРОВЬЮ ТЕЛА – И НАОБОРОТ

Посмотрите на обложки выставленных в газетном киоске журналов – наверняка хотя бы в одном из них главная статья будет посвящена борьбе со стрессами или поддержанию физической формы. В современном мире стресс стал одной из главных причин заболеваемости, и все больше и больше врачей и учёных обнаруживают важнейшие связи, которые существуют между телом, разумом и духом.

Эмоциональный стресс может ослабить иммунную систему, так что организм сильнее будет подвержен болезням. Доктор Рональд Гроссарт-Матичек, югославский онколог, опубликовал результаты трёх исследований, начатых ещё в шестидесятые годы двадцатого века. Его публикация вызвала международный интерес. На основе опросов и анкетирования, которые проводились среди многочисленных групп мужчин и женщин, он выделил четыре типа личности.

Проследив их истории болезни в течение десяти – тринадцати лет, он нашёл свидетельства того, что умственное и эмоциональное поведение может быть связано с раковыми и сердечными заболеваниями.

Склонные к этим болезням люди часто проявляют эмоциональную зависимость, пассивность и недовольство своими семейными отношениями. Они слишком остро реагируют на отношение окружающих, и им трудно налаживать неудачно сложившиеся связи. Часто они оказываются не в состоянии взять на себя инициативу в установлении или поддержании тесного эмоционального контакта с другими людьми.

«Одной-единственной причины рака не существует, – говорит психиатр Ганс Айзенк. – Это всегда комбинация факторов риска, таких, как курение, употребление алкоголя, наследственность, состояние окружающей среды и состояние психики. Мы убеждаемся в том, что все эти факторы усиливают друг друга. Но тип личности – это один из самых важных факторов».

Луиза Хей, автор книги «Исцели своё тело и исцели себя», говорит: «Я вижу, что досада, недовольство, вина и страх вызывают почти все проблемы в нас и в нашей жизни.

Всё, что происходит «снаружи», – это только зеркало наших мыслей».

Тесты показали, что сердечные заболевания часто возникают у тех людей, которые не умеют справляться с гневом; они либо совсем не могут сдерживаться, либо, наоборот, сдерживаются чересчур сильно, так что их чувства вообще не находят выражения. Досада, гнев и чувство беспомощности тоже относятся к тем чувствам, которые могут вызвать заболевания тела.

Тогда где же нам следует искать ответ? Скорости сегодняшнего мира не позволяют избегать стресса. Достаточно вывести машину на шоссе – и повышенная интенсивность движения может вызвать у нас подъем артериального давления. Мы порой очень много работаем, чтобы создать такой образ жизни, который нам нравится, – для этого нам зачастую приходится трудиться по пятьдесят – шестьдесят часов в неделю, а то и больше. Некоторые устраиваются на вечерние курсы, чтобы пополнить свои знания, но тогда им приходится жертвовать необходимым отдыхом.

К сожалению, лёгких ответов не существует. Тем не менее важно, чтобы у нас в списке приоритетов значились какие-то сильные средства для снятия стрессов. Во-первых, находите время для того, чтобы погулять. Для многих из нас природа может стать самым лучшим лекарством. Красота земли может порождать радость, благодарение и здоровые мысли.

В последние годы появляется немало рассказов о смертельно больных людях, которые буквально спаслись смехом. Этим людям уже было не на' что надеяться, когда они начали регулярно смотреть смешные телешоу и читать юмористические книги. Сами того не сознавая, они, видимо, стимулировали свою иммунную систему, которая помогла им победить болезнь или хотя бы стабилизировать состояние здоровья. Смех поможет помочь вашему организму!

Медитация является всеми признанным способом вхождения в более спокойное состояние сознания. Результаты, полученные Кеннетом Эппли, исследователем из Стэнфордского университета, показывают эффективность трансцендентной медитации. Он сообщает, что «трансцендентная медитация регулярно снимает последствия тревоги». Многие современные врачи признают пользу медитации для здоровья: она способствует понижению давления, замедляет процессы старения, позволяет сохранять эмоциональное равновесие. Говорят, что одна из страховых компаний предоставляет скидку тем, кто практикует трансцендентную медитацию.

Ещё одним признанным средством снятия стресса считается домашнее животное.

Анализ жизни престарелых и больных людей показывает, что наличие кошки или собаки, которых можно любить, ласкать, гладить, не только прибавляет счастья, но и продлевает жизнь. Мать Тереза из Калькутты часто рекомендует общение с животными психически ненормальным детям в качестве лечения.

Чтобы быть счастливым, здоровым и свободным от стресса, важно верить в себя и в своё право на счастье и здоровье. Луиза Хей пишет: «Наше подсознание принимает то, во что мы верим. Жизнь очень проста. Что мы излучаем, то и получаем обратно. Я считаю, что мы сами ответственны за всё, что происходит в нашей жизни, – и за самое хорошее, и за самое плохое. Каждый из нас формирует свою жизнь с помощью своих мыслей и своих слов. Если вы принимаете какой-то ограничивающий ваши возможности взгляд, тогда это ограничение становится для вас реальностью. Всемирная сила никогда не судит и не критикует нас. Она принимает нашу собственную оценку».

Долг верующего – хранить своё здоровье. Еда и питьё, сон и бодрствование не находятся за пределами религии. Они такая же её часть, как молитва и работа. Они влияют на настроение и темперамент, и на то, как человек относится к миру. Здоровое тело способствует здоровью души. Здоровье является необходимым условием хорошей и полной жизни.

Роберт Дж. МаккраКен

Разуму по его природе свойственно упорно стремиться к вечной жизни, сопротивляясь старению. Когда человек минует период своего расцвета и его жизнь начинает терять подлинную энергию и очарование, его разум начинает функционировать так, словно он принадлежит к иной форме жизни. Он имитирует то, что делает жизнь, а в конце концов делает то, чего жизнь сделать не может.

Юкио Мишима