Текст книги "Магия Афродиты. Сила и красота женской сексуальности"

Автор книги: Джейн Мередит

сообщить о нарушении

Текущая страница: 5 (всего у книги 14 страниц) [доступный отрывок для чтения: 6 страниц]

Подготовка к созданию второго шнура

Время: от одного до полутора часов (возможно, процесс потребуется разбить на части).

Вам потребуются: дневник и ручка, второй шнур, часы с минутной стрелкой, танцевальная музыка, а также компания женщин, на которых вы будете смотреть долго и неотрывно (можете попросить подруг быть вашими моделями или отправьтесь в общественные места, которые обычно посещают женщины).

Женщины, которых вы будете созерцать на этом этапе подготовки, могут быть любого возраста, придерживаться любого стиля, иметь любой цвет кожи, вес или внешность. Если вы решите наблюдать за незнакомыми женщинами, возможно, вы намеренно выберете тех из них, на которых вы прежде не обратили бы внимания, тех, кого не назовешь заметными, эффектными или волнующими.

Для этого упражнения вам следует выбрать трех разных женщин. Если это задание покажется вам слишком сложным или вы почувствуете внутреннее сопротивление, можете сначала попрактиковаться, рассматривая множество женщин и выбрав из них одну красивую. Продолжайте смотреть на каждую женщину, встречающуюся на вашем пути или попадающую в поле вашего зрения до тех пор, пока не увидите среди них одну, выделяющуюся своей красотой. Ее красота не обязательно должна быть классической. Пожилая женщина может обладать чувственной красотой, на которую вы раньше не обратили бы внимания. А классически привлекательная женщина, если присмотреться, может показаться усталой или расстроенной, и нужно заглянуть глубже, чтобы обнаружить ее истинную красоту.

Для заключительного этапа этой магической работы вам понадобится помощь подруги, либо большое зеркало, в котором вы можете видеть свое отражение с ног до головы.

Цвет второго шнура вы должны определить самостоятельно во время упражнения. Вы можете либо приобрести множество шнуров разных цветов, из которых потом выберете нужный, либо сначала закончите упражнение, определитесь с цветом и уже после приобретите шнур.

Я испытала прекрасное чувство сестринской близости и абсолютной радости от созерцания красоты другой женщины, не ощутив при этом угрозы или зависти.

Голден

Второй шнур. Красота

В этом разделе описана главная часть магической работы над вторым шнуром.

Вы можете создать второй шнур в течение одного или нескольких занятий, а может быть, вам потребуется несколько дней. Если вы занимаетесь в одиночку, используйте дневник для автоматического письма. Автоматическое письмо означает, что вы не редактируете (даже мысленно) то, что пишете. Пишите быстро, не останавливаясь в течение установленного времени. Не давайте себе времени на размышления и не волнуйтесь, если начнете повторяться или ваши предложения будут недостаточно грамотны. Автоматическое письмо – это попытка получить доступ к подсознанию, к искренним эмоциям и реакциям.

Прежде чем начать магическую работу, прочитайте раздел до конца.

Я была растрогана, когда увидела множество красивых черт в человеке, которого прежде не сочла бы особенно красивым или привлекательным.

Диана

Итак, ваш первый шаг – наблюдение за женщинами. Если вы смотрите на незнакомок, сядьте где-то, откуда вы сможете наблюдать за ними и в то же время не покажетесь слишком бесцеремонной. Если вы работаете с подругами, ваши выводы могут быть устными, а не письменными, и смотреть вы можете столько, сколько угодно. Выберите первую женщину. Понаблюдайте за ней. Отметьте ее индивидуальную, уникальную красоту и либо выскажите свою оценку вслух (если это ваша подруга), либо запишите в дневник (если это незнакомка). Если вы говорите, то говорите, не останавливаясь, на протяжении двух минут без пауз. Если вы пишете, то вы должны либо потратить на записи пять минут, либо исписать две страницы.

Постарайтесь сконцентрироваться не только на перечислении достоинств – великолепные волосы, приятное лицо, дружелюбная улыбка, – опишите их, а также те чувства, которые они в вас вызывают. Например: «Великолепные волосы, в них есть что-то экзотическое. Я вижу, как они придают настоящую живость твоему лицу. Кожа лица выглядит очень нежной и мягкой, а в твоих глазах огромная глубина и сострадание. Дружелюбная улыбка – уголки твоего рта приподняты, и это заставляет меня вообразить, что смех вот-вот готов сорваться с твоих уст».

Говорите или пишите не только о лице женщины, которую вы разглядываете, а обо всем ее облике: фигуре, осанке, позах, движениях, одежде, манерах.

Если вы говорите с женщиной, сидящей напротив вас, пусть ваша речь длится две минуты без остановок. Иногда вы будете повторяться, но при этом добавлять новые детали. Эти две минуты – замечательный подарок, который вы можете преподнести подруге и самой себе, поэтому будьте внимательны и не ограничивайте своих чувств, не стесняйтесь их.

Выберите вторую женщину. Снова говорите или пишите, в зависимости от того, работаете вы с подругой или с незнакомкой. На этот раз смотрите не только на ее индивидуальную красоту, но также ищите внутри нее Богиню. Возможно, вы заметите проявление Богини в ее осанке, в движениях рук или посадке головы. Если вы сидите близко от нее, вы наверняка найдете божественный отблеск в ее глазах. Записывайте свои мысли или произносите их вслух в течение установленного времени.

Выберите третью женщину. На этот раз записывайте или говорите только о природе Богини, которую вы видите в ее красоте. Это может быть танцующая Богиня, лесная Богиня или Богиня-мать. Это может быть горячая, сексуальная Богиня или Богиня, предельно сострадающая и понимающая. Попытайтесь описать, как вы увидели Богиню в этой женщине. В формах ее тела и лица, в ее глазах или в движениях? Приведите как можно больше деталей в отведенное время. Записывайте свои впечатления или произносите их вслух в течение установленного времени.

Это было очень эмоционально насыщенное упражнение. Я выполнила его с женщиной, которую немного знала, и инстинктивно почувствовала, что она близка мне. А это упражнение сделало наши отношения еще глубже и способствовало взаимному самоутверждению.

Хелен

Четвертая женщина – это вы сама. Даже если до сих пор вы работали самостоятельно, наблюдая незнакомых женщин, теперь вы можете пригласить еще кого-то, кто будет работать вместе с вами над последней частью упражнения. Если вы одна – смотрите в зеркало. Это не менее, а может быть еще более действенно, если вы уверены, что сможете смотреть на себя так же, как до сих пор смотрели на тех троих женщин.

Магия второго шнура заключается в постижении собственной красоты, поэтому вложите в нее все свое желание и концентрацию.

Если вы работаете с кем-либо, пришла ваша очередь слушать, пока ваша партнерша подробно вслух описывает вам вашу красоту в течение двух минут. Предварительно либо покажите (на ней самой), либо подробно объясните, что вы от нее ожидаете. Важно, чтобы она без остановки говорила на протяжении двух минут и описывала вам вашу уникальную красоту так, как она ее видит и ощущает. Также попросите ее найти в вас проявления Богини и подробно описать их, в соответствие с ее представлениями.

По окончании упражнения спросите, какой цвет по ее ощущению соответствует вашей индивидуальной красоте. Этот цвет будет цветом вашего второго шнура. Если она назовет не тот цвет, который вы выбрали бы сами, пусть вас это не беспокоит. Допустим, вы всегда предпочитали оттенки синего или пурпурного, а она выбрала коричневый. Возможно, именно с этим цветом у нее ассоциируется ваша чувственность. Может быть, ваша простота или ваша надежность являются для нее качествами Матери-Земли, и отсюда – коричневый цвет. В любом случае уважайте ее видение и вашу собственную красоту, выраженную в цвете шнура.

Если вы работаете самостоятельно, сядьте перед зеркалом так, чтобы вы могли видеть себя полностью, – например, установите зеркало на полу и сядьте перед ним в кресло либо на пол. Неотрывно смотрите на свое отражение, пока не достигнете состояния внутреннего покоя. Когда будете готовы, возьмите дневник и ручку и в течение пяти минут, не останавливаясь, пишите о своей красоте.

Помните, что не следует редактировать текст или беспокоиться о том, что предложения получаются незавершенными или неграмотными. Вы стремитесь к чему-то гораздо более глубокому. Обратите внимание на вещи, которых вы раньше не замечали, посмотрите на женщину, отражающуюся в зеркале, глазами незнакомца. Ищите в ней Богиню и, если можете, опишите ее сущность, ее природу. Когда закончите, положите ручку и еще раз долгим взглядом посмотрите в свои глаза, а затем дайте себе время, чтобы в полной мере осознать красоту, которую вы только что увидели.

В твоих глазах отражается глубокая печаль, кажется, в них заключено бесконечное сострадание. Твои глаза выдают уязвимость, будто ты готова принять каждую грядущую обиду. Под веками нежная, тонкая кожа. Твои волосы густые, натуральные, они полны жизни, в них встречаются серебряные нити возраста и проблески тайны. В глазах стоят слезы, глаза сверкают неземной красотой. Твоя кожа гладкая и бледная, к ней так и хочется прикоснуться, погладить. У тебя дерзкая посадка головы.

Твоя красота – это красота женщины, принимающей жизнь и ожидающей от нее стимулов. Твоя красота несимметрична – левая сторона твоего тела гораздо более экспрессивна, чем правая. Твои черты оживленны и подвижны. Красота твоих глаз – это красота трепета и знания. Они сияют – в них отражается борьба любви и обиды. Красив изгиб бровей, красив завиток волос, рисунок скул. В твоем безмятежном лице умиротворенность. Твои глаза светят, как звезды.

Дженни

Теперь выберите цвет, который, на ваш взгляд, наиболее соответствует той природе красоты, которую вы только что изучили и описали. Вовсе не обязательно, что это будет цвет, который вы часто выбираете для себя, напротив, это может быть цвет, в который вы никогда бы не облачились, и все же именно он отражает природу вашей красоты. Это цвет вашего второго шнура.

Джейн выбрала для меня яркий красновато-коричневый шнур с розоватым оттенком. Я очень удивилась и обрадовалась ее выбору. Меня поразило то, что она разглядела во мне эту яркость. Теперь я часто ношу одежду подобных цветов. Вещи таких оттенков появились в моем гардеробе недавно. Сейчас я совершенно иначе себя ощущаю, я получаю потрясающее удовольствие от своего облика.

Кейт

Выберите название для второго шнура из слов, произнесенных в ваш адрес или написанных вами в дневнике. Это должно быть одно слово, например, «яркий», или «спокойный», или «сверкающий». Если ничего не приходит в голову, можно назвать шнур словом «красота». Если у вас уже есть шнур нужного цвета, сразу же отмерьте и отрежьте второй шнур вашего пояса и положите его вместе с первым туда, где вы их храните, – под подушку, на алтарь – или повяжите вокруг талии. В противном случае как можно скорее купите шнур выбранного цвета.

Когда у вас появится второй шнур, исполните с ним праздничный танец, признавая вашу красоту и отдавая ей должное.

В дневнике подробно опишите чувства, которые вы испытали во время выполнения этого упражнения. Особенное внимание уделите описанию вашего нынешнего отношения к собственной красоте и красоте других женщин.

По окончании этого этапа работы обязательно закройте круг и заземлите энергию.

Те моменты, когда я говорила и слушала, стали для меня огромным подарком. Они дали мне ощущение того, что меня, мое тело и душу, воспринимают правильно, меня воспринимают такой, какой я и являюсь в действительности. Мое самоощущение изменили не только слова, но и напряженный зрительный контакт и молчаливая близость, возникшие в тот момент. Кроме того, удивительное чувство вызвало изучение глубины другой женщины, попытка заглянуть ей в душу и рассказать о тех сокровищах, которые там спрятаны, а затем увидеть распустившуюся в полном блеске изысканную красоту.

Мириам

Более глубокое созерцание красоты

Описанные ниже занятия не являются обязательными. Их можно выполнять после завершения работы со вторым шнуром или в любое свободное время.

Обнаружение истинной красоты

Найдите символы, отражающие ваше восприятие истинной женской красоты. В этом вам помогут журналы, ваши собственные фотографии или Интернет. Вы можете подобрать десятки фотографий красивых глаз или изображения различных этапов жизни женщины – с раннего детства до глубокой старости. Вы можете выбрать свои фотографии, фотографии ваших подруг, одетых или обнаженных, или фотографии ваших дочерей, племянниц и внучек.

Выделите для этой работы несколько страниц дневника или выберите больший формат, например, плакат или мандалу, которые можно повесить на стену или установить в качестве задника вашего алтаря. Расположите изображения так, как вам нравится. Если хотите, украсьте свою работу рисунками, добавьте надписей. Пусть у вас глаза разбегаются от множества изображений.

Если у вас есть юные дочери, привлеките и их к участию в этом задании.

Дары Богине

В следующий раз, когда вам будет необходимо выбрать подарок женщине – вашей маме, сестре, дочери, подруге или коллеге, – хорошо обдумайте ее характерные черты и купите или сделайте что-либо, что, по вашему мнению, действительно отражает природу ее красоты. Преподнося подарок, выразите свое восхищение ее красотой и объясните, почему вы выбрали этот подарок, и как, по вашему мнению, он отражает ее индивидуальность. Если это будет уместно, расскажите ей о том аспекте Богини, который в ней присутствует, по вашим ощущениям.

Вы можете сделать это для нескольких женщин!

Облачайтесь в свою красоту

Тщательно выберите одежду, которую вы собираетесь надеть. Пусть она отражает то, что хотите чувствовать вы, а не то, что ожидает от вас мир. Так, в день, когда вы чувствуете себя ужасно, вы можете надеть свой лучший наряд. Лишь взглянув на него, а тем более почувствовав его на своем теле, вы заметите, как ваше настроение поднимается. А может быть, вам нравится красивое белье? Не важно, что его никто кроме вас не увидит, носить его – это чувственная роскошь, которая будет напоминать вам о том, что вы – искра Богини. Возможно, вам нравятся джинсы и ботинки или практичная одежда, позволяющая вам чувствовать себя незаметной.

Носите одежду ваших любимых цветов. Если стилист посоветовал вам носить нейтральные коричневые и пастельные кремовые тона, а вам нравятся оранжевый, розовый и пурпурный, я уверена, что вы почувствуете себя (и даже будете выглядеть лучше) в этих ярких цветах. Ради шутки можете попробовать различные вариации, например, кремовое платье с пурпурным поясом и розовыми туфлями (я бы так и сделала).

Носите ювелирные украшения, имеющие для вас значение. Подумайте обо всех ассоциациях, вкладываемых в драгоценности, – одним из примеров является обручальное кольцо – и носите то, что выбрали сами или получили в подарок от любимых людей, либо предметы, имеющие магическое или ритуальное значение.

Питайте свою красоту

Питайте свою внутреннюю красоту. Тщательно обдумайте свои ресурсы. Что принесет вам наибольшую пользу: потратить деньги на маникюр или массаж? Будут ли те туфли, о покупке которых вы думаете, питать каждый ваш шаг?

Устройте совместно с вашими подругами или женским кругом необычный вечер красоты: можете включить в программу массаж стоп, очищающие маски для лица домашнего приготовления, нанесение рисунков хной, плетение кос, украшение бусами или обертывания, или, если возможно, курс спа-ванн или плавание. Попросите каждую принести красивую еду и напитки и либо читайте стихи, либо слушайте музыку, приносящую вдохновение, поднимающую настроение и отражающую глубокую красоту души.

Источники

● Howl’s Moving Castle, Diana Wynne Jones. HarperCollins, 2008.

● Howl’s Moving Castle (Film), directed by Hayao Miyazaki, 2004.

● Inner Goddess Makeover, Tanishka. www.starofishtar.com.

● The Beauty Myth: How Images of Beauty Are Used Against Women, Naomi Wolf. Harper Perennial, 2002.

● The Body Sacred, Dianne Sylvan. Llewellyn Publications, 2005.

Третья нить. Голос истины

Когда я произнесла фразу: «Я по-настоящему счастливая, самодостаточная женщина», звучание прежде не известных мне слов поразило меня. Раньше у меня не было возможности сказать вслух о своей сексуальности. Внутренне я понимаю, что у каждой женщины свой собственный путь сексуального исцеления, и эти слова помогут мне найти этот путь.

Мириам

Почему так сложно сказать правду? Ведь нас всегда учили именно этому – говорить правду. И делать это, согласно пословице, должно быть легко.

Но на самом деле это никогда не бывает просто. Всегда существуют другие, противоречащие этому истины, которые мы также постоянно слышим. Если не можешь сказать ничего приятного, лучше ничего не говори. В нас живет упорная вера в то, что наше мнение по большому счету никому не интересно, и, как следствие, сомнение в том, что наши слова достойны того, чтобы их услышали, в особенности если высказывание не имеет солидных подкрепляющих фактов.

Пласты истины

Я всегда считала себя правдивым человеком. Однако в какой-то момент я поняла, что правда состоит из нескольких пластов. Мы думаем, что говорим правду, не осознавая того, что существует несколько уровней эмоциональной правды. Насколько проще стало бы общение, если бы мы могли просто сказать: «Я обеспокоена», или: «Я боюсь потерять контроль», или: «Я очень хочу именно этого», вместо того чтобы пытаться все и всегда логически, аргументированно обосновать.

Но бывает и так, что вы даже не осознаете свою истину.

На протяжении большей части жизни мои отношения и сексуальность были нетрадиционными. Я брала на себя ответственность за все свои действия и их последствия и при этом неохотно устанавливала правила для других. Хотя у меня строгие моральные принципы, со стороны мое поведение могло выглядеть развязным, шокирующим или даже откровенно глупым.

Долгое время я отказывалась диктовать условия или выдвигать требования своим мужчинам и не пыталась контролировать их действия. Мне казалось непреложной истиной то, что они абсолютно вольны делать самостоятельный выбор в жизни, а мои желания, потребности и даже советы не должны им в этом препятствовать.

В двадцать лет у меня был роман с человеком, который относился ко мне очень нежно. У нас были абсолютно свободные отношения, то есть мы не имели друг перед другом обязательств и могли свободно вступать в связь с другими партнерами. Мы были очень хорошими друзьями, замечательно общались, искренне любили, не ревновали друг друга (или нам казалось, что не ревновали) и были способны управлять своими эмоциями – пожалуй, мы даже получали удовольствие, когда они накалялись.

Я пережила несколько подобных отношений, где мне приходилось мириться с существованием у моих партнеров других связей. Со временем я стала обращать внимание на то, что подобная форма отношений вызывает у меня болезненные ощущения, и задумалась – а что же дальше? И тем не менее я продолжала придерживаться своей правды: я не должна была диктовать условия, как человеку жить, что выбирать и как развивать отношения. Оборотной стороной моих убеждений были душевные страдания, нежелание так жить и неспособность с этим справляться. Однако я не хотела об этом думать и даже не всегда осознавала свои истинные ощущения, подавляя их рациональными представлениями. Я никогда не говорила о своих переживаниях, старалась вообще не думать о них.

Когда мужчины скрывали от меня свои связи с другими женщинами, а потом правда все же выплывала наружу, я всякий раз была искренне изумлена. Я была так правдива, а они лгали мне! Зачем? Я говорила, заверяла их, что это их собственный выбор, и он не имеет ко мне отношения. Так почему же я испытывала такую острую душевную боль, глубокое разочарование от предательства и эмоциональное расстройство? Я считала, что причина только в том, что они мне лгали.

В конце концов я постигла более глубокую истину – мне было плохо от собственной лжи. Правда состоит в том, что мне не нравилось, что мои возлюбленные спали с кем-то еще. Я и сейчас не осуждаю свободные отношения, но сама не хочу иметь таковых. Возможно, в двадцать пять лет это меня устраивало, но сейчас все иначе.

Мне до сих пор нелегко говорить правду. Часто я предпочитаю промолчать, когда считаю, что моим словам будут не рады, я лишь вскользь касаюсь жестоких истин, стараясь смягчить их. Но, по крайней мере, я чувствую опору под ногами – мне известна моя собственная правда. Поделиться ею бывает куда как сложнее, так как в этот момент просыпаются различные страхи – страх вызвать недовольство, быть отвергнутой, страх необходимости оправдания и страх стыда. Но я решительно настроена идти по пути правды.