Текст книги "Датские дети. Воспитание в стиле хюгге"
Автор книги: Джессика Джоэлл Александр
сообщить о нарушении
Текущая страница: 2 (всего у книги 3 страниц)
Глава 2
P – Play (Игра)
Игру часто противопоставляют серьезному обучению, но для ребенка она и есть обучение.
Мистер Роджерс
Замечали ли вы, как общество негласно (а порой и гласно) требует от нас организовывать досуг своих детей? Плавание, балет, бейсбол для малышей, футбол; если ваш ребенок не ходит в три-четыре дополнительных кружка в неделю, вам начинает казаться, будто вы плохо делаете свою работу. Как часто вы слышите от других родителей, что в субботу им нужно отвезти детей на занятия, курсы или в спортивную секцию?
И когда последний раз вы слышали, чтобы кто-нибудь сказал: «В субботу моя дочка будет играть весь день»?
При этом не имеется в виду играть на скрипке, или играть в спортивную игру, или даже играть с другими детьми, которых привели их мамы. В данном случае под словом «играть» подразумевается «играть в те игры, в которые хочется, так долго, как хочется, одному или с другом и без помощи со стороны». Если родители и допускают подобное, то часто стесняются признаться в этом другим. Мы чувствуем себя лучшими родителями, когда обучаем детей чему-то, побуждаем их заниматься спортом или размышлять над задачами. Игра часто кажется пустой тратой драгоценного времени, которое можно было бы отвести учебе. Но так ли это?
За последние 50 лет время, в течение которого детям позволяют играть, резко сократилось. Помимо технологий и телевидения, в этом виноват страх родителей за здоровье малыша, а также стремление постоянно его развивать.
Матери и отцы чувствуют себя более уверенно, когда их дети демонстрируют видимый прогресс. Мы любим наблюдать, как наши дети играют в футбол, а болельщики поддерживают их с трибун, мы ходим на их танцевальные репетиции и музыкальные концерты. Мы с гордостью сообщаем другим, что Билли получил медаль, завоевал кубок, выучил стихотворение или испанский алфавит. Все это позволяет нам чувствовать себя хорошими родителями. Мы действуем из лучших побуждений, ведь чем больше инструкций мы даем и чем сильнее структурируем их жизнь, тем выше их шансы на успех во взрослой жизни. Или все-таки нет?
Не секрет, что количество диагностируемых тревожных расстройств, депрессий и расстройств внимания в США стремительно растет. Может быть, не давая детям играть, мы делаем их более тревожными?
Как мы программируем жизнь своих детей
Многие родители хотят, чтобы их дети пошли в школу раньше положенного или «перескочили» через класс. Дети учатся читать и считать все раньше и раньше, и мы гордимся их умом, а ум (или физическое развитие) – это важная характеристика в американской культуре. Чтобы добиться таких результатов, родители нанимают репетиторов и скупают обучающие игрушки и программы. Конечно, игра кажется веселым способом провести время, но чему она может научить?
Как вам такой ответ: игра помогает детям снизить уровень тревожности. Она делает их более эмоционально устойчивыми, а это качество считается ключевым для будущего успеха во взрослой жизни. Умение быстро восстанавливаться после неудач, управлять своими чувствами и преодолевать стресс крайне важно для любого здорового и активно действующего взрослого человека. Мы знаем, что эмоциональная устойчивость и жизнерадостность играют большую роль в профилактике тревожных расстройств и депрессии. Датчане многие годы развивали эти качества в своих детях, в том числе при помощи игры, которой здесь придается большое значение.
Еще в 1871 году супруги Нильс и Эрна Юэль-Хансен из Дании разработали на основании теории обучения педагогическую методику, включающую в себя игру. Они выяснили, что возможность свободно играть определяет развитие ребенка. Много лет в Дании детям до семи лет было запрещено посещать школу. Преподаватели и составители образовательных программ не хотели, чтобы обучение начиналось раньше времени. Дети должны в первую очередь оставаться детьми и иметь возможность играть, считали они. Даже сегодня уроки для детей до 10 лет заканчиваются в 2 часа дня, после чего они могут остаться до конца дня в «школе свободного времени» и поиграть. Невероятно, но это так!
В Дании упор делается не на интеллектуальном или физическом развитии, а на самом ребенке. Родители и учителя фокусируются на социализации, самостоятельности, целостности, демократичности и самоуважении. Они хотят, чтобы их дети были эмоционально стабильными и имели прочный внутренний компас, ведущий их по жизни. Они знают, что дети получат хорошее образование и приобретут много навыков, но понимают, что счастье заключается не только в этом. Ребенок, который умеет справляться со стрессом, заводить друзей и реалистично смотреть на мир, и математический гений обладают разными наборами умений. Говоря о «жизненных навыках», датчане имеют в виду все аспекты жизни, а не только карьерные успехи. Что толку от таланта в математике, если человек не может справиться с жизненными подъемами и спадами? Все датские родители, с которыми мы разговаривали, заявляли, что не понимают, зачем оказывать дополнительное давление на детей.
По их мнению, если ребенок постоянно стремится к каким-то достижениям (будь то хорошие оценки, награды или похвалы родителей и учителей), он не сумеет развить в себе собственные внутренние стимулы. Детям требуется свободное пространство и доверие, чтобы научиться действовать самостоятельно, создавать и решать собственные задачи. Только так, без помощи извне, возникают адекватная самооценка и способность полагаться на самого себя.
Внутренний и внешний локус контроля
В психологии такие внутренние стимулы называют локусом контроля. Слово locus с латыни переводится как «место» (вспомните слово «локация»). Под локусом контроля понимается ощущаемая человеком степень контроля над собственной жизнью и влияющими на нее событиями. Люди с внутренним локусом контроля верят, что регулируют свою жизнь и все, что с ними происходит. Они следуют внутренним стимулам, их точка контроля находится внутри них самих. Люди с внешним локусом контроля полагают, что их жизнью управляют внешние факторы, например окружающая среда или судьба, на которую они повлиять не могут. Все их стимулы приходят извне, а значит, их нельзя изменить. Мы все подвержены воздействию нашего окружения, культуры или социального статуса, и разница между внутренним и внешним локусом контроля заключается в том, насколько мы ощущаем собственную власть над своей жизнью вопреки всем этим факторам.
Существует множество исследований, доказывающих, что дети, подростки и взрослые с внешним локусом контроля более предрасположены к тревожности и депрессиям. Они постоянно беспокоятся о том, что не имеют никакой или почти никакой власти над собственной судьбой, а когда это чувство беспомощности становится слишком сильным, наступает депрессия.
Исследования также показывают, что за последние полвека молодые люди стали все чаще демонстрировать внешний локус контроля. Психолог Джин Твенге вместе со своими коллегами проанализировала результаты тестирования по так называемой шкале внутреннего и внешнего контроля Новицки-Стрикленда, собранные за 50 лет. Этот тест выявляет, каким локусом контроля обладает человек. Исследователи выяснили, что дети всех возрастов, от младшей до старшей школы, демонстрируют значительное смещение локуса контроля с внутреннего на внешний. Чтобы вы поняли, насколько это смещение велико, вот немного статистики: в 1960-е годы на 80 % больше молодых людей считали, что сами контролируют собственную жизнь, чем в 2002 году.
Поражает и то, что эта тенденция наиболее ярко проявляется среди младших школьников. Даже маленькие дети испытывают беспомощность и чувствуют, что не имеют власти над собственной жизнью. Распространение внешнего локуса контроля коррелирует с ростом уровня депрессии и тревожности в нашем обществе. Что же может быть причиной таких изменений?
Пространство для роста и познания
Основой датской философии воспитания ребенка выступает понятие «зоны ближайшего развития», введенное русским специалистом в области возрастной психологии Львом Выготским. Согласно этому понятию, ребенку требуется достаточно свободного пространства для познания и роста в тех областях, которые ему подходят, при достаточной помощи взрослых. Представьте себе, что вы пошли с ребенком в лес и помогаете ему перебраться через упавшее дерево. Сначала вы протянете ему руку, потом – всего лишь палец, а затем и вовсе позволите ему действовать самостоятельно. Вы не потащите его через бревно силой и не станете подталкивать. В Дании родители стараются не вмешиваться в дела детей, если в этом нет необходимости. Они верят, что их дети способны попробовать новое и справиться с ним, и дают им достаточно свободного пространства, чтобы развить уверенность в этом. Они создают каркас, на котором ребенок может расти и формировать самоуважение, что важно для его общего развития. Под давлением дети перестают чувствовать удовольствие от своих занятий, а это может привести к развитию страхов и тревог. Вместо этого датские родители создают безопасную атмосферу, в которой ребенок может попробовать новый навык, а затем предлагают ему либо сделать следующий шаг, либо переключиться на что-то другое, такое же интересное и необычное.
Когда родители дают ребенку свободное пространство и соблюдают границы «зоны ближайшего развития», малыш может развивать как определенный навык, так и уверенность в нем во внутреннем локусе контроля. Он чувствует, что сам в ответе за то, что и как делает. А вот у тех, кого родители то подталкивают, то тянут за собой, может сформироваться внешний локус, так как власти над собственным развитием они не имеют, и их самооценка формируется на шатком основании внешних факторов.
Иногда нам кажется, что мы помогаем ребенку, когда заставляем его лучше учиться или показывать высокие результаты. Но гораздо лучших результатов можно добиться, направив его в нужном направлении в правильный момент жизни, – не только потому, что такая учеба принесет больше удовольствия, но и потому, что ребенок будет больше уверен в тех навыках, которые приобрел самостоятельно.
Американский психолог Дэвид Элкинд согласен с этим утверждением. К примеру, дети, которых рано научили читать, изначально читают лучше своих сверстников, но через несколько лет разница исчезает. При этом у первой группы детей есть шансы со временем приобрести большую тревожность и низкую самооценку.
В американских магазинах можно найти десятки книг о том, как бороться с тревогой и стрессом. Мы стремимся полностью избавиться от них, особенно во всем, что касается детей. Многие родители сдувают пылинки со своих детей и моментально вмешиваются, если чувствуют хотя бы гипотетическую опасность. Иначе же они считают себя (и считаются в обществе) плохими родителями, которые недостаточно заботятся о малышах. Сегодня матери и отцы пользуются таким количеством устройств и девайсов для защиты детей, что поневоле задумываешься, как дети выживали 20 лет назад.
Мы хотим не только обезопасить своих детей от стресса, но и сделать их уверенными в себе, дать им почувствовать свою исключительность. Обычно для этого мы хвалим (или даже перехваливаем) их за любое мало-мальское достижение. Но в этой борьбе за уверенность мы, вполне вероятно, устанавливаем для своих детей более низкий стрессовый порог в будущем. Развивать уверенность в себе вместо самоуважения – то же самое, что строить красивый дом на шатком фундаменте. Он простоит лишь до первого порыва ветра.
Как действует игра
Ученые много лет изучают игру у животных, пытаясь понять ее эволюционный смысл. Результаты показывают, что при помощи игры можно научиться справляться со стрессом. Эксперименты на крысах и макаках-резусах демонстрируют, что если на ключевых стадиях своего развития детеныш не имеет товарищей по играм, то в более взрослом возрасте он испытывает много стресса: слишком сильно реагирует на сложные ситуации и не может адаптироваться к своей социальной среде. На трудности он реагирует либо страхом (дрожит, забивается в углы), либо излишней агрессией и яростью. Причиной этого со всей определенностью является недостаток игры. Животные, к которым в раннем возрасте хотя бы на час в день допускают товарищей по играм, развиваются нормально и лучше справляются с трудностями, когда вырастают.
Действия типа «бей или беги», которые обычно совершают участники игр, активируют в мозгу те же нейрохимические пути, что и стресс. Представьте себе собак, которые, играя, гоняются друг за другом. В подобные игры играют многие животные, занимая то положение атакующего, то его жертвы и таким образом моделируя драку и стресс. Мы знаем, что, если подвергать мозг детенышей животных стрессу, через какое-то время они станут к нему менее восприимчивыми. То есть чем больше они будут играть, тем лучше их мозг сможет регулировать стресс по мере взросления. Благодаря постоянному росту стрессоустойчивости при помощи игры они смогут справляться со все более и более сложными ситуациями. Чтобы достичь эмоциональной стабильности, нужно не избегать стресса, а учиться бороться с ним.
Выходит, когда мы не даем детям вдоволь играть, мы лишаем их умения регулировать стресс? Судя по количеству диагностируемых тревожных расстройств и депрессий в нашем обществе, мы, очевидно, что-то упускаем. Люди с тревожными расстройствами чаще всего говорят, что боятся утратить контроль над своими эмоциями. Возникает вопрос: если мы отойдем в сторонку и дадим своим детям спокойно играть, поможет ли им это вырасти более счастливыми и стрессоустойчивыми? Нам кажется, что да.
Игра и стрессоустойчивость
В ходе пилотного исследования, проведенного среди детей дошкольного возраста в одном центре детского развития в штате Массачусетс, ученые решили выяснить, существует ли положительная корреляция между любовью к игре и стрессоустойчивостью у малышей. Используя тест на игру и анкету для оценки сопротивляемости стрессам, исследователи изучили связь между этими двумя параметрами и обнаружили между ними прямую зависимость. Чем больше дети играли, то есть чем больше социальных навыков приобретали и чем чаще оказывались вовлечены в социальный/игровой контекст, тем лучше они справлялись со стрессом. Исследователи сделали вывод, что игра напрямую повлияла на развитие у них навыков адаптации.
Еще одно исследование, проведенное профессором реабилитационной терапии Луизой Хесс и ее коллегами из Института здравоохранения в Пало-Альто (Калифорния), было направлено на изучение связи между игрой и стрессоустойчивостью среди мальчиков-подростков. Среди участников исследования были как подростки без проблем в развитии, так и те, которые испытывали эмоциональные трудности. Как и первый эксперимент, это исследование показало прямую зависимость между первым и вторым. Ученые заключили, что игру можно использовать как инструмент для повышения стрессоустойчивости, в частности умения адаптироваться и более гибко подходить к проблемам и задачам.
В этом есть логика. Посмотрите, как играют дети: качаются на качелях, лазают по деревьям, прыгают с высоты. Они проверяют себя в опасных ситуациях, и только они сами знают, как дозировать опасность и как с ней справиться. Но, что самое важное, они чувствуют, что контролируют свою дозу стресса, а значит, и всю свою жизнь. Они совершенно сознательно оказываются в рискованных ситуациях: скачут по ветвям, свешиваются с деревьев, делают все, чтобы приземлиться было как можно труднее. Так они узнают страх и учатся с ним бороться. То же самое происходит и в игровых стычках собак, про которые мы говорили раньше. Животные играют роль то нападающего, то жертвы, чтобы прочувствовать эмоции обеих сторон.
Для детей социальные ситуации тоже связаны со стрессом. Социальные игры могут приводить как к конфликтам, так и к сотрудничеству. Страх и злость – это всего лишь эмоции, с которыми ребенок должен научиться справляться, если хочет продолжать играть. В игре невозможно перехвалить кого-то. Ее правила постоянно обсуждаются и меняются, а игроки всегда следят за эмоциональным состоянием своих товарищей, ведь тот, кого игра расстраивает, может выйти из нее, а если так поступят слишком много игроков, игра закончится. Так как детям хочется играть друг с другом, им приходится учиться сотрудничать с другими детьми как с равными себе. А это умение поможет им быть счастливее во взрослой жизни.
Игра занимает центральное место в датском представлении о детстве. Во многих местных школах есть программы, предлагающие ученикам всех возрастов обучение через спорт, упражнения и игру. Например, игра Patrol («Патруль») ориентирована на младшеклассников, а учащиеся старших классов помогают ее проводить. В рамках игры ученики выполняют различные задания (играют в прятки, в пожарных или в домашних животных), к которым постепенно присоединяются даже самые застенчивые и одинокие дети. Подобные веселые игры, требующие воображения и вовлекающие детей всех возрастов, позволяют детям испытать себя так, как им бы не удалось в присутствии родителей или учителей. Кроме того, они помогают снизить уровень жестокого отношения сверстников друг к другу, развивают социальные навыки и учат детей контролировать свое поведение.
Вся правда о Lego и игровых площадках
Практически все слышали о конструкторе Lego и хоть раз в жизни играли с его разноцветными кубиками. Lego называют самой популярной игрушкой в истории, а в начале 2000-х годов журнал Fortune присвоил ему титул «игрушки века». Изначально Lego делали из дерева, но концепция строительства из базовых элементов присутствовала в нем всегда. Как и принцип зоны ближайшего развития, Lego работает для всех возрастов. Когда ребенок готов сделать шаг вперед к более сложным конструкциям, его ожидают новые наборы Lego. Это великолепный конструктор для игры с ребенком, мягко подталкивающий его к развитию новых навыков. В Lego ребенок может играть один или с друзьями, и дети во всем мире ежедневно тратят на это множество часов.
Мало кто знает, что Lego создали в Дании. В 1932 году датский плотник вырезал первые кубики в своей мастерской и назвал игру сокращением от слова leggodt – «играй хорошо». Уже тогда в стране была распространена идея о свободной игре с использованием собственного воображения.
Еще один крупный мировой поставщик товаров для детей – датская компания Kompan. Она создает детские игровые площадки, которые уже получили несколько дизайнерских премий за свою простоту, качество и функциональность. Компания называет своей целью поддержку игры как важного элемента обучения детей. Свою первую площадку они разработали более 40 лет назад совершенно случайно, когда в жилом квартале установили яркую арт-инсталляцию одного молодого датского художника и он заметил, что в ней с удовольствием играют дети.
Сегодня компания Kompan – ведущий мировой производитель детских игровых площадок. Таким образом, страна с населением всего в 5 миллионов человек помогает детям всего мира играть и дома, и на улице.
Когда в следующий раз вы увидите, как ваши дети висят на ветвях деревьев, прыгают по камням или в шутку дерутся с друзьями, и вам захочется их остановить, вспомните, что таким образом они проверяют себя, чтобы узнать, сколько стресса они могут выдержать. Когда ваши дети окажутся в одной компании с непослушными или агрессивными сверстниками и вам захочется их защитить, вспомните, что в игре они учатся самоконтролю и общению с теми, кто на них не похож. Это их способ испытать свои способности и научиться адаптироваться. Чем больше они играют, тем более стрессоустойчивыми и социально приспособленными они вырастут. Это естественный процесс. Умение leggodt, то есть играть хорошо, – это фундамент их будущего счастья.
Как организовать игру: несколько советов
1. Выключите всё!
Выключите телевизор и все электронные девайсы. Чтобы игра имела положительный эффект, у участников должно работать воображение.
2. Наполните пространство
Исследования показывают, что пространство, наполненное сенсорными материалами, вкупе с игрой поддерживает развитие коры головного мозга. Наличие вокруг ребенка материалов, которые стимулируют зрение, слух, осязание и так далее, усиливает развитие мозга во время игры.
3. Творите
Когда ребенок творит, его мозг растет. Не показывайте ему, как это делать, просто дайте ему достаточно материалов для творчества и позвольте действовать спонтанно.
4. Исследуйте внешний мир
Как можно чаще давайте ребенку возможность играть на улице – в лесу, в парке, на пляже и так далее. Найдите безопасные места, в которых ребенок может чувствовать себя свободно и исследовать все, что его окружает. В таких местах дети могут фантазировать и получают удовольствие от игры.
5. Вовлекайте детей разных возрастов
Старайтесь делать так, чтобы ваши дети играли с друзьями разных возрастов. Это расширяет их зону ближайшего развития, а товарищи по играм стимулируют их обучающие процессы и позволяют им естественным образом переходить на новые уровни. Благодаря разнице в возрасте иногда ваши дети будут лидерами игр, а иногда им придется договариваться со старшими. Они научатся и участвовать в играх наравне с другими, и бросать им вызовы и приобретут необходимые во взрослой жизни навыки – самоконтроль и умение находить компромиссы.
6. Дайте детям свободу и забудьте о чувстве вины
Вашим детям не нужны серьезные взрослые развлечения или особые игрушки. Чем больше контроля они имеют над собственными играми, фантазиями и их реализацией, тем лучше у них это получается и тем больше бесценных навыков они приобретают в процессе. Мы постоянно беспокоимся, хватает ли детям организованных занятий и чему они учатся, и поэтому забываем, как важна свободная игра. Перестаньте чувствовать вину из-за того, что вы плохой родитель, если ваш ребенок занят игрой. Это именно то, чего ему не хватает!
7. Будьте честны
Когда вы играете со своими детьми, вы должны быть на 100 % искренни в каждом своем действии. Не бойтесь выглядеть глупо. Позвольте детям направлять вас. Не волнуйтесь о том, что о вас подумают другие или вы сами. Спуститесь до уровня своего ребенка и, если вам тяжело на нем оставаться, посвящайте игре хотя бы 20 минут в день. Это будет для них гораздо ценнее, чем любая, даже самая дорогая игрушка.
8. Позвольте ребенку играть одному
Самостоятельная игра крайне важна для детей. Играя со своими игрушками, они учатся переживать новые впечатления, конфликты и повседневные события. Фантазируя, говоря разными голосами, дети повторно переживают то, что происходило с ними в реальном мире. Такая игра имеет огромный терапевтический эффект и помогает развивать воображение.
9. Сделайте полосу препятствий
Попробуйте сделать полосу препятствий из табуреток и матрасов или создайте в доме другое пространство, по которому ребенок мог бы передвигаться, используя свою фантазию. Позвольте ему свободно играть, лазать, исследовать, создавать – и не переживайте из-за этого.
10. Вовлекайте других родителей
Расскажите другим родителям про пользу свободной игры. Чем больше взрослых об этом знают, тем больше детей смогут спокойно играть друг с другом без их вмешательства. Педиатрам в США выдают специальные инструкции, как убеждать родителей в пользе игры. Игра имеет большую ценность для детей, и ее нужно поддерживать и обсуждать с другими.
11. Не вмешивайтесь слишком быстро
Постарайтесь не судить других детей строго и не вмешиваться в игру слишком быстро, чтобы защитить от них своего ребенка. Иногда общение с трудными сверстниками – это самый важный урок самоконтроля и стрессоустойчивости.
12. Отпускайте ситуацию
Позвольте своим детям делать то, что они хотят. Когда вам покажется, что ребенка пора спасать, отойдите и глубоко вдохните. Помните: в этот момент он обучается самым важным навыкам для своей будущей взрослой жизни.
