Текст книги "Стрельба из рогатки"

Автор книги: Джек Кёхлер

сообщить о нарушении

Текущая страница: 3 (всего у книги 6 страниц)

Глава 6. ВЕДУЩАЯ РУКА

ОПРЕДЕЛЕНИЕ

Про стрелков, которые оттягивают кожеток правой рукой, а рогатку удерживают левой, говорят, что они стоят в правой стойке. То есть, стойка определяется тянущей рукой. (Точно так же у лучников, стойка определяется по руке, натягивающей тетиву).

Всегда ли правши стреляют из правой стойки? Обычно да, но не всегда. Есть несколько факторов, многие из которых противоречат друг другу, которые необходимо учитывать при выборе стоики.

ДОМИНИРУЮЩИЙ ГЛАЗ

Доминирующий глаз это глаз, который в первую очередь отвечает за визуальную информацию, поступающую в мозг. (Доминирующий глаз смотрит непосредственно на объект, а второй глаз смотрит как бы слегка со стороны). Хотя практически у каждого человека один глаз доминирует над другим, в повседневной деятельности это не играет особой роли. Однако в процессе прицеливания это становится важным фактором, который необходимо учитывать. Если у насесть выбор, мы всегда будем целиться доминирующим глазом.

Внимание: Для того, чтобы определить, какой из ваших глаз доминирует, просто укажите пальцем на удаленный объект. Затем по очереди закройте один и другой глаз. Тот глаз, направление взгляда которого совпадает с линией указательного пальца и есть ваш доминирующий глаз.

У большинства людей ведущий глаз и ведущая рука совпадают. То есть у правшей чаще всего ведущий глаз правый, а у левшей левый. Таким стрелкам очень просто целиться, натягивая кожеток ведущей рукой к доминирующему глазу и используя тяжи и рогатку в качестве прицела.

Прицеливание становится проблемой, когда доминирующий глаз и ведущая рука не совпадают. В этом случае линия прицеливания на несколько сантиметров отстоит от линии полета заряда, в результате чего получается конвергенция. Это означает, что траектория полета шарика совпадает с линией прицеливания лишь в одной конкретной точке, но на всем остальном протяжении они пролегают отдельно.

Прицел рогатки можно установить на определенную дистанцию, но на любом другом расстоянии он будет неточным. Нужно помнить, что доминирующий глаз это не основной фактор при интуитивном прицеливании.

НАИБОЛЕЕ УСТОЙЧИВАЯ РУКА

Рука, удерживающая рогатку, выполняет все поправки в пpoцeсce прицеливания, в то время как тянущая рука зафиксирована с кожетком в определенной точке (якорной точке). Например, если изначально линия прицеливания смещена влево от цели, руку с рогаткой нужно сместить правее.

Получается, что держать рогатку лучше всего более сильной рукой. У правшей это почти всегда, правая рука. Таким образом, мы сталкиваемся с противоречием – правша должен держать правой рукой не кожеток, а рогатку.

СИЛА НАТЯЖЕНИЯ

Еще один фактор, который необходимо учитывать при выборе левой или правой стойки, это сила натягивающей кожеток руки. Логически рассуждая, наиболее сильная рука, а у правшей это правая, должна тянуть кожеток. Но для натягивания кожетка не нужно большого усилия, обычно сила натяжения находится в пределах от 4,5 до 9 кг.

В целом, нужно экспериментировать чтобы понять, как вам удобнее стрелять, чтобы вы могли делать это быстро и в течение долгого времени. На соревнованиях уставшая рука может стать причиной поражения.

ЗАРЯДКА И УДЕРЖАНИЕ КОЖЕТКА

Стрелки-правши обычно предпочитают заряжать кожеток правой рукой (которая является более ловкой). Ею же проще удерживать кожеток при полностью натянутой рогатке, потому что рука и пальцы сильнее. Таким образом, ловкость и сила правой руки являются предпосылками для правшей стрелять из правой стойки.

ВЫБОР ЛУЧШЕЙ СТОЙКИ

Как мы выяснили, есть преимущества и недостатки стрельбы из левой или правой стойки, вне зависимости от того, какая рука у стрелка ведущая. Обычно решающее значение в выборе стойки имеет доминирующий глаз. У большинства правшей это правый глаз, и стреляют они из правой стойки, а у левшей все наоборот. Если у стрелка доминируют правые рука и глаз, но существуют проблемы с удержанием рогатки левой рукой (как у меня), ему стоит попробовать стрелять из левой стойки. (Я правша и у меня доминирует правый глаз, но стреляю я из левой стойки).

Начинающий стрелок должен попробовать обе стойки. Отстреляйте по сотне выстрелов из обеих стоек и посмотрите, в какой из них вы стреляете точнее. Обратите внимание! Я не сказал, «Какая стойка для вас удобнее». Точность это гораздо более важная вещь, чем комфорт. Не важно, какую стойку вы выберете, ведь после тысячи выстрелов стрелять из нее вам будет очень удобно, поверьте.

Глава 7. ТЕХНИКА СТРЕЛЬБЫ

ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА

Все стрелки обладают собственным уровнем мускульной координации, силы и ловкости. Строение тела у каждого тоже отличается, так что стили стрельбы у каждого стрелка будут различаться в зависимости от физических возможностей и роста. Вам стоит поэкспериментировать в процессе тренировок с различным положением тела и стилями стрельбы, пока вы не определите наилучший для себя.

Однажды определив для себя подходящие положение тела и стиль стрельбы, старайтесь закрепить их.

Никогда не отступайте от наработанного стиля во время соревнований – постоянство это краеугольный камень точности в стрельбе.

Когда вы только начинаете практиковаться в стрельбе из рогатки, добивайтесь стабильности в стойке, а не в меткости. Оценивайте свои тренировки по тому, насколько хорошо вам удается сохранять неизменное положение тела. Не бойтесь экспериментировать с новыми способами и техниками стрельбы.

Но помните, что у вас может и не получиться сразу метко начать стрелять из новой позиции; даже если она и лучше прежней, иногда нужно время чтобы почувствовать все ее преимущества.

Положение ног– Идеальное положение ног такое, которое позволяет оставаться верхней части тела неподвижной в процессе выстрела. Если вы твердо стоите на ногах, то даже сильный порыв ветра, откуда бы он не дул, не сможет сбить ваш прицел. Рисунок 7–1 отображает две наиболее распространенные стойки. Они называются закрытая и открытая. В закрытой стойке кончики пальцев стоят перпендикулярно линии прицеливания. В открытой стойке передняя нога развернута примерно на 45° и на несколько сантиметров отстоит от линии прицеливания. Пальцы задней ноги находятся на линии прицеливания. Открытая стойка общепризнанна как более удобная. Обычно рекомендуется, чтобы расстояние между пятками равнялось ширине плеч. (Хотя лично я предпочитаю более широкую постановку ног).

Рисунок 7–1. Две различные стойки. Открытая стойка признается более удобной.

Во время соревнований определив однажды идеальное положение для своих ног никогда не меняйте его в перерывах между выстрелами.

Плечи– Плечи должны располагаться под тем же углом относительно линии прицеливания, что и ступни. Если вы стоите в закрытой стойке, плечи должны быть параллельны линии прицеливания. При открытой стойке переднее плечо должно быть дальше заднего относительно линии прицеливания. Не слишком придавайте этому значение. Если все остальные части тела на своих местах, плечи сами станут в правильное положение.

Руки– Предплечье тянущей руки должно находиться на линии прицеливания (рисунок 7–2). Когда рогатка полностью натянута, оно должно быть горизонтально относительно земли. Наиболее распространенная ошибка начинающих стрелков, это слишком низкое расположение локтя. Держать локоть немного выше допустимо, однако даже немного опускать его ниже горизонтали категорически нельзя.

Рисунок 7–2. Предплечье тянущей руки должно находиться на линии прицеливания.

Рука, удерживающая рогатку должна располагаться прямо напротив цели, локоть полностью выпрямлен или немного согнут. Полностью выпрямленный локоть предпочтительнее, так как боле устойчив, но некоторые стрелки предпочитают слегка изгибать его, чтобы он слегка амортизировал во время выстрела. Стрелки, у которых руки относительно короткие должны выпрямлять локоть, чтобы сильнее растягивать рогатку.

Положение рук играет определяющую роль в меткости. Это значит, что начиная тренироваться необходимо уделять этому наибольшее внимание.

Тело– Во время стрельбы корпус должен располагаться вертикально. Некоторые стрелки слегка наклоняются вперед или назад относительно мишени. Проблема в том, что повторить в точности наклон при каждом выстреле довольно трудно, особенно если тренировка или соревнование затягиваются. Через несколько часов стрельбы наклон неизбежно будет увеличиваться или уменьшаться относительно первоначального положения.

Голова– Если все остальные части тела на своих местах, то правильное положение головы не будет для вас проблемой. Некоторые стрелки слегка наклоняются в сторону тянущей руки, получается что глаза у них находятся не на одном уровне. В этом случае восприятие слегка искажается. Большую часть своей жизни мы проводим с ровной головой, когда глаза располагаются на одном уровне, и так нам привычнее оценивать расстояния и утлы. Раз уж это происходит каждый день, логично было бы во время прицеливания и стрельбы сохранять такое же положение. Так что стреляя из рогатки старайтесь держать голову ровно, чтобы глаза располагались на одном уровне.

МЕХАНИКА СТРЕЛЬБЫ

Длина натягивания– Длина вашей руки, удерживающей рогатку, и положение якорной точки определяют длину натягивания рогатки. Длина натягивания определяет силу, необходимую для полного натяжения. Чем больше длина натягивания (не зависимо от типа тяжей), тем большее усилие необходимо приложить, чтобы полностью вытянуть кожеток. (На некоторых рогатках длину натяжения можно регулировать в пределах нескольких сантиметров). Если для полного натягивания рогатки необходимо прикладывать слишком большое или слишком маленькое усилие, тяжи необходимо заменить. Меняя их на более короткие или толстые вы увеличите силу натяжения. Поставив длинные или более тонкие тяжи вы уменьшите силу натяжения. Помните, что чем больше усилие необходимо для натягивания рогатки, тем сложнее удерживать ее неподвижно.

Перекручивание тяжей– Меткий выстрел возможен только если по всей длине тяжей от рогов до кожетка они не перекручены. Перекручивание тяжей это проблема, чаще встречающаяся при использовании плоской резины. В целом, чем короче и жестче тяжи, тем меньше они перекручиваются. На плоских тяжах перекручивание хорошо заметно, а на круглых определить его не так просто (рисунок 7–3).

Для того, чтобы без труда определять перекручивание, на круглые тяжи можно нанести маркировочную линию.

Рисунок 7–3. Перекручивание на плоских тяжах (слева) очевидно, а на круглых (справа) различимо с трудом.

После каждого выстрела нужно проверять, не перекрутились ли тяжи. Для выравнивания нужно повернуть кожеток. Делается это сразу после выстрела и до того, как вы зарядите новый шарик.

Угол наклона– Многим стрелкам удобнее держать рогатку не вертикально, а под некоторым углом.

Важно не на какой угол вы наклоняете рогатку, а насколько точно можете повторять его с каждым выстрелом. У разных стрелков этот угол составляет 0° (вертикальное удержание) до 90° (горизонтальное удержание).

Выбирая для себя угол наклона необходимо учитывать три важных фактора. Во-первых, насколько вам удобно держать кожеток под тем же утлом? Во-вторых, сохраняется ли при таком наклоне хорошая обзорность и возможность прицеливания? (Этот пункт не играет роли при инстинктивной стрельбе). Если один из рогов закрывает мишень, угол наклона нужно изменить. И в-третьих, можете ли вы в точности повторить этот угол при каждом выстреле?

Однажды определив наиболее подходящий для себя угол наклона, придерживайтесь такого же положения рогатки при каждом выстреле. Для того, чтобы повторять это в точности, можно использовать какой-нибудь вертикальный ориентир. (Гораздо проще выдерживать ровный угол имея абсолютно вертикальный ориентир). В качестве вертикального ориентира можно использовать один из рогов (на рисунке 7–4 в качестве примера изображен угол 30°) или любой другой ориентир, приделанный к рогатке.

Рисунок 7–4. Во время стрельбы рогатку можно удерживать под наклоном.

На рисунке 7–5 изображен вертикальный ориентир. Во время стрельбы с его помощью легко каждый раз удерживать рогатку с одним и тем же наклоном.

Рисунок 7–5. Вертикальный ориентир на этой рогатке помогает каждый раз удерживать ее с одним и тем же наклоном. (На этой рогатке он играет и роль прицела).

Плотницкий уровень так же можно использовать для определения правильного положения рогатки.

Его можно прикрепить к ней, как показано на рисунке 7–6. Уровень можно приобрести в любом строительном магазине весьма недорого, и просто приклеить его суперклеем.

Рисунок 7–6. Когда плотницкий уровень установлен горизонтально, рогатка находится в правильном положении.

Лично я привык ставить рогатку под утлом 50°. Для определения правильного угла я пользуюсь вертикальным прицелом, как на рисунке 7–5.

Перекос рогатки– Если один из рогов выступает вперед дальше второго, заряд будет лететь в сторону из-за того, что один тяж сокращается быстрее и сильнее второго. Если подобную тенденцию не определить у начинающего стрелка сразу, она может закрепиться у него навсегда. На рисунке 7–7 показан такой перекос. Эта проблема обычно возникает при неправильном положении пальцев руки, удерживающей рогатку. У рогаток с упором предплечья такого обычно не случается.

Рисунок 7–7. Неверное удержание рогатки с перекосом. Нижний рог выступает вперед дальше верхнего. Получается, что нижний тяж растянут сильнее верхнего.

Самостоятельно определить, правильно ли вы удерживаете рогатку довольно трудно. Поэтому лучше чтобы кто-то со стороны оценил вашу стойку во время полного натяжения рогатки. Однажды найдя правильное положение запомните его и повторяйте всегда, чтобы добиться успеха.

Есть и еще один способ проверить, не перекошена ли рогатка. Возьмите ее как для стрельбы и оттяните кожеток на максимальную длину. Если один из тяжей будет более натянут, чем другой, у вас проблема с перекосом.

Упор предплечья– Если ваша рогатка оснащена упором предплечья, убедитесь, что вы используете его правильно. Упор помогает вам удерживать рогатку без чрезмерной нагрузки на запястье. Без упора кончики рогов имеют обыкновение заваливаться назад во время натяжения рогатки. Когда кожеток отпущен, рогатка наоборот «клюет») вперед и вниз. Это неконтролируемое движение рогатки влияет на меткость.

Во время натягивания рогатки мышцы запястья должны позволить упору свободно облокачиваться на предплечье. Рукоятку нужно держать с усилием, которое позволяет сохранять полный контроль, но без чрезмерного напряжения. И как во всем остальном, давление упора должно быть одинаковым от выстрела к выстрелу, если вы хотите достичь максимальной точности стрельбы.

Зарядка кожетка– Перед тем, как заряжать рогатку, убедитесь, что тяжи не перекручены. Тогда вы не ошибетесь и вложите шар с правильной стороны. Лучше всего пометить обе стороны кожетка с помощью цветных чернил или каким-то другим способом, чтобы всегда заряжать его правильно.

Заряжая, убедитесь, что шарик располагается прямо в центре кожетка. Если поместить его не в центр, это будет равносильно смещению якорной точки и у вас получится промах. Когда шарик заряжен, выровняйте кончики кожетка (см. рисунок 7–8) и только потом зажимайте его пальцами тянущей руки.

Всегда сжимайте кожеток одним и тем же способом, так, чтобы подушечка большого пальца располагалась прямо над шариком.

Рисунок 7–8. Вверху:Кончики кожетка на разном расстоянии. Верхний тяж будет сокращаться сильнее и шарик полетит не точно. Внизу:Правильное положение кожетка. оба кончика на одном расстоянии.

Зарядив кожеток и приняв стойку для выстрела, замрите на секунду и посмотрите на мишень – представьте как шарик попадает прямо в ее центр. Эта задержка и визуализация помогут правому полушарию мозга, запрограммировав его на желаемый результат.

Натягивание кожетка– Техника натягивания рогатки у каждого своя. Натягивание может начинаться с установки рогатки чуть выше линии прицеливания, а когда тянущая рука движется назад, рогатка немного опускается. Возможен и вариант, когда кожеток оттягивается одновременно с поднимающейся снизу вверх на линию прицеливания рогаткой. Некоторые стрелки предпочитают сначала установить рогатку непосредственно на линию прицеливания, а уже затем натягивать ее. Никакой функциональной нагрузки эти различия не несут, это просто предпочтения и особенности стиля стрельбы разных стрелков.

Внимание: Если тяжи рвутся, то обычно это происходит как раз в момент натягивания рогатки. Если кожеток еще не зафиксирован в районе лица к этому моменту, вероятность получить оборванным тяжем в глаз сильно уменьшается. Так что особенности натягивания рогатки в первую очередь влияют на безопасность стрелка.

Якорная точка– Во время выстрела кожеток сначала оттягивается к определенной точке, где фиксируется на секунду, перед тем как будет отпущен. Точка, в которой он удерживается, называется «якорная точка». Чем более постоянно положение вашей якорной точки, тем выше меткость стрельбы.

(Смещение на 5 мм якорной точки приведет к смещению точки попадания более 10 см на 10 метровой дистанции). Некоторые стрелки оттягивают кожеток аж за ухо. Такая техника обеспечивает длинное натяжение, но достичь постоянства с ней трудно.

Лучше установить якорную точку где-то в районе лица. Выбирать конкретную позицию нужно так, чтобы это было функционально, удобно, а главное так, чтобы это возможно было повторить. Для большего удобства, якорная точка должна располагаться поблизости к целящемуся глазу. Тут может возникнуть небольшая проблема. Когда пальцы отпускают кожеток, разжимаясь они могут коснуться области глаз, отчего можно нечаянно моргнуть. Даже если в следующий раз этого не произойдет, вас может отвлекать сама мысль о возможности такого касания и вы снова моргнете. Если же установить якорную точку слишком далеко от целящегося глаза, возникнет проблема конвергенции (линия прицеливания и линия выстрела будут пересекаться только в одной точке, а не совпадать по всей длине).

Большинство стрелков из лука используют в качестве якорной точки утолок губ. Для рогатки этот способ так же отлично подходит. Помочь закрепить точное положение якорной точки в уголке губ можно следующим способом. Зажмите в зубах карандаш таким образом, чтобы его кончик с ластиком чуть выступал в уголке рта. Теперь на ластик можно опирать ноготь большого пальца, он всегда будет на одном и том же месте. Такая позиция, с упором, особенно ценна на охоте, потому что позволяет дольше удерживать рогатку в натянутом положении, пока вы получше прицелитесь.

Неплохим компромиссом между установкой якорной точки возле глаза или рта может стать так же положение на скуле. Это не слишком далеко от линии прицеливания, для моргания нет причин да и повторить такое положение в точности не составит труда.

Раньше в течение многих лет я располагал якорную точку на скуле. Но недавно я получил по лицу оборвавшимся неожиданно тяжем и решил перенести ее к уголку рта. На некоторое время моя меткость от этого пострадала, но сейчас я рад перемене. Дело в том, что некоторые очки для стрельбы довольно большие и перекрывают якорную точку. Если большой палец касается очков, можно случайно моргнуть, потому что глаз реагирует на движение очков. Если так происходит, поменяйте ваши очки на такие, которые не будут перекрывать якорную точку. Помните, что оборудование никогда не должно влиять на ваш стиль стрельбы.

Рука, отпустившая кожеток, неизбежно немного дергается назад при каждом выстреле, так что расположение якорной точки в район лица может заставить вас моргать. Немного сконцентрировавшись, можно легко побороть эту проблему. Некоторые потенциально великие стрелки вообще могут не осознавать, что при каждом выстреле они моргают, и эта ошибка не позволяет им раскрыть их истинные возможности.

Положение кожетка– Расположение кожетка в пространстве должно быть таким же, как положение рогатки. То есть если рогатку вы держите строго вертикально, то и кожеток должен располагаться строго вертикально. Если рогатка удерживается под углом 30°, кожеток нужно повернуть на такой же угол. Если ориентация кожетка и рогатки не будут совпадать, он будет подкручиваться когда вы его отпустите. Закрутившись, он собьет с курса и шарик.

Лучше всего проверять, правильно ли располагается кожеток, с помощью зеркала. Станьте перед зеркалом и растяните рогатку на всю длину, а затем поверните кожеток под нужным углом. Запомните ваши ощущения. Периодически проверяйте себя, снова становясь к зеркалу и оценивая положение кожетка.

Если вы удерживаете рогатку со слишком сильным наклоном, так же расположить кожеток может быть трудно. В этом случае необходимо изменить стойку на более подходящую и удобную. Выбирая угол удержания рогатки, сразу имейте это ввиду.

Даже опытные стрелки порой забывают правильно поворачивать кожеток перед выстрелом. Именно поэтому данное действие должно отрабатываться как отдельная операция. Пока рогатка растягивается, кожеток нужно удерживать вертикально, а при полном натяжении он поворачивается на соответствующий угол (см. рисунок 7–9).

Рисунок 7–9. Как показано на верхнем рисунке, кожеток оттягивается назад в вертикальном положении. Затем запястье поворачивается, и кожеток устанавливается на тот же угол, на который наклонена рогатка.

Отпускание кожетка– При стрельбе из огнестрельного оружия рекомендуется спускать курок как можно более плавно. Дергая курок вы заставляете дернуться и ствол, и в итоге получается промах.

Казалось бы, для рогатки это утверждение тоже справедливо. Однако, это не так. При нажимании на курок мышцы руки сокращаются. А вы момент, когда вы отпускаете кожеток, они наоборот, расслабляются. Расслабление мышц не вызовет рывка, даже если произойдет очень быстро.

К сожалению, существует другая проблема, связанная с отпусканием кожетка, которая может стать причиной ошибок. Кожеток удерживается согнутым указательным и подушечкой большого пальца за счет силы трения. Когда давление пальцев уменьшается, кожеток выскальзывает из них и уносится прочь, увлекаемый сокращающимися тяжами. Проблема заключается в том, что иногда это выскальзывание происходит неравномерно и одна сторона кожетка может начать двигаться чуть раньше другой. Это приведет к неравномерному сокращению тяжей и промаху. Для того, чтобы избежать этой проблемы, необходимо научиться отпускать кожеток как можно быстрее, но без рывка.

Когда одна сторона кожетка начинает обгонять другую в полете, или закручивается из-за воздействия аэродинамических сил, шарик летит с отклонением. Он может попасть по одному из рогов, или по руке, удерживающей рогатку, перерубить тяж или причинить травму. Когда кожеток отпускается, заряд только начинает разгоняться в сторону мишени. Время задержки у рогатки больше, чем у огнестрельного оружия.

(Время задержки это промежуток между моментом отпускания кожетка и моментом, когда шар вылетает из рогатки). Это значит, что после того, как кожеток отпущен, рогатку нужно удерживать некоторое время неподвижно, и тогда выстрел будет точным.

КОНТРОЛЬ ДЫХАНИЯ

Обычно дыхание сопровождается ритмическим движением грудной клетки, живота и плеч. Из-за этого удерживать рогатку абсолютно неподвижно без задержки дыхания невозможно. Дыхательный цикл состоит из вдоха, выдоха и короткой паузы (респираторной пауты) перед следуюшим циклом. Обычно респираторная пауза длится 2–3 секунды. Однако се можно растянуть до 10–15 секунд бег особого дискомфорта, просто сделав перед ней глубокий вдох и выдох. Прицеливание и выстрел должны выполняться во время респираторной паузы. Если за это время вы не успели сделать выстрел, дыхательный цикл нужно повторить с самого начала.

Эта техника является стандартной для любого вида стрельбы. Однако не для всех она подходит одинаково хорошо. Лично я чувствую себя некомфортно, если перед прицеливанием и выстрелом выпушу из себя весь воздух. Поэтому, мне больше нравится стрелять сделав глубокий вдох и задержав дыхание на вдохе. Попробуйте оба способа, чтобы определить для себя наиболее комфортный.

Дыхание должно быть неотъемлемой частью остального механизма выстрела. То есть, когда вы заряжаете шар, сделайте глубокий вдох и выдох – еще один вдох и выдох выполняется в то время как вы делаете паузу и смотрите на цель – снова вдох, одновременно с натягиванием рогатки и наведением на цель – затем выдох и пауза, во время которой вы целитесь и отпускаете кожеток.

СВЯЗНЫЙ ПРОЦЕСС ВЫСТРЕЛА

Для выполнения выстрела все необходимые действия должны быть связаны в единую последовательность, повторяемую раз за разом. Для запоминания этой последовательности можно пользоваться следующей табличкой:

Стойка

Посмотрите на цель

Поставьте на позицию переднюю ногу

Поставьте на позицию заднюю ногу

Снова посмотрите на цель

Если необходимо, поправьте положение ног

Проверьте расстояние между пятками

Заряжание шарика

Поместите шарик в центр кожетка

Выровняйте передние края кожетка

Расположите кожеток между большим и указательным пальцем

Проверьте еще раз, находится ли шарик в центре

Выпрямьтесь

Посмотрите на цель

Сделайте глубокий вдох

Представьте попадание шарика в центр мишени

Поднимите рогатку и растяните ее

Наклоните рогатку на необходимый угол

Проверьте, не перекошена ли рогатка

Зафиксируйте кожеток в якорной точке

Расположите кожеток под правильным углом относительно рогатки

Проверьте:

Положение локтя тянущей руки

Положение локтя удерживающей рогатку руки

Контролируйте дыхание

Прицельтесь

Сконцентрируйтесь

Отпустите кожеток

Зафиксируйте на миг стойку

Запомните это таблицу. Это не составит для вас труда, потому что в ней просто описывается последовательность действий, выполняемая при каждом выстреле. С практикой эти действия будут выполняться вами автоматически.