Текст книги "Любовь, Эрос и духовный путь"

Автор книги: Друнвало Мельхиседек

сообщить о нарушении

Текущая страница: 5 (всего у книги 8 страниц)

Древнеегипетская сексуальная техника «анх» Друнвало
Сексуальная энергия и оргазм с точки зрения древних египтян

Секс, и особенно оргазм, – это больше чем нечто, доставляющее удовольствие и обеспечивающее продолжение рода. У секса существует множество других функций: например, он высвобождает дисфункциональную энергию, накапливающуюся в теле человека, тем самым предотвращая заболевания. Еще он открывает высшие чакры и при правильных условиях позволяет человеку начать процесс просветления. Кроме того, если два человека, любящих друг друга, практикуют сакральный секс, этот опыт может привести их к высшему сознанию и открыть им миры за пределами физического плана.

Один простой сексуальный принцип, которому учили древние египтяне, может изменить уровень энергии в вашем теле и наполнить жизненной силой ваши тела и ваши отношения.

Египетская Тантра во всей ее полноте – это очень сложная тема, и ее нельзя полностью охватить в краткой статье. Но мы можем поговорить о самой сути предмета – о так называемом «анхе», который практиковали древние египтяне.

Итак, я предлагаю нашим читателям практику, которая поможет двум любящим – или даже для начала одному (одной) из них – начать поиски высшего пути. Эта практика не укажет вам непосредственно истинный путь. Но она увеличит вашу жизненную силу, сделает вас более сильным, живым и сознательным. И, если вы верите в учения древних египтян, она даже сможет привести вас к вечной жизни.

В Древнем Египте считали, что оргазм – это ключ к вечной жизни и что он тесно связан с системой чакр. Чакра – это энергетическая вихревая воронка, связанная с энергетическим полем человека. Вселенская сердечная чакра является пятой из тринадцати чакр. (Существует также система из восьми чакр; в ней сердечная чакра является четвертой.) В египетской системе оргазм тесно связан с этой пятой, или Вселенской сердечной чакрой. Сначала мы объясним, где тут связь с вечной жизнью. Большинство людей в этом мире не знает, что происходит с их сексуальной энергией после того, как они испытали оргазм. Обычно энергия поднимается вверх по позвоночнику и далее через макушку головы в восьмую или тринадцатую чакру (это одна и та же чакра, только в разных системах). В некоторых редких случаях сексуальная энергия опускается вниз по позвоночнику в скрытый центр под стопами – в точку, противоположную точке над головой. В любом случае сексуальная энергия – сконцентрированная энергия жизненной силы, именуемая в индуизме праной, – рассеивается и теряется. Это похоже на то, как батарея разряжается в заземляющий провод. Энергия больше не в батарее, она уходит навсегда. Все тантрические системы, с которыми я знаком, утверждают, что оргазм приближает человека к смерти, потому что человек теряет в нем свою жизненную силу и становится слабее. Но египтяне очень давно обнаружили, что это не обязательно должно быть так.

По вышеупомянутой причине индуистская и тибетская тантрические системы требуют от мужчины избегать эякуляции. В этих тантрах развито учение о тонких, невидимых каналах, по которым семя поднимается к высшим центрам, когда практикующий умеет контролировать свой оргазм и управлять потоком своей сексуальной энергии.

Обе эти системы, а также китайская даосская тантра, занимаются в первую очередь потоком сексуальной энергии, или «половыми токами». Их адептов главным образом интересует, что происходит, когда сексуальная энергия приходит в движение до наступления оргазма, но их взгляды на эту энергию совершенно отличны от взглядов древних египтян.

Египтяне считали, что оргазм – явление здоровое и необходимое (в том числе и семяизвержение у мужчин), но потоки сексуальной энергии нужно контролировать при помощи очень эзотерической и совершенно уникальной процедуры. Они верили, что, если эту энергию контролировать, человеческий организм может стать источником бесконечной пранической энергии, которая никуда не теряется. Они верили, что вся Мер-Ка-Ба, или тело света (энергетическое поле, окружающее и пронизывающее человека), только выигрывает от этого сексуального выброса. Они даже считали, что при правильных условиях оргазм приведет прямо к вечной жизни, и ключом к этому является анх.

Что же такое анх и какое отношение он имеет к сексуальной энергии? Это очень сложно объяснить, но мы несколько упростим. Прежде всего, анх – это фигура, подобная той, что изображена справа.

Для того чтобы понять то, на постижение чего у египтян ушли тысячи лет, мы начнем с пятой по порядку, Вселенской сердечной чакры. Эта нижняя сердечная чакра, чакра Безусловной Вселенской Любви, является первым местом, где энергия завершает цикл. У каждой чакры есть свое «направление», поскольку жизненная энергия поднимается по телу по спирали, похожей на молекулу ДНК. В нижней сердечной чакре, занимающей пятое место в системе тринадцати чакр, энергия разворачивается в том же направлении, в котором она двигалась в самом начале, и таким образом круг замыкается. за пять движений, показанных стрелками.

Голова, вид сверху.

Один полный цикл

Один полный цикл, как круг.

Один полный цикл, как синусоидальная волна или волна света.

На рисунках вверху показаны пять стадий этого энергетического круга.

Пятая, или сердечная чакра – это первая завершенная чакра, которая обладает энергией движения как спереди назад, так и слева направо. Если бы вы, как древние египтяне, были способны видеть энергии человека, то сверху они выглядели бы как символ на рисунке а. Четыре конца креста – это энергетические линии, исходящие из пятой чакры.

Если бы вы могли увидеть энергии человека спереди, то они выглядели бы как крест на рисунке. В центре креста находится еще одна энергетическая линия, которую читатель не видит, поскольку она расположена перпендикулярно плоскости страницы.

Заметьте, что оба этих креста с центром в сердечной чакре представляют собой христианские символы. Однако сбоку энергетические потоки выглядят несколько иначе, чем спереди. Есть еще один энергетический «канал» (в китайской медицине их также называют «меридианами»), который египтяне обнаружили очень давно. Он выглядит, как петля на рисунке с.

Мне кажется весьма интересным то, что ранние христиане, должно быть, понимали то, о чем у нас идет речь, поскольку на пасхальных одеяниях христианских священников некоторых конфессий (а Пасха – это праздник Воскресения!) вы до сих пор можете увидеть символ, изображенный на рисунке d.

Этот символ демонстрирует все три проекции одновременно – верхнюю, фронтальную и боковую. Я полагаю, что христиане не включили в него полную петлю анха, чтобы не показывать свою связь со старой египетской религией, от которой они отошли. Но то, что они были с ней знакомы, несомненно.

Энергии в пятой чакре, закручивающиеся вверх, вид сверху.

Эти же энергии в пятой чакре, вид спереди.

Энергии в пятой чакре, вид сбоку – египетский анкх.[14]14
  Подробнее об этом см. в книге: Друнвало Мельхиседек. Древняя тайна Цветка Жизни, Т. 2. К.: София, 2004


[Закрыть]

Христианский символ, объединяющий все три предыдущих изображения.

Теперь, когда вы знаете, что анх как канал энергии находится в энергетическом поле человека, и знаете, где именно он расположен, вы сможете понять смысл сексуальной практики древних египтян, о которой я расскажу здесь.

Сначала позвольте мне рассказать кое-что о самом анхе. В музеях Египта я осмотрел более 200 египетских жезлов. Эти жезлы (см. рисунок справа) были сделаны по большей части из дерева, хотя иногда использовались и другие материалы. На нижнем конце они имели камертон, а к верхнему концу можно было прикреплять четыре различных насадки. Одна из них имела форму анха. Мы обнаружил, что если поместить анх нажезл (похожий на человеческий позвоночник), то вибрация от I камертона продолжается намного дольше. Поднявшись вверх, энергия, похоже, закручивается вокруг жезла вдоль петли анха и движется назад вниз, тем самым поддерживая сама себя. Пару лет назад я был в Голландии. Там одни люди делали такие жезлы из меди с очень высококачественным камертоном внизу и винтовой резьбой сверху, чтобы насадки можно было прикручивать. Я провел с их жезлом несколько экспериментов. Не накручивая верхнюю часть, я ударил по камертону и засек время его вибрации. Затем я накрутил на жезл анх и ударил по камертону снова. С анхом жезл вибрировал в три раза дольше. Если вы примените эту идею к человеческому позвоночнику, то поймете, почему энергия оргазма укрепляет человека и как она «разворачивается» и возвращается в человеческие меридианы.

Все это позволяет также понять смысл и цель сексуальных практик древних египтян, которые мы собираемся рассмотреть. Египтяне обнаружили, что, если после оргазма позволить сексуальной энергии уходить вверх или вниз, она теряется. Но если при помощи сознания направить сексуальную энергию в анх-канал, она вернется назад в позвоночник и продолжит резонировать и вибрировать. Энергия жизненной силы не теряется, а, наоборот, усиливается. Поэтому после секса человек чувствует себя не опустошенным, а «подзарядившимся».

Попробовав, вы это поймете. Однако с первого раза это выполнить непросто. Поначалу сексуальная энергия будет проскакивать мимо точки пятой чакры и продолжать идти вверх, выходя в конце концов из тела. Потребуется практика. Я очень сомневаюсь, что после того, как вы этому научитесь, вы захотите испытывать оргазм иным способом. Египетский метод слишком мощен и слишком приятен. После того как ваше тело усвоит этот опыт, оно уже вряд ли когда-нибудь вернется назад к старому способу.

Наставления по египетскому оргазму

Теперь я подробно расскажу, как выполняется техника «анх» при оргазме. Как вы подходите к оргазму, это ваше личное дело. В этой сфере я ничего не осуждаю, и древние египтяне тоже наверняка ничего не осуждали, поскольку считали, что для входа в Камеру Фараона и вознесения на следующий уровень сознания, необходимо знание всех шестидесяти четырех сексуальных моделей. Так они полагали, но вы должны понимать, что это не обязательно. Вы можете достичь следующего уровня сознания, не обладая этой информацией. Однако с их точки зрения техника «анх» обладает первостепенной важностью для достижения вечной жизни. Вам придется решить для себя, хотите вы ее практиковать или нет.

– В момент, когда вы чувствуете, что ваша сексуальная энергия вот-вот начнет подниматься по позвоночнику, сделайте очень глубокий вдох, наполняя легкие примерно на 9/10объема, и задержите дыхание.

– Позвольте сексуальной энергии оргазма подняться по позвоночнику. Но в момент, когда она достигнет пятой чакры(расположенной на пару пальцев выше грудины), вы должны силой воли развернуть поток сексуальной энергии на 90 градусов наружу из спины. Тогда она автоматически продолжит двигаться внутри анх-канала. Она будет медленно двигаться по дуге, пока не пройдет горизонтально точно через восьмую (или тринадцатую) чакру, расположенную на расстоянии длины ладони над головой. Затем она продолжит двигаться по дуге, пока не вернется в пятую чакру, откуда она вышла, но теперь спереди.

– Даже если вы не понимаете того, что сейчас было сказано, это произойдет автоматически. Если вы сделаете так, чтобы энергия начала двигаться из пятой чакры от спины, она автоматически вернется к груди и воссоединится с пятой чакрой. Чтобы начать этот процесс, вам нужно лишь развернуть энергию на 90 градусов.

– Приближаясь к исходной точке, пятой чакре, энергия часто будет замедляться. Если вы способны видеть энергию, то увидите, что она при этом еще и как бы «заостряется», сужается в точку. Когда энергия приближается к пятой чакре с передней стороны тела, иногда при воссоединении с чакрой ощущается сильный удар. Все это происходит на задержке первого вдоха.

– В момент, когда сексуальная энергия воссоединяется со своим источником, пятой чакрой, вдохните еще немного. Ранее вы заполнили свои легкие на 9/10, теперь заполните их полностью.

– Теперь выдохните – очень-очень медленно. Сексуальная энергия будет продолжать двигаться вдоль анх-канала, пока вы выдыхаете. Сделав полный выдох, вы будете продолжать дышать очень глубоко, но кое-что изменится.

– Именно здесь (если вы знаете, как работает Тело Света Мер-Ка-Ба) вы начнете дышать через два полюса, используя дыхание Мер-Ка-Ба. Но если вы, подобно большинству людей, не знаете этой техники, то просто продолжайте глубоко дышать до тех пор, пока не почувствуете, как расслабление начинает охватывать все ваше тело. Почувствуйте, как каждая клетка наполняется жизненной силой. Позвольте этой энергии достичь самых глубоких физических уровней структуры вашего тела, проникнув даже глубже клеточного уровня. Почувствуйте, как эта удивительная энергия окружает само ваше существо и несет здоровье вашему телу, сознанию и сердцу.

После того как начнется расслабление, замедлите дыхание и вернитесь к обычному поверхностному способу дыхания.

После этого по возможности позвольте себе полностью расслабиться и даже на какое-то время заснуть. Я уверен, что если вы будете практиковать эту технику хотя бы в течение одной недели, то все поймете. А если будете практиковать постоянно, она начнет давать здоровье и силу вашему ментальному, эмоциональному и физическому телам, а также телу Света.

Если по какой-либо причине вы почувствуете, что эта практика вам не подходит, прекратите ее и вернитесь к тому, что для вас нормально. Просто ваше время еще не пришло.

Именно открытие тайного энергетического канала способствовало развитию веры древних египтян в то, что вечная жизнь тесно связана с этим особым потоком энергии. И меня научили всем тонкостям техники «анхирования» сексуальной энергии через этот канал.

Духовные практики для улучшения взаимоотношений
Сузан Барбер

Мы предлагаем нашим читателям набор практик, которые помогут избавиться от боли и страданий, возникающих в результате конфликтов во взаимоотношениях, и перейти в состояние Единства.

– Интеграция отношений и сексуальности: помогает сделать отношения частью духовной жизни, а не фактором, отвлекающим от внутренних целей.

– «Присуждение премии»: техника, способствующая освобождению от чувства обиды, вины и других негативных эмоций «и помогающая взглянуть на своего партнера в совершенно новом свете.

– Трансформация неуместных сексуальных желаний: мощная ритуальная практика, берущая начало в Тантре и позволяющая радоваться сексуальности без вреда для ваших глубинных отношений.

– Практика общения: техника, которая способна полностью преобразовать ваши отношения с любимыми людьми.

– Избавление от зависимости. Этот всесторонний подход к проблеме зависимости и взаимозависимости действительно работает!

Интеграция отношений и сексуальности

Для многих из нас отношения становятся проблемой, которая расстраивает наше внутреннее ощущение целостности и покоя. Это взаимозависимость, на которую жалуются многие: «Каждый раз, когда я вступаю в новые отношения, я становлюсь одержимым (или это происходит с моим партнером)».

Но даже без такой чрезмерной зависимости взаимоотношения часто отвлекают нас от нашего духовного пути и работы. Когда так происходит, это значит, что на внутреннем, подсознательном уровне мы воспринимаем эти два типа поведения как противоположные, заранее настраиваемся на эту противоположность и создаем ее в своей жизни.

Ниже мы предлагаем мощное упражнение, использующее технику НЛП (нейролингвистического программирования), для гармонизации нашей сексуальной и духовной жизни и работы.

1. Сядьте в удобное кресло, ноги поставьте на пол на всю ступню. Закройте глаза, расслабьтесь, удалите все посторонние мысли и с помощью ритмичного дыхания приведите себя в спокойное и умиротворенное состояние.

2. С закрытыми глазами вытяните руки вперед, ладони вверх и сложены «чашечками».

3. Представьте или ощутите себя «духовным искателем» и мысленно поместите этот образ на своей левой ладони. Как будто создавая маленький фильм, вообразите себя работающим, занимающимся духовной практикой, достигающим своих духовных целей. Представьте, что вы посылаете свою любовь всему миру, а затем получаете ее обратно. Расположите все эти идеи и образы на своей левой ладони. Удерживайте их там, пока не задействуете все свои представления о «духовном».

4. Теперь, продолжая удерживать весь этот комплекс ваших духовных образов на левой руке, переместите внимание на правую руку. Вообразите или почувствуйте себя в любовных отношениях. Представьте себе разнообразные виды деятельности, в которые вы вовлечены со своим партнером или партнершей, включая секс, совместную жизнь и достижение определенных целей, важных для ваших отношений. Поместите все эти идеи, образы и чувства на вашу правую ладонь. Создайте на ней очень яркий и живой образ тех чувств, которые испытывает любимый и любящий человек.

5. Вообразите себя Целостным, огромным, восхитительным, многокрасочным, наполненным энергией, возвышающимся до небес существом с вашим физическим телом, находящимся в самом центре. Затем любым способом «переместите» свое сознание в это Высшее Я.

6. Теперь позвольте вашим ладоням очень медленно начать двигаться навстречу друг другу. Наблюдайте, осознавайте, говорите себе или ощущайте, как ваши ладони сближаются; они делают это настолько быстро, насколько ваше подсознание готово интегрировать две ваши половинки. Помните, что ваши ладони не должны коснуться друг друга до тех пор, пока эти две части не будут полностью интегрированы.

Кому-то может показаться, что ладони сдвигаются произвольно. Кто-то будет считать, что их сводит вместе некая внутренняя сила. Неважно, как это происходит. Важно лишь, чтобы вы четко осознавали свое намерение: «Мои ладони не коснутся друг друга до тех пор, пока две мои половинки не будут полностью интегрированы на подсознательном уровне».

7. Когда ваши ладони сойдутся, поднесите руки к центру вашей груди, к сердечной чакре. Раскройте ладони и введите любым произвольным способом этот новый интегрированный образ себя в вашу сердечную чакру.

8. Позвольте вашим рукам свободно опуститься вдоль тела и представьте, осознайте или почувствуйте, как через вас движется освобожденная энергия.

«Присуждение премии»

Цель этого упражнения – помочь вам оставаться любящим, что бы ни делал ваш партнер. Если поведение вашего партнера зачастую вызывает у вас гнев, вину или любое другое чувство, которое вы бы предпочли не испытывать в данной ситуации, вы можете прибегнуть к этому упражнению.

Мы наблюдали случаи радикальной и прочной трансформации отношений уже через несколько дней после того, как один из партнеров начинал использовать эту практику вместо своего обычного поведения. Однако в разгар ссоры бывает трудно вспомнить о подобных методах. Поэтому сначала лучше потренироваться с закрытыми глазами, хотя это и не обязательно. Если вам удастся хотя бы один раз напомнить себе об этой практике и выполнить ее, ваши отношения уже никогда не будут такими, как прежде. Итак, упражнение.

Сядьте или лягте так, чтобы чувствовать себя удобно и иметь возможность без помех сосредоточить все внимание на воображении. Закройте глаза, расслабьтесь, удалите все посторонние мысли и с помощью ритмичного дыхания приведите себя в спокойное и умиротворенное состояние.

Вспомните недавнюю ссору. Нарисуйте, прочувствуйте, проиграйте ее в своем уме, заново услышьте те слова, которые были тогда сказаны. Какая было погода в тот день? Темно на улице или светло? Попытайтесь вспомнить даже запахи. Может быть, готовился обед. Как бы вы себе это ни представили, сделайте картинку живой и поместите в нее себя.

Теперь ощутите себя Целостным, огромным, восхитительным, многокрасочным, наполненным энергией, возвышающимся до небес существом с вашим физическим телом всамом центре. Затем любым способом «переместите» свое сознание в это Высшее Я.

Таким же образом вообразите вашего партнера в виде подобной Целостности.

Хорошо осознайте следующее. Ваш партнер в том физическом облике, который вы видите, играет роль в спектакле. Вы сами написали сценарий, и ваш партнер выбран Богом на эту роль, потому что он (или она) может сыграть ее лучше всех на свете. Его (ее) игра безупречна, восхитительна.

Наблюдайте за сценой с позиции зрителя, наслаждающегося спектаклем. Если ваш партнер играет роль негодяя, сам Сатана – лишь бледная тень по сравнению с ним. Если же он в роли жертвы, то заставляет сжиматься сердца всех зрителей в зале. Вы в восторге от этого актера!

Наблюдая за спектаклем, представьте, как после этого восхитительного представления Духовные Сущности, которыми вы оба являетесь в действительности, идут вместе на банкет, обсуждая прекрасную игру в этом замечательном спектакле.

Когда представление заканчивается, вашей естественной реакцией являются аплодисменты. В реальной ситуации аплодисменты, вероятно, будут не очень уместны, но состояние признательности, в котором вы находитесь, позволит вам найти самые нужные слова, чтобы помочь вашему партнеру приблизиться к своей духовной сущности, как вы только что приблизились к своей.

Скажите себе, что, когда в следующий раз вы окажетесь вовлечены в выяснение отношений, вы не забудете оценить его (или ее) актерскую игру и позволите всему остальному случиться само собой. Представьте себе, как это будет происходить.

Когда вы почувствуйте себя готовым, откройте глаза.

Если вы сочтете, что не обязательно предварительно тренироваться с закрытыми глазами, можете не делать этого. В любом случае эта простая визуализация поможет вам, когда вы снова будете ссориться с любимым человеком. Не забудьте сначала переместиться в ваш образ Целостного существа. Затем вместо того, чтобы мысленно или вслух критиковать ту роль, которую играет, ваш партнер, сконцентрируйтесь на получении удовольствия от самого представления. Вы поразитесь тому эффекту, который эта практика может оказать на вашу жизнь.

Если вы решили сначала проделать визуализацию с закрытыми глазами, не забудьте последнюю инструкцию (в пункте 9) и представьте себе, как вы потом будете делать все, что требуется, в «реальной жизни». Это называется «заделом на будущее» и является важным аспектом внутренней работы.

Трансформация неуместных сексуальных желании

Многие из нас находятся в официальных брачных отношениях, но все еще испытывают влечение к посторонним людям. Порой мы действуем исходя из этих влечений и создаем проблемы в семье. А иногда мы подавляем эти чувства и создаем проблемы самим себе.

Это упражнение, адаптированное из тантрических ритуальных практик, поможет преодолеть как бесконтрольное высвобождение, так и подавление желаний, преобразовать «негативный» аспект подавленной или неуместной сексуальности в позитивную энергию. Вариацию этой практики можно найти в работах Дэвида Дейды*, но он предлагает ее только мужчинам. Вопреки устоявшимся представлениям, мы считаем, что, когда женщины полностью открыты своей природе, они могут быть увлечены сексуальными желаниями точно так же, как и мужчины.

Если вы практикуете Дыхание Единства по Друнвало и у вас есть сложности с вызыванием ощущения любви, можете сначала проделать данное наше упражнение. Как и в практике «Присуждения премии», вы можете дождаться реальной жизненной ситуации или сначала проделать это упражнение с закрытыми глазами, не забыв в конце о «заделе на будущее».

Сядьте или лягте так, чтобы чувствовать себя удобно и иметь возможность без помех сосредоточить все внимание на воображении. Закройте глаза, расслабьтесь, удалите все посторонние мысли и с помощью ритмичного дыхания приведите себя в спокойное и умиротворенное состояние.

Представьте себе человека, который привлекает вас, и как можно более полно прочувствуйте свою реакцию на него или нее. Возможно, вы вспомните, когда вы в последний раз видели этого человека и что вы при этом чувствовали. Если вы находились близко, вспомните аромат, «ауру» его или ее физического присутствия. Проникнитесь этим чувством, позвольте ему быть.

Ощутите эту эмоциональную реакцию как энергию. Это и есть энергия, и ощущения, которые она вызывает, прекрасны! Позвольте этой восхитительной энергии циркулировать по вашему телу. Насладитесь этим ощущением.

Из этого состояния наслаждения и признательности поблагодарите его или ее за этот дар, за всеохватывающее чувство Любви, которое помог вам испытать этот человек, за эту удивительную энергию.

Теперь направьте эту циркулирующую по вашему телу энергию в сердечный центр. Наполните ею ваше сердце.

Когда вы почувствуйте, что ваше сердце переполнено энергией сексуальности, Любви и благодарности, начните выдыхать эту энергию как дар всему миру. Наблюдайте, ощущайте или представляйте – что вам ближе, – как каждый человек на земле получает частицу этой замечательной искрящейся энергии.

Теперь позвольте этой энергии в виде любви вернуться к Богу-Богине-Всему Сущему. Представляйте, как она струится вверх – к звездам, затем спускается вниз – к Матери-Земле. Почувствуйте, как, многократно усиленная, она возвращается к вам. Позвольте энергии течь и шириться сколько хотите.

Вообразите себя в будущем рядом с человеком, который вызывает у вас сексуальное желание. Представляйте, смотрите или ощущайте, как вы используете эту трансформирующую практику, благодарите его или ее за энергию и посылаете эту энергию миру.

Когда почувствуете себя готовым, откройте глаза.

Применяйте эту практику каждый раз, когда у вас возникают неуместные в данных обстоятельствах сексуальные желания. И наблюдайте за тем, что происходит. (Мы не сказали вам о некоторых результатах. Просто делайте это, и вы сами все увидите.)

Практика общения

Большинство людей на вопрос о том, что их не устраивает в отношениях с любимыми, назовут если не секс, то общение. Для многих пар постоянные споры на одни и те же темы являются вполне обычным делом.

Эта практика предназначена для «реальной жизни». Проведение ее как упражнения с закрытыми глазами не принесет результатов. В качестве элемента духовной работы вы можете дать самому себе обещание, что в следующий раз, когда ваше общение будет на грани срыва, вы проделаете эту практику.

Она работает, потому что, как еще 30 лет назад говорил Вернер Эрхард, начиная свои Эрхардовские семинары-тренинги (ЭСТ), общение между людьми имеет, в сущности, духовную причину.

Однако так думают не многие. Если ваш супруг или супруга уже много лет надоедает вам просьбами помыть посуду, то его или ее цель, как кажется, заключается в том, чтобы заставить вас изменить свое поведение. Но никто в здравом уме не будет делать одно и то же десятилетиями, если это не работает. Эти надоедливые просьбы не приносят результатов, значит, их смысл в чем-то другом.

То же относится к попыткам заставить кого-то изменить свою точку зрения. Подумайте, скольких людей вам удалось вынудить изменить точку зрения, поговорив с ними (если только они не просят вас о помощи – когда люди просят о помощи, им нужно не общение, а информация). Общение без определенной цели почти никогда не приводит к изменению взглядов. Если бы цель разговоров с людьми была в том, чтобы изменить их точку зрения, общение скоро бы вообще прекратилось.

Объяснение, как вы сами увидите, когда начнете применять эту практику, состоит в том, что в основе человеческого общения лежит страдание, которое приносит двойственность. Если некто А считает, что Б имеет точку зрения и опыт, полностью противоположные его собственным, то эти люди переживают двойственность. Если А сможет передать свою точку зрения Б, в то же мгновение двойственность исчезает.

Однако чаще всего люди начинают думать, что мы стараемся заставить их согласиться с нами. Поэтому вместо того, чтобы выслушать нашу точку зрения, они слышат примерно следующее: «Я хочу, чтобы ты отказался от своих взглядов и согласился со мной». Естественно, они начинают сопротивляться.

Однако, чтобы понять точку зрения другого человека, вовсе не обязательно с ним соглашаться. Принять точку зрения другого – это все равно, что взять карандаш со стола: если вы не хотите больше держать его в руке, то можете положить обратно на стол. Но здесь есть очень важный момент: если вы не желаете принять определенную точку зрения, вы никогда не будете знать, что значит иметь ее. И до тех пор, пока вы этого не узнаете, вы не можете обоснованно соглашаться или не соглашаться с ней. Все, что вы можете сказать, – это «Я не знаю».

Вы знаете по себе, что там, где обнаруживается несогласие, ваш партнер просто не до конца понимает вашу точку зрения! Если вы сделаете следующий шаг и осознаете, что в любом несогласии есть что-то, чего вы сами не понимаете, вы готовы к освоению этого упражнения. Начните с чего-нибудь легкого, с человека, который вам практически безразличен. Потренируйтесь некоторое время. Когда вы поймете, что чему-то научились, вы будете готовы использовать эту практику для трансформации отношений с любимым человеком.

«Практика общения» состоит в следующем. Когда другой человек начинает жаловаться или говорить что-то, с чем вы не согласны, отставьте в сторону все, что вы обычно делали в этих случаях. Обычная реакция попадает в одну из четырех категорий: 1) согласие, 2) несогласие, 3) совет, 4) выжидательная позиция.

На этом первом шаге практики вы ни мысленно, ни вслух I не должны ни соглашаться, ни не соглашаться с другим человеком, ни давать советы (опять же, даже в мыслях), ни занимать выжидательную позицию. «Занимать выжидательную позицию» – это значит сидеть и слушать, как кто-то ведет бессмысленную болтовню, и говорить при этом про себя примерно следующее: «Если я буду просто сидеть и слушать эту чушь, в конце концов, она закончится и больше никогда не повторится».

Вместо этого вы можете сделать то, что не подходит ни под одну из этих четырех категорий: когда кто-то говорит вам что-либо, представьте, что начинается викторина! Чтобы заработать очки, вы должны спрашивать этого человека: «Так вы говорите, что… (подставить нужное)?» Если он или она отвечает: нет, не то, – продолжайте попытки до тех пор, пока этот человек не признает, что вы все поняли правильно.

Иногда это может быть сложно: например, когда реплика другого человека кажется вам вызывающей. Большинство неприятных для нас вопросов имеют следующий вид: «Почему ты никогда не стучишь, перед тем как вламываться сюда?» Надо что-то ответить, но в первую очередь вы должны осознать, что за этим вопросом скрываются определенные эмоции. И опять-таки вы должны убедиться в том, что вы их правильно поняли: «Мне кажется, ты сердишься на меня за это». Продолжайте до тех пор, пока не найдете верный ответ. И что потом? Ничего. Это все. Вы не обязаны что-то менять в себе только для того, чтобы кто-то другой почувствовал себя лучше.