Текст книги "100 головоломок. По принципу от простого к сложному"
Автор книги: Чарльз Филлипс
Жанры:
Психология
,сообщить о нарушении
Текущая страница: 3 (всего у книги 5 страниц)
ГИМНАСТИКА ДЛЯ УМНОГО МОЗГА
Прибавьте себе уверенности в обращении с числами с помощью этого сложного примера. Найдите ответ, а затем придумайте, как в три действия вернуться к начальной точке (с помощью умножения, деления и суммы или разности).
(3 + 5 – 6 + 34) ÷ 9 х 13 + 48 – 3 + 117 = ?
Фигурный контекст
Продолжайте работать над сосредоточенностью и памятью с помощью этой буквенно-фигурной задачи; это дополнительная возможность применить навыки, полученные при решении задачи 14.
Как и в тот раз, цель – заполнить решетку так, чтобы в каждом ряду, колонке и длинной диагонали содержались 4 различные фигуры и буквы A, Б, В и Г.
ФАКТ ИЗ ЖИЗНИ УМНОГО МОЗГА
Чтобы защитить свое интеллектуальное здоровье, обращайте внимание на количество витамина В12 в вашем рационе. Исследования 2010 года в Каролинском институте Стокгольма, проводившиеся на добровольцах в возрасте 65–79 лет, обнаружили, что болезнь Альцгеймера с большей вероятностью развивается у тех людей, которые потребляли недостаточное количество витамина В12.
Ан кийди дзапа с вокиябом
На самом деле эта загадка-анаграмма называется «На Дикий Запад с ковбоями». Группа великих актеров вестерна скачет на закат в образах своих персонажей. Сумеете вычислить, кто здесь кто?
Подсказка: все они – прославленные голливудские звезды! И все – ковбои…
1. Нодж Йэну
2. Жефд Дрежсиб
3. Тонгеммори Фликф
4. Сейджм Тюстар
5. Тлинк Стувид
6. Ренги Дафон
7. Некив Нострек
Языковые загадки такого рода усиливают вашу бдительность и ускоряют мышление, а оба эти навыка необходимы для хорошего функционирования памяти.
ГИМНАСТИКА ДЛЯ УМНОГО МОЗГА
Вот вам 30-секундный тест, который заставит все шестеренки вашего мозга заработать в полную силу! Найдите ответ к этому примеру: 1 + 2 + 3 + 4 + 5 + 6 + 7 + 8 + 9 + 10 – – 9 – 8 – 7 – 6 – 5 – 4 = ?
План перегородок
Разделите стенами ресторан на отдельные кабинеты (некоторые стены уже нарисованы). В каждом кабинете должно быть 2 кружка (столика), размеры кабинетов должны соответствовать заданным ниже, а каждый крестик должен соединяться по меньшей мере с 2 стенами.
Эта задача тестирует и развивает навыки визуализации.
ФАКТ ИЗ ЖИЗНИ УМНОГО МОЗГА
Похоже, медитация действительно улучшает память. Исследования в Калифорнийском университете Лос-Анджелеса, проведенные в 2010 году, показали, что люди, которые регулярно практиковали медитацию, обладали более «весомым» гиппокампом (отделом мозга, ответственным за обучение и память), чем другие респонденты.
Карты на стол
Сможете вычислить значение и масть каждой карты по подсказкам? Сумма очков всех карт равна 87. Все 12 карт имеют разное значение.
В колоде стоимость младших карт оценивается по количеству очков на них, туз = 1, валет = 11, дама = 12, а король = 13.
Ни одна карта по горизонтали или вертикали не соседствует с картой того же цвета (червы и бубны – красные; пики и трефы – черные), и в каждом горизонтальном ряду присутствуют 4 масти, а в каждой вертикальной колонке – 3 разные масти.
1. Двойка отличается мастью от дамы, которая находится прямо под шестеркой, которая находится под пятеркой.
2. Тройка лежит рядом с королем справа, а король лежит прямо над восьмеркой червей.
3. Карта З отличается мастью от карты И, которая младше нее на 2 очка. Карта Д (не трефовая) на 1 очко младше, чем карта В.
4. Девятка той же масти, что и семерка, которая лежит в ряду ниже девятки.
ГИМНАСТИКА ДЛЯ УМНОГО МОЗГА
Сможете удержать в памяти эти 10 морских районов Британии: Вайкинг, Северный Атшир, Южный Атшир, Фортис, Кромарти, Форт, Тайн, Доггер, Фишер, Джерман Байт? Попробуйте напеть их на какую-нибудь мелодию – вдруг поможет?
«Медвежатник»
Как у вас обстоят дела со взломом сейфов? Все 20 кнопок нужно нажать в правильном порядке, закончив кнопкой «откр.». Порядок нажатия указан числами и стрелочками на кнопках. Воспользуйтесь логикой и оперативной памятью, чтобы проложить обратный маршрут от последней кнопки и определить, какая кнопка будет первой в последовательности.
ГИМНАСТИКА ДЛЯ УМНОГО МОЗГА
Дополните эти примеры. Каждая буква y замещает математический символ (х ÷ – +), и каждый символ использован в каждом примере по одному разу:
55 у 2 у 30 у 4 у 8 = 17
13 у 6 у 4 у 19 у 1 = 3
Морские маневры
Развивайте свое тактическое мышление и визуальную логику с помощью нашей версии «морского боя».
Ваша задача – разместить 6 поименованных в списке кораблей на схеме. Число и стрелка, указывающая на ряд шестиугольников, относятся к числу шестиугольных клеток в этом ряду, занятых «палубой» одного или более кораблей. Корабль может располагаться в любом направлении, но друг с другом корабли не соприкасаются. Начните с того, чтобы поставить маленький крестик в тех шестиугольниках, которые наверняка не будут заняты; затем заштрихуйте те, которые наверняка будут заняты частью корабля.
ФАКТ ИЗ ЖИЗНИ УМНОГО МОЗГА
Вы музыкальны? Занятия музыкой и ее исполнение сохраняют память и укрепляют способность ясно слышать звук на фоне посторонних шумов, если верить исследованию 2011 года, проведенному Северо-Восточным университетом Чикаго.
Числовые ступеньки
Способны ли вы работать в стрессовой ситуации без ущерба аккуратности и точности? Начните с верхнего левого прямоугольника, как можно быстрее перебирайтесь с одной «ступеньки» на другую, выполняя математические инструкции для получения общего результата.
Для этого задания существует 3 уровня сложности, определяемых затратами времени: простой – 90 секунд, средней сложности – 60 секунд, сложный – 45 секунд. Скорость очень важна. Воспользуйтесь секундомером, чтобы контролировать ход времени. Но не поддавайтесь соблазну включить калькулятор – смысл этой задачи заключается в устном счете!
ФАКТ ИЗ ЖИЗНИ УМНОГО МОЗГА
Эмоциональный «заряд» помогает работе памяти (см. с. 44). Но неумение справиться с эмоциями может помешать работе мысли. Если вы боитесь неудачи или кипите возмущением, заучивать или припоминать факты бывает очень трудно!
(Не)обычные подозреваемые
Это упражнение на узнавание – хороший способ проверить (и развить) способность подмечать детали и кратковременную память. Вы должны изучить ряд «фотороботов» в течение 1 минуты, затем закрыть книгу и ответить на вопросы, приведенные ниже. Представьте себя на очной ставке в полицейском участке. Как они похожи, эти подозреваемые, – с ума сойти!
1. У скольких подозреваемых есть и борода, и головной убор?
2. Каких головных уборов больше – серых или черных?
3. У скольких подозреваемых есть очки, но нет бороды?
4. У скольких подозреваемых нет головных уборов?
5. Сколько бородачей в среднем ряду?
6. Каких очков больше – обычных или солнечных?
7. Есть ли здесь подозреваемые, у которых нет ни головного убора, ни бороды?
8. В каком ряду у безбородого подозреваемого белая шляпа?
9. Какого цвета шляпа между двумя черными беретами?
10. Есть ли у подозреваемого со звездой на шляпе борода?
ГИМНАСТИКА ДЛЯ УМНОГО МОЗГА
Загадайте 10 литературных героев или героинь. Сможете визуализировать каждого из них в виде печенья или пирожного (бисквита / пончика / круассана / чизкейка и т. д.)? Пробегитесь по последовательности имен, чтобы вспомнить все лакомства из вашего списка.
Кубическая хитрость
Это еще одна возможность продемонстрировать легкость в визуализации трехмерных фигур (см. задачу 30). Какие две из этих груд кирпичиков точно подойдут друг к другу, чтобы получился идеальный куб?
ГИМНАСТИКА ДЛЯ УМНОГО МОЗГА
Самое время подключить логику! Попытайтесь вычислить, каковы пропущенные числа в этой последовательности:
126 9 347 14 222 ? 541 ? 476 17 211 4 555 ? 219 12 743 ? 327 12
Казино «проба»
Испытайте свою способность жонглировать числами в условиях стресса: вообразите, что вы – крупный игрок, приехавший в Лас-Вегас, и вступаете в новую азартную игру. Сможете воспользоваться данными по совокупной стоимости предметов, чтобы вычислить стоимость содержимого самой большой коробки?
ФАКТ ИЗ ЖИЗНИ УМНОГО МОЗГА
Кофеин может обратить вспять процесс утраты памяти, связанный с болезнью Альцгеймера, судя по данным исследования 2009 года, проведенного в университете Южной Флориды. После этого исследователи загорелись идеей выяснить, не пойдет ли на пользу пациентам, страдающим деменцией, потребление кофе и ввод в рацион кофейных пищевых добавок.
Числовая куча-мала
Вот и снова задача на пирамиды сложения (см. задачу 19)! Как и прежде, задачу нужно решить как можно быстрее, и правила просты: в каждой пирамиде число в каждом кружке равно сумме чисел из двух кружков под ним. Ваша задача – заполнить пустые кружки, чтобы завершить пирамиды.
В качестве дополнительного задания представьте себе числовую пирамиду, в которой 4 числа в основании – это дата вашего рождения в формате хх/хх (число/месяц), и заполните ее доверху.
ФАКТ ИЗ ЖИЗНИ УМНОГО МОЗГА
Хирургические операции на мозге могут проводиться на пациентах, остающихся в полном сознании: в самом мозге нет болевых рецепторов. Пациенту, переносящему операцию на мозге, требуется только местная анестезия, чтобы не чувствовать боли при проделывании отверстий в черепе.
Вдарим-ка по вискарику!
Изучите этот список односолодовых сортов шотландского виски в течение 2 минут, затем закройте книгу и выпишите их в верном порядке. Постарайтесь правильно написать названия.
Чтобы помочь себе вспоминать, воспользуйтесь одной или несколькими мнемоническими техниками из приведенного ниже списка. Как их выбрать? Либо «на авось», либо методом «аккумулятора».
Выбирая «на авось», прежде чем заглянуть в список, задумайте число от 1 до 5, затем используйте соответствующую стратегию из списка. Для «аккумулятора» используйте столько способов, сколько сумеете освоить.
Сорта виски
Окентошн, Балвени, Даффтаун, Гленбурги, Глендронах, Глентокерс, Милтондафф, Стратайла, Томинтул.
Стратегия 1:
Попробуйте заменить начальные буквы каждого названия числом (А = 1, Б = 2 и т. д.).
Стратегия 2:
Придумайте персонаж (выберите знаменитость или вымышленного героя/героиню) для каждого названия.
Стратегия 3:
Сочините песенку, в которой будут фигурировать названия сортов виски.
Стратегия 4:
Создайте мнемоническую конструкцию с этими названиями.
Стратегия 5:
Отождествите каждый сорт с местом в каком-нибудь доме или на улице, которые вы хорошо знаете, затем представьте себе маршрут, включающий все эти места.
ГИМНАСТИКА ДЛЯ УМНОГО МОЗГА
Эта 30-секундная задачка развивает оперативную память. Изучите места и даты рождения этих художников. А потом попытайтесь выписать их точно так, как они приведены здесь: Ренуар (Лимож, 1841), Рембрандт (Лейден, 1606), Рафаэль (Урбино, 1483), Рубенс (Сиген, 1577).
Буквобабки
На создание этой задачи меня вдохновил вариант игры в бабки. В этой задаче буквы на каждой «бабке» оцениваются числами от 1 до 26, соответственно их положению в алфавите[1]. Ваша задача – разгадать таинственный код, чтобы найти недостающую букву.
ФАКТ ИЗ ЖИЗНИ УМНОГО МОЗГА
Преимущества освоения новых навыков особенно хорошо находят себе применение, когда речь заходит о языках. Исследование, проводившееся в Торонто, столице Канады, показало, что угасание интеллекта в значительно меньшей степени проявлялось у пациентов с синдромом Альцгеймера, владевших двумя языками, чем у их товарищей по несчастью, которые говорили только на одном языке.
Арифмоплет
Вот вам еще один метод запоминания и вспоминания чисел, похожий на описанный в задаче 26. В тот раз вы создавали визуальный образ в пару к форме цифры, а в этот раз будете подбирать ей пару по звучанию: «четыре» может ассоциироваться с «дырки в сыре»; «пять» – «найду тебя опять»; «семь» – «худо всем» и т. д.
Придумайте свои звуковые образы для чисел от 0 до 9, а потом используйте их, чтобы запомнить приведенные ниже числа. Непременно нарисуйте избранные вами образы либо на этой странице, либо в разделе примечаний и заметок, либо на отдельном листе бумаги.
ФАКТ ИЗ ЖИЗНИ УМНОГО МОЗГА
Ученым удалось измерить частоты мозговых волн, ассоциированных с конкретными состояниями разума, таких как бета-волны (14–40 циклов в секунду), возникающие, когда человек бодрствует, или альфа-волны (9–14 циклов в секунду), когда он отдыхает.
Часть 3 «Бег с препятствиями» для памяти
Рассказчик в романе Сола Беллоу «В связи с Белларозой», специалист по мнемотехнике, заявляет: «Память – это жизнь». Что ж, как и все остальное в этой жизни, память совершенствуется практикой: вы наверняка уже обнаружили, что когда возвращаетесь к определенным типам головоломок, вы справляетесь с ними лучше, чем в первый раз, и по мере наращивания сложности упражнений оттачиваете свои способности к вспоминанию. А теперь пора попытаться совладать и с самыми трудными задачами и упражнениями…
Доминология
Выложите набор костяшек домино в 4 ряда. Числа над каждой из вертикальных колонок указывают количества очков, указанных на всех костяшках в данной колонке; числа сбоку от рядов – количества очков либо в «числителе», либо в «знаменателе» соответственно.
Вычислите, где должна находиться каждая костяшка, сравнивая данные по рядам и колонкам, чтобы определить возможные позиции.
Например, если какая-то колонка содержит только одну «шестерку», костяшки «дубль-шесть» в этой колонке быть не может.
Набор домино состоит из таких костяшек:
ГИМНАСТИКА ДЛЯ УМНОГО МОЗГА
Сможете определить, какое географическое название в этом списке лишнее?
Аргентина, Перу, Австрия, Колумбия, Мехико, Италия, Венесуэла, Гайана, Мозамбик, Парагвай, Ватикан.
Буквенный ландшафт
Это ваш второй шанс испытать себя в «Навигаторе» (см. задачу 31). Как и тогда, каждый овал в схеме содержит одну из букв алфавита от А до Л. Воспользуйтесь подсказками, чтобы определить, где какая буква расположена.
1. В находится к югу от З, стоящей рядом с Б и к западу от нее.
2. Ж стоит рядом с И с северной стороны. И дальше к западу, чем Д, и дальше к северу, чем А.
3. Л южнее, чем Е, но севернее З.
4. К (расположенная к северу от Г) стоит рядом с Е и к востоку от нее.
ФАКТ ИЗ ЖИЗНИ УМНОГО МОЗГА
На вид мозг может казаться довольно твердым и «резиновым», но в действительности он очень мягкий – как желе. Иногда его консистенцию уподобляют теплому сливочному маслу. Причина такой его мягкости – значительное содержание жира: около 60% мозговой ткани состоит из жиров.
Кости-мордасти
Это вторая фантазия на тему «Погадаем на костях» (задача 33). Как и раньше, каждый цвет символизирует направление (вверх, вниз, влево или вправо), а число очков на каждой кости говорит о том, на сколько шагов надо сдвинуться. Если вы начнете с верхней левой кости лабиринта и правильно последуете указаниям, вы по очереди пройдете через каждую кость только один раз. Сумеете выяснить, какой цвет какому направлению соответствует, и определить, на какой кости закончится ваше путешествие?
ФАКТ ИЗ ЖИЗНИ УМНОГО МОЗГА
Если будете пить свекольный сок, улучшите приток крови к мозгу, совершенствуя его работу – в том числе и память. К такому выводу пришли в 2010 году исследователи из университета Уэйк-Форест в городе Уинстон-Салем (Южная Каролина).
Шестерня в упряжке
А вот и третий вариант этой увлекательной задачки (см. задачи 7 и 36), хотя на этот раз к первым трем прибавилась четвертая шестеренка. Повторное решение задач одного типа – хороший способ отслеживать свой прогресс.
В этой версии шестеренка А имеет 7 зубцов, шестеренка Б – 8, шестеренка В – 14, а шестеренка Г – 12; задача – определить, сколько оборотов должна совершить шестеренка А, чтобы привести все шестерни в начальное положение.
ГИМНАСТИКА ДЛЯ УМНОГО МОЗГА
Прежде всего рассортируйте этот запутанный список знаменитых композиторов. Затем закройте книгу и попытайтесь их вспомнить. Бэрд Людвиг ван Оффенбах Эдвард Бриттен Вольфганг Монтеверди Амадей Бетховен Эльгар Уильям Бенджамин Клаудио Жак Моцарт.
Уничтожитель
В этой задаче нужно заштриховать клетки так, чтобы ни одно число не повторялось в одном ряду или колонке. Заштрихованные клетки не могут касаться друг друга по горизонтали или вертикали (хотя могут соприкасаться уголками по диагонали), а все незаштрихованные клетки должны формировать единую сплошную область.
ФАКТ ИЗ ЖИЗНИ УМНОГО МОЗГА
Оказывается, чтение наизусть стихов или отрывков из любимых книг, написание и редактирование писем или документов улучшают функционирование памяти, равно как и работу интеллекта в целом. Решение в уме арифметических задач приносит такую же пользу.
Идеальная картинка
Ключевая стратегия запоминания – как мы уже убедились – состоит в том, чтобы связать вербальную информацию с другими органами чувств.
Вы старались запоминать информацию, вдыхая ароматы, ощущая определенный вкус (с. 36); экспериментировали с созданием визуальных или звуковых подсказок, соответствующих цифрам (с. 48 и 97), придумывали забавные картинки для запоминания имен (с. 69).
Еще один вариант этого проверенного метода – создавать в процессе запоминания информации большую картинку.
Используйте как можно больше красок и запоминающихся деталей. Включайте в нее грубые или забавные элементы, карикатуры на знакомых и т. д.
Попытайтесь создать такой рисунок, чтобы запечатлеть в памяти список канадских провинций и территорий.
Названия:
Онтарио, Квебек, Новая Шотландия, Нью-Брунсвик, Манитоба, Британская Колумбия, остров принца Эдуарда, Саскачеван, Альберта, Ньюфаундленд и Лабрадор, Северо-Восточные территории, Юкон, Нунавут.
Закончив рисовать картинку, отложите ее в сторону; вернитесь к этому упражнению через 30 минут и попытайтесь заново выписать весь список. Повторите попытку спустя час, а потом еще через полсуток или около того.
ГИМНАСТИКА ДЛЯ УМНОГО МОЗГА
Сложите цифры в датах рождения актеров Майкла Кейна (14/03/1933) и Боба Хаскинса (26/10/1942), результат разделите на 7. Прибавьте ответ к сумме цифр в датах рождения режиссеров Майка Лея (20/02/1943) и Кена Лоуча (17/06/1936). Какой вы получили ответ?
Парни в форме
Это повтор нашей логической задачи «Центральная парковка» (см. задачу 20). Однако на сей раз три темные машины, въезжающие в центральный район – это не лимузины мафиози, а полицейские автомобили без опознавательных знаков – они «висят на хвосте» у мафии.
Как и прежде, у вас есть три машины и три набора указаний. Каждый набор указаний приведет одну из машин в гараж – но какую именно и в какой гараж?
Указания:
1. На третьем перекрестке поверните влево, затем на втором влево, на первом влево, затем на втором вправо и сверните влево.
2. На первом перекрестке сверните вправо, затем на первом влево, снова на первом влево, на втором вправо, на первом влево и поверните вправо.
3. На третьем перекрестке сверните вправо, затем на втором вправо, на первом вправо, снова на первом вправо и поверните влево.
ФАКТ ИЗ ЖИЗНИ УМНОГО МОЗГА
Как мы запоминаем лица? Исследование, проведенное в 2009 году в Барселонском университете, обнаружило, что мы не запоминаем все лицо одновременно – вначале смотрим человеку в глаза, затем переводим взгляд на рот, потом – на нос. Вам будет легче запоминать лица, если вы будете это сознавать.
Кубикадзе
Вспомните, как вы решали задачи 30 и 59, поскольку мы собираемся в третий раз решать похожую задачку с кубиками – прекрасный способ развить в себе уверенность в манипулировании фигурами в трех измерениях. На этот раз итоговая фигура будет больше, и ваша задача – выяснить, какие два блока кубиков из наборов A, Б, В и Г идеально сложатся, образуя куб 4 × 4 × 4.
ГИМНАСТИКА ДЛЯ УМНОГО МОЗГА
Прочтите этот список из 13 типичных предметов офисной обстановки, затем закройте книгу и попытайтесь припомнить их в верном порядке: клавиатура, телефон, принтер, папка, коврик для мыши, монитор, скотч, мышь, клей, ручка, флэшка, ножницы, дырокол.
Числокросс
Заполните решетку числами 1–6, чтобы каждое число появлялось в каждом ряду и колонке по одному разу. Подсказки относятся к сумме чисел в клетках – например А 1 2 3 + 6 означает, что сумма чисел в клетках А1, А2 и А3 составляет число 6. А Б 1 + 5 означает, что сумма чисел в квадратах А1 и Б1 равна 5.
1. А 5 6 + 5
2. А Б 1 + 5
3. А Б 4 + 3
4. А Б В 2 + 13
5. Б В 5 + 9
6. Б В 6 + 8
7. В 3 4 + 10
8. В Г 4 + 10
9. Г 4 5 + 8
10. Г Д 3 + 4
11. Д 1 2 + 10
12. Е 4 5 6 + 14
ФАКТ ИЗ ЖИЗНИ УМНОГО МОЗГА
Дневной сон может ощутимо улучшить работу вашего мозга. В 2009 году в Калифорнийском университете в ходе исследований выяснилось, что люди, позволяющие себе после обеда часок подремать, существенно улучшают свою способность выучивать и припоминать новые факты.
Внимательны ли вы?
Пора поработать над кратковременной и долговременной памятью. Этот опросник проверяет, хорошо ли вы помните то, что с вами происходило – как недавно, так и многие годы назад. Речь идет как о памятных, так и о повседневных событиях.
Не задумывайтесь слишком сильно! Постарайтесь потратить на все ответы не больше 2 минут.
1. Какого цвета были сиденья первой купленной вами машины?
_______________________________________________________________________
2. Сколько разных фруктов вы съели вчера?
_______________________________________________________________________
3. Припомните почтовый адрес первого дома, в котором вы жили.
_______________________________________________________________________
4. Какой пункт назначения был указан в последнем купленном вами билете?
_______________________________________________________________________
5. Вы помните свой самый первый телефонный номер?
_______________________________________________________________________
6. Как звали отца вашего ближайшего друга, когда вам было 10 лет?
_______________________________________________________________________
7. Вспомните прошлый год. Какую книгу вы прочли последней в том году?
_______________________________________________________________________
8. Как звали отца вашей матери?
_______________________________________________________________________
9. Какого цвета носки (белье) вы надевали вчера?
_______________________________________________________________________
10. Какая погода была в прошлую среду?
_______________________________________________________________________
ФАКТ ИЗ ЖИЗНИ УМНОГО МОЗГА
Исследование Бристольского университета 2011 года определило 3 отдела мозга (гиппокамп, перигинальная кора и префронтальная кора), которые работают совместно, когда нам нужно вспомнить, где мы оставили какую-то вещь, например книгу или очки.
11. Когда вы в последний раз читали не ту газету, какую обычно покупаете? Что это была за газета?
_______________________________________________________________________
12. Что вы ели на обед два дня назад?
_______________________________________________________________________
13. Кто был первым человеком, с которым вы вчера говорили по телефону?
_______________________________________________________________________
14. Если не считать мебели, какой самый большой предмет находится у вас дома?
_______________________________________________________________________
16. Какая из ваших вчерашних покупок оказалась самой дорогой?
_______________________________________________________________________
17. Как назывался первый отель, в котором вы останавливались?
_______________________________________________________________________
18. Как называлась предпоследняя авиакомпания, услугами которой вы пользовались?
_______________________________________________________________________
19. Какое последнее блюдо с рисом вы готовили или ели?
_______________________________________________________________________
20. Какой первый предмет мебели вы купили в своей жизни?
_______________________________________________________________________
ГИМНАСТИКА ДЛЯ УМНОГО МОЗГА
Попробуйте проделать эту скоростную интеллектуальную разминку меньше чем за минуту. Если Пикассо зашифрован как МТСЭККН, а Ван Гог как ШЭО ЧНЧ, то кто такие ЧНЧХО, ПТСХРЭОЦФХРН и ПНОХ?
Раздел по правилам
Вспомним пространственную задачку шикаку (см. задачи 21 и 38). Как и прежде, вам нужно выяснить правило деления решетки на прямоугольники, каждый из которых содержит одну цифру, указывающую на число клеток в прямоугольнике.
ГИМНАСТИКА ДЛЯ УМНОГО МОЗГА
Попробуйте снова воспользоваться джатапатхой (с. 28), чтобы выучить имена первых 8 президентов США: Джорджа Вашингтона, Джона Адамса, Томаса Джефферсона, Джеймса Мэдисона, Джеймса Монро, Джона Квинси Адамса, Эндрю Джексона, Мартина ван Бюрена.
Карта домино
Сумеете выложить стандартный набор из 28 костяшек домино так, чтобы они соответствовали числам в таблице? В качестве подсказки у вас есть список костяшек, и одна уже стоит на месте, чтобы было, с чего начать.
ФАКТ ИЗ ЖИЗНИ УМНОГО МОЗГА
Быть умственно активным и заниматься физическими упражнениями – вот два наиболее важных профилактических средства, которые вы можете применять против ментального угасания и развития болезни Альцгеймера, судя по данным исследований 2011 года.
Настройщик памяти
Музыка помогает вспоминать: если вы слушали конкретное музыкальное произведение во время заучивания информации, проигрывание той же музыки подстегнет вашу способность к вспоминанию. Почему бы не попробовать?
Возьмите 2 статьи (из газеты или журнала). Прочтите одну из них в тишине, а вторую – слушая выбранный вами музыкальный отрывок.
Сделайте перерыв на час-другой, а потом попытайтесь припомнить изложенные факты.
Первую статью вспоминайте в тишине, а для второй поставьте снова ту же музыку, что слушали при первом прочтении. Замечаете разницу?
А еще можно попробовать петь. Возьмите этот список великих мировых рек. В течение 2 минут пропевайте их названия, стараясь запомнить.
Реки
Евфрат, Миссури, Мюррей, Темза, Хуанхэ, Тайн, Рио-Гранде, Нигер, Юкон, Дунай, Миссисипи, Инд, Огайо, Амазонка, Янцзы, Волга.
Закройте книгу и проверьте, удастся ли вам воспроизвести этот список в той же последовательности.
ФАКТ ИЗ ЖИЗНИ УМНОГО МОЗГА
Продолжительный стресс негативно сказывается на памяти. Попробуйте заняться медитацией, чтобы помочь себе справиться с его последствиями – или пейте соки. Исследование 2011 года, проведенное в университете королевы Маргарет в Эдинбурге, доказало, что ежедневное употребление гранатового сока снижает уровень «гормона стресса» – кортизола.
Восемь в квадрате
Поработайте над сосредоточенностью, уверенностью в обращении с числами и ясностью мысли с помощью этой задачи. Ваша задача – заполнить решетку так, чтобы каждый горизонтальный ряд и вертикальная колонка из 8 кружков содержали числа от 1 до 8 включительно. Белые кружки содержат нечетные числа 1, 3, 5, 7, а заштрихованные – четные 2, 4, 6 и 8. Некоторые числа уже стоят на своих местах, чтобы задать вам старт.
ГИМНАСТИКА ДЛЯ УМНОГО МОЗГА
Представьте, что в августе 1980 года Джордж Кукор (родился 07/07/1899) вспоминает свои фильмы «Филадельфийская история», «Звезда родилась» и «Моя прекрасная леди», складывает цифры в датах их выхода на экраны (1940, 1954, 1964) и вычитает полученную сумму из своего возраста. Что у него получается?
Волшебный ковер
Это вариация на тему «памятной прогулки», которую мы использовали в задаче 15. В этот раз вы совершаете полет на ковре-самолете. Воображайте сцены, которые видите внизу, и используйте их, чтобы зафиксировать в памяти виды транспортных средств. Постарайтесь запоминать их в правильной последовательности.
После этого закройте книгу, возьмите лист бумаги или откройте раздел примечаний и заметок и воспроизведите список в правильной последовательности.
Представьте, что вновь совершаете полет на ковре и видите под собой последовательность образов в таком порядке, чтобы помочь себе вспоминать.
Список транспортных средств
велосипед – трактор – конный экипаж – такси – тандем – мини-вэн – одноколесный велосипед – двухэтажный автобус – аэробус – грузовик – реактивный самолет – детская машинка – дельтаплан – сани – поезд.
ФАКТ ИЗ ЖИЗНИ УМНОГО МОЗГА
Университет Цинциннати сообщил по результатам исследования 2010 года, что пинта (около 570 мл) черничного сока в день – отличное профилактическое средство от утраты памяти, вызванной деменцией. Другое исследование обнаружило, что тем же свойством обладает красный виноградный сок.
Арифмокросс
Используя данные ниже числа, дополните эти 6 примеров (три по горизонтали и три по вертикали). Каждое число используется только раз, и одно из них уже стоит на своем месте.
Числа
1 2 3 5 6 7 8 9
ГИМНАСТИКА ДЛЯ УМНОГО МОЗГА
У вас есть 1 минута, чтобы «переложить» эти плоды в алфавитном порядке, а затем запомнить их. После этого закройте книжку и перечислите их все. Помидор, манго, банан, сацума, виноград, яблоко, логанова ягода, гранат, вишня, малина.
Словарифметика
Сумеете решить эти заковыристые примеры со словами? Они упражняют как математические, так и речевые центры вашего мозга. И, как я уже говорил, таким образом мозг улучшает свою работу и совершенствует оперативную память.
Примеры:
1. Число месяцев в десятилетии + число дней в апреле
2. Согласные в слове «Миссисипи» + гласные в слове «Миссури»
3. Буквы в слове «Антарктида» – число континентов
4. Число минут в невисокосном году – число секунд в сутках
5. Число весел в восьмиместном каноэ + число игроков в футбольной команде
6. Луны Нептуна умножить на планеты в Солнечной системе
7. Число букв в словосочетании «поисковая система Интернета» умножить на число согласных в словах «антивирусная защита».
ФАКТ ИЗ ЖИЗНИ УМНОГО МОЗГА
Нейрогенез – образование новых клеток в мозгу – в основном происходит в первые 3 года жизни. Второй взрыв в формировании мозговых клеток наступает в период полового созревания, а третий – когда человек становится молодым взрослым.
Пасьянс
Насколько наметан ваш глаз на игральные карты? Предлагаемый тест может стать частью ментальной тренировочной программы перед поездкой по казино Лас-Вегаса.
Возьмите колоду карт и выберите из нее пики и трефы. Разложите эти 26 карт на столе вверх рубашками.
Теперь переверните одну карту; взгляните на число очков (или картинку) и масть, запомните ее, затем снова переверните.
Повторите эту операцию 10 раз. Наконец, возьмите лист бумаги (или откройте листы для заметок в конце книжки) и выпишите названия 10 карт в том порядке, в каком вы их открывали, помечая масть и значение каждой карты.
Совет:
Это упражнение принесет больше пользы, если вы попросите кого-нибудь контролировать вас во время его выполнения, чтобы можно было проверить, насколько хорошо вы с ним справляетесь.
ФАКТ ИЗ ЖИЗНИ УМНОГО МОЗГА
