Текст книги "Новые правила работы. Генератор продуктивного спокойствия"
Автор книги: Брюс Дейсли
Жанр:
Личные финансы
сообщить о нарушении
Текущая страница: 3 (всего у книги 3 страниц)
1.2. Прогулка вместо переговорной
Когда сидишь за столом или томишься на собрании, вымучивая из себя идеи, предложение встать и пройтись кажется абсурдным. Вообще-то работой и так завалило, а если прерваться, будет еще хуже. Дел не убавится, а времени останется меньше.
Но стоит разогнать кровь по телу, как начинается настоящее волшебство.
Для многих из нас прогулка – один из лучших способов стимулировать свободу мышления и активировать нейронные связи, ответственные за творчество.
Как говорит Джоан Роулинг, «для новых идей нет ничего лучше ночных прогулок». Ее собрат по писательскому цеху Чарльз Диккенс, автор весьма плодовитый (написал 15 романов и сотни рассказов, а еще издавал еженедельный журнал), придерживался четкого графика: интенсивная сосредоточенная – как мы говорим, «глубокая» – работа с девяти до двух, а затем 20–30 километров пешком. Он утверждал, что иначе ему не удалось бы оставаться здоровым. Но, возможно, лучше всего это выразил датский философ Сёрен Кьеркегор: «До лучших своих мыслей я дошел ногами, и я не знаю мысли столь тягостной, чтобы от нее нельзя было уйти»[59]59
Цитируется по: Soojung-Kim Pang A., Rest, p. 95.
[Закрыть].
Но есть ли тому убедительные научные доказательства? Этим вопросом озадачились Мэрили Оппеццо и Даниэль Шварц из Стэнфордcкого университета. В своих экспериментах они использовали общепризнанные тесты на креативность, в том числе «альтернативное применение», в котором испытуемым предлагается придумать нестандартные, но в то же время реально возможные способы использования какого-либо предмета. (Так, одному добровольцу показали ключ, и, исходя из яйцеобразной формы предмета, он предложил использовать его в качестве искусственного глаза, что не было признано реально возможным. А вот вариант другой испытуемой – этим ключом умирающая жертва может нацарапать на земле имя убийцы – зачли, хотя он и вызвал косые взгляды остальных участников[60]60
https://www.ted.com/talks/marily_oppezzo_want_to_be_more_ creative_go_for_a_walk
[Закрыть].) Затем данный тест проводился в различных условиях: когда испытуемые сидели после ходьбы; ходили после сидения, просто ходили или просто сидели[61]61
https://www.apa.org/pubs/journals/releases/xlm-a0036577.pdf
[Закрыть].
И что же выяснили Оппеццо и Шварц? Тесты показали: ходьба значительно стимулирует креативное мышление: по факту, 81 процент участников набрал больше баллов за идеи, высказанные в процессе ходьбы (в среднем на 60 процентов больше засчитанных ответов). Исследователи объяснили это тем, что аэробные упражнения во время креативного процесса (или перед ним) активизировали творческое мышление. Оказалось, ходьба благотворно влияет на генерацию идей, хотя и не действует на решение сложных логических задач. Как сформулировали ученые, ходьба не отражается на конвергентном мышлении
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
