Текст книги "Жизненные истории глазами психолога"
Автор книги: Анна Погребняк
Жанр:
Психология
сообщить о нарушении
Текущая страница: 2 (всего у книги 2 страниц)
Глава 8. Женщина, которая экономила на себе и мужчина, который экономил на других
Однажды мне довелось пообщаться с двумя совершенно разными людьми, воспитанными и выросшими в одной семье. Брат и сестра, они были родом из крупного города России, но всеми силами рвались в Москву. В их представлении, Москва является неким оазисом богатства и процветания, и сам факт нахождения в ней даёт весомую прибавку к зарплате. Но заинтересовали они меня не стремлением переехать, навсегда стереть своё «не Московское» происхождение и жить лучше. Было в них кое-что интересное, чего не разглядеть со стороны.
Самооценка женщины
Довольно быстро в любой беседе люди начинают разговаривать со мной так, словно я мыслю так же, как и они. В целом, тут есть доля правды: я пытаюсь взглянуть на мир их глазами. В тот день девушка говорила обо всем без умолку. О своём городе, о жизни и о том, где и за сколько она покупает продукты. Почему она захотела поговорить об этом, остаётся только догадываться. Но дальше развернулась история про покупку глазированных сырков. Девушка рассказала о том, как ловко ей удаётся покупать глазированные сырки всего по 6 рублей за штуку. В магазине у дома они стоят 7 рублей, но если пройти пару километров до следующего сетевого супермаркета, можно купить сырок на рубль дешевле. Девушка говорила об этом с гордостью, достойной гордости охотниц за распродажами. Около дома 7, а всего в паре километров за 6!
Разговаривали ли мы на самом деле про глазированные сырки и экономию? Нет. Мы говорили о чём-то более глубоком.
Самооценка мужчины
Мужчина в тот день тоже был не прочь рассказать о себе и своей жизни. Мужчина рассказал историю о то ли своём знакомом, то ли о друге. У этого друга была квартира, которую ему оставила в наследство бабушка. В ней он жил со своей девушкой. Девушке сообщил, что квартира съёмная и просил «скидывать» свою долю за аренду. Девушка свою половину платила, даже не догадываясь об обмане.
Сам мужчина рассказал об этом с большим интересом. Видимо, «ловкость» того парня уж очень ему нравилась.
Самооценка мужчины и женщины
Обе эти истории, абсолютно разные и неприятно трогающие, если разобраться, об одном и том же. Они о самооценке. О самооценке женщины, которая готова тратить своё время ради покупки одного сырка на рубль дешевле. И о самооценке мужчины, который, кажется, восхищался историей о нестандартной «экономии» своего друга (а был ли этот друг, или это рассказ из серии: «а вот один мой друг…»). Если вы думаете, что это все мелочи, и они ничего не значат, я вас разочарую.
В словах девушки отчетливо звучала тема своей низкой ценности. Будет ли она также в обмане скидывать половину за квартиру мужчине, о котором думает хорошо и доверяет ему? Разумеется, да. Будет ли она экономить на себе, но не экономить на мужчине? Конечно.
Будет ли она ходить километры за дешевыми продуктами, даже если эта экономия иллюзорна? Да. Будет ли мужчина, рассказавший такую историю пользоваться женщиной, если у него появится такая возможность? Ответ риторический. Скорее всего, в партнёры он выберет такую, как сестра или мать… Мать. Мне стало интересно, а что с родителями у этих людей? Какой была семья, в которой они росли? Мои собеседники рассказали об этом сами, без просьб. На матери в этой семье держалось все. Она ежедневно была на работе, после работы работала ещё и дома. Плюс вела все «стандартные» «женские» дела. Родила и растила детей. Отец работал посменно: отработав день, имел несколько дней отдыха. На этом его работа заканчивалась. Денег, судя по рассказам, зарабатывал немного. Ничего другого, по видимости, папа не искал. А кто бы искал с такой замечательной, удобной мамой? Жили скромно. Приходилось жёстко экономить и распределять бюджет. Оба ребёнка выросли с мыслью о том, что нужно экономить, ведь денег всегда не хватает. Одна решила экономить на себе, а второй – на других.
Глава 9. Исповедь трудоголички: история о том, как ставить высокие цели и «сгореть» дотла
Среди моих клиентов есть женщины сильные, независимые и самодостаточные. Карьеристки, отличницы и перфекционистки. Образцы для подражания. Современные, «все успевающие», вызывающие восхищение и зависть у других людей.
Они много работают и слишком мало отдыхают. Со стороны все в полном порядке, но вот при ближайшем рассмотрении, дела обстоят иначе. В семье у них не все хорошо: с мужем отношения не клеятся, либо развод маячит на горизонте. Муж безвольный или равнодушный. Есть дети, которые сутками не видят маму или детей нет из-за высокой занятости супругов.
Я хочу рассказать историю одной женщины. Это история записана от первого лица. Некоторые детали изменены и сходство с кем-либо случайно.
«Нет ничего более естественного, чем жить в соответствии со своей природой. Говорю это со всей ответственностью: за плечами 2 высших образования, 2 бизнеса, и работа на износ. Я прочувствовала все «прелести» жизни не по природе, а потому, что так надо (или потому, что так делают все). Перфекционизм и усталость
С самого раннего возраста я мечтала о большем: о карьере, бизнесе, достижениях. Пока другие женщины мечтали выскочить замуж и произвести на свет много детишек, я мечтала достичь карьерных высот.
Поэтому, совершенно естественным мне казалось после института заниматься своим делом. Это мысль грела меня и обещала много интересного.
Но единственное, чего я не учла – это мой перфекционизм. Работу я превратила в пахоту. Деньги вновь вкладывала в дело. Ежедневно училась, читала, ездила, управляла, искала, была в офисе или в каком-то городе и все время была на взводе. Все, абсолютно все я взвалила на себя.
И в какой-то момент, идя по парковке к машине, меня догнала предательская мысль: Зачем тебе все это? Ты счастлива? Тебе это нравится? Я даже остановилась от такого поворота событий.
Как это мне не нравится? Как это я несчастлива? Что за глупости.
Я же мечтала об этом! Нет, это не мечта, это моя реальность!
Я пахала всегда: в институте, пока другие развлекались, на наемной работе после обучения. Бизнес и своё дело было для меня нормой! И я с ним справлялась на первом этапе. И тут я смогла сделать сверхрезультат. Прорыв, свой личный. Потом из одного бизнеса естественно вылился второй. Стали нужны инвестицию. Я их нашла.
И поскольку я все делала до последней капли своих сил, в конечном итоге все закончилось бесконечной усталостью, выгоранием, потухшими глазами и тотальным равнодушием. Я следовала навязанным целям (быстрее, выше, сильнее), и совсем не знала, чего я хочу на самом деле.
Я вела образ жизни, который абсолютно противоречил моей природе: мне нужно было стать жесткой, напористой, безэмоциональной, стрессоустойчивой. Выключить совесть, стать роботом. Общаться с большим количеством людей, которые мне не нравятся. При этом, что-то им продавать. Быть не той, кем я являюсь. Говорить не то, что я думаю. Жить под давлением. Превозмогать себя. Давить в себе любое появление слабости. Конкурировать. Увольнять. Нанимать. Контролировать. Принимать ответственные решения.
Мне нужно было вести мужской образ жизни. Причём, не просто мужчины, который садится в кредитное авто или на метро и едет посидеть 8 часов в офис с перерывом на обед. Мне нужно было стать мужчиной – руководителем. Своего бизнеса.
Все закончилось очень грустно. Однажды я поздно вечером вернулась домой. Открыла дверь, закрыла ее. Легла на кровать. И упала в глубокую депрессию. С того дня я ничего не могла делать три месяца. Мне было очень плохо. Я сломалась. Опыт
Наученная горьким опытом, я пересмотрела взгляды на жизнь. Я смогла принять свою истинную природу. Начала думать о себе.
Отказалась работать с теми, с кем не хочу. Отказалась уставать. Отказалась пытаться соответствовать. Отказалась от попыток влезть в чужую шкуру. Мне пришлось оставить все, что я делала, потому что делать это я больше не могла.
Я приняла ответственность за то, что при таком подходе придётся идти на компромисс: если отсекать лишнее, то нужно учиться довольствоваться немногим. Возможно, не всегда. Возможно, только на время».
Немного про железо
Можно привести метафору с железом. Железо можно перевести из твердого состояния в жидкое, нагрев до полутора тысяч градусов. Но для него это будет искусственная среда. И при возврате в естественную среду, железо вновь станет твёрдым.
Знаменитый психолог, крупный специалист по лечению депрессии Аарон Бек писал: «Женщина, придерживающаяся правила «Я всегда должна выполнять работу идеально», может постоянно оценивать свою работу, хваля себя за достижение цели и критикуя за не достижение. Так как правило, жестко, она не может работать, пользуясь более гибким правилом типа «Важно выполнить работу, даже если результат не идеален».
Ежедневно эмоциональное выгорание происходит с сотнями тысяч работающих женщин и мужчин. Современная культура пропагандирует культ достижения. Причём, достижения глобального. Никакого компромисса. Мышление в стиле: «все или ничего». Это само по себе способно сломать многих людей. Нужно не просто делать сверхрезультат, но делать его идеально, выглядеть идеально и быть идеальной во всем. Стоит честно признаться, что некоторые вещи подходят не всем. Не все способны делать даже то, что они очень хотят. Многое зависит от личных особенностей, психики и характера.
Представьте, у вас есть автомобиль. Это ваше тело. В реальном автомобиле вы что-то чините или меняете. Масло, фильтры. Ремни. А своё тело вы не трогаете. Вы его изнашиваете. Я часто говорю женщинам-отличницам о том, что им нужно отдохнуть. Часто они противятся.
Дальше, уже жизнь им говорит: тебе надо отдохнуть. Они выгорают, заболевает. Но они снова не хотят отпускать вожжи. Но это рано или поздно заканчивается. И заканчивается очень плохо.
Не каждый человек может позволить себе остановиться и пересмотреть свои взгляды на жизнь. Когда ты один, это гораздо проще, чем когда дома ждут дети, которые хотят есть, или ипотека на 20 лет. Поэтому, не все могут развернуться в другую сторону и перестать «выжигать» себя дотла. Тем не менее, каждый, кто жертвует собой и идёт против себя, рано или поздно будет вынужден собирать себя по кусочкам: после того, как поставит детей на ноги или выплатит ипотеку.
Лучше всего учиться жить в соответствии со своей природой, со своими способностями, реальными потребностями и желаниями. Тогда и мир в душе будет, и силы, и свои личные победы. Такие, которые не разрушают, а наполняют. Причём, всех вокруг.
Глава 10. Женская измена: 3 разные истории. История 1.
Почему тот или иной человек решает изменить своему партнёру? Можно ли списать это на человеческую природу, или причины лежат несколько глубже? Передо мной молодая, очень ухоженная женщина. Длительное время изменяет своему мужу. Про измену она говорит как-то случайно и между делом, как о чем-то несущественном. Основная причина ее обращения – скука.
В принципе, можно дальше не копать: скука и скука. Посмотрим на причины скуки, найдём пути ее преодоления и заново обретём вкус к жизни. Появится азарт и желание вставать утром и действовать. Но не все так просто. Вместо этого, приходится отойти чуть подальше и посмотреть на проблему глубже. И окажется, что скука – это всего лишь маска, за которой скрыта реальная проблема.
– Мать регулярно пропадала из моей жизни. У неё всегда были какие-то дела. Работа, учеба, снова работа. Она улетает, работает, потом улетает отдыхать. Я никогда не знала, когда она вернётся. И я не знала, вернётся ли она вообще. Она возвращалась, но это всегда было неожиданно. И всегда ненадолго.
Детская психика нуждается в стабильности и определенности. Когда стабильности и определённости нет, появляется недоверие к миру. Если даже близкие люди могут меня оставить, бросить, что говорить про остальных! Но в данном случае, это не было сеансом психоанализа. Важно было понять другое. Какие схемы поведения возникли у женщины, и по каким причинам. У нас не стояла задача простить мать. У нас стояла задача изменить то, что мешает человеку сегодня, сейчас.
– Первый мужчина постоянно уезжал. Работал. Я видела его редко. Невозможно было предугадать, когда он вернётся. Помимо работы, он любил развлекаться, путешествовать. Были возможности. Я была одна. – рассказывает женщина о своих первых серьёзных отношениях. Во всей этой истории прослеживается манера поведения ее матери.
Человек может привыкнуть к чему-то плохому, разрушительному, и жить в этом, ничего не меняя. С одной стороны, он может не осознавать таких «совпадений». С другой стороны, ему так удобно. Человек знает, как с этим жить и что нужно желать. Жить по-новому страшно. Потому что придётся учиться этому новому и снова жить в неопределённости, которую он когда-то принял.
– Потом я встретила мужа. Муж постоянно в разъездах. Я не вижу его очень долго. Он работает. Он бывает в разных странах. Неизвестно, когда он вернётся. И возвращается всегда ненадолго…
Все, что происходит, неслучайно. В этой истории полно закономерностей.
– Вы, фактически, живёте одна большую честь своей жизни. Вы выбираете партнеров, которых нет: они уезжают, и неизвестно, когда вернутся. И вернутся ли вообще.
– Это так.
– Тогда нет ничего странного или удивительного, что вы ищите близости, любви и поддержки у другого мужчины.
Модель поведения данной женщины – это выбор партнеров, которые не рядом. Это происходит неосознанно. Но всегда очень четко. Человек не привык к тому, что близкий может быть рядом. Всегда. В трудную минуту. Близкий всегда где-то далеко. Его фактически нет. Дистантные партнеры – это модель поведения, принятая ребёнком от родителей. Она воспринимается как норма. Человек не видит в этом противоречий и не оспаривает это в своей голове. Ему не приходит мысль, что жить можно иначе. Потому что «иначе» он не умеет. Но у человека всегда есть потребность в любви, сексе и близости. Для этого находится любовник. А все это маскируется скукой. И получается, что измена – это следствие скуки. Хотя, как мы выяснили, это не так.
Глава 11. Женская измена: 3 разные истории. История 2.
Женщина обратилась с довольно распространённой проблемой: с лишним весом. Нужно сказать, что данную проблему я изучаю довольно давно и рассматриваю ее, как и многие коллеги, как проблему больше психологическую. Когда женщина впервые обратилась, было сложно понять, какого она возраста. Она казалась старше своих лет и выглядела очень уставшей. На деле, ей ещё не было и 30. Она была замужем и имела детей.
– Хорошо, чем вам мешает ваш лишний вес? Почему вы хотите от него избавиться? – уточнила я.
Самое главное – это выяснить два типа мотивации человека: почему он хочет что-то изменить, чем ему мешает эта проблема. И, пожалуй, важное: какую пользу или выгоду приносит эта проблема. Нельзя говорить, что проблема приносит только неудобства. Порой люди получают какую-то выгоду.
– Мешает всем. Мне тяжело. Я не нравлюсь себе. Мой муж меня не хочет. Он заставляет меня похудеть. Я молодая, я хочу нравиться себе и другим. Я хочу быть стройной. И сексуальной.
– Вы думаете, все стройные люди нравятся себе и всем остальным?
– Думаю, да.
– Хорошо. Если вам так поможет стройность, почему у вас ее до сих пор нет?
– Я не могу похудеть. Не могу прекратить есть. Не могу себя заставить.
– Да, такое бывает. Вы обращались к врачу?
– Да. Все в порядке.
– Как вы думаете, что мешает вам перестать переедать?
– Я не знаю.
– Хорошо. Как вы думаете, какие выгоды приносит вам лишний вес?
– Выгоды?
– Да. Выгоды. Пользу. Какую пользу вам приносит лишний вес?
– Какую он может приносить пользу. Конечно, никакую. Он мне только мешает.
– Ну, хорошо. Что бы изменилось в вашей жизни, став вы стройной и сексуальной прямо сейчас. Представьте. Вот вы уже стройная и сексуальная. Что дальше? Что происходит с вашей жизнью?
Женщина на минуту задумывается. И, по всей видимости, картинка ей одновременно и нравится, и очень пугает. Она растерянно продолжает.
– Я уйду от мужа. Я не знаю. В этот же день я зарегистрируюсь на сайте знакомств. Я пойду на свидание. Или на несколько свиданий.
– Я правильно понимаю, что став стройной и сексуальной, вы расстанетесь с мужем?
– Да.
– Сейчас от расставания с ним вас сдерживает лишний вес.
– Да… Я не думала об этом. Все так и есть. Я хочу уйти от мужа. Если бы сейчас появился мужчина, которому я бы нравилась, я бы… Я думаю, я бы стала встречаться с мужчинами, даже будучи в браке.
– Брак с мужем чем-то вас держит?
– Я не хочу быть одна. И я не справлюсь одна. Мне нужен кто-то.
Эта история не такая простая, как кажется. В ней переплетено очень много проблем, желаний и страхов. Женщина в браке не чувствует себя желанной и любимой. Не чувствует себя сексуально привлекательной. Причём, ее внешний вид может быть и следствием изначального равнодушия со стороны мужчины. При этом, у женщины много внутренних противоречий: желание изменить свою жизнь к лучшему и страх этих перемен. Лишний вес – это некая «тюрьма», которая удерживает от ошибки, от измены. С другой стороны, вес мешает получить желаемое: внимание и сексуальное наслаждение, нового партнера. Женщина, в данной ситуации, терзаема противоречиями: она уже давно мысленно в поисках другого мужчины, но вынужденно живет в этом теле и с этим партнером. Как только человек побеждает свой страх, то сразу же возникают возможности. И порой, даже не нужно кардинально менять свою внешность, чтобы получить то, что хочется.
Глава 12. Женская измена: 3 разные истории. История 3.
Случай, который я опишу сейчас, был одним из самых интересных в ситуациях с женскими изменами. Особенно хорошо этот случай контрастирует с историей, которую я описала в Главе 11.
Ко мне обратилась женщина. Высокая, очень крупная, ей было около 40 лет. Она была замужем, имела детей и нескольких любовников. Она производила впечатление человека властного, с характером, но очень жизнерадостного. Было в ней и то, что отличало ее от многих других женщин: она себя очень любила. Сложно описать, что значит это пресловутое «она себя очень любила».
Это и открытость, легкость, с которой человек идёт по жизни. Отсутствие страха сказать или сделать что-то не так, не понравиться. Это внутренняя уверенность. Находиться рядом с таким человеком комфортно. Он такой, настоящий. Говорит то, что хочет. Уверенно преподносит себя этому миру. Получает от жизни удовольствие.
Почему она обратилась? Именно потому, о чем я сказала выше. Человек себя очень любит и ценит, и именно это делают все остальные.
– У меня не было проблем с мужчинами. Я всегда им нравилась. Но мне сложно делать выбор.
Люди, которые уверенны в себе и видят в мире изобилие и источники возможностей, порой не могут сделать выбор. Кто-то вовсе отказывается выбирать и пытается вместить в свою жизнь все, что к нему идёт. Кто-то пытается научиться выбирать лучшее. Свобода предполагает возможность выбора. Но вслед за выбором следует ответственность. Для многих людей именно ответственность становится преградой: ведь так много доступно, зачем отказываться? И необходимость выбора воспринимается как «тюрьма»: человек думает, что если он принял решение, теперь он навсегда будет связан какими-то рамками и обязательствами.
Как бы ни хотелось думать многим, но это не так. Жизнь разная и непредсказуемая. Сегодня два человека вместе, а завтра они обоюдно (или нет), решают расстаться. А позже снова сходятся, или находят новых партнеров. Выбор – это не конец. Даже в рамках одной истории события будут развиваться по-разному. Никогда не знаешь, чем все закончится, пока не примешь решение и не сделаешь выбор.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
