Текст книги "365 ступеней к молодости. Программа молодости по Луизе Хей"

Автор книги: Ангелина Могилевская

сообщить о нарушении

Текущая страница: 2 (всего у книги 7 страниц) [доступный отрывок для чтения: 2 страниц]

ФЕВРАЛЬ – МЕСЯЦ ЛЮБВИ

Душу питает красота, которую мы видим своим внутренним и внешним зрением, которую воспринимаем сердцем.

Она успокаивает разум и позволяет расслабиться физическому телу.

Как хочется, чтобы нас любили такими, какие мы есть: без накрашенных ресниц и плоских животиков, просто такими, какие мы есть. Как в детстве, когда босиком, с мокрыми, спутавшимися под теплым летним дождиком волосами мы возвращались домой и знали: нас ждут и любят… Все дни были живые, наполненные, счастливые… Как хочется снова быть «как дети»!

Сегодня мы постоянно пытаемся что-то сделать с собой: создаем имидж, добиваемся успехов в карьере и кулинарии, посещаем курсы модной стервологии, надрываемся в фитнес-клубах, собираем тысячу и один совет о том, как завлечь и удержать мужчину, как быть желанной в постели… И по-прежнему страдаем от недолюбленности и неудовлетворенности, от гинекологических заболеваний, причина которых в нашем уме, в нашем отношении к самим себе.

Огромное количество энергии женщины направлено на то, чтобы нравиться мужчинам. Мы так напряжены в отношениях с мужчинами, так много страха в нашем к ним отношении, что мы даже себе не признаемся в этом. Мы много и напряженно делаем что-то с собой и при этом забываем о самом главном секрете молодости, успеха и красоты: расслабленности и принятии. Расслабленность – это шаг к духовности, шаг к воспоминанию о самой себе, к чувствованию самой себя…

Найти «свою половинку» невозможно ни в сексуальной, ни в душевной связи. Чем интенсивнее такие попытки, тем более несчастными они делают человека. Нам необходимо избавиться от иллюзии своей ущербности и осознать, что мы – уже целостные люди, обладающие внутренней полнотой.

Каждая женщина – волшебница и испытывает потребность в чудесах, не правда ли? Чудеса – это проявления Божественного разума в вас и вашем опыте. Как и две тысячи лет назад, чудеса – это средства обучения. Каждое чудо – это подтверждение того, что любовь сильнее страха.

Я была замужем девять раз и жила с каждым мужем в среднем по четыре года, потом разводилась и через три, максимум четыре месяца снова выходила замуж. Я не искала мужа, просто мужчины чувствовали, что я их обожаю, а потому тянулись ко мне. Только с последним мужем Николаем я прожила почти двадцать лет.

Когда я познакомилась со своим первым мужем, это был красавец старше меня на 7 лет – настоящий мужчина, а я – тоже красивая, но наивная влюбленная дуреха.

Он изменял мне «по-черному» и говорил: «Дурочка, ну как я узнаю, что ты лучше всех?» Я страдала, плакала, особенно когда была уже беременна.

А на работе у нас была медсестра Толстая Маша. Ее так звали в отличие от другой, Маленькой Маши. Эта Толстая Маша была очень мудрой женщиной, как я поняла это уже потом, спустя много лет.

Смотрела-смотрела она на меня и однажды не выдержала и сказала: «Ну что ты плачешь? Да пусть животное попасется! Держи на шелковых нитях, а не на цепи». И стоило мне представить его на зеленой травке в образе какого-нибудь быка с шелковым розовым шарфиком на шее, мне смешно становилось.

Вот так она спасла меня от депрессии.

Когда я собралась разводиться, она меня все останавливала: «Да ладно тебе, не сотрется, так хоть заточится!» Но я уже окрепла духом, получила профессию и сказала себе: «Еще чего, пусть он на мне затачивается, а не хочет – пошел вон, пес шелудивый! Без тебя проживу». И развелась, и прожила…

Но вот сейчас думаю: если бы мне тогда такие мозги и опыт, как сейчас, развелась бы я с ним – первым, любимым, красивым отцом моего сына? Не знаю, но думаю, что да, потому что он хотел, чтобы я была просто женой, а не личностью. Меня это не устраивало.

Ну что ж, простим себе старый опыт свой!

Когда я с любовью осознаю и отпускаю свое прошлое, я становлюсь свободной!

О синдроме «тетьки» вы не прочтете ни в одном медицинском справочнике, хотя в жизни он обозначает вполне реальное явление: состояние уныния, ворчания, усталости, умноженное на потухший взгляд, асексуальность и нежелание мечтать. И страдающих этим недугом, увы, среди нас очень много… Эти страдающие смотрят вокруг себя и, увидев красивую и моложавую женщину, сразу же куксятся – мы «не такие».

Для женщин, которые могут обворожить всех и каждого, особенно мужчину, у нас в русском языке нет определенного названия. Их называют кокетками, пустышками, вертихвостками, фифами, куклами и даже модно стало называть стервами. Но когда одна из них появляется вблизи, все сразу понимают: это Она.

«Такая» женщина окутана шикарным запахом духов, вниманием, взглядами и успехом. Она пролетает по улице на шпильках невероятной высоты, в воздушном одеянии, и мужчины любого года рождения и любого дохода обрывают разговор на полуслове, сворачивают шеи и, втягивая пивные животики, распускают свои павлиньи хвосты. Ее божественная энергетика ощущается всеми: девчонки-подростки восхищенно хлопают ей вслед глазами, дамы изумленно выгибают бровь, а все прочие, позволяя себе иногда нецензурные комментарии, утверждают: «Вот такие уводят наших мужиков!» Действительно, мужчины нередко уходят к таким. Они оставляют тех, кто углубился в карьерные дебри или растворился в детях, кастрюлях и головной боли.

А почему мужчины направляют свои стопы к таким женщинам? Давайте порассуждаем: что привлекает мужчину в такой женщине? Да то, что она выполняет свою первостепенную задачу – нра-вить-ся.

Разумеется, не стоит причислять таких женщин к категории девушек наилегчайшего поведения – оналишькажетсядоступной.Такаяженщинаделает очень полезное дело – предпочитая успешных мужчин, она заставляет их двигаться вперед все выше и выше.

Да, она легко идет по жизни, правда, сейчас чаще ездит на хороших машинах. Да, такая женщина – успешная. И это не только смазливая мордашка и модные шмотки. Это философия жизни, это состояние души.

Скажите, разве вы никогда не завидовали такой женщине? Все мы в душе немного такие.

Просто мы – умные, образованные, красивые, с двумя-тремя дипломами о высшем образовании – забыли самую главную науку – нравиться. Причем нравиться не только одному определенному мужчине, а нравиться себе, миру, всем, кого мы встречаем. И не думайте, что быть такой женщиной – легко, что стать ею – раз плюнуть.

Поверьте, искусство быть Женщиной – кропотливый труд. Красивые молодые девушки созданы самой природой. А вот красивые взрослые женщины созданы их собственным трудом.

Легко ли изо дня в день сидеть на диетах, обтачивать свое тело на станках салонов и фитнес-клубов, носиться по бутикам в ужасно неудобных туфельках? Легко ли быть совершенной и «держать марку» день и ночь? Попробуйте прожить недельку-другую в стиле такой женщины и не взвыть!

И потому я решила дать Такой Женщине другое имя: Женственная и Желанная Женщина.

Если в женщине есть женственность в полной мере – она может получать от этой жизни все, чего пожелает: любовь, крепкий семейный союз, счастье, богатство, славу... И это все к ней приходит само по себе, просто потому, что она так пожелала. А потому она еще и Желающая, и Жаждущая!

С самого детства женщина должна развиваться как ЖЕНЩИНА. Но кто нас этому учил? Уставшие матери, пропадающие на работе с утра и до вечера, или отцы, пьющие пиво во дворах или в гаражах? Мой папа никогда не пил пиво и не торчал весь остаток рабочего дня, прихватывая все субботы и воскресенья, в гараже или на рыбалке… Но он брал работу на дом, и потому на меня особо времени не хватало. Я не осознавала себя умной и красивой, нежной и женственной. Но я чувствовала себя желанной и не понимала – что это мужики во мне находят?

В общении с мужчиной женщина может показывать свой ум, значимость, правильность, эффективность и т. п., но! Не как мужчина, а как женщина. А это уже совсем другое дело.

Когда мужчина видит перед собой Женщину, его к ней тянет как магнитом, так как ему с ней приятно. Ведь с такой женщиной он считает себя умнее, красивее, обаятельнее, а она все эти мужские качества не подавляет, а наоборот, подчеркивает своей женственностью.

Если женщина особо не стремится быть женственной и желанной и постоянно занимается делами, которые противоречат ее женственности, – ей не везет, а удача отворачивается от нее.

Женщине такого типа в жизни попадается «все не то»: и мужчина не тот, и дом не тот (или вообще нет ни мужчины, ни дома). Почему? Да потому, что она самане та...

Если женщина на самом деле не женщина, а мужик в юбке, а то и вечно в джинсах, то разве может ей повезти в жизни «как женщине»? Это невозможно.

Ей может повезти как работнику среднего звена или как топ-менеждеру и она, возможно, сделает себе там карьеру. Ей может повезти как жене мужчины, которым нужно управлять и опекать, она и встретит в своей жизни именно такого мужа. Но все это будет не то и не так, и удовольствия от всего этого она получать не будет.

Разве вам не хочется отдыхать в компании мужчины своей мечты? Или вы сами оплачиваете все свои удовольствия? И готовы довольствоваться колготками, которые можно носить лишь под брюками, потому что они латаные-перелатаные? Нет? Тогда беремся за дело!

Будем Женственными и Желанными! Будем ЖЕНЩИНАМИ!

Женственная и Желанная Женщина никогда:

• не боится мужчин, особенно умных, богатых и знаменитых;

• не упустит возможности обаять чужого мужчину (имейте в виду, что я не говорю «снять» или совратить);

• не думает о последствиях и не заморачивается расчетами (она не жлобствует сама и потому не привлекает жлобов; она использует «принцип насоса»);

• не жалеет о содеянном (что было, то прошло);

• не боится показаться глупенькой (пусть он почувствует себя умнее);

• никому не завидует;

• никогда не оправдывается;

• не интересуется мнением и реакцией окружающих. Она и так знает, что одна половина человечества задыхается от зависти, а другая – от вожделения.

Женственная и Желанная Женщина всегда:

• получает удовольствие от жизни и от мужчин вообще – потому что есть особи другого пола, которым нужно нравиться. Это ее стимулирует;

• любит себя всем своим нежным сердечком, холит и лелеет свое любимое тело до самых кончиков стильного маникюра;

• ведет себя так, будто на улице ее ждет шикарный лимузин и красавец-шофер;

• умеет появиться в нужное время в нужном месте;

• имеет собственное мнение;

• утверждает (и доказывает на своем собственном примере), что ничего не бывает слишком;

• знает все о тенденциях в косметической индустрии и в области моды;

• уверена в себе;

• в любой ситуации остается самой собой;

• излучает успех и удовольствие от жизни.

Отметьте для себя, в чем вы уже Ж-Ж-Женщина, от чего нужно отказаться ради этой цели, а что развить. А теперь включите сияние глаз и подарите всем окружающим свою открытую доброжелательную улыбку!

Мои любящие слова управляют моим миром.

Мои слова создают мой жизненный опыт.

Я с любовью благословляю свой мир.

Теперь я знаю, что делать. Божественный разум живет во мне. Божественно правильное действие – это вся моя Жизнь. Юное сердце – цель.

Возрастающая энергия и новые жизненные силы переполняют все мое существо.

И так оно и есть!

Аффирмации февраля

1 февраля Сегодня день, полный чудес! Это день рождения чуда!

2 февраля Бесконечное добро приходит ко мне бесконечными путями. Я принимаю Вселенское благо!

3 февраля Сегодня я чувствую себя хорошо, значит, я двигаюсь в правильном направлении!

4 февраля Я полна сострадания и любви... к самой себе. Сегодня я делаю себе самый лучший подарок – любовь!

5 февраля Сегодня великолепный день! Завтра – даже лучше, чем сегодня, ибо чудо происходит каждый день!

6 февраля Я проявляю готовность и открываю себя изобилию и процветанию, которое доступно мне повсюду и всегда!

7 февраля Сегодня я выбираю видеть себя в самом наилучшем и позитивном свете!

8 февраля Каждый возраст имеет свои бесконечные возможности. С этого дня я становлюсь красивее и мудрее!

9 февраля Я умею с легкостью отпускать стресс. Сегодня я предпочитаю пребывать в мире!

10 февраля Бесконечное процветание принадлежит мне. Я благословенно делюсь им с другими!

11 февраля У меня есть самый замечательный партнер по жизни. Это мой маленький внутренний ангел!

12 февраля Я всегда расслабляюсь перед важным событием! Я слишком благословенна, чтобы жить в стрессе!

13 февраля Это безопасно для меня – быть успешной. Жизнь любит и одаривает меня своими благами!

14 февраля Любовь пребывает везде, а мое сердце открыто и восприимчиво! Весь мир – это мои валентинки!

15 февраля Я всегда работаю в гармоничном окружении. А сегодня еще и отдыхаю в гармонии и любви!

16 февраля Сегодня я позволяю себе много радоваться и веселиться: ангел Радости со мной!

17 февраля Словно младенец, рожденный в любви и заботе, я наполняюсь энергией и энтузиазмом!

18 февраля Я заслуживаю жить в спокойствии и абсолютном мире и принимаю его здесь и сейчас!

19 февраля Я живу в своем прекрасном мире, проявляя уважение, целостность и честность по отношению ко всем и каждому!

20 февраля Я всегда привлекаю именно ту помощь, в которой нуждаюсь!

21 февраля Сегодня я отпускаю все веревки, которые связывали меня. Я пребываю в свободе!

22 февраля Я ощущаю защиту и поддержку во всех ситуациях. Это всего лишь перемены!

23 февраля Я продолжаю расти и с любовью забочусь о своем внутреннем ребенке!

24 февраля Любить – это безопасно! Мне легко открыть свое сердце и позволить себе любить!

25 февраля Я омолаживаю свое тело с помощью естественных продуктов и полезной пищи. Я всегда молода душой, невзирая на возраст!

26 февраля Я расслабляю свой разум и тело, мое исцеление набирает силу. Я обладаю абсолютным здоровьем!

27 февраля Золотой источник изобилия уже существует внутри меня. Прямо сейчас я позволяю ему протекать во мне и сквозь меня, обогащая мою жизнь!

28 февраля Так же как и все другие, я являюсь частичкой гармоничной целостности!

МАРТ – МЕСЯЦ ЖЕНСТВЕННОСТИ

Не бывает безобразных женщин, есть только женщины, которые не знают, как можно выглядеть привлекательными.

Ж. Лабрюйер.

Итак, Ж-Ж-Женщина искренне любит себя и не пренебрегает заботой о своей внешности. Она всегда находится в постоянной «боевой» готовности, всегда выглядит хорошо. Не только когда собирается в гости или ждет гостей! Даже если она выбежала на минутку за молоком в соседний гастроном, ее прическа идеальна, одежда выглажена и макияж в норме. Откуда знать: может, именно здесь и сейчас ее ждет какая-то удивительная встреча? Свеча должна гореть постоянно!

А еще Ж-Ж-Женщина знает, что может постареть значительно раньше, чем это запланировано ею и природой. И виной тому – вредные привычки, начиная с курения и долгих солнечных ванн.

Преждевременному увяданию могут способствовать и вполне безобидные на первый взгляд вещи. Вы даже не подозреваете, о чем идет речь! Но если их искоренить, преждевременных морщин и сморщенной кожи можно не опасаться.

ВЫ НЕ НОСИТЕ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ ОЧКИ И ПЕРЧАТКИ?

Никогда не пренебрегайте солнцезащитными очками! Очки выбирайте покрупнее. От узких проку мало – они не закрывают нежную кожу вокруг глаз. Обязательно пользуйтесь средствами с солнцезащитными фильтрами, в том числе и декоративной косметикой. Однако слишком темные очки будут вас старить! Желательно, чтобы сквозь стекла можно было разглядеть глаза.

Перчатки – также важная защита не только от холода, но и от солнца и ветра. Пренебрегать такой защитой нельзя. По возможности носите перчатки даже летом. Перчатки могут быть очень красивым дополнением к вашему туалету!

ВЫ КУРИТЕ, ПЬЕТЕ КОКТЕЙЛИ И СОКИ ЧЕРЕЗ СОЛОМИНКУ?

Когда вы пьете через трубочку коктейль или сок – это выглядит эротично, но из-за такой мимики вокруг рта появляются мелкие лучевидные морщинки. Они довольно заметны и с трудом поддаются коррекции. Тот же эффект дает курение.

Что делать? Бросайте сигареты, а соки пейте из стакана. И не жуйте, когда сидите в кинотеатре, перед телевизором или за компьютером. В профилактических целях утром и вечером наносите на губы специальные бальзамы или смазывайте их медом. А вот внутреннюю часть слизистой хорошо активизировать перечным или горчичным маслом – проверьте предварительно реакцию слизистой: должно слегка жечь и пощипывать, но не вызывать аллергии.

ВЫ СУТУЛИТЕСЬ?

Следите за осанкой! Хорошая осанка говорит об уверенности в своих силах и достоинствах, в то время как сутулая женщина со скрещенными на груди руками кажется неуверенной и малопривлекательной – груди ее не видно. Может, мужчина и захочет ее, бедненькую, приласкать да пожалеть, но, скорее всего, «пролетит» мимо.

Используйте так называемые «пуш-апы» – подкладки в бюстгальтер, если видите, что грудь несколько опустилась. Женщина элегантного возраста смело может позволить себе «носить» большую грудь.

ВАШИ РУКИ ПОСТОЯННО ОКОЛО ЛИЦА, КАК У ПОДРОСТКА?

Вы постоянно трете глаза, теребите нос, даже когда он не чешется? Все ваши «трогательные» жесты ни к чему, кроме как к покраснению, загрязнению, прыщикам и растягиванию кожи, не приведут. Отучиться от них не так уж сложно: постарайтесь чем-нибудь занять беспокойные руки. Например, вяжите, когда смотрите телевизор, читайте, когда едете в метро. Если вы склонны к аллергическому насморку, выбирайте самые мягкие и деликатные салфетки.

Наше лицо – это не только кожа, это еще и мимика. Обиженно надувать губки, удивленно вскидывать бровки или недовольно морщить носик – милые привычки, придающие обаяние и шарм. И все бы ничего, не имей они печальных последствий в виде морщин. Привычные мимические движения и привычные мысли могут нас сильно старить. А потому – чаще улыбайтесь и думайте о хорошем! И конечно, пользуйтесь кремами с ретинолом, они укрепляют и разглаживают кожу.

Многие ухаживают только за своим лицом, полагая, что именно оно является отражением их молодости, и совершенно забывают о шее. Но, как известно, шея и область декольте – это продолжение лица, и именно они выдают возраст женщины. Красивая лебединая шея без складочек и морщинок оказывает просто магнетическое действие на мужчин и соблазняет их не меньше, чем грудь четвертого размера!

Ухаживать за шеей просто. Делайте все те же процедуры, что и для лица. Очистите очищающим средством, протрите тоником и обязательно смажьте кремом, лучше увлажняющим, так как с возрастом кожа на шее становится более сухой и стянутой. Наносите маску на лицо? Так нанесите ее и на шею! Особенно хороша специальная маска, которая возвратит вашей шее бархатистость и гладкость.

ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА ДЛЯ ШЕИ

Налейте оливковое масло в блюдечко и подогрейте на водяной бане до теплого, но не горячего состояния. Затем ватным тампоном мягкими движениями нанесите на шею от груди к подбородку и сзади от спины к затылку.

Оберните шею мягкой хлопковой тканью, чтобы шея находилась в тепле. Через полчаса остатки масла удалите тампоном и минут через двадцать нанесите крем.

Чтобы избавиться от второго подбородка, достаточно 5-10 минут в день выполнять небольшой комплекс упражнений, повторяя каждое по 5 раз. Согласитесь, несколько минут в день – совсем небольшая жертва, если у вас в пятьдесят лет шея будет выглядеть, как у двадцатипятилетней девушки! Кстати, в этом возрасте не носите водолазки, особенно черного цвета…

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ШЕИ

♦ Покачать головой влево-вправо, вперед-назад поочередно по 5 раз в каждую сторону.

♦ Запрокинуть голову назад и потянуть секунд 5, но не сильно, без болевых ощущений.

♦ Похлопать шею и подбородок тыльной стороной руки. Это были подготовительные действия, которые должны были разогреть мышцы. Теперь перейдем к основным упражнениям.

♦ Полукруг головой спереди. Наклонить голову к левому плечу. Максимально прижимая подбородок к груди, плавно перекатить голову к правому плечу. Проделать те же самые действия, только уже с правого плеча на левое.

♦ Полукруг головой сзади. Наклонить голову к плечу и, максимально прижимая затылок к спине, плавно перенести голову к противоположному плечу.

♦ Вытягивание подбородка. Представьте себе, что вам надо сдвинуть подбородком какой-нибудь предмет с поверхности, параллельной полу, вытягивая шею.

♦ Двигать головой от плеча к плечу, подражая восточным танцовщицам. Стараться держать подбородок параллельно полу.

♦ Из того же исходного положения потянуться шеей вперед и по диагонали.

♦ Сжать губы, напрячь мышцы шеи, расслабить.

♦ Наклонить голову назад, приоткрыв при этом рот. Теперь подтягивать нижнюю губу к верхней так, чтобы первая закрыла вторую.

Избавиться от второго подбородка также помогают контрастные компрессы (поочередное протирание тряпичными салфетками, смоченными в ледяной и холодной воде), протирание кожи шеи кусочками льда – желательно замороженного травяного отвара. Очень хорошо помогают похлопывания по подбородку теплым полотенцем, смоченным в солевом отваре (чайная ложка соли на стакан воды).

Огромную часть жизни многих женщин занимает борьба с лишними килограммами. Таблетки, диеты, пояс для похудения приносят только временный результат, а коварные жировые клетки быстро возвращаются на свое излюбленное место.

И это еще в лучшем случае! Если все же удается резко и быстро похудеть при помощи различных таблеток, чаев и пищевых добавок, кожа при этом начинает морщиниться и обвисать.Ивкого превращается знаменитая «Девочка с персиками» Валентина Серова? В «Старушку с курагой»! Это, конечно, шутка. Но лично я предпочитаю иметь кустодиевские формы тела, чем быть засушенным сухофруктом.

Помните: регулярно садясь на диеты, вы рискуете заработать кучу проблем. Что бы ни утверждали сторонники диет, тело – продукт мыслей. Что же нужно делать, чтобы снизить вес и приобрести красивое, здоровое и молодое тело? Представлять себя стройными!

Постоянно думая о лишнем жире в вашем теле, вы попадаете в порочный круг: помимо вашей воли появляется желание съесть самые лакомые, жирные кусочки. И чем больше вы об этом думаете, тем более это желание усиливается.

Если же вы будете представлять себя стройной, чувство голода постепенно уйдет. Думайте о себе как о стройной и красивой женщине с легкой походкой. Тогда, поев, вы не будете чувствовать голод длительное время. Вы обнаружите, что совсем не задумываетесь о еде! И станете есть меньше, чем в то время, когда сидели на диетах.

Позвольте предложить вам средство, которое можно использовать в качестве ментальной диеты. Каждый день принимайте в сознание духовную пищу – и через три недели вы забудете о проблемах с лишним весом.

ПРОВОЗГЛАШАЙТЕ!

Я – сильная, уверенная и дисциплинированная женщина. Сегодня я утверждаю в сознании, что мое тело есть храм Бога. Все функции моего тела сгармонизированы, каждый орган исполняет свою работу совершенным образом. Я отзывчива и восприимчива к Божественному сознанию внутри, которое знает мои физические потребности. Я разумно ем, регулярно делаю упражнения и имею достаточно времени для отдыха. Я свободна от скрытого голода, который может привести меня к излишествам в еде. Божественная любовь во мне удовлетворяет стремления моего сердца. Она наполняет душу и тело всем, что требуется для полноты и радости моей жизни. Мой аппетит и мое пищеварение – в Божественном порядке. Мое тело отражает симметрию и совершенство Бога. Я вижу себя в зеркале этой истины. Я вижу себя такой, какой желаю быть во внешнем проявлении. Я представляю себя стройной, здоровой и удовлетворенной. И это так и есть!

Оставайтесь красивыми и молодыми, дорогие женщины! И пусть ни одна мелочь не выдает ваш «паспортный» возраст!

Мое тело – мой лучший друг – каждый миг обновляется.

Я проявляю заботу о теле, и оно заботится обо мне.

Я люблю свое тело именно таким, как оно есть.

Я радуюсь жизни в своем теле.

Мое тело – это прекрасный дом для моей души.

Поток жизненной энергии омывает мое тело.

Я свободно выражаю внутренне присущую мне красоту.

И так оно и есть!