Текст книги "Не откладывай мечту на завтра. Пробуждающий курс"
Автор книги: Андрей Ушков
Жанр:
Самопознание
сообщить о нарушении
Текущая страница: 4 (всего у книги 10 страниц) [доступный отрывок для чтения: 4 страниц]
Задание по целям:
Прежде чем двигаться дальше, выделите и запишите три самые важные цели по теме: совершенствование своего душевного состоянияна последующие дни тренировки. Не торопитесь, проявите максимум искренности. То, что вы сейчас определяете, скорее всего, сбудется.
ЗАПИШИТЕ! ЭТО ВАЖНО!
...
Чем легче достижима цель,
тем слабее стремление к ней.
Плиний Младший
АКЦЕНТ! Записав свои цели по данной теме, определите их важность для себя и повторяйте их вслух сразу, как только проснетесь, и перед тем, как заснете, в течение последующих дней тренировки. Поддерживайте свое искреннее желание достичь их и определите точную дату, когда это должно случиться. Ежедневно перечитывайте свои цели. Дайте возможность силе самовнушения поработать над вами так же, как она работала в другие моменты вашей жизни, когда вы достигали успеха.
ВНИМАНИЕ!
В матрице контроля на первую неделю вписаны некоторые пункты, которые вы будете осваивать в течение первой недели тренировок. Не забегайте вперед. Постепенно наращивайте мощность движения. Выполняйте только те упражнения, которые предложены в данный день тренировки, плюс упражнения из предыдущих дней тренировки. Будьте внимательны, все у вас получится.
День 1 Веселое пробуждение
Если вы желаете себе богатства, сосредоточьтесь на богатстве.
Если вы желаете себе здоровья, сосредоточьтесь на здоровье.
Если вы желаете себе счастья, сосредоточьтесь на счастье.
Вот часто не замечаемый, но действенный секрет Вселенной: вы получаете то, на чем сосредоточиваетесь.
Джо Витале
Мотивация к действию
Друзья! Сегодня начинается первый день вашей новой жизни. Вы поставили достойные цели или отложили, как всегда, важное дело на потом? Не приступайте к тренировке до тех пор, пока не определитесь со своими целями. Это крайне важно!
Вы уже удостоены высокого звания «Мастер Судьбы». Напомню еще раз. Звание «Мастер Судьбы» предполагает, что вы берете полностью ответственность за свою жизнь на себя. Все, что в дальнейшем вы создадите, будет вашим детищем. Если вы по каким-то причинам не смогли выполнить задания предыдущего дня тренировки, ОСТАНОВИТЕСЬ, не идите дальше. Вернитесь и сделайте работу так качественно, чтобы вам самому понравилось. Получите удовольствие от выявления и прописывания целей.
Если же вы полноценно выполнили это задание, милости прошу сделать следующий шаг на пути к пробуждению. Проходя каждый день тренировок, будьте честны в первую очередь с самим собой. Выполняйте все задания полноценно.
Общее задание по пробуждению ТЕЛА – РАЗУМА – ДУШИ
Очень часто человек не приступает к активным действиям по одной простой причине. Ему кажется, что это слишком трудное дело. Конечно, приложить усилия придется. «Без труда не вытянешь и рыбку из пруда», – это знает каждый школьник. Но я вас уверяю, что у вас достаточно сил, знаний, возможностей, чтобы начать практиковать прямо сейчас.
Сегодня первый день тренировки. Давайте начнем с одного простого задания, которое позволит пробудить ваше тело, разум, душевное состояние и настроить их на нужный лад. Вам необходимо сделать очень простые действия. Внимательно ознакомившись с заданием на сегодня, просто сделайте то, что вам предлагается.
Практика действия
Существует одно удивительное наблюдение. Для того, чтобы человек чувствовал себя счастливым, важно каждый день включать в распорядок своего дня простые вещи.
Петь( самому или под записи любимых исполнителей).
Танцевать( спонтанные движения с удовольствием).
Рассказывать истории( общаться с правильными людьми).
Быть в состоянии одиночества( размышлять о жизни, о себе).
Именно этим вам и предстоит заниматься двадцать один день без перерыва. Это одна из важнейших практик по пробуждению тела, разума, души и духа. Вперед. Все гениальное – просто. Многие из вас даже не представляют, насколько это мощные практики. Сделайте это для себя. Наполните себя радостью и светом вдохновения. Для осуществления контроля над своими результатами вам предлагается матрица контроля. Что с ней делать, вы уже знаете. Тренируйтесь и удивляйте себя.
АКЦЕНТ! Закончив программу предыдущей недели тренировки, вы оставляете некоторые пункты для дальнейшей проработки, добавляете новые задания следующего урока, предложенные тренером. Не торопитесь и не забегайте вперед.
День 2 Знакомимся с собой
99 % успеха в любом предприятии совершенно не зависит от избранной вами программы. Зато зависит от вас.
Джо Витале
Мотивация к действию
Предыдущий день тренировки показал, насколько вы смогли проявить уважение к себе и получилось ли у вас взять на себя ответственность за свою жизнь. Как ваши результаты? Удается вам отбросить лишнее и заняться тренировкой? Двадцать один день – срок не слишком большой. Позвольте себе погрузиться в процесс с полной отдачей. Играйте в жизнь. И как награда вас будут ждать удивительные результаты, но помните – они требуют ваших усилий. Недостаточно просто прочитать текст. Важно практиковать. Еще раз осознайте, что ваша жизнь, ваша судьба – в ваших руках. Вы ее творите именно сейчас, в этот момент. Фиксируйте свои победы, записывайте свои открытия, делитесь своими наблюдениями. Для этого у вас есть дневник. Если вы делаете все с полной отдачей, тогда добро пожаловать во второй день тренировки.
Первая грань – свободное тело
Начиная с этого дня в вашем ежедневном расписании появляется еще один обязательный пункт. Физическая активность. Обязательно начинайте программу тренировки сегодня же. Сосредоточьтесь на тренировке и пробуждении всех систем организма. Если это ваш первый опыт тренировки, начните с двадцатиминутной прогулки на свежем воздухе быстрым шагом. Если вы находитесь в отличной физической форме и в вашем ежедневном расписании заложены занятия спортом, тем не менее возьмите за правило заниматься этим дополнительно двадцать минут в день. Задача состоит в том, чтобы расшевелить свое тело, заставить все основные системы работать на полную мощность. Для получения результата вам предстоит заниматься все оставшиеся дни по 15–20 минут ежедневно. Сегодня же включите в свое расписание легкий бег или быструю ходьбу. Много это или мало – решать вам. Это, как всегда, ваш выбор. Не переходите к следующему уроку до тех пор, пока не начнете эту ежедневную практику. Выполняйте ее ежедневно.
ЕЖЕДНЕВНО – ЗНАЧИТ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Вторая грань – созидающий разум
В процессе работы с целями вы наверняка заметили, что ваша эффективность во многом зависит от способности концентрироваться на поставленной задаче. Когда вы выполняете это условие, сохраняете концентрацию в течение всего периода работы, то и результаты достигаются гораздо быстрее. Если же вам не удается сконцентрироваться и ваши мысли все время перескакивают с одной задачи на другую, то, скорее всего, вместо результатов вы имеете раздражение по поводу своей несостоятельности. Значит, овладение способностью концентрироваться на поставленной задаче есть одно из важнейших качеств успешного человека. Концентрация создает спокойное состояние разума, и, как следствие, его возможности значительно возрастают. А следом за этим активизируются и все остальные уровни: тело, душа и дух. Как вы сегодня думаете, так вы завтра и живете. Помните про это правило.
Для тренировки концентрации внимания вам предлагается одна простая практика. Приведенные ниже практики помогут вам развить и поддерживать на высоком уровне концентрацию внимания. Ежедневно выполняйте каждую из этих практик минимум по 3–5 минут, до окончания курса тренировки два-три раза в день.
Практика действия: часы бегут
Уникальность данной практики состоит в том, что вы можете использовать ее в любое удобное время. У каждого из вас на руке, в кабинете, в общественных местах имеется этот уникальный тренажер. Это обычные часы с секундной стрелкой или бегущие электронные циферки. В течение дня, когда появляется свободная минутка, остановитесь, примите решение потренироваться и сосредоточьтесь на бегущей стрелке часов. Постарайтесь не отвлекаться, в вашем распоряжении есть несколько минут удивительной тренировки. Это одна из эффективных практик развития способности концентрации. То, что вам предстоит сделать, слишком просто, однако результаты, полученные от такой тренировки, превзойдут все ваши ожидания.
Повторяйте эту тренировку несколько раз в день, не давая себе возможности отвлекаться от стрелки. Если вдруг вы отвлеклись, не огорчайтесь и не ругайте себя, а спокойно возвратитесь к выполнению данной практики. Подбодрите себя, в ближайшие дни вы с легкостью сможете удерживать свое внимание на стрелке и с радостью обнаружите удивительные изменения в жизни. Какие? А вот вы и расскажете о них на форуме нашего ресурса www.solnushkov.ru.
ВАЖНОЕ УСЛОВИЕ – ВЫПОЛНЯЙТЕ ДАННОЕ УПРАЖНЕНИЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
Третья грань – открытая Душа
В процессе тренировки постепенно будет формироваться ваш характер. За счет ваших ежедневных усилий он будет приобретать новую форму и становиться полным силы и жизненной энергии. Сегодня поразмышляйте над одной из тех целей улучшения характера, которые вы поставили перед собой вчера. Еще раз решите, почему это новое качество столь важно для вас и что вам следует сделать, чтобы раскрыть эту грань максимально мощно.
С сегодняшнего дня вы начинаете уникальную практику улыбки. Да, да, вы не ослышались. Обычной улыбки. Многим кажется, что он очень улыбчивый человек. Это хорошо, если вам так кажется, теперь остается сделать это в реальности. Посмотрите вокруг. Как много цветущих лиц вы видите вокруг? Вот в том-то и дело. Вам предстоит раскрыть ту радость жизни, которая таится в вас, и отразить ее на своем лице в виде очаровательной улыбки. Вы разительно начнете отличаться от окружающих вас людей, и это потребует большой смелости и решительности. Помните простую поговорку: «На Олимп толпой не ходят». Раз вы приняли решение стать победителем, вам придется проявляться. Это страшно, но слишком полезно, чтобы отказываться от такой малости.
Практика действия: улыбка
Это очень простая, но эффективная практика. Ее пользу вы заметите уже в первые часы после начала практики. От вас потребуется только одно, позволить себе УЛЫБАТЬСЯ. Практика состоит из трех частей.
1. Утром, когда вы только проснулись, еще не открывая глаз, начните улыбаться, создавая приятные картины предстоящего дня. Выполняйте эту практику 2–3 минуты.
2. Вы встаете с постели, совершаете свои обычные действия и прямиком направляетесь к зеркалу. Не торопитесь смотреть на себя. Подготовьтесь. На 30 секунд закройте глаза, создайте настроение, на лице вызовите очаровательную улыбку и вот только теперь открывайте глаза. Глядя на себя в зеркало, улыбайтесь и приговаривайте по отношению к себе добрые слова: «Я добрый! Я красивый! Я уверенный!» Продолжайте данную практику в течение 3–5 минут. Главное – не время, потраченное на выполнение, а искреннее состояние.
3. В течение дня, где бы вы ни находились, как только появляется возможность, посмотрите на свое отражение. Это может быть зеркало, витрина магазина, стеклянные двери в офисе. Просто остановитесь на пять секунд, загляните себе в глаза, улыбнитесь и произнесите простые слова: «Я себя люблю».
Вот такие практики вам предстоит освоить. Вы продолжаете их в течение 21 дня без перерыва. Результат, который вы получите через эти практики, будет огромным удивлением и поводом гордиться собой. Действуйте.
День 3 Ваш верный друг
Если вы будете четко устанавливать свои намерения, а затем предпринимать соответствующие действия, то чудеса придут к вам.
Джо Витале
Мотивация к действию
Шаг за шагом вы продвигаетесь к своим заветным целям. Пробуждая свой характер, активизируя могучие силы разума, приводя в порядок свое замечательное тело. Для достижения целей и дальнейшего наслаждения полученными благами необходимо, чтобы все грани вашего состояния были на высоте. Достигнуть поставленных целей – это только полдела. Цель необходимо развивать, обслуживать и не забывать получать при этом удовольствие. Так много людей на земле, которые имеют огромные состояния, но при этом потеряли здоровье, несчастны, одиноки. Мы же с вами тренируемся для того, чтобы быть богатыми, здоровыми, счастливыми. Успешными во всех отношениях людьми. Именно поэтому важно, чтобы вы прикладывали максимальные усилия, выполняя задания каждого дня тренировок. Не жалейте времени и сил на качественное прохождение каждого дня. Ваши усилия вернутся к вам новой волной энергии, энтузиазма, вдохновения и радости. Уверен, что вы делаете все с полной отдачей. Добро пожаловать в третий день тренировки.
Первая грань – свободное тело
Для многих людей естественной средой обитания стали «каменные джунгли» – город. Люди уже забыли, что их естественной средой обитания, дающей силы, пробуждающей энергию, является природа. Давно известно, что человек чувствует себя хорошо в этой естественной среде. Сегодня для тех, кто живет в крупных городах, общение с природой остается несбыточной мечтой. Возможно, для кого-то это так и есть, но только не для вас. Сегодня же наметьте план какого-нибудь мероприятия, обеспечивающего общение с природой. Это может быть все что угодно: поход, небольшая прогулка по лесу или посиделки с друзьями у костра. Все что угодно.
Важно перенести внимание на окружающую вас обстановку и еще раз насладиться красотой матушки природы. Посмотрите на голубое небо над вашей головой, посидите на берегу реки, послушайте шелест листвы или пение лесных птиц – это именно то, чего вы заслуживаете. Сделайте такое общение с природой важной частью вашей жизни. Устраивайте себе еженедельные вылазки на природу и просто слушайте, смотрите, вдыхайте, чувствуйте. Всего один раз в неделю, когда вы на природе, посвятите время только этому. Будьте с природой, и она будет с вами. Она отзовется в вас энергией радости, позитивными эмоциями, добрыми чувствами.
Вторая грань – созидающий разум
Умение концентрироваться на поставленных задачах, доводить дело до конца является одним из важнейших навыков счастливых и успешных людей. Вы уже начали оттачивать этот навык на простом упражнении с часами. Сегодня в вашем распоряжении появится еще одно удивительное упражнение, благодаря которому вы не только сможете повысить уровень своей концентрации, но и привести в порядок эмоциональное, душевное и физическое состояние. Эта древняя практика поистине уникальна и обладает великолепным гармонизирующим действием.
Практика действия: свеча
С самых древних времен пламя свечи используется в различных практиках. Это проверенный инструмент для комплексной тренировки. Сегодня мы научимся использовать свечу для тренировки концентрации внимания. Создайте условия, когда вас никто не будет беспокоить в течение 10–15 минут. Притушите свет, создайте полумрак, зажгите свечу. Смотрите на пламя свечи как можно дольше, не мигая. В процессе созерцания изучайте форму пламени, его качество и движение. Держите пламя в центре своего внимания – если мысль переключится на что-то другое, спокойно верните ее обратно и вновь сконцентрируйтесь на пламени свечи. Ежедневные тренировки принесут свои плоды. Ваша концентрация будет усиливаться, и в итоге вы научитесь концентрироваться на любой задаче и эффективнее достигать поставленных целей.
Третья грань – открытая Душа
Два дня тренировок – много это или мало? Для каждого из вас эти дни имеют свой «вес». Но раз вы приступили к тренировкам, значит, ваша душа полна надежды превратить жизнь в настоящий праздник счастья, здоровья, богатства, благополучия. Но как водится, изменения, которые происходят в нас, часто приходят незаметно, и мы не в состоянии увидеть ту колоссальную разницу между вами вчерашним и настоящим. А это знание является, как ни странно, одним из мощных стимулов на пути к своему Видению жизни.
Начиная с этого этапа тренировки очень важно начать записывать свои ежедневные достижения, идеи, проблемы, пути их преодоления. В записывании есть нечто магическое. Не зря же народная мудрость гласит: «Что написано пером, не вырубишь топором». Ваши мысли и цели становятся яснее, а планы превращаются в жгучее желание, когда вы облекаете их в письменную форму. Так что с сегодняшнего дня вы начинаете вести «дневник победителя». Хотя вы можете совершенно спокойно назвать его тем именем, которое вам понравится. «Журнал успеха», «Дневник», «Записки победителя»… Главное, чтобы вы вели его ежедневно.
Практика действия
Обзаведитесь блокнотом, ручкой, желанием действовать и начните вести записи ежедневно. Важность идеи состоит в том, чтобы записывать свои мысли и то, как вы планируете справиться со своими проблемами. Ведение записей позволит вам научиться справляться с беспокойством, которое время от времени атакует вашу душу. Если записать проблему в дневник, она перестанет вертеться у вас в голове. Когда проблема выделена из общего потока, можно составить точный план ее решения.
Ведение дневника имеет несколько важных аспектов.
Во-первых, дневник позволит вам увидеть происходящие с вами события и ваше собственное поведение немного со стороны. Это крайне полезная точка зрения для того, чтобы увидеть и поправить ситуацию.
Во-вторых, многое из того, что вы увидите и опишете, станет очень серьезной основой для ваших планов на следующую неделю тренировки. Дневник – это инструмент обратной связи, позволяющий вам увидеть, туда ли вы движетесь и не стоит ли предпринять какие-либо перемены курса.
В-третьих, это же просто удобно, когда можно окинуть прошедший серьезный период времени (месяц, к примеру) одним взглядом и увидеть все самое важное.
ЕЖЕДНЕВНО ВЕДИТЕ ЗАПИСИ В ДНЕВНИКЕ!
День 4 Как вы сегодня думаете?
Промедление – это пассивная форма неверия в свои силы, когда человек ясно видит открытую перед ним возможность, но ограничивается только тем, что говорит об этой возможности, обдумывает ее, возможно даже, исследует ее, но не делает ничего конкретного, чтобы ее реализовать.
Джо Витале
Мотивация к действию
Ваши тренировки по системе «Мастер Судьбы» набирают обороты. Каждый день тренировки посвящен пробуждению в себе состояния победителя. Конечно, вы понимаете, что критерии успеха у каждого человека свои. Все люди разные, и понимание жизни, успеха, любви, богатства, славы, у каждого свое, и это прекрасно. Было бы скучно жить в совершенно одинаковых домах и одеваться в абсолютно одинаковые одежды. Тем не менее существуют общие законы и правила, осознав и применив которые, можно повысить свою эффективность в любой области жизни, начиная с интимных отношений и заканчивая грандиозными финансовыми проектами.
Существуют общие ценности, которые понимает и принимает каждый человек. Здоровье, счастливая и дружная семья, финансовое благополучие, добрые отношения с окружающими и многое другое. Это те грани, которые каждый человек хотел бы видеть в своей жизни в совершенном состоянии. Через тренировку по системе вы сможете выразить свою индивидуальность в важных для вас сферах жизни. Все, что вы делаете, вы делаете для себя! Если вы тренируетесь с полной отдачей, тогда добро пожаловать в четвертый день тренировки.
Первая грань – свободное тело
Потребность в прикосновении – один из основных инстинктов человека. Прикосновение может успокоить, придать сил, расслабить тело, упорядочить мысли, улучшить самочувствие и запустить механизмы самовосстановления. Прикосновение – это одна из доступных и эффективных практик проявить уважение к своему телу. Одна из форм прикосновений – это массаж. Минимум затрат, максимум результатов. Массаж снимет напряженность ваших мышц, успокоит ваш разум, создав глубокое ощущение расслабленности. Сегодня вам предстоит испытать все эти ощущения на себе.
Практика действия
Сегодня же выберите время и приобретите специальное массажное масло. Выберите время, лучше вечером, когда вам уже не надо никуда спешить, подогрейте в горячей воде масло, чтобы оно стало тепленьким. Сядьте удобно и сделайте массаж своих стоп. Массаж выполняйте в комнате, в которой приятная температура, способствующая расслаблению. Не забудьте перед массажем вымыть и насухо вытереть ноги. Идеальный вариант – перед массажем слегка распарить ноги в горячеватой воде. Массируйте ступни ног, энергично втирая масло и стараясь размять любые уплотнения. Движения самые простые: поглаживания, растирания, разминания, надавливания. Выполняйте работу с чувством и в состоянии удовольствия. После завершения массажа, если возможно, еще раз подержите ноги в горячеватой воде. Выполнение такой процедуры добавит вам расслабления, успокоит, а также выведет из кожи излишек масла. Для достижения лучших результатов делайте массаж 2–3 раза в неделю, в течение оставшихся дней тренировки, или когда чувствуете необходимость расслабиться.
Маленькая хитрость
Конечно, выполнять массаж стоп самому себе – это здорово. Но ни с чем не сравнимое удовольствие, когда этот массаж вам делает другой человек. Еще большее удовольствие, если этот массаж вам сделает любимый человек. Намек поняли? Как вы думаете, он в течение дня много времени проводит на ногах? Хотелось бы ему тоже расслабиться и снять напряжение со ступней? Думаю, ответ очевиден. Предложите данную практику. Один день вы делаете массаж, другой день – он. Вот так вы и выполните задание на ближайшие дни тренировки. А если данная практика вам понравится, вы сможете продолжать ее всю свою счастливую жизнь. Я уверен, что ваши отношения от этого только выиграют. Та глубина доверия, которая открывается при таком массаже, поразит вас. Самое главное, не торопитесь, делайте все с чувством и расстановкой. Дайте возможность вашему партнеру получить удовольствие, и он вам ответит взаимной заботой. Просто дарите.
Вторая грань – созидающий разум
На сегодняшний день уже не вызывает сомнения тот факт, что в свою жизнь мы привлекаем только то, что соответствует нашим мыслям. Видимый мир – это не что иное, как материальное выражение ваших мыслей. Именно поэтому в древние времена, когда к мудрецу приходил человек и задавал ему вопросы о своем духовном состоянии, мудрец отвечал всегда просто: «Посмотри вокруг. Если вокруг тебя любовь, радость, жизнь наполнена вдохновением, рядом с тобой люди чувствуют себя хорошо, значит, с тобой все в полном порядке. Если вокруг тебя серость, тебе угрожает опасность, обрати внимание на себя, поменяй ход своих мыслей и наблюдай. Мир вокруг никогда не врет. Жизнь – это проявление твоих мыслей». Все, что с нами происходит, обстоятельства, в которые мы попадаем, все это последствия нашего мышления. Поэтому крайне важно, чтобы человек, стремящийся к успеху, сосредоточился на мыслях об удаче, здоровье, богатстве, счастье, успехе. Все это делает его уверенным, активным, оптимистичным. Он должен излучать радость, быть наполненным верой, надеждой, ожиданием успеха. Такой настрой ума совершенно необходим тому, кто действительно хочет чего-то достичь в жизни.
На сегодняшней тренировке вы познаете всю пользу и силу настройки своего разума на успех. Ключом к достижению совершенства в любой области вашей жизни является осознание и принятие простой истины:
КАК ВЫ СЕГОДНЯ ДУМАЕТЕ, ТАК ВЫ ЗАВТРА И ЖИВЕТЕ.
Если вы сфокусируете свое внимание на самом лучшем и используете мысленные образы в виде прекрасных картин, то законы природы сами возьмут на себя задачу воплотить их в реальность.
Практика действия
Одним из самых действенных способов фокусирования своего разума на позитиве является создание образа и настроя победителя. Начинайте каждый свой день с выработки состояния победителя. Можете совместить эту практику с работой у зеркала, которую вы освоили в предыдущем дне тренировки. Опишите в своем дневнике состояние, в котором вы желаете находиться. Физически, эмоционально, душевно. Какими качествами характера вы желаете обладать, какой энергией вы обладаете. Подберите визуальные картинки, которые отражают состояние вашего тела, имиджа. Составьте максимально полное описание и визуальное оформление своего состояния. А дальше – ТРЕНИРОВКА! Ежедневно два-три раза создавайте этот настрой – живите и действуйте так, как будто вы уже обладаете всеми необходимыми качествами.
Важно, чтобы данная практика стала для вас неотъемлемой частью жизни. Как утренняя чистка зубов, вашей привычкой должно стать стремление поддерживать состояние победителя. Каждое утро! Это займет всего несколько минут. Эта практика очень быстро улучшит ваше самочувствие и повысит эффективность в течение дня. Эта простая практика значительно обогатит всю вашу жизнь.
Человек, который умеет управлять своим разумом, может делать и создавать все, что он захочет. Однако важно помнить, что все полученное должно использоваться, а не лежать мертвым грузом. Созидание всегда в движении и развитии. Существует простой закон, всегда мы имеем столько, сколько способны использовать, лишнее привело бы к застою. А теперь подумайте, почему в вашей жизни чего-то не хватает…
Третья грань – открытая Душа
Уверен, что каждый из вас на собственном примере прочувствовал, как позитивное общение влияет на ваше состояние. На те действия, отношения, события, которые происходят после него. Наверняка вы отметили, как информация, к которой вы обращаетесь ежедневно, формирует ваш характер, мировоззрение, ценности. Именно поэтому крайне важно внимательно относиться к тем потокам информации, которые вы в себя впускаете. Впоследствии они могут вылиться в реальные события вашей жизни.
Практика действия
Одним из самых доступных источников получения позитивного опыта, мотивации, да и просто хорошего настроения являются книги. Вы давно читали интересные, пробуждающие и полезные книги? В ближайшее время предлагаю вам прочесть одну удивительную книгу, которая окажет мощное воздействие и пробудит вашу душу к активной работе над собой. Это книга Клейсона Джорджа «Самый богатый человек в Вавилоне».
Автор исследует аспекты персонального успеха каждого человека. Предлагаемые в этой книге рецепты спасения могут стать основой вашей жизненной философии. Прочтите эту восхитительную книгу в течение ближайшей недели. Задумайтесь основательно над мудростью этого произведения и начинайте применять его философию в жизни. И в будущем постарайтесь очень внимательно подходить к выбору собеседника. Будь то человек, книга, телепередача или любой другой источник информации или состояния. У вас есть шанс заразиться его состоянием. «С кем поведешься, от того и наберешься», – гласит народная мудрость. Наполняйте свою душу вдохновенными мыслями, чувствами, целями.
День 5 Сила вашего голоса
Нужно предпринимать действия. Перед вами обязательно раскроются возможности, соответствующие вашим намерениям, – но, если самому не предпринимать никаких шагов, вы этих возможностей даже не заметите.
Джо Витале
Мотивация к действию
Я знаю, что перемены в жизни порой даются непросто. Но я верю в вас, я верю в ваш талант и знаю, что труд, вложенный вами в эти тренировки, обернется удивительным даром под названием Судьба счастливого человека. То, что вы сейчас делаете, может быть, пока не дает таких ярких результатов, каких бы вам хотелось. Возможно, сейчас вы единственный человек, который ощущает едва уловимое биение новой жизни. То, что с вами происходит, очень ценно. Это как семечко, посаженное в землю. Никто не видит тех перемен, которые с ним происходят. Многие не верят, что оно когда-нибудь взойдет, некоторые даже смеются над ним. И только само семечко верит в себя, оно трудится каждый день, прокладывая себе дорогу к солнцу.
ВОТ В ЧЕМ ЕГО СИЛА – ВЕРА В СЕБЯ
И очень скоро оно показывает миру свои цветы. И те, кто сомневался, насмехался над ним, застывают в восхищении. Так и вы, идите спокойно к своим мечтам. На пути будут преграды, на пути будут люди и обстоятельства, которые постараются остановить вас. Просто верьте в себя и помните, единственный человек, который может вас остановить, – это вы сами. Единственный человек, который может привести вас на вершину успеха, – это вы сами. Все зависит только от вас, вашего выбора и действий. Дерзайте! Дорогу осилит идущий. Сделайте это для себя! Если вы делаете все с полной отдачей, тогда добро пожаловать в пятый день тренировки.
Первая грань – свободное тело
От рождения каждый человек наделен огромным количеством талантов. Это данность, не требующая доказательств. Открыть в себе эти таланты можно только с помощью жгучего внутреннего желания и серьезной тренировки. Если вам кажется, что люди, достигшие высот в каком-то деле, просто обладали этим даром, вы ошибаетесь. Конечно, существует предрасположенность к определенным видам деятельности, но большую часть их успеха составляют ежедневные тренировки, которые дают возможность успешно двигаться в выбранном направлении.
Скажите, вы мечтаете научиться играть на каком-то музыкальном инструменте, свободно говорить на иностранном языке, великолепно петь, красиво рисовать?
Да мало ли существует желаний. У каждого человека есть мечты. А теперь другой вопрос.
Сколько времени в день вы уделяете развитию данного таланта? Сколько секунд?
Как вы думаете, при таком подходе, если вы ни одной минуточки не уделяете развитию данного таланта, как быстро вы сможете достичь высот мастерства?
Вот именно. Ответ однозначный. НИКОГДА! Именно поэтому задача каждого дня тренировки очень простая. Брать те грани своей жизни, которые требуют коррекции, пробуждения или восстановления, и просто уделить им внимание. Выделить время в своем плотном расписании и каждый день учить несколько иностранных слов или предложений, брать в руки карандаш и рисовать, включать караоке и петь. Все это самый «простой» и единственный путь к раскрытию своего потенциала. И если рядом с вами находится тренер, человек который владеет данным навыком, процесс вашего становления как профессионала может ускориться. Вы и сами можете развить и изучить любое состояние, только времени и сил на это требуется гораздо больше. Но это возможно!
На этом этапе мы подключаем для тренировки один уникальный ресурс, который дан вам от рождения и владение которым позволит вам выйти на совершенно новые жизненные рубежи. Это ваш голос. Голос – это та «волшебная палочка», которая способна превратить любого человека в сильную, харизматичную личность. Голос очаровывает, влечет за собой, воздействует на наши чувства, эмоции и состояния, подчиняет и вдохновляет, придает силу и уверенность. Ваш голос – это власть. Если вы им владеете.
Работа с голосом имеет и другие весьма приятные последствия. Многие практики укрепления здоровья и духа основаны на работе с голосом. Если ваш голос наполняется силой, то это позволяет укрепить здоровье, налаживать отношения, быть лидером. Именно поэтому многие люди, которые обладают славой энергичных, успешных, мудрых, здоровых людей, – ежедневно поют. Такие вокальные тренировки не только улучшают концентрацию, но и дают прекрасное здоровье.
