Текст книги "Не откладывай мечту на завтра. Пробуждающий курс"
Автор книги: Андрей Ушков
Жанр:
Самопознание
сообщить о нарушении
Текущая страница: 1 (всего у книги 10 страниц) [доступный отрывок для чтения: 4 страниц]
Annotation
Сегодня вы стоите на пороге великого открытия, совершив которое вознаградите себя на всю оставшуюся жизнь. Вы узнаете и на практике отработаете действенные способы пробуждения своего потенциала.
Независимо от того, в какой жизненной ситуации вы оказались, вы сможете обрести полную уверенность в себе и достичь важных для вас целей. И это будет не так сложно, как может показаться на первый взгляд!
ДЕЙСТВУЙТЕ АКТИВНО!
ЖИВИТЕ ПОЗИТИВНО!
Андрей Солнушков
Начинаем с волшебства
Прелюдия отменяется…
Самые важные решения
Выбор за тобой
Новый круг
Секрет вашего успеха…
Страх перемен
Пора, красавица, проснись!
Инструменты управления Судьбой
Старт
Таблица стартового состояния
Ступени системы «Мастер Судьбы»
Пробуждающий курс
Точка отсчета
День 1 Веселое пробуждение
День 2 Знакомимся с собой
День 3 Ваш верный друг
День 4 Как вы сегодня думаете?
День 5 Сила вашего голоса
День 6 Ваши секретные резервы
День 7 Быть волшебником – легко!
День 8 Вы себя узнаете?
День 9 Легкий путь к эталону
День 10 Повышаем планку
День 11 Важен каждый день
День 12 Высвобождение личной энергии
День 13 Просто сделайте это!
День 14 Все гениальное – просто
День 15 Сила самовнушения
День 16 Еще немного вверх!
День 17 Контроль делу на пользу
День 18 Маленькие хитрости
День 19 Сила правильного образа
День 20 А давайте отдохнем?!
День 21 Эмоциональный банк
Тест финального состояния
Заминка – Пробуждающий курс
Тренировка продолжается
Все в ваших руках
Финал!
Андрей Солнушков
Пробуждающий курс: тренинг по системе «Мастер Судьбы»
Начинаем с волшебства
Есть два взгляда на будущее. Один – с опаской, другой – с предвкушением.
Джим Рон
Каждый, кто когда-то писал книгу, сталкивался с одной и той же проблемой. С чего начать? По какому пути пойти? Может, использовать стандартную форму? Введение, благодарности, основная тема, заключение… А может, как-то по другому поступить?
Вот и у меня «созрела» та же самая ситуация. Хочется, чтобы данная книга стала не просто очередным пособием для «лентяев», «очередной информационной пилюлей», а реальным, действующим инструментом на вашем пути самопознания.
Позвольте, я в одном слове выражу свою благодарность тем, кто стал «соучастниками» данной книги, всем, кто стал участниками проекта «Мастер Судьбы». И мы с вами начнем знакомиться с самым великим волшебником на этой земле. С Мастером своей Судьбы.
Итак, мое слово ко всем «соучастникам» данной книги.
Благодарю!!!
В путь, друзья. Я хочу начать наше знакомство с одного необычного упражнения, с которого очень часто стартуют программы по системе «Мастер Судьбы». Только одно условие: выполнять его нужно с полной ответственностью и присущим вам чувством юмора.
Если вы готовы, внимательно прочитайте короткую инструкцию и приступайте к этой волшебной работе. Через минуту-другую вы узнаете, что являетесь величайшим в мире волшебником. Готовы? Тогда действуйте.
Упражнение «Мастер Судьбы»
Краткая инструкция: читайте и сразу выполняйте.
Первая часть – тестовая.Создайте приятное состояние и готовность немного поиграть. Плотно сложите ладони, так чтобы полосочки в местах сгибов суставов на указательных пальцах совпадали. Ответьте на вопрос: ваши указательные пальцы одинаковой длины? Выберите ответ: «ДА» – «НЕТ», теперь улыбнитесь. На этом первая часть задания выполнена.
Вторая часть – основная практика.Сожмите правую руку в кулак, выпрямите указательный палец и начинайте его тянуть вверх к потолку. Рука выпрямляется, при этом вы приговариваете «волшебные слова». Приговариваете громко, с улыбкой, создавая яркий образ, «видя», как ваш палец начинает расти. Поиграйте. Сделайте процесс увлекательным. Позвольте себе творить.
Внимание! «Волшебные слова».«Мой палец начинает расти! Он вытягивается все выше и выше! Вот он достает до потолка! Он проходит сквозь потолок и тянется выше! Он дотягивается до облаков! Проходит сквозь облака! Вот мой указательный палец дотягивается до Луны и прикасается к ней!» Продолжайте проговаривать эти слова в разных вариациях примерно 2–3 минуты.
Третья часть – повторный тест.Теперь сядьте удобно. Да, да, лучше сядьте. Потому что результат может превзойти все ваши даже самые смелые ожидания. Вы сидите? Тогда еще раз сложите плотно ладони, так, как было описано в первом пункте. Отметьте свой результат. Ну, как? Что вы можете сказать по этому поводу? Палец вырос?
Поздравляю, вы только что познакомились с самым могущественным волшебником в мире – с самим собой, мой уважаемый читатель. Теперь остается поверить в это, потренироваться и так же легко, играючи привести свою жизнь в то состояние, о котором вы мечтаете. Сделайте это так же легко и играючи, как вы только что «выращивали» палец. Приступайте к тренировкам с наслаждением, так же как в детстве собирали пирамидку. Вас невозможно было оторвать от этого занятия. Было трудно, но вы смогли! И это стало вашей победой.
Формирование Судьбы, управление жизнью, пробуждение силы, постановка и достижение целей – вот темы, над которыми вам предстоит потрудиться в рамках тренировки по системе «Мастер Судьбы». На «Пробуждающем курсе» вы освоите и возьмете под управление ту силу, которая позволит воплощать в жизнь ваши самые смелые мечты.
Действуйте активно! Живите позитивно!
Прелюдия отменяется…
Приветствую вас, дорогой друг! Можно долго заниматься «предварительными ласками», настраивая вас на нужный лад. Давайте вспомним простую фразу: «Больше дела, меньше слов, будь готов, всегда готов!» Прямо сейчас хочу сообщить вам одну сногсшибательную новость.
ЕСЛИ ВЫ НЕМЕДЛЕННО НЕ ВОЗЬМЕТЕСЬ ЗА СВОЮ ЖИЗНЬ, ТО ОНА ТОЧНО ВОЗЬМЕТСЯ ЗА ВАС.
Ваша жизнь – это бесценный дар, которым вы можете распорядиться по своему усмотрению. Как ни крути, жизнь человека – это ежедневный выбор: кем быть, каким быть и к чему стремиться. Вначале вы делаете выбор, а потом выбор делает вас. Вначале вы принимаете решение, а потом решение формирует вас.
Многие люди смотрят на достижения других людей и думают: «Вот повезло человеку! А мне, такому замечательному, что-то не везет в жизни». Так происходит всегда, какой бы грани жизни это ни касалось: здоровья, работы, творчества, денег или семьи. Слышится всегда одно и то же: «Повезло!» Но давайте будем честными сами с собой. Это не просто везение. На самом деле, успешный человек долгое время работал над собой. Однажды он принял решение быть успешным, и это решение на протяжении многих лет формировало его. Он действовал, ошибался, побеждал и с каждой новой победой и поражением приближался к своей мечте. Просто в какое-то мгновение…
ОН ПРИНЯЛ РЕШЕНИЕ!
А вы? Какое решение вы для себя приняли? Вы создали намерение быть здоровым, успешным, богатым, счастливым, свободным человеком? Вы же знаете, все зависит от вашего решения.
Вы замечали, что людям свойственно перекладывать на завтра самые важные дела. Начало занятий спортом, приведение своей фигуры в порядок, воспитание детей, поиск интересной работы. Продолжать этот список вы можете бесконечно. Вы и сами знаете, сколько решений вы принимали и принимаете каждый день, так и не доведя их до конца. Честно посмотрите на свою жизнь. Вы обещали себе начать следить за своим питанием? Вы обещали себе ложиться спать пораньше? Вы обещали себе начать регулярно заниматься спортом? Что еще вы себе обещали?
Думаю, уже достаточно ходить вокруг да около. Пришло время принять ответственное решение и получить от жизни то, чего вы достойны от рождения. Здоровье, счастье, успех, процветание – это ваше право. Вы являетесь Мастером своей Судьбы, вы и только вы несете ответственность за все перемены, которые происходят в вашей жизни. Но для того, чтобы начать создавать эти перемены, важно пробудиться, важно почувствовать в себе силу, способную привести вас к мечте. Важно, чтобы в вашей жизни появился человек, который будет помогать вам совершать первые шаги к самому себе. Это ваш тренер, наставник, это человек, который поможет вам пройти эту часть пути максимально эффективно.
Если вы позволите, я буду вашим личным тренером на протяжении всей книги. В чем заключается задача тренера? Говорить правду, поддерживать, вдохновлять и мотивировать вас. Тренер как «указатель у дороги», он просто обозначает направление, помогает освоить необходимые навыки, чтобы вы могли быть эффективны в пути. А дальше – ваша работа: идти и действовать вам придется самостоятельно. Это ваш выбор и ваша ответственность. Может быть, тренер не скажет вам ничего нового. Скорее всего, он просто напомнит о том, что вы и так давно знаете, а затем просто заставит вас сделать это.
СДЕЛАТЬ!
...
История:
Стоит мужик у придорожного камня. На камне начертано: направо пойдешь – по башке получишь, налево пойдешь – по башке получишь, прямо пойдешь – по башке получишь… Стоит мужик, голову чешет, выбирает. Тут сверху раздается голос: «Слышишь, мужик, давай иди куда-нибудь, а то прямо тут по башке получишь…»
Чем же мы будем заниматься? В процессе тренировки вы сосредоточитесь на основных жизненно важных компонентах, которые позволят вам реализоваться: тело, разум, душа и дух. Общеизвестно – это и есть ЧЕЛОВЕК. По моему мнению, комплексная работа над всеми составляющими позволит достичь поставленных вами целей.
Двадцать один день будет продолжаться наша плодотворная тренировка. Время от времени ваши старые привычки, сомнения, страхи, прошлые поражения будут активизироваться и сбивать вас с выбранного пути, возвращая в прежнее состояние. Но я уверен, ваша активная работа, ваше стремление познать себя, ваше желание успеха возьмут верх, и вы с гордостью сможете сказать: «Я властелин своей судьбы!» Для вас, дорогой читатель, у меня остается только одно предложение.
Действуйте!
Данная книга-тренинг – не просто очередная «информационная пилюля». Это реальное руководство к действию. Недостаточно просто прочитать ее. Очень важно на практике отработать все упражнения и темы, которые будут предложены вам для тренировки. Только таким образом вам удастся создать необходимое состояние пробуждения, в котором вы сможете ставить и воплощать свои достойные цели.
...
Притча:
Однажды человеку приснился сон, что за прилавком магазина стоял Господь Бог.
– Господи! Это Ты! – воскликнул он с радостью.
– Да, это Я, – ответил Бог.
– А что у Тебя можно купить? – спросил человек.
– У Меня можно купить все, – прозвучал ответ.
– В таком случае дай мне, пожалуйста, здоровья, счастья, любви, успеха и много денег.
Бог доброжелательно улыбнулся и ушел в подсобное помещение за заказанным товаром. Через некоторое время Он вернулся с маленькой бумажной коробочкой.
– И это все?! – воскликнул удивленный и разочарованный человек.
– Да, это все, – ответил Бог и добавил. – Разве ты не знал, что в Моем магазине продаются только семена?
Самые важные решения
Скажите честно, что случится, если вы приобретете прекрасный дом и года три не будете в нем появляться? Совершенно верно. Ничего из того, что вы хотели бы видеть, не будет. Будет как раз то, чего вы не хотели бы видеть. Заросшая территория, пыль и грязь, и даже стены кое-где могут потрескаться. Точно так же происходит и в жизни. Если вы не будете принимать решения, если вы не будете создавать видение своей жизни, если вы не будете ставить достойные цели, у вас будет то, чего вы не хотите видеть в своей жизни. Это закон – закон роста. То, что не развивается, подвергается разложению.
Каждый день мы сталкиваемся с вещами, на которые можем повлиять и которые можем изменить. Ежедневно мы сталкиваемся с выбором. Но многие люди избегают этого выбора, они откладывают на потом самые важные решения. Они хотят сначала собраться, подучиться, настроиться, заработать денег и лишь потом принять ответственное решение. Но очень часто до него дело так и не доходит. Иногда, к сожалению, даже бывает поздно. Просто поймите…
САМЫЕ ВАЖНЫЕ РЕШЕНИЯ ВЫ ДОЛЖНЫ ПРИНИМАТЬ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ.
Каждый день вы просыпаетесь, и перед вами стройными рядами встают сотни неважных вещей. А там, вдали, маячат важные, серьезные решения, которые повлияют на всю вашу жизнь. Конечно, есть мелкие дела, которые тоже нужно выполнять, но если вы не добираетесь до своих достойных целей, то постепенно теряете смысл жизни. Вы превращаетесь в обычного обывателя, который ищет, где бы пожрать, поспать и поболтать. Неужели же это все, что вам необходимо для полноценной жизни?
ПОЙМИТЕ, В ЖИЗНИ ДОЛЖНА БЫТЬ ЦЕЛЬ!
Второстепенные вещи забирают ваше драгоценное время. Если вы откладываете важные дела, значит, вы откладываете свою жизнь. И потом вы смотрите на тех, кто некоторое время назад принял важное решение, и завидуете им. И снова говорите: «Вот повезло же!» Нет, друзья, им не повезло – они просто принимали важные решения, пока вы занимались мелкими делами. Пусть это звучит как призыв, но не откладывайте на потом, примите самое главное решение в своей жизни прямо сейчас. Такое решение, которое изменит вашу жизнь.
ПРЯМО СЕЙЧАС! ЗАПИШИТЕ ВАШЕ ГЛАВНОЕ РЕШЕНИЕ!
Что может изменить вашу жизнь? Если бы не было отговорок, страхов, ограничений, что бы вы сделали в первую очередь? Запишите.
Страшно? Конечно! Не без того. Сам тысячи раз попадался в ловушки этих страхов. Но знаете, что открыл для себя в процессе своих тренировок? Знаете, что удалось разглядеть в процессе общения с другими людьми? Страх – это нормально! Да, да. Не удивляйтесь. Страх – это нормально и естественно. Но то, что происходит после него, имеет огромное значение. Одних людей страх парализует, и они не в состоянии сделать больше ни одного шага, не в силах принять какое бы то ни было стоящее решение. Они просто останавливаются в пути. А другие используют этот страх как трамплин, совершают самые важные открытия, реализуют самые значимые цели. В чем же разница? Разница только в одном. Те, кто достигает своих целей, их мы называем успешными людьми, имеют удивительную привычку…
ДЕЙСТВОВАТЬ!Вот, собственно, и вся разница. Не верите? Тогда спросите любого, на ваш взгляд, успешного человека. Когда он открывает важный проект, принимает судьбоносное решение, бывает ли ему страшно? Я вас уверяю, он ответит «да». А если вы наберетесь смелости и спросите: а что же произошло, что ты все-таки принял это решение? Ответ будет простой. Я просто его принял и сделал первый шаг. Не забывайте, аппетит приходит во время еды.
Выбор за тобой
«Это невозможно!» – сказала Причина. «Это безрассудство!» – заметил Опыт. «Это бесполезно!» – отрезала Гордость. «Попробуй…» – шепнула Мечта.
Нечего бояться…
Во все века человеку было свойственно идти вперед, искать смысл жизни, познавать себя. В какую бы сферу жизни не погружался человек, рядом с ним вставали силы, которые препятствовали такому развитию. Это были страхи, которые выражали себя по-разному. Но какая разница, как они себя выражают, если итогом такого проявления было поражение. Те, кто смог пройти через них, навсегда остались в истории человечества, те же, кто остановился, так и остались никому не известными персонами. И мало кто догадывался, что любой, даже самый успешный человек тоже проходит через эти состояния. Но человек действия знает одну маленькую тайну.
Существует простой закон: «Жизнь никогда не ставит задачи, которые превосходят ваши возможности». Вот и все. Если перед вами встает какая-то задача, и вам предстоит принять решение, то все необходимые ресурсы у вас уже есть. Но именно в этот момент на первый план выходят ваши страхи. Поймите – это просто страх перемен. По своей природе, после определенного возраста, человек стремится к состоянию покоя, которое может незаметно перейти в состояние вечного покоя. Так что сегодня вам предстоит начать развивать в себе уникальное качество – СМЕЛОСТЬ.
Первое, с чего следует начать, освободить себя от страхов, сомнений, тревоги. Освободить – это просто перенести все свое внимание на желаемое для вас состояние. То, чему вы уделяете внимание, то и развиваете.
Перестаньте подкармливать свои страхи, обратитесь к своей смелости. Пусть она руководит вашей жизнью.
НЕ БОРОТЬСЯ, А ПЕРЕНОСИТЬ ВНИМАНИЕ. РАЗВИВАТЬ ЖЕЛАЕМЫЕ СОСТОЯНИЯ!
Можно бесконечно долго бороться с темнотой в комнате, а можно просто открыть занавески и пустить свет. Ваши страхи – это привычная реакция на происходящие события. Как только в жизни намечаются перемены, тут же на первое место выходят ваши сомнения. Это привычная реакция. Но вы можете освободиться от потока ваших негативных мыслей, которые вызывают в вас состояние страха, и, как следствие, срабатывает закон притяжения, который звучит очень просто: «Подобное тянется к подобному». Вы можете освободиться от этих страхов, вы можете наполнить себя смелостью. Но это может случиться только благодаря вашим личным усилиям и упорству.
Существует масса способов тренировки своей смелости. Мы с вами возьмем для тренировки одно простое упражнение, которое позволяет пробудить и настроить это состояние. 21 день вам предстоит совершать над собой реальные усилия. Каждый день как можно чаще повторяйте: «я смелый, я уверенный», на протяжении всего дня думайте о себе как о смелом человеке. Как можно чаще представляйте себя смело действующим в сложных ситуациях, принимающим ответственные решения. Все это позволит смелости стать вашим привычным состоянием.
Пока вокруг вас бродят сомнения, страхи, переживания, вы не можете полностью реализовать свой потенциал. Как только вы уберете свои страхи и воспитаете в себе смелость, многие ваши цели будут реализовываться легко. В процессе тренировки на пробуждающем курсе вам предстоит неоднократно проявлять свою смелость.
Практика действия
Тренировка смелости начинается прямо сейчас. Не откладывайте на потом, не переносите момент принятия решения на то время, когда будет удобно, сделайте несколько простых вещей. Сделайте то, что вы обязательно сделали бы, если бы не боялись. Выполняя регулярно данную практику, вы увидите, насколько ваша смелость открывает перед вами новые возможности и позволяет достичь цели.
Для старта я предложу вам несколько простых заданий, которые было бы здорово выполнить до начала тренировки по программе пробуждающего курса. Совершите эти маленькие подвиги. Запоминайте, анализируйте свое состояние. Записывайте свои мысли, ощущения. Все это будет прекрасным материалом для вашей тренировки на курсе. Поступаем как один известный персонаж – каждый день подвиг. Помните кто это? Совершенно верно, барон Мюнхгаузен. Теперь ваш ход. Выполняйте эти простые упражнения по одному каждый день. Отслеживайте свое состояние.
Познакомьтесь с десятью новыми людьми на улице.
Обзаведитесь десятью купюрами по 10 рублей и раздайте их десяти разным людям на улице.
Как продолжение данного упражнения, попросите у десяти человек по 10 рублей.
Вспомните человека, которому вы давно хотели позвонить. Это может быть ваш хороший знакомый, а может быть должник или человек, к которому у вас остались вопросы. Вспомните, позвоните и поговорите о том, что для вас важно…
Выверните одежду наизнанку и в таком состоянии проживите весь день.
Объявите день молчания. Ни одного слова. Но максимальная социализация.
Ваш вариант…
Ваш вариант…
Ваш вариант…
Дальше вы сами сможете придумать для себя подобные задания. Тренируйте свою смелость, будьте решительными, ответственными. Каждый день!Важно, чтобы вы сами принимали решения и действовали. На первом этапе будет непросто, но по мере вашей тренировки вы заметите, что страхи будут слабеть, а вы станете сильнее, увереннее и решительнее. У вас в жизни столько целей, которые вы могли бы достичь, будьте же смелее, решительнее. Лучший способ победить страх – перестать о нем думать и сосредоточиться на тех состояниях, которые вам необходимы для жизни.
Новый круг
Давайте вернемся к нашим «баранам» – важным делам. Раз получается такая ситуация, что страхи все равно появляются, когда вы начинаете что-то делать, так, может, имеет смысл начинать с чего-то значимого? Надо брать самое важное, самое серьезное в своей жизни и воплощать это. Задавать себе важные вопросы.
ЗАЧЕМ Я ЖИВУ? КУДА Я ИДУ? КТО Я?
Вначале вы принимаете решение, а потом решение формирует вас. Вначале вы создаете привычку, а потом привычка создает вас.
Когда вы отвлекаетесь от мелочей и начинаете делать что-то серьезное, постепенно происходит изменение, и получается результат. От маленьких дел никуда не деться, их придется решать: надо же поесть, сходить в магазин, постричься, убраться, помыть машину и еще тысячи «важных дел». Все это безусловно важно. Это же все нужно, так? Этот дружный хор «срочно» вы слышите каждый день от рассвета до заката.
Но в жизни каждого человека есть важные решения. Они не бегают за вами, они не мозолят вам глаза, они не встают рядом с вашей кроватью по утрам, они всегда стоят в стороне. Мелочи жизни как вампиры высасывают вашу жизнь, не оставляя вам даже мгновения задуматься о самых важных вещах. Важные решения не будут упрашивать вас: «Ну, пожалуйста, не забудь меня принять, не забудь остановиться и обратить на меня внимание». Они ждут. Они будут ждать год, два, десять лет, до последнего вашего дня. Самые важные решения можно откладывать, они соглашаются с этим. Они на вас не обидятся, не будут вас унижать. Они будут просто ждать. Многие люди проживают жизнь, так и не приняв самых важных для себя решений. Потому что важные решения не приходят просто так. Вам необходимо их искать. Мелкие заботы, наоборот, идут в открытую атаку, они не играют с вами в прятки, они душат вас. Счета, заботы, еда, дом… Вы живете для того, чтобы решать мелкие проблемы? Вы думаете о них, вы размышляете, как бы им угодить. Чем больше вы уделяете им внимания, тем активнее они начинают расти. Раньше вы умудрялись проедать всей семьей 1000 рублей в месяц, а сейчас и 100 000 не хватает. Растут потребности, растут. И так во всем.
Занимайтесь решением важных задач. Мелкие вопросы будут решаться сами по себе. Уделите им свое минимальное внимание, и они начнут решаться. Поэтому выход один.
РАБОТАЙТЕ С ВАЖНЫМИ ВОПРОСАМИ, ОНИ ПОМОГУТ ВАМ РАЗОБРАТЬСЯ С МЕЛКИМИ ДЕЛАМИ.
Остановитесь на мгновение и посмотрите честно на свою жизнь, на жизнь своих близких, друзей, соседей. Большинство людей никогда в жизни не подходили к самым важным решениям, никогда не садились вечером, не выключили телевизор и не спрашивали себя: «Что я здесь делаю? Для чего я живу? Куда я иду? Что я хочу оставить после себя на этой земле?» И это самая печальная вещь в жизни.
НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ ВАЖНЫЕ РЕШЕНИЯ НА ЗАВТРА.
Сядьте хотя бы раз и задумайтесь о самом важном в своей жизни. Задайте себе эти вопросы. Почувствуйте, что вы живете не для того, чтобы зарабатывать деньги, поднимать заводы, готовить еду. Есть что-то более важное, более ценное, более сильное. Но оно доступно только вам. Никто, даже самый профессиональный психолог, не сможет достучаться до ваших важных решений. Только вы сами в состоянии это сделать. Если вы сможете уделять этому время, они (решения) проявятся. Понимаете? Успех человека зависит от того времени, которое он тратит на важные вещи. Когда вы много времени проводите с важными вещами, вы можете достичь многого. Важным вещам уделяйте время, иначе они порастут сорняками, и вы так и не сможете найти главного.
Секрет вашего успеха…
Вы задумывались когда-нибудь, почему немногие люди могут стать успешными? Уверен, что вы задавались этим вопросом. Можно долго рассуждать на эту тему, хотя ответ ясен и прост. Они не могут сделать это из-за своих неудач в прошлом. Когда-то они пытались изменить свою жизнь, но у них ничего не получилось. Человек пытался начать свое дело и не смог, человек пытался создать семью, и опять поражение. И в какой-то момент он принял решение больше не пробовать. Хватит прыгать! Все кончено!
Но почему есть тысячи людей, у которых это получается, а у вас – нет? Потому что вы ранены своим прошлым. Ваши прошлые неудачи и ошибки влияют на вас до сих пор, когда вы говорите: «У меня ничего не получится, я уже пробовал! Не получилось!» Поступая так, вы пропитываете этим состоянием всю свою жизнь. Не верите? А давайте проведем маленький эксперимент, который поможет вам осознать, что вокруг вас существует поле, на которое вы можете воздействовать и, соответственно, менять свое состояние.
Сила реализации
Вы замечали, что люди оказывают на вас разное воздействие? Вот, к примеру, подходит к вам человек, он еще не успел вам сказать ни одного слова, он еще даже «напакостить» вам не успел, а у вас по отношению к нему какое-то странное ощущение появляется. Хочется поскорее закончить это знакомство или даже вообще не начинать его.
А вот другой пример. Вы впервые в жизни видите человека. Вы еще не обмолвились ни словом, даже не пожали руки друг другу, а уже чувствуете такую симпатию, такое состояние родства, что хочется обнять его и выразить свои самые теплые чувства. В присутствии такого человека вы оживаете, и у вас появляется реальное ощущение, что жизнь прекрасна.
Как думаете, о чем тут идет речь? Каким таким способом вам удается уловить родное состояние, каким таким чувством вы ощущаете, что с данным «экземпляром» не стоит иметь дел? И не гадайте. Давайте выполним два простых упражнения, и все встанет на свои места.
Упражнение 1. «Бесконтактные щекотушки».
Внимательно прочитайте инструкцию 2–3 раза и выполните упражнение.
Сядьте удобно. Расслабьтесь. Настройтесь на легкую и приятную волну. Сделайте глубокий вдох, спокойный выдох и создайте в теле состояние приятного расслабления. Поднимите левую руку перед собой пальцами вверх. Ладонь смотрит в правую сторону. Теперь правую руку сожмите в кулак, выпрямите указательный палец и направьте его на центр левой ладони. Держите палец на расстоянии 1–2 сантиметра, не касаясь ладони. Левая кисть расслаблена. Теперь начните выполнять легкие круговые движения указательным пальцем, как бы рисуя на ладони реальный круг. Продолжайте эту практику в течение минуты, прислушиваясь к ощущениям на левой ладони. Можете даже прикрыть глаза, чтобы сконцентрироваться и получить более яркий результат.
Не торопитесь. Выполните упражнение.
Я уверен, что у вас получилось все великолепно. Удалось почувствовать на левой ладони ощущения, которые похожи на легкое прикосновение? Но ведь вы не касались своей ладони! Чудо!? Нет. Сейчас вы познакомились с важной составляющей человека, которая оказывает значительное влияние на его жизнь. Можете называть ее как угодно: биополе, личная зона, энергетический кокон, существует еще около десятка названий этого явления. Название не имеет значения, важно то, что она есть и ей можно управлять.
Прежде чем сделать выводы, выполните еще одно упражнение, в котором вы сможете еще ярче ощутить, что вокруг вас находится некое поле, поле ваших возможностей. А вот что с ним делать, будем разбираться в процессе тренировки.
Упражнение 2. «Сожми мяч».
Внимательно прочитайте инструкцию 2–3 раза и выполните предложенное упражнение.
Данную практику лучше выполнять стоя. Ноги на ширине плеч. Разведите руки в стороны и представьте, что вы держите в руках, на уровне солнечного сплетения, большой резиновый мяч для фитнеса. Поиграйте с этим ощущением. Представьте, что вы держите его и пытаетесь сжать ладонями с двух сторон. Локти слегка согнуты. Он, соответственно, сопротивляется сжатию. Ваша задача выполнить это упражнение, максимально напрягая мышцы рук и груди. Ладони направлены друг на друга.
Разотрите активно ладони до появления приятного жара. Держите воображаемый мяч в широко расставленных руках. Сделайте свободный выдох через рот. Приятный активный вдох носом, и, не спеша, считая до 15, начните сжимать воображаемый мяч. С каждым счетом сводите руки все сильнее, представляя, что мяч становится все меньше и меньше. Доводите его до размера волейбольного мяча. Некоторое время удерживайте напряжение и получившийся объем.
После этого можно расслабиться. Ладони остаются смотреть друг на друга, и вы выполняете плавные движения, то приближая, то отдаляя ладони друг от друга. В этот момент вы сможете уловить между ладонями приятное, упругое ощущение. Вот о нем-то и идет речь. Вот его-то и будем с вами тренировать.
Не торопитесь читать. Выполните упражнение.
Я уверен, что и в этот раз у вас получилось все великолепно. Удалось почувствовать нечто плотное, что располагалось между вашими ладонями? Поздравляю. Это то состояние, то ощущение, которое исходит от вас в момент общения с другими людьми. Даже с целыми аудиториями.
Замечали, что в присутствии одного человека вам хочется распрямить спину, и вы вдруг начинаете чувствовать себя сильнее. И, наоборот, рядом с кем-то вам хочется провалиться сквозь землю, и вы чувствуете себя не очень уж хорошо. Это работает поле, которое находится вокруг вас.
А теперь представьте, что вы транслируете во внешний мир посредством этого ощущения, когда твердите одно и тоже: «У меня не получится. Я не могу. Все равно проиграю». Да еще добавляете при этом негативных эмоций и ярких образов поражения. У жизни не остается других вариантов, как поддержать вас в этом начинании и выдать вам по полной программе все, что вы заказываете. Тут уж, извините, срабатывает закон жизни. «Подобное тянется к подобному». Закон обладает удивительной особенностью работать независимо от вас и ваших знаний о нем. А когда вы понимаете, как это работает, пусть пока на таком простом уровне, через тренировку, вы можете изменить свою жизнь, привлечь в нее необходимых вам людей, сформировать те события, которые позволят вам ощутить состояние счастья.
Теперь пришло время принять другое решение, ответственное решение – что у вас все получится. Но чтобы позволить себе сказать так, важно обладать силой. У многих людей ее просто нет, даже чтобы просто позволить себе так думать. А вы можете себе позволить прямо сейчас громко сказать:
У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧАЕТСЯ! Я ПОБЕДИТЕЛЬ! Я ДОСТОИН ПРЕКРАСНОЙ ЖИЗНИ!
Получилось? Оцените сами себя, насколько это у вас получилось. Мощно, красиво, наполнено. Вам понравилось? Важно пробудиться, важно выйти на новый энергетический уровень. Нужно принять ответственное решение и заявить во всеуслышание: «Получается! Получается! Получается! У меня все получается! У меня все получается!» Заряжайте всех своим состоянием. Попробуйте еще раз. Громко, решительно, уверенно…
У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧАЕТСЯ!
Страх перемен
Как показывает практика, у многих людей существует глупая привычка – бояться всего нового. Бояться и сопротивляться переменам. И если это случилось, тут же переводить эти события в минус. Жить стабильной, спокойной жизнью – это прекрасно. Зона комфорта – это «хорошо». Но жизнь не терпит постоянства. Вы либо развиваетесь, либо деградируете. Поэтому так важно тренировать и другую привычку – действовать, выходить за рамки обыденности. Поверьте, у жизни нет задачи поскорее отделаться от вас.
