Текст книги "Имидж – путь к успеху"

Автор книги: Александр Вемъ

сообщить о нарушении

Текущая страница: 5 (всего у книги 10 страниц) [доступный отрывок для чтения: 5 страниц]

первым делом заявляют: «Я никогда не пользуюсь макияжем», – что, как правило, означает наличие в прошлом

некоторого негативного опыта с непрофессиональным

гримером. Например, примерно год назад я должна была

гримировать некоего политического аналитика, который

должен был выступить в утренних новостях. Он решительно заявил, что ни за что не будет гримироваться. Когда я спросила почему, он ответил, что в прошлый раз его

завернули в накидку с рюшечками, провозились над ним

минут пятнадцать и перепачкали гримом воротник рубашки, несмотря на рюшечки. Я заверила его, что не стану делать с ним ничего подобного и попросила только довериться мне.

78

Что он и сделал. А уходя, сказал, как он рад, что дове-

рился мне. Он поблагодарил меня за то, что я «восстановила его доверие к гримерам».

Следует отказаться от грима, если вы страдаете заболеваниями кожи. Об этом просто нужно предупредить

продюсера заранее. Режиссер тогда сможет построить

передачу так, чтобы избежать крупных планов. Если вы

простужены или больны, или имеете простуду на коже, скажите об этом гримеру. Если в прошлом у вас были аллергические реакции на грим, сообщите также и об этом.

Возможно, для вас достаточно будет нанести небольшой

слой пудры, чтобы устранить жирный блеск.

Перед гримированием и мужчинам, и женщинам следует снять темные пиджаки. Снимите также очки, как

только сядете в кресло.

Когда человека гримируют, его первая непосредственная реакция заключается в том, чтобы зажмурить глаза

как можно плотнее. Не нужно этого делать. Наоборот, раскройте глаза пошире и смотрите в зеркало или на потолок. Гример должен нанести основу на лицо до кромки

нижних век, что совершенно невозможно, если вы скосили и зажмурили глаза. Взгляд вверх напрягает мышцы

под глазами, что помогает ровно нанести грим и спрятать

темные круги.

Опытные телевизионные волки, ежедневно выступающие перед камерой, влетают в гримерную, зажав в руке

бумаги с текстами, усаживаются в кресло с жизнерадостным «Привет!» и немедленно возводят глаза к потолку.

Когда вас гримируют, не нужно морщить лоб и хмуриться, потому что в этом случае гример не сможет

скрыть морщины на вашем лице. Чтобы лоб был гладким, нужно слегка улыбаться.

Когда вас гримируют, не пейте кофе, не курите ни сигарет, ни сигар, не читайте свои заметки, не разговаривайте по телефону. Время гримера, как правило, весьма

79

ограничено. Если вы пытаетесь сделать что-то, для чего требуется нагибать или поворачивать голову, или не

можете внятно отвечать на вопросы гримера, то время

пропадет впустую. Грим требует абсолютно сосредоточенного внимания. Если вы возражаете против какого-то

действия гримера, то вежливо спросите у него, что происходит. Не отдергивайте резко голову, иначе пудра окажется у вас на коленях, а тушь – на щеках.

Когда грим закончен, посмотрите на себя в зеркало. Вы

должны выглядеть естественно. Мужчинам грим в первую минуту может показаться избыточным, но перед камерой он будет незаметен. Женщинам следует убедиться

в том, что цвет губной помады не слишком ярок, а все цвета нанесены аккуратно. Всем без исключения необходимо бросить последний взгляд в зеркало – на свою одежду и прическу.

Если есть время и свободные мониторы (во всех студиях разные условия), то гример может воспользоваться возможностью проверить, как вы будете выглядеть на экране

до начала съемки. Это часто называют «проверка камерой»

или «проверка грима». Не удивляйтесь, если к вам снова

подойдет гример с пудрой или щеткой, когда вас уже усадили перед камерой. Никто не может предсказать эффекта от софитов или угадать, что покажет монитор. Все телеведущие проходят через это ежедневно.

Расслабьтесь. Сознание того, что ваша внешность работает на вас, придаст вам уверенности в себе.

ВОЛОСЫ

Женские волосы

Прическа играет важную роль в вашем внешнем облике. Волосы должны достойным образом обрамлять лицо.

Они не должны доминировать в вашем облике, затенять

привлекательные черты или привлекать к себе незаслуженное внимание. (Вспомните «ульи» 60-х.) Прическа должна придавать голове форму, создавая

мягкий, естественный, привлекательный фон для черт

лица. Учитывайте свои достоинства и недостатки, оцените, какие у вас глаза, брови, скулы, линия подбородка и

длина шеи. Идеальная прическа должна создаваться в

соответствии с вашими индивидуальными чертами. Многим женщинам к лицу доходящие почти до плеч волосы, частично закрывающие уши.

Волосы должны плавно огибать щеки и подбородок.

Большая копна неуправляемых волос делает внешность

неконтролируемой, отделяет ее от вашей личности.

Избегайте сложных причесок, нуждающихся в фиксаторах. Обычно в таких случаях волосы выглядят как колючая проволока. Каждый может назвать хотя бы одну

знакомую ему даму, обычно лет за 50, которая в течение

десятка лет появляясь на людях, ни разу не позволила

пошевелиться хотя бы волоску в своей прическе. Не делайте также легко деформируемых, трудно восстановимых причесок, которые распадаются при малейшем ветерке. Прическа, требующая постоянной бдительности, невыгодно привлекает внимание. Откидывание волос от

глаз, перекладывание прядей и прочая суета – все это

отвлекающие жесты. Сделайте простую, легко восстанавливающуюся стрижку – причем желательно, чтобы волосы при этом можно было мыть каждый день и чтобы

создание прически не занимало много времени – это будет разумным решением.

Найдя однажды привлекательный стиль, придерживайтесь его, по крайней мере, в течение нескольких лет.

Нет нужды менять прическу перед каждым публичным выступлением. Подыщите надежного парикмахера, который делал бы с вашими волосами то, что вам нравится.

81

Цвет волос. Если это возможно, избегайте ненатурального цвета волос, так как скрыть ненатуральность

практически невозможно. Рано или поздно корни волос

становятся заметными и требуют новой окраски. Телекамеры усиливают дисбаланс цветов между темными корнями и обесцвеченными концами.

К тому же, химические красители повреждают волосы, расщепляют их концы. Камеры нередко искажают

цвет – они могут превратить «ненатуральных блондинок» в женщин с волосами медного оттенка или даже

ярко-рыжих.

Хотите верьте, хотите нет, но естественный цвет волос – самый подходящий для вас (даже когда вы седеете). Седина на висках выглядит очень даже выразительно. Кстати, не забывайте, оптимальный цвет перед камерой – именно сероватый цвет металла. Чем старше вы

становитесь, тем менее естественно выглядят волосы, выкрашенные в черный цвет. Их цвет слишком одинаков

по всей поверхности головы, тогда как цвет естественных

волос обычно имеет много оттенков.

Мужские волосы

Ваши волосы – ваше сугубо личное дело. Вы сами

должны чувствовать, какой стиль идет вам более всего.

Чтобы подчеркнуть особенности вашего лица, от вас только требуется содержать волосы опрятными, хорошо подстриженными и уложенными. Хорошо смотрятся волосы, которые сзади чуть опускаются на воротник.

Относитесь к волосам как к естественному фону, как

к «рамке» лица.

При трансляции по телевидению уши выглядят отнюдь не самой привлекательной частью головы, поэтому

обычно лучше прикрывать их верхнюю часть волосами.

Уши расширяют лицо, они краснеют, когда вы напрягаетесь, на них часто остаются следы от фиксатора для воде

лос. Хороший фотограф не станет снимать голову анфас, он, скорее всего, попросит вас повернуться так, чтобы на

фотографии было видно только одно ухо.

Если вы всегда носите короткие волосы, попробуйте, глядя на себя в зеркало прикрыть верх ушей пальцами.

Вы сразу почувствуете разницу.

Даже если вы очень сильно тяготеете к коротким волосам – все-таки не стригитесь прямо перед публичным

выступлением.

Седина в волосах выглядит очень изысканно. Сединой

природа смягчает вашу внешность. Поверьте, крашеные

темные волосы в сочетании со старой кожей отнюдь не

украсят вас.

Некоторые бороды смотрятся неплохо, но за ними

нужно тщательно ухаживать. Уместная борода может

зрительно сузить массивный подбородок. Однако не следует отпускать слишком длинную бороду.

Неровные волосы на щеках и верхней губе отвлекают

внимание от выражения вашего лица.

Если вы носите усы, то впечатление, которое вы производите, во многом зависит от их формы и степени ухоженности. Для подстригания усов используйте специальные тупоконечные ножницы. Губы не должны быть спрятаны, так как многие люди бессознательно «читают» по

. губам и им нужно видеть, как вы говорите. Уныло висящие усы создают негативный образ. Ограничьте усы пределами естественной линии рта и по возможности старайтесь верхние волосы усов делать длиннее нижних.

Для лысых. Если вы лысеете или уже облысели, воспринимайте это с достоинством. Право, вы не одиноки. Отнеситесь к этому как к вашей личной особенности.

Однако существует несколько способов уменьшить

лысину. К примеру, вы можете слегка вскидывать голову, чтобы показывать в основном лицо, а не лысину.

И вполне понятно, что, когда вы наклоняетесь, происходит

83

обратное. Вам следует сохранять прямую осанку и держать подбородок приподнятым. Можете поэкспериментировать перед зеркалом ванной комнаты, направив свет

прямо себе в лицо.

Нанесите немного пудры на лоб, чтобы приглушить отражение падающего света. Прозрачная пудра невидима, однако она значительно уменьшает блеск головы.

Обычно волосы создают обрамление, украшающее лицо. Если вы лысеете, зрительно увеличьте прическу, насколько это возможно. Носите длинные баки, слегка закрывающие уши. Сзади опустите волосы до воротника —особенно если они вьются, если это устраивает вас и так

вам удобно. Остальные волосы при стрижке также оставляйте несколько длинне, чем вы носили до облысения.

Никогда не пытайтесь зачесывать волосы назад, поперек или вперед лысины. Зачесанный таким образом локон редко остается на месте, он постоянно требует особого внимания. Подобная неумелая попытка скрыть лысину

никого не обманет, она просто выявит ваше тщеславное и

суетное отношение к своей внешности.

Недавно я наблюдала позабавившую меня картину, когда один психиатр, собираясь выступить перед коллегами, обернул свою огромную лысину чем-то, напоминающим длинный локон, и пытался удержать это сооружение фиксатором для волос. Его настойчивое усилие выглядеть моложе только подчеркнуло его тщеславие.

Отпускать очень длинные волосы также не следует, потому что это разрушает симметрию лица.

Никогда не прыскайте фиксатором прямо на кожу.

Фиксатор содержит лак и закупоривает поры кожи, после этого к ней не пристанет никакая пудра и никакой макияж. Он также сильно блестит под солнечным светом и

под искусственным светом софитов. Чтобы заставить

слушаться упрямые волосинки, прысните фиксатором на

пальцы и слегка пригладьте ими волосы.

84

Предохраняйте лысину от загара, насколько это возможно. Загорелая голова отвлекает внимание от лица. Используйте кремы от загара, причем лучше брать кремы, ослабляющие воздействие солнца не менее чем в 15 раз.

Когда катаетесь на лодке или в открытом автомобиле, когда играете в гольф или занимаетесь чем-то подобным – надевайте шляпу.

А как по поводу искушения использовать накладки из

волос? К сожалению, они очень часто довольно заметны.

К тому же, факт ношения накладных волос трудно удержать в секрете – особенно при достижении определенного положения в обществе. В один прекрасный день это

все равно вскроется, и потом пресса и публика еще долго

будут вспоминать, как вы носили накладные волосы.

Однако некоторые накладки из волос бывают очень

удачны – особенно, если они изготовлены квалифицированным специалистом и сделаны из ваших же собственных волос. Такая накладка настолько прочно держится на вашей голове, что вы можете даже принимать

в ней душ. По мере роста оставшихся волос следует обновлять прическу, стараясь поддерживать ее в неизменном состоянии.

Многие актеры и известные люди носят парики, и все

знают это. К всеобщему удовольствию, ведущий телекомментатор НВС Уиллард Скотт периодически снимает парик, когда выходит на улицу. Зрители не только не осуждают, но даже еще больше любят его за это.

И все же даже самые лучшие из париков выглядят искусственно. Волосы обычно имеют разные оттенки – парики передают это не очень удачно. Природа дарит вам

седину на висках. Это не только выглядит натурально, это

создает «эффект соли с перцем». А парики обычно одноцветны. К тому же очень сложно скрыть сетчатую основу

и края парика.

85

Быть лысым – отнюдь не отталкивающая особенность. Тем, что вы есть, вас делают ваши дарования, ваш

профессионализм и ваша индивидуальность, а не наличие или отсутствие волос на голове.

Перхоть

Никогда не приходите на деловое совещание, встречу

с клиентами или на публичное выступление с перхотью

на плечах пиджака. Всем окружающим вас машинально

захочется стряхнуть ее, раз вы сами этого не сделали.

Недавно, когда я подходила к станции метро, меня остановил прилично одетый господин. Он здоровался за

руку со всеми подряд и сразу же начинал скороговоркой

выпаливать: «Привет, я Джо такой-то. Я выдвигаю свою

кандидатуру на пост…» Продолжая разглагольствовать в

том же духе, он жал мне руку, а другой рукой непрерывно почесывал голову. На его новом костюме было столько

перхоти, сколько я ни разу в жизни не видела ни на одном

костюме. Сразу же, как только решила, что он уже не видит меня, я выбросила брошюру, которую он мне вручил.

Короче говоря, если вы знаете, что у вас есть проблемы с перхотью, просто непростительно ничего не предпринимать, особенно перед появлением на публике.

В наши дни в магазинах продается множество шампуней, весьма эффективно борющихся с перхотью. Если

шампуни не помогают, проконсультируйтесь у врача-

специалиста. Если перхоть преследует вас всю жизнь, мойте голову каждый день таким шампунем. Не пользуйтесь чужими расческами и щетками.

На телевидении перхоть выглядит, как кристаллы

сверкающего сахарного песка. Обычно студийные гримеры заблаговременно убирают перхоть, но не стоит рассчитывать на это. Воспринимайте борьбу с перхотью как

святую обязанность общественного деятеля.

86

ЖЕНСКИЕ РУКИ

Ваши руки очень бросаются в глаза на экране телевизора, да и не только на экране, поэтому следует хорошенько о них заботиться. Для того чтобы руки оставались

мягкими, используйте хороший крем с ланолином. Защищайте тыльные стороны ладоней от темных пятен —в частности, прибегайте к помощи средств от загара.

Любые уже появившиеся пятна легко скрываются макияжем.

Для того чтобы пальцы выглядели длиннее, нужно немного сузить ногти к концам и использовать или розовые

лаки или лаки цвета кожи. Эти цвета не только хорошо

смотрятся со всеми вариантами одежды – если такой

лак и обдерется, это будет не так заметно.

Длинные красные ногти зрительно укорачивают пальцы и привлекают к себе слишком много внимания. Длинные алые накладные ногти создают впечатление излишней озабоченности своей внешностью.

Многие деловые женщины не сомневаются, что стоит

потратить время и деньги на профессиональную маникюршу и посещать ее несколько раз в месяц, особенно, если им. приходится постоянно разъезжать. Если вы никогда не делали себе маникюр, попробуйте, чтобы проверить, подходит вам это или нет. Ногти, отлично выглядящие без всяких усилий с вашей стороны, могут повышать

вашу уверенность в себе всякий раз, когда вы смотрите

на свои руки.

Попросите маникюршу накладывать натуральные розоватые цвета, рекомендованные выше, и не пренебрегать дополнительным слоем лака. Не позволяйте ей уговорить вас использовать лаки двуцветные, слишком темные, слишком светлые или выглядящие слишком «по-вечернему».

87

Если вы одна из тех, кто грызет ногти и обкусывает

заусеницы, настало время покончить с этой привычкой.

Если вы сделаете профессиональный маникюр, у вас будет меньше соблазна портить ногти, за которые вы столько

заплатили и которые так хорошо выглядят.

Жесты рук должны быть эффектными, впечатляющими, но в то же время не должны чрезмерно отвлекать внимание от лица.

Очки – это жизненно важная составляющая часть вашей внешности, так как от них зависит контакт «глаза в

глаза». Важно, чтобы люди могли видеть ваши глаза даже

через очки. Барьер между зрителями и вашими глазами

должен быть сведен до минимума, очки не должны привлекать к себе внимания.

Если, посмотрев на себя в зеркало, вы видите сначала

очки, а потом уже глаза, с этим надо что-то делать. Подыщите не слишком массивную, не слишком блестящую оправу. Дизайн оправы должен быть прост, не должен затемнять бровей или искажать выражение лица. Другими

словами, очки не должны доминировать на лице.

Ищите оправы из тонкого мягкого металла. Недопустимы золотые, серебряные и другие блестящие оправы, оправы из черного пластика или из материала какого-нибудь экзотического цвета. Хорошая идея – подобрать

цвет оправы под цвет волос. Или попробуйте очки, вообще не имеющие оправы на нижней части линз.

Подбирая оправу, примите во внимание форму вашего

лица, форму скул, рисунок бровей и наличие растительности на вашем лице. Очки сделают ваше лицо зрительно

более узким, они сглаживают острые углы.

Очки должны прилегать к лицу достаточно плотно, чтобы вам не пришлось постоянно поправлять их – та-

88

кой жест может отвлекать. Попросите своего оптика тщательно подогнать очки по вашей голове.

Если вы носите очки только для чтения, будет неплохо

смотреться, если вы, обращаясь к своим пометкам, наденете их, а потом, закончив читать, снимете.

Очки на телевидении

Особенно важно, когда вы появляетесь на телевидении, чтобы оправа ваших очков не блестела, так как это

мешает контакту глаз с камерой. Очки отражают свет софитов, блестящая оправа будет сверкать при каждом повороте головы.

Если вы обнаружили, что ваши очки создают проблемы

перед камерой, специально подберите новую пару для

телевидения. А до того как сделаете это, можете бороться

с блеском, накладывая тональный крем или пудру на оправу. С той же целью можно расположить очки под углом, так чтобы их низ был ближе к щекам, чем верх. Вам может показаться, что вы выглядите немного странно, но в

действительности при этом лишь приподнимаются дужки над ушами, что совсем незаметно в камере.

Другой вариант – попросить оптика послать линзы в

лабораторию, чтобы их там покрыли специальным составом, исключающим блеск перед камерой.

Никогда не носите на телевидении очки с тонирующим

покрытием, затемняющим глаза, так как такие очки при

освещении изменяют цвет и делают невозможным контакт «глаза в глаза». Не исключено, что они сделают вас

похожим на подозрительного типа, которому есть что

скрывать. Очки с желтым, коричневым или розовым покрытием выглядят особенно плохо в камере.

Контактные линзы являются идеальным решением, если вы только можете выносить их. Они совершенно незаметны, относительно недороги и удобны в обращении.

89

ГЛАВА 2.

ВАШ ГОЛОС

Многие люди в немалой степени обязаны своим успехом именно голосу. Так же как и о внешнем виде, люди

судят о голосе политического деятеля в течение первых

нескольких секунд. Неважно, известный вы человек или

нет. Несмотря на запоминающуюся внешность некоторых

известных людей, вспоминая их, мы в первую очередь

вспоминаем голос.

РОЛЬ ГОЛОСА

Ваш голос важен так же, как ваша внешность, манеры, текст вашего выступления. Это тот инструмент, с помощью которого вы донесете свое сообщение до аудитории.

Взаимопонимание между вами и вашей аудиторией зависит от ваших голосовых и речевых данных. Голос может привлечь слушателей на вашу сторону, убедить их в

чем-то, завоевать их голоса и доверие. Вы можете расшевелить людей или усыпить их, очаровать или оттолкнуть.

Человеческий голос – могущественный инструмент.

Всегда следует помнить, что ваши слушатели ожидают—и вполне заслуживают – услышать лриятный голос.

Мы живем в век микроволновой и спутниковой связи, когда голоса транслируются по всей стране и даже по всему миру. Каждого человека могут «катапультировать» в

90

эфир, его голос услышат миллионы. Руководитель или

специалист, участвующий в телеконференции, передаваемой по спутниковой связи, посылает свой голос в бесконечность.

Неприятный голос может оказаться ахиллесовой пятой вашего имиджа. Он может перечеркнуть все ваши достоинства. Представьте себе могучего атлета с писклявым, тонким голосом или преуспевающего финансиста с

резким, гнусавым произношением. Вспомните, насколько

раздражает голос коммивояжера при разговоре по телефону или через дверь, когда вас отрывают от обеда и, ноя, буквально умоляют сделать покупку. Такие люди могли

бы добиться большего, если бы улучшили свой голос.

Иначе говоря, ваш голос должен содействовать вашей

карьере, а не портить ее.

Кроме того, сознание того, что у вас хороший голос, придаст вам уверенности и даст возможность легко раскрывать перед собой двери.

Почему мы с абсолютным доверием слушаем некоторых телекомментаторов? Почему некоторые из них остаются фаворитами на долгие годы? Частично это происходит благодаря мелодичному, низкому, спокойному голосу, лишенному раздражающих нот. Просто привлекательные

внешне телеобозреватели довольно быстро уходят с экрана. Остаются обладатели красивых, аристократических

голосов. Разумеется, все они выдающиеся журналисты и

корреспонденты. Но дать тот же самый репортаж резким, грубым, гнусавым голосом – значит не выжить в конкурентной борьбе в тележурналистике.

Есть другая категория людей, голоса которых вызывают традиционное восхищение. Это дикторы классических музыкальных радиостанций. Эти люди часто обладают приятным произношением. Несмотря на то, что многие из них имеют хорошие голоса от природы, они много и

сознательно работают над ними.

91

•

Перейдем к деловому миру. Почему многие компании

не жалеют денег на то, чтобы посылать своих сотрудников

на семинары или частные курсы по постановке голоса? Потому что компании хотят, чтобы их руководители, торговые представители, сотрудники, ответственные за внешние связи, были хорошими ораторами. Для этого необходимо правильное произношение, четкая артикуляция, хорошая постановка голоса. Руководители должны легко

находить контакт с разными людьми и уметь говорить в

разных ситуациях – от деловых завтраков до презентаций и лекций. Кроме того, клиенты и покупатели охотно

слушают – и не отключаются – если докладчик имеет

приятный голос. Это качество может иметь важное значение для достижения финансового или делового успеха, равно как и для поддержания определенного имиджа.

Не важно, какой голос у вас от рождения. Благодаря

практике вы сможете приобрести такой голос, которого по

справедливости заслуживают ваше профессиональное мастерство и ваша яркая индивидуальность. Вы можете избавиться от иностранного или местного акцента, если будете строго следить за правильностью произношения.

Можно избавиться от гнусавых звуков, если умело пользоваться голосовым аппаратом. Вы можете научиться четко

артикулировать и правильно произносить звуки. Вы можете развить резонансные колебания в груди и научиться

говорить так, чтобы вас слышали в самом последнем ряду

аудитории без малейшего напряжения с вашей стороны.

Наконец, вы можете научиться не бубнить как пономарь, а

превратиться в красноречивого, искусного оратора.

Все это действительно в ваших силах. Настоящая глава

посвящена тому, каким образом этого добиться.

Структура голоса

В начале шестидесятых годов, когда я была режиссером радио-и телестудии Университета Джорджа Вашин-

92

гтона в городе Вашингтоне, округ Колумбия, председатель департамента обучения правильной речи попросил

меня помочь ему подготовить к выступлению на телевидении нескольких известных людей, научить их правильно пользоваться голосом. Несколько лет спустя, после его

смерти, я осталась единственным преподавателем и в

силу обстоятельств была вынуждена довольно глубоко

изучить все аспекты, связанные с голосом, чтобы продолжать свою работу. В дополнение к тому, что я уже знала, я прочитала все учебники, которые только могла достать, и проконсультировалась с выдающимися специалистами

по постановке голосов.

В результате я поняла, что голос не просто «исходит

из отверстия на лице». Голос – это нечто неизмеримо

большее. При правильном использовании голоса в речь

вовлекается все тело, от макушки до пяток. Все тело яв-

ляется как бы музыкальным инструментом., порождаю-

щим ваш голос.

Для того чтобы задействовать весь голосовой аппарат, еобходим воздух, поставляемый легкими. При спокойном разговоре с другом вы только слегка наполняете воздухом верхушки легких – вам вполне достаточно поверхностного дыхания. Но для того чтобы получить приятный грудной голос, который будет разноситься на

большое расстояние, надо дышать с помощью диафрагмы. Она имеет очень большое значение для формирования голоса, поскольку проталкивает воздух, который

вдыхают ваши легкие, сквозь горло и губы.

В этой главе вы узнаете, как много может вам дать правильное дыхание, поскольку оно питает кислородом мозг, поддерживает речевой процесс, успокаивает вас и сообщает чувство уверенности, которое вы передаете своей

аудитории.

При произнесении речей довольно важную роль играют

мышцы ног. Они позволяют вам правильно расположить

93

тело и сохранить прямую осанку. Правильная осанка

важна для хорошей работы сердца и достаточного снабжения тела кислородом. Хорошая работа сердца не дает

крови слишком приливать к ногам под действием силы

тяжести.

Почему ходьба успокаивает? Активная деятельность

поддерживает работу сердца. Почему люди часто начинают ходить из угла в угол, когда они обеспокоены, неуверены, ожидают какого-то важного сообщения?

Для того чтобы понять это, вспомните стереотипный

образ будущего отца в одном из старых фильмов – в те

времена, когда мужчинам не разрешалось присутствовать при родах – он ходит по комнате, нервно курит, ожидая появления ребенка. Или представьте себе кандидатов на получение призов или наград, которые ждут, когда будет объявлен победитель: многие из них также

беспрерывно ходят.

Если вы бывали за кулисами в театре, то могли заметить, что многие артисты и певцы расхаживают по коридорам перед выходом на сцену. Они не просто вспоминают слова своей роли; таким образом они способствуют

лучшему кровообращению. Иногда они даже потирают

руки несколько преувеличенным жестом. Это тоже способствует прогреванию мышц, расслаблению предплечий, плеч и шеи – всех тех мышц, которые опосредованно связаны с голосом.

Ваша осанка зависит от того, насколько плотно ваши

пятки упираются в пол. Равномерно распределите свой

вес на ноги, выпрямьтесь во весь рост, слегка откиньте

голову. Таким образом вы сможете полностью контролировать свой голосовой аппарат. От пяток до макушки все

ваше тело участвует в создании резонанса для вашего

красивого голоса.

Весь этот уникальный инструмент принадлежит только вам. Только вы можете им воспользоваться. Прослу-

94

шайте запись своего голоса. Вам понравилось? Или вы

воскликнули: «Неужели это мой голос?» Возможно, в глубине души вы осознаете, что могли бы говорить лучше, но

просто не знаете как. Возможно, вам уже ясно, что нужно

как-то изменить свой голос.

Когда вы поймете, какие основные элементы участвуют в формировании голоса, вы сможете выработать собственные приемы его улучшения. Голос создается в глубине вашего организма, а не только в области голосовых

связок. Глубокое диафрагмальное дыхание поддерживает весь процесс; гортань проталкивает воздух сквозь вибраторы, резонирующие ткани и полости; артикуляторы

позволяют произносить звуки и слова.

В конце концов вы освоите правильное произношение

и не будете думать о том, как это делается. Вы будете естественно пользоваться своим голосом при разговоре. Это

умение останется с вами навсегда, оно будет доставлять

удовольствие вам, вашим друзьям и вашим слушателям.

ХАРАКТЕРИСТИКИ ГОЛОСА

Вот список некоторых симптомов того, что ваша речь

далека от совершенства и вам следует заняться ею: • Слушатели часто просят вас повторить только что

сказанные вами слова.

• Люди замечают у вас идиосинкразию к публичным

выступлениям.

• У вас заметный акцент.

• В микрофоне звук «п» у вас звучит глухо, неприятно и искусственно.

• У вас устает горло после десятиминутного разговора.

• У ваших слушателей через некоторое время начинает блуждать взгляд, поскольку вы говорите монотонно.

95

• Вы теряете контроль над голосом в конце длинного

предложения.

• Вам приходится объяснять слушателям, что вы являетесь руководителем (или занимаете иную высокую должность), потому что по вашей речи этого не

скажешь.

• У вас солидная внешность, но голос звучит слишком

молодо.

• Люди обращают внимание на то, что вы часто, возможно бессознательно, повторяете словечки или

фразы, вроде «гм», «ну», «так», «знаете ли» или

«угу».

• Вы имеете привычку вздыхать, всасывать внутреннюю часть щеки, щелкать языком или иным образом надоедать слушателям.

• Вам не нравится собственный голос и никогда не

нравился.

Характеристики хорошего голоса

Ниже приводятся некоторые характеристики хорошего голоса. Прочитайте этот список, подумайте о своем голосе и о том, какими из этих качеств вы хотели бы обладать, но не обладаете.

Итак, хороший голос:

приятный;

вибрирующий;

• спокойный;

• хорошо модулированный;

• низкого тембра;

• доверительный;

• управляемый;

• теплый;

• мелодичный;

заботливый;

уверенный;

96

властный;

дружеский;

окрашенный интонацией;

выразительный;

• естественный;

• богатый;

наполненный;

• звучный;

• доброжелательный.

Характеристики плохого голоса

А вот список наиболее распространенных определений неприятного или плохого голоса. Прочитайте этот

список и подумайте о своем голосе, выделяя те неприятные свойства, от которых вы хотели бы избавиться.

Итак, плохой голос:

гнусавый;

резкий или скрипучий;

хриплый;

дрожащий;

высокого тембра или пронзительный; плаксивый;

с одышкой;

робкий;

отрывистый;

слишком громкий;

слишком тихий и неслышный;

бесцветный;

помпезный;

саркастический тон;

неуверенный;

монотонный;

напряженный;

слабый;

скучный.

97

КАЧЕСТВО ГОЛОСА

Резонанс

Красивый голос должен быть резонирующим, вибрирующим. Резонанс – это результат вибрации воздуха в

голосовых полостях, то есть в синусах, носоглотке, гортани и грудной клетке. Для резонанса требуется правильное глубокое дыхание.

Представьте, что ваши голосовые связки – это струны музыкального инструмента, а воздух в вашей груди —это элемент, обеспечивающий необходимый резонанс.

Если вы правильно вдыхаете воздух, то вы даете голосовым связкам оптимальное количество того, что они должны колебать.

Ребенок с высоким голосом приводит в движение очень