Текст книги "Хочешь быть здоровым? Будь им!"
Автор книги: Александр Свияш
Жанр:
Психология
сообщить о нарушении
Текущая страница: 4 (всего у книги 17 страниц) [доступный отрывок для чтения: 4 страниц]
1.5 Зачем вы заболели?
В этой главе мы рассмотрим, какие наши ошибочные убеждения или негативные программы могут привести к заболеваниям. Оказывается, ситуация здесь еще хуже, чем даже с переживаниями. Огромное количество факторов влияет негативным образом на наше сознание, а результатом может стать очередное заболевание.
Некоторые авторы попытались даже нащупать однозначную связь между нашими негативными мыслями и конкретным заболеванием.
Например, Луиза Хей предлагает целую таблицу, в которой указана взаимосвязь заболевания того или иного органа и виды негативных мыслей, которые могли к этому привести (22). Болезни желудка, к примеру, по ее мнению, вызываются боязнью нового, нежеланием усваивать новое. Гастрит есть следствие затянувшейся неопределенности или чувством обреченности. Язва желудка вызывается страхами и твердой уверенностью, что вы ущербны, и так далее.
Владимир Жикаренцев предложил довольно близкую таблицу соответствия наших негативных мыслей и конкретных заболеваний (23). Согласно его данным, болезни желудка вызываются опасениями, боязнью нового. Гастрит есть чувство длительной неуверенности, неопределенности, обреченности. Язва есть следствие страхов и сильной веры в то, что вы недостаточно хороши.
Валерий Синельников утверждает, что желудок символизирует способность перерабатывать, переваривать и усваивать какие-либо идеи и ситуации (24). Поэтому, когда у нас проблемы с желудком, это означает, что мы не знаем, как ассимилировать жизнь. Нам становится страшно перед чем-то новым. Мы не способны усваивать какие-либо события/.
Лууме Вильма тоже приводит множество внутренних причин, по которым может болеть наше тело (25). Например, относительно желудка она указывает, что он символизирует начало работы. Кто не желает приступить к работе, у того желудок не вырабатывает желудочный сок. А кто приступает к делам со злобой, у того поначалу образуется воспаление слизистой оболочки – гастрит. Если злоба усиливается, то начинается язвенная болезнь. Если злоба перерастает в злонамеренную, то язвенная болезнь переходит в рак, и так далее.
Как видим, толкования разных авторов о причинах возникновения одних и тех же заболеваний порой не совсем совпадают между собой. И это совершенно нормально, поскольку приведенные зависимости не являются результатом длительных, подтвержденных статистически исследований и наблюдений за больными людьми. Обычно подобная информация проявляется интуитивно или подсказывается кем-то из собеседников из Тонкого мира.
Вы уже понимаете, что причин возникновения одного и того же гастрита может быть множество – мир многогранен, и каждый автор может увидеть, почувствовать и зафиксировать только одну грань нашего бытия. Все они сходятся только в одном – причиной любого заболевания является мусор в нашей голове, то есть проблемы нашего ментала.
Механизм влияния негативной мысли на здоровье
Энергии ментального плана настолько тонки, что, казалось бы, не могут напрямую воздействовать на грубое физическое тело. Но, тем не менее, они находят пути реализации своих потребностей в физическом теле.
Один путь – через эмоциональное тело, вибрации которого хотя и более грубы, но все же близки к вибрациям ментала. То есть, если у нас существует идеализация (избыточно значимая идея), то она хранится в ментальном теле. Когда человек обнаруживает, что реальность не совпадает с его ожиданиями, у него возникают негативные эмоции, которые через энергетическое тело могут привести к заболеваниям физического тела. Понятно, что это путь небыстрый – пока еще накопятся переживания, которые перекроют энергоподпитку органа и вызовут заболевание. Но, тем не менее, очень распространенный.
Другой путь – значительно более быстрый. Мы прекрасно знаем, что наши мысли очень быстро управляют движениями физического тела. Захотелось взять книгу – вы тут же протянули руку и взяли. Без переживаний, без осознания того, каким путем мысль реализовалась в действие. Просто наша мысль вызвала соответствующее движение мышц тела.
Каким образом наша бесплотная мысль воздействует на клетки головного или спинного мозга и заставляет их давать команды на сокращение тех или иных мышц тела – дело пока что малопонятное. Конечно, если подходить сугубо материалистически, то можно предположить, что мысль есть движение каких-то сигналов в клетках нашего головного и спинного мозга, и ничего более. Но существуют некоторые феномены, которые выпадают из этого объяснения. В мире живет и нормально себя ощущают несколько человек, у которых в результате несчастного случая повреждена или удалена часть головного мозга (вплоть до сквозного отверстия в голове). И ничего, живут и здравствуют ничуть не хуже других, у кого таких явных дырок в голове не наблюдается. В рамках сугубо материалистического подхода такие феномены не объясняются. Та же телепатия, ясновидение и прочие феномены тоже не объясняются в рамках материалистической модели работы головного мозга.
Скоре всего, у клеток нашего мозга есть какие-то скрытые возможности, которые наука пока еще не обнаружила. Какие-то сверхчувствительные рецепторы, реагирующие на малейшие движения очень тонких ментальных энергий, своих и иногда чужих.
Собственно, этот механизм нас не очень интересует. Нам важно понимать, что существует механизм прямого воздействия бесплотной мысли на физическое тело, вплоть до вызывания его болезненного состояния и даже смерти. Например, известно несколько случаев, когда человек оказывался закрытым в большом морозильнике и погибал там через несколько часов от холода со всеми признаками обморожения. Но этот холодильник не был включен и в нем была комнатная температура! Человек не знал об этом, и ошибочная информация привела к смерти от воображаемого охлаждения.
Известен случай, когда электрик случайно коснулся рукой провода высокого напряжения и погиб от удара током со всеми следами ожога от электрического разряда. Но тщательно проведенная проверка показала, что высоковольтная линия в тот момент была отключена и провода не были под напряжением, но электрик этого не знал!
В общем, можно привести еще немало примеров, когда наше воображение (ментал) оказало далеко не радостное воздействие на физическое тело. Если люди даже умирают от воображения, то получить заболевание от какой-то глупости в голове – дело вовсе плевое. Какими бы умными мы себя ни представляли.
Как раз о подобных негативных программах и установках мы будем вести разговор в этой главе.
1.5.1 Реализуем чужие и свои установкиДля начала можно рассмотреть, какие неосознаваемые негативные программы могут привести к нарушению здоровья. Если помните, именно так реализуется пятый способ кармического «воспитания» (1,4,7). Мы получили от каких-то людей или сформировали сами негативную программу (ментальную порчу), и затем она уже помимо нашей воли стала управлять нашим поведением. В том числе и нашим состоянием здоровья.
В книге "Уроки судьбы в вопросах и ответах" (10) мы уже рассматривали, как связана свобода воли (свобода выбора) и неизбежность в жизни человека. Схема там простая. Сначала мы со своей свободой воли выбираем себе убеждение типа: "я живу в таком месте, где все болеют", а потом это добровольно выбранное нами убеждение с неизбежностью реализуется нашим организмом. И так будет происходить до тех пор, пока мы сами добровольно не выберем себе совсем другое убеждение (желательно положительное, типа :"Я прекрасно себя ощущаю в любом месте, где бы я ни находился").
Соответственно, все наши негативные установки относительно здоровья с неизбежностью реализуются организмом. И как бы мы с ними ни боролись, какие бы лекарства или приборы не применяли, организм все равно должен будет реализовать данную ему нами же программу. Так вот мы весело живем, в непрерывной борьбе с самим собой. Зато не скучно.
Какие же источники получения негативных программ бывают? Жизнь показывает, что их существует множество.
Родители, родственники, знакомые
Прежде всего это, конечно, самые близкие нам люди. Их все время беспокоит ваше здоровье. И они постоянно ищут у вас на лице признаки приближающейся болезни. Кто ищет, то всегда найдет, поэтому они периодически возвещают о найденных у вас явных признаках какого-то страшного заболевания. Как минимум, они могут потребовать срочно пройти какое-то обследование (медицинское, у ясновидящей, по прибору и т.д.). Если вы им хоть чуть-чуть поверили – все, ментальная порча прошла и поселилась у вас в голове. Дальше она пустит корни и рано или поздно даст признаки предсказанного заболевания. Только самые отъявленные циники могут избежать такого исхода.
Да и просто знакомые, а то и незнакомые люди могут обратиться к вам с вопросом типа: "Что это у вам за мешки под глазами? Никак у вас с почками проблемы? Нужно скорей к врачу, а то поздно будет". В общем, обычно люди мало задумываются о том, что своими словами и ложной заботой могут нанести больше вреда, чем предполагаемой пользы.
Общественное мнение
Еще один мощный фактор – это существующие у окружающих вас людей убеждения относительно здоровья. К сожалению, не очень хороших стереотипов здесь хватает, и они тоже могут стать нашей неосознаваемой программой. Вспомните: «Шестьдесят лет, а он – как огурчик! Ведь надо же!». Скрытый смысл этих вроде бы приятных слов очевиден: в свои шестьдесят ему бы пора на погост готовиться, а он все хохорится, неугомонный какой! И те, кто эти слова говорит, сами уверены (внутренняя установка!), что они-то в шестьдесят лет ноги еле волочить будут, если вообще будут. А поскольку программа есть, она полноценно реализуется через разного рода заболевания.
Нужно сказать, что подобного рода негативных установок у нас в обществе имеется множество, они стали нормой нашей жизни и мы даже не замечаем их. Вспомните: "Сорок лет, а все здоровый, пора бы полечиться", "В нашем городе ужасный воздух (вода, земля, начальство), здесь долго не живут", "На нашем предприятии ужасные условия, здесь обязательно заболеешь!" и другие расхожие мнения. Они вертятся на слуху, люди повторяют их много раз, особенно при обсуждении своих или чужих заболеваний. В результате они становятся неосознаваемыми программами, которые принимаются организмом к исполнению
Конечно, встречаются отдельные вредные личности, которые вопреки всему долго живут и не болеют, невзирая на все ужасные условия, но они вас не интересуют. Вы ищете подтверждения своим мыслям, и Жизнь исполняет ваше желание.
Врачи, фармацевты
Очень важную роль в формировании страхов и негативных установок играют различного рода медицинские работники. Не вдаваясь в серьезные исследования действительных причин, они собирают статистику заболеваний или смертности, накладывают ее на качество воздуха, воды (вид зубной пасты, стирального порошка, жвачки и т.д.), вычисляют свои какие-то нормы и потом громко возвещают: «У вас слишком плохой воздух, вы неминуемо заболеете!» или «Вы пользуетесь не той зубной пастой, кариес неизбежен!», «Пейте лекарства заранее, пока вы еще не заболели!» (видимо, без лекарства это неизбежно). Понятно, что при таком программировании с использованием всей мощи авторитета государственной власти или средств массовой информации устоять может только слаборазвитый. Нормальноразвитый информацию усвоит и приготовится болеть.
Система раннего оповещения о надвигающейся эпидемии гриппа внушает страх населению, которое начинает опасаться всего и, естественно, эти опасения оправдываются. На этом выигрывают только фармацевтические фирмы, продающие огромные порции противогриппозных препаратов. А проигрывает все население, теряющее деньги и здоровье и собирающее страхи в свой "накопитель переживаний".
Реклама, СМИ
Очень эффективно запугивает население современная реклама. Известные артисты либо люди в белых халатах со ссылками на мифические ассоциации врачей подробно рассказывают, что вы обязательно заболеете, если не будете пить их порошок или не придете к ним на прием. При этом называются такие симптомы заболеваний, которые не найдет у себя только мертвый. Только человек с очень здоровой психикой при таком давлении не почувствует себя больным и не захочет полечиться. Но таких почти нет.
Многочисленные астрологи пугают нас обострением наших заболевание. Метеоцентр предупреждает, что в такие-то числа ждите усиления ваших болячек. И так далее. Непонятно даже, как мы еще держимся.
Наблюдение за другими
Еще один распространенный путь приобретения страха заболеть (внутренняя программа: "у меня может быть такое же заболевание!) – это наблюдение за процессом протекания болезни у знакомых людей. Вы им сочувствуете, помогаете и неосознанно примеряете к себе симптомы их заболеваний (непонятные боли, изменение температуры или ухудшение самочувствия). Естественно, какие-то симптомы совпадают, и вы начинаете тревожиться: «А вдруг и у вас это же заболевание?». И чем больше вы ищете этому подтверждений, тем больше их находите. Страх усиливается, ваши мысли становятся более энергетичными, и ваш неосознаваемый «заказ» на получение конкретного заболевания начинает исполняться все быстрее и быстрее. Если вовремя не остановиться, то организм просто вынужден будет «выдать» вам то самое заболевание, о котором вы столь интенсивно размышляете.
Иногда источником страхов может выступить не болезнь близкого человека, а слишком натуралистический показ течения какой-то болезни в художественном фильме или в книге. Это может быть какой-то документальный или публицистический фильм на тему плохой экологии или слабой медицины, подтвержденный показом травмирующих психику кадров протекания заболевания, или что-то подобное. Мы сравниваем себя с героем фильма и понимаем, что мало чем отличаемся от него. Отсюда вытекает логический вывод, что и мы должны болеть теми же болезнями, что и он. После этого остается только начать искать у себя симптомы заболеваний. И все, механизм самозаказа заболевания запущен.
Личный опыт
Еще один путь получения страхов со всеми вытекающими из него негативными последствиями – это личный опыт. У вас когда-то было сложное заболевание, но вы сумели избавиться от него с большим трудом. Больше вы не хотели бы попадать в подобную ситуацию, поэтому постоянно отслеживаете, нет ли признаков того, что она может повториться. А если искать признаки заболевания очень усердно, то обязательно можно что-то найти.
В общем, путей для внушения нам твердой уверенности в полной безнадежности состояния нашего здоровья очень много. Очень сложно отследить, когда происходит очередное ментальное нападение на нашу психику, поскольку оно может прийти от близкого или совсем незнакомого человека, со страниц прессы или с экрана телевизора, из случайно услышанного разговора посторонних людей и любым другим способом. Тем не менее, нам нужно жить и оставаться здоровыми в подобных условиях.
Но это еще не все с ментальными источниками заболеваний.
1.5.2 Как заказываются заболеванияСледующий источник заболеваний, возникающий из-за наличия «мусора» в нашей голове – это заказ себе заболевания.
Кому это нужно? – спросите вы. Оказывается, почти всем. Нередко заболевание дает нам не только боль и другие неприятности, но одновременно служит источником немалых выгод.
Болезнь дает конкретную выгоду
Чаще всего «заказывают» себе заболевание дети. Ребенку нужно много душевного тепла и заботы родителей. А они могут быть постоянно заняты выяснением отношений друг с другом или какими-то своими делами (бизнес, учеба, увлечения). Как ребенку получить внимание родителей? У него есть только один выход – заболеть, и он им активно пользуется. Как только ребенок заболевает, родители бросают все свои дела и занимаются им – цель достигнута.
Но этим приемом активно пользуются и взрослые. Вам не хочется идти на неприятную вам встречу, но вы не видите возможности избежать этого – организм приходит вам на помощь. У вас поднимается температура (иногда на 2-3 часа) и вы со спокойной совестью остаетесь на месте – куда же вы пойдете с температурой?
Но это простой случай, а иногда заболевания заказываются на многие года, и никакая медицина не в силах их излечить – поскольку они нужны вам. Приведем пример.
Пример. Элеонора, директор небольшой, успешно работающей фирмы, замужем, имеет ребенка. В течение последних 18 лет у нее то затухает, то разгорается гинекологическое заболевание. Многочисленные попытки избавиться от него не дают эффекта.
В ходе беседы выяснилось, что Эля в душе презирает своего мужа за отсутствие честолюбия, стремление не высовываться, не быть на виду (он работает кладовщиком). Сама же она – очень яркая и активная женщина, бывший комсомольский активист. Замуж вышла после тридцати лет не по любви, а из-за того, что годы подошли. Поначалу она пробовала сделать из своего мужа «человека», продвинуть его по службе, помочь занять престижную должность, но он от этого упорно отказывался. В итоге она стала презирать его, но …. Годы, ребенок, общее имущество – она смирилась со своим бесцветным мужем, найдя себе отдушину в работе. Но как жена она должна была выполнять свои женские обязанности (муж был очень сексуален), а ей этого очень не хотелось делать. Как ей отказать мужу так, чтобы не разрушить семью? Ее организм пришел на помощь в этих поисках – появилось гинекологическое заболевание, которое дало полные основания прекратить половую жизнь с мужем. И так длится уже много лет, поскольку заболевание нужно ей – оно спасает ее от домогательств мужа. И пока она не осознает этого и не примет какое-то решение, любое лечение не даст устойчивых результатов, поскольку болезнь ей нужна, она извлекает из нее явную выгоду.
Вот еще один пример, когда человек извлекает выгоду из своего заболевания.
Пример. Константин, 32 года, руководитель структуры сетевого маркетинга. Он заикается и никак не может избавиться от заикания, хотя перепробовал множество методик и врачей. Заикание мешает развитию его бизнеса, поскольку ему приходится много выступать перед людьми, а неразборчивая речь снижает эффективность выступления.
В ходе беседы выяснилось, что сильнее всего Константин заикается именно при публичных выступлениях, а в остальное время он разговаривает почти нормально. Он признался, что испытывает панический страх при каждом публичном выступлении (идеализация собственного совершенства). Что же делает его заикание? Оно является своего рода защитным барьером, ограждающим его от возможных (по его мнению) насмешек слушателей при неудачном выступлении.
Если бы не заикание, то, может быть, страх совсем бы парализовал Константина, и он не смог бы выступать перед аудиторией. А так все знают, что он заикается, и ни у кого не возникает желания засмеяться или покритиковать его. Наоборот, люди заранее сочувствуют ему, и он это понимает. Заикание нужно ему, оно защищает его от воображаемых ошибок или насмешек. И до тех пор, пока он не поборет внутри себя страх выступлений, его организм будет цепляться за заикание как за что-то очень важное и нужное. То есть здесь нужно бороться не с заиканием, а с идеализацией своего совершенства.
Подобных примеров можно привести еще множество.
Болезнь – способ существования
Например, пенсионеры часто болеют, поскольку болезнь дает им занятие – нужно ходить по врачам, соблюдать режимы приема лекарств или процедур. Есть обширные темы для общения с другими больными – какие появились новые лекарства, как течет заболевание у знакомых, как ведут себя врачи по отношению к больным и т.д. и т.п. В итоге жизнь наполнена смыслом, человек чувствует себя при деле. А чем бы он занимался, если бы был здоровым?
Болезнь дает чувство собственной значимости
Еще вариант – ситуация, когда прежде известный и преуспевающий человек остается без дела. Спортсмен, артист, общественный деятель или политик, достигнув зенита славы, остается не у дел, часто в довольно молодом возрасте. Чем заняться человеку, привыкшему к вниманию и поклонению толпы, общению со знаменитостями? Пойти на рядовую работу? Душа этого не приемлет. И человек заболевает, но не простой, рядовой болезнью, а особенной, которую никто излечить не может (иногда это принимает форму психического заболевания). Сначала он лечится в своей поликлинике, потом в городской клинике, потом его направляют в специализированный институт, где его болезнью занимаются светила медицины. Все, он опять в центре внимания, с ним носятся, ему сочувствуют, с ним общаются знаменитости. Пусть ему больно, но он опять создал себе ту жизнь, к которой стремился. Его чувство собственной значимости получает полное удовлетворение.
Болезнь как способ отдыха
Еще одна очень распространенная причина, по которой мы заболеваем – когда нам хочется отдохнуть. Может быть, у вас очень напряженный ритм работы, не оставляющий времени на отдых. Может быть, вы сами вольны распоряжаться своим временем, но ваши внутренние установки не позволяют вам отдыхать, когда другие работают. Вы работаете, работаете, работаете и не видите возможности, как остановить этот непрерывный бег по жизни. Вы хотите сделать перерыв, но не знаете, как это можно сделать. Тут приходит на помощь организм, ресурсы которого действительно истощены, и ваш внутренний заказ реализуется.
Вы получаете очередное ОРЗ или что-то подобное и со спокойной совестью отдыхаете неделю-две. Если бы у вас не было внутреннего "заказа" на отдых, то организм тянул бы свою ношу без всяких ОРЗ. В итоге, если у вас большие ресурсы, вы работали бы многие годы – так работают в реальности многие люди, увлеченные своим делом. Им некогда отвлекаться, и их организм не позволяет себе болеть, реализуя внутренний заказ хозяина: некогда тратить время на пустяки, нужно делом заниматься.
Иногда на помощь родителям приходит организм их детей – ребенок заболевает и обеспечивает матери пару недель на больничном по уходу за ребенком. Признаком такой ситуации является то, что ребенок обычно выздоравливает через два-три дня, и остальное время мать может полностью тратить на себя.
Болезнь как способ добиться внимания
Не только дети, но и взрослым иногда хочется отдохнуть от суеты и непрерывных хлопот, хочется почувствовать на себе заботу и внимание близких людей. В повседневной текучке все заняты своими проблемами – работой, зарабатыванием денег, строительством дачи или чем-то еще. В итоге люди хоть и живут вместе, но у них нет общения, не хватает взаимного внимания, заботы, интереса к вашим проблемам. Вы ищете способ, как это можно получить, и находите – через болезнь. Как только вы заболеваете, на вас начинают обращать внимание, вечно занятый муж интересуется тем, что у вас на душе и что вам нужно, и так далее. Как без болезни все это получить? Почти невозможно.
Болезнь как способ избежать неприятного дела
Иногда болезнь приходит нам на выручку, когда очень не хочется чего-то делать. Вас пытаются послать в неприятную командировку, заставляют заниматься скучным и неприятным делом, обстоятельства вынуждают встречаться с неприятным человеком. Как избежать этого, если никто не собирается выслушивать ваши протесты? Только заболеть, и нужное вам решение придет само собой. Так что далеко не всегда болезнь приносит неприятности.
Болезнь как способ оттягивания важного решения
Иногда человеку нужно принимать важное решение – сменить место работы или жительства, жениться или развестись, попросить или потребовать что-то, а он не решается сделать это. Идеализация своего совершенства (в форме боязни сделать ошибку) мешает ему принять окончательное решение. Если сроки поджимают, а окончательного решения нет, на помощь приходит организм – он заболевает, и у человека появляются полные основания еще отложить срок принятия решения.
Болезнь как способ манипуляции окружающими
Очень распространенный способ влияния на окружающих – угроза заболеть или даже умереть. «Если вы не сделаете это, я этого не перенесу!» – кому не приходилось слышать подобных слов? Обычно такой способ навязывания своей воли окружающим используют слабые люди, не имеющие возможности по иному настоять на своем мнении. Но способ довольно действенный, особенно если ваши окружающие любят вас и не хотят стать источником ваших страданий.
Для усиления эффекта стоит иной раз действительно по серьезному поболеть – тогда у окружающих не останется сомнений, что вы не шутите, и они поневоле станут выполнять все ваши прихоти.
Болезнь как способ добиться своей цели
Иногда болезнь используется как последний довод в попытке доказать что-то, добиться своей цели. Например, ребенок хочет получить какую-то игрушку, а родители не покупают ее. Стоит лишь заболеть, и мнение родителей об этой покупке сразу меняется – кому захочется почувствовать себя извергом, отказывающим больному ребенку.
Другой вариант – избыточно независимый ребенок всеми силами стремится выйти из-под контроля родителей. Поскольку родители тотально опекают ребенка, не давая ему быть хоть в чем-то самостоятельным, то у него остается только один способ отвязаться от них – заболеть. Больного не будешь дергать каждую минуту, так что ребенок получает хоть на время возможность побыть самим собой.
Болезнь как следствие некорректного заказа
Иногда возникает парадоксальная ситуация, когда болезнь является следствием некорректно поставленной внутренней просьбы человека.
Например, один из наших участников тренингов рассказал, что он несколько лет безуспешно боролся с курением. В конце концов, он внутренне взмолился: "Господи, помоги мне бросить курить! Я готов отдать за это любую цену!". Через два дня у него открылась язва желудка, которую он лечил два года. Курить он бросил моментально.
Еще одна участница тренинга рассказывала, что после окончания института она попала на работу в организацию, где ее, молодого специалиста, стали использовать в качестве курьера. Это сильно возмущало ее и она постоянно твердила: "Я не хочу работать ногами!". В итоге у нее развилось сильное заболевание ног, которое лишило ее возможности свободно передвигаться. Теперь она работает только головой.
В общем, иногда нас что-то не устраивает, и мы стремимся как-то изменить ситуацию. Если мы не отслеживаем, какие мысли при этом крутятся в голове, то результат может быть самым неожиданным. Наш организм может выступить исполнителем нашего "заказа", причем таким образом, какого мы вовсе не ожидали. Так что давайте следить за тем, какие мысли постоянно имеют место у нас в голове и каким образом они могут исполниться.