Уход за телом. Краткая энциклопедия

Текст добавлен: 6 октября 2016, 18:24

Текст книги "Уход за телом. Краткая энциклопедия"

Автор книги: А. Сотникова

Жанр:

Здоровье и красота

сообщить о нарушении

Текущая страница: 1 (всего у книги 6 страниц) [доступный отрывок для чтения: 2 страниц]

Назад к карточке книги

Annotation

Эта книга – самый полный на сегодняшний день сборник рецептов по уходу за телом. Вы научитесь правильно ухаживать за кожей, сможете в домашних условиях готовить натуральные косметические средства, а также легко будете ориентироваться в современных салонных процедурах по уходу за телом. Все это поможет вам надолго сохранить свою молодость и красоту.

А. Сотникова

Введение

Глава 1 СПА

Атмосфера СПА-процедуры

Ванны

Пилинг

Маски

Обертывания

СПА-массаж

Парафинотерапия

Сауна и баня

Таблица 1. СПА-процедуры для тела

Глава 2 Эпиляция

Биоэпиляция

Электроэпиляция

Лазерная эпиляция

ELOS-эпиляция

Таблица 2. Все, что нужно знать об эпиляции

Глава 3 Загар

Солярий

Автозагар

Глава 4 Специальные косметические процедуры

Озонотерапия

Мезотерапия

Вакуум-массаж

Электромиостимуляция

Криолиполиз

Ультрафонофорез

Таблица 3. Специальные косметические процедуры

Заключение

Цветная вклейка

А. Сотникова

Уход за телом. Краткая энциклопедия

Введение

Наше тело нуждается в ежедневном уходе, так же, как и лицо. Для сохранения красивой фигуры или улучшения проблемной, поддержания упругости и эластичности кожи необходим не только гигиенический уход, но и косметический. Косметический уход за телом включает как простые процедуры, которые современные красавицы выполняют в домашних условиях (маски и обертывания, эпиляция, автозагар и др.), так и салонные процедуры (мезотерапия, электромиостимуляция, вакуумный массаж и др.). Важно помнить, что уход за телом должен осуществляться бережно, с учетом индивидуальных особенностей кожи и фигуры. Все косметические процедуры выполняются только после гигиенических. Сначала нужно расслабиться и очистить кожу, а затем можно приступать к маскам, обертываниям, массажу и другим способам поддержания молодости и красоты тела.

Даже если у вас отличная фигура, ни грамма лишнего веса и нормальная кожа, стоит обратить внимание на правильность выполнения процедур по уходу за телом. Известно ли вам, что обычное мытье в бане с мочалкой и веником является отличным массажем, который оздоравливает организм и улучшает состояние кожи? Однако посещать баню и сауну рекомендуется только здоровым людям.

Практически все женщины часто делают эпиляцию – удаляют волосы на теле, ведь так хочется иметь красивую гладкую кожу. Приходится часто пользоваться для этого бритвенным станком, в то время как имеются и другие способы выполнения эпиляции даже в домашних условия. А косметологическая эпиляция позволяет на более длительное время забыть о растущих на теле волосках.

Любительницы загара узнают, какие виды соляриев бывают и чем они отличаются друг от друга. Это поможет выбрать салон, который предоставит вам подходящее оборудование для загара. При наличии противопоказаний к воздействию ультрафиолетовых лучей можно найти альтернативный вариант – автозагар. Он также имеет определенные особенности и его легко выполнить в домашних условиях. Ознакомившись с исчерпывающей информацией, каждая женщина может выбрать то, что ей нужно.

Современная косметология не стоит на месте и постоянно предлагает женщинам различные процедуры для коррекции фигуры, улучшения состояния кожи и др. Назначает их врач-косметолог, руководствуясь индивидуальными особенностями каждой пациентки. Тем не менее, иметь представление о тех процедурах и манипуляциях, которым вы решили себя подвергнуть в салоне красоты, очень полезно. Это поможет вам быть уверенной в правильности и целесообразности проводимого косметологического лечения. Да-да, салонная косметология – это не только уход, но и лечение. Даже простые знания по этим вопросам помогут вам в выборе специалиста по косметологии. Часто после косметологических процедур в течение нескольких дней или недель требуется специальный уход за кожей, например, защита от солнечных лучей, исключение пилинга и ношения трущей тело одежды.

Ознакомившись со всеми видами ухода за телом, а также посетив косметолога при наличии выраженных проблем, вы сможете составить для себя программу ухода за телом. Это поможет вам вписать различные СПА– и салонные процедуры в ритм дня. Можно заранее спланировать, что и когда вы будете делать, таким образом у вас появится возможность отдохнуть после приятных и расслабляющих гигиенических и косметических процедур, что тоже послужит достижению большего эффекта и ваши труды скоро принесут результат. Уход за телом является и отличным средством снятия психического и физического напряжения, что определенно идет на пользу всему организму.

СПА-процедуры можно превратить в ритуал приятного и полезного времяпрепровождения. Отправиться в баню или сауну можно и с подругами. Если цель вашего похода – не только общение и приятное проведение досуга, а и забота о теле, то не стоит нагружать организм едой и напитками, много болтать. Красота и уход за телом не терпят суеты. Регулярное расслабление и ощущение чистоты и легкости в теле отражаются и на лице. Ухаживающая за собой женщина любого возраста чувствует себя более уверенной и привлекательной.

В энциклопедии приводится множество рецептов домашних средств для ухода за телом на основе натуральных продуктов. Их воздействие на кожу наиболее оптимально, а составные компоненты просты и доступны. Можно периодически чередовать различные средства или использовать их комплексно.

Определенные СПА-процедуры помогут в лечении некоторых заболеваний. Ванны с различными добавками эффективны при нарушениях сна, заболеваниях кожи и суставов, улучшают состояние при заболеваниях внутренних органов. Используя средства домашней косметологии и медицины, соблюдайте рекомендации по приготовлению используемых средств и проведению процедур.

Глава 1 СПА

Еще в глубокой древности люди узнали о пользе водных процедур. Они не просто купались, но лечились от серьезных недугов в водных источниках с термальной водой, банях и саунах различной конструкции, обертывались водорослями, а также лежали на теплых прибрежных камнях, согретых лучами солнца. В более поздние времена знатные люди ездили на воды, причем не только для своего удовольствия, но также по рекомендациям врачей.

В настоящее время СПА-процедура представляет собой целый комплекс различных процессов: это и купание в тех же самых термальных источниках, морях, бассейнах, посещение бань и саун, принятие контрастных душей, а также обмазывание лечебными грязями, обкладывание камнями, массаж. Все это происходит в чарующей атмосфере умиротворения, благодаря специальной музыке и ароматерапии. Современная СПА-процедура является символом релаксации, расслабления и получения истинного удовольствия. Все заботы, тревоги и стрессы покидают человека, а тело ощущает сильнейший приток сил, блаженства и неги. Попробовав ее хоть раз, вы будете стремиться испытать это еще и еще.

Однако говоря о СПА-процедурах, сразу можно сказать, что они недешевы. Не каждый имеет средства для посещения СПА-салона или поездки на СПА-курорт. Но не отчаивайтесь: неплохое по качеству их подобие можно воспроизвести в домашних условиях. Об этом мы и расскажем в этой главе.

Атмосфера СПА-процедуры

Незабываемая атмосфера СПА-процедуры достигается благодаря использованию ароматерапии и специальной релаксирующей музыки. Гармонично сочетаясь друг с другом и собственно процедурой, они практически незаметны, однако благодаря им человек быстро настраивается на успокаивающий лад, полностью погружается в мир СПА.

Очень популярны для проведения СПА-процедур звуки природы (щебетание птиц, журчание воды, шелест леса), спокойная мелодичная электронная или инструментальная музыка.

Ароматические масла, добавляемые во время СПА-сеансов в воду, используемые в аромалампах, расставляемых вокруг места принятия процедур, в зависимости от вида применяемого масла могут как расслаблять и усыплять, так и тонизировать, бодрить. Однако запахи не должны быть навязчивыми и слишком сильными, чтобы не давить на вас ни физически, ни духовно.

При проведении СПА-сеансов нужно проследить за тем, чтобы вам никто не мешал, чтобы не было посторонних звуков вроде соседской дрели за стеной или рева машин за окном, кричащих и постоянно требующих вашего внимания детей, сварливых родственников.

Свет в месте проведения процедуры (а в домашних условиях это обычно ванная комната) должен быть приглушен, чего можно добиться, прикрыв плафон самодельным абажуром либо используя не электрическое освещение, а зажженные свечи.

Ванны

Ванны всегда пользовались большой популярностью у любителей расслабиться, а также у некоторых больных различными заболеваниями благодаря своему уникальному комбинированному воздействию на организм высокой температуры, полезных добавок и, конечно, тяжести воды на человеческое тело. Поэтому принятие ванн с успехом используется для лечения различных заболеваний опорно-двигательного аппарата и малого таза.

Для СПА-процедур обычно делают индифферентные (до 36 °C) или теплые (до 38 °C) ванны, чтобы не замерзнуть и не устать от слишком высокой температуры.

Температура воздуха в помещении, где планируется сеанс, не должна быть ниже + 25 °C. Не стоит принимать ванну во время менструации и сразу после еды.

Ванна перед погружением должна быть подготовлена: влейте в горячую воду полезные для кожи и с приятным запахом добавки. В СПА-сеансах не принято добавлять в ванну химические средства, обычно используют только натуральные, например, эфирные масла или травяные настои, самодельные соляные шарики, а также молоко, мед, духи, соль и др. В воде кожа более восприимчива и лучше поглощает полезные вещества.

Если у вас есть гидромассажная ванна, то эффект от сеанса будет еще сильнее – водяные потоки промассируют ваше тело, окажут воздействие на биологически активные точки.

Также можно делать местные ножные ванночки, которые могут быть направлены не только на устранение усталости, но и на уменьшение потливости, варикозного расширения вен, лечение натоптышей и мозолей.

Длительность приема ванны должна быть не более 20 мин, чтобы вместо расслабления не получить усталость.

На курортах предлагается большой выбор ванн различного типа, например:

• пенистые – человек испытывает приятное массажное воздействие от лопающихся пузырьков пены, образовавшейся при добавлении шампуней, содержащих экстракты трав, цветов или других полезных веществ;

• кислородные – человек испытывает приятное массажное воздействие пузырьков воздуха;

• азотные – тело человека покрывается пузырьками азота, поступающего в воду с помощью специального насоса, воздействие выражается в оттоке крови из периферических сосудов, побледнении кожных покровов;

• углекислые – тело человека покрывается пузырьками углекислого газа, поступающего в воду с помощью специального насоса. Воздействие газа выражается в притоке крови к периферическим сосудам, покраснении кожного покрова;

• сероводородные – тело человека покрывается пузырьками сероводорода, воздействие которого выражается в ускорении заживления кожных покровов, мышц, а также в противовоспалительном действии.

Часто такие ванны проводят непосредственно в термальных источниках, хотя иногда делают и искусственным путем.

Ванна с шампанским для двоих

Требуется:2 л сухого шампанского.

Приготовление.Налить ванну, влить шампанское.

Применение.Принимать ванну 20 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.

Ванна с вином для влюбленных

Требуется:1 л молодого красного или белого вина из Италии, Франции или Чили.

Приготовление.Налить ванну, влить слегка подогретое вино.

Ванна с медом

Требуется:100 г жидкого меда.

Приготовление.Налить ванну, добавить разведенный мед.

Применение.Принимать ванну 30–40 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.

Чайная ванна для двоих

Требуется:200 мл любого свежезаваренного чая, 30 г листьев мяты.

Приготовление.Налить ванну, влить чай, добавить листья мяты.

Ванна с хвоей на пятилетний юбилей

Требуется:100 мл натурального жидкого экстракта хвои.

Приготовление.Налить ванну, развести в ней хвойный экстракт.

Ванна с лепестками роз на десятилетний юбилей

Требуется:250 г свежих лепестков роз, 25 мл натурального растительного розового лосьона или масла.

Приготовление.Налить ванну, добавить лепестки, лосьон или масло розы.

Ванна с молоком для двоих

Требуется:2 л молока, 150 мл сливок.

Приготовление.Налить ванну, добавить молоко и сливки.

Ванна с кофе для двоих

Требуется:3 чашки свежесваренного натурального крепкого кофе.

Приготовление.Налить ванну, влить процеженный кофе.

Ванна с гвоздикой при усталости, ослаблении памяти, бессоннице

Требуется:2 ст. л. цветов гвоздики, 3 капли эфирного масла гвоздики, 200 мл воды.

Приготовление.Цветы залить кипятком, настоять 30 мин, процедить, вылить в наполненную ванну, добавить эфирное масло.

Ванна с геранью при диабете, камнях в почках, депрессии

Требуется:3 ст. л. листьев герани, 2 капли эфирного масла герани, 400 мл воды.

Приготовление.Листья залить кипятком, настоять 30 мин, процедить, вылить в наполненную ванну, добавить эфирное масло.

Ванна с жасмином при депрессии, апатии, стрессе, ослаблении иммунитета

Требуется:1 ст. л. цветков жасмина, 4 капли эфирного масла жасмина, 500 мл воды.

Приготовление.Цветки залить кипятком, настоять 30 мин, процедить, вылить в наполненную ванну, добавить эфирное масло.

Применение.Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.

Ванна с лотосом при вялости, депрессии, нервном расстройстве

Требуется:2 ст. л. цветов лотоса, 2 капли эфирного масла лотоса, 400 мл воды.

Ванна с лавандой при бессоннице, стрессе, невралгии, хронической усталости, неврастении, ревматизме, радикулите, мигрени

Требуется:3 ст. л. цветков лаванды, 5 капель эфирного масла лаванды, 400 мл воды.

Ванна с магнолией при легочных заболеваниях, мигрени, болезнях крови

Требуется:1 ст. л. цветов магнолии, 1 капля эфирного масла магнолии, 400 мл воды.

Ванна с нероли при неврозах, аритмии, ишемической болезни сердца, климаксе, атеросклерозе, заболеваниях эндокринной системы

Требуется:4 ст. л. цветков нероли, 10 капель эфирного масла апельсина, 400 мл воды.

Применение.Принимать ванну 40 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.

Ванна с ромашкой при бронхите, ларингите, конъюнктивите, пневмонии, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, лихорадке, малярии

Требуется:4 ст. л. сухой ромашки, 5 капель эфирного масла ромашки, 400 мл воды.

Приготовление.Прокипятить ромашку 20 мин на среднем огне, процедить, вылить в наполненную ванну, добавить эфирное масло.

Ванна с пионом при неврастении, ипохондрии, бессоннице, стрессе

Требуется:5 ст. л. лепестков пиона, 6 капель эфирного масла пиона, 400 мл воды.

Приготовление.Лепестки залить кипятком, настоять 30 мин, процедить, вылить в наполненную ванну, добавить эфирное масло.

Ванна с сиренью при артрите, полиартрите, ревматизме

Требуется:2 ст. л. цветков сирени, 3 капли эфирного масла сирени, 400 мл воды.

Ванна с тысячелистником при заболеваниях почек, печени, желудка, аллергии

Требуется:1 ст. л. листьев тысячелистника, 400 мл воды.

Приготовление.Листья залить кипятком, настоять 30 мин, процедить, вылить в наполненную ванну.

Ванна с лимоном от целлюлита и пигментных пятен

Требуется:9 лимонов, 400 мл воды.

Приготовление.Нарезать лимоны тонкими кружочками и залить подогретой до 70–80 °C минеральной водой. Настоять несколько часов, процедить, добавить в набранную ванну лимонную воду. Остатки плодов завернуть в марлю или бинт и погрузить в воду.

Ванна чайно-медовая от целлюлита

Требуется:5 пакетиков чая с женьшенем, 4 ст. л. меда, 200 мл кипятка.

Приготовление.Заварить женьшеневый чай, когда настой женьшеня слегка остынет, процедить, растворить в теплой воде мед, добавить полученную жидкость в набранную ванну.

Ванна с содой и солью для похудения

Требуется:100 г морской соли, 30 г пищевой соды.

Приготовление.Налить ванну, растворить в ней соль и соду.

Ванна с апельсинами от целлюлита

Требуется:1 кг апельсинов, 50 мл оливкового масла, 80 г морской соли.

Приготовление.Измельчить мякоть апельсинов в блендере, смешать с маслом и солью. Полученную массу упаковать в мешочек из нескольких слоев марли. Положить импровизированную сумочку с целебным составом под кран и через нее набирать ванну.

Ванна с солью и хвоей

Требуется:100 г морской соли, 30 мл хвойного экстракта.

Приготовление.Наполнить ванну, добавить соль и экстракт.

Ванна с крахмалом от зуда

Требуется:100 г крахмала, 200 мл теплой воды.

Приготовление.Развести крахмал в воде, добавить в наполненную ванну.

Ванна с марганцовокислым калием от раздражения

Требуется:6 капель 5 %-ного раствора марганцовокислого калия.

Приготовление.Наполнить ванну, добавить раствор для получения розового оттенка.

Ванна с йодидом натрия, бромидом калия

Требуется:100 г морской соли, 5 г йодида натрия, 10 г бромида калия.

Приготовление.Наполнить ванну, добавить все ингредиенты.

Ванна с эфирными маслами при лишнем весе (1-й вариант)

Требуется:по 3–5 капель эфирного масла грейпфрута, мандарина, муската, сосны, можжевельника, розмарина, лимонника.

Приготовление.Наполнить ванну, добавить эфирные масла.

Ванна с эфирными маслами при лишнем весе (2-й вариант)

Требуется:5–6 капель эфирного масла можжевельника, по 2 капли эфирных масел кипариса, лимона, апельсина.

Приготовление.Набрать ванну, добавить эфирные масла.

Ванна с эфирными маслами от целлюлита (1-й вариант)

Требуется:5 капель эфирного масла сосны, 4 капли эфирного масла лимона, по 3 капли эфирных масел можжевельника, грейпфрута.

Приготовление.Наполнить ванну, добавить эфирные масла.

Ванна с эфирными маслами от целлюлита (2-й вариант)

Требуется:5 капель эфирного масла бергамота, 4 капли эфирного масла розмарина, по 3 капли эфирных масел апельсина, мандарина.

Приготовление.Наполнить ванну, добавить эфирные масла.

Ванна с эфирными маслами от целлюлита (3-й вариант)

Требуется:по 5 капель эфирных масел нероли, сандала и лимета.

Приготовление.Наполнить ванну, добавить эфирные масла.

Ванна с эфирными маслами от растяжек

Требуется:по 3–5 капель эфирных масел розмарина, мяты, нероли, ладана, герани, фенхеля, петитгрейна.

Приготовление.Наполнить ванну, добавить эфирные масла.

Ванна с малиной для похудения

Требуется:700 мл настоя малины, 100 г морской соли, 70 г жидкого меда.

Приготовление.Наполнить ванну, добавить все ингредиенты.

Ванна с папоротником от ревматизма

Требуется:900 мл отвара папоротника. Приготовление.Наполнить ванну, влить отвар.

Ванна с шалфеем от ревматизма

Требуется:900 мл настоя шалфея.

Приготовление.Наполнить ванну, влить настой в воду.

Ванна со смородиной от ревматизма

Требуется:900 мл отвара листьев черной смородины.

Приготовление.Наполнить ванну, влить отвар в воду.

Ванна с валерианой от ревматизма

Требуется:900 мл настоя корня валерианы.

Приготовление.Наполнить ванну, влить настой в воду.

Ванна с клевером от ревматизма

Требуется:900 мл отвара клевера.

Приготовление.Наполнить ванну, влить отвар.

Ванна с калиной от ревматизма

Требуется:900 мл отвара корня калины.

Приготовление.Наполнить ванну, влить отвар.

Ванна с бузиной от ревматизма

Требуется:900 мл отвара листьев и корней бузины.

Приготовление.Наполнить ванну, влить отвар.

Ванна с брусникой от артрита

Требуется:900 мл отвара листьев и корней брусники.

Приготовление.Наполнить ванну, влить отвар.

Ванна травяная успокаивающая

Требуется:по 2 ст. л. соцветий лаванды, тимьяна ползучего, листьев мелиссы, мяты перечной, шалфея лекарственного, розмарина (цветущее растение), 3 л воды.

Приготовление.Растительное сырье залить кипятком, настоять 20–30 мин, наполнить ванну, влить настой.

Применение.Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с липой и мятой от судорог

Требуется:2 л готового настоя цветов липы сердцевидной, листьев мяты перечной.

Приготовление.Наполнить ванну, влить настой.

Применение.Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна успокаивающая с подсолнухом, аиром, валерианой

Требуется:2 л готового настоя из подсолнуха (размякшие семена), аира болотного (корневище), валерианы лекарственной (корень).

Приготовление.Наполнить ванну, влить настой.

Применение.Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с дымянкой, мальвой, мелиссой, чабрецом при депрессии

Требуется:2 л готового отвара дымянки аптечной, листьев мальвы лесной, листьев мелиссы, соцветий чабреца ползучего.

Приготовление.Наполнить ванну, влить отвар.

Применение.Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с лопухом, коровником, ромашкой от зуда

Требуется:2 л готового настоя лопуха большого (корень), цветов и листьев коровяка, листьев ромашки аптечной.

Приготовление.Наполнить ванну, влить настой.

Применение.Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с сосной и елью от потливости ног

Требуется:2 л готового настоя сосны лесной (иглы), ели (хвоя и почки).

Приготовление.Наполнить ванну, влить настой.

Применение.Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с корицей для финансового благополучия

Требуется:2 палочки корицы, 300 мл воды.

Приготовление.Корицу залить кипятком, настоять 30 мин, настой вылить в наполненную ванну.

Применение.Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с рутой для душевного благополучия

Требуется:200 мл настоя руты.

Приготовление.Наполнить ванну, влить настой.

Применение.Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с уксусом от головной боли

Требуется:150 мл яблочного уксуса.

Приготовление.Наполнить ванну, влить уксус.

Применение.Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с эфирными маслами при гипертонии

Требуется:по 2 капли эфирного масла лаванды, майорана, 1 капля эфирного масла иланг-иланга, 200 мл молока.

Приготовление.Наполнить ванну, влить разведенные в молоке масла.

Применение.Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с горчицей от головной боли при вегето-сосудистой дистонии

Требуется:5 ст. л. сухой горчицы, 200 мл воды.

Приготовление.Наполнить ванну, влить разведенную горчицу.

Применение.Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с мылом для расслабления

Требуется:100 г хвойного мыла, 1 л воды.

Приготовление.Мыло измельчить, растворить в горячей воде, вылить в наполненную ванну, вспенить.

Применение.Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с топинамбуром от болей в суставах

Требуется:900 мл отвара корней и листьев топинамбура.

Приготовление.Наполнить ванну, влить отвар.

Ванна с петрушкой и корицей для финансового благополучия

Требуется:200 мл отвара петрушки, 10 г молотой корицы.

Приготовление.Наполнить ванну, влить отвар и добавить корицу.

Применение.Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с мятой, ромашкой, апельсином при гипертонии

Требуется:5 капель эфирного мятного масла, по 2 капли эфирного ромашкового масла, апельсинового масла.

Приготовление.Наполнить ванну, влить масла.

Применение.Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с хреном и тысячелистником

Требуется:1 корень хрена, 200 г тысячелистника, 3 л воды.

Приготовление.Измельчить хрен и тысячелистник, отварить 10 мин, процедить, влить в наполненную ванну.

Применение.Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с березовой золой от ревматизма

Требуется:2 ст. л. березовой золы, 200 мл воды.

Приготовление.Наполнить ванну, влить разведенную золу.

Применение.Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна чайно-кофейная для получения эффекта загара

Требуется:по 4 ст. л. сухой заварки зеленого и черного чая, по 1 ч. л. мяты и кофейной гущи, 500 мл кипятка.

Приготовление.Смешать все ингредиенты с водой, настоять 2 ч, влить в наполненную ванну.

Применение.Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с нашатырным спиртом для очищения лица

Требуется:30 мл нашатырного спирта.

Приготовление.Наполнить ванну, влить спирт.

Применение.Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с глицерином для мягкой и гладкой кожи

Требуется:50 мл глицерина.

Приготовление.Наполнить ванну, влить глицерин.

Применение.Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с татарником для упругости кожи

Требуется:400 мл отвара татарника.

Приготовление.Наполнить ванну, влить отвар.

Ванна с луком и чистотелом от раздражения

Требуется:1 головка репчатого лука, 100 г корня чистотела, 200 мл воды.

Приготовление.Лук и корень измельчить, отварить 10 мин, процедить, влить отвар в наполненную ванну.

Применение.Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Назад к карточке книги "Уход за телом. Краткая энциклопедия"

Ваша оценка произведения:

- 100
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5

Текст книги "Уход за телом. Краткая энциклопедия"

Автор книги: А. Сотникова

Жанр:

Здоровье и красота

Почитать похожее на эту книгу

Популярные книги за неделю