Текст книги "Материнство со всех сторон, или Послание молодой маме"
Автор книги: Олеся Горненко
сообщить о нарушении
Текущая страница: 1 (всего у книги 1 страниц)
Предисловие.
Материнский круговорот забот порой дает почувствовать слабость в руках и ногах, переполненность в голове и холодную чашку чая. Возьми эту небольшую брошюру, почитай некоторые строки. Я надеюсь на то, что ты найдешь в ней поддержку для себя, а эта наполненность себя собой позволит тебе двигаться дальше: закрыть глаза, вдохнуть и пойти дальше, выдохнув и открыв глаза.
Здесь ты найдешь массу практической «скорой помощи» в восстановлении своей энергии, приятный взгляд на себя и своих детей.
Пусть это короткое чтение будет тебе в радость. Я с тобой.
Чуть раскосые глаза и ароматная макушка
Или
О материнском инстинкте.
Достаточно внезапно я обнаруживаю себя под пристальным рассматривающим взглядом моего третьего ребенка, моей третьей дочки. Она изо всех сил пытается запомнить каждую, даже самую не значительную на мой взгляд, деталь моего лица. А мне в ответ не надо запоминать каждую черту этого милого личика. Ведь этот малыш со мной надолго, я его не забуду и не потеряю. Сейчас я могу только отдыхать, нет больше ни сил, ни желаний.
Я на нее смотрю и думаю: "вот родился еще один труд…". Это совершенно неверно грамматически, но родился снова человек, ради которого я – моя душа, мое тело, мои мысли – проделывали колоссальный труд до родов, во время них и после. Третьи роды я проживала именно с этим ощущением: мое тело трудится, чтобы потом трудиться в еще большем объеме. К такой мысли я пришла со своими двумя дочками. С каждым полугодием, во время которого дети меняются стремительно (почему-то для меня именно полугодие – единица времени), я понимаю, что вопросов не будет меньше – их будет больше: не будет меньше телодвижений, совершаемых ради поддержания жизни всей нашей семьи; не будет меньше причин для обрывочного сна; не будет меньше хлопот, меньше трат денежных и моральных.
Такими не совсем утешительными, но для меня трезвыми и честными мыслями сопровождалось рождение моей дочки Валечки. Нежность и всепоглощающую любовь в своей душе я совсем не ждала: на тот момент мне казалось, что это небывалая роскошь, присущая только отдохнувшему человеку. В первые секунды после родов, я только могла со всей своей сердечной искренностью благодарить Бога за то, что Он позволил пройти этот путь вынашивания и рождения ребенка без осложнений. За то, что Он оберег меня от тех трудностей, которые могли бы прибавиться к уже имеющимся трудностям, но не прибавились. Как будто я со сверхусилием перепрыгивала препятствие, и – ура! Препятствие позади, и теперь даже страшно оглядываться, представляя, что же было бы, не произойди все так, как произошло. Помимо чувства благодарности и размышлений о продолжающейся работе, меня охватила усталость, и оставалось только наслаждаться этими минутами отдыха, пока новорожденный заснул…
Надо признаться, разные эмоции сопровождали меня после рождения моих дочек.
Моя первая дочка рождалась в роддоме трудно, мы с ней проделали большой путь, смогли выжить вопреки действиям врачей. Наконец, она родилась и оказалась у меня на животе. "Какая она большая" – только и подумала я. До сих пор я так и думаю: как быстро она растет и какая она уже большая. Меня в тот момент удивила ее обычная для новорожденного голова, но как она вообще смогла протиснуться. Новорожденных до этого я не видела, и была уверена, что они крошечные. Оказалось, не крошечные.
Малышка родилась – момент захватывающий и трогательный, а…а внутри меня было пусто. Тишина со звоном в груди и животе. Мне не о чем было думать. Пустота и растерянность. В ответ на ее рассматривающий взгляд я не знала, что чувствовать и что говорить. Даже не помню, что я в итоге выдавила из себя, надо же было хоть что-то сказать, а то неприлично получается… Не возникло у меня в тот момент материнского чувства, и не было его еще долго. Не накатило чувство безграничного счастья от встречи с моим младенцем. Не было радости во время звонков родным. Хотелось только плакать и вопрошать, и искать ответа – неужели это ТАК происходит? Неужели вместо порхания души и умиления я чувствую и вспоминаю только то, как меня только что чуть не растерзали и не свели с ума? Ведь везде пишут, какая это эйфория, а у меня нет… Выходит, я какая-то не такая мама?.. Надо сказать, для обывательского взгляда у нас все было хорошо. Надя родилась в срок, ну была пара вмешательств – простимулировали да понадавливали. Ведь много кто так рожает – и ничего!
Таким образом моя Надя открыла мне путь в материнство.
Вторая дочка Любовь родилась уже дома, и к ней у меня возникли чувства гармонии и счастья, как вы уже поняли. Однако первой мыслью перед потоком любви было: "Какая же она тяжеленькая". Сейчас, спустя два с половиной года, я думаю периодически точно так же – она крепенькая, сбитенькая, атлетического телосложения, широкоплечая, с зычным голосом и характером. Она очень тихо вошла в нашу жизнь, не издала ни одного звука. И хоть сейчас она невероятно мощно голосит периодически, но делает это она четко, уверенно и… спокойно. Такой оксюморон – спокойно голосит. Она так и идет с нами рядом тихо и незаметно, потихоньку добиваясь своего. Мы даже не можем вспомнить ее первые шаги и первую ложку каши – очень все спокойно, гладко и умиротворенно – неужели так может быть? Эта безмятежность появления Любочки меня обескуражила, я просто вопросительно смотрела на мир: так можно было? И слилась с этим спокойствием в последущие месяцы. Это было как парение в воздухе – легко и ново, как на другой планете. Без мыслей, переживаний, обдумываний. Просто быть и просто жить.
Валечка, не смотря на мои "неожидания" светлых и легких чувств и подготовку самой себя к тому, что я могу и не испытать ничего радостного, так как беременность и роды выжали все силы до последней капли, сейчас вызывает только восхищение и любование ею. Ее щечки, ручки и пяточки – первые мои младенческие радости. Эта макушка действительно пахнет солнцем и свежестью. Неожиданно для себя, но я души не чаю в этом маленьком человечке. "Ну, здравствуй, доченька!" – эти слова она от меня услышала в первые минуты своей жизни, и слышит спустя три месяца, и еще не раз прозвучат в моих мыслях эти слова. Чувствую, что эту нежность нового человека я буду познавать еще долго, буду еще долго с ней знакомиться.
Свое радостное состояние я связываю только с тем, что к третьему ребенку я уже достаточно освоилась в материнстве, прочно укоренилась в нем и ответила на все свои вопросы. Теперь, почувствовав распрямленную спину, организовав план действий в той или иной ситуации, я могу расслабиться и просто наслаждаться. Ведь теперь я из всего выберусь и буду знать, что это – временно.
В зависимости от ситуации, от моего опыта и опыта моей семьи, от настоящего момента нашей жизни я могу испытывать разные чувства, иметь разное отношение к одинаковым событиям. И – главное, что я хочу сказать – я поняла, что не настоящий момент влияет на всю нашу жизнь, а жизнь складывается так, чтобы был этот момент. Это как бусины на нитке: нанизываешь одну за другой, одну за другой – получается уникальная композиция. Настоящий момент предназначен только мне и моему опыту, опыту моей семьи, и только нам решать, что делать с этим моментом, как с ним жить. И здесь открывается то многообразие, тот невероятный простор, те многочисленные звезды, которые мы выбираем для нашего пристального внимания. Как звезды засевают широкий небосклон, так и человеческие мысли и решения на одинаковые события формируют многообразие разумной жизни на планете.
В итоге своего опыта я поняла, что нет этой красивой идеальной картинки, эталона – что же именно должна чувствовать мама после рождения своего ребенка. Точнее, картинка-то есть, но важность ее и правильность раздуты до психоза. Вы замечали, как выглядят младенцы на обложках журналов и в рекламных роликах? Розовенькие, щекастенькие пухлячки. А что оказывается на самом деле? Ууу, а на самом деле там рождается неоднородного цвета младенец, который через короткое время покрывается различного рода пятнышками, прыщичками, от одного названия которых с подозрительностью хмурятся брови родителей. Токсическая эритема или мочекислый инфаркт – только это чего стоит, правда? Не говорю про некоторую синюшность, мраморную кожу и другие прелести новорожденного, которые вы все видели. Примерно такой же эталон для новорожденной матери повесила общественность: ты должна испытать эйфорию и счастье, забыть всю боль и страдания, мучения и переживания, быть красивой и жизнерадостной и прямо сейчас, здесь, тут выдать реакцию любви и мамы. Так тоже есть и случается, но разнообразие чувств здесь огромно, и все они имеют право быть.
И нет тут правильных или неправильных чувств. Они просто есть.
Дорогая будущая или состоявшаяся мама! Твое сердце могут переполнять различные эмоции! Сейчас ты можешь испытывать гамму чувств: от самых приятных до самых неприятных. Мне иногда кажется, что чувства – это зеркало твоего настоящего состояния. Они отражают тебя в настоящий момент и твои потребности, их важно узнать, обозначить и принять.
Ты проделала колоссальную работу, твой организм выплеснул кубометры энергии, ты героиня! Легко ли прошли роды или сложно, рядом с тобой сейчас малыш или нет – сейчас очень важно позаботиться о себе, о своем состоянии, откликнуться на свои потребности. Твои руки и сердце будут заботиться о малыше, а ты сама будешь заботиться о себе. С постепенной акклиматизацией после проделанной работы и постепенного присвоения себе удивительных, непознанных доселе чувств относительно этой работы твое тело и душа будут наполняться теплом, силами, ресурсом, принятием и любовью.
Не торопись, не спеши и не требуй от себя слишком много в эти моменты – солнце поднимается из-за горизонта очень плавно, не смотря на то, сколько энергии в себе таит!
О чем надо вспомнить вовремя, пока пузо еще с тобой?
О том, что наступит момент родов, роды закончатся – а вот что будет потом? Вот как раз об этом я времени хочу напомнить. Даже если ожидаются твои не первые роды. Волнение и заботы о предстоящем колоссальном событии забирает много внимания, и это действительно очень тревожно: роды непредсказуемый процесс. Даже если они пятые – с ними не меньше тревог, потому что все равно много неизвестного и случайного в этом процессе. Что-то запланировать здесь будет непросто. Можно определиться с врачом, роддомом, акушеркой, своими желаниями касательно вмешательств и присутствия партнера. По этому вопросу в поисковике браузера можно даже не вводить до конца запрос – об этом спрашивают часто, много пишут и рекомендуют. Может, тебе помогут в этом вопросе дородовые курсы (я бы их очень рекомендовала, хотя бы онлайн), общение со своим врачом или изучение информации.
Однако то, что будет после них – не так часто мелькает в лентах новостей и корешках книг. Именно мыслями о послеродовом периоде я бы хотела поделиться.
Твое тело готовится к появлению малыша как минимум девять месяцев. Оно интенсивно меняется, в нем происходит очень много физиологических, гормональных изменений. Твоя психика так же много раз на дню перестраивается, получая все больше новой информации как изнутри организма, так и извне. Много приходится изучать, контролировать, анализировать. Выбирать, учиться, понимать. Объяснять, принимать, искать. Рисковать, надеяться и верить.
И вот, наступает "день Помпеи", и все это в один миг (по сравнению с предыдущими месяцами) становится прошлым. А что в настоящем? В настоящем ощущение отсутствия середины тела, невозможность встать с кровати как раньше, жжение и боль в промежности (особенно если есть швы после разрывов и эпизиотомии – здесь бонусом идет невозможность сидеть), болезненное кормление (и дело тут не в прикладывании), болезненные сокращения матки (а я ведь уже родила, куда еще-то??!), болезненность в мышцах (если было перенапряжение в потугах), красные глаза, напряженные и поднятые вверх плечи, отеки, невозможность спокойно сходить в туалет (оказывается, такое привычное незаметное действие превращается в постановку с тремя действиями: подготовка, кульминация, антракт), боль в спине (резкая смена сил центра тяжести). Специалисты отмечают особую "мокрость" всего тела: течет молоко, выделяются лохии, скатываются слезы, потливость. Приплюсуем сюда скачущее настроение: то слезы от счастья, то от усталости, то все ровно, то все плохо, то умиляешься этому самому необыкновенному младенцу, то "что же теперь делать?" – и так по несколько раз в день. Все это объясняется естественными переходными процессами. Что-то работает как в беременность, что-то перестраивается на кормление грудью, что-то начинает работать как в добеременное состояние. И, конечно же, вовсе не обязательно все сразу это настигнет, но вполне возможно и все сразу. Можно вспомнить еще о геморрое; послеоперационном "отходняке", если было кесарево сечение; отсутствии сил: когда поешь и уже устала; запорах и других прелестных состояний, которые дай Бог миновать.
Этот весь список может и не быть помечен галочками, но что определенно будет, так это… ребенок. Все это перечисленное состояние теперь еще и служит фоном к ребенку. Количество вопросов резко возрастает, ответственность бдит караулом, и… "отныне так будет всегда?". Появившийся новый человек теперь не дает ни есть, ни спать, ни сходить в туалет.
Так будет не всегда, постепенно все наладится.
Шесть-восемь недель длится послеродовый период. Это время, которое потребуется твоему организму на первичную перестройку, ты это наверняка знаешь: сократится матка, выведутся гормоны беременности – это два основных момента, которые обуславливают твое здоровье. Релаксин (гормон беременности) расслабляет связки, на которых держатся органы. Если в первые же дни начать хотя бы активно ходить – неподготовленные связки будут не в состоянии удержать органы и произойдет их опущение. Что поведет за собой ком проблем. Поэтому в этот период очень важно соблюдать спокойствие в лежачем положении, часто кормить малыша – развивать лактацию, отдыхать и поберечь свою спину, которая будет искать новые центры тяжести. Это минимум того, что ты себе принесешь, обеспечив делом других людей, а себе дав это время на восстановление.
Другая сторона восстановления – эмоциональная. Здесь примешиваются гормональные изменения, но наслаждение младенцем, этим новорожденным ангелом, оставляет в душе весомый отпечаток радости. Оно того стоит. Этот сладкий период новорожденного всего лишь один месяц, но как много в этот месяц происходит для малыша и для тебя! Сейчас ему нужна только ты, и только он нужен тебе.
Пока важно в этом переходном состоянии прожить с вашей новорожденной крошкой так, как…
А как? Вот об этом я предлагаю тебе подумать, пока пузо еще с тобой и не плачет, не производит еще много и много вопросов.
Немного представив себе свое состояние после родов, задай себе вопрос: чего бы мне хотелось в таком состоянии?
Есть замечательное правило "Три Л: лежать, любить, лениться" от Натальи Томилиной, послеродовой доулы. Кстати тут будет правило и Мишеля Одена, хоть оно и про роды: "Три Т: тепло, тихо, темно". Это как нельзя точно описывает желание большинства женщин после родов. Если ты держишь эту книгу, то с большой вероятностью это будет актуально и для тебя. Важно подумать заранее, что поможет тебе дома эти правила осуществить?
Этим занимается даже конкретная профессия: послеродовая доула. Она обладает широким спектром информации по уходу за малышом и мамой. Конечно, этим может заняться любой близкий для тебя человек. Понимаешь? Очень важно, чтобы кто-то взял на себя все хлопоты по дому и по старшим детям, если они есть. Если некому – то обязательно поищи. Пусть это будет кто-то сторонний, за отдельную плату, не пожалей финансового ресурса, чтобы сберечь ресурс собственных сил и настроения. Этот не корректный совет я себе здесь позволяю: вижу, понимаю, чувствую, насколько это важно – сохранить себя. Слушай свое сердце – кого ты хочешь видеть рядом с собой? Чью помощь хочешь принять? На какой компромисс ты готова пойти?
Какие спектры домашнего и личного обихода стоит обдумать и подготовить, что возможно, заранее?
* Где я буду кормить малыша? Важно определить для себя уютные места дома, где тебе будет комфортно. Там на пользу тебе будут служить подушки и пледы, потому что главное в кормлении – это удобство. Рядом с собой тебе важно будет иметь теплое питье и перекусы: кормящим женщинам часто хочется пить и есть. О грудном вскармливании подробно можно почитать в «ИГВ ЛЛЛ», набраться опыта женщин и профессионалов, ответов на вопросы можно в интернет-группе «Молочное кафе», на сайте АКЕВ или Новый уровень.
* Еда. О еде также я бы рекомендовала позаботиться заранее. Можно заморозить свои готовые блюда на первое время, заранее начистить овощей, нарезать кусочками то, что можно нарезать (например, капусту). Также, в Москве есть проект «Накормим маму». Автор этого проекта, Айгюн А., максимально позаботилась как о главном – о качестве блюд, так и о деталях – например, о грамотнаой и корректной доставке. В фб также работает проект «Кастрюлька. Для уставших мам.» От них же можно узнать о правилах восстанавливающего питания. В целом правило маслянистой, теплой, мягкой, готовой пищи будет способствовать как физическому восстановлению, налаживанию работы кишечника, так и наполнять радостью изнутри. Особенно отмечу костные бульоны – выбирай любой рецепт и готовь впрок в морозильную камеру – колоссальный помощник в восстановлении.
* Одежда. Однажды я прочитала из опыта не знакомой мне женщины, как она вышла из положения: в большой футболке вырезала две дырки на груди, чтобы удобно было кормить малыша. Такой практичный подход к решению вопроса об одежде можно взять на заметку, однако есть и другие способы сделать кормление более сподручным. Малыш прикладывается к груди в среднем каждые час-полтора часа, длительность кормления может быть как три минуты, так и шестьдесят. Для меня важно было, чтобы этот процесс был удобным, так как отнимает много времени как кажднодневно, так и пролонгированно: до полугода желательно кормить только грудным молоком.
Также одежда для кормления позволяет спокойно кормить «на людях» дома и на улице, в общественных местах.
У меня есть три платья на выход с удобным секретом для кормления, одна кофта, несколько платьев для дома, три ночнушки. В зависимости от твоих предпочтений в одежде, может варьироваться как секрет для кормления, так и набор одежды. Мне удобно, когда нет молний, когда легко можно достать грудь и дырочка для нее небольшая. Для дома я выбрала несколько платьев, потому что мне удобно дома их носить. Хорошим выходом для меня было воспользоваться доской объявлений Авито, где часто продают новые или почти новые вещи: такая одежда при активном использовании быстро приходит в негодность, ее часто приходится менять, в магазинах она дорогая и с очень ограниченным выбором. Даже с почтовой пересылкой одежда выходит дешевле. Что-то можно немного перешить, подшить или нашить что-то свое – будет эксклюзив.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
