Текст книги "Если у вас заболела голова"

Автор книги: Коллектив авторов

сообщить о нарушении

Текущая страница: 2 (всего у книги 4 страниц) [доступный отрывок для чтения: 2 страниц]

Заговор от головной боли

При расчесывании волос, как правило, на расческе остается несколько волосков. Их надо собрать и смешать с водой. Под Вербное воскресенье полейте этой водой вербу со словами:

 
Вода, вода, иди в землю
Вместе с головной болью.
 

Заговор от головной боли – 2

Отправьтесь на кладбище и найдите там могилу с именем таким же, как ваше, поклонитесь ей. Наберите земли с могилы, потрите ею лоб и бросьте землю назад со словами:

 
Кто на этом месте лежит,
Тот в этой могиле спит.
Как ты лежишь, не болеешь,
Так и мне не болеть.
Аминь.
 

Так надо делать три дня подряд, на утренней заре.

Заговор от головной боли – 3

Смотрите на восходящее солнце и безымянным пальцем обводите голову, читая такой заговор:

 
Как в Великий четверг солнце всходит,
Радуется, всякими цветами переливается,
Так бы и моя головушка не болела,
Не кружилась, жила бы, радовалась.
 

Заговор от головной боли – 4

Больное место обводить деревянным бруском, крестить столовым ножом трижды. После нож обмыть водой, поить ею больного или обмыть больное место со словами:

 
Секу, отсекаю, рублю, перерубаю,
Секу, рублю колотье острым ножиком.
Как брусок исчезает от укладу,
От булату, от железа,
Так исчезни и иссохни родимое колотье
В белой кости, в черном мясе,
В белом тельце отныне и до века.
 

Заговор от головной боли – 5

Зажгите церковную свечу и, поставив рядом с собой икону Богородицы, умойтесь непочатой водицей (набранной лично вами с 3 до 5 часов утра), приговаривая при этом:

 
Умываюсь я (имя) от дурного,
Головой болящего часу,
От благого глазу, от черного глазу,
От желтого глазу, от серого глазу,
От синего глазу, от радостного,
От ненавистного глазу,
От мужского, женского переговору,
От денного, полуденного,
От часного, получасного, от ходячего,
От могучего, от летучего, от посланника.
Не я, раб Божий (имя), умываюсь,
А Сама Мать Пресвятая Богородица
Своей белою ручкою.
Аминь. Аминь. Аминь.
 

Заговор от головной боли – 6

Сесть, закрыть глаза, на лицо наложить ладони, предварительно потерев их друг о друга, так чтобы на них опирался ваш подбородок. Локти нужно поставить на стол, а первые фаланги мизинцев, безымянных, средних и указательных пальцев должны лежать на глазах. Расслабьтесь и мысленно (можно шепотом) читайте заговор:

 
Уходит, уходит, ушла.
На болота дальние пошла,
Да там жить и осталась,
Мне уж ничего не досталось.
Да будет так.
 

В такой позе надо находиться две-три минуты, время от времени повторяя заговор, представляя, как из-за ваших ушей выходит грязный сине-фиолетовый дымок (это ваша

Заговор от головной боли – 7

Чтобы не болела голова, трижды произнесите на утренней зорьке слова:

 
Заря-заряница, красная девица,
Ходила бабушка ранняя, Бога повивала,
А у раба Божьего (имя)
Все болезни снимала.
Аминь. Аминь.
Аминь.
 

Заговор от мигрени

Справиться с жестокой мигренью поможет обряд, который проводится кем-то из близких людей. Надо крестить ручкой ножа голову больного, лишь слегка прикасаясь к ней, и при этом читать заклинание:

 
В голове буйной не боли, кость.
В голове кости не быть боли,
В мозгах – хвори.
Больной крови не стучать,
Висков не ломать, рабе (имя) не страдать.
Как Светлое Воскресенье есть, было и будет,
Так и здоровье буйной голове рабы (имя)
Будет во веки веков.
Аминь.
 

Еще один заговор от мигрени

Наговорите на воду, а потом ее выпейте:

 
У Адама болит голова,
Адам передает боль Еве,
Ева – змее, змея – яблоку,
Яблоко – солнцу, солнце – морю,
Море – ветру, и ветер развеял.
 

Цыганский заговор от головной боли

У цыган существует много средств от головной боли, все они очень эффективны. Нужно втирать в кожу головы теплую воду, смешанную с яблочным уксусом, при этом приговаривая:

 
О, боль в моей голове,
Отец всего зла,
Посмотри на меня!
От тебя мне очень больно.
Не оставайся во мне!
Уходи, уходи домой,
Уходи к дьяволу.
Иди, иди прочь!
Кто переступит мою тень,
У того пусть и будут боли.
 

Еще одно средство от головной боли

Нужно повязать голову синей шерстяной тканью и носить ее, пока боль не пройдет (что, конечно, рано или поздно и так обязательно случится). Некоторые кладут синюю шерстяную ткань внутрь шляпы.

Магия против головной боли

Надо положить локон своих волос под камень, затем повернуться к нему спиной и быстро отойти, с каждым из девяти первых шагов повторяя слова «шерро шукар».

Магия вербены

Есть еще такой способ избавления от головной боли. Надо смешать свои волосы с расчески с корешками вербены и посадить их в землю. Поливать надо водой, оставшейся после мытья головы.

Магия первого грома

Весной, услышав первый гром, нужно, не двигаясь с места, поднять камень с земли, постучать им три раза по голове и положить опять туда, где он лежал. Голова не будет болеть в течение года.

Еще один магический способ

Для снятия головной боли достаточно подержать сито над головой.

Магия луны

Надо посмотреть на луну правым глазом и прошептать три раза:

 
Тебе, месяц,
Быть полным,
А мне здоровым.
 

Магия колокольного звона

В народе издавна верили, что колокольный звон обладает целебным действием. Он считается лучшим средством от головной боли и боли в руках.

Совет Ванги

Ванга советовала мыть голову водой, в которой варилась мята перечная, а перед сном съесть столовую ложку сахара, запивая ее водой, а еще прикладывать примочки из глины на лоб и виски.

При приступе мигрени

Хорошо помогают горячие ножные ванны, иногда – горячие компрессы на голову, горячее питье. Желательно очистить кишечник.

Цвет имеет значение

Если часть головы покраснела, то на эту сторону надо класть холодные примочки, а ноги опустить в горячую воду. Если часть головы побелела, то на нее кладут горячие примочки.

Поможет апельсин

На подушку в нескольких местах капните по две-три капли сока из апельсиновой кожуры – его аромат поможет справиться с головной болью, вызванной стрессом, и сделает ваш сон спокойным.

Компрессы

Можно использовать компрессы на лоб и затылок из листьев лопуха (прикладывать ворсистой стороной), капусты или сирени обыкновенной.

Компресс из хлеба

Залейте крутым кипятком накрошенный ржаной хлеб и оставьте под крышкой, пока не разбухнет. Получившуюся теплую кашицу разложите ровным слоем на марлю. Этот компресс аккуратно положите на лоб. Менять кашицу нужно так часто, чтобы хлеб не успевал засыхать, примерно через 10–15 минут.

Компресс из облепихи

Теплым соком облепихи смочите хлопчатобумажную ткань и положите ее на лоб на 10–15 минут. После высыхания ткани смочите ее снова.

Компресс на ноги

В стакане кипятка заварите столовую ложку черного чая. Настояв, разведите в нем половину столовой ложки крупной соли, смочите этим настоем марлю и приложите ее к стопам ног (при высыхании повторите). Так надо сделать два-три раза.

Еще один компресс на ноги

Намочить носки, хорошо отжать, надеть их на ноги. Сверху надеть еще пару сухих носков и так лечь спать, ноги хорошо закутать теплым одеялом. Эту процедуру проводить в течение недели.

Белковый компресс

Взять три яичных белка, подмешать к ним немного шафрана и, смазав этой смесью полотенце, привязать его ко лбу.

Лимонный компресс

Взять свежий лимон, срезать с него острым ножом с самой верхней корки кружок, очистить его от белого вещества и приложить к виску или к обоим вискам внутренней мокрой стороной. Эти кружки прилипают к телу, затем под ними на висках появляются красные пятна, которые зудят. Головная боль через некоторое время проходит. Лимонный кружок держать, пока головная боль не утихнет совсем.

Компресс из картофеля или можжевельника

Можно также привязывать ко лбу, завернув в тряпицу, не слишком толстые, но и не тонкие ломтики сырого картофеля или толченые можжевеловые ягоды, предварительно смоченные в хлебном вине (этот метод противопоказан при воспалении).

Еще несколько компрессов

Смешать равные части (по 20 граммов) плодов кориандра посевного, листьев мелиссы лекарственной, листьев мяты перечной, залить 100 граммами 96-процентного этилового спирта и 20 граммами воды, настаивать сутки, процедить и отжать сырье. В этой настойке надо смочить платок и прикладывать к вискам и затылку. Можно делать компрессы из смеси кислого теста, мыла, руты и уксуса.

Поможет шарф

Приняв обезболивающую таблетку, обвяжите голову шерстяным шарфом и полежите. Это средство согреет голову и умеренно расширит сосуды, постепенно снимая головную боль.

Питание против головной боли

Ни в коем случае не переедайте, но и не голодайте – и то, и другое провоцирует головную боль. Как только вы почувствуете, что проголодались, съешьте яблоко или апельсин. Возьмите за правило питаться не менее четырех раз в день.

Важный витамин

Как правило, причиной головной боли становится дефицит витаминов группы В. Поэтому употребляйте в пищу сельдь, свиной окорок, печень, сердце, ливерную колбасу, мясо птицы, яйца, грибы, хлеб с отрубями, картофель, зеленый горошек, шпинат, гречку, брокколи, цветную капусту, творог, курагу, финики, бананы, авокадо, чернослив, фисташки, грецкие орехи.

Капуста

Можно прибинтовать ко лбу и вискам свежий капустный лист, предварительно скомкав его, чтобы он пустил сок. Капустный сок богат ионами калия. Этот микроэлемент способствует нормализации сосудистого и мышечного тонуса, что в свою очередь приводит к эффективному снижению боли. Для этой же цели можно использовать свекольную ботву.

Чеснок

Натрите чеснок на мелкой терке и приложите полученную кашицу к вискам на 15 минут. Этот рецепт может помочь женщинам, страдающим предменструальным или климактерическим синдромом, а также людям с повышенной раздражительностью и быстрой утомляемостью.

Помогут соки и ягоды

В народной медицине при головной боли применяют свежие ягоды земляники садовой или брусники, а также свежий сок калины обыкновенной. Сок черной смородины пьют по четверти стакана три раза в день.

Кислое молоко

Для предупреждения головных болей любого происхождения следует каждый день натощак выпивать по стакану сыворотки, простокваши или пахты.

Не хватает меди?

Очень часто головные боли возникают из-за недостатка меди в организме. В этом случае пластинки меди прикладывают к больным местам и носят до прекращения боли или пока кожа под металлом не перестанет окрашиваться.

Каштан

На ночь под подушку можно класть два-три плода каштана, который имеет способность «вытягивать» боль. Если каштан лопнет или сморщится, надо заменить его новым.

Прополис

Взять 20 граммов прополиса, развести в 100 граммах спирта (или использовать аптечную настойку), накапать 40 капель на хлеб и съесть.

Упражнения, массаж, аутотренинг

Упражнения от головной боли

Поднимите брови вверх и опустите. Быстро поднимите брови, затем расслабьте их и дайте опуститься вниз. Поднимите правую бровь и опустите. Это движение нелегко выполнить.Начните с того, что придерживайте другую бровь на месте, а правую поднимите, как в первом упражнении. Затем поднимите и опустите левую бровь, скосите оба закрытых глаза и расслабьтесь. Сделайте это быстро, немного задержитесь и расслабьтесь, сильно скосите правый глаз и расслабьтесь.

Продолжаем упражнения от головной боли

Надавите на правую сторону лица так, чтобы приподнялся уголок рта; сильно скосите левый глаз и расслабьтесь; сильно нахмурьтесь и расслабьтесь. Затем надавите на брови и сдвиньте их вниз к переносице; широко зевните: медленно откройте рот, постепенно опускайте нижнюю челюсть до предела. Затем медленно закройте рот. Откройте рот, подвигайте челюстью вправо и влево.

Завершаем упражнения от головной боли

Слегка приоткройте рот, и пусть челюсть скользит слева направо и в обратном направлении. Затем наморщите нос, как будто нюхаете что-то неприятное. Корчите рожи, стройте гримасы, как будто вы ребенок, и не беспокойтесь – лицо у вас таким на всю жизнь не останется.

Лечим головную боль. Упражнения

Упражнение 1

 Сядьте на стул. Спину держите прямо, а голову свободно, без усилий, только под действием силы тяжести наклоните к груди. Задержитесь в такой позе 20 секунд, затем перерыв на полминуты, и снова наклон на 20 секунд. Повторите 15–16 раз.

Упражнение 2

Сидя как при выполнении первого упражнения или стоя, поднимите кисти руки к голове. Большие пальцы каждой руки прижмите к верхним скуловым дугам, остальными пальцами охватите затылок. Смотрите вверх. На вдохе в течение 10 секунд пытайтесь откинуть голову назад, одновременно удерживая ее руками. На выдохе в течение 6–8 секунд смотрите вниз, максимально наклоните голову к груди, растягивая, но не напрягая мышцы шеи. Повторите цикл вдох-выдох 5–6 раз.

Упражнение 3

Сидя на стуле, одной рукой обхватите голову сверху со стороны, в которой боль ощущается сильнее. Указательный палец должен находиться примерно на уровне начала уха. Небольшим усилием руки разверните голову в «здоровую» сторону. Свободную ладонь прижмите снизу к подбородку и щеке. На вдохе в течение 10 секунд, глядя вниз, прижмите подбородок к нижней ладони против ее сопротивления. На выдохе в течение 10 секунд расслабьтесь и смотрите вверх. Повторите упражнение пять-шесть раз, чуть изменяя поворот головы.

Упражнение 4

Для снятия головной боли, идущей от затылка. Голову держите прямо или чуть наклонив вперед. Обхватите ее сверху рукой, как в предыдущем упражнении. Средним пальцем нащупайте между первым позвонком и основанием черепа болевую точку. Надавите на нее в течение полутора-двух минут. Повторите три-шесть раз. С прекращением боли закончите выполнение упражнения.

Упражнение 5

Большими пальцами обеих рук нащупайте болевые точки между основанием черепа и первым позвонком. Массируйте точки обоими большими пальцами круговыми движениями по часовой стрелке 15 раз. Затем придавите точки на полторы-две минуты.

Упражнения на растяжение

Поставьте ноги на ширине плеч. Медленно опустите подбородок на грудь. Глубоко дыша, выполните круговое движение головой вправо, пытаясь коснуться ухом плеча. Задержитесь в этом положении, затем поверните голову влево, к левому плечу, опять делая паузу. Когда вы почувствуете, что мышцы расслаблены, начните медленно выполнять вращательные движения головой вначале вправо три-пять раз, затем влево. Закончите упражнение (все еще глубоко дыша), подняв плечи вверх, пытаясь достать ими до ушей, затем медленно опустите их. Повторите пять раз.

Гимнастика А. Б. Сителя

Упражнение 1

Наклоните голову вперед под действием силы тяжести. Задержитесь на 20 секунд. Поднимите голову на 20–30 секунд. Повторите.

Упражнение 2

Большие пальцы рук расположите на скуловых дугах, остальные пальцы – на затылке. На вдохе в течение 9-11 секунд наклоняйте голову назад, преодолевая сопротивление пальцев. Взгляд направлен вверх. На выдохе в течение 6–8 секунд опустите голову вниз, не напрягая задние мышцы шеи. Взгляд направлен вниз. Повторите.

Упражнение 3

Поверните голову влево. Ладонь правой руки расположите под подбородком, пальцы – на щеке. Левой рукой обхватите голову. На вдохе в течение 9-11 секунд, напрягая мышцы шеи, давите подбородком на ладонь. Взгляд направлен вниз. На выдохе в течение 6–8 секунд расслабьте мышцы. Взгляд направлен вверх. Во время расслабления с помощью левой руки постарайтесь повернуть голову еще немного влево. Повторить три-шесть раз, каждый раз стараясь увеличить разворот головы влево. То же самое – в правую сторону.

Упражнение 4

Средним пальцем руки найдите болевую точку на задней поверхности шеи между основанием черепа и первым позвонком. Давите на нее полторы-две минуты. Повторите три-шесть раз.

Упражнение 5

Большими пальцами обеих рук найдите болевые точки на задней поверхности шеи между основанием черепа и первым позвонком. Проделайте ритмичные круговые движения по часовой стрелке 15 раз. Затем полторы-две минуты осуществляйте надавливание на эти точки.

Упражнение 6

Скрестите руки. Средними и безымянными пальцами обеих рук массируйте точки, расположенные с внешней и внутренней стороны локтевого сгиба. При этом поднимайте и опускайте руки. Массаж производится круговыми движениями против часовой стрелки в течение минуты.

Упражнение 7

 Большим пальцем надавливайте на центральную точку основания носа в течение полутора-двух минут. Затем на точку посередине между большим и указательным пальцами руки в течение полутора-двух минут. Далее – на точку в середине стопы в течение этого же времени.

Акупунктура

Скрестив руки, средним и безымянным пальцами обеих рук в течение минуты сильно массируйте точки в окончании складок локтей с наружной и внутренней стороны, одновременно приподнимая и опуская руки. Перерыв – тоже минута. Повторите до 15 раз. Затем полторы-две минуты надавливайте большим или указательным пальцем на точку у основания носа, там где заканчивается переносица и начинается область усов. Затем – на точку на пересечении линии большого и указательного пальцев на руке. Для завершения упражнения в течение двух минут надавливайте на точку впадины внутреннего свода стопы, образующуюся при сгибании пальцев ноги книзу.

Еще раз об акупунктуре

Для облегчения головной боли попробуйте надавить на одну или несколько приводимых ниже точек и задержать усилие примерно на 20 секунд. Затем снимите давление на 10 секунд и повторите этот прием четыре раза. Точки приложения усилий: перепонка кожи между большим и указательным пальцами руки; поверхность ступни между большим и остальными пальцами ноги; участок, следующий за голенью, чуть ниже колена (ахиллово сухожилие); виски; две точки слева и справа от позвоночного столба у основания черепа на уровне мочек ушей.

Массаж

Есть и механический способ снятия головной боли – массаж. В течение 5-10 минут слегка, без нажима, растирайте переносицу. Это поможет снять головные боли, возникшие в результате перенапряжения.

Еще один способ массажа

При головных болях нервного происхождения можно попробовать следующий способ: сильно надавить на артерии на висках и держать в течение 10–15 секунд, потом руки резко отнять – кровь бросится в голову, и боли утихнут.

Поможет холод

Включите в ванной холодную воду и подставьте под струю кисти обеих рук, слегка потирая их друг о друга. Если вода слишком холодная, как говорится, «ломит», то можно прервать процедуру на несколько секунд и снова возобновить. Приступ проходит через 20–40 секунд после начала сеанса «криотерапии».

Поможет… мороженое

Ложку с мороженым (любым) нужно поместить на мягкое нёбо в глубине глотки и удерживать до исчезновения чувствительности или пока не растает мороженое. В этом случае воздействию холода подвергается гипоталамус, и приступ прекращается достаточно быстро.

Поможет лед

Он вызывает сужение сосудов, что приводит к уменьшению кровотока и связанной с этим боли. Можно взять пакет со льдом, завернутый в полотенце, пакет с замороженными овощами или специально предназначенную подушку со льдом. Положите холодный пакет на лоб или на макушку при первых признаках начинающейся головной боли.

Упражнение на релаксацию

Лягте на спину (либо на пол, либо на твердый матрац, с подушкой под головой и (или) под коленями). Успокойте дыхание, вдохните и задержите выдох, одновременно поднимая правую руку перпендикулярно полу и постепенно напрягая ее. Подержите ее напряженной пять секунд, затем выдохните, медленно опуская руку на пол, концентрируясь на ощущении тепла и чувстве расслабления. Повторите это упражнение два раза, затем выполните то же с левой рукой.

Еще одно упражнение на релаксацию

Лягте на спину (либо на пол, либо на твердый матрац, с подушкой под головой и (или) под коленями). Теперь поднимите ноги поочередно на высоту примерно 60 сантиметров от пола и вытягивая носок, задержите ногу в таком положении на пять секунд. Затем повторите упражнение, подняв ноги поочередно на уровень живота (слегка приподнимая его, спина при этом занимает положение «арки»), затем – плеч и спины (наклоняясь вперед, округляя плечи и направив взгляд на пальцы ног) и, наконец, лица.

Релаксационный отклик

Удобно устроившись в кресле и дыша медленно и глубоко, повторяйте слово (или короткую фразу), имеющее для вас особое значение, повторяйте его при каждом выдохе. Не беспокойтесь, если смысл или образ, стоящий за словом, ускользает от вашего сознания, но, если это происходит, возвращайте его вновь. Цель упражнения – помочь вам овладеть управлением сознанием, нужным для такого возврата смысла или образа. Практикуйте эту технику три раза в день, если у вас будет время, в течение не менее 20 минут за сеанс.

Медитация

Это процесс, сходный с релаксационным откликом, описанным выше, при котором вы повторяете особое слово или фразу (мантру), сидя с закрытыми глазами и в расслабленном состоянии. Для достижения соответствующего результата, однако, обычно рекомендуется пройти подготовительный курс, называющийся трансцендентальной медитацией.