Меня зовут Андрей Беловешкин. Я врач, к.м.н. и преподаватель. Рассказываю о здоровом образе жизни с позиций науки и доказательной медицины, учу как внедрить здоровье в свою повседневную жизнь.  Веду блог, написал книгу по питанию "Что и когда есть", обучаю на онлайн-курсах основам питания, стресса, осанки и дофамина, а также курс "Здоровые привычки". Эти курсы помогут вам самостоятельно решить многие вопросы здоровья. Мои учебные курсы помогают людям выстроить свое здоровье самостоятельно, научиться принимать самим правильные здоровые решения. Здоровье с умом и удовольствием - это совсем не сложно! Вы можете легко научиться на моих курсах и изучая посты и лекции  как использовать простые, но мощные инструменты для увеличения ресурсов здоровья: сон, стресс, еда, движение, осознанность, среда и другие. Обучаясь, вы сможете стать умнее, здоровее, красивее и энергичнее без больших затрат сил и времени. Вы сможете восполнить дефицит нутриентов без БАДов, крепко спать без снотворных и похудеть без опасных диет!