Текст книги "Наедине с собой. Дневник саморазвития"
Автор книги: Юлия Талпа
сообщить о нарушении
Текущая страница: 1 (всего у книги 1 страниц)
Юлия Талпа, Алла Козлова
Наедине с собой
Дневник саморазвития
Счастье – это наша внутренняя работа. Никому не отдавайте это право власти над своей жизнью.
Мани Хейл / Many Hale
Для чего нужен этот дневник?
Минимум два раза в год мы проводим в своем доме генеральную уборку, выбрасывая старые и ненужные нам вещи. Мы также периодически перезагружаем свои гаджеты, улучшая, таким образом, процесс их работы.
Я хочу предложить Вам провести «генеральную уборку» своего сознания, освободиться от старых и ненужных страхов, обид, сомнений и настроиться на новую волну счастливых перемен в профессии и в личной жизни, на полную гармонию с собой и с окружающим миром.
Давайте начнем этот конструктивный процесс прямо сейчас.
Постараемся искренне ответить на вопросы, которые позволят раскрыть нашу личность, разобраться в себе и понять, что нам действительно нужно для того, чтобы чувствовать себя реализованным и счастливым, найти себя и построить «новое Я».
Когда меняется что-то внутри вас, меняется все и вокруг вас.
Неизвестный
Мы не в состоянии изменить свое прошлое, но мы можем изменить свое отношение к нему
Время, события в жизни меняют нас, и меняется наше отношение к ним. Каждый раз, когда мы вспоминаем какой-либо случай, мы переживаем его по-новому. Мы всегда «прокручиваем» событие с новыми деталями и подробностями. Анализируя свое прошлое с призмы накопленного с годами жизненного опыта, мы воспринимаем его по-иному. Однако даже негативный опыт можно воспринять как поучительный этап к новому успешному проекту. И эти новые чувства позитивно влияют на наше будущее.
Кто смотрит наружу, мечтает. Кто заглядывает внутрь, просыпается.
Карл Юнг / Carl Jung
1. Мое вчера…
Давайте вспомним самые важные моменты жизни, которые сформировали нас.
Мое самое раннее воспоминание:
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Моя семья (родители, братья, сестры, домашние животные)
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Где прошло мое детство, и каким оно было
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Кем Я мечтал стать
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Мои любимые предметы в комнате
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Люди, на которых Я хотел быть похожим
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Чего (кого) Я боялся в детстве
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Мои любимые игры, сказки, песни
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Мои лучшие друзья
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Моя первая учительница
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Первая школа
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Первая любовь
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Первый поцелуй
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Первая работа
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Первый успех
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Первая серьезная покупка
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Первая поездка (за рубеж)
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Когда Я в последний раз делал что-то впервые
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Кто оказал на мою жизнь наибольшее влияние
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Человек, которого Я больше всего любил
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Что было самым трудным для меня
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Какие предметы Я коллекционировал
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Учитель, оказавший наибольшее влияние на мою жизнь
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Моим лучшим другом в детстве был
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Давно утраченная вещь, которую Я хотел бы иметь снова
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Когда Я был наиболее счастливым
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Книга, оказавшая наибольшее влияние на мою дальнейшую жизнь
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Самое драматическое событие в моей жизни
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Какой безумный поступок Я совершил
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Чего Я никогда не повторю
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Счастливые периоды моей жизни
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Что Я хотел, но не делал тогда
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
По кому Я сейчас скучаю
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
С кем Я не хотел бы встретиться
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Мое самое большое горе
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
За что Я чувствую себя виноватым
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Какой «багаж» прошлого Я «тащу за собой»
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Любимые люди, предметы и события делает нашу жизнь ярче, богаче, интереснее вкуснее и ароматнее
Мои
Любимые группы
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Любимые песни
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Любимые концерты
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Любимые книги
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Любимые фильмы
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Любимые страны
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Любимые города
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Любимые люди
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Любимые знаменитости
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
С кем я хотел бы встретиться
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Какой период я хотел бы прожить еще раз
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Как я могу сформулировать последние годы моей жизни
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Самый важный опыт, повлиявший на формирование моей личности
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Самый сложный выбор, который я сделал
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Самый глупый поступок, который я совершил
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Ваши действия отражают не то, что вы хотите, а то, что вы выбираете.
Шейн Пэрриш / Shane Parrish
А теперь вспомним самые яркие моменты. Эти моменты живут в нас и влияют на наше поведение.
Я
Влюбился
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Женился
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Прыгнул с парашюта
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Сдал кровь
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Выиграл приз
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Выучил иностранный язык
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Сделал косметическую операцию
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Танцевал с мамой / отцом
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Подрался
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Летал на вертолете
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Встретил известную личность
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Написал свое завещание
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Был шафером / подружкой на свадьбе
___________________________________________________
___________________________________________________
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
