Текст книги "Живительная сила воды. Профилактика и лечение болезней простейшими способами"

Автор книги: Юлия Николаева

сообщить о нарушении

Текущая страница: 3 (всего у книги 10 страниц) [доступный отрывок для чтения: 4 страниц]

Валериановая ванна

Такие ванны помогают избавиться от последствий стресса, улучшить сон. Они нормализуют сердечные ритмы и кровяное давление, улучшают работу желудка, снимают спазмы. Для полной ванны достаточно совсем небольшого количества измельченных корней валерианы. Отвар готовится так же, как из ромашки. Вода для ванны должна быть температурой 35–37 С.

Медовая ванна

Медовые ванны известны с давних времен. Они улучшают обмен веществ, работу сердца, сосудов, дыхательной и нервной систем, оказывают благотворное действие на костные и мышечные ткани. Вещества, которые входят в состав меда, выводят из организма токсины и радионуклиды.

На одну полную ванну вам потребуется 1 стакан меда. Можно приготовить теплую, прохладную или горячую ванну, однако последняя противопоказана больным гипертонией, атеросклерозом, стенокардией, туберкулезом легких и истощением. Не показаны горячие медовые ванны людям, склонным к кровотечениям. Кроме того, медовые ванны любой температуры нельзя принимать беременным и тем, кто не переносит мед.

Медовые ванны могут быть сидячими и полными. В последнем случае под голову нужно положить небольшую резиновую подушку, вода не должна покрывать область сердца.

Перед приемом медовой ванны следует принять душ и вымыться с мылом, по окончании процедуры душ принимать нельзя, иначе лечебный эффект от медовой ванны будет снижен. После процедуры необходим получасовой отдых. Это требование, кстати, следует соблюдать и в отношении других ванн.

Процедуру приема медовой ванны нежелательно делать чаще, чем через 1–2 дня.

Горячая медовая ванна (температура воды 40 °C) оказывает на организм сильное действие, поэтому находиться в ней нужно не более 10 минут. Горячая медовая ванна расширяет сосуды, улучшает кроветворение, способствует потоотделению, в результате чего из организма выходят шлаки и улучшается дыхание.

Теплая медовая ванна (температура воды 37–38 °C) должна длиться от 10 до 15 минут. Такая ванна стимулирует обмен веществ, нормализует пищеварение и работу нервной системы, снимает напряжение, спазмы и боли в мышцах. Теплая медовая ванна особенно полезна больным с эндокринными нарушениями и людям, страдающим неврозами.

Прохладная медовая ванна (температура воды от 20 до 30 °C) прекрасно тонизирует организм, убыстряет обменные процессы, улучшает работу сердца, сосудов и нервной системы. Длительность приема такой ванны – 1–5 минут.

Ванна с укропом

Теплая ванна с укропом помогает при бессоннице, кожных высыпаниях и воспалениях, она успокаивает, расслабляет и освежает. Стакан свежего укропа или ¹/ ₂стакана сухого сырья залейте 2 л воды, поставьте на огонь, доведите до кипения и держите на медленном огне 10 минут.

Настояв в течение 30 минут, процедите и вылейте в ванну, наполненную водой примерно на ¹/ ₃. Температура воды должна быть 36–37 С. Принимать укропные ванны следует 1–2 раза в неделю по 15–20 минут. Курс лечения – 7–8 процедур.

Ванна с мятой

Эта ванна обладает таким же действием, как и ванна с лимоном. Залейте 5 столовых ложек мяты 1 л кипятка и дайте настояться в течение 30 минут.

Влейте мятный настой в ванну с водой температурой 36–37 °C. Можно приготовить ванну и по-другому.

Насыпьте 4–5 столовых ложек сухого сырья в марлевый мешочек и укрепите его под краном так, чтобы струя горячей воды стекала через него в ванну. Затем добавьте холодной воды до нужной температуры. Принимать мятные ванны рекомендуется 1 раз в неделю по 15–20 минут. Курс лечения – 5–7 процедур.

Ванна с лимоном

Ванна с лимоном снимает усталость и бодрит. С ее помощью можно избавиться от депрессии и последствий стрессов. Применяются такие ванны в комплексе лечения ожирения. Выжмите сок из одного лимона и добавьте его в ванну, наполненную водой примерно на ¹/ ₃. Температура воды должна быть 37 °C. Время приема – 10–15 минут, курс лечения – 5–6 процедур. Вместо лимона можно использовать натуральное эфирное масло лимона.

Ванна с липовым цветом

Эта ванна лечит бессонницу, успокаивает нервы, уменьшает кожные воспаления и раздражения, стимулирует потоотделение и очищает организм от шлаков. С помощью ванн из липы можно лечить ожирение, но под руководством врача. Залейте 1 стакан сухих цветков липы 2 л холодной воды и оставьте на 10 минут. Затем поставьте настой на плиту, доведите до кипения и подержите на медленном огне 5–7 минут. Остудите, процедите и вылейте в ванну с водой температурой 37 °C. Продолжительность приема липовой ванны – 20 минут, курс лечения – 6–7 процедур.

Ванна с сенной трухой

Этот старинный способ практически не имеет противопоказаний и полезен как для здоровых, так и больных людей, которым вообще не запрещен прием ванн. Такая ванна согревает тело, открывает поры, активизирует обмен веществ, очищает организм от вредных веществ, улучшает кровообращение, способствует выведению песка и камней. Ванны с сенной трухой используются при болезнях суставов, подагро-ревматических состояниях, желудочных, кишечных коликах и коликах желчного пузыря. Ванны с сенной трухой также помогают при нарывах, фурункулах и иных кожных заболеваниях, запорах, геморрое, вздутии кишечника.

Для полной ванны вам потребуется 1 кг сенной трухи, для полуванны – 500 г, для сидячей – 250 г, на ванну для рук или ног достаточно четырех горстей сырья.

Опустите матерчатый мешочек с сенной трухой в кастрюлю с только что закипевшей водой, накройте крышкой и кипятите на медленном огне 25–30 минут. Готовый отвар вылейте в ванну с температурой воды 37 °C. Время приема – от 5 до 20 минут в зависимости от состояния здоровья.

При лечении суставного ревматизма и других заболеваний суставов можно применять горячую ванну из сенной трухи. Больным с не слишком здоровым сердцем рекомендуется прибегать к этим процедурам через день и только после консультации с врачом; людям, не имеющим проблем с сердцем, можно принимать такие ванны ежедневно. Курс лечения при суставном ревматизме – 30–50 процедур.

В комплексе с ваннами желательно пить сок грейпфрута по ¹/ ₂стакана 3 раза в день.

Можно принимать и холодные ванны с сенной трухой.

Ванна с овсяной соломой

При болезнях почек, мочевого пузыря, болях ревматического характера помогает ванна с отваром из овсяной соломы. Большой пучок овсяной соломы нужно кипятить в чане в течение 30 минут. Ванна готовится так же, как с использованием сенной трухи.

Сидячие ванны

Наряду с обычными полными ваннами или полуваннами, применяются и сидячие ванны. Холодные сидячие ванны используются в качестве профилактического и закаливающего средства. Вместо специальной сидячей ванны можно использовать широкий неглубокий таз из пластика или металла, наполненный водой на ¹/ ₄объема. Сядьте в один таз, стоящий на стуле, а ноги поместите в другой, который располагается на полу. Желательно, чтобы нижняя половина живота и верхняя половина бедер были покрыты водой.

Холодные сидячие ванны применяются главным образом для лечения органов, находящихся в нижней части живота. Эта процедура помогает улучшить пищеварение, способствует газоотделению, улучшает работу кишечника и нормализует кровообращение. Полезны холодные сидячие ванны для людей, страдающих бессонницей. Их можно принимать ночью, при трудностях с засыпанием. С помощью холодных сидячих ванн можно лечить гинекологические заболевания.

Длительность процедуры – от 30 секунд до 4 минут. Холодные сидячие ванны рекомендуется принимать 2–3 раза в неделю, слишком частые процедуры могут привести к появлению геморроя.

В лечебных целях применяются теплые и горячие сидячие ванны, в которые можно добавить отвар хвоща полевого, сенной трухи, овсяной соломы. Отвар готовится так же, как описано в разделе, посвященном полным ваннам с добавками. Продолжительность приема теплой травяной сидячей ванны – 15–20 минут, частота процедуры – 2–3 раза в неделю. Эту же ванну можно использовать и через 3–4 часа, когда вода остынет. Горячую сидячую ванну рекомендуется принимать в течение 10–12 минут, прохладную – 5 —10 минут. Курс лечения – 12–15 процедур.

Сидячая ванна с отваром из хвоща полевого применяется для лечения судорожных, ревматических состояний, при болезнях почек и мочевого пузыря, при мочекаменной болезни, затрудненном мочеиспускании.

Сидячая ванна из овсяной соломы помогает при суставных болях и ломоте в костях.

Сидячая ванна из сенной трухи оказывает хорошее действие при лечении запоров, геморроя, при желудочных коликах, наружных опухолях. При застарелом геморрое теплые травяные сидячие ванны рекомендуется чередовать с холодными.

Местные ванны

Местные ванны делают в тазу или ведре, погрузив в них руку или ногу. Чтобы во время такой ванны не напрягались мышцы, руку нужно согнуть в локтевом суставе, а ногу – в коленном. Температура воды для данных процедур может быть постоянной, контрастной или постепенно повышаемой. Теплые и горячие местные ванны с постоянной температурой должны продолжаться от 10 до 20 минут, холодные – 5 —10 минут. Курс – от 5 до 10–12 процедур ежедневно или через день.

Теплые и горячие ножные и ручные ванны применяют при некоторых воспалительных заболеваниях суставов стоп и кистей, ножные горячие ванны – при простудах, бессоннице и т. д. Холодные местные ванны рекомендуются в качестве закаливающей процедуры. С этой же целью, а также при заболеваниях сосудов конечностей назначают контрастные ванны.

Ванны для ног

Холодная ножная ванна.

Для здоровых людей эта процедура применяется как освежающая, закаливающая, укрепляющая организм. Холодная ванна для ног улучшает кровообращение, усиливает отток крови вниз от головы и груди, снимает усталость, улучшает работу сосудов и сердца, излечивает бессонницу. Этот способ полезен для тех, у кого от холода на ногах появляются нарывы, или при синдроме холодных ног.

Приступать к закаливанию ног можно, если температура тела достаточно высокая (в пределах нормы), в противном случае человек будет ощущать озноб, и процедура не принесет пользы.

Погрузите ноги по икры в холодную воду. Процедура не должна длиться более 1 минуты. Людям, слишком чувствительным к холоду, следует начинать с прохладной воды, постепенно понижая ее температуру.

Теплая солевая ванна с хвойным экстрактом и лимонным соком.

Налейте в таз 3 л теплой воды температурой 37–39 °C, добавьте 3 столовые ложки морской или обычной поваренной соли, 2 столовые ложки хвойного экстракта и 2 столовые ложки сока лимона. Продолжительность процедуры – 15 минут.

Такая ванна тонизирует уставшие ноги, снимает боль, улучшает кровообращение в конечностях.

Теплая ножная ванна с древесной золой.

В теплую воду температурой 37–39 °C положите горсть соли и две горсти древесной золы и хорошо перемешайте. Продолжительность приема ванны – 12–15 минут. Такие ванны полезны для людей ослабленных, пожилых, а также для женщин в климактерический период.

Теплые и контрастные ножные ванны с солью и древесной золой успокаивают и оказывают благотворное воздействие при нарушениях кровообращения, приливах и головных болях, болезнях горла, судорогах.

Теплая травяная ванна.

При воспалении кожи ног хорошо помогает ванна с отваром из цветков ромашки, крапивы, липового цвета и льняного семени. Положите в кастрюлю по горсти каждого вида сухого сырья, залейте 1 л крутого кипятка. Настаиваете в течение 30 минут. Процеженный отвар вылейте в таз, добавьте 2 л воды нужной температуры и поместите ноги в ванночку на 20–30 минут.

Теплая солевая ванна с травяным отваром.

Отечность ног прекрасно снимает ножная ванна с отваром цветков липы и мяты с добавлением морской или поваренной соли. Залейте 1 л крутого кипятка по 2 горсти липового цвета и мяты. Вылейте процеженный отвар в таз, добавьте горсть соли и воды нужной температуры. Продолжительность процедуры – 15 минут.

Прохладная ножная ванна с сенной трухой.

3-5 горстей сенной трухи поместите в большую кастрюлю, залейте крутым кипятком, накройте крышкой и оставьте охлаждаться. Когда температура настоя понизится до 25–26 °C, процедите и вылейте настой в таз. Длительность процедуры – 20 минут. Такая ванна полезна при болях в суставах, чрезмерном потоотделении, ушибах и травмах ног, опухолях, гнойных воспалениях кожи, подагре, мозолях.

Прохладная ножная ванна с отваром овсяной соломы.

Овсяную солому залейте кипятком и поместите емкость на медленный огонь на 30 минут. Затем оставьте отвар охлаждаться до температуры 25–26 °C, после чего процедите и используйте для ножной ванны. Длительность процедуры – 20 минут. Ванна помогает при подагрических болях, суставном ревматизме, мозолях, врастающих ногтях, гнойных ранах на ногах. Этот способ также применяется при повышенном потоотделении. Проводить процедуру следует 2–3 раза в день.

Горячая ножная ванна.

Горячая ножная ванна – отличное средство от простуды. Удобнее всего эту процедуру делать прямо в ванне. Разденьтесь, закутайтесь в одеяло и сядьте на перекладину в ванне. Опустите ноги в ведро с горячей водой такой температуры, чтобы терпели ноги. По мере остывания подливайте горячую воду прямо из-под крана. Край одеяла должен закрывать ведро, тогда вода будет медленнее остывать. Для более сильного воздействия можно добавить в ведро 50—100 г горчичного порошка. Продолжать процедуру нужно до тех пор, пока лоб не покроется испариной.

После такой ванны нужно принять теплый душ без мыла, чтобы смыть пот, лечь в постель и выпить чашку потогонного чая.

Контрастные ножные ванны.

Контрастные ванны для ног – очень полезная процедура. Она применяется при закаливании, сильной потливости, синдроме холодных ног, часто встречающемся у женщин, заболеваниях опорно-двигательного аппарата и сосудов конечностей, мигренях. Контрастные ванны помогают снять усталость ног, отеки и боли после большой нагрузки. Такие ванны улучшают кровообращение и хорошо тонизируют.

Не рекомендуется применять эту процедуру во время обострения болезней сердца и почек.

Поставьте рядом два таза с горячей (40–42 °C) и холодной (10–12 °C) водой. Попеременно погружайте ноги по щиколотку то в горячую (на 1–2 минуты), то в холодную (на 15–20 секунд) воду. Можно начинать с более комфортных температур и меньшей продолжительности каждой процедуры: в горячую воду температурой 36 °C погружайте ноги на 15 секунд, в холодную температурой 23–22 °C – на 5 секунд. Контрастные ванны следует применять ежедневно или через день, курс лечения – 12–20 процедур.

Ванны для рук

Горячие ванны для рук.

Горячие ванны для кистей рук применяются при местных воспалениях, хронических заболеваниях кожи рук, как восстановительное средство после переломов костей и других повреждений рук, при панариции (воспаление ногтевого ложа), астме, вывихе запястья, эмфиземе, судорогах пальцев. Горячие ванны для рук также рекомендуется использовать в качестве подготовки к другим водным процедурам – таким, как холодная полуванна, холодный душ и т. д.

Вода для этих ванн должна быть температурой 40 °C и выше, т. е. такая, насколько можно терпеть. Налейте в таз воды, погрузите в нее кисти рук на несколько секунд или минут (насколько хватит терпения). Во время процедуры старайтесь шевелить пальцами – это улучшает кровообращение и усиливает воздействие ванны. Затем ополосните руки холодной водой и оботрите их полотенцем. Процедуру нужно повторять 3–4 раза в день в течение 12–14 дней.

С помощью таких ванн можно облегчить состояние при хронической астме. Страдающим этой болезнью рекомендуется погружать руки в горячую воду на несколько секунд 3–4 раза в день. Каждую процедуру нужно завершать холодным обливанием кистей рук или холодным обтиранием, после чего руки необходимо вытереть насухо полотенцем.

Применяя горячие ванночки, можно довольно быстро избавиться от панариция, не доводя до нагноения. Погружайте в горячую воду не только палец, но и всю руку по локоть на 10 секунд 3–4 раза в день. Эта процедура уменьшит боль и снимет воспаление.

Горячие ванны используются при лечении насморка, гайморита, бронхита, гриппа. Разденьтесь до пояса и опустите руки по локоть в ведро или таз с водой температурой 37–38 °C. Накройте спину и грудь одеялом или широким полотенцем так, чтобы таз тоже был закрыт, тогда вода не будет быстро остывать. Голову оставьте открытой. Когда вода начнет остывать, приподнимите край полотенца и добавьте горячей воды. Подливая воду в таз, постепенно доведите температуру воды до 41–42 °C.

Процедуру следует закончить, когда лоб станет влажным от пота. После этого нужно принять теплый душ без мыла, растереться полотенцем, надеть теплое белье, лечь в постель и выпить потогонного чая с лимоном или медом. Такие ванны нужно делать через день перед сном.

Холодные ванны для рук.

Применение холодных ванн для рук закаливает и тонизирует, улучшает кровообращение, помогает избавиться от синдрома холодных рук. С помощью холодной ванны для рук можно остановить носовое кровотечение. Такие процедуры также рекомендуется применять и при сильном сердцебиении. Опустите руки по локоть в холодную воду на 5 минут. Двигайте кистями, чтобы вода массировала ткани. Регулярные холодные ванны для рук хорошо укрепляют сердце. Процедуру рекомендуется проводить во второй половине дня.

Контрастные ванны для рук.

Благотворное действие на организм оказывают контрастные ванны для рук. Чередование горячих и холодных ванн применяется для стимуляции кровообращения в кисти и запястье, как средство, избавляющее от синдрома холодных рук. Используя контрастные ванны, можно снять озноб, остановить небольшое кровотечение в других частях тела. В кистях рук расположено большое количество рефлекторных точек, отвечающих за многие органы, и потому кистевые ванны, подобно точечному массажу, способны оказывать влияние на весь организм. Так как контрастные ванны быстро восстанавливают кровообращение на травмированном участке руки, их назначают в качестве восстановительной терапии после травм, переломов и растяжений.

Для проведения процедуры наполните две емкости горячей (40–42 °C) и холодной (10–12 °C) водой и погрузите кисти рук сначала на 3 минуты в горячую, а потом на 30 секунд в холодную ванну. Повторите цикл 3 раза. Заканчивать процедуру нужно обязательно холодной ванной, это поможет восстановить активность мышц. При такой проблеме, как постоянно холодные и влажные руки, процедуру контрастных ванн желательно предварять холодным влажным растиранием.

Ванны для головы.

Контрастная головная ванна поддерживает сосуды головного мозга в хорошем состоянии. Если проводить эту процедуру регулярно, сосуды долгое время будут оставаться здоровыми и эластичными. Ванны для головы также способствуют отделению слизи из лобовых пазух при синусите и гайморите.

Погрузите верхнюю часть головы в сосуд с приятно теплой водой на 5–7 минут, затем опустите ее в прохладную воду на 15–30 секунд. Повторите цикл 2–3 раза. После процедуры высушите волосы полотенцем. Проводить такие ванны нужно в теплом помещении без сквозняков.

После головной ванны не следует сразу выходить на улицу. Лечение контрастными головными ваннами рекомендуется применять 2–3 раза в неделю до получения нужных результатов.

Чередующиеся ванны улучшают состояние волос, укрепляют их, помогают избавиться от перхоти и сухой себореи. В этих случаях можно также проводить теплые головные ванны с последующим холодным обливанием головы.

Непродолжительная (до 10–20 секунд) холодная ванна помогает избавиться от головных болей.

Глазные ванны

Ванны для глаз могут быть теплыми или холодными.

Холодные глазные ванны.

Холодные ванны применяются при слабом или нормальном зрении, но для здоровых глаз. При регулярном использовании такого лечения слабые глаза укрепляются, а здоровые лучше отдыхают. Холодная вода не только промывает глаза, но и освежает и расслабляет глазные мышцы.

Холодная глазная ванна дает почти такой же эффект, как и массаж, широко применяемый в последнее время при лечении глаз. Вода оказывает благотворное воздействие на циркуляцию крови, лимфы и нервные окончания. В ходе процедуры застойные отложения в тканях смещаются в венозные и лимфатические сосуды и освобождают место для притока чистой крови.

Налейте в небольшой таз холодной воды, полностью опустите лицо в воду до корней волос. Откройте глаза на несколько секунд, затем поднимите голову и в течение 30 секунд моргайте глазами. Повторите процедуру 2–3 раза, потом вытрите лицо полотенцем.

Теплые глазные ванны.

Теплые ванны применяются для выведения гноя из лобных и гайморовых пазух. Для таких ванн нужна вода температурой 24–26 °C. После основной процедуры следует сделать холодную ванну. В теплую ванну можно добавить отвар ромашки или укропа. Эти травяные ванночки лечат глаза, успокаивают и снимают усталость.

Теплые глазные ванны помогают и при аллергическом конъюнктивите – болезни, от которой каждую весну, когда начинают цвести деревья и другие растения, страдает множество людей, живущих в промышленных районах больших городов. Делайте такие ванны, и ваши глаза перестанут слезиться, а веки – зудеть и опухать. Перед началом процедуры разведите в кипяченой воде йод (1: 1) и осторожно (чтобы жидкость не попала на слизистую глаз) смажьте этим раствором края век в местах, где растут ресницы. Затем сделайте такую ванночку: в стакан теплой кипяченой воды выжмите 5–7 капель сока алоэ, размешайте, перелейте воду в глубокое блюдце или тарелку и опустите лицо в воду. Откройте глаза, поморгайте ими.

Подобную ванну можно сделать и с укропом. Залейте 1 столовую ложку сухого семени укропа 1 стаканом горячей воды, дайте настояться в течение 15–20 минут, процедите и вылейте в блюдце.

Положительный эффект дают и ванны с настоем цветков синего василька. Залейте 1 столовую ложку цветков стаканом кипятка, дайте настояться 30 минут, процедите.