Текст книги "Здоровей. Славься Русь"

Автор книги: Яков Рубин

Яков Рубин
Здоровей. Славься Русь

© Я. Рубин, текст, 2019

© Де’Либри, издание, оформление, 2020

* * *

«Между воображением человека и обретением желанного лежит пространство, которое человек может преодолеть лишь своим страстным стремлением»

Джебран.(ливанский философ)

 
Нейтрализуй болезнь душой.
Ты на здоровье чти настрой.
Сведешь на нет свои страданья,
Ведь мысль твоя материальна.
 

«Всякий дракон порождает святого Георгия и гибнет от его руки». Так всякая болезнь порождает средство против себя.

Джебран

«Ваше мышление влияет на здоровье гораздо больше, чем любые другие факторы»

Симур Эпштейн.

 
Бесхитростные наговоры,
мозгами чти,
и будь здоровым.
Читай – Вдумывайся – Здоровей.
 

Читай, перечитывай, здоровье себе считывай

 
Баба снежная худеет
силой солнечных лучей.
Во мне жир дружно редеет
от энергии моей.
Пять раз в день я ем по горсти,
больше не хочу ничуть.
Затоскуют пусть от грусти,
кто хочет больше запихнуть.
Во мне мощь души такая,
спалит весь мой лишний жир.
Будет талия узкая,
поразится целый мир.
Чтоб успех свой закрепить,
я в спортзале буду жить.
 

От энуреза

 
Очень чуток сон солдата,
чут-чуть шорох, слышит он.
И я чутко сплю, ребята –
одна капля, так прочь сон.
 
 
От людей мне стыд и срам,
мочусь в постель я по ночам.
Чтобы горе превозмочь,
сон безмозглый гоню прочь,
очень чутко сплю всю ночь.
Только писеть захочу,
сразу в туалет лечу.
 
 
Зайчик спит соткрытым глазом,
очень чуток его сон.
И я чутко слышу сразу,
что пора бежать в гальон.
 

При заикании

 
Буквы, слова, предложения,
мыслей внезапных движение.
На одной букве не клинь,
свободно слова с души вынь.
Мыслей слова пусть летят,
все без запинки звенят.
Слово за словом течет,
свободен ход речки вперед.
Преград не зная в черед,
слов ход свободный идет.
Свободно льются все слова,
бесстрашная голова.
«Тридцать три богатыря
враз вселилися в меня.
Нет смущения ни в ком,
слова льются чередом,
я оратор вам во всем.»
Богу я хвалу воздам,
всем благим его делам.
 

Для сильного мышления

 
Неба голубая бесконечность
наполняет мощностью мозги,
а бескрайностью дышащая вечность
растворяет в теле все лузги.
 

Для сильного духа

 
Молодой дуб бури не боится,
С непогодой смело будет биться.
Так и я, бурь жизни не боюсь,
сквозь шквал вихря цели я добьюсь.
 

Для общего здоровья

 
Растворяет солнце лед,
и жизнь новая идет.
Новорожденная сила
в мое тело волной прет.
 
 
Весной солнце ярко светит,
снег быстро растворяется.
Мое тело силу чает,
мозг мощью наливается.
 
 
Напасть хвори словно плеть,
дни съедает круговерть.
Думки гиблой хоровод,
тяжко давит души плоть.
Сброшу грусть, такое дело,
вновь здоровье в дух войдет,
и мое тугое тело
силу жизни обретет
 
 
Звездная медведица
космическим ковшом,
болезнь мою всю зачерпнула,
в простор вселенной выплеснула.
Уж теперь без докторов,
совершенно я здоров.
 

Для почек

 
Зреет рожь и колосится,
силой наливается.
Новорожденная сила
в почки мне вливается.
 

Для крепкого сна

 
Солнце закатилось,
вот и конец дня.
Зяблик уснул где-то
в ветках ясеня.
В сон глубокий, прочный
погружаюсь я,
до утра нисколько
не тревожусь я.
 
 
Я лежу и засыпаю,
тело расслабляется.
Все тревоги забываю,
нирваной наслаждаюся.
 
 
Месяц мне в окно глядит,
крепко засыпать велит.
Тяжки веки я сомкну,
и, быстрехонько засну.
 
 
Ночь пришла, пора мне спать.
Буду крепко засыпать.
Чтобы утром бодрым встать,
днем усталости не знать.
 

Простая философия

 
Чтоб у бога брать,
ты умей прощать.
И ты будешь людям милым,
Бог тогда тебе даст силу.
 
 
Ах, была, была, была!
Не держи ты к людям зла!
Лишь добро злость побеждает,
вот такие уж дела.
И добро, часто бывает,
силой лишь зло поражает.
 
 
Душа не может быть пустой,
в ней поселиться должен
добра Бог, чтоб с тобой
решить все в ночь, и полдень.
 

Наркоману

 
Тебя же сатана имеет,
и все дела твои,
он направляет к одной цели,
быстрей тебя сгубить.
 
 
Наркомана ждет Армагедон.
Уж один конец дан свыше.
И никто спасенья не пошлет,
коль в безволье улетела крыша.
 
 
Что сатана тебя имеет,
ты вдумайся, пойми!
Тебя ведет он к одной цели,
дух жизни погубить.
 
 
Чтоб сатану в натуре сбросить,
и подлый кайф сломить.
Ты к Богу побыстрее бросся,
и черта с ним изжить.
 

Скажи себе

 
Наркота давит на мозг,
ломота противна.
Эту страсть я оборву,
Свобода будет дивна.
В мир иллюзий ни за что,
я теперь ни ввергнусь.
Из души этот позор,
навсегда изергну.
 

На общее оздоровление

 
Ночь, тишина,
луна ярко светится,
звездами космос горит.
Жизни круг снова очистится,
и с зарею болезнь вся сгорит.
 
 
Вся природа весной снова обновляется.
Новорожденная мощь мне голову вливается.
Слух и зрение звериной
силой заостряются.
 

Атлету

 
Взмыл орел под тучи,
силой наслаждается.
Я, как орел этот,
мощью наливаюся.
Птица в 70 раз сильнее человека.
 

Для общего спокойствия

 
Тих и кроток лиман,
с лилиями нежен.
Я себе заправский пан,
вовсе безмятежен.
 

Безоблачное спокойствие

 
Кто Я? Что Я? Неизвестность!
Погружен частицей в вечность.
Расворяюсь в бесконечность…
Я ничто – сама беспечность!
 
 
Пойду в лес пошляться,
там где воздух чист,
легким заряжаться,
где ручей речист.
Бодрости и силы получу задор,
заберет хандру
всю, зеленый бор.
Я лежу и засыпаю,
тело расслабляется.
Все тревоги забываю,
нирваной наслаждаюся.
 
 
За станицей по поляне я гулял,
средь нарцисов все болячки растерял.
Возвратился домой, в теле чистый дух,
средь цветов растаял ворох бывших мук.
 
 
Май пришел в станицу,
вкруг поют горлицы.
Белым сарафаном
яблоня форсит.
Гусь важно шагает
травой шелковистой,
с солнечным напором
расцветает жизнь.
И я наполяюсь солнечным запалом.
В теле просыпается удаль, эх держись!
Всласть займусь зарядкой,
бегом и присядкой.
В тело закачаю бодрую я жизнь.
 

От опухоли

 
Бабка мыслила лишь пукнуть,
да вдруг облажалася.
Моя опухоль сама
совсем вся рассосалася.
 
 
На собрании бабуля
все терпела, жалася,
вдруг громко облажалася.
Моя опухоль сама
совсем вдруг рассасалася!
Вот так! Сказать правду я мастак!
 

От хр. бронхита

 
Возьми овса стакан,
И в полтора литре воды
часик покипяти.
Горячим пей, за день два раз.
Так месяц, чтоб, смотри.
Ну, и вдобавок, ренгалин,
по две таблетки раза три.
 
 
В палисадник бес залес,
запутался в хмеле весь.
Кое-как оттель удрал,
кашель мой с собой забрал.
 
 
Взяла в сауну пошла.
Потела, расслаблялася.
Моя астма улетела,
одышка рассосалася.
 
 
От бронхита и астмы давно есть спасенье,
дышать чрез шланга удлиненье.
Сперва полметра надо взять,
и полчаса всего дышать.
И в день пять см прибавлять,
спектр газа в легких улучшать.
Да не забудь и про движенье,
для бронхов будет очищенье,
от мышц и сердцу наслажденье.
Трудись, для толку, до вспотенья.
 

(Ноздри зажимают подобранной скобочкой, или дышат через маску. Эта методика описана в журнале «Физкультура и спорт» в 1971 году. Диаметр шланга 20-25 мм, максимальная длина 2,5 метра. Автор Военно-Медицинская академия Санкт-Петербурга)

При ХОБЛ (хрон. обструкт. заб. легк.), для предотвращения ночных приступов необходимо и соблюдение диеты, и прем кроворазбавляющих препаратов, и гипоаллергенный быт, и при необходимости, антигистамины.

От геморроя

 
Поднял с улика колодку,
разлетелся пчелий рой.
Прекратил уж я пить водку,
рассасалася геморрой.
 
 
Начал делать я зарядку,
объявил сиденью бой.
Ходить начал я вприсядку,
рассосался геморрой.
 

Все в меру

 
Поспеет скоро в поле рожь,
дает ей силы с неба дождь.
Он смоет напасть всю с меня,
от хворости очищусь я.
Как раньше буду я плясать,
но меру буду во всем знать.
 

Про гнев и скорбь

 
Не зря заповеди божьи –
не гневись, и не скорби.
Гормон стресса спалить может
поджелудки островки.
И вот вскоре диабет
за расстройством придет вслед.
Не давай тоске ты долю,
все отдай на Божью волю.
Придет время разрулит,
Господь все миротворит.
 
 
Коль прижмет тебя судьбина,
разберися в чем причина.
И, полезно, может стать,
просто, так себе сказать:
Суть мирского – скоротечность!
Дак не стоит грустить в вечность.
Я ничто, сама беспечность.
Все страданья безутешны,
растворятся в водах вешних.
 

От хмури жизни

 
Обыденности мгла слепит,
дней серость мысли застилает,
шум будней сердца звук глушит,
полет над тьмой не позволяет.
Я разорву оковы тьмы,
взлечу над серой тиной будней,
заблещут свежие лучи
приветной музыкой-побудкой.
Семь нот семью цветами вздрогнут,
взнесут по жизни жизнь любя,
и тяжесть серых будней рухнет,
насквозь обыденность рубя.
Я увлекусь планетой новой,
в безбрежье пусть несет меня,
растают серые оковы,
польется жизнь звездой звеня.
 

Для печени

 
Моя печнь словно мощный химзавод,
все токсины обезвредит, что придет
И сама себя омолодит,
только радость силы впереди.
 
 
Моя печень стала сильной,
кровоток по ней обильный.
Перемелет все токсины,
растворит, как сизый иней.
 

Для сердца

 
Мое сердце, пламенный мотор,
гонит кровь по телу на задор.
Все сосуды, капиляры просочит,
и по венам кровь к себе примчит.
 
 
Стучит бабка, стучит дед,
а внук отзывается.
Мое сердце мышцей крепкой,
силой наливается.
 
 
Прежде к даме сердца лезть,
вы подмойте свою честь.
Скорбят дамы с вэпэчэ,
заражают мужичье.
(ВПЧ-вирус папиломы человека)
 

Почкам

 
без усталости фильтруют почки кровь,
ты всегда ответишь чувством на любовь.
Всегда почки молоды твои,
как открыто сердце для любви.
 

От болезни

 
Отсвистел за речкой выхухоль,
растворилась в ночи моя боль.
От меня совсем болезнь устала,
по тропинке быстро в лес удрала.
 
 
Знать не зря гроза гремела,
вихорь бился смертных сил.
Вся болезнь моя пропела
свой последний иезил.
 
 
За станицей по поляне я гулял,
всю болячку средь нарцисов растерял.
Возвратился домой, в теле чистый дух,
средь цветов растаял ворох бывших мук.
 

Онкология

 
Онкология – диагноз,
но уже не приговор.
В руках божьих, это ясно,
все болезни просто вздор.
От любой болезни напасть
вас избавить может бог.
Превратить в ничто коварность
темной силы черный рок.
Ты проснешься, вдруг, внезапно,
с легким телом сам с собой,
от болезни всей напрасной,
свободен телом и душой.
 

При бесплодии

 
В церкви я на днесь была,
там звенят колокола.
Помолилась богу рьяно,
забеременела.
 

При холицистите

 
Болит в правом подреберье,
полон желчный знать пузырь.
Ты скрутись с неспешным рвеньем,
опрастай для жизни ширь.
Ногу правую свою
ты на стул поставь,
и на вдохе левый локоть
за бедро ты вставь.
 

Бывает, слюна зуд убирает

 
Слюна вирус убивает,
это каждый нынче знает.
Зудом кожа тешится,
послюни где чешется.
А грибок или чесотка,
тогда метод не находка.
 

Переедание

 
Мужик идет,
брюхо носит.
Живот растет,
конец сохнет.
 

Зарядка

 
Выхожу на огород,
поливаю грядки.
Чтобы сердце не болело,
делаю зарядку.
 
 
Доброе утро с рассветом,
нам просыпаться пора.
Бодрость-зарядку, все по порядку,
делать мы будем с утра.
 
 
Да непогоду сейчас я терплю.
Жестко терзает душу мою.
Пусть я страдаю, но знаю, вновь,
сердце очистит из детства любовь.
Вот я по лужам бегу,
как колокольчик звеню и звеню.
Песню я маме любимой пою.
Пусть я и взрослый уже,
и попадаю в грозу неглиже.
Я все равно этот шквал проживу,
ведь он очистит меня наяву,
нечисть болезни сорвет от телес, –
и чистоту я возьму у небес.
 

(Во время болезни ярко представьте себя в здоровую пору детства, перенесите это состояние на себя сейчас.)

 
Ах! пусть затмение нашло
на чистый дух.
Ведь, как пришло, так и уйдет,
мучений пух.
И пусть сегодня и сейчас,
я задыхаюсь в темноте,
расстают во вчерашней тьме,
все черные удушья те.
 

(При приступе астмы, задержи дыхание на выдохе, бронхи расслабятся, откашляй мокроту.)

Читайте, здоровейте

 
С неба звездочка упала,
прямо на подушку.
Моя печень взяла силу,
грязь сожгла в пустушку.
 
 
Растворилась грусть моя,
Словно падая звезда.
И болезнь в ничто ушла,
не вернется никогда.
 
 
С неба звездочка упала,
вся болезнь моя пропала.
Почки снова молоды, –
не боятся холода!
 
 
Я больше от болезни не страдаю,
ее я от себя прочь отпускаю,
из организма изольется,
в просторах неба разольется.
 
 
Треплет ветер, крутит на потеху
голову зеленую ореха.
Листья говорливые звенят,
позабудь про лиха говорят.
Хвори невеселые твои
растворятся в золоте зари.
 

Ожирение

 
Эх, люблю же я поесть.
Явств всех сроду вам не счесть.
А потом давление
растет до офигения.
 
 
Я наела крупно тело,
дышать затруднительно.
Горсточку пять раз в день ем,
и уверенно худем.
Занимаюсь в зале я,
тонкой будет талия.
 
 
Отрастил мужик момон,
кончика не видно.
Разгрузить б ему вагон,
было б не обидно.
 
 
Горит свечка и воск тает,
с нею жир мой весь сгорает.
Как вся свечка догорит,
так мой жир внутри сгорит.
Свечка от огня сгорает,
аппетит мой убывает.
Не хочу я есть нисколько,
пять раз в день по горсти только.
 

От лени боль в коленях

 
Заболели, вдруг, колени.
Эта боль пришла от лени.
Коль колени уж болят,
смазку внутрь себя хотят.
Чтоб суставам смазку дать,
надо мне их загружать.
За ручку двери я возьмусь,
и тихонько присажусь.
До усталости легонько,
не в напряг, хотя бы сколько.
Чтоб в успехе утвердиться,
примочка каштана пригодится.
Ну и лишний вес, конечно,
надо мне убрать успешно.
Я не буду горевать,
просто буду меньше жрать.
 

Давление

 
Как наемся я вареников,
поднимется давление.
И хожу, конечно, мало,
конец стихотворения.
 
 
Я наел большое тело,
давление зашкалило.
Чтоб давление снижать,
Буду бегать, мало жрать.
 
 
Чтоб давление снижать,
я решился пробежать.
Бегу тихохонько, трусцой,
себя чую молодцой!
 

Диатез «золотуха»

 
Дорвалась внучка до сластень.
На ушках, щечках, золотень.
На этот случай есть коренья
от лопуха, копать не лень.
От грязи тщательно отмоем,
нарубим горсточку мелчей.
Заварим кипятком и вскоре,
отпоим внучку, так, семь дней.
 
 
С неба звездочка упала,
вся болезнь моя пропала.
Улетела от меня,
удилами звеня!
 
 
С неба звездочка упала,
вся болезнь твоя пропала.
Улетела от тебя,
свою гриву теребя.
 
 
С неба звездочка упала,
Это что за чудеса!?
Вся болезнь моя пропала,
разлетелась в небеса.
 
 
Рассыпься мороз
по мелкому блюду.
Одеваюсь по сезону,
я болеть не буду.
 
 
Шел я лесом, видел беса,
Это, что за чудеса!
Я проснулся, хвори нету,
улетела в небеса!
 
 
Ох, ох, ох, ох!
Потерялся посох!
То болезнь моя поутру,
убежала в лесок.
 
 
Силы небесные Бога Вселенского
В душу и тело войдут
Частье свободы от боли телесной,
члены мои обретут
 
 
Рассыпься горох,
собирай вприсядку
Тимофей уже сто лет
делает зарядку!
 
 
Пошли плясать, все болячки растрясать.
Хворости да болести, отпадут от бодрости.
Да еще вприсядку,
телу на зарядку.
 
 
Тра-та та-та та-та-топ!
Поцелует бог мя в лоб!
Да в печенку, селезенку,
подхвачу ка я бабенку!
 
 
Ох, ох, ох, ох!
Что схватился ты за бок!?
Заболела печень!
Что-ль лечиться нечем?
Заварим расторопшу,
да вслед выпьем но-шпу.
Вся болезнь наша такая,
очутится никакая.
Где была, а вот и нету!
Растворилася вся в лету.
 
 
Возьми горох,
выходи на грядку!
Разрабатывай колени,
сади вприсядку!
 

Для почек

 
Поют, поют бубенчики,
малиновы звоночки.
Разнесут болячку всю, –
здоровы станут почки!
 
 
Тучка по небу летала,
ветром разметалася!
Вся болезнь моя пропала,
в небе разлеталася.
 

Простатит

 
Мужчин зрелых настигает
простатита тяжкий камень.
Отодвинуть приближенье
этой напасти, затменье,
должен меньше ты тужить,
и, активней смлада жить.
Надо бегать регулярно,
ходить гусем постоянно.
В кресле долго не сидеть,
регулярно секс иметь.
 

Для мужской силы

 
Словно весной в половодье,
В теле волнуется кровь.
Сила мужского здоровья
в жилы вливается вновь!
Упражненье Кегеля
взял на вооруженье я:
Втянул анус и держу,
секунд эдак десять,
как боюсь, что вдруг рожу,
потом пройдуся вприсять.
Так раз шесть иль, можно, восемь,
результат с автора спросим.
Да не зря от Кегеля те телодвижения.
Кровь вся дыбит естество,
себя чувсвую я – во!
 

От хондроза

 
Чтоб иметь крепкое тело,
всласть занимайся ты делом.
Влево-вправо сто раз развернись,
вверх-вниз до упора наклонись,
сто, натянувшись, присядь,
будет крепка твоя стать.
 

(«Натянувшись» – взявшись обеими руками за ручку двери, деревце и т. п.)

Для сердца

 
Сердце бьется, сердце бьется,
бьется не износится.
Колокольчик звонко льется,
в лесу трель разносится.
 
 
Стук колес неутомимый
в поезде разносится.
Сердце бьется, сердце бьется,
бьется не износится!
 

Бег

 
Если хочешь быть здоров,
бегом занимайся.
Чтоб стать сильным, как боров,
бегом увлекайся.
Быть, чтоб умным, будешь ты,
бегать для силы души!
Хочешь резво дольше жить,
будешь бегать, не тужить.
 

Сердцу

 
Сердце бьется четко ровно.
В наковальню сталь стучит.
Течет речка в даль привольно,
мою жизнь в стремнину мчит.
 
 
Стучит бабка, стучит дед,
а внук отзывается.
Мое сердце бъется ровно,
силой наливается.
 

Если нервы сдают

Я непоколебимо спокоен. Я тверд-гранит. Несокрушимо тверд. Моя нервная система несокрушимо могучая, абсолютно несокрушимая. Никакие дрязги, треволнения, не могут поколебатьмою твердость, могучую, непоколебимую твердость. Никакие бури не могут нарушить мою твердость, могучее спокойствие. Ничто не нарушит мое гранитное спокойствие. Ко всем я дружелюбен и мудр. Я хорошо понимаю, что все люди не боги. Все могут ошибаться, забывать, тормозить, понимать по своему.

Я все это прекрасно понимаю. Люди могут врать, делать подлости. Ничто не нарушит моей твердости. Никакие беды не нарушат мою спокойную, уверенную, несокрушимую нервную систему.

Моя здоровая, непоколебимая нервная система спокойно переносит любые козни жизни. На любые внешние треволнения, я, само спокойствие. Я заражаю других безграничным спокойствием. Глядя на меня, люди видят, что спокойными логическими словами и поступками нужно уверенно погашать неурядицы и дрязги.

Никакие передрязги не нарушат моего несокрушимого, железного спокойствия! Никакие передрязги мою силу воли не собьют, мое несокрушимое, непоколебимое, железное спокойствие не ослабят. На все передрязги я всегда, непоколебимо – само спокойствие! Я – сама доброжелательность, мудрость, Я – само спокойствие!

Природа здоровью поможет

 
Улетела непогода по утру,
разлилася нега по нутру,
растворился от болезни серый след,
больше тягости у тела вовсе нет.
 
 
Разлетелась непогода,
унесла река невод.
Моя печень снова стала,
как отменный химзавод!
 
 
С неба звездочка упала
на бревенчатый мосток.
Вся болезнь моя пропала,
я стал здравенький милок!
 
 
Разгорелася зарница,
рассветила новый сруб.
расстворилась вся болезнь, –
я здоровый вновь, как дуб!
 

Для почек

 
Я проснулся нынче рано,
расшумелася река.
Мои почки обновились,
и спина легка!
 

Для сердца

 
Стучит бабка, стучит дед,
а внук отзывается.
Мое сердце ровно бьется,
силой наливается!
 

Для нервов

 
Снег кружится, и ложится,
закрывает зеленя.
Мои нервы крепче стали,
ничто не трогает меня.
 
 
День денской уж снег летает,
завалил все куреня.
Мои нервы крепче стали,
не волуйтесь за меня.
 

Для крепкого сна