Текст книги "Закон привлечения и сила мысли"

Автор книги: Вильям Волкер Аткинсон

сообщить о нарушении

Текущая страница: 3 (всего у книги 5 страниц)

Глава 7. Трансмутация негативных мыслей

Тревога – дитя Страха. Если вы убьете Страх, Тревога умрет с голоду. Этот совет очень стар, и все же его никогда нелишне повторить, потому что он совершенно необходим всем нам. Некоторые думают, что, убив и Страх, и Тревогу, мы не сможем что–либо сделать. Я читал в серьезных журналах статьи, авторы которых придерживались мнения, что без Тревоги человек ни за что не выполнит ни одной важной жизненной задачи, поскольку она необходима для стимуляции интереса и работы. Это бессмыслица, кто бы ее ни говорил. Тревога никогда никому не помогла что–либо сделать; наоборот, она препятствует достижению целей.

В основе всякого действия и делания – Желание и Интерес. Если человек искренне чего–то желает, он обычно очень заинтересован в достижении цели и быстро овладевает всем, что может ему в этом помочь. Более того, его разум начинает работу на подсознательном уровне, выводя в сознание множество ценных и важных идей. Желание и Интерес – вот истинные причины успеха. Тревога не есть Желание. Действительно, когда окружение и среда, в которой обитает человек, становятся невыносимыми, он в отчаянии предпринимает усилия, которые создают новые, более благоприятные для него условия. Но отнюдь не Тревога стала причиной его усилий. Им движет всего лишь иная форма Желания. Он желает чего–то отличного от того, что у него есть, сосредоточивается на этой задаче, прилагает большие усилия – и ситуация меняется. Его тревога, дай он ей волю, воплотилась бы в бесплодных стенаниях «О горе мне!», истрепанных нервах и не дала бы никакого полезного результата.

Желание проявляет себя иначе. Оно усиливается по мере того, как условия становятся все невыносимее. Наконец, когда человек испытывает нестерпимую боль, он говорит: «Я не буду больше это терпеть – я сделаю по–другому». И гляди–ка! Желание вступает в действие. Оно активизирует Интерес и Внимание, и человек начинает изменять ситуацию к лучшему.

Тревога никогда ничего не достигала, она негативна и смертоносна. Желание – позитивно и плодотворно. Человек может замучить себя до смерти Тревогой, и при этом в его жизни все останется по–прежнему. Но стоит ему трансмутировать свою тревогу и недовольство в Желание и Интерес и настроиться на «Могу и Сделаю», позитивные изменения не заставят себя ждать.

Да, для того чтобы мы смогли сделать что–то существенное, Страх и Тревога должны уйти. Человеку необходимо изгнать этих негативных незваных гостей и заменить их Уверенностью и Надеждой. Трансмутируйте Тревогу в горячее Желание, и вы увидите, как проснется Интерес, – вы станете думать о том, что вам интересно. К вам придут новые благие мысли, и вы сможете реализовать их в действии. Более того, вы приведете себя в состояние гармонии с аналогичными мыслями других людей и привлечете себе в помощь великое множество позитивных мысленных волн, которыми наполнен мир.

Человек привлекает к себе мысленные волны согласно характеру мыслей, преобладающих в его сознании, – т.е. в соответствии со своей мысленной настройкой. Затем все тот же Закон Притяжения в мире мысли привлекает к нему людей, способных ему помочь, и притягивает его к другим людям, способным оказать ему поддержку. Закон Притяжения в мире мысли – не шутка, не метафизический вздор, а великий жизненный принцип природы. Убедиться в этом может каждый, если будет экспериментировать и наблюдать.

Чтобы в чем–либо преуспеть, вам нужно очень этого хотеть – необходимо Желание, обладающее силой притяжения. Человек, желания которого слабы, обладает слабым притяжением. Чем сильнее Желание, тем более мощные силы оно приводит в движение. Чтобы что–то получить, нужно достаточно сильно этого желать. Нужно хотеть этого больше, чем чего бы то ни было из того, что вас окружает, и быть готовым за это заплатить. Цена – отказ от некоторого количества меньших желаний, препятствующих получению большего. Комфорт, свободное время, развлечения и многие другие вещи должны уйти (хоть и не навсегда). Все зависит от того, чего вам хочется. Как правило, чем больше желаемое, тем больше за него нужно заплатить. Природа верит в адекватное возмещение. Но если вы действительно и искренне желаете чего–то, то заплатите без вопросов, поскольку желаемое этого стоит.

Вы говорите, что очень хотите чего–то и делаете все возможное, чтобы достичь желаемого? Тьфу! Вы всего лишь играете в Желание. Хотите ли вы так же, как узник хочет свободы, и так же, как умирающий хочет жить? Вспомните чудеса, совершенные узниками, желавшими свободы. Вспомните, как они прорывали подземные ходы из темницы на волю осколком камня в руках! Неужто испытываемое вами желание столь же сильно и вы стремитесь достичь желаемого, как если бы от этого зависела ваша жизнь? Чепуха! Вы не знаете, что такое истинное Желание.

Говорю вам: тот, кто хочет чего–то столь же сильно, как узник хочет свободы или как умирающий хочет жить, сможет смести со своего пути к желанной цели даже такие препятствия, которые кажутся ему непреодолимыми. Ключом к успеху являются Желание, Уверенность и Воля. Этот ключ открывает многие двери.

Вам нужно избавиться от Страха, потому что он парализует Желание. В моей жизни бывали времена, когда меня охватывал Страх. Он так крепко сжимал мое горло, что я терял всякую надежду Но, слава Богу, мне всегда удавалось освободиться из когтей этого монстра и встречать трудности так, как подобает мужчине. И что же? Ситуация выправлялась. Либо трудности исчезали, либо мне давались средства, чтобы их преодолеть. Неважно, насколько велика трудность, – когда мы встречаем ее смело и уверенно, нам так или иначе удается справиться с ней; потом нас удивляет: чего же мы боялись? Но это не воля случая; так проявляет себя могущественный Закон. Мы до сих пор не понимаем его до конца, но всегда можем убедиться в его действенности на собственном опыте.

Люди часто спрашивают: «Вам хорошо говорить «не тревожьтесь», но что делать человеку, когда он думает обо всем, что может случиться с ним в будущем и расстроить его планы?» Вот мой ответ: глупо беспокоиться по поводу неприятностей, которые могут произойти когда–либо в будущем. Большая часть того, о чем мы тревожимся, вообще не произойдет, а то, что случается, происходит в более мягкой форме, чем мы ожидаем, и практически всегда бывает так, что в то же время происходят еще какие–то события, которые помогают нам преодолеть трудности.

Будущее держит в запасе не только трудности, которые нам придется преодолевать, но и помощников, которые дадут нам возможность их преодолеть. События настраивают сами себя. Если мы готовы к любой неприятности, которая может произойти, в должный час выясняется, что нам по силам встретиться с ней лицом к лицу. Бог посылает зиму остриженному ягненку, и Он же готовит остриженного ягненка к зиме. Зима и стрижка шерсти не случаются с ягненком одновременно – ему отпускается достаточно времени, чтобы подготовиться к холодам, и он, как правило, успевает отрастить новую шерсть.

Есть хорошие слова: девять десятых тревог – о том, что никогда не произойдет, а одна десятая – о том, что в действительности мало значит. Если это так, зачем тратить свои силы на беспокойство о будущих неприятностях? Лучше спокойно ждать то, что должно произойти. Сохранив таким образом силы, вы сможете достойно встретить любую неприятность, которая попадется вам на пути.

Итак, на что расходуют свою энергию большинство мужчин и женщин? На преодоление настоящих трудностей или же на беспокойство о якобы надвигающихся неприятностях? Гораздо более вероятно последнее. Их постоянно беспокоит, что будет завтра, которое никогда не бывает таким, каким его ожидали. Завтра приносит с собой как плохое, так и хорошее. Когда я сажусь и вспоминаю все, чего когда–либо боялся, мне становится смешно! Где все эти пугающие события? Я почти забыл, что когда–то боялся их.

Не нужно бороться с Тревогой – так эту привычку не преодолеть. Просто упражняйтесь в концентрации. Сосредоточьтесь на чем–то, что находится прямо перед вами, и вы увидите, что ваши тревожные мысли исчезли. Ум может думать лишь об одной вещи зараз, и если вы сконцентрируетесь на чем–то одном, все остальное попросту исчезнет из поля вашего зрения. Учитесь концентрироваться на позитивном, и негативная проблема Тревоги будет решена.

Когда ум полон тревожных мыслей, у него не хватает времени для составления полезного плана действий. Но концентрируясь на ярких, полезных мыслях, вы обнаружите, что за дело взялось ваше подсознание. Когда придет время, оно предоставит вам все способы, с помощью которых можно будет решить возникающие задачи. Придерживайтесь правильной мысленной настройки, и вам будет дано все, в чем вы нуждаетесь. Раз ничего хорошего с помощью тревоги еще не достигалось (и никогда не будет достигнуто), нет смысла беспокоиться. Не Тревога, а красивые, радостные и счастливые мысли привлекают к нам красивые, радостные и счастливые вещи и события. Культивируйте правильную мысленную настройку.

Глава 8. Закон мысленного контроля

Мысли – либо ваши верные слуги, либо хозяева–тираны, в зависимости от того, кем вы им позволяете быть. У вас есть право голоса – сделайте свой выбор. Либо мысли, под управлением вашей твердой воли, помогают вам в работе, выполняя свои функции по возможности хорошо. (И не только в рабочие часы, но и во время сна, потому что некоторая мысленная работа лучше всего проделывается, когда наше сознательное мышление отдыхает. Об этом свидетельствует следующее: порой, проснувшись утром, мы понимаем, что ночью нашли решение мучившей нас днем трудной проблемы.) Либо они садятся нам на шею и порабощают нас, если мы достаточно глупы, чтобы это им позволить. Больше половины людей в мире – рабы всякой праздной мысли, которая считает нужным к ним прицепиться.

Ум дан вам на благо, для того, чтобы вы им пользовались, а не для того, чтобы он пользовался вами. Очень немногие понимают это и владеют искусством управления своим умом. Ключ к тайне такого искусства – Концентрация. Благодаря практике вы разовьете свою способность должным образом использовать механизм мышления. Когда вам нужно выполнить какую–то мысленную работу, сконцентрируйтесь на ней, исключив все остальное.

Когда ваш ум приступит к работе – к той работе, которую вы держите для него наготове, все помехи прекратятся, и вместе с ними – лишние движения и утечка сил. В дело пойдет каждый «фунт» энергии, и каждый поворот мысленного руля будет целенаправлен. Имеет смысл быть компетентным инженером своей мысли.

Человек, который понимает, как обращаться с собственным мыслительным устройством, знает, что одна из наиболее важных задач – уметь вовремя остановить его, когда работа уже завершена. Такой человек не кидает уголь в топку после того, как запланированная на сегодня работа выполнена и огонь нужно погасить до следующего дня. Но многие люди ведут себя так, будто мотор должен работать всегда, не важно, есть для него дело или же нет, и потом жалуются, что он износился и нуждается в ремонте. Помните, мыслительный аппарат – машина тонкая и требует бережного обращения.

Тем, кому знакомы принципы контроля мыслительной деятельности, кажется абсурдом, что человек может лежать ночью без сна и терзаться вчерашними или, что еще чаще встречается, завтрашними проблемами. Контролировать работу своего сознания так же легко, как и контролировать работу мотора, и сейчас, в эпоху Новой Мысли, тысячи людей учатся этому. Лучший способ – думать о чем–то как можно более далеком от навязчивых мыслей. Бесполезно сражаться с мешающими мыслями, «останавливая» их, – это огромная потеря энергии, и чем больше вы будете повторять: «Я не хочу об этом думать!», тем больше будет занимать ваш ум привязавшаяся к вам мысль. Отпустите ее, зафиксируйте свой ум на чем–то совершенно ином и силой воли удерживайте внимание на новом объекте. Небольшая практика очень поможет вам в этом. Единовременно в поле внимания может удерживаться лишь что–то одно, – обратите все свое внимание на одну мысль, и все остальные тихо уйдут. Попробуйте.

Глава 9. Утверждение жизненной силы

Я говорил вам о преимуществах избавления от Страха. Теперь я хочу вдохнуть в вас ЖИЗНЬ. Многие люди живут так, будто они уже мертвы: без целей, без энергии, без жизненной силы, без интересов – без жизни. Так не пойдет. Вы закоснели. Проснитесь и подайте первые признаки жизни! Здесь не место тому, кто пребывает в неподвижности, будто живой мертвец; здесь место тем, кто проснулся, – активным, живым людям. Человечеству требуется Всеобщее Пробуждение, хотя пробудить некоторых людей, полагающих, что они живы, хотя они совершенно мертвы для всего, что делает жизнь ценной, способен разве что глас трубы Гавриила.

Нужно разрешить Жизни течь через нас и позволить ей естественно проявляться. Не давайте маленьким – или большим – жизненным тревогам расстраивать вас и лишать вкуса к жизни. Утвердите в себе Жизненную Силу и проявляйте ее в каждой мысли, в каждом действии и поступке, тогда через очень непродолжительное время вы развеселитесь, а ваша жизненная сила и энергия польются через край.

Оживите свою работу, развлечения, себя. Перестаньте жить наполовину, начните проявлять интерес к тому, что вы делаете, говорите и думаете. Поразительно, сколько интересного можно увидеть в обычной жизни, если всего–навсего проснуться. Нас окружает масса интересных вещей, каждую секунду происходят интересные события, – но мы не заметим их, пока не утвердим свою жизненную силу и не начнем жить, а не просто существовать.

Ни один мужчина и ни одна женщина не достигали чего–либо стоящего, если они не привносили Жизнь в свои повседневные задачи, действия и поступки. Миру нужны живые мужчины и женщины! Но посмотрите в глаза встречных, и вы увидите, сколь немногие из них действительно живы. На лицах большинства нет выражения сознательной жизни, которое отличает живущего человека от тех, кто просто существует. Я хочу, чтобы вы пробудились и жили осознанно. Просыпайтесь уже сегодня!

Аффирмация: Я —жив!

Повторяйте эти слова просыпаясь утром, перед сном, за едой и при каждой возможности в течение дня – по крайней мере раз в час. Сформируйте мысленный образ себя, наполненного Жизнью и Энергией, и живите в согласии с ним.

Упражнение

Закрепите в своем уме мысль, что «Я» внутри вас исполнено жизни и что жизнь проявляется через вас полностью – и умственно, и физически. Сосредоточьтесь на этой мысли, не позволяйте ей убежать от вас. Держите ее перед своим мысленным взором как можно дольше.

Наполняйте всякое свое дело жизнью настолько, насколько сможете. Обнаружив, что вы расстроены, скажите себе: «Я Жив!», и затем сделайте несколько глубоких вдохов–выдохов, с каждым вдохом чувствуя, что вы вдыхаете Силу и Жизнь, а с каждым выдохом – выдыхая все старые мертвые негативные установки. В завершение искренне, бодро и осознанно повторите аффирмацию: «Я – Жив!»

Позвольте своим мыслям реализоваться в действии. Не останавливайтесь на простой констатации того, что вы живы, докажите это действием. Почувствуйте интерес к тому, что вы делаете, и не позволяйте себе ходить как сомнамбула, «грезя наяву». Примитесь за дело, и ЖИВО.

Глава 10. Наработка умственных привычек

Известный психолог, профессор Уильям Джеймс очень верно сказал: «В обучении хорошо то, что нервная система из врага становится нашим союзником. Для этого нужно как можно скорее сделать автоматическими и привычными столько полезных действий, сколько возможно, и тщательно сопротивляться появлению привычек, которые, вероятно, не принесут пользы. Приобретая новую привычку или бросая старую, следует действовать решительно. Не позволяйте себе никаких колебаний, пока новая привычка не привьется в вашей жизни. При первой же возможности применяйте все свои решения и все эмоциональные установки на практике, продвигаясь в направлении привычек, которые хотите в себе выработать».

Этот совет знаком всем изучающим Ментальную Науку. Он подсказывает нам, как важно передать нужные навыки подсознанию, чтобы они стали автоматическими, нашей «второй натурой». Подсознательное мышление – огромный склад всевозможных внушений. Необходимо предусмотрительно посылать ему нужные материалы, из которых оно сможет создать позитивные привычки.

Когда мы выполняем какое–либо действие, подсознательное мышление с каждым разом все более облегчает нам его повторение – пока наконец мы не оказываемся туго стянутыми веревками и цепями привычки, от которой сложно, а иногда и почти невозможно освободиться.

Необходимо все время быть на страже, предотвращая формирование нежелательных привычек. В том, чтобы что–то сделать сегодня и повторить завтра, нет никакого вреда, но привычка к тем или иным действиям может быть очень вредной. Если перед вами встает выбор: «Что сейчас стоит сделать?», правильный ответ таков: «Сделаю то, к чему хочу привыкнуть».

Необходимо вырабатывать хорошие привычки загодя. Придет время, когда, чтобы достигнуть цели, нам придется приложить все усилия. Сможем ли мы в нужное время выполнить должные действия автоматически, почти не думая о них, или же будем выполнять их с трудом, связанные цепями привычки, тянущей нас в противоположную сторону от того, чего мы хотим? Ответственность за это лежит на нас уже сегодня.

Формируя новую привычку или разрушая старую, нам следует браться за дело со всем возможным энтузиазмом, чтобы успеть продвинуться как можно дальше вперед, пока наша энергия не растратилась, столкнувшись с помехами в виде уже сформировавшихся привычек. Нужно начать с запечатления в подсознании как можно более сильного образа полезной привычки и не поддаваться искушению «всего разок» поддаться собственной слабости. Эта мысль – – «всего разок» – убивает больше хороших начинаний, чем что–либо еще. Начиная ныть: «Ну, всего разок… », вы встаете на лезвие бритвы, которое в конце концов разрежет ваше благое начинание на кусочки.

Также важен и тот факт, что каждый раз, когда вы преодолели искушение, ваше намерение усиливается. Начните действовать в соответствии со своим намерением и помните, что вы прибавляете ему сил всякий раз, когда подкрепляете его действием.

Сознание можно сравнить со сложенным листом бумаги. Даже в развернутом виде такой лист пытается вновь сложиться по линии перегиба – если только не сделать новую складку, к которой он после этого станет стремиться. Складки – это привычки; когда мы создаем привычку, сознанию легко «складываться» вдоль нее. Давайте «складывать» свое сознание правильно.

Глава 11. Психология эмоций

Люди склонны полагать, что эмоции не зависят от привычек. Мы легко можем представить себе человека, привыкающего совершать какое–то действие и даже думать определенным образом, но считаем, что эмоции, как часть области чувств, совершенно оторваны от области интеллектуальных усилий. И все же, несмотря на разницу между этими двумя явлениями, и то и другое во многом зависит от привычек. Иными словами, человек может подавлять, усиливать, развивать и менять собственные эмоции так же, как и управлять своими действиями и мыслями.

В психологии есть аксиома: «Повторение делает эмоции более глубокими». Когда человек позволяет эмоции полностью овладевать им, ему становится все проще и проще ее вызывать, и в конце концов она становится его второй натурой. Если вы понимаете, что начинаете постоянно испытывать нежелательную эмоцию, лучше не мешкая начать избавляться от нее или хотя бы учиться управлять ею. Ведь, повторяясь, эмоция становится привычной и ее изгнание делается все более сложной задачей.

Вам приходилось когда–нибудь ревновать? Если да, вы помните, как незаметно подкрадывалась ревность впервые, как тихо она нашептывала вам в уши полные ненависти слова, исподволь подчиняя себе ваш ум, пока вы в ужасе не сбрасывали с себя это наваждение. В следующий раз ревность охватывала вас быстрее. Она подсовывала вам под нос «доказательства», «случайно» подтверждавшие ваши подозрения, и крепла, крепла, крепла.

Так обстоит дело с каждым вашим чувством и с каждой эмоцией. Если вы сейчас позволяете себе рассердиться, то в следующий раз впадете в гнев, причем по гораздо меньшему поводу.

У привычки тревожиться тоже масса возможностей, чтобы расти и толстеть. Сначала люди тревожатся о серьезных вещах, потом и о менее серьезных, и вскоре их начинает пугать любой пустяк. Они воображают всевозможные бедствия, которые вот–вот падут им на голову. Отправляясь путешествовать, они уверены, что попадут в катастрофу, а получая телеграмму, думают, что в ней сообщаются ужасные новости. Если ребенок ведет себя тихо, мнительная мать боится, что он смертельно болен. Если муж, размышляя над каким–нибудь деловым планом, впадает в задумчивость, его добрая жена, подозревая, что он охладевает к ней, беспричинно плачет.

Повторяясь, тревога превращается в привычку и через некоторое время проявляется во внешнем облике. Теперь не только сознание отравлено ею – на лбу между бровями залегают глубокие морщины, и в голосе появляются плаксивые, хнычущие интонации, столь характерные для терзаемых тревогой людей.

Состояние ума, известное как «поиск виноватого», – еще одна эмоция, которая, повторяясь, все больше толстеет. Сначала человек ищет виноватого здесь, потом – там, и, наконец, виноватые находятся везде и всегда. Человек становится невыносимым – он досаждает друзьям и родным, а посторонним лучше вообще держаться от него подальше. Чаще поисками виноватого занимаются женщины, но не потому, что мужчины лучше их. Просто эту привычку из мужчин быстро выбивают другие мужчины, не терпящие подобной ерунды. У женщины же больше возможностей потакать такой своей склонности. Но поиски виноватого – всего лишь дело привычки. Эта привычка начинается с малого, пускает корни и, наконец, накрепко укореняется в человеке, давшему ей почву для роста.

Зависть, жестокосердие, склонность к сплетням и скандалам – привычки того же рода. Их семена спят в груди каждого человека, нужна лишь добрая почва и немного воды, чтобы они проросли и стали сильными.

Позволяя проявляться в вас одной из этих негативных эмоций, вы упрощаете ее возвращение, открываетесь для ей подобных чувств. Иногда, попустительствуя одной недостойной эмоции, мы можем заметить, что освободили в своем мышлении место для целого семейства подобных сорняков.

Нет, я не читаю вам проповедь о греховности дурных мыслей. Я всего лишь обращаю ваше внимание на закон, лежащий в основе психологии эмоций. Ничего нового мною не сказано – все старо как мир. Настолько старо, что многие из нас успели позабыть эти истины.

Если вы хотите страдать из–за собственных негативных эмоций – это ваше право. Я не собираюсь читать вам нотации. Но если вы намерены изгнать подобные привычки, у вас есть два пути. Первый путь: оказавшись во власти негативных эмоций, скажите им твердо и искренне: «Убирайтесь!» Конечно, им это не понравится, они встанут на дыбы, изогнут спину и зашипят, как рассерженные кошки. Не обращайте на это внимания – просто скажите: «Брысь!» В следующий раз они уже не будут столь уверены в себе и агрессивны – вы приучите их побаиваться вас. Помните, всякий раз, когда вы отгоняете от себя свои негативные эмоции, они слабеют, а ваша воля – усиливается.

Уильям Джеймс сказал: «Откажитесь от выражения страсти, и она умрет. Сосчитайте до десяти перед тем, как дать волю гневу, и он покажется вам смешным. «Весело насвистывать для смелости» – не просто речевой оборот. И напротив – если вы целыми днями сидите понурившись, с мрачным видом, ваша меланхолия затянется. Все опытные люди знают: если мы хотим победить свои негативные эмоциональные склонности, нам следует прилежно и хладнокровно избавляться от внешних проявлений привычек, противоположных тем, которые мы в себе культивируем». В науке нравственного воспитания нет лучшего рецепта, чем эти слова Уильяма Джеймса.

Вы расстроены и сердиты? Осознайте, что стакан наполовину полон, а не наполовину пуст. Смотрите веселее, скажите собеседнику сердечный комплимент, и, если только ваше сердце не совсем заледенело, оно скоро оттает.