Текст книги "Приемы метания холодного оружия"

Автор книги: Виктор Попенко

сообщить о нарушении

Текущая страница: 3 (всего у книги 4 страниц)

Метательные стрелки

Основное отличие метательных стрелок от ножей-перевертышей заключается в отсутствии режущей грани, что заметно снижает диапазон поражающего действия. С другой стороны, стрелка имеет (рис. 1,2) значительно смещенный центр тяжести, что облегчает ее метание в цель и гарантирует достижение мишени в правильном положении. Длина стрелок 10-15 см, форма – цилиндрическая, коническая или многогранная, заточка с обоих концов, диаметр в широком месте 12-15 мм, глубина заточки в цилиндрическом варианте дротика (рис. 3) примерно 1/3 длины, общий вес дротика 150-300 г. При двусторонней заточке цилиндрических стрелок вес распределяется равномерно по всей длине, что сказывается на технике метания.

Стрелки размещаются в специальных чехлах (рис. 4) сериями по 4-9 штук в каждом. Чехол обычно надевается на ногу или предплечье, где стрелки не мешают движениям и легко достижимы… В зависимости от применяемой техники броска чехол одевается на внешнюю или на внутреннюю сторону предплечья (рис. 5, 6).

Метание стрелок

Если обратиться к истокам, то видно, что стрелки впервые были использованы в Китае. Среди разнообразных видов старинного китайского оружия их называли “тайным оружием”. Они изготавливались из металла, камня, растений и химических соединений. Эта категория знает примерно шесть различных видов “тайного оружия”. Стрелки являются одним из самых популярных.

Это оружие получило свое распространение в Японии и особенно понравилось ниндзя. Стрелки стали впоследствии их основной отличительной чертой.

Техника применения стрелок

1. Как метать стрелку

Существуют два способа метания стрелок. Один – нормальный бросок, другой – обратный.

Нормальный бросок: когда метаете стрелку, ее острие и пальцы должны находиться в одном направлении (рис. 1). Этот способ применяется при метании на короткие расстояния. Во время полета стрелки ее острие ни разу не меняет своего направления. Оно направлено вперед (рис. 2).

Обратный бросок: когда метаете стрелку, ее острие и ваши пальцы направлены в противоположные стороны (рис. 3). Этот способ применяется при метании на длинные расстояния. Во время полета острие меняет свое положение до тех пор, пока не поразит цель (рис. 4).

2. Метание стрелок на большое и малое расстояние

Если удаление от цели различно, то необходимо соблюсти следующие способы метания стрелки.

Нормальный способ: если вы применяете этот способ и хотите поразить цель, находящуюся на большом расстоянии, то нужно направить острие стрелки в ладонь. Но если цель близка, то нужно направить острие вдоль пальцев.

Обратный способ: здесь необходимо сделать поправку на расстояние в соответствии с обратным способом. Это означает, что если вы поражаете удаленную цель, то конец стрелки нужно держать пальцами. Но если цель близка, то нужно вложить ее конец в руку.

Если вы делаете поправку на расстояние, то вы можете для контроля использовать большой палец. Если вашей руке со стрелкой неудобно, то вы можете изменять ее положение до исчезновения чувства неудобства.

3. Техника метания

Независимо от того, какой способ удержания стрелки вам больше подходит, у вас есть три способа метания: нормальный бросок, бросок в сторону и бросок назад.

Нормальный бросок: поднимите стрелку над плечом, направьте ладонь кверху, затем метайте стрелку вперед (рис. 5).

Бросок в сторону: расположите стрелку и свое предплечье (вероятно, это будет ваша правая рука) перед своим левым плечом ладонью вниз, после чего метайте стрелку горизонтально вправо и вперед (рис. 6).

Бросок назад: расположите стрелку и свое предплечье (возможно, правое) перед левой частью поясницы ладонью к телу, затем метайте стрелку вперед (рис. 7).

При броске очень важно правильно использовать свою силу. Это непосредственно влияет на точность броска и силу поражения.

Неправильно: при броске использовать только силу пальцев. Острие в полете будет отклоняться, и цель не будет поражена точно (рис. 8).

Правильно: использовать силу запястья и концентрировать энергию на внешней части ладони, возле мизинца. В этом случае стрелка летит быстро, примерно так же, как применяемый в карате “рука-нож” (рис. 9)

5. Контроль силы броска

Если хотите научиться метать стрелку сильно и метко, то нужно научиться не тратить свою энергию попусту. Это означает, что держа стрелку и готовясь метнуть ее, вы должны быть спокойны и расслабленны. Вы должны сконцентрировать свою энергию и в этот момент метнуть стрелку. Тогда стрелка будет иметь максимальную потенциальную энергию.

6. Высота движения руки

При броске нужно рассчитывать высоту движения руки. Если рука движется слишком высоко или слишком низко, то это в равной мере плохо. Независимо от того, как вы держите и метаете стрелку, необходимо корректировать движение руки: если бросок завершен, то средний палец (место, где была стрелка), средняя часть ладони (место, где была спрятана стрелка) и цель должны находиться на одной прямой (рис. 10-12).

7. Анализируйте свои ошибки, исходя из того, как была поражена цель

По опыту ниндзя мы можем узнать ошибки в метании в зависимости от того, как поражена цель. Методами для этого являются следующие.

По положению относительно стороны (вправо или влево): если острие отклонилось от мишени в сторону, то это значит, что бросок был произведен кончиками пальцев (рис. 13, 14).

По отклонению вверх: если острие направлено вверх, то это означает, что вы бросили стрелку слишком сильно (рис. 15). По отклонению острия вниз: это означает, что бросок был слишком слабым (рис. 16).

На рис. 16а представлен способ поражения противника обычным канцелярским пером. Поражающий эффект такого броска может быть достигнут только в случае попадания пера в глаз, т.к. обладая очень малой массой, перо не может нанести глубокую рану. Но в любом случае бросок отвлечет внимание противника, и против него можно будет применить более действенные орудия нападения.

Метание сюрикенов («звёздочек»)

Техника метания “звездочек” значительно проще. Во время полета звездочка постоянно вращается. Так как стреловидный (метаемый) объект имеет несколько лезвий, то цель может быть поражена двумя остриями. Но точно поразить цель непросто. Постоянно упражняясь в мастерстве техники, необходимо определить размеры и вес используемой звездочки. Без этого нельзя добиться хорошей техники. Поэтому очень важна конструкция звездочки.

Способ вложения силы в бросок и техника метания соответствуют аналогичным положениям в метании стрелки. Однако они зависят от формы звездочки.

На приводимой схеме представлены четырех– (крест), шести– и восьмиугольные звездочки.

Рис. 17 – способ метания в близкую цель.

Рис. 18 – способ метания в дальнюю цель.

Рис. 19, 20 – способ удержания при метании в цель, находящуюся на среднем расстоянии.

Рис. 21, 22 – неправильные способы удержания.

Шестиконечный сюрикен

Рис. 23 – правильный способ удержания.

Рис. 24 – способ удержания при нахождении цели вблизи.

Рис. 25 – способ удержания при нахождении цели на удалении.

Рис. 26 – способ удержания неправильный, т.к. указательный палец не используется для фиксации звездочки, цель трудно поразить.

Чаще всего человек пользуется своей правой рукой. Поэтому многие люди используют свою правую руку для удержания объекта и его метания. Если вы используете свою правую руку, то звездочка легко отклонится влево (рис. 27). Это происходит потому, что ваш вес сосредотачивается в левой стороне тела. Поэтому мы должны исправить эту ошибку и регулировать бросок (рис. 28). Особо на это нужно обращать внимание после окончания броска. Чем больше расстояние до цели, тем больше отклонение.

В случае боевого использования сюрикенов не расходуйте их все сразу, если у вас нет другого оружия. Оставьте один-два сюрикена в запасе и держите их в руке готовыми к бою (рис. 29).

Главным правилом является следующее: держите сюрикен достаточно крепко вплоть до момента, броска. Ослабьте захват оружия лишь перед тем, как выпустить его.

Бросок с боковым выxватыванием (рис. 30)

Крепко возьмите оружие и держите его у противоположной стороны тела. При броске взмахните рукой вдоль тела и вытяните руку по направлению к цели. Резко отогните запястье назад прежде чем отпустить сюрикен, чтобы придать ему вращение.

Бросок с задним выхватыванием (рис. 31)

Локоть поднят, а сюрикен направлен к земле, рука немного позади корпуса. Бросьте сюрикен движением, подобным тому, которым ковбой выхватывает свой пистолет. Резко отогните назад запястье перед тем. как отпустить оружие, чтобы придать ему вращение.

Вращение стабилизирует полет, т.к. при этом сказывается гироскопический эффект в сочетании с «эффектом крыла» и появляющийся момент количества движения (физический термин, означающий вращение) позволяет метнуть на более далекое расстояние. Чем быстрее вращается сюрикен в полете, тем дальше будет полет и сильнее поражение.

Бросок из-за головы (рис. 32, 33)

Это весьма сильный бросок. Поднимите оружие над головой и сделайте резкое движение рукой сверху – вниз и вперед. Этот бросок, возможно, наиболее точный, так как вы можете направить сюрикен по прямой в цель.

Боковой бросок (рис. 34, 35)

Этим броском ниндзя пользовались чаще всего. Крепко зажмите сюрикен в руке и вытяните руку вдоль противоположной стороны тела. Бросьте сюрикен, вытягивая руку вперед и перенося вес тела по направлению к цели.

Бросок с вращением тела (рис. 36-38)

Этот метод требует долгой подготовки. Он заключается в том, что тело поворачивается на 360 градусов и выполняется боковой бросок. Достоинством этой техники является ее неожиданность. Противник обычно бывает напуган ею. Эта техника также эффективна при последовательном быстром метании нескольких сюрикенов. Секрет здесь заключается в том, чтобы в одной руке держать пачку сюрикенов и метать их другой.

Бросок с обратным захватом (рис. 39. 40)

Возьмите сюрикен обычным способом и переверните кисть руки. Таким образом вы сформируете обратный захват. Бросьте сюрикен, вытянув руку вперед, и, когда он покинет ладонь, взмахните рукой к противоположному плечу. Это придаст оружию вращательное движение. Преимущество этого метода в его быстроте и обманчивости.

Захват в руке. Рис 41},

Кроме бросания оружия, весьма практичный метод защиты представляет собой нанесение прямых и рубящих ударов рукой с зажатым в ней сюрикеном.

Чаще всего для метания ниндзя применяют сюрикены с числом острий до восьми. Но отдельные школы ниндзютсу применяют сюрикены со значительно большим количеством шипов. На рис. 42-47 представлены сюрикены-монстры», имеющие количество шипов от 9 до 72. Впрочем, последние применяются крайне редко, так как при вращении в полете (как указывалось ранее) шипы ведут себя как единый край, снижая глубину проникновения шипов и делая вместо прокола – порез. Однако, иногда требуется именно такой результат, и ниндзя достигают его. Сюрикены – если не самый эффективный, то, во всяком случае, самый эффектный вид метательного оружия.

Лук-арбалет – дальнобойное оружие

Древнейшим боевым и охотничьим оружием на земле является лук. Однако, до сих пор не существует разумного объяснения его происхождения. Если применение камня, дубины или копья можно оправдать случаем, ведь эти предметы окружают нас, то лук является изобретением, искусственно воплощенным замыслом. Первые луки достаточно примитивны, но и для их изготовления требуются значительные усилия и затраты, поэтому луки первоначально (эпоха бронзы) недоступны рядовым воинам. Владельцами луков становятся начальники отрядов и латники сражающиеся на колесницах. Наконечники стрел делались из бронзы, камня или кости. Бронзовые наконечники, чаще всего плоские, имели характерное полукруглое окончание разделенное пополам заостренным черешком для соединения наконечника с древком стрелы. Для прочности посередине наконечника проходило восьмиграннное или закругленное ребро.

Наконечники из кости имели, большей частью, сильно вытянутые в длину узкие острия и вбивались в тело стрелы острием шипа черешка. Древки стрел изготовлялись из бамбука или прочного дерева и имели оперение. Кроме того, древко стрелы снабжалось приспособлением для вставки тетивы. Колчаны делали из кож или шкур, В каждом колчане обычно помещались стрелы и лук, или даже два лука: один стоял прямо, а другой – в перевернутом положении. Особое внимание уделялось хранению стрел, от качества которых зависел исход боя. В дальнейшем с развитием производительных сил, луки получили широчайшее распространение и появилось несколько их разновидностей. Первый шаг на пути совершенствования луков был сделан, когда луки стали делаться не из одного, а из двух кусков древесины, соединенных в середине под некоторым небольшим углом. Такой лук сгибался так сильно при натяжении тетивы, что в целом образовывались окружности.

Сила боя из такого лука зависела от его величины, и прочности центральной части. Делались и усиленные луки с укрепленной костью центральной частью и роговыми наконечниками в местах крепления тетивы, что увеличивало прочность лука, позволяло сильнее натягивать его. Вторым шагом явилось создание луков сделанных не из одного, а из нескольких сортов древесины (композитных), которые даже при меньших, размерах обладали значительно лучшими боевыми качествами. Композитные луки повсюду вскоре становятся основным оружием и занимают это положение вплоть до появления ружей. Композитные луки сгибаются обычно в противоположном направлении к тому, в котором они находятся в ненатянутом состоянии.

Композитный лук делается из 3-х различных материалов: во-первых тонкого, расширяющегося к концам основного хлыста проходящего по всей длине лука, и работающего в качестве каркаса. Обычно для него использовались прочные, гибкие и легкие сорта древесины или бамбуковые пластины.

Еще два слоя древесины образовывали спинку и внутреннюю сторону лука, а между ними прокладывались несколько сортов древесины, расположенных «ребром» т.е. с перпендикулярным расположением волокна для обеспечения большей прочности. Все эти детали проклеивали клеем, обматывали веревками, пальмовым лыком или другими материалами и покрывали лаками для предохранения от сырости. Тетиву изготовляли из растительного волокна или жил животных и хранили в специальных шкатулках, предохраняя от растяжения, сушки и сырости. Длина лука колебалась от 100 до 210 см (выше человека) в зависимости от принадлежности воина к тому или иному роду войск. Традиционно луки делятся на длинный и короткий (рис. 1) в зависимости от длины. Границей разделения служит способ натягивания лука. Короткий лук держится перед собой и натягивается к груди, а длинный лук натягивается сбоку от лучника, за ухо. Длинный лук обладает большей силой и с близкого расстояния пробивает деревянные двери и даже закованного в броню всадника насквозь. Во время сражения пехотинец имел в колчане прикрепленном на спине или сбоку до 30 стрел.

К обоим своим концам лук сужался и на концы одевались наконечники из кости (чтобы тетива не протирала лук), имевшие выемки для привязывания тетивы.

Стрела по мере развития лука усложнялась, и постепенно сформировались три основные ее части – наконечник, тело, оперение.

Тело, или древко стрелы всегда делалось гладким, цилиндрическим, из легкой и прочной древесины. На конце, со стороны оперения, оно может быть слегка приплюснутым, и иметь лунку или приспособление для вставления в тетиву.

Оперение привязывается или приклеивается к древку для стабилизации полета стрелы, делая его более устойчивым и повышая точность и дальность боя стрелы. Иногда оперение делается не прямым, а по спирали, что заставляет стрелу вращаться в полете и повышает ее убойную силу. Наконечники различаются в зависимости от цели: боевые стрелы обычно имели простые узкие наконечники пробивавшие доспехи и наносившие глубокие раны.

Стрелы для парада делались с очень крупными и тяжелыми наконечниками.

Охотничьи стрелы имели острые широкие края, наносили широкие, неглубокие раны и застревали в теле животного.

Очень широкие наконечники использовались моряками для перебивания веревок и разрезания парусов противника.

Некоторые наконечники были устроены очень хитро: в тело входил узкий и острый конец, однако при попытке вынуть его края отходили в стороны почти под прямым углом и застревали в ране.

Следующим важным шагом в развитии луков явилось появление арбалетов (рис.2) – луков укрепленных на специальном прикладе (ложе) имевшем приспособление для натягивания тетивы. За счет такого приспособления удается добиться значительного увеличения дальности боя лука.

Стрельба из лука

Ниндзя нередко пользуются луком. Они могут поразить противника на расстоянии свыше 100 м. Специфика их профессии требует специальной техники стрельбы. Ниндзя в наглядном обучении технике стрельбы используют метод сопоставления адекватных ощущений и образов. Они используют не только зрительные ощущения, но и осязательные, слуховые, а также, что особенно важно для восприятия, мышечные. Объясняя движения, мастер ниндзютсу прежде всего пользуется специфической терминологией, которую условно можно назвать основной. Однако, объяснение, построенное только на этих основных терминах и выражениях, для непосвященного не обеспечивает достаточно ясного осознания структуры движения.

Трудность образования правильных мышечно-двигательных представлений при изучении движений в известной степени. Объясняется недостатками терминологии, которая незначительна по своему объему, не охватывает всех существенных элементов движения, не всегда отличается требуемой четкостью и дифференцированностью, часто носит слишком общий характер.

Зачастую объяснение мастера, сопровождаемое показом, может обеспечить относительно правильное представление только о внешней форме движения, а выполняться учениками оно будет с различными, порой весьма существенными недостатками: излишним напряжением, большой затратой энергии и т.п. Процесс обучения от этого удлиняется, и качество его снижается.

Повысить доходчивость объяснений, помочь лучше понять движение, облегчить его воспроизведение можно при помощи объяснений, построенных с учетом уровня развития обучаемых. При этом мастер использует формулировки, термины и выражения, которые находятся за пределами основной терминологии. В практике работы можно иногда наблюдать, как молодой мастер, еще не имеющий достаточного опыта, не может добиться от ученика правильного выполнения движения, в то время как опытный мастер помогает ученику исправить ошибку пояснив упражнение одним-двумя образными выражениями.

Ниндзя сумели обобщить многовековой опыт по применению методических приемов с использованием образных выражений, классифицировать эти выражения и провести проверку и отбор наиболее эффективных из них при исправлении ошибок в технике стрельбы из лука.

Ниндзя применяют в практике обучения и тренировки по стрельбе из лука различные образные выражения. Некоторые из них на первый взгляд кажутся слишком оригинальными и даже странными, однако целесообразность их для определенных контингентов очень убедительно доказывается практикой.

Мастер Хатсуми говорит: “Держи рукоятку лука как птицу: чтобы она не вылетела и чтобы не задушить ее”. Перечисленные ниже образные указания строятся на методе составления адекватных ощущений и образов.

Опыт работы, пробы, сопоставления показывают, что наибольшего эффекта образное описание деталей техники достигает тогда, когда новое движение сравнивается с уже знакомыми из области быта, труда и т.п.

Таким образом, пользуясь имеющимся у ученика запасом двигательных навыков, мастер успешно использует эффект положительного переноса навыка.

Ошибки начинающих стрелков	Образные выражения
Положение ног
Неравномерное распределение веса тела на площади опоры	Представьте, что стоите на чашах весов и надо добиться, чтобы чаши уравновесились
Непроизвольная смена места расположения стоп по отношению к мишени	Ваши стопы как бы приклеены к полу, расплавленному асфальту
Положение туловища
Искривление позвоночника, большой лордоз в грудино-поясничном отделе или, наоборот, кифоз в грудном отделе	Примите такую позу, чтобы художник мог нарисовать вашу стойку двумя ровными линиями. Одна линия – туловище, а вторая оставлена левой рукой, линией плеч, правой рукой и стрелой (рис. 1)
Излишнее выпячивание грудной клетки вперед	Не надувайтесь, как воздушный шарик
Положение головы
Неправильный наклон головы по отношению к тетиве	Из положения рук с в «замок» перед грудью имитируйте движения головой, характерные для танцев народов Востока
Близкое расположение подбородка и центра левого плеча	Вы хотите высунуться из окна и посмотреть на паровоз. На вашей голове остроконечный колпак. Во время принятия изготовки кончик колпака направлен вперед-влево-вверх. Поставьте голову как по команде «Налево равняйтесь!»
Излишнее напряжение мышц шеи во время изготовки, что вызывает давление на тетиву подбородком и носом, а после выстрела получается «проваливание» головы вперед	Расслабьте мышцы шеи. Не клюйте носом, как птица
Постановка и движения левой руки (при левосторонней стойке)
Чрезмерное сдавливание пальцами левой руки рукоятки лука до и после выстрела	Держите рукоятку лука так, как держали бы маленькую птичку, чтобы она не улетела, но и не задохнулась
Левое плечо значительно выше линии натяжения	Не принимайте боксерской стойки. Не закрывайте подбородок левым плечом как при защите боксера
Выполнение рукой ненужных движений после выстрела (пронация, супинация, сгибание и разгибание кисти)	Ваша левая рука загипсована от плеча до кисти

Ошибки начинающих стрелков	Образные выражения
В момент выстрела легкое движение левым плечом вверх-вперед («проваливание» плеча)	Ваше туловище – это бетонный столбик, а левая и правая руки подвешены к нему как форточки на завесах. Даже после выстрела плечо-завес остается неподвижным
Во гремя наводки непроизвольные движения прямой левой рукой вверх, вниз, влево, выполнение наводки не всей системой туловище – руки – голова, а одной левой рукой	Осуществляйте наводку так, как при стрельбе из старинной пушки: наводилась вся жестко закрепленная система, лафет и ствол одновременно
Под воздействием тонического рефлекса резкое возвращение после выстрела левой руки в исходное положение (или npaвee)	После выстрела ваша левая рука отскочила как от резиновой стенки, а при хорошем выстреле она должна как бы завязнуть в густом веществе (смоле, меде) и не возвращаться в исходное положение. Левая рука – это не стальная пружина, которая норовит занять после выстрела исходное положение. Она изготовлена из такого мягкого материала, как, например, пластилин, и остается там же, где оказалась после выстрела
Во время и после выстрела отсутствует фиксация левой руки и плечевого сустава, в результате чего возникают различные движения (ответные реакции)	Толкните левой рукой рукоятку лука вперед и оставьте («забудьте») так свою руку в вытянутом положения. Выполняйте такое движение, как будто слегка вдавливаете кнопку всей системой левой руки с луком в листок бумаги в точку прицеливания и сохраняете направление упора в желтый круг мишени. Представьте себе, что ваше левое плечо со всех сторон засыпали песком или обложили большим количеством маленьких мешочков с песком и плечо оказалось так мягко и прочно зафиксировано, что вы не можете им шевелить
Постановка и движение правой руки
Во время захватывания тетивы излишнее напряжение мыши запястья и предплечья	Представьте, что от локтя внутри предплечья к фаланге пальцев протянулись три веревочки, которые оканчиваются тремя крючками, зацепившимися за тетиву. Все усилия при натягивании тетивы передаются через эту систему, кисть расслаблена. Подводящее упражнение: зацепиться за тетиву и расслабить мышцы предплечья так, как будто растягиваете цепочку (рис. 2)

Продолжение
Ошибки начинающих стрелков	Образные выражения
При захватывании тетивы из-за сильного зажимания хвостовика пальцами стрела падает с палочки	Сжимаете хвостовик стрелы пальцами с большой силой, стрела «пищит». Представьте, что она живая, дайте ей дышать, не задавите ее
После выпуска стрелы резкое движение кисти назад, в сторону предыдущих усилий, локоть остается почти на месте	Старайтесь выполнять движения так, будто локоть правой руки определяет направление тяги и увлекает за собой предплечье н кисть правой руки как единую систему. Дотягивайте правую руку так, словно собираетесь после выстрела ударить локтем какой-то предмет (ладонь), находящийся сзади (рис. 3)
Излишняя суетливость движений правого предплечья и плеча при укладке и дотягивании	Правая рука – это будто железобетонная плита, поднятая подъемным краном и из-за большой ее инертности резкие движения невозможны. Так же медленно и плавно следует выполнять движения
Частая смена амплитуды движения	Правая рука игрушечный железнодорожный состав на рельсах, который из множества путей выбирает свой, строго определенный путь правой рукой после каждого выстрела
Непроизвольные резкие движения в сторону-назад кистью правой руки после выпуска тетивы	На расстоянии 1-2 см от правой руки находигся раскаленный паяльник, выполнить выпуск надо так, чтобы не обжечь руку

Продолжение
Ошибки начинающих стрелков	Образные выражения
Фиксация
Неоднообразное фиксирование правой кисти под подбородков. Частый отрыв от подбородка вниз, что резко увеличивает базу, а следствие – резкий отрыв попаданий вверх	Тренер слегка надавливает на нижнию и на верхнюю часть указательного пальца (часть, которая фиксируется) и просит соединить эти двe точки. Представьте себе что между кистью и челюстью у вас зажат кусочек бумаги или кончик носового платка. Постарайтесь выполнить все потовительные операции и дотягивание так, чтобы этот кусочек бумаги упал только после выстрела
Выпуск
Резкое напряжение мышц-разгибателей пальцев и резкое снятие напряжения в пальцах правой руки при выпуске	Представьте себе, как с помощью колышка вы медленно и плавно натягиваете на гитаре струну и она вдруг от сильного натяжения рвется. А вы как бы допускаете провисание этой струны перед выпуском стрелы. Снимать напряжение мышц надо постепенно, так же, как постепенно пересыпается песок из одной полости в другую в песочных часах
Вместо плавкого дотягивания остановка перед щелчком к лидера либо резкое ускорение, рывок	Проходите момент щелчка клихера так же, как бегун пересекает финишную черту
Дотягивание с частыми остановками	Дотягивание должно проходить плавно, как по хорошо накатанной дороге, а не как по стиральной доске. Дотягивание должно быть с запасом мощности. Представьте, что вы тянете за веревочку пустую коробку из-под обуви
Поза стрелка из лука и другие элементы
Резкие, отрывистые движения руками, головой. туловищем. Сначала построение стойки с натягиванием лука, а затем выбор положения ног, туловища	Ваши движения напоминают движения робота. Действуйте так, как строят новый дом. Сначала закладывают фундамент-положение ног, затем возводят стены – положение туловища, плеч, рук, затем делают перекрытие и отделочные работы фиксация, прицеливание, дотягивание, выпуск
Неустойчивая стойка изменяется сразу после выстрела	Не разваливайтесь сразу после выстрела как карточный домик, в котором щелчок кликера – та последняя карта, после которой рушится весь домик
Опускание плечевого пояса после выстрела, он как бы падает вниз	До выстрела ваш плечевой пояс находится на уровне 5-го этажа, а после выстрела вы проваливаете его в подвал. Подготовительные движения и сам выстрел должны выполняться на одном уровне (этаже)

Обычно для исправления одной ошибки мастер имеет три-четыре выражения. Если не помогает одно, он применяет другое, третье, чтобы смысл замечания дошел до ученика. Образные выражения были классифицированы ниндзя по группам в соответствии с элементами техники.

Причинами образования неадекватных условно-рефлекторных связей и как следствие нарушение координационной структуры боевого навыка могут быть, кроме указанных выше, нерациональные способы выполнения некоторых элементов техники стрельбы:

1) рывковое завершение дотягивания, резкое увеличение скорости дотягивания как после щелчка кликера, так и перед ним;

2) медленное введение мушки в район прицеливания с одновременной подготовкой к выпуску, когда момент ввода мушки в район прицеливания совпадает с щелчком кликера;

3) короткая однообразная пауза между вводом мушки в район прицеливания и выстрелом, что влечет образование рефлекса на время;

4) чрезмерно короткое, не отвечающее уровню подготовленности или функциональному состоянию, дотягивание.

Причины образования неадекватных условно-рефлекторных связей не исчерпываются приведенным перечнем, а разновидности их проявления трудно перечислить. Да в этом и нет необходимости. Главный вывод, который следует сделать из сказанного выше, заключается в том, что стрельба из лука отличается рядом специфических особенностей, которые нельзя игнорировать. Первая – это наличие внезапного разрыва замкнутой кинематической цепи. Явление это неадекватное для организма и вызывает ответные реакции, суть которых заключается в том, чтобы упредить разрыв цепи, смягчить его отрицательное воздействие. Вторая особенность – многократные повторения основного упражнения, что создает благоприятные условия для образования и «совершенствования» многообразных временных связей пускового сигнала на выпуск с ответными реакциями на разрыв кинематической цепи.

Следовательно, на все вопросы подготовки стрелка из лука следует смотреть через призму этих особенностей.

Части лука и стрел – рис. 4.

Стойка открытая полуоткрытая закрытая

Рис. 5 Стойки ниндзя

В стрельбе из лука существуют три основных признанных ниндзя типа стоек: открытая, полуоткрытая и закрытая (рис.

5). Все они позволяют хорошо подготовиться к выстрелу и выполнить его.

Единственно правильным критерием изготовки следует считать естественность и удобство, отсутствие лишнего напряжения.

Как же правильно расположить, например, стопы ног? Человек идет по улице, не задумываясь, как он ставит ноги, и вдруг (допустим, случайно встретил знакомого) останавливается. Вот это и есть его оптимальная стойка, которую выбирает сам организм для правильной и полноценной работы всех систем и органов.

Не менее убедителен и другой (житейский) пример. Человек никогда не задумывается, по какой траектории он тянет ложку с едой в рот, но всегда попадает, даже в темноте, именно в рот. Объяснение этому очень простое. Жизненный навык за счет огромного количества повторений создает оптимальный режим работы руки. Так зачем же этот навык переделывать, зачем создавать дополнительные сложности для работы организма? Естественность работы любых звеньев тела – вот оптимальное решение вопроса.