Текст книги "Сам себе государство. Как совершить революцию в жизни"
Автор книги: Василий Круглов
Жанр:
Личные финансы
сообщить о нарушении
Текущая страница: 2 (всего у книги 3 страниц)
Сегодня, пользуясь нашими выводами из предыдущих упражнений, мы составим примерный план вашего будущего государства. Вы можете ещё не знать чётких ответов на комплексные вопросы вроде «Кем я хочу быть?» и «Что я хочу совершить за свою жизнь?», но после предыдущих упражнений вам будет легче определить желаемую версию себя через десять лет.
И это далеко не пустые мечтания.
Поверьте, 10 лет – а это больше 3,5 тысяч дней – это срок, за который вы можете достичь таких великих целей и так многое изменить в жизни, что в текущий момент это может казаться невероятным. Но весь секрет в том, чтобы уже сейчас сформулировать это видение, и в дальнейшем идти к нему – без этого, конечно, ничего не будет. Сформулировать видение нам поможет продолжение вашей «истории жизни» и расписание идеального дня. Давайте теперь рассмотрим их с другой стороны: каким должен быть «будущий я»? Тот «будущий я», которого вы по-настоящему хотите. Настало время выкладывать все карты на стол.
• Где вы живёте? Это квартира, дом или вилла? В каком окружении? Необязательно называть конкретный город или страну, можете просто описать картинку, которая всплывает в вашем сознании. Или вы вообще живёте на несколько мест сразу, путешествуя между ними?
• Как вы выглядите? Опишите ваше тело, фигуру, одежду и аксессуары.
• Чем вы занимаетесь? Вы создаёте что-то творческое, работаете в какой-то компании, занимаетесь проектной работой, управляете своим бизнесом? С чем связано то, что вы делаете каждый день, и почему вам это нравится?
• Чем ещё наполнен ваш день? Какие вещи делают вас счастливыми? Йога? Рисование? Посиделки в кафе с друзьями? Бокал вина в парке? Чтение? Полёты в другую страну каждые выходные? Продолжайте, пока не перечислите всё, что вам подходит.
• С кем вы общаетесь? Кто ваш партнёр (если «будущему вам» он нужен), с кем вы дружите, с кем контактируете по работе, по общим увлечениям или по-соседски?
• Что вы чувствуете? Какие эмоции испытываете, что обдумываете, кем себя ощущаете? Какими тремя словами вы можете себя охарактеризовать?
• Какие у вас черты характера, привычки и сильные стороны?
• Чего вы уже добились? Чего вы планируете достичь?
• Чем вы известны и в какой роли вас знают люди? Представьте, что в будущем вы стали героем заметки или статьи. Как вас опишут и представят журналисты?
Ответы на эти вопросы складываются в портрет вашего «будущего я».
Казус в том, что этот «будущий вы», которого мы только что вывели на свет из глубин вашего сознания, – это просто настоящий вы. Конечно, сейчас ещё нет каких-то внешних проявлений вас из будущего – например, яхты или просторной мансарды, которые вы уже вообразили. Но все внутренние показатели – то, как «будущий вы» мыслит, то, чем он занимается, то, как себя чувствует и как ведёт, – это и есть вы уже сейчас. Запомните это и начинайте действовать соответствующе. Так, как действовал бы «будущий вы».
Во-вторых, всё, что вы сейчас представили – не сладкие грёзы, а ваш план на 10 лет. Это может казаться пугающим. Амбициозным. Непосильной задачей. Но не волнуйтесь, сейчас мы обсудим эту проблему, и вы увидите, что не всё так страшно.
• Сформулируйте представления о себе через 10 лет в виде целей и запишите их в список «10 лет». Прямо по порядку, например: купить квартиру в Берлине, основать галерею современного искусства, запустить ежемесячные арт-аукционы, выйти на доход не меньше N евро.
• Теперь подумайте, чего вам нужно достичь и что сделать примерно на полпути к целям. Я согласен, это непросто и может занять некоторое время – но я уверен, что вы справитесь. К примеру, полпути до открытия собственной галереи – это организовать и провести условно 15 выставок. Готово? Запишите в список «5 лет».
• Временно забудьте про десятилетний список и решите, что необходимо сделать в ближайший год, чтобы через пять лет выполнить задачи из списка «5 лет». Запишите в список «этот год». Только прошу, не называйте список «этот год», лучше поставьте число – иначе «этот год» становится следующим, а потом и «неопределённо отдалённым» годом.
• Отложите пятилетний список и не смотрите на него. Задачи на этот год выглядят уже более-менее посильными, правда? Снова поделите их пополам и внесите новые задачи как цели на полгода. Так-то лучше.
• И гвоздь нашей программы: для всех полугодовых целей напишите 1—3 пункта, которые вы можете выполнить уже на этой неделе (напоминаю: обязательно назначьте даты выполнения). Теперь, чёрт возьми, сделайте это!
Честно говоря, я рекомендую создать для вашей жизни доску в Trello со списками вида «полгода», «2021», «2026», «2031» (чтобы упростить задачу, я сделал для вас шаблон доски – скопируйте его по ссылке или перейдите по QR-коду в конце раздела: bit.ly/cr-dev-plan-trello). На мой взгляд, это крайне удобно, особенно для дальнейшей работы со списками. Она точно понадобится – цели без отслеживания прогресса не работают точно так же, как задачи и действия не работают без сроков. В Trello удобно разбивать задачи на подзадачи, проставлять сроки, создавать чек-листы и отмечать выполненные пункты. Более того, весь функционал доступен бесплатно на всех устройствах. Впрочем, если у вас другие предпочтения, вы можете составлять план в том формате, к которому больше лежит душа.
Когда мы составили свою оппозиционную узурпаторам вашей жизни повестку, можно переходить к следующему этапу. Революцию невозможно подготовить и совершить в одиночку – а значит, нам потребуются союзники. И я не про других людей.
Набираем союзников
Иногда мы пропускаем важные сигналы сознания о том, что что-то в жизни пошло не так. Попробуйте вспомнить, сколько раз вы чувствовали, что вас что-то не устраивает, или всё не так складывается, или вы что-то упускаете, – но не могли чётко сказать, в чём именно дело.
На мой взгляд, это происходит, когда мелкие и средние проявления проблемы потихоньку накапливаются, но вы ещё не успели собрать всю мозаику в одну картину. Вы чувствуете Большую Проблему, но пока не осознали и не сформулировали её. Начальница не выполнила обещание о повышении, зарплату немного задержали, двойную нагрузку повесили, но вы ещё не поняли, что вам пытаются сесть на шею – всё-таки это любимая работа, у вас замечательные отношения (в том числе с начальницей), вы планировали и дальше здесь развиваться. Или другой пример: в случае неудачных отношений вы глубоко внутри чувствуете, что это конец, но не хотите в это верить.
Для подготовки революции нам понадобятся верные союзники, которые поддержат вас в пути. Именно они помогают и собрать мозаику, и осознать проблемы. К ним всегда можно обратиться за помощью, проконсультироваться, вместе скорректировать план, набрать и распределить ресурсы, зарядиться революционным настроем. Самое прекрасное – эти союзники всегда с вами, потому что они внутри вас.
Союзник первый: «утренние страницы»
Это упражнение я тоже позаимствовал у Джулии Кэмерон – исключительно потому что оно идеально подходит под наши задачи и представляет собой крайне эффективный инструмент. Заведите себе привычку каждое утро выделять на них хотя бы 15—20 минут, и совсем скоро вы заметите, как ваши жизнь и самочувствие меняются к лучшему. Если бы мне пришлось оставить в первой части книги только одно упражнение, я бы смело оставил «утренние страницы».
Суть вот в чём: начинайте каждый день не только с чистки зубов и завтрака, но и с бескомпромиссно честного потока мыслей. Фиксируйте его на бумаге или в заметках. Пишите в утренних страницах абсолютно всё, что приходит в голову – это может быть описание вашего утра, мысли о вчерашнем дне или о том, что ждёт вас сегодня. Как показывает практика, проще всего начать с констатации текущего состояния или того, что вы видите вокруг. Мои утренние страницы часто начинаются примерно так: «Доброе утро! Стою на балконе, пью кофе. На улице солнечно и жарко, меня на какой-то момент словно даже перенесло обратно в Грецию, в наш прошлый отпуск». Но вы можете начать и с другого – главное, просто записывайте то, что прямо сейчас возникает у вас в голове.
«Страницы» не требуют от вас ни писательских навыков, ни дотошного конспектирования жизни. Это не дневник и не рассказ – просто поток мыслей, перенесённый из live-режима в «сохранённое», своеобразный слепок сознания. Соответственно, в них не должно быть корректуры и редактуры, можно обойтись без общего сюжета и высшей цели. Настоящая высшая цель – помочь вам лучше ориентироваться в жизни и подготовиться к революции.
Бывает, в процессе кажется, что новых мыслей нет или вы уже написали всё, что пришло в голову. Именно в такие моменты важно продолжать писать. Это однозначное свидетельство того, что внутри вас скрыта какая-то крупная и особенно значимая для вас тема, так что, несмотря на сопротивление, стоит всё-таки вывести её наружу.
Никому не показывайте свои утренние страницы. В них нужно быть бескомпромиссно честным с собой, а для этого вы должны чувствовать себя комфортно и безопасно – давление со стороны чужого мнения или оценки могут серьёзно навредить этому ощущению. Время от времени сами перечитывайте страницы, чтобы свежим взглядом оценить и проанализировать то, что в них скрыто. Иногда важные вещи в них находятся прямо на поверхности – но их сложно заметить, пока пишешь.
Союзник второй: диалог с самим собой
Вы, конечно, можете сказать: «Чего? У меня в голове и так диалог с собой 24/7», но это совсем другой механизм. Когда я говорю про диалог с собой, я имею в виду максимально осознанное состояние, когда вы не заняты другими делами и мыслями – ни соцсетями, ни уборкой, ни рабочими задачами, ни сериалом. Диалог с собой невозможен в фоновом режиме, он требует в первую очередь сосредоточенности и внимания. Людям часто некомфортно оставаться в одиночестве или быть ничем не занятыми именно потому, что их страшит диалог с собой (они этого, правда, не осознают).
Если в утренних страницах мы просто фиксируем мысли в том виде, в котором они есть, в диалоге с собой требуется добавить рефлексии и развить эти мысли. Вы можете выбрать любую сферу жизни, жизнь в целом или конкретную тему, которая вас волнует. Правило только одно: быть наедине с собой без кого-либо или чего-либо постороннего. Выделите хотя бы 15—30 минут, найдите комфортное уединённое место, включите режим «не беспокоить» на всех устройствах и предупредите близких, что вы будете недоступны (всего полчаса!). Дальше, как правило, инструкций не требуется. Так как мозг чрезвычайно продуктивен в производстве мыслей, он сам подскажет, что вы сегодня обсудите. Вы сами себе подскажете, что обсуждать.
Союзник третий: календарь настроения
Это маленький, но удобный инструмент для отслеживания результатов ваших действий. Вам не обязательно отслеживать настроение постоянно, достаточно делать это 1—2 раза в день, и тогда по общей тенденции вы сразу сможете понять, что в вашем государстве что-то идёт не так. Или, наоборот, что вы движетесь в верном направлении.
Союзник четвёртый: банк идей
Ваша личная сокровищница, в которую вы складываете абсолютно любые идеи по мере их появления, а затем периодически просматриваете список, дорабатываете их и воплощаете в жизнь. Если появилась идея – не держите её в голове, запишите в банк и временно забудьте до следующей ревизии. Рекомендую проверять банк раз в одну-две недели или каждый месяц.
Во-первых, это сильно разгружает голову. Когда сознание старается удерживать невоплощённые идеи и незакрытые задачи (поверьте, мозг это делает даже без вашего участия), они превращаются в «фоновые процессы», которые отнимают «оперативную память» и загружают мозг-процессор, тем самым отнимая ресурсы у текущих задач.
Во-вторых, банк не даёт идеям пропасть. Готов поспорить, вы не раз испытывали то самое чувство, когда можете вспомнить сам факт появления идеи или мысли, но напрочь забыли её содержание. Ещё чаще бывает, что мы не вспоминаем вообще ничего, и то, что потенциально могло принести пользу вам или окружающим, бесследно исчезает в потоке сознания.
Иногда идеям нужно «отлежаться». Некоторые мысли кажутся спорными, не очень реалистичными или не приоритетными, но через определённое время они могут стать хорошим толчком к действию. Это не обязательно будет та же самая идея в первоначальном виде – банк идей стимулирует их переработку и развитие в нечто качественно новое. Главное, не забывайте его пересматривать.
Банк идей может находиться в заметках смартфона или физическом блокноте, но мне больше всего нравится бесплатная программа WorkFlowy. В ней нет ничего, кроме бесконечного листа со списком – очень лаконично. Этим она и прекрасна.
Союзник пятый: любопытство
Любопытство – ключевой элемент любого развития. Это та шестерёнка, которая крутит прогресс в каждой отрасли и в каждом человеке. Это то качество, которое заставляет вас задаваться вопросами вроде «А что, если сделать здесь как-то по-другому?», «А если попробовать вот так?», «От чего зависит вот это и как я могу его использовать?», «А что есть кроме этого?». Благодаря любопытству человечество открывает новые территории и покоряет космос, создаёт новые технологии и инструменты: от стула, на котором вы сейчас сидите и смартфона, с которого читаете книгу, до Большого адронного коллайдера. И точно так же – благодаря любопытству – развиваются и становятся великими люди: предприниматели, руководители, олимпийские чемпионы, музыканты, программисты и представители остальных профессий.
На время революции вам предстоит стать максимально любопытным и открытым новому опыту. Вполне вероятно, что новые цели и занятия, которые подходят вашему «настоящему я», будут отличаться от того, что вы привыкли делать и чем занимались ранее. Новизна может вызывать дискомфорт, особенно если вы к ней не привыкли, но с помощью любопытства вы преодолеете его легко и почти незаметно. Дискомфорт в этом случае замещает вечный спутник любопытства – азарт.
Исходя из этого, я хотел бы дать вам один из важнейших советов на время революции и после неё: найдите то, что вызывает в вас любопытство, и копайте в эту сторону как одержимый. Не бойтесь, если в какой-то момент любопытство по выбранной теме иссякнет – это нормально, вы не должны оставаться в одной сфере вечно. Просто переключитесь на ту сферу, которой вам любопытно заниматься теперь.
Выводим танки
Чтобы дойти до самой революции, может потребоваться время. Помните, что для всеобщего восстания важно сначала накопить критическую массу изменений, которые вы проводите, опираясь на союзников, видение и план революции. Как правило, в любой революции заложены более глубокие процессы. Сначала образовываются причины, предпосылки и условия для революции, и только затем – часто из-за повода, не слишком масштабного на фоне реальных причин, – старая власть падает и устанавливается новая. Это верно в отношении и государств, и жизни. Для революции недостаточно намерений её совершить, нужны конкретные шаги – именно для этого я добавил в первую часть книги упражнения.
Конечно же, мы заинтересованы в том, чтобы новая власть уверенно реализовывала новый курс. Революция – не залог позитивных перемен, революции бывают не только со счастливым концом. Без должной подготовки и последующей поддержки новая власть может за пару месяцев уступить место старому или новому узурпатору – возможно, даже без боя. Это будет несомненным провалом революции.
Надолго откладывать революцию в ожидании подходящего момента так же опасно, как и спешить с ее началом. Каждый день узурпатор наносит ущерб вашему государству, крадёт ваше счастье, благополучие и будущее. Стоит ли ждать, когда он заведёт вас в тупик, из которого будет крайне сложно выбираться? Не думаю. У вас лишь должно быть достаточно сил, чтобы его скинуть и удержать власть в собственной жизни. Второе даже важнее, чем первое – ведь если считать революцией сам короткий момент смещения узурпатора, то вы уже фактически приблизились к ней.
Следующие четыре недели мы посвятим движению к точке вашей трансформации и попутно заложим основу для процветания новой власти.
Неделя 1Пока я работал управляющим проектами в креативном агентстве, я не раз убеждался на своём и чужом опыте, что для решения задачи и достижения цели важно первым делом её зафиксировать. Когда задача нигде не зафиксирована, она или сдвигается, или теряется. Здесь есть тонкий момент: как правило, многие фиксируют более или менее глобальные цели (как, например, ваши цели на 10 лет, 5 лет и полгода), но по незнанию или забывчивости нигде не отражают локальные задачи. Это приводит к ступору, растерянности и непониманию действий, которые нужно предпринять следующими (мы называли их next steps). Тех действий, благодаря которым будут достигнуты глобальные цели, и которые нужно выполнить на этой неделе, завтра, сегодня, прямо сейчас.
Это всё равно, что начать революцию с постановки задачи «захватить дворец узурпатора, мосты и интернет-кабели», и не расписать последовательность действий, которые к этому приведут: завербовать сторонников, добыть оружие, составить схемы вражеского патрулирования и так далее. Чтобы не попасть в эту ловушку, каждую неделю мы будем начинать с «Good Bad Goals». Мы уже ставили цели на ближайшую неделю во время планирования революции, так что теперь осталось лишь развить и дополнить практику.
Практика «Good Bad Goals»
Каждый понедельник до часа дня отправляйте себе письмо с темой «Good/Bad/Goals». Вы можете дополнять его по своему усмотрению, но обязательных элементов, как следует из названия, всего три:
1. Good. По пунктам расскажите, что хорошего случилось с вами на прошлой неделе. Какие задачи выполнили, какие мысли пришли в голову, что вас порадовало и вдохновило.
2. Bad. Перечислите то, что не удалось, что пошло не так или что вас беспокоит. В конце каждого пункта попробуйте объяснить, почему это произошло. Добавьте конкретные действия, которые вы предпримете на этой неделе, чтобы решить указанные проблемы.
3. Goals. Запишите цели на текущую неделю. Не забудьте свериться с глобальным планом: по сути, цели на неделю – это просто шаги по выполнению глобальных целей.
Если в течение недели вы вдруг перестали понимать, что делать дальше и куда двигаться, возвращайтесь к Good Bad Goals и сверяйтесь со списком. Кроме того, рекомендую сразу после отправки GBG перечитывать письмо и вносить задачи в список «Неделя» в Trello.
Упражнение «Назад в будущее»
Давайте снова вернёмся к портрету «будущего я», который вы составляли пару разделов назад. Напомню, вопросы были такие:
• «Где вы живёте?»
• «Как выглядите?»
• «Чем занимаетесь?»
• «Какие вещи делают вас счастливыми?»
• «С кем вы общаетесь?»
• «Что чувствуете?»
• «Какие у вас черты характера, привычки и сильные стороны?»
• «Чего вы добились и что планируете достичь?»
• «Чем вы известны?».
Теперь, не забывая о том, что во многом «будущий вы» – это «настоящий вы», а значит – «вы» уже сейчас, ответьте на эти же вопросы, но про себя в текущем моменте. Сравните портреты двух «я» и выпишите не менее 10 параметров, общих для «вас-будущего» и «вас-текущего»:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Этот список – не только доказательство того, что десятилетний план вам по силам, но и набор важных качеств или действий, которые помогут вам преуспеть. Присмотритесь к ним повнимательнее, проанализируйте и развивайте их.
Не менее интересным будет и другой список. Ещё раз сравните портреты двух «я» и выпишите пять самых важных вещей, которые отличают «вас-текущего» от «вас-будущего»:
1.
2.
3.
4.
5.
Теперь сверьте эти пункты с целями на 10 лет, 5 лет и полгода. Если они не находят отражения в целях – это значит, что в первичном планировании вы упустили важные детали. Срочно дополните план: сформулируйте пункты как задачи и поставьте дедлайны.
Упражнение «Карта атаки»
Неважно, умеете ли вы рисовать – для этого упражнения вам не нужны высокохудожественные навыки, зато понадобятся лист бумаги и ручка или карандаш.
Представьте свою жизнь-государство и перенесите её на бумагу, словно это настоящая страна. В качестве объектов – округов, штатов, островов и рек – выступят сферы жизни и направления деятельности. Дайте волю фантазии и добавьте на неё, например, горный хребет Здоровья и реку Семьи, остров Художественный, Финансовое море или город Бизнесбург. Столицей государства будет «Настоящий Я». Оттуда вы будете начинать борьбу за власть.
